فهرست
د زړه له ماتیدو څخه بیرته راګرځیدل یو آزمایښت وخت کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو هڅه کوئ چې په سیډل کې بیرته راشئ او بیا سره ملګرتیا پیل کړئ.
هم وګوره: ایا خیانت ستاسو / هغه لپاره بد کار رامینځته کوي؟په داسې حال کې چې تاسو د ځان د مینځلو لپاره د یوې نوې اړیکې موندلو لیواله یاست، هلته ځینې شیان دي چې تاسو باید د نوې مینې موندلو لپاره د سفر کولو دمخه په پام کې ونیسئ.
لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو وروستۍ اړیکه په بشپړه توګه پای ته رسیدلې او ترسره شوې ده - که تاسو په پټه توګه د خپل پخواني سره هیله لرئ د نوې اړیکې پیل کولو کې هیڅ معنی نشته -ملګری به تاسو یوه ورځ بیرته راولي.
دوهم، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به دا نوې اړیکه د خپل پخواني سره د بیرته راستنیدو لپاره د یوې لارې په توګه نه کاروئ.
کافي خلک لا دمخه لري ستاسو د پخوانیو اړیکو په پایله کې زیانمن شوی؛ اړتیا نشته چې بل څوک په ترکیب کې راولي.
او دریم، تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې ایا دا هغه څه دي چې تاسو واقعیا غواړئ. تاسو زړه مات شوی یاست، وروسته له دې. په خپل ځان کې لږ وخت ممکن یوازې هغه څه وي چې ډاکټر تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته کړې.
دا راتلونکي 21 کارونه وکړئ او تاسو 100٪ ډاډه اوسئ چې تاسو د مسؤلیتونو او انعامونو اخیستو لپاره بشپړ چمتو یاست. نوی ملګری (له هغې وروسته به موږ د 9 نښو په اړه وغږیږو چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو نه یاست).
1. تاسو د بیا مینې کولو په اړه فکر کوئ
ایا تاسو کله هم د مینې هغه احساسات په یاد لرئ چې تاسو د خپل پخواني سره درلودل؟ ښه وختونه، مخکې له دې چې هرڅه ښکته لاړ شي؟
کله چې تاسو د ماتیدو په حال کې یاست، دا خورا سخته ده چې په یاد ولرئخپل عمل سره یوځای لري. دا سخته ده چې د یوې نوې اړیکې د پیلولو تصور وکړئ کله چې تاسو خپل ژوند هغه ډول نه لرئ چې تاسو یې غواړئ.
د یو څه وخت لپاره په خپل ځان کار وکړئ مخکې لدې چې تاسو بل څوک په عکس کې راوړئ. دا یوازې ستاسو لپاره دا ستونزمن کوي چې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
21. تاسو اړیکې ته هیڅ سامان نه راوړئ
مخکې له دې چې تاسو بلې اړیکې ته ژمن یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به دا کس په نورو اړیکو کې ستاسو د تیرو تیروتنو لپاره ملامت نه کړئ.
که دا وه. ستاسو تېروتنه یا دا چې ستاسو وروستۍ اړیکه پای ته رسېدلې، ستاسو نوی ملګری باید د دې هر یو اړوند قیمت ادا نه کړي.
دا قواعد تعقیب کړئ او تاسو به ومومئ چې نوې اړیکه یوازې نه ده. په زړه پوری او پوره کول، مګر د هرې اړیکې په پرتله خورا لږ ډرامه راځي چې تاسو یې پخوا درلوده.
په خپل ژوند کې د نوي او ښه لپاره ځای جوړ کړئ او تیر ژوند ته پریږدئ چیرې چې دا تړاو لري: په تېر.
له بلې خوا، تاسو د بلې اړیکې لپاره چمتو نه یاست که تاسو لاهم دا 9 کارونه کوئ
که تاسو دا لوستل کوئ نو تاسو د بیرته راستنیدو مفکورې سره لوبې کوئ. in the saddle and dateing again.
شاید تاسو یوازې یوه ناوړه اړیکه پریښوده، یا شاید تاسو د خپل غوره ملګري لپاره د خپل غوره سړي لخوا ګوښه شوي یاست. اوچ. دا پیښیږي.
او تاسو احتمال لرئ د ډیرو هغه څه څخه تیریږي چې تیر شوي دي.
نو که تاسو د نوي کولو په اړه فکر کوئاړیکه، خپل وخت واخلئ او فکر وکړئ چې ایا تاسو واقعیا بیا د دې ډول ژمنې لپاره چمتو یاست.
که تاسو د ډیری خلکو په څیر یاست، ستاسو زخمونه لاهم تازه دي لکه څنګه چې تاسو د راتلونکي څه په اړه فکر کوئ.
د دې پریکړې کولو لپاره د اضافي وخت اخیستل به تاسو ډیر وخت او غم وژغوري او ډاډ ترلاسه کړئ کله چې تاسو یو نوی ملګری واخلئ دا به د سمو دلایلو لپاره وي.
که تاسو لاهم کار کوئ. دا 9 شیان، تاسو اوس د نوي اړیکو لپاره چمتو نه یاست.
هم وګوره: 25 نښې چې ستاسو پخوانی پښیماني تاسو له مینځه وړي (او یقینا تاسو بیرته غواړي)1. تاسو نه غواړئ چې هغه ستاسو لپاره ګام پورته کړي
لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه، نارینه د ښځو لپاره د ګام پورته کولو او د هغوی د ساتنې او ساتنې لپاره بیولوژیکي چل لري.
د اړیکو کارپوه جیمز باویر دې ته د هیرو انسټیټیکټ وايي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
که تاسو په کلکه خپلواک یاست او دا نه خوښوي کله چې یو سړی ستاسو سره مرسته وکړي، یا ستاسو په وړاندې محافظتي انګیزه ښکاره کړي، نو تاسو شاید د اړیکو لپاره چمتو نه یاست.
