تاسو څنګه پوهیدئ چې تاسو پاک زړه لرئ؟

ښه، تاسو 25 ځانګړتیاوې لرئ چې تاسو یې له نورو څخه جلا کوي - هغه خوښې چې تاسو یې لاندې موندلی شئ.

راځئ پیل.

1) صداقت ستاسو غوره پالیسي ده

چینایي فیلسوف لاو ژو وايي حقیقت تل ښکلی نه وي. مګر که تاسو یو پاک زړه سړی یاست، تاسو پوهیږئ چې ریښتیا د تګ یوازینۍ لار ده.

تاسو به د خلکو په لاره کې دروغ، دوکه یا لاسوهنه ونه کړئ - حتی که دا د احتمالي زیان رسولو معنی ولري تاسو.

2) تاسو عاجز یاست

حتی که تاسو بار شوي یاست او د باور وړ شیان مو سرته رسولي وي ، تاسو عاجز یاست او ځمکې ته ښکته یاست.

ډیر ځله نه دا ځکه چې تاسو پوهیږئ چې څنګه خپل شخصي ځواک ته لاسرسی ومومئ.

وګورئ، موږ ټول په خپل ځان کې د نه منلو وړ ځواک او امکانات لرو، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅکله په بشپړه توګه نه پوهیږي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه کول پریږدو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.

تاسو کولی شئ دا زده کړئ - او نور ډیر څه - شمن رودا ایانډی. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت او مینې په ترتیب کولو کې مرسته کړې ترڅو دوی وکولی شي د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.

هغه یو ځانګړی طریقه لري چې دودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي. دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.

ځکه چې ریښتینې ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.

د هغه په ​​​​غوره توګهارزانه ډالۍ کافي ده چې تاسو ټوله ورځ موسکا وساتئ.

وروستي فکرونه

نو… ایا تاسو په دې لیست کې څو نښې لیدلي دي؟ ښه، دا پدې مانا ده چې تاسو پاک زړه لرئ!

او په داسې حال کې چې خلک بل ډول وايي، زه وایم چې پاک ساتلو ته دوام ورکړئ. نړۍ اوس مهال پاکو روحونو ته ډیره اړتیا لري!

نو که تاسو په مایوسۍ کې ژوند کولو څخه ستړي یاست، خوبونه لیدل مګر هیڅکله لاسته نه راځي، او په ځان شک کې ژوند کوئ، تاسو اړتیا لرئ د هغه د ژوند بدلولو مشورې وګورئ.

د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.

3) تاسو کارونه په سمه توګه ترسره کوئ

دا اسانه لار ده، او سمه لاره ده. مګر ستاسو په زړه کې، تاسو پوهیږئ چې وروستی تل تل د تګ لاره ده.

تاسو تل د دوی د اخلاقو او اصولو په واسطه لارښوونه کوئ کله چې تاسو کوم کار کوئ. نو که څه هم تاسو پوهیږئ چې یو شارټ کټ شتون لري - یا تاسو کولی شئ سم مخالف کار وکړئ - تاسو به یې ونه کړئ.

تاسو به په سمه طریقه ولاړ شئ، مهمه نده چې پروسه څومره وخت ونیسي.

4) تاسو د اعتماد وړ یاست

تاسو د اعتماد وړ یاست ځکه چې تاسو پاک زړه لرئ چې تاسو په اسانۍ سره د ګناه احساس درکوي. لکه څنګه چې څیړنه دا تشریح کوي: "هغه خلک چې د ګناه لرونکي وو هم د متقابل عمل په وخت کې د اخلاقي او مسؤلانه لارو عمل کولو مسؤلیت احساس کوي."

حتی که دا یو کوچنی او نسبتا بې ضرر عمل وي، تاسو به هر څه وکړئ. تاسو کولی شئ دا سمه کړئ. لکه څنګه چې ما وویل، تاسو تل شیان په سمه توګه ترسره کوئ (او زه تاسو ته د دې لپاره ستاینه کوم!)

5) …او تاسو په نورو باور لرئ

د باور وړ شخص کیدو سربیره، ستاسو خالص زړه ستاسو لپاره په نورو باندې باور کول اسانه کوي.

