တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မကြောက်မရွံ့အောင် ဘာကလုပ်တာလဲ။ မိုးပျံဒိုင်ဗင်ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘန်ဂျီခုန်ခြင်းအတွက် ရဲရင့်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။ ရဲရင့်သောလူသည် ဤအင်္ဂါရပ် 20 တွင် (သို့မဟုတ် အများအပြား) ရှိသူဖြစ်သည်-

1) မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်ကို ကောင်းကောင်းသိတယ်…

လူကြိုက်များတဲ့ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်၊ မကြောက်တတ်တဲ့လူတွေဟာ' ဘာကိုမှ မကြောက်တတ်ဘူး။

သူတို့က။

ဒါပေမယ့် ဘာက သူတို့ကို ပွက်ပွက်လောရိုက်စေသလဲ၊ သူတို့က ဒီကြောက်စိတ်တွေကို အလွယ်တကူ အသိအမှတ်ပြုတာဘဲ။

အဲဒီကြောက်စိတ်ကို သူတို့နားလည်ပါတယ်။ – စိတ်၏အရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း – ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကို အစပျိုးပေးသည်။

သင်ကြောက်ရွံ့သောအခါ၊ သင့်အာရုံကြောစနစ်သည် အလွန်အမင်းမောင်းနှင်သွားပါသည်။ ဤသည်ကို သိပ္ပံပညာရှင်များက 'ရန်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းခြင်း' တုံ့ပြန်မှုဟု ခေါ်သည်။

ကြောက်ရွံ့မှုသည် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏နည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း ဤလူများက သိကြသည်။ ၎င်းတို့ကို ခြိမ်းခြောက်ရန်မှာ မရှိပါ။

မကြောက်တတ်သူများအတွက်၊ အကြောက်တရားသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

2)…သို့သော် အကြောက်တရားသည် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ထားရန် ခွင့်မပြုပါနှင့်။ သင်

ပျံသန်းရမှာကြောက်တယ်လို့ ပြောပါ။ ရုတ်တရက်၊ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ လေပြင်းတိုက်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

အခြားလူများကို သတိပေးရန် လုံလောက်သော မဆိုးရွားသော်လည်း သင်သည် အိမ်ခေါင်မိုးကို ဖြတ်သွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ သင်သည် အရောင်ဖျော့ခြင်း၊ ချွေးစေးများထွက်ကာ စက္ကန့်ပိုင်းမျှ ဝေးကွာနေပါသည်။

သူတို့သည် ဒဏ်ရာများရရှိရန် လုံလောက်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ထိုင်ခုံခါးပတ်မပတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း အစီရင်ခံစာများက ဖော်ပြသည်။

ထို့ကြောင့် ဒါက ကြောက်စိတ်နဲ့ ဘာဆိုင်လဲ။ ဒေါက်တာ Theo Tsaouisides ရဲ့ အဆိုအရ၊ အဲဒါဟာ စွမ်းအားနဲ့ ပတ်သက်တယ်။

ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ အကြောက်တရားဟာ လွန်ကဲလာပါတယ် – သင်အခြေအနေမှာ ရှိနေပြီးသားမို့၊အနည်းဆုံးတော့ အကြောက်တရားကင်းမဲ့တဲ့ Rowling ဟာ ​​ထရပ်ကားကို ဆက်တက်ခဲ့တယ်။ ဇွဲလုံ့လများစွာဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် သူမသည် ထုတ်ဝေရေးအိမ်ငယ်လေးတစ်ခုနှင့် သဘောတူညီချက်တစ်ခုရခဲ့သည်။

ကျန်သည်မှာ ဟယ်ရီပေါ်တာသမိုင်းဖြစ်သည်။

ဤအရာမှ ယူဆောင်သွားသည်လား။ မကြောက်မရွံ့ ခက်ခဲလာရင်တောင် လူတွေက အရှုံးမပေးဘူး။ ယင်းအတွက်၊ သူတို့သည် ဖြစ်နိုင်မည်ဟု မထင်ထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် ဆုလာဘ်များ ရရှိကြသည်။

16) သင်ယူခြင်းအတွက် သင်ဘယ်တော့မှ ငြီးငွေ့လာမည်မဟုတ်ပါ

ထိုလောဘကြီးလာသောအခါ သင်ယူခြင်းသည် ရပ်တန့်သွားမည်မဟုတ်ပေ။ ကောလိပ်ဒီပလိုမာ။ သင်ယခုမှစနေပြီဟု ဆိုလိုသည်။

ကျောင်းမှ သင်မသင်ယူနိုင်သော အရာများစွာရှိပြီး ၎င်းကို မကြောက်တတ်သူများလည်း သိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်း သင်ယူမှုကို လိုက်စားနေပါသည်။