ځکه چې د یو سړي لپاره، د یوې ښځې لپاره اړین احساس اکثرا هغه څه دي چې "لکه" د "مینې" څخه جلا کوي او یو اړین عنصر دی. کله چې د رومانس خبره راځي.
ما غلطه مه کوئ، بې له شکه ستاسو سړی ستاسو ځواک او وړتیا خوښوي چې خپلواک اوسئ. خو هغه بیا هم غواړي د مطلوب او ګټور احساس احساس کړي - نه د نه منلو وړ!
نارینه د یو څه "لوی" لپاره په زړه پورې هیله لري چې د مینې یا جنسیت څخه بهر وي. له همدې امله هغه سړي چې ښکاري "کامل ملګرې" لري لاهم ديناخوښه وي او ځان په دوامداره توګه د بل څه په لټه کې وي - یا تر ټولو بد، بل څوک.
په ساده ډول ووایاست، نارینه د اړتیا احساس کولو، د اهمیت احساس کولو، او د هغې میرمنې لپاره چمتو کولو لپاره بیولوژیکي ځواک لري چې هغه ورته پام کوي.
د هیرو انستیتیوت په اړه د نورو زده کولو لپاره، د جیمز باؤر غوره ویډیو دلته وګورئ.
لکه څنګه چې جیمز استدلال کوي، د نارینه غوښتنې پیچلې ندي، یوازې غلط فهم شوي. جبلتونه د انسان د چلند ځواکمن چلوونکي دي او دا په ځانګړي ډول د دې لپاره ریښتیا ده چې نارینه څنګه خپلو اړیکو ته نږدې کیږي.
تاسو څنګه په هغه کې دا جبلت رامینځته کوئ؟ او هغه ته د هغه معنی او هدف احساس ورکړئ چې هغه یې غواړي؟
تاسو اړتیا نلرئ د هغه چا په څیر وښایاست چې تاسو یې نه یاست یا د "په تکلیف کې نجلۍ" لوبه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ خپل ځواک یا خپلواکي په هیڅ ډول ، شکل یا شکل کې کم کړئ.
په مستند ډول تاسو باید خپل سړي ته هغه څه وښیئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې د هغې د پوره کولو لپاره ګام پورته کړي. .
په خپل ویډیو کې، جیمز باؤر ډیری شیان په ګوته کوي چې تاسو یې کولی شئ. هغه جملې، متنونه او لږې غوښتنې څرګندوي چې تاسو یې همدا اوس وکاروئ ترڅو هغه ستاسو لپاره ډیر اړین احساس کړي.
دلته د هغه ویډیو بیا لینک دی.
2. تاسو د غلط هلکانو غوره کولو ته دوام ورکوئ
که تاسو د ډلې له لاسه ورکونکو غوره کولو تاریخ لرئ، دا د وقفې وخت دی. تاسو د یوې نوې اړیکې لپاره چمتو نه یاست تر هغه چې تاسو خپل ځان ته ووایاست چې تاسو له بدو هلکانو سره ملګرتیا کوئ.
د دې شیانو ویل به یوازې تاسو ته دوام ورکړي.د هغه څه لارښوونه چې تاسو باور لرئ. خپل ځان ته د نوي شیانو ویلو په اړه کار پیل کړئ، لکه "زه له هغه نارینه وو سره ګورم چې قوي او مهربان وي." وګورئ چې دا تاسو چیرته ترلاسه کوي.
3. تاسو فکر کوئ چې تاسو د خوشحاله کولو لپاره یوې اړیکې ته اړتیا لرئ
تاسو د بلې اړیکې لپاره چمتو نه یاست که تاسو فکر کوئ چې په اړیکه کې پاتې کیدل هغه څه دي چې تاسو خوشحاله کوي. تاسو اړتیا لرئ چې په خپله خوښه خوشحاله اوسئ.
دا د ډیرو خلکو لپاره ستونزمنه ده، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې د سیریل ډایټرونه دي، مګر دا ممکنه ده چې په خپله خوښي ومومئ او دا بار له خپل ملګري څخه واخلئ.
4. تاسو فکر کوئ چې نوې اړیکه به ستاسو ټولې ستونزې حل کړي
که تاسو د ماتیدو احساس کوئ او فکر کوئ چې نوې اړیکه به هغه ګولۍ وي چې تاسو بیرته یوځای کوي، بیا فکر وکړئ. ومومئ چې اړیکه به یوازې ستاسو مسلې پراخه کړي او د بل چا د غم لامل شي چې تاسو دمخه احساس کوئ.
5. تاسو فکر کوئ چې هغه د حل وړ دی
یو شی چې ښځې اکثرا د یوې پروژې په لټه کې وي کله چې دوی د ځان په اړه بد احساس کوي. یو ګډوډي لکه څنګه چې دوی دي. تر هغه وخته چې تاسو په خپل ژوند کې د ثبات او خوندیتوب احساس کوئ، د بل چا د سمولو هڅه مه کوئ.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ، اړیکې کیدای شي په بشپړه توګه مغشوش او مایوسه وي. ځینې وختونه تاسو دیوال سره ټکر کړی او تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.
ما هم ورته احساس وکړ، تر هغه چې ما د اړیکو هیرو هڅه وکړه.
زما لپاره، دا د مینې روزونکو لپاره غوره سایټ دی چې یوازې خبرې نه کوي. دوی دا ټول لیدلي دي، او دوی ټول پوهیږي چې څنګه د دې په څیر ستونزمن حالت سره مخ شي.
