តារាងមាតិកា
អ្នកប្រហែលជាគិតថាមនុស្សដែលស្រលាញ់ការសប្បាយជាអ្នកដែលជាជីវិត និងជាព្រលឹងនៃពិធីជប់លៀង។
ពួកគេតែងតែមានពេលវេលាដ៏ល្អ ហើយដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តដើរលេងជាមួយពួកគេ។
ប៉ុន្តែវាមានច្រើនជាងនេះទៅទៀត។
សូមមើលផងដែរ: សៀរៀលកាលបរិច្ឆេទ៖ សញ្ញាច្បាស់លាស់ចំនួន ៥ និងវិធីដោះស្រាយវា។ទោះបីជាវាជាផ្នែកមួយនៃវាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយរត់បានជ្រៅជាងការសើច។
នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលស្រលាញ់ការសប្បាយ ដែលនាំភាពរីករាយដល់អ្នកដទៃ។
1) អ្នកអាចបង្ហាញពីភាពឆ្កួតលីលារបស់អ្នក
វាជាការលំបាកក្នុងការស្រឡាញ់ការសប្បាយនៅពេលដែលអ្នកពេញលេញ។ ជាប់រវល់នឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតមកលើអ្នក។
នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយបំផុតអាចបង្ហាញជាខ្លួនឯង។
អ្នកមិនមានរូបភាពពេកទេដែលថាអ្នកមិនអាចបង្ហាញរបស់អ្នក ផ្នែកដែលលេងសើច។
អ្នករីករាយក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាអ្នកកំប្លែង។ អ្នកមិនតែងតែយកខ្លួនអ្នកជាខ្លាំងនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ យើងទាំងអស់គ្នាពាក់មួកផ្សេងៗគ្នាក្នុងជីវិត។
ពេលខ្លះយើងត្រូវពាក់មួកដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់យើង។
សូមប្រឈមមុខនឹងវា វាអាចជារឿងគួរឲ្យរំខាន នៅពេលដែលនរណាម្នាក់តែងតែដើរតួជាត្លុក។
ពិតជាមានពេលខ្លះក្នុងជីវិតដែលទាមទារភាពចាស់ទុំ។
ប៉ុន្តែនៅតែមានពេលជាច្រើនដែលសើច ឱសថដ៏ល្អបំផុត។
យើងចូលចិត្តមនុស្សដែលមានភាពកំប្លុកកំប្លែង។
ប្រសិនបើអ្នកអាចបំភ្លឺ និងទាក់ទងជាមួយកូនដ៏អស់កល្បរបស់អ្នក នោះអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្តលេងសើច។
3) អ្នកទទួលយកភាពឯកោ
តើអ្វីអាចគួរឱ្យធុញទ្រាន់ជាងទម្លាប់គ្មានទីបញ្ចប់?
ប្រាកដណាស់ ទម្លាប់មានប្រយោជន៍ សូម្បីតែចាំបាច់ក្នុងកាលៈទេសៈជាច្រើន។
យើងទាំងអស់គ្នាមានទំនួលខុសត្រូវ។ មនុស្សពឹងផ្អែកលើយើង។ ហេក យើងពឹងផ្អែកលើខ្លួនយើង។
ទម្លាប់គឺជាអ្វីដែលប្រាកដជាធ្វើឱ្យជីវិតមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចអំពីយើងជាមនុស្សគឺការមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ យើងចង់បានទាំងពីរ។ សុវត្ថិភាព និងការផ្លាស់ប្តូរ។
ការទទួលយកអ្វីដែលថ្មីគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
វិធីដ៏ល្អក្នុងការចាក់ថ្នាំនោះដោយឯកឯងបន្តិច។
ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះខ្យល់ ហើយធ្វើអោយអ្វីៗមានភាពរង្គោះរង្គើ។
ប្រហែលជាការស្វែងរកកន្លែងថ្មី។ លោតលើយន្តហោះនៅនាទីចុងក្រោយ។ ឬការជជែកគ្នាលេងនៅនាទីចុងក្រោយ។
ការធ្វើអ្វីប្លែកៗម្តងម្កាលជួយធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពសប្បាយរីករាយ។
3) អ្នកកំពុងស្វាគមន៍ និងកក់ក្តៅចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួប។
មនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយគ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេទៅ ផ្តល់ភាពរីករាយ។
ពួកគេតែងតែធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងទង្វើសប្បុរសធម៌ដ៏រាបទាប។
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បី ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សប្បាយចិត្តគឺធ្វើល្អចំពោះពួកគេ។
ខ្ញុំដឹងថាវាហាក់ដូចជាច្បាស់បន្តិច ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ ដូច្នេះ យើងត្រូវតែបន្ថែមវាទៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើង។
លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាអាចធ្វើជាមួយនឹងការរំលឹកអំពីសារៈសំខាន់នៃភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងកក់ក្តៅ។
ពីព្រោះទោះបីជាយើងទាំងអស់គ្នា ដឹងហើយ ប្រឈមមុខនឹងវា វាមិនងាយស្រួលធ្វើទេ។
ការពិតគឺយើងទាំងអស់គ្នាអាចបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់យើង។
