Ciamar a tha fios agad a bheil cridhe glan agad?

Uill, tha 25 feartan agad a tha gad sgaradh bho chàch - a tha mar a lorgas tu gu h-ìosal.

1) 'S e onair am poileasaidh as fheàrr a th' agad

Chan eil an fhìrinn an-còmhnaidh brèagha, arsa am feallsanaiche Sìneach Lao Tzu. Ach mas e duine fìor-ghlan a th' annad, tha fios agad gur e an fhìrinn an aon dòigh air a dhol.

Cha bhith thu a' laighe, a' mealladh, no a' làimhseachadh dhaoine nan slighe – fiù 's ma tha sin a' ciallachadh gortachadh. sibhse.

2) Tha thu iriosal

Fiù 's ma tha thu air do luchdachadh agus air rudan do-chreidsinneach a choileanadh, bidh thu iriosal agus sìos gu talamh.

Nas trice na sin. , is ann air sgàth 's gu bheil fios agad mar a chleachdas tu do chumhachd pearsanta.

Faic, tha tomhas iongantach de chumhachd agus de chomas taobh a-staigh sinn uile, ach chan eil a' mhòr-chuid againn a-riamh ga làn thuigsinn. Bidh sinn air ar bogadh sìos ann am fèin-teagamh agus creideasan cuingealaichte. Sguir sinn de bhith dèanamh na bheir fìor thoileachas dhuinn.

Faodaidh tu seo ionnsachadh – agus tuilleadh – shaman Rudá Iandê. Tha e air mìltean de dhaoine a chuideachadh gus obair, teaghlach, spioradalachd, agus gaol a cho-thaobhadh gus an urrainn dhaibh an doras fhosgladh don chumhachd phearsanta aca.

Tha dòigh-obrach gun samhail aige a tha a’ cothlamadh seann dhòighean shamanic traidiseanta le tionndadh an latha an-diugh. Is e dòigh-obrach a th’ ann nach eil a’ cleachdadh dad ach do neart a-staigh - gun gimmicks no tagraidhean meallta mu chumhachd.

A chionn gu feum fìor chumhachd tighinn bhon taobh a-staigh.

Na shàr-mhathastha tiodhlac saor gu leòr airson do chumail a' gàireachdainn fad an latha.

Smaointean deireannach

Mar sin…a bheil thu air sùil a thoirt air grunn shoidhnichean air an liosta seo? Uill, tha e a' ciallachadh gu bheil cridhe glan agad!

Agus ged a dh'fhaodas daoine a chaochladh a ràdh, tha mi ag ràdh lean ort a' cumail glan. Feumaidh an saoghal mòran anaman fìor-ghlan an-dràsta! ​​

Mar sin ma tha thu sgìth de bhith a’ fuireach ann an sàrachadh, a’ bruadar ach gun a bhith a’ coileanadh, agus a’ fuireach ann am fèin-teagamh, feumaidh tu sùil a thoirt air a chomhairle a tha ag atharrachadh do bheatha.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

3) Bidh thu a’ dèanamh rudan san dòigh cheart

Tha an dòigh fhurasta ann, agus tha an dòigh cheart ann. Ach nad chridhe, tha fios agad gur e an dàrna fear an-còmhnaidh an dòigh air adhart.

Bidh thu an-còmhnaidh air do threòrachadh leis na moraltachd agus na prionnsapalan aca nuair a nì thu rudeigin. Mar sin ged a tha fios agad gu bheil ath-ghoirid ann - no dh'fhaodadh tu a chaochladh a dhèanamh - cha b' urrainn dhut.

Glèidhidh tu leis an dòigh cheart, ge bith dè cho fada 's a bheir am pròiseas.

4) Tha thu earbsach

Tha thu earbsach oir tha cridhe glan agad a bheir ort faireachdainn ciontach gu furasta. Mar a tha rannsachadh ga mhìneachadh: “Thuirt daoine a bha buailteach do chiont cuideachd gu robh iad a’ faireachdainn gu robh iad mar dhleastanas orra a bhith ag obair ann an dòighean beusach agus cunntachail fhad ‘s a bha iad ag eadar-obrachadh.”