دوی وکولی شول د شور له لارې مات کړي او ما ته یې ریښتیني حلونه راکړل - د ډیری نورو شیانو سربیره.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
6. تاسو داسې یو چا ته اړتیا لرئ چې د ژوند ارزښت ولري
که تاسو فکر کوئ چې تاسو به پرته له ملګري مړ شئ، تاسو غلط یاست (له نېکه مرغه!) او تاسو د بلې اړیکې لپاره چمتو نه یاست (له بده مرغه!).
تاسو اړتیا لرئ وخت ونیسئ ترڅو معلومه کړئ چې څه شی تاسو په نښه کوي او څه شی ستاسو ژوند په زړه پورې کوي. یو سړی به ستاسو لپاره هیڅ شی ښه نه کړي.
7. تاسو خپل ټول وخت په دې فکر کې تیروئ چې تاسو به کله په اړیکه کې یاست
د دې پرځای چې دلته او اوس ژوند وکړئ او د خپلو ملګرو او کورنۍ سره اوسئ، تاسو په دې فکر کوئ چې یو ځل چې تاسو شهزاده ومومئ ژوند به څنګه وي. زړه راښکونکی.
تاسو شاید ډیر وخت انتظار وکړئ نو تاسو ښه اوسئ او په هغه څه کې سوله ومومئ چې اوس یې کوئ.
8. تاسو لا تر اوسه د خپل پخواني سره نه یاست
لا هم د خپل پخواني لپاره احساسات لرئ؟ د نوي چا د موندلو په اړه فکر کول پریږدئ.
طلاق شوي جوړه اکثرا نوي اړیکو ته ځي ځکه چې دوی غواړي ژر تر ژره عادي احساس ته لاړ شي،مګر که چیرې نا حل شوي احساسات شتون ولري یا تاسو داسې احساس کوئ چې شیان ممکن سم نه وي، په هیڅ شی کې بیړه مه کوئ.
9. تاسو د یو ملګري لپاره د هر څه په اړه لیوالتیا لرئ
که تاسو د نا امیدۍ او اړتیا احساس کوئ، تاسو به نا امید او اړ یاست. یوازې د اړیکو لرلو لپاره په هیڅ ډول اړیکه کې بیړه مه کوئ.
تاسو به خراب انتخاب وکړئ او خپل ځان به سمدلاسه ومومئ چیرته چې تاسو اوس یاست.
دا یو څه وخت نیسي. مخکې له دې چې تاسو د بل چا په ژوند کې د ځان د برابرولو هڅه وکړئ د یوې نوې اړیکې څخه څه غواړئ په پام کې ونیسئ ترڅو تاسو یوازې نه شئ.
اړونده: هغه واقعیا نه غواړي کامل ملګرې. هغه د دې پر ځای له تاسو څخه دا 3 شیان غواړي…
لا هم ډاډه نه یاست چې ایا تاسو بیا نیټې ته لوستل کوئ؟ دلته 7 پوښتنې دي چې له ځانه یې وپوښتئ
ستاسو د زړه له ماتیدو وروسته په سیډل کې بیرته راستنیدل ګران کیدی شي ، مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې مناسب وخت دی؟
که تاسو ډیر ژر کودتا وکړئ، تاسو به شاید ستاسو نوې اړیکې په غیر عادلانه توګه سبوتاژ کړئ.
که تاسو ډیر اوږد انتظار وکړئ، تاسو به د اړتیا څخه ډیر وخت په نا امیدۍ او یوازیتوب کې تیر کړئ.
حقیقت دا دی چې هرڅوک په خپل وخت دې پایلې ته رسیږي او تاسو حق لرئ څومره چې تاسو اړتیا لرئ د خراب وقفې څخه د بیرته راستنیدو لپاره څومره وخت ونیسئ.
د حیرانتیا پرځای که تاسو ترلاسه کولو ته چمتو یاست بیرته هلته، هڅه وکړئ له ځانه د دې پوښتنو څخه ځینې وپوښتئ ترڅو ښه احساس ولرئخپل ځان، باور، او د اړیکو نوي اهداف.
تاسو ممکن دا واقعیا ګټور ومومئ او تاسو ممکن د دې په اړه یو څه وضاحت ترلاسه کړئ چې څنګه پرمخ لاړ شئ.
1. ایا تاسو دمخه یو څوک په ذهن کې لرئ یا تاسو یوازې د هغه وزر ته ځئ؟
بیا د نیټې کولو په اړه یو له خورا سختو برخو څخه تر نیټې پورې د راتلونکي کس موندل دي. که تاسو د خپل وروستي ملګري لخوا سوځول شوي یاست او د ستړیا احساس کوئ، تاسو ممکن هغه کس د خپلې نوې مینې موندلو تجربې سره شریک کړئ.
د مثال په توګه، که تاسو هغه په بار کې ولیدل، تاسو ممکن د بارونو څخه ډډه وکړئ د ورته ډول کس سره د لیدو له ویرې.
ایا تاسو د دې جلا کیدو وروسته د نوي سترګو له لارې یو ملګری ګورئ او فکر کوئ چې تاسو به د دوی په لټه کې یاست؟
یا تاسو ځئ؟ په وروستي ډیټینګ ایپ کې او داسې څوک ومومئ چې ورسره وي؟
کوم سم ځوابونه شتون نلري، مګر په پام کې ونیسئ چې تاسو به څنګه نیټینګ ته ورسیږئ او دا به تاسو سره مرسته وکړي پریکړه وکړي چې ایا دا د بیرته ستنیدو وخت دی یا لږ انتظار وکړئ.
2. ایا تاسو فکر کوئ چې دا ممکنه ده چې بیا په مینه کې شئ؟
ایا ستاسو زړه دومره مات شوی دی چې تاسو نه ګورئ چې تاسو څنګه یو ځل بیا په یو چا باور کولی شئ؟
که داسې وي، نو شاید دا سمه نه وي وخت ته د بیرته راستنیدو لپاره. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو چمتو یاست چې یو څوک په خپل ژوند کې پریږدئ او وګورئ چې دا تاسو چیرته لیږدوي - پرته له کوم تار سره - نو د هغې لپاره لاړشئ.