تاسو په حقیقت پوهیږئ چې "په نورو باور نه کول په ټولنه کې کار کول ستونزمن کوي."

په حقیقت کې دا دی.لکه څنګه چې راپور تشریح کوي:

"یو باوري چلند په ټولنه کې د افرادو په وده کې د مرستې لپاره مهم رول لوبوي. باور اشخاصو ته اجازه ورکوي چې له نورو سره اړیکه ونیسي او ملاتړ یې وکړي، د نورو سره د ښکیلتیا او خبرو اترو له لارې چې کیدای شي له ځانه توپیر ولري. "

د ویلو اړتیا نشته، دا په نورو باندې ستاسو باور دی (د ډیری نورو شیانو په منځ کې) چې تاسو یې کموي. له نورو څخه پورته.

6) تاسو مهربانه یاست

په دې عصري ورځ او عمر کې، ځینې خلک مرسته نشي کولی مګر د شک احساس کوي.

تاسو نه، که څه هم. تاسو تل مهربانه یاست.

او په داسې حال کې چې خلک تاسو ته د دې لپاره غږ کوي، تاسو په حقیقت کې پوهیږئ چې دا ستاسو روح ته شفا ورکوي، تغذیه کوي او پیاوړي کوي. دا تاسو لوړوي، له همدې امله تاسو تل د نورو څخه ټیټ یاست.

7) تاسو انعطاف منونکي یاست

د بل چا په څیر، تاسو په لاره کې له خنډونو او نا امیدیو سره مخ شوي یاست. هغه څه چې تاسو توپیر کوي، په هرصورت، دا دی چې تاسو د باور وړ انعطاف وړ یاست. تاسو د بحران څخه وروسته د بیرته راستنیدو وړتیا لرئ.

او که تاسو لاهم د دې انعطاف رامینځته کولو لپاره کار کوئ ، نو تاسو ټولو ته اړتیا لرئ هغه غیر معمولي وړیا تنفس ویډیو وګورئ چې د شمن رودا ایانډی لخوا رامینځته شوې.

دا د ډیرو نورو شیانو په منځ کې د فشار له مینځه وړلو او داخلي سولې ته وده ورکولو باندې تمرکز کوي.

د ویډیو لیدلو دمخه، ما هر وخت د خپګان احساس کاوه. زما پر ځان درناوى او باور د ډبرې لاندې راښکته شو.

ما د لاسه ورکولو لپاره څه نه درلودل، نو زه مخکې لاړم او د وړیا ساه ورکونې ویډیو هڅه مې وکړه. تهزما حیرانتیا، پایلې د حیرانتیا وړ وې!

مګر مخکې له دې چې موږ نور لاړ شو، زه ولې تاسو ته د دې په اړه وایم؟

زه په شریکولو کې لوی باور لرم - زه غواړم چې نور هم احساس وکړي ځواکمن شوی لکه څنګه چې زه یې کوم. او، که دا زما لپاره کار وکړي، دا کولی شي تاسو سره هم مرسته وکړي.

رودا یوازې د بوګ معیاري تنفس تمرین نه دی رامینځته کړی – هغه په ​​ډیر هوښیارۍ سره خپل د څو کلونو تنفس تمرین او شمنزم سره یوځای کړی ترڅو دا نه هیریدونکي جریان رامینځته کړي – او دا وړیا ده چې ګډون وکړئ.

د ویډیو د لیدلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

8) تاسو ډیر درناوی لرئ

د یو پاک زړه سړی په توګه، تاسو تل ډېر درناوى کوه - حتی کله چې خلک له تاسو سره بد چلند کوي.

تاسو د دې خبرې کلک باوري ياست چې "که تاسو درناوی غواړئ، درناوی وکړئ."

هغه لاره چې تاسو درناوی کوئ نه یوازې یو اړخ، که څه هم. تاسو په فعاله توګه واورئ، خواخوږي ښکاره کړئ، او مننه څرګند کړئ - نورې ځانګړتیاوې چې ستاسو پاک زړه لري (او هغه خوښې چې زه به یې وروسته په اړه بحث وکړم.)

