သင်၏နောက်ရက်စွဲကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားလိုပြီး နောက်ဆုံးတွင် နက်နဲသောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေလိုပါသလား။

ထို့နောက် ဆက်မကြည့်တော့ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် နာမည်ကျော် စိတ်ပညာသုတေသီ Arthur Aron ၏ ပထမဆုံးရက်စွဲမေးခွန်း ၃၆ ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ လူနှစ်ဦးကြားတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုကို ထုတ်လုပ်ရန် ဓာတ်ခွဲခန်း။

ပထမ၊ Arthur Aron က ဘယ်သူလဲ၊ ဒီမေးခွန်းတွေကို သူဘယ်လိုဖြေတာလဲ။

Arhur Aron (ဇူလိုင် 2 ဖွား ၊ 1945) သည် New York State University မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခဖြစ်သည်။

သူသည် လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးတွင် ရင်းနှီးမှုနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများတွင် စေ့ဆော်မှု၏ကိုယ်ပိုင်ချဲ့ထွင်မှုပုံစံ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် လူသိများသည်။

သုတေသနပြုလုပ်နေစဉ်တွင်၊ Arthur Aron သည် ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုအတွင်း နီးကပ်မှုကိုဖန်တီးရန် မေးခွန်း 36 ခုကို တီထွင်ခဲ့သည်။

ဘာကလေတက္ကသိုလ်၏အဆိုအရ အဆိုပါမေးခွန်းများသည် “ထောင်ပေါင်းများစွာသော သူစိမ်းများကြားတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ချေဖျက်နိုင်ခဲ့ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့်၊ မိတ်ဖွဲ့မှု၊ အချစ်ရေး၊ နှင့် အချို့သောအိမ်ထောင်ရေးများတွင်ပင်။"

မေးခွန်းများကို 12 တွဲတွင် 3 ပိုင်းခွဲပြီး ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ Aron ၏ အဆိုအရ-

“မေးခွန်းတစ်ခုစီရဲ့ အဆုံးကို ကျွန်တော် ဝင်လာတဲ့အခါ လူတွေက ငိုယိုပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောကြတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်…သူတို့အားလုံးက တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားနေပုံရတယ်။”

Arthur Aron မေးခွန်းများကို သင်မည်သို့အသုံးပြုသင့်သနည်း။

စိတ်ပညာအရ ယနေ့တွင် သင်ကြိုးစားနိုင်သည် ဤမေးခွန်းများသည် ရက်စွဲတစ်ခုပါရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် မွေးစားရန်အတွက်သာ အကျုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါ။အချစ်ဇာတ်လမ်း။

မည်သူမဆို—သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုဝင်များ စသည်တို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ မေးခွန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို အလှည့်ကျဖြေဆိုသင့်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို လေးလေးနက်နက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ သိလာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ . မင်းရဲ့ ဆွေမျိုးပေါက်ဖော် စိတ်ဓာတ်ကိုတောင် ရှာတွေ့နိုင်တယ်။

ဒါကြောင့် နောက်ထပ် မသဲကွဲဘဲ၊ ဒီမေးခွန်း ၃၆ ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ပညာရှိရှိသုံးပါ။

နက်နဲသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကို ဖြစ်စေသည့် မေးခွန်း ၃၆ ခု

၁။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သူမဆို ရွေးချယ်မှုဖြင့် ညစာ ဧည့်သည်အဖြစ် မည်သူကို လိုချင်ပါသနည်း။

၂။ မင်းနာမည်ကြီးချင်တာလား။ ဘယ်နည်းနဲ့လဲ။

၃။ ဖုန်းမခေါ်ခင် သင်ပြောမယ့်အရာကို အစမ်းလေ့ကျင့်ဖူးပါသလား။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

၄။ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနေ့ကို မည်သည့်အရာက ဖြစ်လာမည်နည်း။

၅။ မင်းကိုယ်မင်း နောက်ဆုံးသီချင်းဆိုခဲ့တာ ဘယ်တုန်းကလဲ။ အခြားတစ်ယောက်အတွက်လား။

၆။ အကယ်၍ သင်သည် အသက် 90 နှစ်အထိ အသက်ရှင်ပြီး အသက် 30 နှစ်ရှိ ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းထားနိုင်လျှင် သင့်ဘဝ၏ နောက်ဆုံးနှစ် 60 တွင် မည်သည့်အရာကို သင်ရွေးချယ်မည်နည်း။

၇။ မင်းဘယ်လိုသေရမယ်ဆိုတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိလား။

၈။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော် တူညီပုံပေါ်သည့် အရာသုံးခုကို အမည်ပေးပါ။

၉။ သင့်ဘဝမှာ ဘာအတွက် ကျေးဇူးအရှိဆုံးလို့ ခံစားရလဲ။

၁၀။ သင် ကြီးပြင်းလာပုံနှင့် ပတ်သက်၍ တစ်စုံတစ်ရာ ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့ပါက၊ ၎င်းသည် မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။

၁၁။ လေးမိနစ်လောက်အချိန်ပေးပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဘဝဇာတ်ကြောင်းကို အတတ်နိုင်ဆုံး အသေးစိတ်ပြောပြပါ။