د دې ټولو په اړه ترټولو سخته برخه تل د باور فکتور دی: تاسو د مینې موندلو لپاره باید زیانمن کیدو ته چمتو وي او ځینې خلک نه غواړي لاړ شيد دې خطر له لارې بیا د مینې موندلو چانس لپاره.
3. ایا د خپل ځان په اړه داسې شیان شته چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې بیا اړیکې ته لاړشئ کار وکړئ؟
حتی که دا ستاسو د 100٪ ګناه وه چې ستاسو اړیکه پای ته ورسیده، بې له شکه داسې شیان شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ کار وکړئ. د دې لپاره چې خپل ځان دې ته چمتو اوسئ چې بیرته اړیکې ته ورشئ یا حتی بیا اړیکه پیل کړئ.
د دې اړیکې ځینې برخې شتون لري چې تاسو ورسره مرسته کړې او دا مهمه ده چې تاسو د دې اړیکې په ختمیدو کې خپل لاس په ګوته کړئ.
دا یوه ستونزمنه پروسه ده، خو د دې معلومولو لپاره ګټوره ده چې تاسو چیرته ولاړ یاست او په اړیکو کې څنګه ښکاره کوئ.
4. ایا تاسو په بشپړه توګه هغه درد پریږدئ چې تاسو یې احساس کوئ؟
که تاسو د وروستي یو څخه په بشپړه توګه روغ شوي نه یاست نو نوې اړیکې ته د تګ هیڅ معنی نلري.
ټول هغه څه دي چې تاسو یې کوئ ډرامه راوړئ چیرې چې دا تړاو نلري او دا ستاسو یا ستاسو نوي ملګري لپاره مناسبه نه ده.
که تاسو په تاریخ کې د خپل پخواني په اړه شکایت کوئ، یو ګام بیرته واخلئ او په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ ځان ته ورکړئ مخکې لدې چې تاسو بیا لیدنه پیل کړئ یو څه نور د تنفس کولو خونه.
هیڅوک نه غواړي چې ستاسو د پخواني ملګري ملګري د ټولو ناخوالو په اړه واوري… پرته له دې چې دوی څومره ښه او ملاتړي وي.
5. ایا تاسو اوس هم خپل پخوانی ملامت یاست چې تاسو څنګه احساس کوئ؟
که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ژوند خراب شوی یا تاسو د دې کس له امله له لارې لرې شوي یاست، نو تاسو ممکن د ملاقات ځنډول غواړئ تر هغه چې تاسو حل نه کړئهغه احساسات او په اړیکه کې د خپل ځان لپاره یو څه مسؤلیت په غاړه اخیستی.
که تاسو د دې کار په وړاندې بې رحمه احساس کوئ او یوازې غواړئ چې دا دفن کړئ او پرمخ لاړشئ، په یاد ولرئ چې دا به خپل بد سر بیرته راولي کله چې تاسو لږ تر لږه تمه لرئ. په یو بې وزله، غیر متوقع نیټه کې.
د دې احساساتو د حل کولو څرنګوالی په ګوته کړئ ترڅو تاسو بیرته د خپل ژوند څخه خوند واخلئ او ملګری شئ.
6. ایا تاسو باور لرئ چې تاسو د بل چا څخه د مینې وړ یاست؟
تاسو باید یو څوک پریږدئ چې بیا تاسو سره مینه وکړي که چیرې تاسو د لیدنې صحنې ته لاړشئ.
تاسو نشئ کولی خپل زړه د تل لپاره تړلی وساتئ، نو حتی که تاسو په ناڅاپي ډول سره د اوږدې مودې اړیکو د نیولو اراده نه لرئ، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې مینه وکړئ.
که تاسو خلکو ته د رسیدو فرصت رد کړئ. تاسو پیژنئ او ستا ستاینه کوئ، تاسو به هیڅکله هغه څه ونه مومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
7. ایا تاسو په منفي فکر کې یاست چې څه به پیښ شي که تاسو بیا د هغې لپاره لاړشئ؟
که تاسو فکر کولی شئ دا دی چې تاسو به یو څوک ومومئ ، د یو څه وخت لپاره خوشحاله اوسئ ، او بیا به دوی یوازې وي. تاته د هغه درواغجن بدمعاش په څیر دوکه ورکوی چی تا پریږدی، تاسو به یو دقیقی وخت ته اړتیا لری چی د بیا ځلی ملاقات څخه مخکی.
تاسو باید خپل ټول فکرونه د هغه په شاوخوا کی پاک کړی ترڅو ډاډ ترلاسه کړی چی تاسو د هغه سره هیڅ عناد نه شی راوړی. ستاسو راتلونکی اړیکه.
که تاسو په خلکو کې ترټولو بد فکر کوئ، تاسو به په خلکو کې بدترین وګورئ.
یو څه وخت ونیسئ چې فکر وکړئ چې تاسو غواړئ د خپل راتلونکي څخه څه شی واخلئاړیکه یا که همدا اوس د مینې په لټه کې د تګ لپاره مناسب وخت دی.
دا سمه ده چې مجرد اوسئ، سره له دې چې په ټولنیزو رسنیو کې تاسو باور لرئ.
خپل ژوند ومومئ او خپل ځان جوړ کړئ ځواکمن شئ او هغه کارونه ترسره کړئ چې تل یې غواړئ، خو هغه مهال یې نه شئ کولی کله چې تاسو تړلی یاست.
موافق ژوند دومره بد نه دی. او نه هم په اړیکه کې یاست.
نو کله چې تاسو چمتو یاست نو دا فرصت ورکړئ، او که تاسو پوه شئ چې تاسو نه یاست، نو سمه ده چې انتظار وکړئ او په تاسو کار وکړئ.
