从心碎中恢复可能是一个艰难的时刻，特别是如果你试图重新回到马鞍上并开始约会。

虽然你可能很想找到一段新的关系来投入其中，但在冒险寻找新的爱情之前，你应该考虑一些事情。

首先，确保你的上一段关系已经完全结束了--如果你暗自希望你的前伴侣有一天会把你带回去，那么开始一段新的关系就没有意义了。

第二，确保你不会只是利用这段新的关系来报复你的前任。

由于你以前的关系，已经有足够多的人受到了伤害；没有必要再把其他人带进这个圈子。

第三，你需要问自己这是否是你真正想要的。 你毕竟心碎了。 一个人的小时间可能正是医生要求的，可以帮助你感觉更好。

做好接下来的21件事，你就可以100%确定你已经完全准备好承担新伴侣的责任和回报（之后我们会讲到你还没有准备好谈恋爱的9个迹象）。

1.你想过再次坠入爱河

你是否记得你和你的前任之间的那些爱的感觉？ 在一切走下坡路之前的美好时光？

当你深陷分手的泥潭时，你很难记住好的一面。 但是，一旦你走出困境，看到事情的真实面目，你就会考虑到未来。

未来可以是一个令人兴奋的前景，让人兴奋地再次体验。 所有这些感觉都是良好的、健康的感觉。

你是否发现自己在想再次感受这些感觉会是什么样子？

不管你信不信，这都是一件好事。 不管是一个月还是一年多，这都可能是你准备好继续前进并再次约会的标志。

2.你知道你是一个很好的接班人

分手有一种撕裂我们的方式，不让我们重新站起来。 很多时候，它们带走了我们的自我价值和自尊，让我们觉得自己一无是处。

你可能会有一段时间这样的感觉，这很正常。 但有一天，一切都会改变。 你会醒来，感觉又是自己。

它可能是缓慢的，也可能一下子发生。 无论哪种方式，你都会记得你在一段关系中可以提供的东西。 你是一个接盘侠，你会记得这一点。

3.想知道更多关于你的情况吗？

虽然本文探讨了你准备好恋爱的主要迹象，但与恋爱教练讨论你的情况可能会有所帮助。

通过专业的关系教练，你可以得到针对你的生活和经验的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况，比如弄清楚他们是否准备好了一段关系。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在自己的关系中经历一个艰难的时刻时，我联系了他们。 在迷失在自己的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