ထို့ပြင် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း ပညာရပ်မဟုတ်ပေ။

ရဲရင့်သူများသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဘဝသင်ခန်းစာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်ဟု ရဲရင့်သူများသည်-

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ခြင်း (ဂုဏ်တင်ခြင်း)
• ကရုဏာပွားခြင်း
• သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သမျှအတွက် ဂုဏ်ယူခြင်း
• စိတ်အားထက်သန်မှု
• ထူးချွန်အောင် ကြိုးစားခြင်း
• စွန့်စားခြင်း
• အမည်မသိလမ်းထဲသို့ လျှောက်လှမ်းခြင်း

၎င်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးချခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် မကြောက်မရွံ့ဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါသည်။

17) သင်၊ စာဖတ်ခြင်းကို မရပ်လိုက်ပါနှင့်။

သင်ယူမှုကဲ့သို့ပင် လူအများစုသည် ကျောင်းထွက်ပြီးသည်နှင့် စာဖတ်ခြင်းကို ရပ်သွားသည်ဟု ထင်ကြသည်။

သို့သော် အကြောက်တရားကင်းမဲ့သူများအတွက်၊ ၎င်းသည် စာအုပ်များကို ပိုမိုလေ့လာရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ အဲဒါက သူတို့ကို ဘဝမှာ သတ္တိပိုရှိအောင် ကူညီပေးတဲ့အရာပါ။

သင်ဟာ အကြောက်တရားကင်းမဲ့သူတွေလိုပဲ ရဲရင့်လာဖို့ သန္နိဋ္ဌာန်ချထားတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဤစာအုပ်များကို ဖတ်ရန်ကြိုးစားသင့်သည်-

• ရဲရင့်ခြင်း ။ Rene Brown မှရေးသားခဲ့သည်၊ ၎င်းသည် သင်၏မစုံလင်မှုများကို လက်ခံခြင်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
• The Big Leap ။ Gay Hendricks မှ ဖန်တီးထားသော ဤလက်ရာသည် သင့်အား အလယ်အလတ်ရှိသူမှ ကြံ့ခိုင်ပြီး မကြောက်မရွံ့သူတစ်ဦးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါမည်။
• The Anxiety and Phobia Workbook ။ ကြောက်ရွံ့မှုတွေက မင်းကို စိတ်ပူပန်စေသလား။ ဒေါက်တာ Edmund Bourne မှ ဤစာအုပ်ဖြင့် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို သက်သာစေမည့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်ရာ ကုထုံးများကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

18) သင့်ကိုယ်သင် အလွယ်တကူရယ်မောနိုင်သည်

မကြောက်မရွံ့ လူတွေက မပြည့်စုံကြဘူး – လမ်းတစ်လျှောက်မှာ အမှားတွေလုပ်ကြတယ်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ထုပ်ပိုးခြင်းမှ ခြားနားစေသောအရာမှာ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အလွယ်တကူရယ်မောနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုသတ္တိရှိသူများသည် ၎င်းတို့သည် စကြဝဠာ၏ဗဟိုမဟုတ်ကြောင်း သိရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်းက ၎င်းတို့အား မကောင်းသောအရာများကို ပစ်လွှတ်လိုက်လျှင်ပင် ၎င်းတို့ကို ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရယ်မောခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချခြင်းနှင့် မတူပါ။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေမှာ ပေါ့ပါးတဲ့ဘက်ကို မြင်နေရတဲ့ ဒီစာအုပ်တွေကို ဖတ်ပါလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ခေါ်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ရယ်မောခြင်းက သင့်ကို မကြောက်မရွံ့ဖြစ်စေတာထက် ပိုပါတယ် – ဒါဟာ သင့်ကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟာသဉာဏ်ရှိသူများသည် နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေနည်းကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

အလိုက်သင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဟာသဉာဏ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကို ပိုမိုထိန်းနိုင်စေသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ရယ်လိုက်တိုင်း ကောင်းမွန်တဲ့ endorphin တွေ အလျင်စလိုခံစားရတာကြောင့်ပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးတာက ရယ်မောခြင်းက သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းက ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှု အားနည်းစေသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ကော်တီဆော ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် မကြာခဏ မရယ်သင့်သည့် အကြောင်းရင်း မရှိပါ။

19) သင် မကြောက်မရွံ့သော စံနမူနာများ ရှိသည်

စံပြပုဂ္ဂိုလ်သည် အတုယူစရာနှင့် အတုယူရန် လူတို့ မျှော်ကြည့်နေသည့် စံနမူနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်မကြောက်မရွံ့ဖြစ်လိုပါက သင့်ဘ၀တွင် ရဲရင့်သော စံနမူနာရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

သူတို့သည် ကျော်ကြားသူများဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤနေရာတွင် ရေးထားသော မကြောက်မရွံ့သော စရိုက်လက္ခဏာများရှိသည့် မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအကြောင်း သင်သိပေမည်။ ဤလူများကို လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်ခြင်္သေ့နှလုံးသားတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

20) အကူအညီတောင်းရန် သင်မကြောက်ပါ

အကူအညီတောင်းရမည့်အချိန်ရောက်လျှင် မကြောက်မရွံ့သူသည် သိပါသည်။ .

