Вы ўжо ведаеце, што вам трэба рухацца далей са сваім жыццём.

Гэта ясна.

Але як вы павінны рухацца далей, калі адчуваеце сябе эмацыянальна знішчаным?

І як вы павінны «знаёміцца ​​з новымі людзьмі», калі ў вас проста няма матывацыі?

Ну, гэта менавіта тое, пра што я збіраюся расказаць у гэтым кіраўніцтве.

Паколькі я нядаўна перажыў дзяўчыну, якую я лічыў лепшым, што са мной калі-небудзь здаралася, і я збіраюся апісаць, што ў мяне атрымалася.

Нам трэба шмат чаго разгледзець, так што давайце пачнем.

1) Гэта не будзе хуткім і лёгкім працэсам

Гэта адстой. Я зразумеу. І вы хочаце, каб гэты боль скончыўся як мага хутчэй.

Але, «жадаючы», каб гэты боль знік, ён будзе вісець даўжэй. Вы павінны прызнаць, што вы адчуваеце, каб гэтыя пачуцці рассеяліся.

І вы таксама павінны прызнаць, што спатрэбіцца час, перш чым вы поўнасцю пачнеце рухацца далей.

Згодна з даследаваннем, апублікаваным у Journal of Positive Psychology, патрабуецца 11 тыдняў, каб адчуць сябе лепш пасля заканчэння адносін.

Іншае даследаванне паказала, што пасля разрыву шлюбу патрабуецца каля 19 месяцаў, каб вылечыцца.

Факт справа ў наступным:

Каханне - гэта бязладнае пачуццё, а разбітае сэрца - гэта працэс смутку. Вы не збіраецеся пераадолець іх за адзін дзень. Гэта зойме час.

Для мяне гэта заняло як мінімум 3 месяцы. Але калі б я ведаў тое, што ведаю цяпер, я ўпэўнены, што гэта магло б быць хутчэй.

Theкаб нагадаць вам, што вы больш не з ёй.

Я таксама думаю, што вы не павінны вяртацца да яе, калі ў вас ёсць магчымасць. Адносіны скончыліся па нейкай прычыне, і калі гэтая прычына не будзе вырашана, хто можа сказаць, што вы зноў не расстаецеся праз 6 месяцаў?

Цяпер ваша жыццё адкрылася ў многіх адносінах, і калі вы прымеце гэта вам будзе лепш.

9) А цяпер самае цікавае: знайсці новы сэнс жыцця

Як мы ўжо згадвалі раней, калі вы расстаецеся з чалавекам, які было настолькі важным для вашага жыцця, вы губляеце крыніцу сэнсу. Вы губляеце частку сябе.

Такім чынам, каб цалкам пераадолець кагосьці, самае важнае - знайсці новыя крыніцы сэнсу, каб пабудаваць тое, што вы страцілі.

Такім чынам, хаця большасць людзей будзе казаць вам «выйсці з сябрамі» і «напіцца з хлопцамі», гэта не дапаможа вам аднавіць новы сэнс у вашым жыцці. Гатовы паспрачацца, што вы ўжо гэтым займаецеся.

Замест гэтага вам трэба знайсці новыя хобі і інтарэсы.

Вось некалькі ідэй, як знайсці новы сэнс жыцця:

1) Сачыце за сваімі здольнасцямі і талентамі: Падумайце, у чым вы добрыя ад прыроды і калі адчуваеце сябе лепш за ўсё.

2) Наладжвайце сувязі вакол таго, што вы захапляецеся і цікавіцеся. Гэта тыя сябры, якіх вы хочаце завесці.

3) Пастаноўка мэт: Знайсці новы сэнс жыцця азначае мець план. Так што пастаўце мэты і складзіце план. Затым, большасцьгалоўнае, прыміце меры.

4) Дапамагайце іншым: Дапамога іншым людзям прымушае вас адчуваць сябе добра і дае вам мэту. Падумайце аб розных спосабах дапамогі людзям. Гэта могуць быць такія дробязі, як дапамога бабульцы перайсці вуліцу, або больш значныя заняткі, такія як рэпетытарства студэнтаў па матэматыцы.

