Gall hunan-barch isel fod yn niweidiol iawn, gan achosi i bobl amau ​​eu gwerth a’u potensial sylfaenol.

Mae’n aml yn cysylltu’n ôl â thrawma neu esgeulustod plentyndod cynnar, ond gall hefyd fod â gwreiddiau diwylliannol, cymdeithasol a delwedd corff .

Dyma sut i adnabod dyn â hunan-barch isel.

1) Mae'n ymddiheuro drwy'r amser

Y cyntaf o'r arwyddion amlwg o hunan-barch isel yn dyn yw ei fod yn ymddiheuro'n aml.

Mae pob eiliad yn dweud ei fod yn dweud “sori,” neu “os nad yw'n ormod o drafferth.”

Gall hyn ddod o dan y categori moesgarwch da a bod yn gwrtais, ond os yw'n digwydd yn ormodol, mae'r math yma o ymddiheuriadau diddiwedd fel arfer yn arwydd fod ganddo ddelwedd eithaf gwael ohono'i hun.

Gall hyd yn oed deimlo fel bod y math yma o foi eisiau gwneud hynny. ymddiheurwch am ei fodolaeth a'i anghenion ei hun!

2) Mae iaith ei gorff yn salw

Y nesaf i fyny yn yr arwyddion o hunan-barch isel mewn dyn yw bod iaith ei gorff yn wangalon.<1

Mae'n cerdded yn blygu drosodd ac yn swnian, ond nid am unrhyw reswm corfforol.

Mae'n ymgynhyrfu'n fawr ac yn ysgwyd ei draed yn nerfus wrth siarad â rhywun, gan gyfeirio ei gorff i ffwrdd yn aml er mwyn peidio â wynebu wyneb rhywun -yn-wyneb.

Mae ei ysgwyddau yn grog ac ymostyngol ac yn aml mae'n ymddangos yn ansicr beth i'w wneud â'i ddwylo ac yn cadw ei lygaid i lawr.

sy'n dod â mi at y pwynt nesaf.

3) Mae'n osgoi cyswllt llygaid

Mae dynion â hunan-barch isel yn dueddol o wneud hynnyosgoi cyswllt llygad.

Os ydyn nhw’n gwneud cyswllt llygad â chi, byddan nhw’n edrych i ffwrdd yn fuan wedyn, fel pe bai ganddyn nhw gywilydd o bwy ydyn nhw neu fel petaech chi’n sylwi ar rywbeth sy’n annheilwng neu’n ffiaidd amdanyn nhw.

Yn aml, gall hyn gael ei glymu’n ôl i drawma plentyndod cynnar, bwlio a phrofiadau negyddol eraill.

Unwaith y bydd rhywun yn cael y syniad eu bod yn annheilwng neu’n “ddrwg” wedi’i argraffu ar eu seice gall aros o gwmpas ers blynyddoedd, yn eu ci ac yn achosi ymddygiad fel peidio â chwrdd â chyswllt llygad pan fydd rhywun yn siarad â nhw neu'n edrych arnyn nhw.

4) Mae'n mwmian llawer ac yn siarad yn aneglur

Y nesaf o'r arwyddion o hunan-barch isel mewn dyn yn ei leferydd a'i air.

Mae dyn isel ei hunan-barch yn tueddu i fwmian llawer a siarad yn aneglur iawn.

Bydd yn aml yn ymlwybro i mewn ganol brawddeg a siarad yn isel neu heb ynganu geiriau, fel pe bai â chywilydd dweud yn llawn yr hyn y mae am ei ddweud.

Bydd hefyd yn ychwanegu llawer o eiriau gwefr isel o hunan-barch at y datganiadau a wna. 1>

Dyma gymwyseddau sydd yn eu hanfod yn gwanhau beth bynnag a ddywedwyd.

Enghreifftiau?

“Mae’n debyg,” “efallai,” “math o,” “hoffi,” “I dwnno.”

Mae hyn yn codi arwydd pump.

5) Mae'n cyfathrebu'n anuniongyrchol

Mae dyn â hunan-barch isel fel arfer yn cyfathrebu yn anuniongyrchol.

Yn gyffredinol, mae cyfathrebu uniongyrchol yn gysylltiedig â rôl wrywaidd, tra bod cyfathrebu anuniongyrchol yngysylltiedig â'r fenywaidd.