Fiù ‘s mas e dìreach gnìomh beag agus an ìre mhath gun chron a th’ ann, nì thu rud sam bith. faodaidh tu a dhèanamh ceart. Mar a thuirt mi, bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh rudan san dòigh cheart (agus tha mi gad mholadh airson sin!)

5) ...agus tha earbsa agad ann an daoine eile

A bharrachd air a bhith nad neach earbsach, tha do fhìor-ghlan cridhe ga dhèanamh nas fhasa dhut earbsa a chur ann an daoine eile.

Tha fios agad le fìrinn “nach eil earbsa a bhith agad ann an daoine eile ga dhèanamh duilich a bhith ag obair ann an coimhearsnachd.”

Gu dearbh tha.Mar a tha an aithisg a’ dol air adhart gu bhith a’ mìneachadh:

“Tha àite cudromach aig beachd earbsach ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine fa-leth soirbheachadh sa chomann-shòisealta. Tha urras a’ leigeil le daoine ceangal a dhèanamh ri daoine eile agus taic a thoirt dhaibh, le bhith a’ dol an sàs agus a’ conaltradh ri daoine eile a dh’ fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bhuapa fhèin.”

Chan fheumar a ràdh, is e ur n-earbsa ann an cuid eile (am measg iomadh rud eile) a tha gad ghearradh os cionn a' chòrr.

6) Tha thu caoimhneil

San latha 's an latha an-diugh, chan urrainn do chuid de dhaoine cuideachadh ach a bhith a' faireachdainn amharasach.

Cha tusa, ge-tà. Tha thu daonnan caoimhneil.

Agus fhad 's a dh'fhaodas daoine do ghairm a-mach airson sin, tha fios agad le fìrinn gu bheil e a 'slànachadh, a' beathachadh, agus a 'neartachadh do spiorad. Bidh e gad thogail, agus is e sin as coireach gu bheil thu an-còmhnaidh nas àirde na feadhainn eile.

7) Tha thu tapaidh

Dìreach mar neach sam bith eile, tha thu air tighinn tarsainn air cnapan-starra agus briseadh-dùil air an t-slighe. Is e an rud a tha gad fhàgail eadar-dhealaichte, ge-tà, gu bheil thu do-chreidsinneach tapaidh. Tha comas agad breabadh air ais às deidh èiginn.

Agus ma tha thu fhathast ag obair gus an tapachd seo a leasachadh, chan eil agad ach coimhead air a’ bhidio anail neo-àbhaisteach an-asgaidh a chruthaich an shaman Rudá Iandê.<1

Tha e ag amas air a bhith a’ fuasgladh cuideam agus a’ brosnachadh sìth a-staigh, am measg iomadh rud eile.

Mus do choimhead mi air a’ bhidio, bha mi a’ faireachdainn teann fad na h-ùine. Bhuail m’ fhèin-spèis agus mo mhisneachd aig bonn na creige.

Cha robh dad agam ri chall, agus mar sin chaidh mi air adhart agus dh’ fheuch mi ris a’ bhidio anail an-asgaidh. Gumo iongnadh, bha na toraidhean iongantach!

Ach mus tèid sinn nas fhaide air adhart, carson a tha mi ag innse dhut mu dheidhinn seo?

Tha mi gu mòr a’ creidsinn ann an roinneadh – tha mi airson gum bi daoine eile a’ faireachdainn mar le cumhachd mar a tha mise. Agus, nan obraich e dhòmhsa, dh’ fhaodadh e do chuideachadh cuideachd.

Chan eil Ruda dìreach air eacarsaich anail a chruthachadh aig ìre boglach – tha e air na bliadhnaichean mòra de chleachdadh obair-anail agus shamanism aige a thoirt còmhla gu ciallach gus an sruth iongantach seo a chruthachadh – agus faodaidh tu pàirt a ghabhail ann.

Cliog an-seo gus coimhead air a’ bhidio.

8) Tha spèis mhòr agad

Mar dhuine le fìor chridhe, tha thu an-còmhnaidh a' toirt spèis mhòr dhut – fiù 's nuair a tha daoine mì-mhodhail riut.

