Fe wnes i dorri i fyny gyda fy nghariad Dani tua chwe mis yn ôl.

Y mis diwethaf daethom yn ôl at ein gilydd.

Pan wnaethon ni dorri cysylltiadau wnes i erioed ddychmygu y byddai gen i gyfle arall, ond fe ddigwyddodd.

Rydw i'n mynd i rannu gyda chi beth wnes i a dweud i'w chael hi'n ôl a gobeithio y bydd yn eich helpu chi i gael eich cyn yn ôl hefyd.

1) “Rwy'n poeni amdanoch chi.”

Mae rhoi gwybod i'ch cyn-fyfyriwr eich bod yn gofalu amdanyn nhw yn symudiad pŵer.

Mae hynny oherwydd nad yw'n gofyn dim o gwbl. nhw, yn ogystal mae'n fyr ac yn felys. Rydych chi'n poeni amdanyn nhw, chi sy'n berchen ar yr emosiwn hwnnw ac rydych chi'n sefyll yn ei ymyl.

Does dim rhaid iddyn nhw byth ymateb, ond rydych chi'n gollwng y testun hwn arnyn nhw neu'n ei ddweud wrthyn nhw i'w hwyneb ac rydych chi'n golygu pob gair.

Gofalu am rywun yw sail cariad.

Yn y bôn, mae rhoi gwybod i gyn-fyfyriwr eich bod chi'n dal i boeni yn rhoi gwybod iddyn nhw fod y sylfaen bosibl ar gyfer cariad yn dal i fod yno.

Nid yw’n obsesiynol, nid yw’n afaelgar ac yn anghenus. Ond mae yno.

Rydych chi'n dal i ofalu amdanyn nhw ac rydych chi'n rhoi gwybod iddyn nhw. Ystyriwch eich neges a gyflwynwyd.

2) “Mae gen i dy gefn os wyt ti fy angen i.”

Nesaf i fyny yw rhoi gwybod i'ch cyn-aelod fod gennych chi ei gefn os yw ei angen arnoch chi a'ch bod chi yno iddyn nhw.

Nawr rydw i wedi gweld llawer o PUA (artistiaid pickup) a stwff manosffer ar-lein yn dweud bod bod yn rhy garedig a chefnogol yn “simpian” neu addoli merched.

Mae gwefannau tebyg i “ferched ffyrnig” yn honni bod angen i fenywod fodtrafodwch y manylion ar hyn o bryd, ond byddwch chi'n dweud ei fod yn rhywbeth sy'n mynd i'w synnu ac yn bendant yn rhywbeth maen nhw am ei glywed.

Mae angen iddynt ei glywed, ac mae angen iddynt ei glywed gennych yn uniongyrchol.

Ond nid ar unwaith.

Mae angen iddyn nhw ddod i'ch gweld chi a byddwch chi'n dweud wrthyn nhw'n bersonol, os ydyn nhw eisiau, wrth gwrs...

Dialwch hyn am ychydig ddyddiau neu hyd yn oed wythnosau. Gadewch i'r gyfrinach gronni. Peidiwch ag ateb testunau...

Profiwch a phryfocio nes bod y tensiwn wedi cyrraedd crescendo. Unwaith y byddan nhw'n erfyn i'ch gweld chi'n bersonol rydych chi'n mynd i sibrwd yn eu clust.

“Y gyfrinach yw…”

Os nad ydych yn gwneud allan ac yn gwneud i fyny o fewn ychydig eiliadau i hynny mae'n rhaid i mi ddweud wrthych ei bod yn debygol nad oes gan eich perthynas unrhyw obaith o ddod yn ôl at eich gilydd .

Mae siarad yn rhad

Rydych chi'n gwybod y dywediad “mae siarad yn rhad?”

Mae'n wir. Yr wyf yn ei gyfaddef. Mae siarad yn rhad. Ond gall hefyd fod yn effeithiol iawn, yn enwedig pan fydd eich cyn yn gweld ei fod yn cael ei ategu gan weithredu caled.

Mae Dani a minnau bellach yn dyddio eto. Rydyn ni hyd yn oed yn ystyried symud i mewn gyda'n gilydd.

Ni ddigwyddodd dim o hyn ar ddamwain.

Digwyddodd oherwydd roeddwn i'n gwybod beth i'w ddweud a beth i beidio â'i ddweud i gael Dani i syrthio'n ôl mewn cariad â mi a rhoi cyfle arall i mi.

Bydd fy nghyngor yn gwneud lles i chi os byddwch yn ei ddilyn.

