Að jafna þig eftir ástarsorg getur verið erfiður tími, sérstaklega ef þú ert að reyna að komast aftur í hnakkinn og byrja aftur að deita.

Þó að þú gætir haft áhuga á að finna nýtt samband til að henda þér inn í, þá er þar eru nokkur atriði sem þú ættir að íhuga áður en þú ferð út að finna nýja ást.

Gakktu úr skugga um að síðasta sambandi þínu sé að fullu lokið – það þýðir ekkert að hefja nýtt samband ef þú ert að vona að fyrrverandi þinn -félagi mun taka þig aftur einhvern daginn.

Í öðru lagi, vertu viss um að þú ætlir ekki bara að nota þetta nýja samband sem leið til að komast aftur í fyrrverandi þinn.

Nógu margir hafa þegar slasast vegna fyrra sambands þíns; það er engin þörf á að koma neinum öðrum inn í blönduna.

Og í þriðja lagi þarftu að spyrja sjálfan þig hvort þetta sé það sem þú vilt virkilega. Þú ert niðurbrotinn, eftir allt saman. Smá tími á eigin spýtur gæti verið það sem læknirinn skipaði til að hjálpa þér að líða betur.

Gerðu þessa 21 næstu hluti og þú getur verið 100% viss um að þú sért alveg tilbúinn til að taka á þig ábyrgð og umbun nýr maki (eftir það tölum við um 9 merki um að þú sért ekki tilbúinn í samband).

1. Þú hugsar um að verða ástfanginn aftur

Manstu einhvern tímann eftir þessum ástartilfinningum sem þú hafðir með fyrrverandi þínum? Góðu stundirnar, áður en allt fór niður á við?

Þegar þú ert djúpt í hné í sambandsslitum er frekar erfitt að muna eftirhefur athöfn sína saman. Það er erfitt að ímynda sér að takast á við nýtt samband þegar þú hefur ekki líf þitt eins og þú vilt hafa það.

Vinnaðu með sjálfan þig í smá stund áður en þú kemur með einhvern annan inn í myndina. Það gerir það bara erfiðara fyrir þig að einbeita þér að því sem þú þarft.

21. Þú ert ekki að koma með neinn farangur í sambandið

Áður en þú skuldbindur þig til annars sambands skaltu ganga úr skugga um að þú ætlar ekki að kenna þessari manneskju um fyrri mistök þín í öðrum samböndum.

Hvort það var þér að kenna eða ekki að síðasta sambandi þínu lauk, nýi maki þinn ætti ekki að þurfa að borga verðið sem tengist einhverju af því.

Fylgdu þessum reglum og þú munt komast að því að það að komast í nýtt samband er ekki aðeins spennandi og gefandi, en fylgir miklu minna drama en nokkurt samband sem þú hefur áður átt í.

Gefðu þér pláss fyrir hið nýja og góða í lífi þínu og láttu fortíðina fara til að búa þar sem hún á heima: í fortíð.

Á hinn bóginn, þú ert ekki tilbúinn í annað samband ef þú ert enn að gera þessa 9 hluti

Ef þú ert að lesa þetta þá ertu að leika þér með hugmyndina um að snúa aftur í hnakknum og deita aftur.

Kannski hefurðu bara skilið hræðilegt samband, eða kannski verður þú sleppt af besta stráknum þínum fyrir bestu vinkonu þína. Átjs. Það gerist.

Og þú ert líklega að rífa þig upp úr mörgu af því sem hefur gerst í fortíðinni.

Svo ef þú ert að hugsa um að fara í nýttsamband, gefðu þér tíma og íhugaðu hvort þú sért virkilega tilbúinn fyrir slíka skuldbindingu aftur.

Ef þú ert eins og flestir eru sárin enn fersk þegar þú hugsar um hvað er næst.

Að taka þennan auka tíma til að ákveða hvort þú sért virkilega tilbúinn mun spara þér mikinn tíma og sorg og tryggja að þegar þú tekur nýjan maka, þá verður það af réttum ástæðum.

Ef þú ert enn að gera það. þessir 9 hlutir, þú ert ekki tilbúinn í nýtt samband núna.

1. Þú ert ekki til í að hann stígi upp fyrir þig

Eins og ég nefndi hér að ofan hafa karlmenn líffræðilega drifkraft til að stíga upp fyrir konur og sjá fyrir þeim og vernda þær.

Sambandssérfræðingurinn James Bauer kallar það hetju eðlishvöt.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Ef þú ert staðfastlega sjálfstæður og líkar ekki þegar gaur vill hjálpa þér, eða sýna verndandi eðlishvöt gagnvart þér, þá ertu sennilega ekki tilbúinn í samband.