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4.你对约会感到兴奋

通常，一想到分手后立即约会，你就会不寒而栗。 你不想再回到约会的世界中去。 那很可怕，也不是你所感兴趣的。

因此，当你发现你对约会感到兴奋时，事情就真的改变了。 虽然你可能不想下载所有的约会应用程序并为之疯狂，但再次思考约会的前景是很有趣的。

此外，你永远不知道它将导致什么。

5.你不是还在哀悼上一段关系

无论这段关系有多长，结束时都会很痛苦。 如果你还在为这段关系哀悼，现在不是出去约会的时候。

不管是你主动提出分手还是他们主动提出分手都不重要，重要的是你觉得自己已经适当地哀悼了这段关系和它带来的生活变化。

如果你还在哀悼，希望能回到他们身边，就不要约会。

但是，如果你能带着苦乐参半的回忆回顾这段关系，这是个好迹象，说明你已经准备好去看看生活还能提供什么。

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6.你已经从你的过去中吸取了教训

也许你和一个有毒的人约会过，也许你处在一个令人窒息的婚姻中。 不管是什么，你都需要从中学习。

我们有一个习惯，就是回到熟悉的模式中去，如果你不明确表示你不希望再这样，你很可能就会重新陷入。

你必须从你的过去和你所犯的错误中学习。

不要只承认它，然后继续前进。 挑出那些你不想要的品质所带来的警告信号，并坚持下去。

7.你相信人是好的

愤世嫉俗是分手的副作用。 我们都会经历 "我恨这个世界 "的阶段和 "每个人都很糟糕 "的阶段。 这很自然。

但是，我们中的一些人可以在这个阶段停留很长一段时间。 我们看到周围的人有多么糟糕，我们拒绝看到好的一面。

当你开始准备再次约会时，事情就会发生变化。 你开始相信，也许人们真的是好人。 大多数人都想成为好人，对吗？

如果你对这句话摇头，请重新考虑约会。 但如果你真的相信人们内心深处是想做好事的，可能就是时候尝试约会了。

8.你知道男人真正想要什么

如果你现在对恋爱犹豫不决，你过去可能已经被烧伤了。 也许你曾和一个没有感情的男人约会过，或者他突然或意外地抽身离开。

虽然关系失败可能令人心碎，但它也可能是一个宝贵的学习经验。

因为它可以准确地告诉你男人在一段关系中想要什么和不想要什么。

男人从一段关系中想要的一件事（实际上很少有女人知道）是感觉自己是个英雄。 不是像雷神那样的动作英雄，而是你眼中的英雄。 作为一个为你提供其他男人无法提供的东西的人。