5) Зрабіце нешта іншае: Магчыма, вы затрымаліся ў руціна, таму пачніце дадаваць новыя звычкі ў жыццё. Медытацыя, бег, трэнажорная зала, масаж, ежа ў шыкоўным рэстаране. Што б гэта ні было, пачніце будаваць свой вопыт. Чым больш у вас вопыту, тым больш сталым вы станеце.

ЗВЯЗАНЫЯ: Як звычайны хлопец стаў сам сабе трэнерам па жыцці (і як вы таксама можаце)

10) Шануеце сябе

Калі вы знаходзіцеся ў працяглых адносінах, вы можаце забыць, як гэта быць аднаму.

Вы, верагодна, не прывыклі пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і зрабіць прывабнае першае ўражанне. Гэта проста не было ў вас на ўвазе.

Такім чынам, зараз самы час пачысціць і спазнаць сябе зноўку. Умацуйце ўпэўненасць і вярніцеся ў сферу знаёмстваў.

Такім чынам, калі вам не хапае самаацэнкі з-за таго, што вас кінула дзяўчына, паспрабуйце наступнае:

Сядзьце і напішыце спіс з вашых 10 самых моцных бакоў. Як бы сумна гэта ні гучала, мне гэта дапамагло.

Зразумеўшы, у чым мае моцныя бакі і што я магу прапанаваць, я паверыў у сябе (прынамсі, спачатку інтэлектуальна).

Гэтадаў мне так неабходную ўпэўненасць, якая мне патрэбна, каб зразумець, што я быў прызам, калі справа даходзіла да спатканняў, а не заўсёды думаў, што гэта дзяўчына.

Яшчэ адзін спіс, які можа вам дапамагчы, гэта спіс рэчаў, якія вы паўторна ўдзячны за. Часам мы можам пагрузіцца ва ўласным жалю да сябе, што можам забыць, наколькі нам пашанцавала.

У рэшце рэшт, канцэнтрацыя на тым, чаго ў вас няма, зробіць вас толькі няшчаснымі.

Пасля таго, як вы скончыце гэтыя 2 спісы, вы зразумееце, што вам ёсць што даць і за што быць удзячным.

11) Выйдзіце з зоны камфорту

Калі вы затрымаліся ў сваёй зоне камфорту, не так шмат месца для росту.

І цяпер, калі вы маеце справу з разрывам адносін, ваша цяга да жыцця, магчыма, зменшылася.

Але калі вы хочаце вярнуць гэта, вам трэба пашырыць свае межы і выйсці з зоны камфорту.

«Зона камфорту - гэта псіхалагічны стан, у якім чалавек адчувае сябе знаёмым, бяспечным, спакойным, і бяспечна. Вы ніколі не зменіце сваё жыццё, пакуль не выйдзеце з зоны камфорту; змены пачынаюцца ў канцы вашай зоны камфорту». – Рой Т. Бенет

Гэта не павінна быць экстрэмальным. Нават тое, што прымушае вас крыху нервавацца, прынясе вам карысць.

Напрыклад, я заўсёды баяўся набліжацца да групы дзяўчат у спробе забраць іх. Такім чынам, вы ведаеце, што я зрабіў? Я выйшаў са сваімі сябрамі і пагуляў у нейкую "гульню".

Ці добра гэта ў мяне атрымалася? Не, але гэта дало мне велізарнывострыя адчуванні. Я па-чартоўску хутка забыўся пра балючы разрыў, які я перажываў.

Набліжэнне да дзяўчат таксама было выдатным спосабам пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі. У рэшце рэшт, няма лепшага навыку, якому трэба навучыцца, чым размаўляць з новымі людзьмі.

Таксама было прыемна ўсведамляць, што ёсць шмат дзяўчат, з якімі можна пазнаёміцца.

12) А цяпер самае цікавае: знайдзіце кагосьці новага

Калі вы ўпэўнены, што не жадаеце вяртацца са сваім былым, тады пастаўцеся да кагосьці новага.

Справа ў тым, што калі справа даходзіць да знаёмства з новымі жанчынамі, я магу амаль гарантаваць вам, што вы не звяртаеце дастаткова ўвагі на мову свайго цела.

І гэта вялікая памылка.

Таму што жанчыны добра настроены на сігналы, якія падае мужчынскае цела. І калі мова вашага цела падае правільныя сігналы, яна, хутчэй за ўсё, адкажа вам рашучае "так".

