Pertsona dibertigarri bat festaren bizitza eta arima den norbait dela pentsa dezakezu.

Beti ondo pasatzen ari dira, eta, beraz, denek maite dute haiekin ibiltzea.

Baina hori baino askoz gehiago dago.

Horren parte den arren, benetan dibertigarria den norbait barre egitea baino sakonagoa da.

Hona hemen dibertsio-zalea zarenaren seinaleak, besteei poza ematen diena.

1) Zure alde ergela erakutsi dezakezu

Zaila da dibertigarria izatea guztiz ari zarenean. besteek zutaz pentsatzen dutenarekin kezkatuta.

Horregatik poz gehien ekartzen duten pertsonak bere burua bezala ager daitezke.

Ez zara oso kontziente zure irudia ezin duzula erakutsi. alde ludikoa.

Pozik zaude txantxaren ipurdia zure burua egiteaz. Ez duzu beti zure burua hain serio hartu beharrik.

Noski, bizitzan denok txapel desberdinak eramaten ditugu.

Batzuetan gure txapel serioak jantzi behar ditugu.

Eman dezagun, nahiko gogaikarria izan daiteke norbaitek beti pailazoa jotzen duenean.

Bizitzan, zalantzarik gabe, heldutasuna behar den uneak daude.

Baina oraindik ere asko dira barreak egiten direnean. sendagairik onena.

Umorea duten pertsonak gustatzen zaizkigu.

Argitu eta zure barneko betiko umearekin harremanetan jartzen bazara, dibertigarria zara.

3) Berezkotasuna onartzen duzu

Zer izan daiteke errutina amaigabea baino aspergarriagoa?

Noski, errutina erabilgarria da, nahiz etabeharrezkoa da egoera askotan.

Denok ditugu erantzukizunak. Jendeak gugan konfiantza du. Arraioa, geure buruan oinarritzen gara.

Errutinak dira, dudarik gabe, bizitza nolabaiteko ordenan mantentzen dutena.

Baina gizakiok dugun gauza dibertigarria da zoriontsu sentitzeko biak nahi ditugula. segurtasuna eta aldaketa.

Zerbait berria hartzea da bizitza interesgarri mantentzen duena.

Hori injektatzeko modu bikaina da berezkotasun apur batekin.

Kontuz haizeari botatzea. eta gauzak astintzea.

Agian hori leku berriren bat arakatzea da. Azken momentuan hegazkin batera igotzea. Edo azken orduko hangout baterako prest egotea.

Gauzak noizean behin modu ezberdinean egiteak dibertigarriagoa egiten laguntzen dizu.

3) Ongietorria eta atsegina zara ezagutzen dituzun guztiekin.

Joaten diren tokian poza ematen duten dibertsio-zaleak, funtsean, giro ona zabaltzen dute.

Adeitasun ekintza xumearekin egiten dute hori maiz.

Egindako modurik errazenetako bat. norbait zoriontsu egitea harekin atsegina izatea da.

Badakit argi samarra dela, baina egia da. Beraz, gure zerrendara gehitu behar dugu.

Gainera, uste dut denok ziurrenik lagunkorrak eta beroak izatearen garrantziaz gogoraraztearekin egin genezakeela.

Denok gauden arren. jakin ezazu, aitortu dezagun, ez du erraza egiten.

Egia da denok lasaitasuna galdu dezakegula.

Egun txarra pasatzen ari garenean edo norbaitek gure pazientzia probatzen du, kinka egin dezakegu.

Edo tentazioa izango duguAzkar epaitu liburu bat bere azalaren arabera; erabakitzea norbait ez zaizula gustatzen hura ezagutu aurretik.

Baina poza zabaldu nahi badugu, denok egingo genuke erruki eta adeitasun handiagoa zabaltzea.

4) Zure buruarekin lagun egin zara

Zer esan nahi dut horrekin?

Beno, auto-maitasunaren eta norberaren arteko nahasketa perfektuaz ari naiz. -kontzientzia.

Zure burua gustuko izatea pertsona dibertigarriagoa izateko modurik onenetakoa da.

Norbere buruaren gorrotoak eta autoerreprokazioak hartzen duen estres eta negatibotasun hori guztia baita. nahikoa da edonor behera arrastatzeko.

