فهرست
د هغه چا پریښودل چې تاسو یې مینه لرئ په پسونو کې د چاقو په څیر دي.
دا ړوند، دردناک او معلول دی. تاسو په دې فکر کې پاتې کېږئ چې ایا تاسو به ژوندي پاتې شئ.
او د کرښې په اوږدو کې یو ځای، تاسو هم غواړئ پوه شئ چې ایا هغه هم ورته درد احساسوي.
دلته د ویلو څرنګوالی دی.<1
ایا هغه زما په پریښودو پښیمانه ده؟ 11 نښې هغه خامخا کوي!
1) افسوس او خپګان
لومړی، راځئ چې د افسوس او خپګان ترمنځ توپیر روښانه کړو.
ستاسو پخوانۍ ښایي ډیر غمجن وي د ماتیدو په اړه خو یو څه هم پښیمانه نه شئ.
پښمانه د خپګان په پرتله یو بل احساس دی.
که څه هم دواړه ډیری وختونه سره یوځای کیږي (د مثال په توګه تاسو د افسوس په پایله کې د خپګان احساس کولی شئ) دوی دي په حقیقت کې ورته شی نه دی.
خواشیني دا ده چې کاش شیان په بل ډول بدل شوي وي.
ستاسو پخوانۍ شاید د هغه څه په اړه خپه او پښیمانه وي چې پیښ شوي ، یا هغه ممکن یوازې غمجن وي مګر په بشپړ ډول ومني او خوښ وي دا پای ته ورسیده.
د دواړو ترمنځ توپیر معلومول او هغه څنګه احساس کوي د احتمالي بیرته یوځای کیدو لپاره کلیدي ده.
لکه څنګه چې کریس سیټر وایی:
"ښه خبر دا وو چې هو، له جلا کیدو وروسته پښیماني په بشپړه توګه عادي خبره ده.
"بد خبر دا دی چې کله کله یو پخوانی له تاسو سره د جلا کیدو په پریکړه پښیمانه وي نو تاسو به هیڅکله تصدیق ونه کړئ."
زه به یوازې دا اضافه کړم چې ځینې لارې شتون لري چې تاسو یې موندلی شئ که چیرې هغه د بریک اپ څخه پښیمانه وي، دا هغه څه دي چې زه به یې پدې مقاله کې وپلټم.
2) مخکې له دې چې تاسو غوطه کړئتاسو.
په ژوره توګه، دا وکړئزه غواړم هغه لارې ته ورسیږم چې تاسو یې ویلای شئ که چیرې هغه د جلا کیدو پښیمانه وي.
مګر لومړی دا مهمه ده چې خپل اوسني حالت ته یو نظر وګورئ.
<0 که تاسو مجرد یاست یا د نوي چا سره ملګرتیا کوئ، تاسو یو فرصت لرئ پداسې حال کې چې تاسو پخپله یاست په خپلو اړیکو کې خورا لوی پرمختګ وکړئ.ریښتیا دا ده چې زموږ څخه ډیری زموږ په ژوند کې خورا مهم عنصر له پامه غورځوي. ژوند:
هغه اړیکه چې موږ له ځان سره لرو.
ما په دې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو د کرلو په اړه په خپل ریښتیني، وړیا ویډیو کې، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د ځان د کښت کولو وسیلې درکوي.
هغه ځینې لویې غلطۍ پوښي چې ډیری یې زموږ په اړیکو کې کوي، لکه د کوډ انحصار عادتونه او غیر صحي توقعات. زموږ څخه ډیری یې حتی د پوهیدو پرته هم کوي.
نو زه ولې د رودا د ژوند بدلولو مشوره وړاندیز کوم؟
ښه، هغه د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي تخنیکونه کاروي، مګر هغه خپل عصري زده کړه کوي. - د دوی په اړه ورځنی ټپ. هغه ښایي یو شمن وي، مګر په مینه کې د هغه تجربې ستاسو او زما سره ډیر توپیر نه درلود.
تر هغه چې هغه د دې عامو مسلو د حل لپاره لاره پیدا نه کړه. او دا هغه څه دي چې هغه غواړي له تاسو سره شریک کړي.
نو که تاسو نن ورځ دا بدلون ته چمتو یاست او سالم ، مینه ناک اړیکې رامینځته کړئ ، هغه اړیکې چې تاسو یې پیژنئ چې تاسو یې مستحق یاست ، د هغه ساده او ریښتیني مشورې وګورئ. <1
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
3)هغې د جلا کیدو وروسته په ډراماتیک ډول عکس العمل څرګند کړ
اوس راځو هغه نښو ته چې هغه د جلا کیدو په لارو پښیمانه ده.
لومړی نښه دا ده چې بریک اپ ډراماتیک و. هغه په نرمۍ سره تاسو نه پریږدي، په بل عبارت.