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы: быць прыгожым і ў форме можа быць карысным, калі гэта прыходзіць да жанчын.

Аднак значна важней сігналы, якія вы ім перадаеце. Таму што не мае значэння, як ты выглядаеш і наколькі ты багаты...

...невысокі ты, тоўсты, лысы або дурны.

Любы мужчына можа навучыцца простай мове цела метады, якія закранаюць першасныя жаданні іх ідэальнай дзяўчыны.

З кожным днём з'яўляецца ўсё больш даследаванняў, якія даказваюць, што жанчын прыцягваюць невербальныя камунікатары, якія выдаюць мужчыны... а не спосабяны выглядаюць. Іншымі словамі, гэта мова цела хлопца, якая мае значэнне.

Паглядзіце гэта цудоўнае бясплатнае відэа ад Кейт Спрынг.

Кейт з'яўляецца экспертам у адносінах, якая дапамагла мне палепшыць маю мову цела вакол жанчын.

У гэтым бясплатным відэа яна дае вам некалькі падобных тэхнік мовы цела, якія гарантавана дапамогуць вам лепш прыцягваць жанчын.

Вось яшчэ раз спасылка на відэа.

Падвядзенне вынікаў

Каб перамагчы дзяўчыну:

1) Зразумейце, што гэта не будзе хуткім і лёгкім працэсам. Гэта зойме час. Спроба змагацца з гэтым толькі падоўжыць ваш боль.

2) Спакойна са сваім эмацыйным болем. Як толькі вы зможаце прызнаць, што частка вас знікла, гэта дасць вам прастору для стварэння новага значэння.

3) Прыміце свае негатыўныя эмоцыі і адпусціце іх. Гэта можна зрабіць з дапамогай тэрапіі прыняцця і прыхільнасці.

4) Запішыце, што вы думаеце і адчуваеце. Гэта дапаможа вам зразумець свае эмоцыі і вызваліць іх. Вы таксама зможаце думаць пра будучыню і планаваць яе.

5) Спытайце сябе, ці сапраўды адносіны былі такімі добрымі? Разуменне таго, што ёсць шмат жанчын, з якімі вы можаце сустракацца, прымусіць вас зразумець, што яны на самой справе не былі такімі ідэальнымі.

6) Пазбягайце кантактаў і вяртання да былога. Гэта толькі павялічыць ваш боль.

7) Знайдзіце новыя крыніцы сэнсу жыцця. Падумайце, у чым вы добрыя і як вы можаце дапамагчыіншыя. Пастаўце мэты і складзіце план.

8) Шануйце сябе і павышайце самаацэнку. Разуменне таго, што вам ёсць што даць, умацуе вашу ўпэўненасць і дапаможа вам больш цаніць сваё жыццё.

9) Выйдзіце з зоны камфорту. Атрымлівайце новыя ўражанні, развівайцеся і атрымлівайце асалоду ад жыцця!

НОВАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНІГА : Калі вы палічылі гэты артыкул карысным, азнаёмцеся з маёй апошняй электроннай кнігай: Мастацтва разрыву: найлепшае кіраўніцтва каб адпусціць чалавека, якога вы любілі. Гэтая электронная кніга дапаможа вам зразумець усе розныя тыпы разрыву адносін, ад страты першага кахання да таго, што вас падманулі (ці нават самі падманшчыкі). Разам мы справімся нават з вашымі самымі цяжкімі эмоцыямі і выведзем вас на шлях да ўпэўненай, паўнавартаснай будучыні. Праверце тут.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах . Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям перажыць складанае і цяжкае каханнесітуацыях.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатную віктарыну тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Мільёны людзей раней перажывалі боль разрыву адносін, і яны паспяхова перайшлі далей, каб стаць лепшымі, мацнейшымі людзьмі. Я магу за гэта паручыцца.

Гэта натуральна для кожнага чалавека хаця б раз у жыцці перажываць гэтыя эмоцыі.

Вось што вам трэба мець на ўвазе:

Вашы сябры скажуць вам выйсці, пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і напіцца.

Слушная парада на потым, але гэта не тое, што вам зараз патрэбна.

