Maite duzunak uztea saihetsetan labana bat bezalakoa da.

Itsugarria, mingarria eta elbarria da. Hor geratzen zara bizirik aterako zaren galdetzen.

Eta nonbait, berak ere min bera sentitzen duen jakin nahi duzu.

Hona nola kontatu.

Damutzen al da ni utzi izanaz? 11 seinale, zalantzarik gabe!

1) Damua vs. tristura

Hasteko, argi dezagun damuaren eta tristuraren arteko aldea.

Zure ohia oso triste egon daiteke. apurtzeari buruz, baina ez damutu pixka bat.

Damua tristura baino beste emozio bat da.

Biak askotan uztartzen diren arren (adibidez, damuaren ondorioz tristura senti dezakezu) dira. Egia esan, ez da gauza bera.

Damua gauzak bestela atera izana nahi izatea da.

Zure ohia triste eta damututa egon daiteke gertatutakoaz, edo agian triste egotea baina guztiz onartzen eta pozik egotea. amaitu da.

Bien arteko ezberdintasuna eta nola sentitzen den jakitea da berriro elkarrekin biltzeko gakoa.

Chris Seiterrek dioen bezala:

«Ona albistea zen hori bai, damua guztiz normala dela haustura baten ondoren.

"Albiste txarra da batzuetan ez duzula inoiz konfirmaziorik lortu ohi bat zurekin hausteko erabakia damutzen bada."

Apurketaz damutzen den jakiteko modu batzuk daudela gehituko nuke, hau da, artikulu honetan aztertuko dudana.

2) Murgildu aurretikzu. sakonago, egin hau

Hasturaz damutzen den ala ez jakiteko moduetara heldu nahi dut.

Baina lehenik eta behin garrantzitsua da zure egungo egoerari begirada bat ematea.

Ezkongabea izan edo norbait berriarekin bat egiten baduzu, zure kabuz zauden bitartean zure harremanean aurrerapen izugarriak egiteko aukera duzu.

Egia esan, gehienok oso garrantzitsua den elementu bat alde batera uzten dugu gurean. bizitzak:

Gure buruarekin dugun harremana.

Rudá Iandê xamanaren eskutik jakin nuen horren berri. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere doako eta benetako bideoan, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Gehienok gure harremanetan egiten ditugun akats nagusietako batzuk biltzen ditu, hala nola, kodependentzia. ohiturak eta itxaropen txarrak. Gutako gehienok konturatu gabe egiten ditugun akatsak.

Beraz, zergatik gomendatzen dut Rudá-ren bizitza aldatzeko aholkuak?

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina bere modernoa jartzen du. -egun bira haien gainean. Xamana izan daiteke, baina maitasun-bizipenak ez ziren zureak eta nireak oso desberdinak izan.

Arazo arrunt horiek gainditzeko modua aurkitu zuen arte. Eta hori da zurekin partekatu nahi duena.

Beraz, gaur aldaketa hori egiteko prest bazaude eta harreman osasuntsu eta maitagarriak lantzeko, merezi dituzula badakizu, begiratu bere aholku sinple eta benetakoa.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3)Hausturaren ostean izugarri erreakzionatu zuen

Orain sar ditzagun banantzeaz damutzen den seinaleetan.

Lehenengo seinalea haustura dramatikoa izan zela da. Ez zaitu leunki utzi, hau da.

Ekaitz atera, oihu egin, blokeatu zintuzten nonahi eta baita zin egin eta gaixorik opa dizu.

Hau ez da jokabidea. Hausturarekin ondo dagoen eta barne-konponbide sakoneko puntu batera iritsi den norbait.

Hautsitakoaren jokabidea da haustura eta bero-bero egiteagatik.

4) Zure lagunei zutaz galdetzen die

Zu utzi izanaz damutzen den hurrengo seinale argia zure lagunei nola zauden galdetzen diela da.

Zergatik litzateke. galdetzen ari al da ea benetan gainditu duen?

Adeigarria izateko?

Posible da, agian, baina oso zaila da hori.

Askoz ere litekeena da saiatzen ari dela. hartu tenperatura hausturaren ondoren, zu utzi izanaz damutzen delako.

Zuregana zuzenean heltzeko faltan (geroago helduko naiz), bere biderik onena ezagutzen zaituztenen bitartez da.

Oro har, zure lagunak esan nahi ditu, nahiz eta kasu batzuetan senideekin eta lankideekin ere jo dezake zutaz galdetzeko.

5) Harremanetako entrenatzaile batek baieztatzen du

Hausturak mingarriak izan daitezke eta frustragarria. Batzuetan horma bat jo duzu eta ez dakizu benetan zer egin.