Tha thu gu làidir a' creidsinn an abairt "Ma tha thu ag iarraidh spèis, seall spèis."

Tha an dòigh anns a bheil thu a' nochdadh spèis. chan e dìreach aon-aghaidh, ge-tà. Bidh thu ag èisteachd gu gnìomhach, a 'nochdadh co-fhaireachdainn, agus a' toirt taing - feartan eile a tha aig do chridhe fìor-ghlan (agus air an leithid air am bi mi a 'bruidhinn nas fhaide air adhart.)

9) Tha thu co-fhaireachdainn

Glan - tha daoine cridhe mar thusa mar as trice co-fhaireachdainn. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil “comas iongantach agad daoine eile a tharraing thuca agus buailteach a bhith agad gu bheil pearsantachdan dha-rìribh tarraingeach agad.

Is e (thusa) an seòrsa dhaoine as urrainn seòmar a leughadh, agus do bheachdan a leughadh… (Is urrainn dhut) tog air comharran do bhodhaig agus innis (dhaibh) ciamar a tha (iad) a’ faireachdainn.”

10) Chan eil thu luath a’ breithneachadh

Tha fios aig duine fìor-ghlan nach fheum iad’ t breith air leabhar a reir a chòmhdach.

Fhadmairidh a' chiad bheachdan, tuigidh tu gu bheil e nas fheàrr eòlas fhaighinn air an neach mus dèan thu barailean sam bith.

11) 'S e deagh neach-èisteachd a th' annad

Tòrr againn, na bi dragh oirnn èisteachd ris na tha daoine eile a’ feuchainn ri innse dhuinn. Tha sinn dìreach gan cluinntinn, 's mar sin tha na faclan aca dìreach a' sruthadh troimhe an àite a bhith a' sèideadh nar cinn.

Sin as coireach gu bheil daoine fìor-ghlan mar thusa eadar-dhealaichte bho dhaoine eile.

Is aithne dhut mar a dh'èisteas tu gu gnìomhach, a tha “a’ toirt a-steach làn aire do na thathar ag ràdh airson a’ phrìomh adhbhar airson an neach-labhairt a thuigsinn.”

Ann am faclan eile, bidh thu an-còmhnaidh:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

• Fòcas air d’ aire air an neach-labhairt
• Leig leis an neach eile crìoch a chur air bruidhinn mus cuir thu stad air
• Èist gun a bhith a’ toirt breith (mar a thuirt mi ann an àireamh 3)
• Dèan ath-aithris air na chuala tu gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ceart
• Faighnich ceistean uair sam bith a tha a dhìth
• Geàrr na thuirt an neach eile

12) Na smaoinich thu mus dèan iad bruidhinn

Faodaidh a’ mhòr-chuid a bhith maol agus dìreach a’ chiad rud a thig nan inntinn a ràdh. Ach cha'n ann mar so a tha do chridhe glan.

Tha thu smuaineachadh mu'n labhair iad, oir tha fios agad cho cruaidh 's a dh' fhaodas briathran àraidh a bhi.

Faodaidh a’ mhòr-chuid a bhith caran fèin-thoileil. Bidh duine le fìor-chridhe, ge-tà, an-còmhnaidh neo-fhèineil.

Coimheadaidh tu a-mach airson daoine eile, agus cuiridh tu na feumalachdan agad os cionn an cuid fhèin.

Agus tha thuchan eil ceàrr, ge-tà. Tha rannsachadh air sealltainn “Bha neo-eisimeileachd làidir agus meadhanach co-cheangailte ri dà chaochladair meadhanachaidh: fa leth, faireachdainn a bhith ann an co-sheirm agus seasmhachd tòcail.”

A bharrachd air an sin, thathas cuideachd ag ràdh gu bheil neo-eisimeileachd math airson slàinte neach.

Mar a tha an sgrùdadh a’ mìneachadh tuilleadh:

“Tha neo-eisimeileachd ag àrdachadh sìth a-staigh… (agus) Bha sìth a-staigh co-cheangailte ri ìre nas ìsle de cortisol, hormone steroid a tha an sàs ann an galair cardiovascular.”