Вы павінны прызнаць што гэта не зойме дзень, каб пераадолець іх. Гэта зойме час. Вам трэба спачатку разабрацца са сваімі пачуццямі, што прывядзе нас да наступнага пункта…

ВЫКАРЫНА : «Ці хоча мой былы, каб я вярнуўся?» Усе мы задаемся гэтым пытаннем хаця б раз пасля разрыву. Я сабраў цікавую навуковую віктарыну, каб дапамагчы вам разабрацца. Прайдзіце мой тэст тут.

2) Гэта нармальна адчуваць сябе прыгнечаным і пакрыўджаным

Натуральна смуткаваць, калі вы страцілі адносіны, якія былі такімі важнымі для вашага жыцця .

Цалкам натуральна ўхіляцца ад гэтых эмоцый, спрабуючы ігнараваць іх.

Але адзіны спосаб, якім вы зможаце працягваць сваё жыццё, - гэта прыняць іх.

Калі быць шчырым, гэта тое, што мяне сапраўды стрымлівала. Я ніколі не мог справіцца з негатыўнымі эмоцыямі.

Як правіла, я проста ігнарую іх і працягваю жыць, што карысна ў некаторых сітуацыях, але для такіх вялікіх рэчаў, якразрыў, гэта не было асабліва карысна.

У рэшце рэшт, разрывы могуць надзвычай дэзарыентаваць.

Гэта асабліва актуальна, калі вы ўключылі свае адносіны са сваім самаканцэпцыяй - як калі б вы былі "парай".

Цяпер, калі палова вас знікла, хто вы цяпер?

Я шчыра адчуваў, што страціў частку сябе і што буду змагацца калі-небудзь яшчэ сустрэць каго-небудзь такога добрага – па сутнасці, я быў прыгнечаны самім сабой і не ведаў, куды падацца.

Маё жыццё круцілася вакол маёй дзяўчыны на працягу 5 гадоў. Такім чынам, калі яна сышла (яна скончыла гэта), гэта практычна раздушыла душу.

Але гэта менавіта тое, што трэба прыняць. Толькі пагадзіўшыся з тым, што вы страцілі частку сябе, вы зможаце аднавіць сябе лепшым.

Такім чынам, хаця і балюча прызнаваць, што ваша частка вас знікла, як толькі вы гэта зробіце, вы Змагу знайсці новы сэнс у жыцці, які дапаможа табе стаць лепшым.

(Мая новая электронная кніга з'яўляецца галоўным рэсурсам для таго, каб перажыць разрыў і працягваць сваё жыццё. Праверце гэта тут).

3) Вярніце яе

Пяройдзем адразу да справы.

Замест таго, каб перажываць увесь боль каб перажыць дзяўчыну, чаму б вам проста не вярнуць яе?

Вы можаце падумаць, што гэта немагчымая задача, але простая ісціна заключаецца ў тым, што пары ўвесь час вяртаюцца разам. І іх адносіны могуць быць нашмат лепшымі ў другі раз.

Калі вы ўсё яшчэ моцныяпачуццяў да свайго былога, вам варта прынамсі падумаць аб тым, каб вярнуцца да іх.

Калі вам патрэбна дапамога з гэтым, Брэд Браўнінг - гэта чалавек, да якога я заўсёды раю людзям звяртацца. Ён з'яўляецца аўтарам бэстсэлераў і лёгка дае самыя эфектыўныя парады "Вярні былога" ў Інтэрнэце.

Паверце мне, я сустракаў шмат самаабвешчаных "гуру", якія не трымаюць свечкі да практычных парад, якія прапануе Брэд.

Калі вы хочаце даведацца больш, паглядзіце яго бясплатнае анлайн-відэа тут. Брэд дае некалькі бясплатных парад, якімі можна неадкладна скарыстацца, каб вярнуць былога.

Брэд сцвярджае, што больш за 90% усіх адносін можна выратаваць, і хоць гэта можа здацца неапраўдана высокім, я схільны думаць, што ён на грошы.

Я меў зносіны з занадта вялікай колькасцю чытачоў Life Change, якія шчасліва вярнуліся са сваім былым, каб быць скептыкам.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа Брэда.

Калі вы хочаце надзейны план, каб сапраўды вярнуць свайго былога, то Брэд дасць вам яго.

4) Пазбаўленне ад негатыўных эмоцый

Гэта цяжкі, але неабходны.

Як мужчыны (пры ўмове, што вы мужчына, які чытае гэта), мы схільныя адмаўляць свае эмоцыі.