Vegna þess að karlmaður, tilfinning sem er nauðsynleg fyrir konu er oft það sem skilur „eins og“ frá „ást“ og er ómissandi innihaldsefni þegar kemur að rómantík.

Ekki misskilja mig, gaurinn þinn elskar eflaust styrk þinn og hæfileika til að vera sjálfstæður. En hann vill samt finnast hann vera eftirsóttur og gagnlegur – ekki ómissandi!

Karlmenn hafa innbyggða löngun í eitthvað „stærra“ sem nær lengra en ást eða kynlíf. Þess vegna eru karlmenn sem virðast eiga „fullkomna kærustu“ ennóhamingjusamur og finna sjálfan sig stöðugt að leita að einhverju öðru — eða verst af öllu, einhverjum öðrum.

Einfaldlega sagt, karlmenn hafa líffræðilega drifkraft til að finna fyrir þörfum, finnast þeir vera mikilvægir og sjá fyrir konunni sem honum þykir vænt um.

Til að fræðast meira um hetju eðlishvöt, horfðu á frábært myndband James Bauer hér.

Eins og James heldur því fram, eru karlkyns langanir ekki flóknar, bara misskilnar. Eðli er öflugur drifkraftur mannlegrar hegðunar og þetta á sérstaklega við um hvernig karlmenn nálgast sambönd sín.

Hvernig kveikir þú þetta eðlishvöt hjá honum? Og gefa honum þá tilfinningu fyrir merkingu og tilgangi sem hann þráir?

Þú þarft ekki að þykjast vera einhver sem þú ert ekki eða leika „damsel in distress“. Þú þarft ekki að þynna út styrk þinn eða sjálfstæði á nokkurn hátt, lögun eða form.

Á ekta hátt þarftu einfaldlega að sýna manninum þínum hvað þú þarft og leyfa honum að stíga upp til að uppfylla það .

Í myndbandinu sínu útlistar James Bauer ýmislegt sem þú getur gert. Hann birtir orðasambönd, texta og litlar beiðnir sem þú getur notað núna til að láta honum líða mikilvægari fyrir þig.

Hér er aftur tengill á myndbandið hans.

2. Þú heldur áfram að velja ranga stráka

Ef þú hefur sögu um að velja þá sem tapa hópnum, þá er kominn tími á hlé. Þú ert ekki tilbúinn í nýtt samband svo lengi sem þú heldur áfram að segja sjálfum þér að þú deiti vondu strákana.

Að segja þessa hluti mun bara halda áfram að ýta þér inn ístefnu þess sem þú trúir. Byrjaðu að vinna í því að segja nýja hluti við sjálfan þig, eins og „Ég er með karlmönnum sem eru sterkir og góðir við mig. Sjáðu hvert það leiðir þig.

3. Þú heldur að þú þurfir samband til að gera þig hamingjusaman

Þú ert ekki tilbúinn í annað samband ef þú heldur að það að vera í sambandi sé það sem gleður þig. Þú þarft að læra að vera hamingjusamur á eigin spýtur.

Það er erfitt fyrir marga, sérstaklega fólk sem er raðleit, en það er hægt að finna hamingjuna á eigin spýtur og taka þá byrði af maka þínum.

4. Þú heldur að nýtt samband muni laga öll vandamál þín

Ef þér finnst þú vera bilaður og heldur að nýtt samband verði límið sem setur þig saman aftur, hugsaðu aftur.

Þú munt komist að því að samband mun aðeins magna vandamál þín og valda einhverjum öðrum sorg sem þú ert nú þegar að finna fyrir.

5. Þú heldur að það sé hægt að laga hann

Eitt sem konur gera oft er að leita að verkefni þegar þeim líður illa með sjálfar sig.

Því miður er stundum þetta verkefni nýtt samband við jafn stóran strák rugl eins og þeir eru. Þangað til þér líður stöðugt og öruggt í þínu eigin lífi skaltu ekki reyna að laga það sem einhver annar er.

Eins og þú sérð geta sambönd verið beinlínis ruglingsleg og pirrandi. Stundum hefur þú rekist á vegg og þú veist í raun ekki hvað þú átt að gera næst.

Mér fannst líka það sama, þangað til ég prófaði Relationship Hero.

Fyrir mig er þetta besta síða fyrir ástarþjálfara sem eru ekki bara að tala. Þeir hafa séð þetta allt og þeir vita allt um hvernig á að takast á við erfiðar aðstæður eins og þessa.