他希望在你身边，保护你，并希望他的努力得到赞赏。

就像女性一般有冲动去培养她们真正关心的人一样，男性有冲动去提供和保护。

这一切都有一个生物学基础。 关系专家詹姆斯-鲍尔称其为英雄本能。 这是在男人身上嵌入的原始东西。

在这里观看詹姆斯关于它的免费视频。

我通常不怎么关注心理学中流行的新概念，也不推荐视频。 但我认为英雄本能是对男人在关系中需要什么的一种迷人的看法。

为一段关系做好准备的最好方法是用正确的知识武装自己，了解男人想要什么。

学习英雄本能是你现在就可以做的一件事。

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9.你可以看到你做错了什么

前任总是错误的人。 虽然我不会质疑这一点，但这有点偏颇。 我们总是认为自己是对的，这就是一个问题。

要看清我们在这段关系中做错了什么可能很难，但随着时间的推移，确实会变得容易一些。 问题是，你可能在下一段关系中再次做同样的事情。

重复的模式会导致你不希望出现的问题。

所以，不要盲目地去约会。 如果很容易看出你做错了什么，那么在约会时要牢记。 如果你不太确定，就花点时间去弄清楚。

10.你不去想他们

还记得你什么时候会因为一些愚蠢的事情开始情绪化吗？ 那是因为你无法停止思考你的前任，哪怕是一瞬间。

这发生在我们最好的人身上。 它们是如此根深蒂固地融入我们的生活，以至于很难与它们分开。

试着达到你不是每天都在想他们的地步。 也许你只是去一两天。

虽然看起来不可能一天都不想他们，但一段时间后确实会发生。

很快，你就不会那么想他们了。 你会发现你确实有一天没有想到他们。 而当你意识到已经很久没有想到他们时，你可以尝试约会。

11.你被某人吸引

继续前进的最佳预测因素之一是如果你被别人吸引。 这通常会启动事情，让你回到马鞍上。 当你开始再次感受到那些愿望和欲望，不要感到内疚。

这是一个非常好的迹象。 这是一个迹象，表明你的身体和你的思想正在向前发展，为新的关系创造空间，可能是伟大的。

12.你不觉得你需要别人的帮助

尽管你准备好了一段关系的最重要标志是当你意识到你不需要一段关系的时候。 很多时候，当我们对自己的能力感到沮丧或不安全的时候，我们就会依赖关系。

我们指望另一个人提升我们，让我们变得更好。 这不仅是不现实的，而且对你的心理也有损害。 希望别人能满足你，这是不健康的。

分手后，你可能需要一些时间才能重新感觉到自己的存在。 这是正常的。 但你最不想做的事情是跑到别人的怀抱中去尝试和感受满足。 花所有你需要的时间。

13.你对自己的故事有把握

分手会带来很多包袱。 在你开始和新的人约会之前，你需要确保你对自己和发生的事情有清醒的认识。

如果你还在为在圣坛上被抛弃或被你的前伴侣突然离开而心有余悸，而且你还在为你的不快乐责怪他们，你还没有准备好继续前进。

14.你知道你自己想要什么

为了继续前进并找到新的爱情，你需要首先弄清楚你在这一生中想要什么。 拥有一个伴侣本身并不能使你快乐。

你需要弄清楚你自己想要什么目标和愿望，然后着手寻找有类似观点和价值观的人。

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15.你可以为自己和别人持续出现

重要的是要记住，每个关系中都有两个人。

如果你还没有准备好为别人腾出时间，或者如果你不能以一种让他们感到被爱和被需要的方式出现在他们面前，那么现在就不是与新的人交往的好时机。

16.你愿意开诚布公，进行亲密的交流

每段关系都有问题，但重要的是在一段关系结束后对自己进行努力，这样你就不会继续一次又一次地经历这些问题。

你需要对自己和你的新伙伴诚实，了解你的需要和愿望。

17.你可以接受人们的本来面目

在一段关系中意味着要考虑别人的需求和欲望。

如果你还没有到可以把别人的需求放在你自己的需求之上的地步，现在还不是进入另一段关系的时候。 成功的关系是关于付出和回报。

18.你不需要有人来使生活更有趣

在你进入另一段关系之前，请记住，增加一个人并不能使你快乐。

一旦你对自己的生活感到满意，你就会准备好再次接纳某人进入你的生活。

19.你并不依赖某人来使你快乐

你现在的感受不是任何人的错，无论那是好是坏。

直到你意识到你的伴侣不对你的幸福负责，而且他们的工作不是让你幸福，尽管你以前可能被告知并选择相信。

首先找到让自己快乐的方法，然后关系将是锦上添花。

20.你喜欢你现在的生活方式

没有什么比遇到一个有能力的人更好的了。 当你的生活没有达到你想要的程度时，很难想象会有一个新的关系。

在你把别人带进来之前，先在自己身上下功夫。 这只会让你更难专注于自己需要的东西。

21.你没有给这段关系带来任何包袱

在你致力于另一段关系之前，确保你不会把你以前在其他关系中的失误归咎于这个人。

无论你的上一段关系结束是否是你的错，你的新伴侣都不应该付出与此相关的代价。

遵循这些规则，你会发现进入一段新的关系不仅是令人兴奋和充实的，而且比你以前的任何关系都要少得多。

在你的生活中为新的和好的东西留出空间，让过去的东西去住在属于它的地方：过去。

另一方面，如果你还在做这9件事，你还没有准备好接受另一段关系

如果你正在读这篇文章，那么你正在考虑重新回到马鞍上并再次约会的想法。

也许你刚刚离开一段可怕的关系，或者你被你最好的男人抛弃了，转而去找你最好的女朋友。 哎哟，这种情况发生了。

而且你很可能对过去的很多事情感到不安。

因此，如果你正在考虑进入一段新的关系，请慢慢考虑你是否真的准备好再次做出那种承诺。

如果你像大多数人一样，当你考虑下一步的时候，你的伤口还很新鲜。

花点额外的时间来决定你是否真的准备好了，这将为你节省大量的时间和悲伤，并确保当你接受一个新的合作伙伴时，它将是出于正确的原因。

如果你还在做这9件事，你现在还没有准备好接受新的关系。

1.你不愿意让他为你站出来

正如我在上面提到的，男人有一种生理上的驱动力，要为女人挺身而出，为她们提供和保护。

关系专家詹姆斯-鲍尔称其为英雄本能。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你是坚定的独立主义者，不喜欢男人想帮助你，或对你表现出保护本能，那么你可能还没有准备好建立关系。