14) Bidh thu a’ togail feadhainn eile suas

’S e saoghal ithe-cù a th’ ann a-muigh an sin. Agus fhad 's a dh'fheuchas feadhainn eile ris a' chòrr a tharraing sìos, bidh do chridhe glan an-còmhnaidh a' toirt ort a bhith ag iarraidh daoine eile a thogail suas.

Nì thu nas urrainn dhut airson cuideachadh – gus an urrainn do dhaoine eile rud sam bith a tha iad ag iarraidh a choileanadh. coileanadh.

15) Bidh thu a’ cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach an fheadhainn as fheàrr ann an cuid eile

A bharrachd air a bhith a’ togail dhaoine eile suas, tha d’ anam fìor-ghlan cuideachd gad chuideachadh gus an fheadhainn as fheàrr a thoirt a-mach ann an cuid eile.

Eu-coltach ris an fheadhainn nach fhaic ach na àicheil, bidh thu an-còmhnaidh a’ faicinn na tha deimhinneach – ge bith dè cho mionaid ‘s a dh’ fhaodadh iad a bhith.

Agus chan e a-mhàin an fheadhainn eile a tha thu a’ cuideachadh, ge-tà. Tha thu cuideachd gad chuideachadh fhèin.

“Tha a bhith a’ faicinn math ann an cuid eile mar sin na dhòigh shìmplidh ach glè chumhachdach air a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas misneachaile, agus a bhith nas gràdhaiche agus nas cinneasaiche san t-saoghal,” mhìnich an t-eòlaiche-inntinn Rick Hanson , Ph.D.

16) Chan eil farmad agad a-riamh

Fiù 's ma tha 100x nas motha na tha agad aig na daoine mun cuairt ort,chan eil thu uair sam bith farmadach riutha. Gu dearbh, tha thu glè thoilichte air an son (a-rithist, agus is e sin as coireach gu bheil fios agad gun tog thu daoine eile an-àird.)

17) Tha thu luath a' toirt mathanas

A cridhe glan cha bhith duine mar thusa a’ gearan airson bliadhnaichean às deidh sin. Tha comas mòr agad maitheanas a thoirt, rud a tha doirbh don mhòr-chuid a dhèanamh.

Thuirt sin, tha fios agad le fìrinn “Chan eil maitheanas ag ràdh gu robh na thachair ceart gu leòr. Chan eil maitheanas ag ràdh gu bheil thu a’ gabhail ris an neach a rinn eucoir ort.”

Mar Rubin Khoddam, Ph.D. a’ daingneachadh anns an artaigil aige Psychology Today:

“Tha maitheanas a’ roghnachadh gabhail ris na thachair mar a thachair seach na dh’ fhaodadh no a bu chòir a bhith air tachairt. Faodaidh maitheanas a bhith a’ ciallachadh gun leig thu às. Faodaidh maitheanas a bhith a’ ciallachadh gu bheil gaol agad air astar. Faodaidh maitheanas a bhith a’ ciallachadh gun tèid thu a-steach don latha an-diugh seach a bhith air acair san àm a dh’ fhalbh.”

18) Tha sibh uile airson sìth agus co-sheirm

Chan urrainn dha daoine eile ach beàrnan a chruthachadh (no a dhèanamh nas miosa) eadar daoine. Ach le do chridhe glan, 's urrainn dhut cuideachadh gu furasta gus am fuasgladh.

'S e duine a tha dèidheil air sìth a th' annad, agus tha e follaiseach san dòigh sa bheil thu a' dèiligeadh ri càch. Nuair a thèid cuideigin thugad a’ losgadh ghunnaichean, cha bhith thu a’ toirt freagairt àicheil dhut. An àite sin, fuirichidh tu socair agus cluinnidh tu a-mach iad (taing dha na sgilean èisteachd sgoinneil agad.)

Agus leis gu bheil thu sgiobaltamathanas, tha sìth agus co-sheirm an-còmhnaidh a’ sruthadh timcheall ort.