နောက်တစ်ခုက လူဆိုတာ ကျွန်းမဟုတ်ဘူး။

အဆိုးဆုံးအခြေအနေအတွက် သင်ယုံကြည်မှု ဒါမှမဟုတ် ပြင်ဆင်ထားရင်တောင် အကူအညီတောင်းရမယ့်အချိန်ရှိပါလိမ့်မယ်။ .

လူအများစုက အမှီအခိုကင်းကင်းနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်ချင်တာဖြစ်တဲ့အတွက် ခက်ခဲပါတယ်။ အချို့အတွက်၊ အကူအညီတောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ အခြားသူတစ်ဦးအား ထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

သင်အကူအညီတောင်းသူများအတွက် သင်လိုအပ်နေမည်ဟူသော ပျံ့နှံ့နေသောယုံကြည်ချက်လည်း ရှိပါသည်။

အဲဒါက SOS ပေးပို့ရန်အချိန်တန်သောအခါတွင် မကြောက်မရွံ့သူများသည် သိကြသည်။

သင်သည် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို မသိပါက၊ ငွေပေးငွေယူတစ်ခုထက် စကားပြောဆိုမှုကို ပိုလုပ်ပါ။

ခေါင်းဆောင်မှုအရ၊ နည်းပြ M. Nora Bouchard က “ဒါတင်မကပါဘူး။'မင်းငါ့ကိုကူညီပါ' လို့ပြောနေတာက 'ငါ့မှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ် ဒါမှမဟုတ် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုရှိတယ် မင်းရဲ့အကူအညီကို ငါသုံးနိုင်တယ်။ အဲဒါကို ဖြတ်ပြီး ဆွေးနွေးပြီး ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ အတူတူကြည့်ကြရအောင်။'”

မိသားစုနှင့် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများကို အားကိုးခြင်းသည်လည်း ကောင်းပါတယ် – မင်းရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ ။

“ သင်လိုအပ်သောအခါတွင် အကူအညီတောင်းရန် ဤမျှလောက်ကြီးကျယ်သောကိစ္စမဟုတ်ပါ ၊ သို့မှသာ ဤအကူအညီပေးသူများအဖွဲ့ကို ဖန်တီးပါ သင့်အား အမြဲကူညီရန် ဆန္ဒရှိပါသည်!

နောက်ဆုံး အတွေးများ

မကြောက်တတ်သူသည် အသိတရား၊ ရည်မှန်းချက်ရှိပြီး လက်တွေ့ကျသော သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သမားရိုးကျမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပြီး သတိရှိသူများဖြစ်သည်။ . သူတို့သည် ကျေးဇူးတင်စရာဖြစ်သော်လည်း မည်သည့်အချိန်တွင် ထိန်းချုပ်ရမည်နည်း။

ရဲရင့်သူများသည် အမြဲတမ်းပြင်ဆင်ထားပါသည်—တကယ်တော့ အကြောက်တရားသည် သူတို့ကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ထို့ပြင် သူတို့လဲကျလျှင်ပင် ဆက်လက်ရပ်တည်နေကြသည် အထက်ဖော်ပြပါ။

ရဲရင့်သူများသည် စာအုပ်တစ်အုပ် သို့မဟုတ် နှစ်အုပ်ဖတ်လျှင်ပင် သင်ယူရန် အမြဲအသင့်ရှိနေပါသည်။

သူတို့တွင် မကြောက်မရွံ့ စံနမူနာများ ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူရယ်မောနိုင်သည်။

နောက်ထပ် အရေးကြီးသည်မှာ၊ စိတ်အားထက်သန်သူများသည် ၎င်းတို့သည် အမြဲအကူအညီတောင်းနိုင်ကြောင်း သိကြသည်။

သင်သည် အထက်ဖော်ပြပါ အရည်အသွေးတစ်ခုခုကို ပိုင်ဆိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ပါက၊ အချိန်မနှောင်းသေးပါ။ ၎င်းတို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင်ဖြစ်သင့်သည့် အကြောက်တရားကင်းမဲ့သူ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