Þeim tókst að brjótast í gegnum hávaðann og gáfu mér alvöru lausnir – fyrir utan margt annað.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að skoða þau .

6. Þú þarft einhvern til að gera lífið þess virði að lifa því

Ef þú heldur að þú muni deyja án maka hefurðu rangt fyrir þér (sem betur fer!) og þú ert ekki tilbúin í annað samband (því miður!).

Þú þarft að taka þér tíma til að átta þig á því hvað fær þig til að merkja og hvað gerir líf þitt áhugavert allt á eigin spýtur. Strákur ætlar ekki að bæta neitt af þessu fyrir þig.

7. Þú eyðir öllum tíma þínum í að hugsa um hvenær þú verður í sambandi

Í stað þess að búa hér og nú og vera með vinum þínum og fjölskyldu, ertu að fantasera um hvernig lífið verður þegar þú finnur Prince Heillandi.

Þú gætir verið að bíða lengi svo þú ættir að koma þér fyrir og finna frið í því sem þú ert að gera núna.

8. Þú ert ekki enn orðinn yfir fyrrverandi þinni

Ertu enn með tilfinningar til fyrrverandi þinnar? Hættu að hugsa um að finna einhvern nýjan.

Fráskilin pör hoppa oft í ný sambönd vegna þess að þau vilja fara aftur í eðlilegt horf eins fljótt og auðið er,en ef það eru óleystar tilfinningar eða þér finnst eins og hlutirnir séu kannski ekki alveg búnir skaltu ekki flýta þér út í neitt.

9. Þú ert til í að gera nánast hvað sem er fyrir maka

Ef þú finnur fyrir örvæntingu og þörf, muntu líta út fyrir að vera örvæntingarfull og þurfandi. Ekki flýta þér inn í neitt samband bara vegna þess að eiga samband.

Þú munt taka lélegar ákvarðanir og finna sjálfan þig aftur þar sem þú ert núna.

Það er þess virði að taka smá tíma að íhuga hvað þú vilt af nýju sambandi áður en þú ferð að reyna að passa þig inn í líf einhvers annars bara svo þú sért ekki einn.

TENGT: Hann vill í raun ekki hafa fullkomin kærasta. Hann vill fá þessa 3 hluti frá þér í staðinn...

Ertu samt ekki viss um hvort þú sért að lesa til stefnumóts aftur? Hér eru 7 spurningar sem þú ættir að spyrja sjálfan þig

Það getur verið erfitt að komast aftur í hnakkinn eftir að þú hefur fengið hjartað, en hvernig geturðu vitað hvenær er rétti tíminn?

Ef þú taktu stökkið of fljótt, þá endarðu líklega með því að skemma nýja sambandið þitt á ósanngjarnan hátt.

Ef þú bíður of lengi muntu eyða meiri tíma en nauðsynlegt er í örvæntingu og einmanaleika.

Sannleikurinn er sá að allir komast að þessari niðurstöðu á sínum tíma og þú átt rétt á að taka eins mikinn tíma og þú þarft til að jafna þig eftir slæmt sambandsslit.

Í stað þess að velta því fyrir þér hvort þú sért tilbúinn að fá aftur þarna úti, reyndu að spyrja sjálfan þig nokkurra af þessum spurningum til að hafa betri skilning ásjálfan þig, sjálfstraust og ný markmið í sambandi.

Þér gæti fundist þau mjög gagnleg og þú gætir fengið ákveðna skýrleika um hvernig eigi að halda áfram.

1. Ertu nú þegar með einhvern í huga eða ætlarðu bara að væna hann?

Einn af erfiðustu hlutunum við stefnumót aftur er að finna næsta mann til að deita. Ef þú hefur brennt þig og finnst þú vera þreyttur af síðasta maka þínum gætirðu verið að tengja viðkomandi við reynslu þína af því að finna nýja ást.

Til dæmis, ef þú hittir hann á bar gætirðu verið að forðast barir. af ótta við að hitta svipaða manneskju.

Ertu að sjá vin með nýjum augum eftir þessi sambandsslit og heldurðu að þú gætir verið að falla fyrir þeim?

Eða ætlarðu að hoppa á nýjasta stefnumótaappinu og finnur einhvern til að vera með?

Það eru engin rétt svör, en íhugaðu hvernig þú munt nálgast stefnumót og láttu það hjálpa þér að ákveða hvort það sé kominn tími til að fara aftur eða bíða lengur.

2. Heldurðu að það sé hægt að verða ástfanginn aftur?

Er hjarta þitt svo niðurbrotið að þú sérð ekki hvernig þú gætir nokkurn tíma treyst einhverjum aftur?