Behin autoestima eta auto-erruki sendoak lantzen dituzunean, askoz errazagoa da zure positibotasuna besteengana zabaltzea.

Horregatik ez da inoiz berekoia lan egitea. zeure burua edo bete zure edalontzia lehenik.

Askoz errazagoa baita besteei poza ematea dagoeneko barruan gorpuzten ari garen zerbait denean.

Zenbat eta lagun hobea izan zurekin, orduan eta norbera gehiago -Landuko duzun kontzientzia.

Ulertzen zara zerk eragiten dizun.

Horrek inguruan egoteko askoz pertsona hobea bihurtzen zaitu. Norberaren kontzientziarik gabe zaila baita haztea.

Horrekin, gure indarrak ez ezik, gure ahuleziak ere ezagutu ditzakegu.

Ondoren, desiragarriak ez diren gure ezaugarriak hobetzen eta zuzentzen ahaleginduko gara.

Ikus dezakegu nola hobetu gaitezkeen geure burua, eta horrekin batera zure harremanak hobetuko ditu.

5) Hemen zaudeukitu zure emozioekin

Denok nahi dugu gustukoak izatea. Guztiok dibertigarri gisa ikusi nahi gaituzte.

Baina arriskua dago oker dibertigarria den pertsona izatea eta etengabe alaitasuna izan beharrarekin parekatzea.

Errealitatea da bizitzak ez duela horrela lan egin.

Denok bizitzen ditugu emozio sorta zabalak.

Denok izaten ditugu egun txarrak. Denok ohearen alde okerrean esnatzen gara batzuetan.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Mina, sufrimendua eta tristura ekartzen duten gauzak egongo dira.

Gauza hauek alde batera utzi beharrean, emozio negatiboak sentitzen utzi behar ditugu geure buruari, alaiak egiten ditugun bezala.

Dibertsioa maite duten pertsonak euren sentimenduekin harremanetan daude, denak. haiek — onak eta txarrak.

Horrek emozio zailen aurrean mugitzen laguntzen die trabatu beharrean.

Baina, zalantzarik gabe, ez dute beldurrik negar egiteko, besteengan laguntza eskatzeko edo besteengana makurtzeko. laguntza eskatu.

Badakite hori indar emozionalaren seinale dela, ez ahultasunaren seinale.

Eta indar emozional hori da bizitzak kolpatzen dituela sentitzen duten bakoitzean berriro altxatzeko aukera ematen duena. .

6) Zure estreserako irteera osasuntsuak aurkitzen dituzu

Beraz, bizitzako pertsona dibertigarrienek ere zailtasunak izaten dituztela onartzen badugu, zerk laguntzen die ikuspegi positiboa eta alaia izaten?

Alderdi garrantzitsu bat sortzen den estresa eta antsietatea nola kudeatzen duten da.

Osasuntsuak aurkitzen saiatzen dira.saltokiak.

Gure osasunerako eta ongizaterako garrantzitsua da hori egitea.

Zer motatako saltokiak?

Honako gauzak:

• Jendeari nola sentitzen zaren buruz hitz egitea
• Ariketa
• Nahikoa lo egitea
• Mindfulness mugimenduak, adibidez yoga edo tai chi
• Meditazioa
• Egunkaria idaztea

Inor ez da bizitzaren presioen aurrean immunea, baina besteei poza ematen dien dibertsio-zaleek aurre egiteko teknikak aurkitzen dituzte.

Badakite zer egin presioa desagerrarazteko.

7) Ez dituzu gauza txikiak izerditzen

Bizitza laburra da, eta dibertsio-zaleek hori badakite.

Horregatik, bizitzan gauza jakin batzuk besterik ez ditugu egin beharko. Ez kezkatu gure denbora eta energia alferrik galtzen.

Noski, errazago esatea baino errazago izan daiteke.

Iraganeko akats batean denbora gehiegi eman ez duena edo bere burua lotu ez duena. korapiloak ezer egin ezin duzun zerbaitengatik kezkatuta?

Badakit, zalantzarik gabe, gehiegitan izan dudala.