تاسو باید څومره وخت انتظار وکړئ مخکې له دې چې یو نوی څوک ووینئ؟
هرڅوک توپیر لري، او هیڅوک نشي کولی تاسو ته ووایي چې تاسو د انتظار لپاره سم یاست یا غلط یاست لکه څنګه چې تاسو مخکې له دې چې تاسو د یو نوي ځای ته لاړ شئ. نوې اړیکه مهمه خبره دا ده که تاسو دا په روښانه ذهن سره کوئ.
په اړیکو پورې اړه لري، دا کولی شي د دوی د ترلاسه کولو لپاره ډیر وخت ونیسي. ځینې مطالعې وايي چې دا په اوسط ډول شپږ میاشتې وخت نیسي، د وقفې څخه ځان خلاصول. نورې څیړنې وايي چې که اړیکه واده وي، نو دا 17 میاشتې وخت نیسي.
نو، اړیکې مختلفې دي. تاسو ممکن درې میاشتې وخت ونیسئ او ښه احساس وکړئ. تاسو ممکن یو کال وخت ونیسئ. دا مهمه نده چې بل څوک څه کوي. یوازې په تاسو تمرکز وکړئ.
څنګه پوه شئ کله چې تاسو د طلاق وروسته بیا نیټې ته چمتو یاست
لکه څنګه چې ما مخکې وویل، طلاق یو بل سخت شی کیدی شي. تاسو ممکن د ستړیا احساس وکړئ. ښایي ماشومان پکې ښکیل وي. طلاق ممکن ډیر پای ته رسیدلی ويښه. مګر، یوځل چې تاسو له دې څخه بهر شئ او شیان وګورئ چې دوی واقعیا څنګه وو، تاسو د راتلونکي په اړه فکر کوئ.
راتلونکی یو په زړه پوری احتمال کیدی شي چې بیا تجربه کول په زړه پوري وي. دا ټول احساسات ښه، سالم احساسات دي.
ایا تاسو په دې فکر کې یاست چې د دې احساساتو بیا احساس کول به څه ډول وي؟
باور وکړئ یا نه، دا ښه خبره ده. دا مهمه نده چې دا یوه میاشت یا یو کال وي، دا کیدی شي د دې نښه وي چې تاسو چمتو یاست چې حرکت وکړئ او بیا نیټې ته لاړ شئ.
2. تاسو پوهیږئ چې تاسو یو ښه کیچ یاست
بریک اپ زموږ د ماتولو یوه لاره لري او نه پریږدي چې بیرته راپورته شو. ډیری وختونه، دوی زموږ د ځان ارزښت او درناوي له مینځه وړي، موږ داسې احساس کوو چې موږ هیڅ نه یو.
تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره داسې احساس وکړئ، او دا عادي خبره ده. مګر یوه ورځ به هرڅه بدل شي. تاسو به له خوبه راویښ شئ او بیا به د خپل ځان په څیر احساس وکړئ.
دا ممکن ورو وي، یا دا ممکن په یوځل کې پیښ شي. په هرصورت، تاسو به په یاد ولرئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې په اړیکه کې وړاندیز کوئ. تاسو یو کیچ یاست، او تاسو به په یاد ولرئ.
3. غواړئ د خپل وضعیت په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟
پداسې حال کې چې دا مقاله هغه اصلي نښې لټوي چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو یاست، دا ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکي سره خبرې کول ګټور دي.
سره د مسلکي اړیکو روزونکی، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ…
د اړیکو هیرو هغه سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکيپه بد ډول
نو، تاسو به څنګه پوه شئ چې تاسو د طلاق وروسته بیا نیټې ته چمتو یاست؟
که تاسو پورته نښې نه ګورئ، دا پخپله یوه ښه نښه ده چې تاسو شاید یو څه نور وخت ته اړتیا ولرئ. یوځل چې تاسو بیا د اړیکې لپاره چمتو یاست ، تاسو به پوه شئ.
دا د تشریح کولو لپاره سخت احساس دی. ځینې وختونه شتون لري چې تاسو د ورکیدو احساس کوئ، مګر ډیر ژر، شیان بدلیږي. تاسو به یوه ورځ بیا نیټې ته چمتو شئ، اندیښنه مه کوئ. یوازې هڅه مه کوئ او مجبور یې کړئ چې دا د اړتیا په پرتله ګړندي پیښ شي.
بیا نیټې ته چمتو اقتباس
"ولې تاسو بیا نیټه نه کوئ؟ او له څه سره تاریخ لري؟ نیم روح؟ نیم زړه؟ یو نیم زه؟ اجازه راکړئ چې روغ شم او بیا روغ شم. شاید بیا به زه چمتو یم چې دا ټول خطر سره مخ کړم. - راهول کوشک
"که تاسو دومره زړور یاست چې الوداع ووایاست، ژوند به تاسو ته د نوي هیلو سره انعام درکړي." - پاولو کویلو
"ځینې وختونه ښه شیان جلا کیږي نو غوره شیان یوځای کیدی شي." - مارلن منرو
"له ورو وده کولو څخه مه ډارېږئ. یوازې د پاتې کیدو څخه ډارېږئ. - چینایي متل
"موږ د هر هغه څه د څرګندولو ځواک لرو چې زموږ د زړونو غوښتنه ده، موږ باید باور ولرو چې موږ کولی شو." - جینیفر ټوارډوسکي
"په خپل خالص شکل کې، نیټه ایښودل د ملن لپاره پلټنه ده (او د پلټنې معنی دا ده چې موږ ممکن برخه ترلاسه کړو یا ونه کړو). - جوی براون
"کله چې تاسو لوی شئ نو اړیکه توپیر لري. تاسو دومره باوري نه یاست، یا دومره لیواله یاست چې بیرته لاړ شئ او خپل ځان یو چا ته ښکاره کړئ. – ټوني بریکسټن
"تر نیټې پورې د یو کس چمتووالی په لویه کچه د بلوغ او چاپیریال مسله ده." - ډاکټر مایلس منرو
"وخت د غمونو او جنجالونو درملنه کوي، ځکه چې موږ بدلون کوو او نور یو شان کسان نه یو. نه مجرم او نه هم مجرم نور پخپله دي.» - بلیز پاسکل
"زړه مه کوئ. د ژوند او مینه سره مخ شئ. تاسو د تل لپاره نه لرئ." - لیو بسکاګلیا
"په هغه څه کې مه اوسئ چې غلط شوي. پرځای یې، په دې تمرکز وکړئ چې راتلونکی څه وکړي. خپله انرژي د ځواب موندلو په لور په حرکت کې مصرف کړئ. - ډینس ویټلي
"یوازې مات شوي زړه د مینې په اړه حقیقت پوهیږي." – میسن کولی
په پایله کې
یوازې تاسو پوهیږئ چې ایا تاسو له جلا کیدو وروسته اړیکې ته چمتو یاست یا نه. مګر، زه به تاسو ته یو څه راز درکړم ...
