Ni allwch helpu ond teimlo eich bod yn cael eich gwthio i ffwrdd.

Maen nhw'n gadael pan fyddwch chi'n dod i mewn i'r ystafell, a phan fyddwch chi'n llwyddo i siarad mae eu hymatebion yn frawychus a hyd yn oed ychydig yn ddiffygiol.

Mae'n brifo pan fydd rhywun rydych chi'n ei garu yn ymddwyn fel hyn, ond ymddiriedwch fi - nid yw'n golygu eich bod chi'n mynd i'w colli.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn rhoi 10 peth i chi yn gallu ceisio pan fydd rhywun yr ydych yn ei garu yn eich gwthio i ffwrdd.

1) Peidiwch â rhoi'r gorau i'w caru

Nid yw hi bron byth yn wir bod rhywun sydd wedi bod yn gweithredu o bell wedi rhoi'r gorau i'ch caru chi'n ôl.

Byddai ceisio “rhoi blas iddynt o'u meddyginiaeth eu hunain”—sef eu gwthio i ffwrdd yn eu tro neu geisio peidio â'u caru—ond yn gwaethygu pethau.

Nid yw' Mae'n hawdd cadw'n gariadus a gofalu am rywun nad yw'n cyd-fynd, ond rwy'n mynnu eich bod chi'n ceisio serch hynny.

Hefyd, os ydych chi'n eu caru nhw'n wirioneddol, dydych chi ddim yn mynd i'w “cosbi” nhw yn unig. am fod ychydig i ffwrdd.

Cofiwch: Ni all pobl fod yn gynnes ac yn gariadus 24/7 y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn. Ddim hyd yn oed chi.

2) Rhowch le iddyn nhw

Yr hyn maen nhw ei eisiau ar hyn o bryd yw pellter, felly mae'n well gadael iddyn nhw ei gael.

Does dim angen gwneud hyn t o reidrwydd yn golygu eich bod wedi eu colli. Os rhywbeth, bydd ceisio mynnu bod o gwmpas pan mae'n amlwg nad ydyn nhw eisiau hynny yn gwneud iddyn nhw fod eisiau gadael am bethau go iawn.

Mae rhai pobl eisiau rhywfaint o amser i mi bob hyn a hyn, ac eraill yn cael eu llosgi'n llwyr. trwy fod o gwmpaspobl drwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig , empathetig, a chymwynasgar iawn roedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru gyda'r hyfforddwr perffaith i chi.

Felly rhowch le iddyn nhw. Efallai mai dyna sydd ei angen ar y ddau ohonoch.

3) Anogwch nhw i agor i fyny i chi

Er i mi ddweud bod pellter yn normal, nid yw rhai pobl yn ymbellhau oddi wrth bobl heb reswm da.

Efallai bod problem o ryw fath mewn gwirionedd - os nad gyda'ch perthynas, yna dim ond gyda nhw (iselder, colli swydd, ac ati).

Mae'n syniad da eu hannog i agor i chi. Y gair gweithredol yw “annog”. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n rhoi pwysau arnyn nhw i wneud hynny!

Ac os ydyn nhw'n ei rannu gyda chi, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwrando i ddeall ac yn cadw pethau'n breifat rhwng y ddau ohonoch.

Mae siawns nad yw'n sero y gallai'r hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud eich cynhyrfu… ond eu moment nhw yw hyn, nid eich un chi. Rydych chi yma i wrando, nid beirniadu.

4) Gadewch i arbenigwr perthynas eich arwain

Pan fydd rhywun rydych chi'n ei garu yn eich gwthio i ffwrdd—ac maen nhw'n gwneud hynny'n fwriadol—naw gwaith allan o ddeg mae yna problem.

Pan rydych chi wedi cyrraedd y pwynt hwn yn barod, mae'n bwysig eich bod chi'n cael arweiniad gan arbenigwr perthynas. Gall ffrindiau a theulu roi cwtsh a geiriau cysurus i chi, ond nid ydyn nhw'n weithwyr proffesiynol hyfforddedig.

Fe wnes i ddod o hyd i'm hyfforddwr ar Relationship Hero.

Rwy'n eu hargymell oherwydd bod gan bob un o'u hyfforddwyr radd mewn gwirionedd mewn seicoleg fel na chewch gyngor “pop-seicoleg” yn hawdd y gallwch ei gael ar y rhyngrwyd.

Fy hyfforddwrhelpodd fi pan oeddwn yn cael trafferth gyda fy mherthynas flynyddoedd yn ôl, ond rwy'n dal i gadw mewn cysylltiad â hi hyd heddiw ar gyfer “gwiriadau perthynas.”