Baina zenbat eta izerdi gutxiago gauza txikiak, orduan eta arinagoa izango da bizitza.

Horrek esan nahi du gelditu eta zeure buruari galdetu ahal izatea:

Horrek axola al du?

Gauzen eskema handian, hau benetan garrantzitsua al da?

Harrapatzen duzunean zeure burua lasaitasuna galtzen hasten zara hain gauza handia ez den zerbaiti buruz — hori uztea edo egoera birformulatzea aukeratu dezakezu.

Hori ordez, eragina duten gauzetan zentratu zaitezke. baino gehiago.

8) Jakin-mina zara

Jakin-mina da horietako batgiza ezaugarri garrantzitsuenak.

Pentsa ezazu:

Non egongo ginateke orain gizadiaren jakin-minagatik ez balitz?

Ezartzen duen gauzetako bat da. gainditzen gaitu eta planetako espezierik nagusiena izaten lagundu digu.

Tom Staffordek BBC-k “Why are we so curious?” izenburuko artikulu batean azaltzen duen bezala:

“Curiosity is nature's is. esplorazio bonus integratua. Eboluzionatu dugu bide galdua uzteko, gauzak probatzeko, distraitzeko eta, oro har, denbora galtzen ari garela dirudi. Agian denbora galtzen ari gara gaur, baina gure garuneko ikaskuntza-algoritmoek badakite gaur kasualitatez ikasitako zerbait bihar erabilgarria izango dela."

"Eboluzioak azken ikaskuntza-makina bihurtu gaitu, eta azken ikaskuntza-makinek behar dute. jakin-min apur bat osasuntsu bat ikasteko gaitasun hori aprobetxatzen laguntzeko.”

Bizi-nahia bazara betiko ikaslea zara, esperientzia berrietara eta pentsatzeko modu berrietara irekita dagoena.

Inguruko jendea eta mundua interesatzen zaizu, eta horrek pertsona interesgarri bihurtzen zaitu inguruan.

9) Zure erosotasun-gunea bultzatzen duzu

Zaila da izan dibertigarria bizitzatik ezkutatzen lanpetuta bazabiltza.

Ez dago inondik inora:

Askotan bizitzako gauza dibertigarrienek arrisku kopuru bat izan ohi dute.

Eta ez naiz nahitaez puenting-a edo heli-eskia egiteaz ari.

Maitemintzeko adorea izan liteke etabihotza hausteko arriskua.

Edo zure ametsak atzetik jarraitzeko indarra, horietara iritsiko zaren ala ez ideiarik ez duzunean ere.

Ziur nago esamolde hori entzun duzula. nahi duzun guztia beldurraren beste aldean itxaroten da.

Zure erosotasun-gunea bultzatzen duzunean zure konfiantza eta erresilientzia sortzen dituzu.

Ingurukoentzat adibide positiboa bihurtzen zara.

Zure mugak gainditzeko eta zure erosotasun-eremutik ateratzeko prest egoteak bizitza aspergarria ez izateari uzten dio.

Eta hori ziur dago, inguruko pertsona dibertigarriagoa bihurtuko zara.

Oinarria: dibertsio-zaleak zure inguruan egon zaitezkeen pertsonak dira

Ziur badaude norbait dibertigarriagoa bihurtzen duten zenbait gauza.

Bihotz atsegina, umore ona, jakin-min basatia edo abenturarako zaletasuna den.

Baina azken finean, guztion dibertsioaren bertsioa ezberdina izango da.

Pertsonalki, gorroto ditut ibilaldiak eta beti naiz parke tematiko batean poltsak gordetzen dituen pertsona.

Irteera handi batean baino askoz gehiago gustatzen zait gau bat.

Eta badakit zenbait gairi buruz eztabaida zehatz handiak izatea gustatzen zait, pertsona batzuk negar arte aspertuko lituzketela.

Aspergarria al naiz?

Batzuentzat, erabat. Baina besteei, inola ere ez.

Garrantzitsua da gogoratzea dibertigarria izatea zure jendetza aurkitzea ere dela.

Gure burua izaten laguntzen diguten gogotsuekin gaudenean. , garaguztiak gai dibertigarriak izateko eta gure ingurukoei poza emateko.