پوښتنه کول که تاسو د یو لپاره چمتو یاست نو بله ښه نښه ده. ځکه چې که څه هم تاسو ممکن په بشپړ ډول هلته نه یاست، دا پدې مانا ده چې تاسو یو ځای ترلاسه کوئ.
دا ټول یا هیڅ شی نه دی. تاسو کولی شئ په تدریجي ډول خپلې پښې د نیټې په حوض کې ډوب کړئ پرته لدې چې مستقیم اړیکې ته لاړ شئ.
0> حقیقت دا دی، داسې وخت به راشي چې تاسو یوازې پوهیږئ. تاسو به ناست شئ او ووایاست، "دا وخت دی."او کله چې هغه وخت راشي، په غیږ کې ونیسئ. دا به یو بل ډول تجربه وي چې د خراب ماتیدو وروسته نیټه وي ، مګر دا به هم یو ښکلی وي.
ایا د اړیکو روزونکی هم درسره مرسته کولی شي؟
که تاسو ځانګړې مشوره غواړئستاسو د وضعیت په اړه، دا خورا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه روان وم. زما په اړیکه کې د سخت پیچ له لارې. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د پېچلو او سختو مينې حالاتو له لارې د خلکو سره مرسته وکړئ، لکه دا معلومه کړئ چې دوی د اړيکو لپاره چمتو دي که نه. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.زه څنګه پوهیږم؟
ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلو اړیکو کې پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچوم.
زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.
یوازې په څو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4. تاسو نیټې ته لیواله یاست
معمولا ، د وقفې وروسته سمدلاسه د نیټې کولو فکر ستاسو نخاع ته ټکان ورکوي. تاسو نه غواړئ بیرته د نیټې نړۍ ته لاړ شئ. دا ډارونکی دی، او هغه څه نه چې تاسو یې لیوالتیا لرئ.
نو، کله چې تاسو ومومئ چې تاسو د نیټې لپاره لیواله یاست، شیان واقعیا بدلیږي. په داسې حال کې چې تاسو ممکن نه غواړئ چې د ډیټینګ ټول ایپس ډاونلوډ کړئ او لیونۍ شئ، دا په زړه پورې ده چې د بیا سره د نیټې کولو احتمال په اړه فکر وکړئ.
هم، تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دا به چیرته ځي.
5 . تاسو لا تر اوسه د وروستۍ اړیکې غم نه کوئ
مهمه نده چې اړیکه څومره اوږده وه، دا درد کوي کله چې پای ته ورسیږي. که تاسو لاهم د اړیکې ماتم کوئ ، دا د وتلو وخت ندی اونیټه.
آیا تاسو بریک اپ پیل کړی دی یا دوی دا مهمه نده. مهمه دا ده چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په سمه توګه د اړیکو او د ژوند د بدلون لپاره ماتم کړی دی چې دا یې راوستی دی.
که تاسو لاهم په دې غمجن یاست او هیله لرئ چې تاسو د دوی سره بیرته راشئ، نیټه مه کوئ.
مګر، که تاسو د خوږو یادونو سره اړیکو ته بیرته وګورو، دا یوه ښه نښه ده چې تاسو چمتو یاست چې وګورئ چې ژوند نور څه وړاندیز کوي.
4>اړونده: زه په ژوره توګه ناخوښه وم…بیا مې دا د بودا یوه درس وموندل
6. تاسو د خپل تیر څخه زده کړي دي
شاید تاسو د یو زهرجن سره نیټه درلوده. شاید تاسو په واده کولو کې یاست. هر څه چې وو، تاسو باید له هغې څخه زده کړئ.
موږ عادت لرو چې بیرته پیژندل شوي نمونو ته راشو، او که تاسو دا روښانه نه کړئ چې تاسو دا بیا نه غواړئ، تاسو به شاید سمدلاسه بیرته راشئ.
تاسو باید د خپل تیر او تیروتنو څخه زده کړئ چې تاسو یې کړي دي.
یوازې دا مه پیژنئ او پرمخ لاړ شئ. د خبرتیا نښې غوره کړئ چې د هغه ځانګړتیاو سره راځي چې تاسو یې نه غواړئ او ورسره ودریږئ.
7. تاسو باور لرئ چې خلک ښه دي
تعصب د جلا کیدو یو اړخیزه اغیزه ده. موږ ټول د "زه له نړۍ څخه کرکه لرم" پړاو او "هرڅوک بوی" پړاو څخه تیریږي. دا طبیعي ده.
مګر، زموږ څخه ځینې کولی شي په دې مرحله کې د ډیر وخت لپاره پاتې شي. موږ ګورو چې زموږ په شاوخوا کې هرڅوک څومره بد دي، او موږ د ښه لیدو څخه انکار کوو.