Mae'n deimlad da bod yn gyfrifol am eich perthnasoedd am unwaith,  a mae gwybod na fydd yn rhaid i chi ei wneud ar eich pen eich hun byth yn teimlo'n wych.

Edrychwch ar Relationship Hero nawr i ddod o hyd i'r hyfforddwr iawn i chi.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

5) Camwch yn ôl ac arsylwch

Pan fydd rhywun yn eich gwthio i ffwrdd, mae'n naturiol y gallech feddwl tybed a oes rhywbeth rydych wedi'i wneud o'i le. Weithiau gallai hynny fod yn wir, ond weithiau nid chi ydyw.

Efallai eu bod wedi bod yn gwthio pawb arall i ffwrdd!

Roeddwn yn adnabod rhywun a oedd yn gwthio pobl i ffwrdd ar ôl iddynt fynd yn rhy agos. oherwydd eu bod wedi profi trawma yn ddiweddar.

Am y rheswm hwnnw rwy'n argymell camu'n ôl ychydig ac arsylwi sut maen nhw'n rhyngweithio ag eraill, yn ogystal â sut maen nhw wedi bod yn cario eu hunain yn gyffredinol.

6) Rhowch fantais yr amheuaeth iddyn nhw

Mae'n hawdd meddwl y gwaethaf pan fydd rhywun rydych chi'n ei garu yn tynnu i ffwrdd. Efallai eich bod chi'n meddwl eu bod nhw'n twyllo arnoch chi, neu nad ydyn nhw'n ymddiried ynoch chi.

Ond er eich bod chi'n demtasiwn, peidiwch â rhuthro i gasgliad o'r fath.

Cynnal yr ymddiriedaeth honno pan fyddwch chi nid yw'n hawdd gwneud ychydig iawn o cilyddol, ond mae'n angenrheidiol os ydych am gadw'r berthynas.ceisio - ac os yw mor ddrwg â hynny eisoes, bydd rhagdybiaethau yn gwneud pethau hyd yn oed yn waeth!

7) Cofiwch: nid yw'n ymwneud â chi

Cofiwch sut bynnag y byddwch yn teimlo eu bod yn ymbellhau oddi wrth chi (ac efallai eraill), yn y pen draw maen nhw'n gwneud hyn oherwydd y pethau maen nhw'n eu teimlo a'r meddyliau maen nhw'n cael trafferth gyda nhw.

Nid eich problem chi yw ei datrys—nid y gallwch chi yn y lle cyntaf— felly ceisiwch osgoi gwneud y peth amdanoch chi.

Peidiwch â bod yn ofidus a gormodol pan fyddant yn eich gwthio i ffwrdd.

Peidiwch â meddwl beth sy'n bod arnoch chi a pham maen nhw'n eich trin chi fel “garbage”.

Yn bennaf oll, peidiwch â gwneud iddyn nhw deimlo'n euog am wneud i chi deimlo'n ddrwg.

Felly beth am eu helpu nhw yn lle hynny?

Ceisiwch beidio meddyliwch am yr hyn rydych chi'n ei gael o'r berthynas hon a chanolbwyntiwch yn lle hynny ar yr hyn rydych chi'n ei roi ar eu cyfer.

8) Mae amynedd yn hanfodol

Amynedd, ymddiriedaeth a chyfathrebu da yw rhai o'r colofnau y mae perthynas yn dibynnu arnynt, a pherthynasau'n dadfeilio heb y tri.

Gallai ymddangos yn anodd amgyffred gwell yfory, ac efallai y cewch eich temtio i geisio gwneud pethau'n well cyn gynted ag y gallwch.

Ond mae angen amser ar rai pethau i lanw a gwella. Allwch chi ddim rhuthro pobl drwy argyfyngau.

Mor demtasiwn ag y gallai fod i ddweud “o, ewch drosto” neu “pryd ydych chi'n mynd i dorri allan ohono?” neu “Sut feiddiwch chi fy ngwthio i ffwrdd?!”… PEIDIWCH.

Straeon Perthnasol oHacspirit:

Amynedd a dealltwriaeth yw'r hyn sydd ei angen arnynt, felly rhowch ef iddynt os ydych yn eu caru.

9) Dysgwch ddatgysylltu os oes angen

Trwy gydol hyn, cofiwch na ddylech esgeuluso eich lles emosiynol.

Nid yw hyn o reidrwydd yn golygu rhoi'r gorau iddynt, wrth gwrs. Ond mae croeso i chi gael rhywfaint o le i chi'ch hun - nid yw'n hawdd parhau i garu rhywun sy'n eich gwthio i ffwrdd.