9) تاسو احساساتي یاست

پاک - ستاسو په څیر زړور خلک اکثره خواخوږي وي. د دې معنی دا ده چې تاسو "د نه منلو وړ وړتیا لرئ چې نور دوی ته متوجه کړئ او واقعیا کرشماتي شخصیتونه ولرئ.

(تاسو) هغه ډول خلک یاست چې کولی شئ یوه کوټه ولولئ، او خپل فکرونه ولولئ… (تاسو) کولی شئ. د خپل بدن سیګنالونه واخلئ او ووایاست چې (دوی) څنګه احساس کوي. "

10) تاسو قضاوت کولو کې ګړندي نه یاست

یو پاک زړه سړی پوهیږي چې دوی باید د کتاب د پوښ له مخې قضاوت مه کوئ.

په داسې حال کېلومړی تاثیرات پای ته رسیږي، تاسو پوهیږئ چې دا غوره ده چې د هر ډول انګیرنې دمخه یو شخص ښه وپیژنئ.

11) تاسو ډیر ښه اوریدونکي یاست

5>

ډیر زموږ څخه هغه څه ته غوږ نه نیسي چې نور یې موږ ته د ویلو هڅه کوي. موږ یوازې دوی اورو، نو د دوی خبرې یوازې زموږ په سرونو کې د تیریدو پرځای تیریږي.

له همدې امله ستاسو په څیر پاک زړه خلک له نورو څخه توپیر لري.

تاسو پوهیږئ چې څنګه په فعاله توګه غوږ ونیسئ، کوم چې "د سپیکر د پوهیدو لپاره د لومړني هدف لپاره څه ویل کیږي بشپړ پاملرنه پکې شامله ده."

په بل عبارت، تاسو تل:

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

9>
• خپل پام په سپیکر متمرکز کړئ
• بل کس ته اجازه ورکړئ چې خبرې پای ته ورسوي مخکې له دې چې مداخله وکړي
• پرته له قضاوت کولو غوږ ونیسئ (لکه څنګه چې ما په 3 شمیره کې یادونه کړې)
• هغه څه تکرار کړئ چې تاسو یې اوریدلي دقت ډاډ ترلاسه کړئ
• کله چې اړتیا وي پوښتنې وکړئ
10>د هغه څه لنډیز وکړئ چې بل کس ویلي دي

12) تاسو مخکې له دې فکر کوئ چې دوی خبرې وکړئ

ډیری خلک کولی شي په زړه پورې وي او یوازې لومړی شی ووایی چې د دوی ذهن ته راځي. مګر ستاسو په پاک زړه کې داسې نه ده.

تاسو مخکې له دې چې دوی خبرې وکړي فکر وکړئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ځینې کلمې څومره سختې کیدی شي.

13) تاسو د نورو اړتیاوې د دوی له ځانه پورته کوئ.

ډیری خلک ډیر خود غرضه کیدی شي. په هرصورت، یو پاک زړه سړی، تل بې نفسه پاتې کیږي.

تاسو به نورو ته ګورئ، او خپلې اړتیاوې به د دوی څخه پورته وي.

او تاسو یاستغلط نه، که څه هم. څیړنو ښودلې چې "بې رحمي په کلکه او اعتدال سره د دوه منځګړیتوب متغیرونو سره تړاو لري: په ترتیب سره، د همغږۍ او احساساتي ثبات احساس."

سربیره پردې، بې رحمي هم د روغتیا لپاره ښه ګڼل کیږي.

لکه څنګه چې څیړنه نوره هم تشریح کوي:

" بې خودي داخلي سوله زیاتوي ... (او) داخلي سوله د کورټیسول ټیټ کچې سره تړاو لري، یو سټرایډ هورمون چې د زړه په ناروغۍ کې دخیل دی."

14) تاسو نور پورته کوئ

دا دلته د سپي خوړلو سپي نړۍ ده. او په داسې حال کې چې نور به هڅه وکړي چې آرام راښکته کړي، ستاسو پاک زړه تل غواړي چې تاسو نور پورته کړئ.