Badakit beti izan nintzela eszeptikoa lortzekokanpoko laguntza, benetan probatu nuen arte.

Relationship Hero topatu dudan gunerik onena da hitz egiten ez diren maitasun entrenatzaileentzat. Dena ikusi dute, eta dena dakite egoera zailei nola aurre egin hausketen ziurgabetasuna eta damuak .

Pertsonalki, iaz probatu nituen nire maitasun bizitzako krisi guztien ama pasatzen ari nintzen bitartean. Zarata apurtzea eta benetako irtenbideak ematea lortu zuten.

Nire entrenatzailea jatorra izan zen, nire egoera berezia benetan ulertzeko denbora hartu zuten eta benetan aholku lagungarriak eman zituen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

6) Sare sozialetan zure gainean dago.

Zure ohiak banantzeaz damutzen den beste seinale handietako bat zure bide digitalean zehar dagoela da.

Baliteke. Ez dira mezuak eta istorioak gustatzen, baina haiek begiratzen ari da.

Erantzuten ez badio ere bidaltzen dizkiozun mezuak irakurtzen ari da, eta sarean maiz agertzen ikusten duzu.

Zu zara. bere buruan, nahiz eta oraindik eztabaidatzen ari zuregana heltzeko edo ez.

Argi du hori gogoan aukera gisa eta galdu egiten du elkarrekin egon zineten denbora.

Aipatu dudan bezala, bada. hausturaren ondoren bere kontuak masiboki blokeatu zintuen, orduan ezin izango duzu ikusi Alt kontuak erabiltzen ari ote den egiaztatzeko

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Baina, aldi berean, nahiko ziur egon zaitezke harremana larria bazen ez dela huts egingo. aste batean.

7) Maila igotzen zara, eta berriro harremanetan jartzen zara

Apurtu zenetik maila igotzen saiatu bazara, ondo.

Horrek esan nahi du zure buruarekin harremanean zentratzea lehen aipatu dudan harreman masterclassean.

Zure egoera pertsonalean, osasun mentalean eta bizitza sozialean lan egitea bezalako gauzak esan nahi du, ezin duzulako, ez baten itxaropenik gabe. saria.

Hori emaitza burujabetza bezala ezagutzen da, eta gero eztabaidatuko dudana.

Kontua da, zure buruaren bertsio onena izateko lanean aritu bazara eta atzera iristen bazara. litekeena da horrek bere aldetik damua piztea.

Hau da bereziki egia nahi duzulako mailaz igo bazara, ez hari ezer frogatzeko.

Berak. Gizon erakargarriagoa eta ziurragoa bihurtu zarela ohartuko da eta hark zati bat nahi izango du.

Orduan damua gogor sartzen da zu utzi izanagatik.

Bezala Dan Bacon-ek honela azaldu du:

«Berak espero ez zuen moduan mailaz igotzen zara eta gero berarekin elkarreragiten duzu.

«Ez duzu maila horretan igotzen. ez zuen zuk espero eta gero berarekin harremana mozten jarraitzen du eta espero du nolabait mahatsondoaren bidez jakitea edonorbaitek esaten dio.”

8) Ikaragarri jeloskor dago zure bizitza berriarekin

Zuregandik aldendu izanaz damutzen den beste seinale distiratsuetako bat jelosia da.

Hori da. ez da emozio atsegina, eta ez du zertan berari buruz gauza handirik esan nahi sentitzen duenik, baina zalantzarik gabe damuaren seinale da.

Zu ikustean jeloskor jokatzen ari bada eta zure negozioan sartzen saiatzen bada. eta jakin norekin ari zaren edo zein larria den, hori ez da zure erabakiarekin pozik dagoen emakumea.

Hori damututa dagoen eta berreskuratu nahi zaituen emakumea da.

Aukera bat ematen diozun ala ez galdera guztiz ezberdina da.

9) Liluratzen eta sexua ematen saiatzen da

Damua garbitzeko zerrendan hurrengoa saiatzen da. sextu eta liluratu.

Agian, adartsu sentitzen ari da? Agian.

Baina bada (nahiko zinikoa) hemen funtzionatzen duela uste dut:

“Mutilak maitasuna faltsutzen du sexua lortzeko, emakumeak sexua faltsutzen du maitasuna lortzeko.”

Estereotipo bat da, jakina, eta ez da beti egia inolaz ere, baina, oro har, emakumeak ez dira ohiarengana iristen zaletuta sentitzen direlako bakarrik.