၁၂။ အရည်အချင်း သို့မဟုတ် အရည်အချင်းတစ်ခုဖြင့် မနက်ဖြန် နိုးထနိုင်လျှင် ၎င်းသည် အဘယ်နည်း။

၁၃။ အကယ်၍ သလင်းကျောက်တစ်လုံးသည် သင့်အား အမှန်အတိုင်း ပြောပြနိုင်ပေသည်။သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ဘဝ၊ အနာဂတ် သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုခုကို သင်သိချင်ပါသလား။

14။ အကြာကြီး စိတ်ကူးယဉ်ထားတာ တစ်ခုခုရှိလား။ မင်းဘာလို့ မလုပ်သေးတာလဲ။

၁၅။ သင့်ဘဝ၏ အကြီးကျယ်ဆုံးသော အောင်မြင်မှုကား အဘယ်နည်း။

၁၆။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် သင် အဘယ်အရာကို တန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်သနည်း။

၁၇။ မင်းရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးမှတ်ဉာဏ်ကဘာလဲ။

၁၈။ မင်းရဲ့ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး မှတ်ဉာဏ်က ဘာလဲ?

ကြော်ငြာပြီးနောက် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖော်ပြသည်

19။ တစ်နှစ်မှာ မင်းရုတ်တရက်သေရမယ်ဆိုတာ မင်းသိရင် မင်းအခုနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပစ်မှာလား။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

20။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

၂၁။ သင့်ဘ၀တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုတို့က မည်သည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သနည်း။

၂၂။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာဟု သင်ယူဆသောအရာကို မျှဝေပါ။ စုစုပေါင်း ပစ္စည်းငါးခုကို မျှဝေပါ။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

၂၃။ သင့်မိသားစုက ဘယ်လောက်ရင်းနှီးပြီး နွေးထွေးပါသလဲ။ သင့်ငယ်စဉ်က အခြားသူများထက် ပျော်ရွှင်သည်ဟု သင်ခံစားရပါသလား။

၂၄။ မင်းအမေနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ။

25။ တစ်ခုစီတွင် "ကျွန်ုပ်တို့" ဟူသော ကြေငြာချက် သုံးခုကို မှန်ကန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "ငါတို့နှစ်ယောက်လုံး ဒီအခန်းထဲမှာ ရှိနေတယ်…"

26။ ဤစာကြောင်းကို ဖြည့်စွက်ပြီး “ကျွန်တော် မျှဝေခံစားနိုင်တဲ့ တစ်ယောက်ယောက် ရှိချင်ပါတယ်…”

27. သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဖြစ်လာပါက၊ သူ သို့မဟုတ် သူမအတွက် အရေးကြီးသောအရာများကို မျှဝေပေးပါ။

၂၈။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သူတို့အကြောင်း သင်ကြိုက်တာကို ပြောပြပါ- ဒီတစ်ခါတော့ သင်ပြောတဲ့စကားတွေကို ရိုးရိုးသားသားပြောပါ။သင်တွေ့ဖူးတဲ့လူကို မပြောဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

၂၉။ သင့်ဘ၀တွင် ရှက်စရာကောင်းသော အခိုက်အတန့်တစ်ခုကို သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် မျှဝေပါ။

30။ တခြားလူရှေ့မှာ ဘယ်အချိန်က နောက်ဆုံးငိုတာလဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်လား။

ဆောင်းပါးသည် ကြော်ငြာပြီးနောက် ဆက်ဖြစ်နေသည်

31။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်ပြီး သင်နှစ်သက်သောအရာကို ပြောပြပါ။

၃၂။ ပြက်ရယ်ပြုရန် အလွန်လေးနက်နေပါက အဘယ်နည်း။

33။ မင်းဟာ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားပြောခွင့်မရဘဲ ဒီညမှာ သေဆုံးသွားခဲ့ရင် တစ်ယောက်ယောက်ကို မပြောမိအောင် မင်းနောင်တရဆုံးက ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် သူတို့ကို မပြောသေးတာလဲ။

၃၄။ သင်ပိုင်ဆိုင်သမျှအရာအားလုံးပါဝင်သော သင့်အိမ်သည် မီးစွဲလောင်သည်။ သင်ချစ်ရသူနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို သိမ်းဆည်းပြီးနောက်၊ မည်သည့်အရာမဆို သိမ်းဆည်းရန် နောက်ဆုံး dash ကို ဘေးကင်းစွာ ပြုလုပ်ရန် အချိန်ရှိသည်။ ဘာလဲ? အဘယ်ကြောင့်နည်း။

၃၅။ မင်းမိသားစုထဲက လူတွေအားလုံးထဲမှာ ဘယ်သူ့သေဆုံးမှုကို မင်းစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေဆုံးလဲ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

၃၆။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာကို မျှဝေပြီး ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အကြံဉာဏ်ကို မေးမြန်းပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသောပြဿနာနှင့်ပတ်သက်၍ သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရပုံပေါ်ကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်အား ပြန်တွေးကြည့်ပါ။