کله چې تاسو نیټې ته چمتو کیدل پیل کړئ شیان بدلیږي.بیا تاسو باور پیل کړئ چې شاید خلک واقعیا ښه وي. ډیری خلک غواړي چې ښه خلک وي، سمه ده؟
که تاسو په دې بیان کې خپل سر وخورئ، د نیټې په اړه بیا فکر وکړئ. مګر که تاسو په ریښتیا باور لرئ چې ژور خلک هڅه کوي چې ښه وي، دا ممکن وخت وي چې د ملګرتیا هڅه وکړئ.
8. تاسو پوهیږئ چې نارینه واقعیا څه غواړي
که تاسو اوس په اړیکه کې یاست ، تاسو شاید په تیرو وختونو کې سوځیدلي یاست. کیدای شي تاسو د احساساتي پلوه ناڅرګند سړي سره اړیکه نیولې وي یا هغه په ناڅاپه یا ناڅاپي توګه لرې شوی وي.
که څه هم د اړیکو ناکامي زړه ماتونکي کیدی شي، دا د زده کړې ارزښتناکه تجربه هم کیدی شي.
ځکه چې دا کولی شي تاسو ته درس درکړي په حقیقت کې نارینه څه غواړي او له اړیکې څخه څه نه غواړي.
یو شی چې نارینه له اړیکې څخه غواړي (چې په حقیقت کې لږې میرمنې پوهیږي) د اتل په څیر احساس کول دي. د ثور په څیر عمل هیرو نه، مګر تاسو ته یو اتل. لکه څنګه چې یو څوک چې تاسو ته یو څه درکوي بل هیڅ سړی نشي کولی.
هغه غواړي چې ستاسو لپاره شتون ولري، ستاسو ساتنه وکړي، او د هغه د هڅو ستاینه وشي.
لکه څنګه چې میرمنې په عمومي توګه لیوالتیا لري. د هغو کسانو پالنه وکړئ چې دوی واقعیا پاملرنه کوي، نارینه د چمتو کولو او ساتنې لپاره لیوالتیا لري.
د دې ټولو لپاره بیولوژیکي اساس شتون لري. د اړیکو کارپوه جیمز باؤر دا د اتل انستیتیوت بولي. دا هغه څه دي چې په نارینه وو کې ځای پر ځای شوي دي.
د دې په اړه دلته د جیمز وړیا ویډیو وګورئ.
زه په نورمال ډول د نړۍ مشهورو مفکورو ته ډیره پاملرنه نه کوم.ارواپوهنه یا ویډیوګانې وړاندیز کړئ. مګر زه فکر کوم چې د هیرو انسټیټیټ د هغه څه په اړه زړه راښکونکی ګام دی چې نارینه د اړیکې څخه ورته اړتیا لري.
د اړیکو لپاره د چمتو کیدو غوره لاره دا ده چې د دې په اړه سم پوهه ولرئ چې نارینه له یو څخه څه غواړي.
د هیرو انسټیټیکټ په اړه زده کړه یو شی دی چې تاسو یې همدا اوس کولی شئ.
دلته بیا د ویډیو لینک دی.
9. تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو څه غلط کړي
پخوانی تل هغه څوک وي چې غلط و. پداسې حال کې چې زه به پدې اړه شخړه ونه کړم ، دا یو څه تعصب لید دی. موږ تل فکر کوو چې موږ سم یو، او دا یوه ستونزه ده.
دا ستونزمنه ده چې وګورو چې موږ په اړیکو کې څه غلط کړي، مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي، دا یو څه اسانه کیږي. ستونزه دا ده چې تاسو کولی شئ په راتلونکې اړیکه کې ورته کار بیا ترسره کړئ.
تکرار نمونې کولی شي ستونزې رامینځته کړي چې تاسو یې نه غواړئ.
نو، په ړوند ډول ملګرتیا ته مه ځئ . که دا اسانه وي چې وګورئ چې تاسو څه غلط کړي، د نیټې په وخت کې یې په ذهن کې وساتئ. که تاسو ډاډه نه یاست، یو څه وخت د دې په موندلو کې مصرف کړئ.
10. تاسو د دوی په اړه فکر نه کوئ
په یاد ولرئ کله چې تاسو د احمقانه شی په اړه احساساتي کیدل پیل کړئ؟ او دا ځکه چې تاسو نشئ کولی حتی د یوې شیبې لپاره د خپل پخواني په اړه فکر کولو مخه ونیسئ.
دا زموږ له غوره سره پیښیږي. دوی زموږ په ژوند کې دومره مینځلي دي چې له دوی څخه جلا کول ستونزمن دي.
کوشش وکړئ هغه ځای ته ورسیږئ چیرې چې تاسو هره ورځ د دوی په اړه فکر نه کوئ. شاید تاسو یوازې یوه ورځ لاړ شئیا دوه.
شاید دا یوه اونۍ یا یوه میاشت شي. که څه هم دا ناشونې ښکاري چې د دوی په اړه فکر کولو پرته یوه ورځ تیریږي، دا یو څه وروسته پیښیږي.
ډیر ژر، تاسو به د دوی په اړه دومره فکر ونه کړئ. تاسو به ومومئ چې تاسو د دوی په اړه فکر کولو پرته یوه ورځ لاړشئ. او کله چې دا ټکي ته ورسیږي کله چې تاسو پوه شئ چې دا ډیر وخت تیر شوی چې تاسو د دوی په اړه فکر کړی، تاسو کولی شئ د نیټې کولو هڅه وکړئ.
11. تاسو یو چا ته متوجه یاست
د حرکت لپاره یو له غوره وړاندوینو څخه دی که تاسو بل چا ته متوجه شئ. دا معمولا شیان پیلوي او تاسو بیرته زین ته رسوي. کله چې تاسو د دې غوښتنو او غوښتنو احساس بیا پیل کړئ، د ګناه احساس مه کوئ.