Nid oes byth unrhyw fformiwla warantedig ar gyfer cael eich cyn-aelod yn ôl, ond trwy ddilyn rhai o'r cyngor uchod gallwch yn aruthrolcynyddu eich siawns.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Sori…

Dyna bullshit.

Nawr, mae’n wir nad oes unrhyw fenyw wir yn syrthio mewn cariad nac yn aros mewn cariad â “boi neis,” ac mae dynion yn aml yn colli diddordeb mewn menyw sy’n rhy gariadus trwy’r amser hefyd.

Ond mae gadael i gyn-bartner wybod eich bod chi dal yno iddyn nhw os ydyn nhw eich angen chi yn groes i symleiddio neu ostwng eich gwerth.

Mae'n dweud eich bod chi'n dal i ofalu amdanyn nhw.

Dim ond osgoi mynd ymlaen ac ymlaen yn ei gylch. Dywedwch eich bod chi yno iddyn nhw os ydyn nhw ei angen ac yna gadewch e. Os ydyn nhw'n dal i fod â rhai teimladau tuag atoch chi, byddan nhw'n meddwl amdanoch chi.

3) Dim byd o gwbl (aros, beth?)

Pan ddaw at y pethau gwych i'w dweud i gael eich cyn gefn (sy'n gweithio mewn gwirionedd), mae'n rhaid i hwn fod yn agos at frig y rhestr.

Dim byd.

Fel y dywedais, nid wyf yn cynghori i rewi eich cyn-filwr allan na chwarae'n galed i'w gael a'u trin yn oer.

Ond nid yw hynny'n golygu eich bod am eu llethu gyda negeseuon neu sgyrsiau.

Nid yw’r ddwy eitem gyntaf a roddais yma yn cynnwys cwestiwn nac yn mynnu ymateb, ac mae rheswm am hynny:

Allwedd: rydych am i’ch cyn-fyfyriwr wybod eich bod yn malio nhw ond dydych chi ddim yn ddibynnol arnyn nhw.

Ar y trac hwnnw, rydych chi am gyflwyno'r neges a hefyd rhoi lle iddyn nhw rywbryd.

Yn ystod y cyfnod hwn rydych chi'n gweithio areich bywyd eich hun, canolbwyntio ar eich nodau eich hun a gofalu am eich corff a'ch meddwl.

Rydych chi'n rhoi lle i'ch cyn-filwr golli chi.

5) Dysgwch gan y goreuon

Yn y gorffennol, ceisiais ei ddefnyddio gydag exes a pherthnasoedd. Nid aeth mor dda.

Mae llawer o'r gwersi mwyaf hanfodol yn bethau rydyn ni'n eu dysgu o brofi a methu, ond rydw i'n dal i ddymuno pe bawn i wedi cael rhywun a oedd yn gwybod mewn gwirionedd am beth roedden nhw'n siarad a oedd wedi cael fy nghefn.

Cyrraedd yn ôl Roedd Dani yn rhannol oherwydd dilyn cyngor sy'n gweithio mewn gwirionedd am beth i'w ddweud.

Dyma'r peth:

Rwyf wedi gweld llawer o gyngor hollol ofnadwy ar gael am gael eich cyn-filwr yn ôl.

Os ydych chi'n mynd dros ben llestri neu'n gwthio'n rhy galed, yr unig gyn yr ydych chi'n mynd i'w gael yn ôl yw cael eich rhwystro mewn hyd yn oed mwy o leoedd.

Yr hyn a weithiodd i mi mewn gwirionedd oedd rhaglen synnwyr cyffredin ond pwerus am gael eich cyn-ôl yn cael ei alw'n Ex Factor gan yr hyfforddwr perthynas Brad Browning.

Mae Brad wedi helpu tunnell o barau i ddod yn ôl at ei gilydd a mae'n ymwneud â rhoi'r offer sydd eu hangen arnoch i fynd ati i gael eich cyn-aelod yn ôl yn effeithiol a chyda'r canlyniadau mwyaf posibl.

Canfûm fod ei gyngor ynghylch cael eich cyn-aelod yn ôl yn hynod ddefnyddiol a chymwys, a chredaf y gwnewch chithau hefyd.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim eto.

6) “Rwy'n gwneud yn dda.”

Os a phan fyddwch chi'n siarad â'ch cyn-aelod, rydych chi eisiau iddyn nhw wneud hynny. gwybod eich bod yn gwneud yn dda.