因为对于一个男人来说，对一个女人的感觉是必不可少的，这往往是区分 "喜欢 "和 "爱 "的原因，也是涉及到浪漫时的一个基本要素。

不要误会我的意思，毫无疑问，你的男人喜欢你的力量和独立的能力。 但他仍然希望感到自己被需要和有用--而不是可有可无的！"！

男人对超越爱情或性的 "更伟大 "的东西有一种内在的渴望。 这就是为什么那些看似拥有 "完美女友 "的男人仍然不快乐，并发现自己不断寻找其他东西--或者最糟糕的是，寻找其他人。

简单地说，男人有一种生理上的驱动力，即感到被需要，感到自己很重要，并为他所关心的女人提供服务。

要了解更多关于英雄本能的信息，请观看詹姆斯-鲍尔的优秀视频。

正如詹姆斯所认为的，男性的欲望并不复杂，只是被误解了。 本能是人类行为的强大驱动力，对于男性如何处理他们的关系来说，这一点尤其正确。

你如何激发他的这种本能？ 并给予他渴望的意义和目的感？

你不需要假装成你不是的人或扮演 "落难的少女"。 你不需要以任何方式、形状或形式稀释你的力量或独立性。

以一种真实的方式，你只需向你的男人展示你的需求，让他站出来满足你的需求。

在他的视频中，詹姆斯-鲍尔概述了你可以做的几件事。 他揭示了你现在就可以使用的短语、文本和小要求，以使他感到对你更重要。

这里又有一个他的视频链接。

2.你总是选错人

如果你有挑选一堆失败者的历史，那么是时候休息了。 只要你一直告诉自己你和坏男人约会，你就没有准备好建立新的关系。

说这些话只会继续把你推向你所相信的方向。 开始努力对自己说新的话，例如 "我和那些强壮的、对我好的男人约会。"看看这对你有什么帮助。

3.你认为你需要一个关系来使你快乐

如果你认为在一段关系中才能使你快乐，那么你还没有准备好接受另一段关系。 你需要学会自己快乐。

这对很多人来说是困难的，特别是那些连续约会的人，但有可能靠自己找到幸福，并把这种负担从你的伴侣身上移开。

4.你认为新的关系会解决你所有的问题

如果你觉得自己身无分文，认为新的关系会成为让你重归于好的粘合剂，那就再想想。

你会发现，一段关系只会放大你的问题，并给别人带来你已经感到的悲痛。

5.你认为他是可以解决的

妇女经常做的一件事是在她们对自己感觉不好的时候寻找一个项目。

不幸的是，有时这个项目是与一个和他们一样大的混乱的人建立新的关系。 在你对自己的生活感到稳定和安全之前，不要试图修复别人的。

正如你所看到的，人际关系可以是彻头彻尾的混乱和令人沮丧。 有时你遇到了一堵墙，你真的不知道接下来该怎么做。

我也有同样的感觉，直到我尝试了关系英雄。

对我来说，这是最好的爱情教练网站，他们不是说说而已。 他们见多识广，对如何解决像这样的困难情况了如指掌。

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6.你需要有人让你的生活变得有价值

如果你认为没有伴侣你会死，那你就错了（幸运的是！），你还没有准备好接受另一段关系（不幸的是！）。

你需要花时间弄清楚是什么让你心动，是什么让你的生活变得有趣。 一个男人是不会为你改善任何这些的。

7.你把所有的时间都花在思考什么时候会有一段关系上

你不是活在此时此地，与你的朋友和家人在一起，而是幻想一旦你找到白马王子，生活会是什么样子。

你可能要等很长时间，所以你最好安下心来，在你现在所做的事情中找到平静。

8.你还没有忘记你的前任

还对你的前男友有感觉吗？ 不要再想找新的人了。

离婚夫妇经常跳入新的关系，因为他们想尽快恢复正常的感觉，但如果有未解决的感情或你觉得事情可能还没有完全结束，不要急于做任何事情。

9.你愿意为伴侣做任何事

如果你感到绝望和需要，你就会显得绝望和需要。 不要仅仅为了拥有一段关系而匆忙进入任何关系。