هغه په لاره کې راوتلې، چیغې یې کړې، تاسو یې په هر ځای کې بند کړي او حتی په تاسو یې قسمونه کړي او تاسو ته یې د ناروغۍ هیله کړې ده.
دا د هغه چلند نه دی. یو څوک چې د جلا کیدو سره سم وي او د ژور داخلي هوډ ته رسیدلي وي.
دا د هغه چا چلند دی چې د ماتیدو او د شیبې په ګرمۍ کې دا کار کوي.
4) هغه ستاسو د ملګرو څخه ستاسو په اړه پوښتنه کوي
هغه بله روښانه نښه چې هغه ستاسو په پریښودو پښیمانه ده دا ده چې هغه ستاسو د ملګرو څخه پوښتنه کوي چې تاسو څنګه یاست.
ولې به هغه پوښتنه کوي چې ایا هغه واقعیا په تاسو باندې ده؟
یوازې د ښه کیدو لپاره؟
دا ممکنه ده، شاید، مګر دا خورا امکان نلري.
دا ډیر احتمال لري چې هغه هڅه کوي له وقفې وروسته خپل تودوخې ته پام وکړئ ځکه چې هغه ستاسو په پریښودو پښیمانه ده.
تاسو ته د نیغ په نیغه د رسیدو لنډیز (چې زه به یې وروسته ورسوم)، د هغې غوره لاره د هغه چا له لارې ده چې تاسو پیژني.
هم وګوره: ولې ناامنه هلکان په چټکۍ سره حرکت کوي؟ 10 ممکنه دلیلونه <0 دا عموما ستاسو ملګري دي، که څه هم په ځینو مواردو کې هغه ممکن د کورنۍ غړو او همکارانو ته هم ورسیږي ترڅو ستاسو په اړه پوښتنه وکړي.5) د اړیکو روزونکی دا تاییدوي
ماتیدل دردناک کیدی شي او مایوسه کوونکی ځینې وختونه تاسو دیوال سره ټکر کړی او تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.
زه پوهیږم چې زه تل د ترلاسه کولو په اړه شکمن ومبهرنۍ مرسته، تر هغه چې ما واقعیا هڅه وکړه.
د اړیکو هیرو ترټولو غوره سایټ دی چې ما د مینې روزونکو لپاره موندلی چې یوازې خبرې نه کوي. دوی دا ټول لیدلي دي، او دوی د دې په اړه ټول پوهیږي چې څنګه د سختو شرایطو سره مبارزه وکړي لکه ناڅرګندتیا او د ماتیدو پښیماني.
په شخصي توګه، ما دوی تیر کال هڅه وکړه پداسې حال کې چې زما په خپل مینه ژوند کې د ټولو بحرانونو مور څخه تیریږي. دوی وکولی شول د شور له لارې مات کړي او ماته ریښتیني حلونه راکړي.
زما روزونکی مهربانه و، دوی زما د ځانګړي وضعیت د پوهیدو لپاره وخت واخیست، او ریښتینې ګټورې مشورې یې ورکړې.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
6) هغه په ټولنیزو رسنیو کې ستاسو په اړه ده
یوه بله لویه نښه چې ستاسو پخوانۍ د جلا کیدو په لارو پښیمانه ده هغه دا ده چې هغه ستاسو په ډیجیټل لاره کې ده.
هغه ممکن پوسټونه او کیسې نه خوښوي، مګر هغه دوی ته ګوري.
هغه هغه پیغامونه هم لولي چې تاسو یې لیږئ حتی که هغه ځواب نه وي ورکړی، او تاسو هغه په مکرر ډول آنلاین ګورئ.
تاسو هغه یاست. د هغې په ذهن کې، حتی که هغه اوس هم تاسو ته د رسیدو په اړه بحث کوي یا نه.
هغه په څرګنده توګه دا د یو اختیار په توګه په ذهن کې لري او هغه وخت له لاسه ورکوي چې تاسو یوځای یاست.
لکه څنګه چې ما وویل، که هغې تاسو د جلا کیدو وروسته په خپل حسابونو کې په ډله ایزه توګه بلاک کړل نو تاسو به ونه ګورئ چې ایا هغه د چیک کولو لپاره alt حسابونه کارويتاسو بهر.
اړونده کیسې له هیکسپریټ څخه:
مګر په ورته وخت کې تاسو ډاډه اوسئ چې که اړیکه جدي وه نو هغه به یوازې له لاسه ورنکړي دا په یوه اونۍ کې.
7) تاسو کچه پورته کوئ، او بیرته اړیکه ونیسئ
که تاسو د وقفې راهیسې د کچې پورته کولو هڅه کړې وي، ستاسو لپاره ښه ده.