စွမ်းအားကြီးမားသူတစ်ဦးအတွက်၊ အနည်းငယ် တုန်လှုပ်ခြင်းသည် လေယာဉ်ပျံသည် သေသည်အထိ ငုပ်လျှိုးသွားသည်ကို ဆိုလိုပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော အတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ မကြောက်မရွံ့သူများသည် ၎င်းတို့ သိထားသင့်သည်—နှင့် ၎င်းတို့သည် လိုအပ်သည်။ ဒီအကြံအစည်တွေက သူတို့ကို ထိခိုက်စေမှာ မဟုတ်ဘူး။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းအား ပြန်လည်တွန်းလှန်ရန် တွန်းအားပေးမှုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

၃) သင့်တွင် ရည်မှန်းချက်ရှိသည်

စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကြောင့် ယိမ်းယိုင်ရန် လွယ်ကူသည်။ သို့သော် မကြောက်မရွံ့သူများသည် ၎င်းတို့နှင့် ဝေးဝေးနေရန် ကောင်းစွာသိသည်။

သူတို့သည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျဖြင့် နေထိုင်ကြပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ မတိမ်းမယိမ်းနိုင်ဟု ဆိုလိုသည်မှာ-

• ကိုယ်ပိုင်အမြင်များ
• တန်ဖိုးရှိသော စီရင်ချက်
• ဘက်လိုက်မှု
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကျိုးစီးပွား

ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်းသည် ဤတစ်ဦးချင်းစီကို ဂရုတစိုက်နှင့် တက်ကြွစွာ ပိုမိုရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ခံစားမှုများက ၎င်းတို့အား တစ်စုံတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းမှ လျင်မြန်စွာရပ်တန့်စေသော်လည်း ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ အာရုံစူးစိုက်မှု ကို ထိန်းထားပေးပါသည်။

ဤအရာသည် ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်လူများမလုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာများကို ၎င်းတို့အောင်မြင်နိုင်ပုံဖြစ်သည်။

4) မင်းက လက်တွေ့ဆန်တယ်

အကောင်းမြင်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ သို့သော်၊ အကြောက်တရားကင်းမဲ့သူများသည် အကောင်းမြင်ခြင်းထက် လက်တွေ့ကျခြင်းက ပိုကောင်းသည်ကို သိပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်လွန်းခြင်းသည် စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင် ၎င်းသည် အရေးကြီးသောအရာများကို ခြေရာခံမိသွားစေနိုင်သည် အများစု။

လက်တွေ့ဆန်သောအားဖြင့်၊ မကြောက်မရွံ့သူများသည် ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလဲနိုင်သည် (နှင့် မလုပ်နိုင်) သောအရာကို သိကြသည်။

များပြားလှသော အတားအဆီးများနှင့် ကြုံလာသောအခါတွင်၊ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့ကို အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ် ခွဲထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းဗျူဟာဖြင့် ရုန်းကန်မှုများဖြင့် ချီတက်ကြသည်။သာမာန်အကောင်းမြင်သမားများထက် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

လက်တွေ့ကျခြင်းသည် ရှိရန်အလွန်ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်အား ထူးခြားပြီး ထူးခြားစေမည့် အခြားအရာများက အဘယ်နည်း။

သင့်အဖြေကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပျော်ရွှင်စရာမေးခွန်းများကို ဖန်တီးထားပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမေးခွန်းအချို့ကို ဖြေပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး “စူပါပါဝါ” က ဘာလဲဆိုတာနဲ့ သင့်ဘဝရဲ့အကောင်းဆုံးဘဝကို ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်မလဲဆိုတာကို ဖော်ပြသွားမှာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထုတ်ဖော်ပြသထားတဲ့ ပဟေဠိအသစ်ကို ဒီမှာကြည့်ပါ။

5) သင်ဟာ သမားရိုးကျမဟုတ်ပါ – အဲဒါအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်!

မကြောက်တတ်တဲ့လူတွေက အမြဲတမ်း စီးဆင်းမသွားပါဘူး ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ကူးခတ်သွားကြသည်။

ကွယ်လွန်သူ အာကာသယာဉ်မှူး ဒေါက်တာ Ronald McNair ၏ ဖြစ်ရပ်ကို ခံယူပါ။ 1959 ခုနှစ်တွင်၊ ခွဲခြားဆက်ဆံမှု မြင့်မားလာချိန်တွင် ဤကဲ့သို့သော ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် သမားရိုးကျမဟုတ်သော အဓိပ္ပါယ်ကို သူပြသခဲ့သည်။

အသက် 9 နှစ်အရွယ်တွင် ကုလနှင့် အဆင့်မြင့်သိပ္ပံစာအုပ်များငှားရန် Lake City Public Library သို့ ချီတက်ခဲ့သည်။