ဤသည်မှာ အမျိုးသားများနှင့်ပတ်သက်သည့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှန်တရားဖြစ်သည်…

…ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်ကြိုးစားပါသည်။

တောင်းဆိုနေသော ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု မြင့်မားသော ချစ်သူရည်းစား၏ ပုံသေပုံစံကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိပါသည်။ အရေးကြီးတာက ယောက်ျားတွေက အရမ်းတောင်းဆိုတတ်တယ် (ဒါပေမယ့် ငါတို့ကိုယ်တိုင်က)။

ယောက်ျားတွေက စိတ်တိုတတ်ပြီး အဝေးမှာ၊ ဂိမ်းဆော့ပြီး ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်လိုက်တဲ့အခါ ပူလိုက်အေးလိုက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကိုရင်ဆိုင်လိုက်ရအောင်- ယောက်ျားတွေက ကမ္ဘာကြီးကို မင်းနဲ့မတူအောင် မြင်တယ်။

ပြီးတော့ ဒါကလုပ်နိုင်တယ်။နက်ရှိုင်းသော စိတ်အားထက်သန်သော အချစ်ရေး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ—အမျိုးသားများ အမှန်တကယ်ပင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လိုချင်ကြသည့်—အောင်မြင်ရန် ခက်ခဲသည်။

ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံအရ၊ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို ပျောက်ဆုံးနေသော လင့်ခ်သည် လိင်မှု၊ ဆက်သွယ်မှု သို့မဟုတ် ရိုမန်တစ်ရက်စွဲများ မဟုတ်ပါ။ ဤအရာများအားလုံးသည် အရေးကြီးသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအောင်မြင်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အပေးအယူဖောက်ဖျက်သူဖြစ်ခဲသည်။

ပျောက်ဆုံးနေသောလင့်ခ်မှာ ဤအရာဖြစ်သည်-

မင်းယောက်ျား၏တွေးခေါ်ပုံကို သင်အမှန်တကယ်နားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ နက်နဲသောအဆင့်တွင်။

စာအုပ်အသစ်တစ်အုပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း

ယောက်ျားများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် နားလည်ရန် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦး၏အကူအညီကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ မကြာသေးမီက မင်းကို သိစေချင်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ငါတွေ့ဖူးတယ်။

ငါ Life Change နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ချိန်းတွေ့တဲ့ စာအုပ်တွေ အများကြီးကို ပြန်သုံးသပ်ထားပေမယ့် Amy North က The Devotion System က ကျန်တဲ့အရာတွေထက် ခေါင်းပခုံးနဲ့ ရပ်တည်နေပါတယ်။

ကုန်သွယ်ရေးအားဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦး၊ မစ္စ North သည် နေရာတိုင်းရှိ အမျိုးသမီးများနှင့် ချစ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ရှာဖွေရန်၊ ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပြုစုပျိုးထောင်နည်းဆိုင်ရာ သူမ၏ကိုယ်ပိုင် ပြည့်စုံသောအကြံဉာဏ်ကို ပေးပါသည်။

ထိုလုပ်ဆောင်နိုင်သော စိတ်ပညာနှင့် သိပ္ပံပညာကို ပေါင်းထည့်ပါ။ - စာတိုပေးပို့ခြင်း၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း၊ သူ့ကိုဖတ်ခြင်း၊ ဖြားယောင်းသွေးဆောင်ခြင်း၊ သူ့ကိုစိတ်ကျေနပ်စေခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ၊ သင့်တွင် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်မည့် စာအုပ်တစ်အုပ်ရှိသည်။

ဤစာအုပ်သည် ရုန်းကန်နေရသော အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ အရည်အသွေးရှိတဲ့လူကို ရှာပြီး ထိန်းသိမ်းထားပါ။

တကယ်တော့ စာအုပ်ကို အရမ်းကြိုက်လို့ ရိုးသားပြီး ဘက်မလိုက်ဘဲ သုံးသပ်ချက်ရေးဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

သင်ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်၏ သုံးသပ်ချက်။

ဤမျှလောက် လန်းဆန်းစေသော Devotion System ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ Amy North သည် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူမသည် ထက်မြက်ပြီး၊ ထိုးထွင်းသိမြင်ပြီး ရိုးရှင်းသော၊ သူမသည် ၎င်းကဲ့သို့ပြောပြသည်၊ သူမ၏ဖောက်သည်များကို ဂရုစိုက်သည်။

ထိုအချက်သည် အစကတည်းက ရှင်းနေပါသည်။

အဆက်မပြတ်တွေ့ဆုံခြင်းကြောင့် သင်စိတ်ပျက်နေပါက၊ စိတ်ပျက်စရာကောင်းသော အမျိုးသားများ သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် သင့်မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဤစာအုပ်သည် ဖတ်သင့်သောစာအုပ်ဖြစ်သည်။

The Devotion System ၏သုံးသပ်ချက်အပြည့်အစုံကို ကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို လိုချင်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ ကျွန်ုပ်သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသောပြင်ဆင်မှုများကို ဖြတ်သန်းနေချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

ဖြစ်ရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းပြနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။