تاسو به هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ - ترڅو نور هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي. لاسته راوړئ.

15) تاسو په نورو کې د غوره کولو په راوستلو کې مرسته کوي

د نورو پورته کولو سربیره، ستاسو پاک زړه روح هم تاسو سره مرسته کوي چې په نورو کې غوره غوره کړي.

<0 د هغو کسانو په خلاف چې یوازې منفي ویني، تاسو تل مثبت ګورئ – مهمه نده چې دوی څومره دقیقې وي.

او دا یوازې هغه نور نه دي چې تاسو سره مرسته کوئ. تاسو هم له خپل ځان سره مرسته کوئ.

په دې توګه په نورو کې د ښه لید لیدل یوه ساده مګر خورا پیاوړې لار ده چې د خوښۍ او ډیر باور احساس وکړئ، او په نړۍ کې ډیر مینه وال او ډیر ګټور شئ، "رواني پوه ریک هانسن تشریح کوي. , Ph.D.

16) تاسو هیڅکله حسد نه کوئ

حتی که ستاسو شاوخوا خلک ستاسو په پرتله 100x ډیر ولري،تاسو هیڅکله د دوی څخه حسد نه کوئ. په حقیقت کې، تاسو د دوی لپاره ډیر خوشحاله یاست (بیا، له همدې امله تاسو د نورو پورته کولو لپاره پیژندل شوي.)

17) تاسو ژر بخښنه کوئ

یو پاک زړه ستاسو په څیر سړی به د کلونو لپاره کرکه ونه ساتي. تاسو د بخښنې عالي وړتیا لرئ، کوم چې ډیری خلک یې کول ستونزمن ګڼي.

هغه وویل، تاسو په حقیقت پوهیږئ چې "بښنه دا نه وایي چې څه پیښ شوي سم وو. بخښنه دا نه ده چې تاسو هغه څوک منئ چې تاسو یې ظلم کړی وي."

لکه روبین خدام، پی ایچ ډي. په خپل نن ورځ د ارواپوهنې په مقاله کې ټینګار کوي:

"بښنه دا غوره کوي چې هغه څه ومني لکه څنګه چې پیښ شوي نه دا چې څه پیښ شوي یا باید پیښ شوي وي. بخښنه پدې معنی ده چې تاسو پریږدئ. بخښنه پدې معنی ده چې تاسو له لرې څخه مینه لرئ. بخښنه پدې معنی ده چې تاسو په تیرو وختونو کې د ځای په ځای کولو پرځای خپل اوسني ته حرکت وکړئ."

په حقیقت کې، دا باورونه پاک زړه خلک ګړندي بښلو ته اړوي - حتی کله چې داسې ښکاري چې د دوی سره د بخښنې وړ کار شوی وي.<1

18) تاسو ټول د سولې او هماهنګۍ لپاره یاست

نور خلک یوازې کولی شي د خلکو ترمینځ درز رامینځته کړي (یا خراب کړي). مګر ستاسو د پاک زړه څخه مننه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د دوی په حل کولو کې مرسته وکړئ.

تاسو یو سوله خوښونکی سړی یاست، او دا د نورو سره د چلند په طریقه ښکاره ده. هرکله چې یو څوک تاسو ته د ټوپک ډزې کوي، تاسو منفي غبرګون نه کوئ. پرځای یې، تاسو آرام اوسئ او دوی یې واورئ (ستاسو د اوریدلو غوره مهارتونو څخه مننه.)

او دا ځکه چې تاسو ګړندي یاستبخښنه، سوله او همغږي تل ستاسو په شاوخوا کې تیریږي.

19) خلک ستاسو په شاوخوا کې پاتې کیدل اسانه ګڼي

12>

آیا خلک هرکله د آرامۍ احساس کوي دوی ستاسو شاوخوا دي؟ ښه، دا د دې نښه ده چې تاسو پاک زړه لرئ.

په هرصورت، تاسو هغه ځانګړتیاوې لرئ چې نور یې په یو شخص کې خوښوي. تاسو د باور وړ، درناوي وړ او خواخوږي یاست. تر ټولو مهمه، تاسو یو خلاص ذهن لرئ چې تاسو ته د یو بل توپیرونه د منلو وړ ګرځوي.