<0 دا پدې مانا ده چې د خپل ځان سره ستاسو په اړیکو تمرکز وکړئ لکه څنګه چې ما د اړیکو ماسټر کلاس کې پورته یادونه وکړه.دا پدې مانا ده چې ستاسو د شخصي فټنس، رواني روغتیا او ټولنیز ژوند په اړه کار کول، ځکه چې تاسو کولی شئ، د هیڅ تمه څخه بهر نه. انعام .
<0 د هغې په اړه، دا ډیر احتمال لري چې د هغې په برخه کې پښیمانه شي.دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو خپل ځان لوړ کړی وي ځکه چې تاسو غواړئ چې هغې ته هیڅ شی ثابت نه کړئ.
هغه زه به په دې پوه شم چې ته یو ډیر زړه راښکونکی او په ځان ډاډه سړی شوی یې او هغه به د هغې یوه ټوټه وغواړي.
دا هغه وخت دی چې پښیماني ستاسو د پریښودو لپاره سخته وي.
لکه د نیټې مشاور ډین بیکن تشریح کوي:
"تاسو په چټکۍ سره په داسې طریقو کې لوړ شئ چې هغه یې ستاسو تمه نه درلوده او بیا تاسو د هغې سره اړیکه ونیسئ.
"تاسو په داسې طریقو کې سطح نه پورته کوئ. هغې له تاسو څخه تمه نه درلوده او بیا یې له هغې سره اړیکه پرې کړه او هیله یې درلوده چې هغه به په یو ډول د انګورو یا انګورو له لارې ومومي.یو څوک ورته وایی.”
8) هغه ستا د نوي ژوند په اړه په زړه پورې حسد ده
یوه بله روښانه روښانه نښه چې هغه له تاسو څخه د لرې کیدو پښیمانه ده حسد دی.
دا یو خوندور احساس نه دی، او دا اړینه نه ده چې د هغې په اړه لوی شیان ووایی چې هغه دا احساس کوي، مګر دا یقینا د افسوس نښه ده.
که چیرې هغه تاسو سره د لیدو پر مهال حسد کوي او هڅه کوي چې ستاسو سوداګرۍ ته مخه کړي او دا معلومه کړئ چې تاسو د چا سره ملګرتیا کوئ یا دا څومره جدي ده، دا هغه ښځه نه ده چې ستاسو په اړه وي او د هغې پریکړې څخه راضي وي.
دا هغه ښځه ده چې له پښیمانۍ ډکه ده او غواړي چې تاسو بیرته ترلاسه کړي.
هم وګوره: 25 نښې چې هغه د خپلې میرمنې سره مینه لريتاسو هغې ته چانس ورکوئ یا نه دا په بشپړه توګه جلا پوښتنه ده.
9) هغه هڅه کوي چې تاسو وهڅوي او جنسي اړیکه ونیسي
د افسوس د کالو مینځلو په لیست کې بیا هغه وخت دی کله چې هغه هڅه کوي سیکس کول او تاسو ته وهڅوئ.
شاید هغه یوازې د سینګ احساس کوي؟ شاید.
مګر دلته یو (بلکه متعصب) وینا ده چې زما په اند دلته کار کوي:
" هلکان د جنسیت ترلاسه کولو لپاره جعلي مینه لري، ښځې د مینې ترلاسه کولو لپاره جعلي جنسیت."
دا په ښکاره ډول یو سټیریوټایپ دی او تل په هیڅ ډول ریښتیا نه وي، مګر په عمومي ډول ښځې د پخوانۍ میرمنې سره یوازې د دې لپاره اړیکه نه نیسي چې دوی یې احساس کوي.
دوی دا کار کوي ځکه چې دوی هغه له لاسه ورکوي او پښیمانه دي. د جلا کیدو پریکړه (او شاید د یو څه نرمۍ احساس هم وکړي).
که تاسو هغه څوک یاست چې لاس ته ورسیږئ او د شرارت کولو هڅه وکړئ، دا یوه بله کیسه ده.
مګر که هغه دا کوي، بیا شاید یو څه ويرومانتيک پښيمانه هلته د سطحې سره نږدې پټه ده.
10) هغه داسې عمل کوي چې هغې ته هیڅ پاملرنه نه کوي
یوه بله لویه نښه چې هغه تاسو ته په پریښودو پښیمانه ده هغه دا ده چې هغه داسې چلند کوي لکه څنګه چې یې نه وي کړې. هیڅ پروا نه کوي.
هغه پرمخ ځي، تاسو نه بلاک کوي او داسې عمل کوي لکه تاسو چې هیڅکله یوځای نه یاست، حتی که تاسو په عامو خلکو کې لارې بندې کړئ نو تاسو به په سختۍ سره پیژني.