Ef svo er, þá er það líklega ekki rétt. kominn tími til að fara aftur í stefnumót. Ef þér líður eins og þú sért tilbúinn til að hleypa einhverjum inn í líf þitt og sjá hvert það tekur þig – án þess að vera bundið við það – þá skaltu gera það.

Það erfiðasta við þetta allt er alltaf traustsþátturinn: þú þarf að vera reiðubúinn að vera særður til að finna ástina og sumt fólk er ekki tilbúið að faraí gegnum þá áhættu aftur fyrir möguleikann á að finna ástina.

3. Eru hlutir við sjálfan þig sem þú þarft að vinna í áður en þú ferð í samband aftur?

Jafnvel þótt það hafi verið 100% fyrrverandi þinni að kenna að sambandið þitt endaði, þá eru án efa hlutir sem þú þarft að vinna í fyrir sjálfan þig til að vera tilbúinn til að komast aftur í samband eða jafnvel byrja aftur að deita.

Það eru hlutar af því sambandi sem þú lagðir þitt af mörkum til og það er mikilvægt að þú hugleiðir hönd þína þegar sambandið féll.

Þetta er erfitt ferli, en þess virði að komast að því hvar þú stendur og hvernig þú kemur fram í samböndum.

4. Hefurðu alveg sleppt sársauka sem þú fann til?

Það þýðir ekkert að fara í nýtt samband ef þú hefur ekki náð fullum bata frá því síðasta.

Það eina sem þú ert að gera er koma með drama þar sem það á ekki heima og það er ekki sanngjarnt fyrir þig eða nýja maka þinn.

Ef þú finnur fyrir þér að kvarta yfir fyrrverandi þinn á stefnumóti skaltu taka skref til baka og mundu að þú gætir þurft að gefa sjálfan þig aðeins meira öndunarrými áður en þú byrjar aftur að deita.

Enginn vill heyra um allt vitleysuna sem fyrrverandi kærastinn þinn gerði...sama hversu góður og stuðningur hann er.

5. Ertu enn að kenna fyrrverandi þínum um hvernig þér líður?

Ef þér finnst líf þitt vera í rúst eða þú hafir farið út af sporinu vegna þessarar manneskju gætirðu viljað fresta stefnumótum þar til þú hefur leystþessar tilfinningar og tekið einhverja ábyrgð á eigin hlut í sambandinu.

Ef þú finnur fyrir sinnuleysi í garð þessa verks og vilt bara jarða það og halda áfram, mundu að það gæti risið ljótt höfuðið þegar þú átt síst von á því. á einhverju lélegu, óvæntu stefnumóti.

Vinndu út hvernig á að leysa þessar tilfinningar svo þú getir farið aftur að njóta lífsins og deita.

6. Trúirðu að þú sért ást virði frá einhverjum öðrum?

Þú verður að leyfa einhverjum að elska þig aftur ef þú ætlar að fara út á stefnumótavettvanginn.

Þú getur það ekki haltu hjarta þínu lokuðu að eilífu, þannig að jafnvel þótt þú sért bara frjálslega að deita án þess að ætla að vera í langtímasambandi núna, leyfðu þér að vera dáður.

Ef þú neitar fólki um tækifæri til að komast til þekki þig og kann að meta þig, þú munt aldrei finna það sem þú leitar að.

7. Ertu lent í neikvæðri hugsun um hvað gæti gerst ef þú ferð í það aftur?

Ef það eina sem þú getur hugsað er að þú finnir einhvern, verður ánægður í smá stund og þá mun hann bara svindla á þér eins og lygi ræfillinn sem yfirgaf þig, þú þarft eina mínútu áður en þú ert að deita aftur.

Þú þarft að hreinsa upp allar hugsanir þínar í kringum það til að tryggja að þú komir ekki með neina andúð næsta samband þitt.

Ef þú heldur það versta í fólki, muntu sjá það versta í fólki.

Gefðu þér smá tíma til að íhuga hvað þú vilt fá út úr því næsta.samband eða ef núna er jafnvel rétti tíminn til að leita að ást.

Það er allt í lagi að vera einhleypur, þrátt fyrir það sem samfélagsmiðlar myndu láta þig trúa.

Finndu þitt eigið líf og byggðu þitt eigið líf. styrk og gerðu það sem þig langaði alltaf að gera en gast ekki þegar þú varst tengdur.

Einhleypir lífið er ekki svo slæmt. Og ekki heldur að vera í sambandi.