Nid yw o reidrwydd yn golygu y dylech bob nos (er os yw hynny'n eich gwneud chi'n hapus, ewch ymlaen) , ond yn syml mae'n golygu bod yn rhaid i chi roi eich meddwl yn rhywle arall.

Gall gormod o fewnsylliad eich lladd, a rhaid i mi ddweud na all eich helpu ar hyn o bryd pan fyddant yn eich gwthio i ffwrdd.<1

Ond wrth gwrs, peidiwch ag anghofio dweud eich bod yn gwneud hyn. Gallwch chi ddweud wrthyn nhw, er enghraifft, bod angen rhywfaint o le arnoch chi ac na fyddwch chi'n gallu ymateb am ychydig.

Oherwydd nad ydych chi'n gwneud hyn i gael “dial” arnyn nhw, ond rydych chi'n gwneud hyn oherwydd dyna beth sy'n iach i'r ddau ohonoch.

10) Byddwch yn barod i gerdded i ffwrdd

Yn anffodus, weithiau nid yw pethau'n mynd i weithio allan ni waeth pa mor galed y byddwch chi'n ceisio, neu faint o amynedd rydych chi'n fodlon ei roi iddyn nhw.

Gallai eu materion personol nhw fod yn ormod i'r naill neu'r llall ohonoch chi eu trin, neu efallai iddyn nhw sylweddoli nad ydyn nhw eisiau chi yn eu bywyd mwyach.

Mae'n brifo ac efallai y byddwch am ymladd drosto, ond os yw wedi bod yn digwyddam ychydig er gwaethaf eich holl ymdrechion i wneud pethau'n iawn eto, yna gadewch iddo fynd.

Ond wrth gwrs, cofiwch mai dyma ddylai fod y dewis olaf, a hyd yn oed os cerddwch i ffwrdd, gallwch chi bob amser gadw y drws ar agor iddyn nhw.

Mae'n werth chweil, efallai, i drafod pam y byddai pobl yn gwthio eu hanwyliaid i ffwrdd . Nid yw hon yn rhestr gynhwysfawr o bell ffordd, ond mae'n ymdrin â'r rhesymau mwyaf cyffredin pam.

Mae rhai o'r rhain yn haws i'w “datrys” nag eraill, ac mae'n bosibl iawn y byddant yn cael trafferth gyda nifer o'r rhain yn unwaith. Efallai hyd yn oed pob un ohonynt.

1) Ofn agosatrwydd

Mae rhai pobl yn mynd yn ôl i ffwrdd oherwydd eu bod yn ofni y bydd pobl yn mynd yn rhy agos atynt. Efallai eu bod yn ffrindiau neu'n bartneriaid iawn nes i chi gyrraedd y pwynt hwnnw a… BAM! Maen nhw'n eich gwthio i ffwrdd.

Bydd yn boenus cael eich gwthio i ffwrdd, dim ond i'w gweld yn “hapus” gyda rhywun arall. Efallai eich bod chi'n teimlo eich bod chi newydd gael eich “defnyddio”

Maen nhw wedi datblygu'r ofn hwn am reswm. Efallai bod rhai wedi cael profiadau trawmatig lle manteisiodd pobl ar eu hymddiriedaeth. Nid oes llawer y gallwch ei wneud yma heblaw eu helpu i gael cymorth.

2) Hunan-barch isel

Peth arall a all wneud i bobl wthio eu hanwyliaid i ffwrdd yw hunan-barch isel.<1

Mae'n faich arnyn nhw gyda meddyliau fel “beth os ydyn nhw jest yn smalio fy mod i'n hoffi fi?” a “Dydw i ddim yn ddigon daiddyn nhw, felly efallai fy mod i ar fy mhen fy hun.”

Efallai y byddwch chi'n meddwl “beth? Sut y gallant feddwl hynny? Roeddwn i'n gofalu cymaint amdanyn nhw!" ond y peth yw bod gwir hunan-barch yn dod o'r tu mewn.

Mae eich cariad a'ch cefnogaeth fel band-aid ar ben hynny. Mae'n eu helpu i ddelio ag ef, neu eu hatal rhag cael mwy o frifo, ond nid ydynt yn gwella'r clwyfau sydd eisoes yn bodoli.

3) Materion ymddiriedaeth

Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd ymddiried mewn eraill, a bob amser yn ddrwgdybus o bobl eraill … hyd yn oed y rhai sy'n eu caru.

Mae pobl sydd â phroblemau ymddiried mewn pobl yn aml yn mynd yn boeth ac yn oer. Unwaith y byddan nhw'n sylwi ar rywbeth “amheus” neu “i ffwrdd” amdanoch chi, maen nhw'n cadw draw ac yn mynd i ffwrdd ... hyd yn oed os mai chi yw'r person mwyaf cariadus ar y ddaear.