你会做出错误的选择，发现自己又回到了现在的位置。

在你试图将自己融入别人的生活之前，值得花一些时间考虑你在新的关系中想要什么，这样你就不会感到孤独。

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仍然不确定你是否可以再次约会？ 这里有7个问题要问自己

在你心碎之后，重新回到马鞍上可能很难，但你怎么能知道什么时候是正确的时间？

如果你过早地进行跳跃，你可能最终会不公平地破坏你的新关系。

如果你等待的时间太长，你会在绝望和孤独中度过更多的时间。

事实是，每个人都会在自己的时间内得出这个结论，你有权花尽可能多的时间从糟糕的分手中恢复。

与其怀疑你是否准备好回到那里，不如试着问自己一些这样的问题，对自己有更好的认识，自信，和新的关系目标。

你可能会发现它们真的很有帮助，你可能会得到一些关于如何前进的明确信息。

1.你心里已经有了人选，还是你打算随心所欲？

再次约会最困难的部分之一是寻找下一个约会对象。 如果你已经被你的上一个伴侣烧伤并感到厌倦，你可能会把那个人与你寻找新爱的经历联系起来。

例如，如果你在酒吧遇到他，你可能会因为害怕遇到类似类型的人而避免去酒吧。

在这次分手后，你是否用新的眼光看待一个朋友，认为你可能会爱上他们？

或者你打算跳上最新的约会软件，找一个人在一起？

没有正确的答案，但要考虑你将如何对待约会，并让它帮助你决定是时候回去还是再等等。

2.你认为有可能再次陷入爱情吗？

你的心如此破碎，你不知道你如何能再次信任某人？

如果是这样，现在可能不是恢复约会的正确时机。 如果你觉得你已经准备好让某人进入你的生活，看看它能把你带向何处--没有任何附加条件--那么就去吧。

所有这些最难的部分总是信任因素：你必须愿意受到伤害才能找到爱情，有些人不愿意为了找到爱情的机会而再次经历这种风险。

3.在再次进入一段关系之前，你是否有一些关于自己的事情需要努力解决？

即使你们的关系结束100%是你前男友的错，但毫无疑问，你需要为自己做一些工作，以准备重新进入一段关系，甚至重新开始约会。

这段关系中有些部分是你促成的，重要的是你要反思自己在这段关系的消亡中的作用。

这是一个困难的过程，但值得找出你的立场和你在关系中的表现。

4.你是否完全放下了你所感受到的痛苦？

如果你还没有完全从上一段关系中痊愈，那么进入一段新的关系就没有意义。

你所做的一切是在不属于它的地方带来戏剧性，这对你和你的新伙伴都不公平。

如果你发现自己在约会时抱怨你的前任，请退一步，记住你可能需要在再次开始约会之前给自己一些更多的喘息空间。

没有人愿意听到你的前男友所做的所有破事......不管他们有多好，多支持你。

5.你还在为你的感受而责备你的前任吗？

如果你觉得你的生活被毁了，或者你因为这个人而偏离了轨道，你可能想推迟约会，直到你解决了这些感觉，并为你自己在这段关系中的部分承担了一些责任。

如果你对这项工作感到冷漠，只想埋葬它，继续前进，请记住，它可能会在你最不期望的时候，在某个可怜的、不期望的日期出现。

弄清楚如何解决这些感觉，这样你就可以重新享受你的生活和约会。

6.你相信你值得别人的爱吗？

如果你要出去约会，你就必须让别人再爱你。

你不可能把你的心永远锁起来，所以即使你现在只是随便约会，没有打算建立长期关系，也要允许自己被爱慕。

如果你拒绝让人们有机会了解你和欣赏你，你就永远不会找到你所寻找的东西。

7.你是否陷入了一个消极的思维循环，即如果你再去做，可能会发生什么？

如果你能想到的是，你会找到一个人，高兴一阵子，然后他们就会像刚刚离开你的那个撒谎的混蛋一样欺骗你，那么在再次约会之前，你需要一分钟。