Але калі вы выпрабоўваеце нешта такое значнае, як разрыву з чалавекам, якога вы любілі, гэтыя негатыўныя эмоцыі будуць нарастаць на заднім плане, і канчатковы вынік будзе непрывабным.

Такім чынам, вельмі важна, каб мы знайшлі час, каб сутыкнуцца з думкамі і пачуццямі, каб мы маглі атрымацьіх з нашай сістэмы.

Цяпер, калі вы падобныя на мяне, вы спрабуеце пазбегнуць таго, што вы адчуваеце, але ў глыбіні душы вам балюча.

І я магу сказаць вы цяпер, калі толькі я зразумеў, што я адчуваў, я пачаў рухацца далей.

Даследаванні паказваюць, што пазбяганне эмоцый прычыняе большы боль у доўгатэрміновай перспектыве, чым іх прызнанне.

Эмацыйны стрэс быў звязаны з псіхічнымі захворваннямі, хваробамі сэрца, бессанню і аутоіммуннымі парушэннямі.

Я, вядома, адчуваў стрэс большы, чым звычайна, і амаль не спаў. Гэта было амаль як хуткаварка ў маім целе, якая чакала, каб выбухнуць.

Пытанне: як вы насамрэч прымаеце свае эмоцыі?

Тэхніка, якая дапамагла мне, была тым, што я атрымаў ад кнігу па тэрапіі прыняцця і прыхільнасці.

Я рэалізаваў просты 4-этапны працэс, які вы можаце зрабіць у любы час. Тут я абагульніў чатыры асноўныя этапы.

Калі вы хочаце даведацца пра гэта больш, пагугліце Тэрапію прыняцця і прыхільнасці.

Вось 4 этапы:

Крок першы: вызначце эмоцыю

Калі ў вас больш чым адна эмоцыя, проста выберыце адну. Калі вы не ведаеце, што гэта за эмоцыі, сядзьце на імгненне і звярніце ўвагу на свае фізічныя адчуванні і думкі. Дайце гэтаму назву і запішыце яго на аркушы паперы.

Крок другі: дайце яму трохі месца

Зачыніце вочы і ўявіце, што вы паклалі гэтую эмоцыю на пяць футаў перад вамі. Вы збіраецеся паставіць ягопа-за сабой і назірайце за ім.

Крок трэці: цяпер, калі эмоцыя па-за вамі, зачыніце вочы і адкажыце на наступныя пытанні.

Калі ваша эмоцыя была памер, які гэта будзе памер? Калі б ваша эмоцыя мела форму, якой бы яна была? Калі б ваша эмоцыя мела колер, якога б колеру яна была?

Пасля таго, як вы адкажаце на гэтыя пытанні, уявіце, што эмоцыя паказваецца перад вамі памерам, формай і колерам. Проста назірайце за гэтым і прызнайце яго такім, які ён ёсць. Калі вы будзеце гатовыя, вы можаце дазволіць эмоцыям вярнуцца на ранейшае месца ўнутры вас.

Крок чацвёрты: рэфлексія

Пасля завяршэння практыкавання вы можа заняць хвіліну, каб паразважаць над тым, што вы заўважылі. Ці заўважылі вы змены ў сваіх эмоцыях, калі крыху аддаліліся ад іх? Ці былі эмоцыі нейкім іншым чынам пасля завяршэння практыкавання?

Гэта практыкаванне можа здацца дзіўным, але яно дапамагло мне зразумець, што я адчуваў пасля разрыву.

Разуменне маіх эмоцый выклікала мне лягчэй прыняць іх і, у рэшце рэшт, адпусціць іх.

5) Ці сапраўды адносіны былі такімі добрымі?

Пасля таго, як адносіны скончыліся, няма сумняваюся, што вы крыху прадузята ставіцеся да таго, наколькі добрымі яны былі на самой справе.

Як бы доўга вы ні былі прадметам, ваш розум сфарміраваў уяўленне аб тым, наколькі яны добрыя для вас.

Гэта адна з прычын таго, што вам цяпер так балюча.Магчыма, вы кажаце сабе рэчы накшталт "Я ніколі не знайду такога добрага чалавека" або "ён/яна былі ідэальнымі".

Я ведаю, таму што я рабіў сапраўды гэтак жа.

Цяпер, калі я магу азірнуцца назад, я не магу паверыць, як смешна гэта гучыць.