Nid yw hyn oherwydd bod cyfathrebu anuniongyrchol yn gynhenid ​​isel o hyder, ond oherwydd ei fod yn fwy cynnil ac yn addas ar gyfer ffordd llawer o fenywod o feddwl ac ystyried eraill.

Ond i ddyn isel ei hunan-barch. barch, mae cyfathrebu anuniongyrchol yn ffordd arall yn y bôn i ymddiheuro am yr hyn y mae ei eisiau neu ei angen.

Enghreifftiau?

Yn lle dweud “Dw i'n llwglyd, beth wyt ti'n ei ddweud rydyn ni'n ei stopio a chael rhywfaint o fwyd?” wrth ei ffrind ar daith ffordd bydd yn dweud “Ydych chi'n newynog? Mae'n debyg y gallem stopio am fwyd yn fuan. Neu efallai yn hwyrach, os ydych chi eisiau. Dwn i ddim.”

Mae'r gwahaniaeth yn fawr iawn pan fyddwch chi'n dechrau edrych arno.

Sy'n dod â fi at yr arwydd hollbwysig nesaf…

6) Mae arno ofn gofyn am yr hyn y mae ei eisiau

Mae dyn isel ei hunan-barch yn ofni gofyn am yr hyn y mae ei eisiau.

Mae'n “boi neis” clasurol sy'n aml yn cael ei wrthod gan fenywod a'i drosglwyddo i gael dyrchafiad a chydnabyddiaeth.

Y rheswm yw ei fod yn rhy fodlon hyd yn oed pan nad yw'n hapus ac yn ofni bod yn uniongyrchol a gofyn am yr hyn y mae ei eisiau.

Hyd yn oed rhywbeth mor fach â bod yn newynog neu angen gall mynd i'r ystafell ymolchi fod yn anodd iddo gan ei fod yn teimlo ei fod yn rhoi eraill allan drwy wneud galwadau arnynt.

Mae hyd yn oed yr honiad lleiaf o'i bresenoldeb yn gwneud iddo deimlo'n anghyfforddus.

Mae'r math yma o sefyllfa yn cael ei wneud i effaith gomedi wych yn y ffilm Dirty Rotten Scoundrels pan SteveMae cymeriad Martin yn petruso yn gofyn a all fynd i'r ystafell ymolchi mewn cinio ffansi.

7) Mae'n synnu os yw ei ddiddordeb rhamantus yn cael ei ail-wneud

Nesaf i fyny yn yr arwyddion o hunan-barch isel mewn a dyn yw ei fod wedi arfer caru peidio â mynd ei ffordd.

Os a phan fydd partner yn dychwelyd ei ddiddordeb, mae'n wirioneddol synnu.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

<8

Mae mor gyfarwydd â gwrthod a siom fel bod unrhyw beth i'r gwrthwyneb yn fonws enfawr iddo.

Peidiwch â'm camgymryd:

Mae bod yn hapus am gyfle rhamantus newydd yn ymateb iach a rhesymol.

Ond mae hyn yn wahanol:

Mae'n ddyn sy'n disgwyl cymaint i gael ei wrthod ei fod yn ymarferol yn llawenhau pan nad yw'n...

Y canlyniad, ysywaeth, yw ei fod yn rhy aml o lawer wedyn yn mynd yn or-lynol, yn anghenus ac yn ddwys i'r berthynas ar unwaith, gan yrru ymaith y sawl a ddychwelodd ei ddiddordeb i ddechrau.

8) Nid yw'n ymwybodol nac yn gwadu ei ddoniau<3

Un arall o’r arwyddion allweddol o hunan-barch isel mewn dyn yw ei fod yn gwadu ei ddoniau.

Os yw’n feiolinydd penigamp, bydd yn ei ddileu gan ei fod yn “OK ,” neu yn syml shrug…

Os yw’n ysgolhaig Lladin sy’n chwythu meddyliau ar draws y byd academaidd bydd yn dweud ei fod yn hoffi “geiriau ffansi” ac mewn gwirionedd “ddim mor anhygoel â hynny.”

Nid gwyleidd-dra yw hwn.

Mae'n foi sy'n credu'n wirioneddol nad yw ei gyflawniadau yn llawer i siaradtua.