នៅពេលដែលយើងមានថ្ងៃមិនល្អ ឬនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ សាកល្បងការអត់ធ្មត់របស់យើង យើងអាចថត។
ឬយើងអាចនឹងត្រូវបានគេល្បួងវិនិច្ឆ័យសៀវភៅមួយក្បាលឱ្យលឿន ដោយសម្រេចថាអ្នកមិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ មុនពេលអ្នកស្គាល់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចង់ចែកចាយសេចក្តីរីករាយ យើងទាំងអស់គ្នានឹងធ្វើបានល្អដើម្បីចែកចាយនូវក្តីមេត្តា និងសេចក្តីសប្បុរសកាន់តែច្រើន។
4) អ្នកបានបង្កើតមិត្តភ័ក្តិជាមួយខ្លួនឯង
តើខ្ញុំចង់មានន័យយ៉ាងណា?
មែនហើយ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងខ្លួនឯង -awareness.
ការចូលចិត្តខ្លួនឯងគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន។
ដោយសារតែភាពតានតឹង និងភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យការស្អប់ខ្លួនឯង និងការតិះដៀលខ្លួនឯងកើតឡើង។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអូសទាញនរណាម្នាក់ចុះ។
នៅពេលដែលអ្នកបណ្ដុះតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំ និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពង្រីកភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនដែលអត្មានិយមក្នុងការធ្វើការលើ ខ្លួនអ្នក ឬបំពេញពែងរបស់អ្នកជាមុនសិន។
ព្រោះវាងាយស្រួលជាងក្នុងការនាំសេចក្តីអំណរដល់អ្នកដទៃ នៅពេលដែលវាជារបស់ដែលយើងកំពុងបញ្ចូលក្នុងខ្លួនរួចហើយ។
មិត្តល្អដែលអ្នកក្លាយជាមិត្តល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។ -ការយល់ដឹងដែលអ្នកនឹងបណ្ដុះបណ្ដាល។
អ្នកយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកគូស។
វាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងក្នុងការនៅក្បែរនោះ។ ពីព្រោះបើគ្មានការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងទេ វាពិបាកក្នុងការរីកចម្រើន។
ជាមួយវា យើងអាចទទួលស្គាល់មិនត្រឹមតែចំណុចខ្លាំងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងផងដែរ។
បន្ទាប់មកយើងអាចព្យាយាមកែលម្អ និងកែតម្រូវលក្ខណៈដែលយើងមិនចង់បាន។
យើងអាចដឹងពីរបៀបដែលយើងអាចធ្វើឲ្យខ្លួនយើងកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយវាមានគោលបំណងធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
5) អ្នកចូលប៉ះជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក
យើងទាំងអស់គ្នាចង់ត្រូវបានគេចូលចិត្ត។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់ឱ្យគេមើលឃើញថាជាការសប្បាយ។
ប៉ុន្តែមានហានិភ័យមួយដែលយើងយល់ច្រឡំថាជាមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយ ដែលត្រូវការការលើកទឹកចិត្តមិនចេះចប់។
ការពិតគឺថាជីវិតមិន ធ្វើការដូចនេះ។
យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ដ៏ធំទូលាយ។
យើងទាំងអស់គ្នាមានថ្ងៃមិនល្អ។ យើងទាំងអស់គ្នាក្រោកពីដំណេកខុសពេលខ្លះ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
វានឹងមានរឿងដែលនាំមកនូវការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ និងភាពសោកសៅ។
ជាជាងរុញរឿងទាំងនេះចេញ យើងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងទទួលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដូចជាយើងធ្វើអ្វីដែលរីករាយ។
មនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយគឺទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ — ទាំងអស់នៃ ពួកគេ — ទាំងល្អ និងអាក្រក់។
ដែលជួយពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់អារម្មណ៍លំបាក ជាជាងការជាប់គាំង។
ប៉ុន្តែពួកគេប្រាកដជាមិនខ្លាចក្នុងការយំ ពឹងលើអ្នកដទៃសម្រាប់ការគាំទ្រ ឬ សុំជំនួយ។
ពួកគេដឹងថានេះជាសញ្ញានៃកម្លាំងផ្លូវចិត្ត មិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។
ហើយវាជាកម្លាំងផ្លូវចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេងើបឡើងវិញនៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជីវិតធ្វើឱ្យពួកគេដួល .