Nid yw hyn yn ymwneud â gwisgo wyneb dewrneu unrhyw un o'r pethau hynny.

Mae hyn yn ymwneud â dangos iddynt eich bod yn iawn ar eich pen eich hun ac yn ei olygu mewn gwirionedd.

Os nad ydych yn gwneud yn dda, dywedwch eich bod. Gweld sut deimlad yw dweud y geiriau. Yna ystyriwch mai eich cenhadaeth yw ei gwireddu yn ystod yr ychydig fisoedd nesaf.

Mae bywyd yn ffordd greigiog yn llawn troeon gwallgof.

Ond os gallwch chi edrych yn onest ar eich cyn-aelod neu anfon neges destun atynt a dweud eich bod yn gwneud yn dda, yna rydych chi'n llawer mwy tebygol o ailennyn eu sylw a'u diddordeb.

Rydyn ni i gyd eisiau bod ar yr ochr sy'n ennill.

Rydyn ni i gyd eisiau bod gyda rhywun sy'n caru bywyd.

Mae gwneud pwynt o wneud yn dda yn anfon neges glir bod eich bywyd yn gwneud yn iawn, ac mae croeso iddyn nhw ymuno os a phryd maen nhw'n barod (os nad ydych chi'n caru rhywun arall erbyn yr amser maen nhw'n penderfynu...)

7) “Byddwn i'n dweud celwydd taswn i'n dweud nad oeddwn i'n meddwl amdanoch chi amser neu ddau.”

Mae hyn yn beth da iawn i'w ddweud i'ch cyn i'w cael yn ôl.

Mae'n rhoi gwybod iddynt eich bod yn eu colli heb fod yn obsesiynol neu'n iasol.

Mae ganddo awgrym o bryfocio, ond nid cellwair yn unig mohono. Mae “amser neu ddau” yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn gwybod ei fod yn golygu mwy nag amser neu ddau.

Ond mae’n dangos nad ydych chi’n canolbwyntio ar fod yn drist neu wneud i’ch cyn-gynt deimlo rheidrwydd i ymateb.

Yn sicr, rydych chi wedi eu methu…

Ydyn nhw wedi eich methu chi? Mae hyn yn ei gadael yn agored iddynt benderfynu ymateb ai peidio.

Ond gwnewchyn ddiau eich bod bellach wedi plannu hadau hyn yn eu meddwl:

Ydych chi wedi eu methu. Ydw, rydych chi'n dal i'w hoffi.

Ond ar yr un pryd, dydych chi ddim yn obsesiwn, ac rydych chi'n fodlon gadael iddyn nhw barhau i fod yn gyn-aelod i chi os nad ydyn nhw'n teimlo'r un peth…

8) “Dwi' rydw i wedi bod yn dod yn wir…”

Mae bodau dynol yn greaduriaid newidiol. Rydym yn cael ein denu at symudiad, cynnydd a chyflawniad.

Rydym wrth ein bodd yn gwylio a dysgu am y rhai sy'n darganfod, yn dysgu, yn dringo, yn gorchfygu ac yn creu.

Rydym eisiau clywed am a dysgu sut i ddod o hyd i’r angerdd a’r egni hwnnw o fewn ein hunain.

Os ydych chi am gael cyn-filwr yn ôl, peth allweddol i'w ddweud yw bod yn agored gyda nhw am yr hyn sy'n eich cymell y dyddiau hyn.

Dywedwch wrthyn nhw am beth rydych chi'n gweithio.

Rhan o gael eich cyn-aelod yn ôl yw ailddarganfod eich pwrpas a'ch angerdd eich hun, neu ddarganfod hynny am y tro cyntaf os nad ydych chi wedi gwneud hynny o'r blaen.

Gall fod yn anodd iawn gwybod beth i’w ddweud wrth eich cyn, ond os na allwch feddwl am unrhyw beth arall, gallwch bob amser ddweud wrtho neu wrthi am yr hyn yr ydych yn brysur ag ef y dyddiau hyn.

Rwy’n siarad am eich swydd, yn sicr, ond hefyd angerdd a hobïau a diddordebau rydych chi wedi ymgolli ynddynt hefyd.

Gyda Dani, roedd dweud wrthi am fy ngwaith a’r hyn yr oeddwn yn ei wneud mewn gwirionedd yn rhan fawr o’r ffordd y gwnaethom ailgysylltu a dechrau bondio unwaith eto.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Dysgu llawer o bethau gan Brad Browninghelpodd fi i sylweddoli nad rhywbeth “trick” yn unig oedd cael fy nghyn-ôl, roedd yn ymwneud â newid cyfan mewn meddylfryd…

Gyda Dani es i ati’n wahanol iawn, a diolch i gyngor Brad roeddwn i’n gallu darganfod ffordd fwy effeithiol (a chyflym) yn ôl i galon fy nghyn.