သူ၏လူမျိုးနှင့် အသားအရောင်ကြောင့် စာကြည့်တိုက်မှူးက သူ့ကို ငြင်းဆိုခဲ့သည်။

ကလေးများသည် သူ့အသက်အရွယ်အရ လွယ်လင့်တကူ စွန့်စားရသော်လည်း McNair သည် ခိုင်မာစွာရပ်တည်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ သူက စာအုပ်တွေမပါဘဲ စာကြည့်တိုက်က ထွက်သွားမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။

စာကြည့်တိုက်မှူးက ရဲကို ဖုန်းခေါ်ပြီး နောက်ဆုံးမှ ပြောခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သူ့အမေ Pearl သည် စာအုပ်များကို ပြန်မပေးပါက စာကြည့်တိုက်မှူးအား ပေးဆောင်မည်ဟု စိတ်ချယုံကြည်ခဲ့သည်။

ဤဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းမှုကြောင့် McNair သည် နောက်ဆုံးတွင် အထက်တန်းကျောင်းအုပ်ဆရာကြီးအဖြစ် ဘွဲ့ရခဲ့သည်။ သူသည် Magna Cum Laude အဖြစ် သူ၏ အင်ဂျင်နီယာသင်တန်းကို ပြီးဆုံးခဲ့သည်။

သူ၏ Ph.D ကို ရရှိပြီးနောက်။ MIT မှ McNair အား ရွေးချယ်ခဲ့သည်။NASA အာကာသယာဉ်မှူးအစီအစဉ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူသည် 1984 Space Shuttle Challenger မတော်တဆမှုတွင် အခြားခြောက်ဦးနှင့်အတူ သေဆုံးသွားခဲ့သည်။

ဤဝမ်းနည်းစရာကောင်းသောအဆုံးသတ်တွင် ဒေါက်တာ McNair ကဲ့သို့ သာမန်မဟုတ်သောဖြစ်ခြင်းသည် မကြောက်မရွံ့သောစရိုက်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း ပြသနေသည်။

ပျော်စရာအသေးအဖွဲ- သူ့စာအုပ်တွေကို ငြင်းပယ်ထားတဲ့ စာကြည့်တိုက် – အခု သူ့ကို နာမည်ပေးလိုက်ပါပြီ။

6) သင်အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူးဆိုတာ သင်သိပြီးသားပါ

လူသားတွေဆီမှာ မွေးရာပါ ထိန်းချုပ်မှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

အများစုအတွက်၊ ထိန်းချုပ်မှုသည် ရလဒ်များကို လွှမ်းမိုးရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ဖြစ်လိုသည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေသည်။

ထို့အတူ၊ ထိန်းချုပ်မှုရှိခြင်းသည် လွတ်မြောက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ အခြားသူများထံမှ အတင်းအကြပ် ဖိနှိပ်သည်။

လူများကို 'ထိန်းချုပ်ခြင်း' သည် ပို၍အောင်မြင်သည်မှန်သော်လည်း အချို့သောအချက်မှာ ကောင်းမွန်ပါသည်။ များလွန်းတာက တစ်ယောက်ကို စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက လူတွေရဲ့ဘဝကိုလည်း ပိုကြောက်စေတယ်။ ရလဒ်က သူတို့အတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်မှာကို ကြောက်ရွံ့နေကြတယ်။

ထို့ကြောင့် ထိန်းချုပ်မှုကို နှစ်သက်မြတ်နိုးသည့်အချိန်တွင် သိသူများသည် အကြောက်အလန့်ဆုံးသူများဖြစ်သည်။

ဘဝဆိုတာ မသေချာဘူးဆိုတာ သူတို့သိတယ်။

သူတို့က ဝါးနိုင်တာထက် ပိုမကိုက်ပေမယ့် အပြင်က အရာတွေကို စူးစမ်းကြတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကောင်းစွာသဘောပေါက်ကြသည်။

မသေချာမရေရာမှုများကို လက်ခံခြင်းသည် ဤလူများသည် ချုပ်တည်းမှုကို ကျွမ်းကျင်ကြောင်းပြသသည်။ ၎င်းတို့၏ပျော်ရွှင်မှုသည် ၎င်းတို့အပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သူတို့သိကြသည် – ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည့်အရာမဟုတ်ပေ။

မေးခွန်းများ - မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါက ဘာလဲ? ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ပင်ကိုယ်စရိုက်ရှိကြပါတယ်။ကမ္ဘာအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပဟေဠိအသစ်ဖြင့် သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေပါ။ ဤပဟေဠိကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

7) သင်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိပါသည်

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း မကြောက်မရွံ့သူများသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ၎င်းတို့ကို ကွဲပြားစေသောအရာမှာ ၎င်းတို့ရင်ဆိုင်ရမည့်ပုံစံဖြစ်သည်။