Svo gefðu því tækifæri þegar þér finnst þú tilbúinn, og ef þú kemst að því að þú ert það ekki, þá er allt í lagi að bíða og vinna í þér.

Hversu lengi ættir þú að bíða áður en þú sérð einhvern nýjan?

Allir eru öðruvísi og enginn getur sagt þér hvort þú hafir rétt fyrir þér eða rangt fyrir að bíða eins lengi og þú gerðir áður en þú fórst í nýtt samband. Það sem skiptir máli er ef þú ert að gera það með skýrum huga.

Það fer eftir sambandi, það getur tekið langan tíma að komast yfir þau. Sumar rannsóknir segja að það taki um sex mánuði að meðaltali að komast yfir sambandsslit. Aðrar rannsóknir segja að ef sambandið var hjónaband taki það meira en 17 mánuði.

Svo, sambönd eru öðruvísi. Þú gætir tekið þrjá mánuði og líður betur. Þú gætir tekið meira en ár. Það skiptir ekki máli hvað aðrir gera. Einbeittu þér bara að þér.

Hvernig á að vita hvenær þú ert tilbúinn að deita aftur eftir skilnað

Eins og ég nefndi áðan, getur skilnaður verið annar erfiður hlutur. Þú gætir fundið fyrir ofviða. Það kann að hafa verið krakkar við sögu. Skilnaðurinn gæti hafa endað mjöggóður. En þegar þú ferð út úr því og sérð hlutina eins og þeir voru í raun og veru, þá hugsarðu um framtíðina.

Framtíðin getur verið spennandi framtíðarsýn sem er spennandi að upplifa aftur. Allar þessar tilfinningar eru góðar, heilnæmar tilfinningar.

Finnurðu sjálfan þig að hugsa um hvernig það væri að finna þessar tilfinningar aftur?

Trúðu það eða ekki, það er gott. Það skiptir ekki máli hvort það er liðinn mánuður eða meira en ár, það gæti verið merki um að þú sért tilbúinn að halda áfram og deita aftur.

2. Þú veist að þú ert frábær gripur

Slit hafa þann hátt á að rífa okkur niður og láta okkur ekki fara aftur upp. Margir sinnum taka þeir af okkur sjálfsvirðingu okkar og sjálfsálit og láta okkur líða eins og við séum ekkert.

Þér gæti liðið svona í smá stund og það er eðlilegt. En einn daginn mun allt breytast. Þú munt vakna og líða eins og sjálfum þér aftur.

Það getur verið hægt eða allt í einu. Hvort heldur sem er, þú munt muna hvað það er sem þú hefur að bjóða í sambandi. Þú ert grípandi og þú munt muna það.

3. Viltu vita meira um aðstæður þínar?

Þó að þessi grein fjallar um helstu merki þess að þú sért tilbúinn í samband, getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegur sambandsþjálfari, þú getur fengið ráðleggingar sem lúta að lífi þínu og reynslu þinni...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfararilla.

Svo, hvernig veistu að þú sért tilbúinn að hittast aftur eftir skilnað?

Ef þú sérð ekki skiltin hér að ofan er það gott merki sjálft að þú þurfir líklega meiri tíma. Þegar þú ert tilbúinn fyrir samband aftur, munt þú vita það.

Það er tilfinning sem erfitt er að lýsa. Það eru tímar sem þú gætir fundið fyrir glataður, en fljótlega breytast hlutirnir. Þú verður tilbúinn að hitta aftur einn daginn, ekki hafa áhyggjur. Bara ekki reyna að þvinga það til að gerast hraðar en það þarf.

Tilbúin að deita aftur tilvitnanir

„Af hverju deitið þið ekki aftur? Og með hverju á að deita? Hálf sál? Hálft hjarta? Hálf ég? Leyfðu mér að lækna og verða heil á ný. Kannski verð ég þá tilbúinn að hætta þessu öllu aftur." – Rahul Kaushik

"Ef þú ert nógu hugrakkur til að kveðja mun lífið verðlauna þig með nýju kveðju." – Paulo Coelho

„Stundum falla góðir hlutir í sundur svo betri hlutir geta fallið saman.“ – Marilyn Monroe

„Vertu ekki hræddur við að vaxa hægt. Vertu bara hræddur við að standa kyrr." – Kínverskt spakmæli

„Við höfum vald til að sýna hvað sem hjarta okkar þráir, við verðum bara að trúa því að við getum það. – Jennifer Twardowski

„Í sinni hreinustu mynd er stefnumót áheyrnarprufur fyrir pörun (og áheyrnarprufur þýðir að við gætum fengið hlutverkið eða ekki).“ – Joy Brown