20) تاسو سخاوتمند یاست

د یو بې غرضه شخص په توګه، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې خالص - د زړه خاوندان هم ډېر سخاوتمندان دي.

او دا یوازې د پیسو په اړه نه دي، که څه هم تاسو د هر هغه اندازه پیسې ورکوئ چې تاسو یې کولی شئ.

تاسو د خپل وخت، مینې، او د ډیرو نورو ګټورو شیانو په منځ کې ملاتړ.

21) تاسو تل منندوی یاست

تاسو ممکن په ژوند کې ډیر څه ونه لرئ، مګر تاسو د هغه شیانو لپاره مننه کوئ چې تاسو یې لرئ. په حقیقت کې، همدا لامل دی چې تاسو د خپل شاوخوا د ډیرو خلکو په پرتله خوشحاله یاست.

هم وګوره: 15 نښې چې تاسو ډیر څه ورکوئ او په بدل کې هیڅ نه ترلاسه کوئ (او د دې په اړه څه وکړئ)

لکه څنګه چې د هارورډ روغتیا مقاله دا لیکي:

"مننه په کلکه او دوامداره توګه د لوی خوښۍ سره تړاو لري. مننه له خلکو سره مرسته کوي چې د مثبت احساساتو احساس وکړي، د ښو تجربو څخه خوند واخلي، د دوی روغتیا ته وده ورکړي، د ستونزو سره مقابله وکړي، او پیاوړې اړیکې جوړې کړي. پاک زړه، ستاسو لپاره د خلاص ذهن ساتل هم اسانه دي. په بل عبارت، تاسو ډیر "ډیری ډول نظریاتو ته د منلو وړ یاست،دلیلونه، او معلومات."

په کلکه ووایو، د خپل ذهن خلاصول ستاسو لپاره یو ښه ګام دی ځکه چې تاسو ډیر درناوی لرونکی سړی یاست.

تاسو ژر قضاوت نه کوئ.

تاسو پوهیږئ چې هر سړی ځانګړی دی، له همدې امله تاسو کولی شئ دا ډول توپیرونه په اسانۍ سره ومنئ.

له همدې امله خلک ستاسو په شاوخوا کې وي!

23) تاسو د خپلو کړنو حساب ورکوئ

کله چې ستاسو په څیر یو پاک زړه سړی یو څه غلط کوي، تاسو به د 100٪ مسؤلیت په غاړه واخلئ. تاسو به دا په شرایطو - یا نورو کې د دې مسلې لپاره ملامت نه کړئ.

تاسو پوهیږئ چې دا تل د ښه لپاره وي.

لکه څنګه چې لیکوال جینیفر حمادي دا تشریح کوي:

" دا یو 'د غبرګون وړتیا' ده. هغه وړتیا چې په هره شیبه کې زموږ په شاوخوا کې د هر څه په وړاندې زموږ غبرګون غوره کړي. یو انتخاب چې موږ ته اجازه راکوي چې د خپل ژوند شرایطو مالکیت ادعا وکړو، او په دې توګه، د دوی په ښه کولو کې مرسته وکړو."

24) تاسو تل موسکا کوئ

دا ستونزمنه نه ده د دې لپاره چې تاسو موسکا وکړئ، او دا ځکه چې تاسو یو پاک ژوند کوئ.

تاسو یو ښه سړی یاست چې کارونه په سمه توګه ترسره کوي. تاسو په کوچنیو شیانو کې خوښۍ ومومئ. ستاسو په زړه کې د ګناه یا نفرت یوه ټوټه نشته، له همدې امله تاسو تل په موسکا کې یاست!

25) تاسو په ساده شیانو کې خوښي ومومئ

د یو پاک زړه سړی په توګه، دا ستاسو د خوشحاله کولو لپاره ډیر څه نه اخلي.

تاسو قیمتي ډالیو یا د مننې څرګندولو ته اړتیا نلرئ. یو ساده سلام یا کوچنی،