6) អ្នករកឃើញកន្លែងផ្តល់សុខភាពសម្រាប់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក
ដូច្នេះប្រសិនបើយើងទទួលយកថាសូម្បីតែមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយបំផុតក្នុងជីវិតជួបប្រទះនឹងការលំបាក តើអ្វីជួយពួកគេឱ្យរក្សាទស្សនៈវិជ្ជមាន និងរីករាយ?
ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយគឺរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភដែលកើតឡើង។
ពួកគេស្វែងរកសុខភាពល្អហាងនានា។
វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើងក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។
តើហាងប្រភេទណា?
អ្វីៗដូចជា៖
- និយាយជាមួយមនុស្សអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ចលនាសតិអារម្មណ៍ ដូចជាយូហ្គា ឬតៃជី
- សមាធិ
- ការផ្សាយព័ត៌មាន
គ្មាននរណាម្នាក់អាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធនៃជីវិតនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយដល់អ្នកដទៃ ស្វែងរកបច្ចេកទេសទប់ទល់។
ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបន្សាបសម្ពាធ។
7) អ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយរឿងតូចតាចទេ
ជីវិតគឺខ្លី ហើយមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយដឹងពីរឿងនេះ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានតែរឿងមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតដែលយើងគួរ' កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងកម្លាំងរបស់យើង។
ជាការពិត នោះអាចនិយាយបានស្រួលជាងធ្វើ។
អ្នកណាដែលមិនបានចំណាយពេលច្រើនពេក រស់នៅលើកំហុសអតីតកាល ឬចងភ្ជាប់ខ្លួនឯងជាមួយ ខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានឬ?
ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាមានឱកាសច្រើនពេកហើយ។
ប៉ុន្តែបើអ្នកបែកញើសតិចៗ ជីវិតកាន់តែស្រាលជាងមុន។
នោះមានន័យថាអាចឈប់ ហើយសួរខ្លួនឯងថា:
តើវាសំខាន់ទេ?
នៅក្នុងគ្រោងការណ៍ដ៏ធំ តើនេះពិតជាសំខាន់មែនទេ?
នៅពេលអ្នកចាប់ ខ្លួនអ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពសុខសាន្តក្នុងចិត្តអំពីអ្វីដែលមិនមែនជារឿងធំនោះទេ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសទុកវាចោល ឬរៀបចំស្ថានភាពឡើងវិញ។
អ្នកអាចផ្តោតជំនួសវិញទៅលើអ្វីដែលអ្នកមានឥទ្ធិពល។ លើស។
8) អ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញ
ការចង់ដឹងចង់ឃើញគឺជាផ្នែកមួយនៃលក្ខណៈរបស់មនុស្សសំខាន់បំផុត។
សូមគិតអំពីវា៖
តើយើងនឹងនៅទីណាឥឡូវនេះ ប្រសិនបើវាមិនសម្រាប់ការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់មនុស្សជាតិ?