အခြားသူများကဲ့သို့ ကျိုးနွံမည့်အစား ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ရန် ပို၍ နစ်မွန်းနေပါသည်။

မကြောက်မရွံ့သူများသိသည်။ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဟူသည် အကြောက်တရား၏အကောင်းဆုံးတန်ပြန်မှုဖြစ်သည်။

၎င်းက ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေကာ ၎င်းတို့အား ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုခံစားရစေသည်။

သတင်းကောင်းမှာ သင်လည်းဖြစ်သည်။ အကြောက်တရားကင်းမဲ့သူတွေလိုပဲ သင်လိုအပ်တဲ့ ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်-

• သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သိပါ – သင့်တန်ဖိုးများနှင့် အားနည်းချက်များ ပါဝင်ပါသည်။
• သင့်အတွေးများနှင့် တေးဂီတများတွင် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ ဖုံးအုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မလုပ်ပါနှင့်။ အဆင်မပြေမှုများ သင့်အား နှိမ့်ချမနေစေနှင့်။
• အခိုင်အမာရှိပါ!
• ကောင်းစွာနားထောင်ပါ။
• အခြားလူများကို မနှိမ့်ချပါနှင့်။
• မဟုတ်ကြောင်းကို မည်သို့ပြောရမည်ကို လေ့လာပါ။ .

8) သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိရှိပါ

သတိပဋ္ဌာန်သည် လူတစ်ဦး၏ အတွေး၊ ခံစားချက်၊ ခန္ဓာကိုယ် ခံစားချက်များ—ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပင် သတိရှိစေပါသည်။

လက်ခံမှုကို လေ့ကျင့်ခြင်း —မကြောက်မရွံ့ဖြစ်ခြင်း၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ရဲရင့်သူများသည် ၎င်းတို့သည် အမြဲတမ်းထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း သိကြသည်။ သတိပဋ္ဌာန်က သူတို့ကို လက်ခံနိုင်စေတယ်။

သတိပဋ္ဌာန်က လူတွေကို ပိုကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနဲ့ တည်ငြိမ်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ရရှိအောင်လည်း ကူညီပေးတယ်။

ဒါကလည်း ခင်းပေးတယ်။ပိုမိုကောင်းမွန်သောမှတ်ဉာဏ်၊ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်မှုစွမ်းရည်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် နည်းလမ်းများ—အားလုံးသည် မကြောက်မရွံ့ဘဝနေထိုင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

9) သင်အမြဲတမ်းကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်

သင်တာဝန်ရှိသည်ဟုပြောပါ။ စင်မြင့်ပေါ်တွင် မိန့်ခွန်းပြောရန်။ အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်းသည် သင် မူးမေ့လဲသွားနိုင်သည့်အထိ ကြောက်စရာကောင်းသည်။

ဒါက မကြောက်မရွံ့သူများအတွက် ကိစ္စမဟုတ်ပါ။ ဤကြောက်စရာကောင်းသောအရာများကို တွေးတောနေမည့်အစား၊ ၎င်းတို့သည် အခြားအရာတစ်ခုကို အာရုံစိုက်သည်- ကျေးဇူးသိတတ်ပါသည်။

သူတို့သည် အခွင့်အလမ်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ထိုအရာကို လူများစွာက မတတ်နိုင်ကြပါ။

ဤကျေးဇူးတရားသည် သူတို့ကို မကြောက်မရွံ့ဖြစ်စေရုံထက်မက လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလည်း ပိုပျော်ရွှင်စေသည်။

Harvard Health မှ ကိုးကားခြင်း-

“ကျေးဇူးတင်စကားက လူတွေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပိုခံစားရစေတယ်၊ ​​အတွေ့အကြုံကောင်းတွေကို နှစ်သက်စေတယ်၊ ​​သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ဒုက္ခတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ”

10) သင်မျှဝေလိုသည်မှာ အလွန်ဆန္ဒရှိပါသည်

အကြောက်တရားရှိသူများသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ မကြာခဏ သိမ်းဆည်းထားလေ့ရှိသည်။ လူတွေက သူတို့ကို အကဲဖြတ်မှာကို ကြောက်ကြတယ် – တကယ်တော့ သူတို့က မပေးဘူး။

ဒါကြောင့်မို့လို့ မကြောက်တဲ့လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဝေမျှဖို့ မကြောက်ကြဘူး ။ ဒီလူတွေက သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ပေးမယ်ဆိုတာ သူတို့သိတယ်။

တကယ်တော့ သူတို့က ပိုရဲရင့်တဲ့ဘဝကို အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်တယ်။