Tra ei fod yn edmygu a gwerthfawrogi eraill, wrth edrych yn y drych nid yw'n gweld yr athrylith ieithyddol hwnnw na'r seren feiolin honno, y cyfan y mae'n ei weld yw collwr.

Y peth trist yw ei bod hi'n anodd iawn darbwyllo person dawnus bod eu doniau o bwys os na fyddan nhw'n eu cydnabod neu'n eu gwerthfawrogi'n bersonol.

9) Mae'n credu ei fod yn hyll ac yn canolbwyntio ar ei ddiffygion

Y nesaf o yr arwyddion o hunan-barch isel mewn dyn yw ei fod yn meddwl ei fod yn hyll ac yn canolbwyntio ar ei ddiffygion.

Mae gan bob un ohonom rai diffygion, felly mae'n sicr o gael rhywbeth, hyd yn oed os yw'n meddwl bod ei drwyn yn siâp rhyfedd neu fod merched ddim yn ei hoffi am ei daldra byr.

A allai fod yn wir?

Yn hollol. am resymau corfforol yn unig.

Y peth trist yw bod ei gredoau (gwir neu anwir) am ei anfanteision corfforol yn peri iddo weld ei hun mewn goleuni digalon iawn fel cred gyffredinol.

10) Mae bob amser yn cefnu ar drafodaethau busnes

Arall o arwyddion hunan-barch isel mewn dyn yw ei fod bob amser yn cefnu ar drafodaethau busnes.

Yn lle cael yr hyn y mae ei eisiau, mae bob amser yn setlo ac yn cymryd yr ail orau.

Mae'n gorffen gyda'r ferch y mae'n ei charu ar ôl iddi gael pedwar o blant a dau ysgariad gyda gwahanol wrywod alffa a'i cam-driniodd…

Mae ganddo flynyddoedd swydd lefel mynediad crappyar ôl i'w ffrindiau cryfaf a mwy hyderus fod yn y swît gweithredol…

Mae'n ei chael hi mor anodd sefyll i fyny drosto'i hun a thynnu llinell yn y tywod.

Ac mae'n arwain at niweidiol iawn canlyniadau.

11) Nid yw'n gofalu am ei hylendid na'i olwg

Arall o'r arwyddion hollbwysig ac annifyr o hunan-barch isel mewn dyn yw nad yw'n gofalu am ei. hylendid neu olwg.

O leiaf dim digon...

Sicr, bydd yn rhedeg crib trwy ei wallt neu'n trimio ei farf bob wythnos neu ddwy.

Ond yn y bôn mae'n yn edrych fel preswylydd isffordd ac yn arogli'n agos ato hefyd.

Pam?

Hunan-barch isel sy'n dweud wrtho nad yw'n werth yr amser a'r egni i sbriwsio a gofalu amdano.

12) Yn gyffredinol mae ganddo olwg angheuol a phesimistaidd ar fywyd

Yn olaf, yn yr arwyddion o hunan-barch isel mewn dyn yw ei fod yn tueddu i fod yn angheuol.

Mae bywyd yn dioddef a does dim gobaith.

P'un a yw'n grefyddol neu'n ysbrydol ai peidio, bydd ei gredoau yn y peuoedd hyn yn aml yn plygu i'w natur gyffredinol o anobaith.

Y gwir yw pan fyddwch chi meddwl nad ydych chi'n llawer o dda, yna yn aml gall anobaith am fywyd yn gyffredinol fod yn ganlyniad.

Y trap hunan-barch isel

Mae'r trap hunan-barch isel yn syml ac yn farwol:<1

Po fwyaf y credwch nad ydych yn llawer o dda, y mwyaf y byddwch yn hidlo realiti a digwyddiadau drwy'r lens hon.

Newid hunan-barch isel i hunan-barch uchelgall parch fod yn anodd, yn enwedig i ddynion yn y cyfnod modern sy'n cael trafferth dod o hyd i ddelfrydau a rolau gwrywaidd.

Ond y gwir amdani yw y gall dyn, gyda bywyd gweithgar ac ymroddedig, droi o gwmpas hunan-barch isel a dechrau i sylweddoli ei werth a'i werthfawrogi ei hun yn llawn.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.