Os hoffech chi wneud yr un peth, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim gwych yma.

9) “Rwy'n gwybod fy mod wedi gwneud camgymeriadau ac rwy'n berchen ar hynny.”

Beth bynnag ddigwyddodd a arweiniodd at eich breakup, rwy'n dyfalu nad oedd yn bert.

Yn fy mherthynas â Dani, yr hyn a ddigwyddodd yw fy mod wedi dod yn glingy. Yn syml, dechreuais ddibynnu arni am fy hapusrwydd ac ymdeimlad o les.

Roedd hyn yn anneniadol a hefyd yn straen iddi gan ei bod yn ceisio dal swydd llawn amser anodd tra hefyd yn delio â mi fel cariad yn rhy feddiannol.

Fe wnaeth y breakup i mi weld sut roeddwn i wedi bod yn pwyso gormod arni, a hefyd wedi gwneud i mi weld sut nad oeddwn i wedi gwerthfawrogi ei ffrindiau a’i bywyd ddigon.

Roedd y cariad roedden ni wedi’i rannu yn real, ac rydw i’n ei ganmol am ddod â ni yn ôl at ein gilydd hefyd.

Ond roedd hefyd yn gydddibynnol.

Trwy anfon neges destun fy mod yn sylweddoli fy mod wedi gwneud camgymeriadau ac yn berchen arnynt, fe wnes i osgoi unrhyw ymgais i chwarae'r dioddefwr neu gymryd rhan mewn trueni.

Rwyf hefyd wedi rhoi gwybod iddi fy mod yn wahanol.

Nid yw hyn yn ymwneud ag addewidion neu gardota, gyda llaw. Mae'n debycach i ddatgan diweddariad tywydd:

Hei, mae'r tywydd wedi newid. rydw ibarod i fod yn berchen ar yr hyn wnes i'n anghywir a thrio eto, ond dydw i ddim yn mynd i grovel...

10) “Croesodd yr hyn wnaethoch chi'r llinell.”

Os yw eich perthynas yn unrhyw beth fel Dani a minnau, yna mae'n debygol y byddwch yn cael problemau wrth fynd ar y ddwy ochr.

Nid dim ond fi oedd yn glynu oedd yn broblem, fe wnaeth Dani hefyd rai pethau roeddwn i'n teimlo eu bod wedi croesi'r llinell.

Wrth geisio dod yn ôl gyda'ch cyn-filwr gall fod yn demtasiwn i wyngalchu hyn i gyd a'i wthio i lawr twll y cof.

Byddwn yn argymell gwneud y gwrthwyneb: byddwch yn benderfynol wrth gofio sut y croesodd eich cyn-aelod hefyd y llinell a gadewch iddo ef neu hi wybod, er eich bod yn maddau, nad ydych yn sydyn eu heisiau nhw'n ôl mor ddrwg fel eich bod chi Bydd yn rhoi pas ar bopeth.

Rydych chi'n fodlon dechrau drosodd, ond rydych chi'n gwerthfawrogi'ch hun ac rydych chi'n cofio sut wnaethon nhw groesi'r llinell hefyd.

Pan rydyn ni’n poeni llawer am rywun neu eisiau nhw’n ôl gall fod yn demtasiwn i ddweud beth rydyn ni’n meddwl maen nhw eisiau ei glywed a bod yn hynod o neis.

Peidiwch â!

Byddwch yn neis, yn sicr, ond peidiwch â simpian a gro. Peidiwch â chytuno â phopeth maen nhw'n ei ddweud dim ond oherwydd eich bod chi'n meddwl y bydd yn gwneud iddyn nhw eich caru chi.

Byddwch chi!

11) “Rydych chi'n arbennig, ond dwi'n meddwl o hyd: ai chi yw'r un i mi?”

Mae hyn yn arwain yn syth at y peth nesaf eisiau dweud wrth eich cyn.

Mae hwn yn dipyn o hafaliad wyau wedi'u sgramblo, oherwydd yr hyn rydych chi'n ei ddweud yw eich bod chi'n adnabod eich cynarbennig ac roedd yr hyn oedd gennych chi'n arbennig...

Ond dydych chi ddim yn cael eich gwerthu 100% ar ddod yn ôl at eich gilydd chwaith.