Haren faltan botatzen dutelako eta damutzen direlako egiten dute. hausteko erabakia (eta agian apur bat zintzoa sentitzea ere bai).

Zu bazara eskua luzatu eta bihurria bihurtzen saiatzen dena, hori beste istorio bat da.

Baina bada. egiten du, gero seguruenik batzuk egongo diradamu erromantikoa azaletik gertu ezkutatuta dago.

10) Batere axola ez bazaio bezala jokatzen ari da

Zuk joan izanagatik damutzen den beste seinale handi bat da berari bezala jokatzen duela. ez zait batere axola.

Aurrera egiten du, ez zaitu blokeatzen eta inoiz elkarrekin egon ez zinen bezala jokatzen du, jendaurrean ibiltzen bazara apenas ezagutzen zaitu.

Orain, agian izango zara. pentsatuz:

Honek ez al du esan nahi lehenik ez zuela inoiz zutaz arduratu?

Ez da ziurrenik. Asko axola ez zaienek ere tristura bat sentitzen dute norbait uzteagatik.

Hasialdi baten ondoren batere emoziorik erakusten ez duen emakumeak normalean min eta damu asko lurperatzen ditu.

Ez da zintzoa izaten bere buruarekin, eta aurpegi ausarta jartzen ari da kanpoko mundua eta zu bezainbeste konbentzitzeko.

Kirsten Corley-k jokalariei buruz dioen bezala:

«Erakutsi iezadazu bat. ipurdia eta bere bizitzako maitasunak mindu duen tipo bat erakutsiko dizut.

“Erakutsi iezadazu sarkastikoa eta azkarra den norbait, seguru ez dena eta hori ezkutatzen duen jendea erakutsiko dizut. barre egin. Erakutsi iezadazu jokalari bat eta erakutsiko dizut bere jokoan jipoitu zuen tipo bat.”

Gauza bera gertatzen da mutilak uzten dituzten emakumeekin. Kanpotik infernu gogorrak dirudite agian, baina barrutik, zalantzarik gabe, minaren mundua dago.

11) Berriro kontaktuan jartzen du ezer gertatu ez balitz bezala

Azkenik eta ez behintzat zurekin harremanetan jartzen da eta saiatzen dahartu utzi duzun tokian.

Askotan, hausturaren ordez atseden bat hartzen ari zinen bezala jokatzen saiatuko da.

Hau, funtsean, gas-argiztapen modu bat da, batez ere bera bada. zurekin hautsi zuena.

Azken finean, ez da banantzeari buruzko oroitzapen faltsuak edukitzea bezala.

Hala ere, seinale ona da itzuli nahi baduzu.

Behin betiko joan zela uste zenuen...

Baina hemen dago, berriro saiatu nahian.

“Noski, adeitsua izan zaitezke, baina egun batzuen buruan konturatzen bazara. Ezer gertatu ez zen bezala zurekin lagunak direla berriro ere, horrek zurekin itzuli nahi duela adieraz dezake.

“Hau denboraren ondoren zauri guztiak sendatu ondoren, dagoeneko barkatu dituzula eta dezakezula uste dute. berriro hastea haiekin harremana», idazten du Fae Esperasek.

Horretara joatea ala ez beste galdera bat da.

Baina ziur egon zaitezke zure haustura damutu dela eta beste aukera bat nahi duela. zurekin.

Nola berreskuratu

Zure ohia itzultzea ez da beti erraza izaten, baina batzuetan posible da.

Gakoa emaitza independentea izatea da.

Hau ez zara emaitza baten menpe egon neurriak hartzeko.

Ondoko konpromisoa hartzea nahi dut:

• Benetako helburuak ezarri eta haietan lan egin. zure egoera fisikorako
• Garatu zure lanbide-gaitasunak eta hobetu zure egoera ekonomikoa
• Erreparatu zure osasun mentalari eta landuit
• Lagun berriak egin eta zaharrekin konektatu berriro
• Landu barneko osotasuna eta benetakotasuna bakarrik egon arren

Orain ondoko errealitatea onartzea nahi dut zure bizitza horren menpe egongo balitz bezala (nolabait hala egiten duelako).

Gauza hauek egiten badituzu eta haiekin atxikitzen bazara agian ez duzu zure ohia itzuliko. Baliteke behin betiko alde egitea.

Baina bihotzez eta determinazioz egiten badituzu, laster ezagutuko duzu zure mundua inoiz imajinatu ez duzun moduan astintzen duen norbait.

Sinetsi!

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonalagatik badakit hori. …

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen entrenatzaile perfektuarekin parekatzeko.