Att bli lämnad av den man älskar är som en kniv i revbenen.

Det är bländande, smärtsamt och förlamande och du står där och undrar om du kommer att överleva.

Och någonstans på vägen vill du också veta om hon känner samma smärta.

Så här kan du avgöra det.

Ångrar hon att hon lämnade mig? 11 tecken på att hon definitivt gör det!

1) Ånger kontra sorg

Låt oss först och främst klargöra skillnaden mellan ånger och sorg.

Ditt ex kan vara väldigt ledsen över att ha brutit upp men inte ångra det ett dugg.

Att ångra sig är en annan känsla än sorg.

Även om de två ofta kombineras (du kan till exempel känna sorg som ett resultat av ånger) är de inte samma sak.

Att ångra sig är att önska att saker och ting hade blivit annorlunda.

Ditt ex kanske är ledsen och ångrar det som hände, eller så är hon bara ledsen men accepterar och är glad att det är över.

Att ta reda på skillnaden mellan de två och hur hon känner sig är nyckeln till att eventuellt bli tillsammans igen.

Som Chris Seiter uttrycker det:

"Den goda nyheten var att det är helt normalt att ångra sig efter ett uppbrott.

"Den dåliga nyheten är att du ibland aldrig får bekräftelse på om ett ex ångrar sitt beslut att göra slut med dig."

Jag vill bara tillägga att det finns några sätt att ta reda på om hon ångrar uppbrottet, vilket jag kommer att undersöka i den här artikeln.

2) Gör följande innan du går djupare ner i djupet

Jag vill gå in på hur du kan se om hon ångrar uppbrottet.

Men först är det viktigt att ta en titt på din nuvarande status.

Oavsett om du är singel eller träffar någon ny har du en möjlighet att göra enorma framsteg i ditt förhållande medan du är ensam.

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kan du ta del av hans enkla och genuina råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

3) Hon reagerade dramatiskt efter uppbrottet

Nu ska vi gå in på tecknen på att hon ångrar att hon gått skilda vägar.

Det första tecknet är att uppbrottet var dramatiskt. Hon svek dig med andra ord inte i lugn och ro.

Hon stormade ut, skrek, blockerade dig överallt och svor till och med åt dig och önskade dig illa.

Detta är inte ett beteende hos någon som har klarat av uppbrottet och som har nått en punkt av djup inre beslutsamhet.

Det är beteendet hos någon som har gjort slut över att ha gjort slut och som gör det i stundens hetta.

4) Hon frågar dina vänner om dig

Nästa tydliga tecken på att hon ångrar att hon lämnade dig är att hon frågar dina vänner hur du mår.

Varför skulle hon fråga om hon verkligen har kommit över dig?

Bara för att vara snäll?

Det är möjligt, kanske, men högst osannolikt.

Det är mycket troligare att hon försöker ta din temperatur efter uppbrottet för att hon ångrar att hon lämnade dig.

Om hon inte kontaktar dig direkt (vilket jag kommer att ta upp senare), är den bästa vägen för henne att gå via dem som känner dig.

Detta innebär i allmänhet dina vänner, men i vissa fall kan hon också vända sig till familjemedlemmar och arbetskamrater för att fråga om dig.

5) En relationscoach bekräftar det

Uppbrott kan vara smärtsamma och frustrerande. Ibland har du gått in i en vägg och vet inte vad du ska göra härnäst.

Jag vet att jag alltid var skeptisk till att ta hjälp utifrån, tills jag faktiskt provade det.

Relationship Hero är den bästa webbplatsen jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt, och de vet allt om hur man hanterar svåra situationer som osäkerhet och ånger efter uppbrott .

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

6) Hon är helt och hållet på dig på sociala medier

Ett annat stort tecken på att ditt ex ångrar att du har gått skilda vägar är att hon är helt och hållet med i dina digitala spår.

Hon kanske inte gillar inlägg och berättelser, men hon tittar på dem.

Hon läser också meddelanden som du skickar till henne, även om hon inte svarar, och du ser henne ofta dyka upp på nätet.

Hon tänker på dig, även om hon fortfarande funderar på om hon ska kontakta dig eller inte.

Det är tydligt att hon har det i åtanke som ett alternativ och att hon saknar den tid ni var tillsammans.

Som jag nämnde, om hon massblockade dig på sina konton efter uppbrottet kan du inte se om hon använder andra konton för att kolla upp dig.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Men samtidigt kan du vara ganska säker på att om förhållandet var seriöst så kommer hon inte bara att bryta upp det på en vecka.

7) Du stiger i nivå och får kontakt igen.

Om du har försökt höja nivån sedan uppbrottet är det bra för dig.

Detta innebär att du måste fokusera på din relation till dig själv, som jag nämnde ovan i masterclasset om relationer.

Det innebär saker som att arbeta med din personliga kondition, din mentala hälsa och ditt sociala liv för att du kan, inte för att du förväntar dig en belöning.

Detta är känt som resultatoberoende, vilket jag kommer att diskutera senare.

Poängen är att om du har arbetat med att bli den bästa versionen av dig själv och du når tillbaka till henne, är det mycket troligt att hon kommer att ångra det.

Det gäller särskilt om du har ökat din nivå för att du vill, inte för att bevisa något för henne.

Hon kommer att märka att du har blivit en mer attraktiv och självsäker man och hon kommer att vilja ha en del av det.