QUIZ - သင်ဟုတ်ပါသလား။ မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိအသစ်သည် သင့်အား ကမ္ဘာသို့ ယူဆောင်လာပေးသည့် အမှန်တကယ် ထူးခြားသောအရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ စာမေးပွဲဖြေဆိုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

ဆက်စပ်Hackspirit မှ ဇာတ်လမ်းများ-

11) အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းထားရန် သင်ကြိုးစားပါ

"Balance သည် သင်ရှာဖွေသောအရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင်ဖန်တီးသောအရာဖြစ်သည်။"

– Jana Kingsford။

၎င်းတို့၏ဘဝကဏ္ဍအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီရန် အရေးကြီးကြောင်း မကြောက်မရွံ့သူများသည် သိကြသည်။ သူတို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဒြပ်စင်များပေါ်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှု သိပ်မရှိကြဘဲ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကို လျစ်လျူရှုခြင်း (သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့်)

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပုံဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာအရ၊ စာရေးဆရာ John Vespasian၊ ဟန်ချက်က လူတွေကို ပိုသန်မာစေတယ်။ ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန်လည်း ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း မကြောက်မရွံ့သောစရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤခွန်အားနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြင့် စိတ်အားထက်သန်သူများသည် မျှတသောဘဝတွင်နေထိုင်နိုင်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်၊ Vespasian သည် ဤလက်ကျန်ငွေသည် "မကြောက်မရွံ့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက် အကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးကူညီသူဖြစ်သည်။"

12) သင်သည် အဆိုးဆုံးအခြေအနေအတွက် ပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သည်

အခြားလူများနှင့်မတူဘဲ အဆိုးဆုံးအခြေအနေအတွက် စိုးရိမ်သောကဖြင့် အိပ်ရေးပျက်သူ၊ မကြောက်မရွံ့သူများသည် ၎င်းအတွက် ပြင်ဆင်နေသောကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ပါသည်။

မကြောက်မရွံ့သူများသည် အမြဲတမ်းအစီအစဉ်တစ်ခုရှိပါသည် – နှင့် ထိုအစီအစဉ်အတွက် အရန်အစီအစဉ်။ သူတို့သည် ယင်းကို နာကျင်စေမည့်အစား အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်နေပါသည်။

တီဗီတွင် သင်မြင်ရသည့် ပျက်ဆီးစေသော ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို တွေးကြည့်ပါ။ သေချာတာပေါ့၊ လူတွေက နျူကလီယားဗုံးခိုကျင်းတွေဆောက်၊ သူတို့ရဲ့အစားအစာတွေ ကြီးထွားလာတာကို မြင်ရတာ ပျော်စရာကောင်းပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တကယ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ၊ သူတို့ဟာ တစ်ခုတည်းသော ရပ်တည်မှုပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်-မပြင်ဆင်ရသေးသော မယုံကြည်သူများကို ကျွန်ုပ်တို့အား ရယ်မောခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဤနေရာတွင် အချက်မှာ သင်သည် ကမ္ဘာပျက်မည့်နေ့အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် မလိုအပ်ဘဲ (အရေးပေါ်ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုထားရှိခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း) ဘဝတွင် သင်သည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေ။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါတွင် သင်သည် လုံးဝအနှောက်အယှက် ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

တကယ်တော့ သင်သည် စွဲချက်ကို ဦးဆောင်နေပေမည်။

13) အကြောက်တရားသည် သင့်အား မတားဆီးနိုင်ပါ။ – ၎င်းသည် သင့်အား လုပ်ဆောင်ရန်သာ လှုံ့ဆော်ပေးသည်

ဒေါက်တာ Tsaouisides ၏အဆိုအရ၊ လူများသည် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ကွဲပြားခြားနားစွာ တုံ့ပြန်ကြသည်။

အချို့သည် စိတ်ကူးယဉ်ကြောက်ရွံ့မှုများကြောင့် လေဖြတ်သွားသည် - အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် သို့မဟုတ် မဖြစ်နိုင်သည့်အရာများ။ သူတို့က အများကြီး စိုးရိမ်ပေမယ့် အဲဒါကို သူတို့ ဘာမှလုပ်ဖို့ မလုံလောက်ဘူး။

တကယ့် ခြိမ်းခြောက်မှုတွေ၊ ဒါတွေက လူတွေကို အရင်ကထက် ရဲရင့်လာဖို့ တွန်းအားပေးတဲ့ အရာတွေပါ။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခု အမှန်တကယ်ဖြစ်လာတော့မယ့်အချိန်မှာ၊ ဒီလူတွေဟာ လျင်မြန်စွာအကောင်အထည်ပေါ်လာကြပါတယ်။