你需要清理你在这方面的所有想法，以确保你不会给你的下一段关系带来任何厌恶感。

如果你把人往坏处想，你就会看到人往坏处想。

花点时间考虑你想从你的下一段关系中得到什么，或者现在是否是去寻找爱情的正确时机。

单身是可以的，尽管社交媒体会让你相信。

找到你自己的生活，建立你自己的力量，做你一直想做的事情，但在你被依附时却做不到。

单身生活并不坏，恋爱也不坏。

因此，当你觉得准备好了就给它一个机会，如果你发现你没有准备好，继续等待并为你工作也没关系。

你应该等多久才去见新的人？

每个人都是不同的，没有人可以告诉你，你在进入一段新的关系之前等待了那么久是对还是错。 重要的是你是否以清晰的头脑来做这件事。

根据不同的关系，可能需要很长的时间来克服它们。 一些研究说，平均需要6个月来克服分手。 其他研究说，如果是婚姻关系，需要超过17个月。

所以，人际关系是不同的。 你可能花了三个月就感觉好了，你可能花了一年多。 别人怎么做并不重要，只要专注于你自己。

如何知道你何时准备好在离婚后再次约会？

就像我之前提到的，离婚可能是另一件难事。 你可能会感到不知所措。 可能涉及到孩子。 离婚的结局可能非常糟糕。

那么，你如何知道你在离婚后已经准备好再次约会？

如果你没有看到上面的迹象，这本身就是一个好的迹象，你可能还需要一些时间。 一旦你准备好再次建立关系，你就会知道。

这是一种难以描述的感觉。 有些时候你可能会感到失落，但很快，事情就会发生变化。 有一天你会准备好再次约会的，不要担心。 只是不要试图强迫它发生得比它需要的快。

准备好再次约会的报价

"你为什么不再约会？ 和什么约会？ 半个灵魂？ 半个心脏？ 半个我？ 让我痊愈，重新变得完整。 也许那时，我将准备好再次冒险。" - 拉胡尔-考希克

"如果你有足够的勇气说再见，生活将回报你一个新的问候。" - 保罗-科埃略

"有时候，好的东西散了，更好的东西才能聚在一起。" - 玛丽莲-梦露

"不怕成长慢，只怕站不稳。"--中国谚语

"我们有能力表现出我们心中的任何愿望，我们只需要相信我们可以。"--珍妮弗-特沃斯基

"在其最纯粹的形式中，约会是交配的试镜（而试镜意味着我们可能得到也可能得不到这个角色）。" - 乔伊-布朗。

"当你变老时，约会是不同的。 你不像以前那样信任，也不像以前那样渴望回到那里，把自己暴露给别人。" - 托尼-布雷斯顿

"一个人是否准备好约会，很大程度上是一个成熟度和环境的问题。" - 迈尔斯-门罗博士

"时间可以治愈悲伤和争吵，因为我们会改变，不再是原来的人。 冒犯者和被冒犯者都不再是他们自己。" - 布莱斯-帕斯卡尔。

"不要忧虑，继续生活和爱，你没有永远。" - 里欧-布斯卡利亚

"不要纠结于出了什么问题，而是要关注下一步该怎么做。 把你的精力花在寻找答案的路上。" - Denis Waitley

"只有心碎的人才知道爱的真相。" - 梅森-库利

总结

只有你自己知道你是否准备好在分手后谈恋爱。 但是，我让你知道一个小秘密......

质疑你是否准备好了，是另一个好的迹象。 因为即使你可能没有完全准备好，这意味着你正在取得进展。

这不是一个全有或全无的过程。 你可以逐渐在约会的池塘里浸泡，而不必立即跳入一个关系。

事实是，总有一天你会知道的。 你会坐下来说，"是时候了"。

当那个时候到来时，请拥抱它。 糟糕的分手后的约会将是一种不同类型的经历，但它也将是一种美丽的经历。

关系教练也能帮助你吗？

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我从个人的经验中知道...

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