دا واقعیا ښه نښه ده. دا یوه نښه ده چې ستاسو بدن او ستاسو ذهن د یوې نوې اړیکې لپاره ځای رامینځته کولو لپاره حرکت کوي چې کیدی شي عالي وي.
12. تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو بل چا ته اړتیا لرئ
که څه هم ترټولو مهمه نښه چې تاسو د اړیکو لپاره چمتو یاست هغه وخت دی چې تاسو پوه شئ چې تاسو ورته اړتیا نلرئ. ډیری وختونه، موږ په اړیکو تکیه کوو کله چې موږ د خپلو وړتیاوو په اړه د خپګان یا ناامنۍ احساس کوو.
موږ په بل کس حساب کوو چې موږ پورته کړي او موږ ښه کړي. نه یوازې دا غیر واقعیت لري، بلکې دا ستاسو رواني ته هم زیان رسوي. دا صحي نه ده چې هیله مند یو بل څوک تاسو پوره کولی شي.
له جلا کیدو وروسته، دا ممکن یو څه وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو د خپل ځان په څیر احساس وکړئ. دا عادي خبره ده. مګر وروستی شی چې تاسو یې کول غواړئ د بل چا سره مخ شئوسلې هڅه وکړئ او د بشپړیدو احساس وکړئ. هر وخت چې تاسو ورته اړتیا لرئ واخلئ.
13. تاسو په خپله کیسه کې لاس لرئ
بریک اپ د ډیری سامانونو سره راځي. مخکې له دې چې تاسو له نوي چا سره ملګرتیا پیل کړئ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ځان په اړه خپل هوښیارتیا لرئ او څه پیښ شوي.
که تاسو لاهم په قربانګاه کې د سوځیدو یا ستاسو د پخواني ملګري لخوا په ناڅاپي توګه پریښودل کیدو څخه ویره لرئ. او تاسو اوس هم د خپلې ناخوښۍ پړه پر هغوی اچوئ، تاسو چمتو نه یاست چې حرکت وکړئ.
14. تاسو پوهیږئ چې تاسو د ځان لپاره څه غواړئ
د دې لپاره چې پرمخ لاړشئ او نوې مینه ومومئ ، تاسو اړتیا لرئ لومړی دا معلومه کړئ چې تاسو له دې ژوند څخه څه غواړئ. د یو ملګری درلودل پخپله تاسو خوشحاله نه کړي.
تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې تاسو د ځان لپاره کومې موخې او هیلې غواړئ او بیا د داسې یو چا موندلو لپاره چې ورته نظرونه او ارزښتونه لري.
اړونده: زما ژوند هیڅ ځای ته نه و، تر هغه چې ما دا یوه وحی نه وي کړې
15. تاسو کولی شئ په دوامداره توګه د خپل ځان او بل چا لپاره ښکاره کړئ
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په هره اړیکه کې دوه کسان شتون لري.
که تاسو لاهم چمتو نه یاست چې د بل چا لپاره وخت ونیسئ یا که تاسو نشي کولی د دوی لپاره په داسې طریقه ښکاره شي چې دوی د مینه او اړتیا احساس کوي، دا ښه وخت نه دی چې د نوي چا سره ښکیل شئ.
16. تاسو چمتو یاست چې خلاص او صادق اوسئ او په نږدې اړیکو کې بوخت یاست
هر اړیکه ستونزې لري، مګر دا مهمه ده چې په خپل ځان کار وکړئد اړیکو پای ته رسیدل ترڅو تاسو په پرله پسې ډول د دې ستونزو تجربه کولو ته دوام ورنکړئ.
تاسو باید د خپل ځان او نوي ملګري سره د هغه څه په اړه صادق اوسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او غواړئ.
۱۷. تاسو کولی شئ هغه خلک ومني چې دوی څوک دي
په اړیکه کې کیدل د بل چا اړتیاو او غوښتنو ته پام کول دي.
که تاسو لاهم په داسې ځای کې نه یاست چیرې چې تاسو د بل چا اړتیاوې پوره کولی شئ د خپل ځان څخه پورته، دا لا تر اوسه وخت نه دی چې بلې اړیکې ته ورسیږئ. بریالۍ اړیکې د ورکولو او اخیستلو په اړه دي.
18. تاسو اړتیا نلرئ چې یو څوک ژوند ډیر په زړه پوري کړي
مخکې له دې چې تاسو یو بل اړیکې ته ورشئ، په یاد ولرئ چې په مخلوط کې د یو چا اضافه کول به تاسو خوشحاله نه کړي.
که څه هم وي، دا ممکن وي ستاسو په ژوند کې د ډیرې ډرامې او خپګان لامل کیږي. یوځل چې تاسو په خپل ځان خوشحاله یاست، نو تاسو به چمتو یاست چې یو څوک بیا په خپل ژوند کې واخلئ.
19. تاسو په یو چا تکیه نه کوئ چې تاسو خوشحاله کړئ
دا د هیچا ګناه نه ده چې تاسو اوس څنګه احساس کوئ، که دا ښه وي یا بد.
تر هغه چې تاسو پوه شئ چې ستاسو ملګری ستاسو لپاره مسؤل نه دی. خوښي او دا د دوی دنده نه ده چې تاسو خوشحاله کړي، سره له دې چې تاسو ته مخکې ویل شوي وي او باور یې غوره کړئ، دا نه ده.
لومړی د ځان خوشحاله کولو لپاره لارې ومومئ او بیا به اړیکه ټینګه شي. کیک.
20. تاسو خپل ژوند هغه ډول خوښوئ لکه څنګه چې همدا اوس دی
د یو چا سره د لیدو څخه غوره بل څه نشته