„Stefnumót er öðruvísi þegar maður eldist. Þú ert ekki eins traustur, eða eins fús til að komast aftur út og afhjúpa þig fyrir einhverjum. - Toni Braxton

„Viðbúnir manneskjur til að mæta á stefnumót er að miklu leyti spurning um þroska og umhverfi. – Dr. Myles Munroe

„Tíminn læknar sorgir og deilur, því við breytumst og erum ekki lengur sömu manneskjurnar. Hvorki hinn brotlegi né hinn móðgaði eru lengur þeir sjálfir." – Blaise Pascal

„Ekki æra. Haltu áfram að lifa og elska. Þú átt ekki eilífð." – Leo Buscaglia

„Ekki dvelja við hvað fór úrskeiðis. Einbeittu þér frekar að því sem á að gera næst. Eyddu kröftum þínum í að halda áfram í átt að því að finna svarið. – Denis Waitley

„Aðeins þeir sem hafa niðurbrotið hjarta vita sannleikann um ást.“ – Mason Cooley

Að lokum

Aðeins þú veist hvort þú sért tilbúinn í samband eftir sambandsslit eða ekki. En ég læt þig vita um lítið leyndarmál...

Að spyrja hvort þú sért tilbúinn fyrir eitt er annað gott merki. Því þó að þú sért kannski ekki alveg til staðar, þá þýðir það að þú sért að komast eitthvað.

Þetta er ekki allt-eða-ekkert ferli. Þú getur smám saman dýft tánum í stefnumótatjörnina án þess að þurfa að hoppa beint inn í samband.

Sannleikurinn er sá að það kemur tími þegar þú bara veist það. Þú ætlar að sitja og segja: "Það er kominn tími."

Og þegar sá tími kemur skaltu faðma hann. Þetta verður öðruvísi reynsla af stefnumótum eftir slæmt samband, en það verður líka fallegt.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt sérstaka ráðgjöfvarðandi aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að fara í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra fyrir nokkrum mánuðum þegar ég gekk í gegnum erfiða plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

4. Þú ert spenntur fyrir stefnumótum

Venjulega er tilhugsunin um stefnumót strax eftir sambandsslit hrollur um hrygginn. Þú vilt ekki fara aftur út í stefnumótaheiminn. Þetta er skelfilegt og ekki eitthvað sem þú hefur áhuga á.

Þannig að þegar þú kemst að því að þú sért spennt að hittast þá breytast hlutirnir í raun. Þó að þú viljir kannski ekki hlaða niður öllum stefnumótaöppunum og verða brjálaður, þá er gaman að hugsa um möguleikana á stefnumótum aftur.

Auk þess veit maður aldrei hvert það leiðir.

5 . Þú ert ekki enn að syrgja síðasta samband

Sama hversu langt sambandið var, það er sárt þegar því lýkur. Ef þú ert enn að syrgja sambandið, þá er ekki kominn tími til að fara út ogdagsetning.

Hvort þú hófst sambandsslitin eða þau gerðu það skiptir ekki máli. Það sem skiptir máli er að þér finnst þú hafa syrgt sambandið og lífsbreytinguna sem það leiddi almennilega til.

Ef þú ert enn að syrgja það og óskar þess að þú gætir verið aftur með þeim, ekki deita.

En ef þú getur horft til baka á sambandið með bitursætum minningum, þá er það gott merki um að þú sért tilbúinn til að sjá hvað annað lífið hefur upp á að bjóða.

TENGT: Ég var mjög óhamingjusamur...svo uppgötvaði ég þessa einu búddistakenningu

6. Þú hefur lært af fortíðinni þinni

Kannski varstu með einhverjum eitruðum. Kannski varstu í tæmandi hjónabandi. Hvað sem það var, þú þarft að læra af því.

Við höfum þann sið að falla aftur inn í kunnugleg mynstur og ef þú gerir það ekki ljóst að þú viljir það ekki aftur, muntu líklegast falla strax aftur inn.

Þú verður að læra af fortíðinni þinni og mistökunum sem þú hefur gert.

Ekki bara viðurkenna það og halda áfram. Veldu viðvörunarmerkin sem fylgja þeim eiginleikum sem þú vilt ekki og haltu við þau.

7. Þú trúir því að fólk sé gott

Góðrunarhyggja er fylgifiskur sambandsslita. Við förum öll í gegnum „ég hata heiminn“ áfangann og „allir sjúga“ áfangann. Það er eðlilegt.