Mae'n awgrymu siawns, ond nid yw'n addo un.

Mae dweud hyn yn rhoi’r bêl yng nghwrt eich cyn ac yn gofyn iddo ef neu hi gymhwyso eu hunain, yn lle chi.

Cymhwyso yw pan fyddwn yn siarad amdanom ein hunain ac yn siarad am pam ein bod yn ddigon da neu’n haeddu rhywbeth.

Drwy ddweud eich bod chi'n hoffi'ch cyn-aelod ond hefyd ddim yn siŵr mai nhw yw'r un i chi, rydych chi'n adennill tir uwch.

Nawr nid wyf yn dweud mai gemau pŵer yn unig yw perthnasoedd, ond yn sicr maent yn cynnwys pŵer mewn rhai ffyrdd.

Pan fyddwch chi'n ildio'ch pŵer neu'n sgrialu i ddod yn ôl gyda'ch cyn-filwr rydych chi'n dod yn anneniadol ac yn werth isel.

Felly…peidiwch â gwneud hynny.

Cynnig cyfle i ailgysylltu ond ei gyflyru ar lefel benodol o betruster neu ansicrwydd. Os ydyn nhw'n dal i fod â diddordeb yna maen nhw'n mynd i dderbyn y cynnig chi.

12) “Rwy’n barod i siarad eto, ond gadewch i ni ei gymryd yn araf.”

Pan fyddwch chi eisiau siarad yn wael iawn â’ch cyn efallai y byddwch chi’n gwneud y camgymeriad o ddod i ffwrdd yn anobeithiol.

Mae’n bosibl y byddan nhw’n dal i fod ychydig i mewn iddo os oes ganddyn nhw deimladau tuag atoch chi, ond dim ond trwy neidio i mewn yn rhy gyflym rydych chi’n dal i frifo eich hunan-barch eich hun.

Yn lle hynny, nodwch barodrwydd a diddordeb i ailgysylltu, ond gofynnwch am gael ei gymryd yn araf.

Mae a wnelo hyn gymaint â gwerthfawrogi eich hun ag y mae am gael eich cyn-filwr yn ôl, amae’n hollbwysig cofio hynny.

Dydych chi ddim yn stoc ceiniog gwerth isel y mae rhyw ddyn yn ceisio ei ollwng a'i werthu cyn iddo fynd i 0.

Rydych chi'n ddyn neu'n ddynes gwerth uchel sy'n fodlon aros am gariad a gosod safonau ni fyddwch yn torri er mwyn dod o hyd i'r cariad rydych yn ei ddymuno.

Rwy'n golygu hynny mewn gwirionedd.

Rwy’n meddwl ei bod yn hollbwysig mewnoli bod gennych werth, eich bod yn haeddu cariad ac mae’r cariad a roddwch yn hynod werthfawr.

Peidiwch byth â gwerthu eich hun yn fyr. Peidiwch byth â rhuthro i ddod yn ôl ynghyd â chyn.

Craciwch y drws a gadewch iddyn nhw gerdded i mewn, ond peidiwch byth â thaflu'r band gorymdeithio a thaflu tuswau o rosod oherwydd eu bod yn dod yn ôl yn eich bywyd yn araf deg.

13) “Mae gen i gyfrinach i'w dweud wrthych chi.”

Mae hon yn un hwyliog, ac mae'n gweithio'n wirioneddol.

Dywedwch wrth eich cyn-aelod bod gennych chi gyfrinach i'w dweud wrthyn nhw. Rhywbeth nad ydych chi erioed wedi dweud wrth neb.

Hyd yn oed os mai prin y maen nhw wedi siarad â chi neu wedi eich torri i ffwrdd, os oes ganddyn nhw hyd yn oed y mân deimladau ar ôl i chi maen nhw'n mynd i ofyn beth ydyw.

Efallai eu bod nhw'n meddwl eich bod chi'n chwarae rhyw fath o jôc neu ddim ond yn chwarae gyda nhw.

Ond byddan nhw’n dal yn chwilfrydig i weld yn union sut rydych chi’n gwneud hynny neu beth rydych chi’n ei wneud yma.

Pam mae eu cyn yn dweud bod ganddo ef neu hi gyfrinach? Beth sydd ar y gweill gyda hynny?

Dyma lle rydych chi'n tynnu'r abwyd yn ôl…

Oes, mae gennych chi gyfrinach ac ie byddwch chi'n dweud wrthyn nhw.

Allwch chi ddim wir