Цяпер, калі я магу бачыць праўду аб'ектыўна, я магу з упэўненасцю сказаць, што незалежна ад таго, як вы пабудавалі іх у сваім розуме, ніхто не ідэальны.

І той факт, што вашы адносіны скончыліся, азначае, што адносіны таксама не былі ідэальнымі.

Такім чынам, вы ведаеце, што вам цяпер трэба зрабіць? Паглядзіце на адносіны аб'ектыўна і перастаньце прадузята ставіцца да таго, наколькі выдатнай вы лічыце яе.

Задайце сабе гэтыя 4 пытанні:

1) Ці былі вы сапраўды шчаслівыя 100% часу?

2) Ці перашкаджалі адносіны нейкім чынам вашаму жыццю?

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

3) Ці былі вы шчаслівыя да адносін?

4) Што вас больш за ўсё раздражняла ў вашым партнёры?

Калі вы сумленныя, калі адкажыце на гэтыя пытанні, вы ўбачыце, што яны відавочна не такія добрыя, як вы думалі.

Насамрэч, вы нават можаце знайсці палёгку. Вы скончылі з імі і можаце будаваць новае жыццё, якое не будзе абмежавана кімсьці іншым.

Там ёсць шмат жанчын, з якімі вы можаце пазнаёміцца, і многія з іх зробяць вас такім жа шчаслівым.

Паверце мне, я высвятляю гэта як самотны мужчына прама зараз 😉

ТЭСТ : «Ці хоча мой былы, каб я вярнуўся?» Калі вы ўсё яшчэ любіце свайго былога, тадывы напэўна задаеце сабе гэтае пытанне. Я сабраў цікавую навуковую віктарыну, каб дапамагчы вам разабрацца. Прайдзіце мой тэст тут.

6) Запішыце, што вы думаеце і адчуваеце

Гэта яшчэ адна стратэгія, каб структураваць свае думкі і зразумець, што вы адчуваеце.

Пісьмо запавольвае ваш розум і ачышчае галаву. Гэта тое, што я рэгулярна выкарыстоўваў у мінулым, і я заўважыў, што гэта заўсёды дапамагае, незалежна ад таго, з якой сітуацыяй я сутыкаюся.

Памятайце, што адзін з самых важных аспектаў пераадолення таго, каго вы любілі, гэта каб паглыбіцца ў свае эмоцыі, зразумець іх і вызваліць іх.

Вядзенне дзённіка дапамагае вам выказаць свае балючыя пачуцці, палягчаючы іх адпусціць. Усё, што вам спатрэбіцца, - гэта нататнік (ці ноўтбук), ручка і 30 хвілін вольнага часу, каб запісаць усё, што вы думаеце і адчуваеце.

Калі вам цяжка пачаць, задайце сабе гэтыя пытанні 3 пытанні:

1) Як я сябе адчуваю?

2) Што я раблю?

3) Што я спрабую змяніць у сваім жыцці?

Вы пачнеце больш разумець свае эмоцыі і тое, куды рухаецца ваша жыццё. А запіс таго, што вы збіраецеся змяніць, дае вам канчатковую адказнасць за змяненне свайго жыцця.

Вы можаце таксама ўключыць дзеянні, якія вы можаце зрабіць для дасягнення гэтых мэтаў.

Ведаючы, што вы трымаць карты, каб змяніць сваё жыццё пашырае магчымасці. Вам проста трэба мець aдакладнае ўяўленне аб тым, куды вы накіроўваецеся.

7) Жадаеце парады ў канкрэтнай сітуацыі?

Хоць у гэтым артыкуле разглядаюцца асноўныя крокі, якія вы можаце зрабіць, каб пераадолець дзяўчынка, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыцця і вашага вопыту...

Герой адносін - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі, напрыклад, адмовіцца ад дзяўчыны. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкі патч у маіх уласных адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

8) Пазбягайце кантактаў і павялічвайце дыстанцыю

Калі ў вас ёсць выбар, пазбягайце сустрэчы з ёй. Нішто не супакойвае боль больш, чым простае адсутнасць з ёй.

Вы не павінны спыняць усе кантакты, але гэта азначае, што бачыцеся з ёй менш.

Калі вы бачыце яе пастаянна, гэта проста збіраецца