En sum okkar geta verið í þeim áfanga í mjög langan tíma. Við sjáum hversu slæmir allir eru í kringum okkur og við neitum að sjá það góða.

Hlutirnir breytast þegar þú byrjar að búa þig undir stefnumótaftur. Þú byrjar að trúa því að kannski sé fólk virkilega gott. Meirihluti fólks vill vera gott fólk, ekki satt?

Ef þú ert að hrista höfuðið yfir þessari yfirlýsingu skaltu endurhugsa stefnumót. En ef þú trúir því í alvörunni að innst inni sé fólk að reyna að vera gott gæti verið að það sé kominn tími til að prófa stefnumót.

8. Þú veist hvað karlmenn vilja í raun og veru

Ef þú ert hikandi við að vera í sambandi núna, hefur þú líklega verið brenndur í fortíðinni. Kannski hefurðu verið á stefnumóti með manni sem er ekki tiltækur tilfinningalega eða hann hefur hætt skyndilega eða óvænt.

Þó að sambandsbilun geti verið hjartnæm getur það líka verið dýrmæt námsreynsla.

Vegna þess að það getur kennt þér nákvæmlega hvað karlar vilja og vilja ekki úr sambandi.

Eitt sem karlmenn vilja úr sambandi (sem fáar konur vita reyndar um) er að líða eins og hetju. Ekki hasarhetja eins og Þór, heldur hetja fyrir þig. Sem einhver sem gefur þér eitthvað sem enginn annar karl getur.

Hann vill vera til staðar fyrir þig, vernda þig og vera þakklátur fyrir viðleitni sína.

Rétt eins og konur hafa almennt löngun til að hlúa að þeim sem þeim þykir raunverulega vænt um, karlmenn hafa löngun til að veita og vernda.

Það er líffræðilegur grundvöllur fyrir þessu öllu. Sambandssérfræðingurinn James Bauer kallar það hetju eðlishvötina. Það er eitthvað frumlegt sem er innbyggt í karlmenn.

Horfðu á ókeypis myndband James um það hér.

Ég tek venjulega ekki mikinn gaum að vinsælum nýjum hugmyndum ísálfræði. Eða mæli með myndböndum. En ég held að hetju eðlishvötin sé heillandi mynd af því sem karlmenn þurfa úr sambandi.

Besta leiðin til að vera tilbúin fyrir samband er að vera vopnaður réttri þekkingu um hvað karlmenn vilja frá einum.

Að læra um hetjueðlið er eitt sem þú getur gert núna.

Hér er aftur tengill á myndbandið.

9. Þú getur séð hvað þú gerðir rangt

Fyrrverandi er alltaf sá sem hafði rangt fyrir sér. Þó að ég muni ekki mótmæla því, þá er það svolítið hlutdræg skoðun. Við höldum alltaf að við höfum rétt fyrir okkur og það er vandamál.

Það getur verið erfitt að sjá hvað við gerðum rangt í sambandinu, en eftir því sem tíminn líður verður það aðeins auðveldara. Vandamálið er að þú gætir gert það sama aftur í næsta sambandi þínu.

Endurtekin mynstur geta leitt til vandamála sem þú vilt ekki.

Svo skaltu ekki fara í blindni út í stefnumót . Ef það er auðvelt að sjá hvað þú gerðir rangt skaltu hafa það í huga þegar þú ert að deita. Ef þú ert ekki svo viss skaltu eyða tíma í að reyna að átta þig á því.

10. Þú hugsar ekki um þau

Manstu þegar þú byrjaðir að verða tilfinningaríkur yfir einhverju kjánalegu? Og það var vegna þess að þú gast ekki hætt að hugsa um fyrrverandi þinn í eitt augnablik.

Þetta kemur fyrir okkur bestu. Þau eru svo rótgróin í lífi okkar að það er erfitt að skilja þau frá.

Reyndu að komast að því marki að þú ert ekki að hugsa um þau á hverjum einasta degi. Kannski ferðu bara einn dageða tvær.

Kannski verður vika eða mánuður. Þó það geti virst ómögulegt að fara einn dag án þess að hugsa um þá, gerist það eftir smá stund.

Bráðum mun þú ekki hugsa svo mikið um þá. Þú munt komast að því að þú ferð einn dag án þess að hugsa um þá. Og þegar það er komið á þann stað að þú áttar þig á því að það er langt síðan þú hefur hugsað um þau, geturðu prófað stefnumót.

11. Þú laðast að einhverjum

Einn besti spámaðurinn fyrir að halda áfram er ef þú laðast að einhverjum öðrum. Þetta kemur hlutunum venjulega í gang og kemur þér aftur í hnakkinn. Þegar þú byrjar að finna fyrir þessum löngunum og löngunum aftur skaltu ekki hafa samviskubit.