Det är då som ångern kommer att börja göra sig påmind om att han eller hon lämnade dig.

Som dejtingrådgivaren Dan Bacon förklarar:

"Du ökar snabbt din nivå på ett sätt som hon inte förväntade sig och sedan interagerar du med henne.

"Man kan inte höja sig på ett sätt som hon inte förväntade sig och sedan fortsätta att bryta kontakten med henne och hoppas att hon på något sätt får reda på det genom ryktet eller att någon berättar det för henne."

8) Hon är otroligt avundsjuk på ditt nya liv

Ett annat tecken på att hon ångrar att hon lämnade dig är svartsjuka.

Det är ingen trevlig känsla och det säger inte nödvändigtvis något gott om henne att hon känner det, men det är definitivt ett tecken på ånger.

Om hon är svartsjuk när hon ser dig och försöker ta reda på vem du träffar eller hur seriöst det är, är det inte en kvinna som har kommit över dig och är nöjd med sitt beslut.

Det är en kvinna som är full av ånger och som vill få dig tillbaka.

Om du ger henne en chans eller inte är en helt annan fråga.

9) Hon försöker förföra dig och skicka sextmeddelanden till dig.

Nästa punkt på listan över beklaganden är när hon försöker skicka sexmeddelanden och förföra dig.

Kanske är hon bara kåt? Kanske.

Men det finns ett (ganska cyniskt) talesätt som jag tror fungerar här:

"Killar fejkar kärlek för att få sex, kvinnor fejkar sex för att få kärlek."

Det är naturligtvis en stereotyp och inte alltid sant, men i allmänhet sträcker kvinnor inte ut handen till ett ex bara för att de känner sig upphetsade.

De gör det för att de saknar honom och ångrar beslutet att göra slut (och kanske känner sig lite friska också).

Om det är du som sträcker ut handen och försöker bli stygg är det en annan sak.

Men om hon gör det finns det förmodligen en romantisk ånger som lurar där nära ytan.

10) Hon beter sig som om hon inte bryr sig alls.

Ett annat stort tecken på att hon ångrar att hon lät dig gå är att hon beter sig som om hon inte bryr sig alls.

Hon går vidare, blockerar dig inte och agerar som om ni aldrig varit tillsammans och känner knappt igen dig om ni möts offentligt.

Nu kanske du tänker:

Betyder inte detta att hon aldrig brydde sig om dig från början?

Det är osannolikt, även de som inte brydde sig så mycket om det känner ändå en viss sorg över att ha svikit någon.

En kvinna som inte visar några känslor alls efter ett uppbrott begraver vanligtvis mycket smärta och ånger.

Hon är inte ärlig mot sig själv, utan gör ett modigt ansikte för att övertyga både sig själv, omvärlden och dig.

Som Kirsten Corley säger om spelarna:

"Visa mig en skitstövel och jag visar dig en kille som blev sårad av sitt livs kärlek.

"Visa mig någon som är sarkastisk och snabb, jag ska visa dig någon som är osäker och döljer det genom att få folk att skratta. Visa mig en spelare och jag ska visa dig en kille som blev besegrad i sin egen match."

Exakt samma sak gäller för kvinnor som lämnar killar. De kanske ser tuffa ut som fan på utsidan, men på insidan finns det definitivt en värld av smärta.

11) Hon tar kontakt igen som om ingenting hade hänt

Sist och inte minst är det att hon tar kontakt med dig och försöker ta vid där ni slutade.

Ofta försöker hon spela det som om ni bara tog en paus i stället för att göra slut.

Detta är i princip en form av gaslighting, särskilt om det är hon som gjorde slut med dig.

Det är trots allt inte så att du har falska minnen av att ha gått skilda vägar.

Men det är ändå ett bra tecken om du vill ha henne tillbaka.

Du trodde att hon var borta för gott...

Men nu vill hon försöka igen.

"Visst kan du vara hjärtlig, men om du efter några dagar märker att de är vänliga mot dig igen som om ingenting hade hänt, kan det tyda på att de vill bli ihop med dig igen.

"Det beror på att de tror att när tiden läker alla sår har du redan förlåtit dem och du kan börja en relation med dem igen", skriver Fae Esperas.

Om du går in för det eller inte är en annan fråga.

Men du kan vara säker på att hon ångrar ert uppbrott och vill ha en ny chans med dig.

Hur du får tillbaka henne

Det är inte alltid lätt att få tillbaka sitt ex, men ibland är det möjligt.

Nyckeln är att bli resultatoberoende.

Här är du inte beroende av ett resultat för att vidta åtgärder.

Jag vill att du förbinder dig till följande:

• Sätt upp riktiga mål och arbeta på dem för din fysiska kondition.
• Utveckla din karriärkompetens och förbättra din ekonomiska situation
• Var uppmärksam på din psykiska hälsa och arbeta med den.
• Skaffa nya vänner och återförenas med gamla vänner
• Odla inre integritet och autenticitet även om du är ensam.

Nu vill jag att du ska acceptera följande verklighet som om ditt liv hängde på det (för det gör det på sätt och vis).

Om du gör dessa saker och håller dig till dem kanske du inte får tillbaka ditt ex, utan hon kan vara borta för gott.

Men om du gör dem med hjärta och beslutsamhet kommer du snart att träffa någon som kommer att förändra din värld på ett sätt som du aldrig hade kunnat föreställa dig.

Tro på det!

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.