စာအုပ်လှန်ထားတဲ့ '127 နာရီ' ရုပ်ရှင်ရဲ့နောက်ကွယ်က ထက်မြက်တဲ့စူးစမ်းလေ့လာသူ Aron Ralston အကြောင်းကိုပဲ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။ သူသည် ကျောက်ဆောင်တစ်ခုကြားတွင် ပိတ်မိနေခဲ့သည်။ ခဲယဉ်းသောနေရာ (စာသားအရ) နှင့်၎င်းက သူ့လက်ကိုဖြတ်ပစ်ရန် အူများပေးခဲ့သည်။

သူသည် ပိတ်မိနေပါက - စာသားနှင့်ပုံသဏ္ဍာန်အရ - ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဤစိတ်အားထက်သန်ဖွယ်ဇာတ်လမ်းရှိမည်မဟုတ်ပါ။

တွင် အနှစ်သာရ၊ ကြောက်ရွံ့မှုကင်းသော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် အကြောက်တရားကို မလွှမ်းမိုးစေနှင့် ။ အဲဒီအစား ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုကြတယ်။

14) မင်းရဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အတွင်းစိတ်က ဝေဖန်တာကို မင်းနားမထောင်ဘူး

လူတိုင်းမှာ အထဲမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဝေဖန်မှုလေးတွေ ရှိတယ်၊ သူတို့ကို ပြောပြတယ်၊ မလုပ်နိုင်ဘူး။ဤသို့မဟုတ်ထိုအရာ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ မကြောက်မရွံ့သောသူများသည် ဤအဆိုးမြင်သောအသံကို နားမထောင်ကြပါ။

ထိုအစား၊ သူတို့၏ခေါင်းထဲတွင် အားရှိစရာအသံကို နားထောင်ကြသည် — အရာအားလုံး အဆင်ပြေကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြနေသည်။

အကူအညီတောင်းရန် အဆင်ပြေကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောပြသည့် အသံတစ်ခု (ဤအကြောင်း အောက်တွင် ဆက်လက်ဖော်ပြထားသည်။)

သင်၏ ကြမ်းတမ်းသော ဝေဖန်မှုကို ကျောခိုင်းရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ ၎င်းကို သင်ပြန်လည်အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။

“Mastering Fear” ၏ရေးသားသူ ဒေါက်တာ Robert Maurer ၏အဆိုအရ၊ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ အသံကျယ်ကျယ်ဖတ်ရန်ကိစ္စဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ကြမ်းတမ်းသောဝေဖန်မှုကို ပိုမိုခွင့်လွှတ်တတ်သူအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

15) သင်သည် ခုနစ်ကြိမ်တိုင်တိုင် လဲကျသော်လည်း ရှစ်ကြိမ်မတ်တပ်ရပ်ပါ

မကြောက်မရွံ့သောသူများသည် တစ်ချိန်လုံး အောင်ပွဲခံမည်မဟုတ်ပါ။ တခြားသူတွေလိုပဲ ရှုံးနိမ့်သွားကြတယ်။ တစ်ခုတည်းသော ခြားနားချက်မှာ သူတို့သည် နောက်တစ်ကြိမ် တွန်းထိုးထိုးကြိတ်ကြလိမ့်မည် ။

ဤအတွက် အကောင်းဆုံး ဇာတ်လမ်းမှာ ကျော်ကြားသော ဟယ်ရီပေါ်တာ စာရေးဆရာ J.K. Rowling။

သူမ၏ဝတ္ထုများကိုစတင်သောအခါတွင်သူမအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည် အစိုးရ၏ သက်သာချောင်ချိရေးဖြင့် နေထိုင်ခဲ့ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် စဉ်းစားခဲ့သည်။

သို့သော် အခြားရဲရင့်သော သူကဲ့သို့ပင်၊ Rowling သည် သူမ၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို အနိုင်ယူရန် လှုံ့ဆော်ခံခဲ့ရသည်—သူမ၏ စာအုပ်များတွင် ဝေဒနာရှင်များကို ဖော်ပြလေ့ရှိသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုးဆုံးကို ပြီးသွားတယ်လို့ သူမထင်လိုက်ချိန်မှာပဲ နောက်ဆုံးတော့ သူမဝတ္ထုကို ပြီးသွားပါပြီ- မှုတ်ထုတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် မှုတ်ထုတ်ခံလိုက်ရပါတယ်။

ဒါဇင်နဲ့ချီတဲ့ ထုတ်ဝေသူ ဒါဇင်ပေါင်းများစွာက သူမရဲ့စာမူကို ပယ်ချခဲ့ပါတယ်။

စာမူကို စိတ်အားထက်သန်နေချိန်မှာ , to