19) Bidh e ‘furasta’ do dhaoine a bhith timcheall ort

Am bi daoine a’ faireachdainn aig fois uair sam bith a bheil iad timcheall ort? Uill, tha e na chomharra gu bheil cridhe glan agad.

Às deidh na h-uile, tha na feartan agad a tha a’ còrdadh ri daoine eile ann an duine. Tha thu earbsach, spèis, agus co-fhaireachdainn. Nas cudromaiche, tha inntinn fhosgailte agad a bheir ort gabhail gu mòr ri eadar-dhealachaidhean càch a chèile.

20) Tha thu fialaidh

A bhith nad dhuine neo-eisimeileach, chan eil e na iongnadh gu bheil thu fìor. tha daoine cridheil gu math fialaidh cuideachd.

Agus chan ann mu dheidhinn an airgid a-mhàin a tha seo, ged a tha thu dualtach a thoirt seachad ge b’ e air bith an t-suim as urrainn dhut cuideachd.

Tha thu fialaidh le d’ ùine, do ghràdh, agus taic, am measg iomadh rud cuideachail eile.

21) Bidh thu daonnan taingeil

'S dòcha nach eil mòran agad nad bheatha, ach tha thu taingeil airson na rudan a th' agad. Gu dearbh, is ann air sgàth sin a tha thu nas toilichte na a’ mhòr-chuid de na daoine mun cuairt ort.

Mar a tha artaigil Slàinte Harvard ga chuir:

“Tha taing làidir agus cunbhalach co-cheangailte ri barrachd toileachas. Bidh taingealachd a’ cuideachadh dhaoine le bhith a’ faireachdainn faireachdainnean nas adhartaiche, a’ faighinn tlachd bho eòlasan math, a’ leasachadh an slàinte, a’ dèiligeadh ri aimhreit, agus a’ togail dhàimhean làidir.”

22) Tha thu nad inntinn fosgailte

Bho tha eòlas agad cridhe glan, tha e cuideachd nas fhasa dhut inntinn fhosgailte a chumail. Ann am faclan eile, tha thu gu math “gabhail ri measgachadh farsaing de bheachdan,argamaidean, agus fiosrachadh.”

Gu daingeann, tha fosgladh ur n-inntinn na cheum air choireigin dhut oir is duine fìor spèis a th’ annad.

Chan eil thu luath airson breithneachadh.

Tha fios agad gu bheil gach neach gun samhail, is e sin as coireach gun urrainn dhut gabhail ri eadar-dhealachaidhean mar seo gu furasta.

Sin as coireach gu bheil daoine dèidheil air a bhith timcheall ort!

23) Tha thu cunntachail airson na rinn thu

Nuair a nì duine fìor-ghlan mar thusa rudeigin ceàrr, gabhaidh tu uallach 100% air a shon. Cha chuir thu a’ choire air air suidheachaidhean – no air càch, airson sin.

Tha fios agad gu bheil e an-còmhnaidh airson na b’ fheàrr.

Mar a tha an t-ùghdar Jennifer Hamady ga mhìneachadh:

“ Is e ‘comas-freagairt.’ an comas ar freagairt a thaghadh anns a h-uile mionaid do gach nì a tha a’ dol timcheall oirnn. Roghainn a leigeas leinn seilbh fhaighinn air suidheachadh ar beatha, agus mar sin, cur ri bhith gan dèanamh nas fheàrr.”

24) Bidh gàire ort an-còmhnaidh

Chan eil e doirbh airson gun dèan thu gàire, agus sin air sgàth 's gu bheil thu a' fuireach nad bheatha ghlan.

Is duine math thu a nì rudan san dòigh cheart. Gheibh thu gàirdeachas anns na rudan as lugha. Chan eil sgoltadh de chiont no tàir nad chridhe, agus is e sin as coireach gum bi thu daonnan a 'cur ort gàire mun cuairt!

25) Tha thu a' faighinn gàirdeachas anns na rudan sìmplidh

Mar dhuine fìor-ghlan, chan fheum e mòran airson do dhèanamh toilichte.

Chan fheum thu tiodhlacan daor no taing mhòr. Beannachd shìmplidh no fàilte bheag,