វាជារឿងមួយដែលកំណត់ យើងដាច់ពីគ្នា ហើយបានជួយយើងឱ្យក្លាយជាប្រភេទសត្វដែលលេចធ្លោជាងគេនៅលើភពផែនដី។
ដូចដែល Tom Stafford ពន្យល់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ BBC ដែលមានចំណងជើងថា "ហេតុអ្វីបានជាយើងចង់ដឹងចង់ឃើញដូច្នេះ?":
"ការចង់ដឹងចង់ឃើញគឺជាធម្មជាតិ។ ប្រាក់រង្វាន់រុករកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ យើងត្រូវបានវិវឌ្ឍចេញពីបទដែលត្រូវបានគេវាយដំ សាកល្បងអ្វីៗដើម្បីឲ្យមានការរំខាន ហើយជាទូទៅហាក់ដូចជាយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។ ប្រហែលជាយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែក្បួនដោះស្រាយការរៀននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងដឹងថាអ្វីមួយដែលយើងបានរៀនដោយចៃដន្យនៅថ្ងៃនេះនឹងមានប្រយោជន៍នៅថ្ងៃស្អែក។"
"ការវិវត្តបានធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាម៉ាស៊ីនសិក្សាចុងក្រោយ ហើយម៉ាស៊ីនសិក្សាចុងក្រោយត្រូវការ។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយយើងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីសមត្ថភាពសិក្សានេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញ អ្នកគឺជាអ្នកសិក្សាដ៏អស់កល្បម្នាក់ដែលបើកចិត្តទូលាយចំពោះបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងវិធីនៃការគិតថ្មី។
អ្នកចាប់អារម្មណ៍លើមនុស្ស និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្បែរ។
9) អ្នករុញតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក
វាពិបាកក្នុងការ ត្រូវមានភាពសប្បាយរីករាយប្រសិនបើអ្នករវល់លាក់ខ្លួនពីជីវិត។
វាគ្មានផ្លូវជុំវិញវាទេ៖
ជាញឹកញាប់រឿងសប្បាយៗបំផុតក្នុងជីវិតមានទំនោរទៅរកហានិភ័យមួយចំនួន។
ហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់និយាយអំពីការលោតបាងហ្គី ឬជិះស្គីហេលីទេ។
វាអាចជាភាពក្លាហានក្នុងការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ និងប្រថុយនឹងការខូចចិត្តរបស់អ្នក។
ឬកម្លាំងដើម្បីដេញតាមក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកនឹងទៅដល់ពួកគេ។
ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានលឺការបញ្ចេញមតិថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានគឺកំពុងរង់ចាំផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការភ័យខ្លាច។
នៅពេលអ្នករុញតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក អ្នកបង្កើតទំនុកចិត្តនិងភាពធន់របស់អ្នក។
អ្នកក្លាយជាគំរូវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នកជុំវិញអ្នក។
ការរៀបចំខ្លួនដើម្បីរុញច្រានដែនកំណត់របស់អ្នក និងដើរចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក បញ្ឈប់ជីវិតពីការធុញទ្រាន់។
ហើយវាប្រាកដណាស់ថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន។
ចំណុចខាងក្រោម៖ មនុស្សដែលស្រលាញ់ការសប្បាយគឺជាមនុស្សដែលអ្នកអាចធ្វើជាខ្លួនអ្នកនៅជុំវិញ
ប្រាកដណាស់មានរឿងមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ស្រលាញ់សប្បាយ។
ថាតើនោះជាចិត្តល្អ អារម្មណ៍កំប្លែង ចង់ដឹងចង់ឃើញ ឬរសជាតិសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេង។
ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់ ភាពសប្បាយរីករាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនឹងខុសគ្នា។
ដោយផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំស្អប់ការជិះ ហើយខ្ញុំតែងតែជាអ្នកកាន់កាបូបនៅសួនកម្សាន្ត។
ខ្ញុំចូលចិត្តពេលយប់ច្រើនជាងការដើរលេងពេលយប់។
ហើយខ្ញុំចូលចិត្តការពិភាក្សាលម្អិតធំ ៗ អំពីប្រធានបទដែលខ្ញុំដឹងថានឹងធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនស្រក់ទឹកភ្នែក។
តើខ្ញុំគួរឱ្យធុញមែនទេ?
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដ៏ទៃ គ្មានផ្លូវទេ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការស្រលាញ់សប្បាយក៏ជាការស្វែងរកហ្វូងមនុស្សរបស់អ្នកផងដែរ។
នៅពេលដែលយើងនៅជាមួយមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា ដែលជួយយើងឱ្យក្លាយជាខ្លួនយើង។ ពួកយើងទាំងអស់សុទ្ធតែមានសមត្ថភាព ទាំងការសប្បាយ ទាំងស្រលាញ់ និងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់អ្នកជុំវិញខ្លួនយើង។