Þetta er mjög gott merki. Það er merki um að líkami þinn og hugur haldi áfram að skapa rými fyrir nýtt samband sem gæti verið frábært.

12. Þér líður ekki eins og þú þurfir einhvern annan

Þó að mikilvægasta merki þess að þú sért tilbúinn í samband sé þegar þú áttar þig á því að þú þarft ekki á því að halda. Margoft treystum við á sambönd þegar við erum niðurdregin eða óörugg með eigin getu.

Við treystum á að annar einstaklingur lyfti okkur upp og geri okkur betri. Þetta er ekki aðeins óraunhæft heldur er það líka skaðlegt fyrir sálarlífið. Það er ekki heilbrigt að vona að einhver annar geti uppfyllt þig.

Eftir sambandsslit gæti það tekið nokkurn tíma áður en þér líður eins og sjálfum þér aftur. Þetta er eðlilegt. En það síðasta sem þú vilt gera er að rekast á einhvern annanhandleggjum til að reyna að finna fyrir fullnægingu. Taktu allan tímann sem þú þarft.

13. Þú hefur tök á sögunni þinni

Mikið af farangri fylgir brotum. Áður en þú getur byrjað að deita einhvern nýjan, þarftu að ganga úr skugga um að þú hafir vit á þér og hvað gerðist.

Ef þú ert enn að kippa þér upp við altarið eða vera skyndilega skilinn eftir af fyrrverandi maka þínum. og þú ert enn að kenna þeim um óhamingju þína, þú ert ekki tilbúinn að halda áfram.

14. Þú veist hvað þú vilt fyrir sjálfan þig

Til þess að halda áfram og finna nýja ást þarftu fyrst að finna út hvað þú vilt úr þessu lífi. Það að eiga maka mun ekki gera þig hamingjusaman út af fyrir sig.

Þú þarft að finna út hvaða markmið og vonir þú vilt fyrir sjálfan þig og fara svo að finna einhvern sem deilir svipuðum skoðunum og gildum.

TENGT: Líf mitt fór hvergi, þangað til ég fékk þessa einu opinberun

15. Þú getur mætt stöðugt fyrir sjálfan þig og einhvern annan

Það er mikilvægt að muna að það eru tvær manneskjur í hverju sambandi.

Ef þú ert ekki enn tilbúinn að gefa þér tíma fyrir einhvern annan eða ef þú getur ekki mætt þeim á þann hátt að þeim finnist þeir elskaðir og þörf, það er ekki góður tími til að taka þátt í einhverjum nýjum.

16. Þú ert reiðubúinn að vera opinn og heiðarlegur og taka þátt í nánum samskiptum

Í hverju sambandi er vandamál, en það er mikilvægt að vinna í sjálfum þér eftirenda á sambandi þannig að þú haldir ekki áfram að upplifa þessi vandamál aftur og aftur.

Þú þarft að vera heiðarlegur við sjálfan þig og nýja maka þinn um hvað þú þarft og vilt.

17. Þú getur samþykkt fólk eins og það er

Að vera í sambandi þýðir að íhuga þarfir og langanir einhvers annars.

Ef þú ert ekki enn kominn á stað þar sem þú getur sett þarfir einhvers annars umfram þitt eigið, það er ekki enn kominn tími til að fara í annað samband. Árangursrík sambönd snúast um að gefa og taka.

18. Þú þarft ekki einhvern til að gera lífið áhugaverðara

Áður en þú ferð í annað samband skaltu muna að það að bæta einhverjum við blönduna mun ekki gleðja þig.

Ef eitthvað er, getur það valdið meiri dramatík og uppnámi í lífi þínu. Þegar þú ert ánægður með að vera á eigin spýtur muntu vera tilbúinn að taka einhvern inn í líf þitt aftur.

19. Þú ert ekki háður einhverjum til að gleðja þig

Það er engum að kenna hvernig þér líður núna, hvort sem það er gott eða slæmt.

Þar til þú áttar þig á því að maki þinn ber ekki ábyrgð á þínu hamingju og það er ekki þeirra hlutverk að gleðja þig, þrátt fyrir það sem þú gætir hafa verið sagt áður og kýst að trúa, þá er það ekki.

Finndu leiðir til að gleðja þig fyrst og þá verður sambandið í toppstandi kakan.

20. Þér líkar líf þitt eins og það er núna

Það er ekkert betra en að hitta einhvern sem