اوس، تاسو ممکن یاست فکر کول:
ایا دا یوازې په دې معنی نه ده چې هغې هیڅکله ستاسو په اړه فکر نه دی کړی؟
ممکن نه دی. حتی هغه څوک چې ډیر پام نه کوي بیا هم د یو چا په پریښودلو کې یو څه خپګان احساسوي.
هغه ښځه چې د ماتیدو وروسته هیڅ احساس نه کوي معمولا ډیر درد او پښیمانه وي.
هغه له ځان سره صادقه نه ده، او د بهرنۍ نړۍ او تاسو په څیر د ځان د قانع کولو لپاره زړور مخ ګرځوي.
لکه څنګه چې کرسټن کورلي د لوبغاړو په اړه وايي:
"ما ته یو وښایاست خندا او زه به تاسو ته یو سړی وښیم چې د خپل ژوند په مینه کې ټپي شوی وي.
"ما ته یو څوک وښایاست چې طنزیه او چټک وي، زه به تاسو ته یو څوک وښیم چې ناامنه وي او د خلکو په جوړولو کې پټ وي. خندا ماته یو لوبغاړی وښایه او زه به تاسو ته یو سړی وښیم چې په خپله لوبه کې یې ماتې خوړلې ده.»
په عین حال کې د هغو ښځو لپاره هم دی چې هلکان پریږدي. ښایي دوی په بهر کې د دوزخ په څیر سخت ښکاري، مګر په دننه کې یقینا د درد نړۍ شتون لري.
11) هغه بیا داسې اړیکه نیسي لکه هیڅ شی نه وي. تاسو سره اړیکه نیسي او هڅه کويهغه ځای ته چې تاسو پریښودل هغه پورته کړئ.
اکثره هغه به هڅه وکړي چې دا لوبه وکړي لکه څنګه چې تاسو د وقفې پرځای وقفه اخلئ.
دا اساسا د ګاز رڼا یوه بڼه ده، په ځانګړې توګه که هغه هغه څوک چې تاسو سره یې جلا کړي.
په هرصورت، داسې نه ده چې تاسو د جلا کولو لارو په اړه غلط یادونه لرئ.
په هرصورت، دا یو ښه نښه ده که تاسو هغه بیرته غواړئ.<1
تاسو فکر کاوه چې هغه د ښه لپاره تللې ده…
مګر هغه دلته ده، غواړي چې بیا هڅه وکړي.
"یقینا، تاسو ښه یاست، مګر که تاسو څو ورځې وروسته پوه شئ دا چې دوی بیا له تاسو سره په زړه پورې دي لکه هیڅ شی نه دی شوی، دا ښایي دا په ګوته کړي چې دوی غواړي تاسو سره بیرته راشي.
"دا ځکه چې دوی فکر کوي چې د وخت په تیریدو سره ټول زخمونه روغ شي، تاسو دمخه دوی بخښلي او تاسو کولی شئ له دوی سره بیا اړیکه پیل کړئ، "Fe Esperas لیکي.
ته لاړ شه یا نه دا یوه بله پوښتنه ده.
مګر تاسو ډاډه یاست چې هغه ستاسو په جلا کیدو پښیمانه ده او یو بل چانس غواړي. له تاسو سره.
څنګه د هغې بیرته ترلاسه کول
خپل پخوانی بیرته ترلاسه کول تل اسانه نه وي، مګر ځینې وختونه دا ممکنه وي.
کله دا ده چې پایلې خپلواک شي.
دا هغه ځای دی چې تاسو د عمل کولو لپاره په پایله پورې اړه نه لرئ.
زه غواړم چې تاسو لاندې ژمنې وکړئ:
- رښتینې موخې وټاکئ او په هغو باندې کار وکړئ د خپل فزیکي فټنس لپاره
- خپل مسلک مهارتونو ته وده ورکړئ او خپل مالي وضعیت ښه کړئ
- خپل رواني روغتیا ته پاملرنه وکړئ او کار وکړئدا
- نوي ملګري پیدا کړئ او له پخوانیو سره بیا وصل شئ
- داخلي بشپړتیا او صداقت وده وکړئ حتی که تاسو یوازې یاست
اوس زه غواړم تاسو لاندې حقیقت ومني لکه څنګه چې ستاسو ژوند په دې پورې تړلی دی (ځکه چې په یو ډول دا کار کوي).
که تاسو دا کارونه کوئ او په دوی پورې تړلي یاست نو ممکن تاسو خپل پخوانی بیرته ترلاسه نکړئ. هغه ښايي د خیر لپاره لاړه شي.
مګر که تاسو دا په زړه او عزم سره ترسره کړئ نو تاسو به ډیر ژر له یو داسې چا سره مخ شئ چې ستاسو نړۍ په داسې ډول ډبوي چې تاسو یې هیڅکله تصور هم نه وي کړی.
باور وکړه!
ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم …
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان ، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو د مناسب روزونکي سره مطابقت ولري