Mae'r bobl hyn yn tueddu i gwestiynu'r pethau rydych chi'n eu gwneud iddyn nhw , yn meddwl tybed a oes yna gymhelliad cudd y tu ôl i'ch gweithredoedd.

Maen nhw hefyd yn dueddol o fod yn fwy meddiannol a glynu nes y byddan nhw'n penderfynu eich gwthio i ffwrdd.

Mae'n anodd bod gyda rhywun sydd â phroblemau ymddiriedaeth. Byddai eich perthynas yn well petaech yn cael arweiniad gan hyfforddwr drosodd yn Relationship Hero.

4) Argyfwng personol

Ac yna mae yna rai sydd angen peth amser personol a lle i ffwrdd oddi wrth eraill— hyd yn oed gan y person maen nhw'n ei garu - oherwydd rhyw fath o argyfwng personol.

Efallai eu bod wedi colli anwyliaid, neu eu cael eu hunain wedi'u claddu dan filltiroedd o ddyled, wedi gweld eu hoff dîm chwaraeoncolli, neu efallai iddynt gael eu taro gan argyfwng canol oes yn gynt na'r disgwyl.

Mae'r rhan fwyaf o argyfyngau personol yn dod i ben o fewn misoedd, ond gall rhai barhau i lusgo pobl flynyddoedd, os nad degawdau ar ôl y ffaith.

Ond mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi siarad amdano rhwng y ddau ohonoch o leiaf… yn wahanol i'r ddau arall, a allai fod angen arweiniad proffesiynol.

5) Gwrthdaro delfrydyddol

Os ydyn nhw 'yn rhoi peth pellter rhwng y ddau ohonoch, yn benodol, mae siawns ei fod oherwydd gwrthdaro mewn delfrydau neu gredoau.

Efallai eich bod chi'n arfer dal yr un credoau ond roedden nhw, am ryw reswm, wedi newid eu meddwl ac yn awr mae ei delfrydau hi yn groes i'ch un chi.

Neu efallai iddyn nhw eich gweld chi'n gwneud neu'n dweud rhywbeth sy'n gwrthwynebu ei chredoau personol hi ac yn ei gwneud hi'n anghyfforddus o'ch cwmpas.

Gall fod yn anodd gofynnwch iddyn nhw fod yn agored i chi, yn enwedig os ydyn nhw'n ofni cael adwaith gelyniaethus gennych chi, ond mae hyn hefyd yn rhywbeth y gallwch chi ei weithio allan rhyngoch chi'ch hun.

6) Gorfoledd cymdeithasol

Ac wrth gwrs, mae yna flinder cymdeithasol bob amser. Gall hyn ddod i rym mewn sawl ffordd wahanol.

Weithiau mae pobl yn blino bod o gwmpas yr un bobl am fisoedd neu flynyddoedd yn ddiweddarach. Os ydych mewn perthynas hirdymor, mae'n debyg mai dyma'r achos.

Weithiau mae pobl yn cael eu dal mewn bywyd ac nid oes ganddynt yr egni i'w sbario ar eu hanwyliaid mwyach.

Meddyliwchtua phe buont erioed lawer o amser iddynt eu hunain yn eich amser gyda'ch gilydd, neu os yw eu sefyllfa fyw wedi myned yn arbennig o arw yn ddiweddar.

Yn anffodus, nid yw mor hawdd â hynny i ddod â'r achos hwn dan reolaeth. Dim ond amser fydd yn gwneud i bopeth fynd yn ôl i normal eto. Am y tro, mae'n rhaid i chi ei reidio allan.

Geiriau olaf

Mae cael eich cau allan a chael eich gwthio i ffwrdd gan rywun rydych chi'n ei garu yn annymunol, mae hyn yn arbennig o wir os nad ydych chi'n gwybod pam.

Ond nid dyma ddiwedd y byd.

Gallwch bob amser ofyn a gwneud eich gorau i fod yn gefnogol.

Mae'n debygol eu bod yn wynebu eu cythreuliaid eu hunain a mae'n debyg nad ydyn nhw'n ceisio'ch brifo chi.

Yr hyn sydd ei angen arnyn nhw fwyaf gennych chi yw eich cariad a'ch cefnogaeth.

Efallai na fyddan nhw'n gallu rhoi'r un peth yn ôl i chi ar hyn o bryd ond efallai ryw ddydd efallai y byddwch yn gweld eich lleoedd yn cael eu gwrthdroi.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os hoffech gael cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu