Tu ex llama a tu puerta justo cuando le has dejado completamente fuera.

Y ahora te encuentras ante un dilema. Por un lado, por fin lo has superado. Pero por otro, ¿y si ha cambiado y realmente estáis hechos el uno para el otro?

No es una decisión fácil de tomar, y por eso en este artículo te mostraré 10 cosas que debes hacer si él regresa sólo después de que tú lo dejaste ir.

¿Por qué ha vuelto cuando ya has pasado página?

Por frustrante que resulte, sus acciones están firmemente arraigadas en la psicología humana: todo lo que está prohibido o fuera de nuestro alcance se vuelve instantáneamente irresistible.

El hecho de que antes fueras suya y de que le resultaras fácil llegar a ti lo empeoraría aún más para él.

Al decirle "no" y pasar página, le haces sentir que ya no es bienvenido a tu lado, y se sentirá excluido.

Y encima, le harás darse cuenta de que te había subestimado. Le estás diciendo que...

• No eres pegajosa ni estás desesperada.
• Sabes decir que no.
• Eres independiente y sabes lo que vales.
• No eres alguien con quien pueda jugar.
• Eres resistente y maduro.

Todos estos rasgos te hacen increíblemente atractiva y éstos, junto con esa sensación de pérdida que él siente, le volverán loco por ti.

Lo que debes hacer cuando vuelve sólo después de que lo dejaste ir

1) No lo destroces.

Te había roto el corazón. Quizá te dio por perdida, o quizá fue demasiado duro por un pequeño error o malentendido y se negó a quedarse por mucho que le rogaras.

Pero eso no significa que debas aprovechar esta oportunidad para demonizarlo y derribarlo ahora que vuelve corriendo a tu lado.

Después de todo, lo más probable es que él no fuera el único culpable de que vuestra relación terminara, y demonizarle por ello no arreglará las cosas.

Además, una de las razones por las que se siente tan atraído por ti ahora es el hecho de que has demostrado tu madurez pasando página en lugar de ser la "ex pegajosa" que todo el mundo odia y teme.

Aproveche su regreso para hacer las paces con él. Puede que en su interior sienta el impulso de decir "¡mira quién llora ahora!", pero controle ese deseo y ofrézcale amabilidad y gracia en su lugar.

2) Tampoco le recibas con los brazos abiertos.

Pero si bien debes evitar tratar de derribarlo, tampoco debes ir demasiado lejos en la dirección opuesta y hacer como si nada hubiera pasado.

Sé amable, pero evita serlo demasiado. Hubo una razón por la que los dos rompisteis, independientemente de quién fue el que se fue y quién se quedó.

Tiene que saber que el hecho de que seas educada con él e incluso dejes de lado las cosas que ha hecho no significa que lo hayas olvidado.

Tanto si quiere volver a ganarse tu corazón como si sólo quiere tu amistad, tiene que volver a demostrar que es digno de tu confianza.

3) Reescribe cómo te ve a ti y a vuestra relación.

Puede que haya llegado a verte como una mujer difícil, pegajosa y dominante. No importa que hayas crecido y madurado desde entonces, porque simplemente no puede evitar mirarte así.

Y no sólo a ti, sino a la dinámica de vuestra relación. Puede que tenga algún resentimiento persistente o que te guarde rencor. En cualquier momento que se desencadene, todos esos malos sentimientos saldrán a la superficie y te estallarán en la cara.

¿Qué puedes hacer?

Cambia lo que siente hacia ti y hacia vuestra relación. Para ello, simplemente cambia las emociones que asocia contigo y haz que se imagine una relación totalmente nueva contigo.

En su excelente vídeo corto, James Bauer te da un método paso a paso para cambiar lo que tu ex siente por ti. Te revela los textos que puedes enviar y las cosas que puedes decir que desencadenarán algo en lo más profundo de su ser.

Porque una vez que le des una nueva imagen de lo que podría ser vuestra vida juntos, sus muros emocionales no tendrán ninguna oportunidad.

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4) Pídele que te explique su versión.

Tenía tiempo más que suficiente para calmarse, comprender sus sentimientos y, con suerte, trabajar sobre sí mismo.

Así que ofrécele una rama de olivo y dile que puede explicarte su versión de los hechos, por qué hizo lo que hizo, etcétera.

Diga lo que diga, es importante que seas sincero con su oferta. Escúchale y no le muestres desprecio poniendo los ojos en blanco o ignorándole.

Existe la posibilidad de que diga algo que te ofenda, y es increíblemente importante que le hagas sentir que puede decir lo que quiera sin que te ofendas visiblemente y le rechaces.

Después de todo, siempre puedes decidir si confías en él o no.

5) Dile lo que sientes de verdad.

También has tenido tiempo para ti. Has podido reflexionar sobre tu experiencia pasada y basarte en ella.

Permítete ser vulnerable... y sé sincero.

No se trate sólo de los sentimientos que tuvisteis en el pasado, háblale también de tus aprensiones sobre vuestro futuro juntos. Es comprensible que te sientas inseguro y vaciles a la hora de seguir adelante debido a vuestra historia.

Es mejor compartir todo eso con él ahora que ha vuelto.

Deja que se siente y pídele comprensión.Pídele que escuche todas tus quejas y resentimientos con la mente abierta.Luego empieza a soltarlos todos.

6) Confía en él, pero sé prudente.

No puedes reconstruir los puentes que os unen si no eres capaz de confiar en él. Pero al mismo tiempo, debes ser prudente y prestar atención a las señales de alarma si no quieres que te vuelva a hacer daño.

Llegados a este punto, deberíais haberos abierto los unos a los otros, y depende de vosotros si podéis encontrar en vosotros el perdón mutuo.

Y si decidís que estáis dispuestos a daros una segunda oportunidad, aprovechad para decidir cómo debe seguir vuestra relación.

Merece la pena ser paciente si reconstruir la confianza entre los dos lleva su tiempo. Es normal que desees poder ofrecerles más confianza de la que puedes ofrecerles.

La confianza no es algo que se pueda construir de la noche a la mañana o que se pueda forzar, sobre todo si antes estaba rota.

7) Hazle trabajar por tu amor.

¿Quiere que vuelvas? Entonces hazle demostrar que es digno de tu amor, sobre todo si ha cometido una gran ofensa.

Necesita volver a tu corazón.

Para que quede claro, no me refiero a trabajo manual. Aunque sin duda puede limpiar la casa o cambiar algunas bombillas si quiere. Pero eso no es lo superficial que buscamos.

He aquí algunas formas de demostrar su valía tras su acto de desaparición:

• Promete no cometer los errores que cometió y que provocaron vuestra ruptura.
• Se comunica abiertamente y no te oculta cosas.
• Cumple sus promesas.
• Asume más responsabilidad en su papel en la relación.
• Está dispuesto a ser más paciente y comprensivo.
• Está dispuesto a ir a terapia de pareja.

8) Asegúralo para siempre.

Puede que ahora esté de vuelta a tu lado, pero es importante recordar que los dos rompisteis por una razón.

Piensa en lo que causó esa ruptura: tal vez ambos cometisteis errores, o tal vez él no se sentía tan unido a ti por aquel entonces.

Deberías trabajar en esos temas, por supuesto. Pero además de eso también deberías esforzarte para que se enamore más de ti.

Tienes que hacer que se encapriche completamente de ti.

Resulta tentador pensar que para lograrlo tienes que averiguar qué piensa él que es su "mujer perfecta" y cumplir todos y cada uno de los puntos de esa lista. Pero como dice Clayton Max, coach de citas y relaciones, no funciona así.

En cambio, los hombres eligen a aquellas mujeres que les hacen sentirse especiales. Las mujeres que, con sus palabras, pueden despertar en ellos una sensación de excitación y deseo.

¿Quieres unos sencillos consejos para ser esta mujer?

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El enamoramiento se desencadena por un impulso primario en lo más profundo del cerebro masculino. Aprende a desencadenar ese deseo y podrás encender su pasión al rojo vivo por ti.

Puede parecer un poco difícil de creer, pero no hace falta que estés allí en persona para hacerlo. Es posible activar sus instintos a través del texto. Para aprender a manejar bien tus palabras, mira ahora el excelente vídeo de Clayton.

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9) Pregúntate si realmente quieres que vuelva.

Que vuelva está muy bien, pero ¿realmente lo está?

Ahora que has vivido la experiencia de estar solo durante un tiempo, te sientes más cómodo en tu propia piel. Te sientes más ligero, como si pudieras alcanzar nuevas cotas al no estar atado y agobiado por una relación destructiva.

Exclúyele por un momento y concéntrate en ti misma, en tus deseos y sueños: ¿tiene que incluirle a él? ¿Merece realmente la pena?

Quizá esta vez puedas decir con confianza "¡Que te vaya bien!".

O tal vez te des cuenta de que sí, que es realmente con quien quieres envejecer. En ese caso, pregúntate por qué.

Profundiza en ti misma haciéndote grandes preguntas. Lo más importante es no decidir sólo con el corazón, sino también con la cabeza. Las relaciones afectan a tu vida y cuesta mucho trabajo, tienes que estar 100% segura de que tenerle de vuelta es la decisión correcta.

10) Prepárate para un nuevo comienzo.

Ya que ambos habéis contemplado vuestras razones para romper y volver a estar juntos, exploradlo con una mentalidad más positiva.

Habéis hecho borrón y cuenta nueva. Podéis verlo como un nuevo capítulo en una vieja relación. El catalizador fue dejarle marchar. Y ahora que ha vuelto, debe ser el destino.

Puede que hayáis recorrido caminos diferentes y os hayáis convertido en personas distintas, pero el universo ha querido que volváis a encontrar el camino el uno hacia el otro. Descubrir estas nuevas facetas vuestras dará un nuevo comienzo a vuestra relación.

Esta es tu segunda oportunidad en el amor. Empieza con un lienzo limpio.

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Aunque este artículo explora diez cosas que ayudan cuando él vuelve después de que tú hayas pasado página, nada supera la orientación personal de un buen entrenador sentimental.

Las relaciones pueden ser complejas, confusas y frustrantes. Cada relación es diferente, y una lista generalizada no va a ayudar a todo el mundo.

Por eso te recomiendo que eches un vistazo a Relationship Hero. Son el mejor recurso que he encontrado hasta ahora para encontrar coaches del amor que no sean meras habladurías. Han visto de todo, así que saben cómo enfrentarse a situaciones difíciles como que tu ex vuelva justo cuando pensabas que lo habías superado.

En el pasado me había mostrado escéptica a la hora de pedir ayuda externa. Al fin y al cabo, mi relación es sólo mía, ¿cómo se supone que va a entenderla otra persona? Pero cambié de opinión después de probarlos el año pasado.

Mi entrenador fue amable, se tomó el tiempo necesario para comprender mi situación particular y me dio consejos realmente útiles.

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Cuándo desconfiar

Sé que es electrizante volver a empezar. Es como si volvieras a las primeras etapas de las citas, mareada y borracha de su recién descubierta devoción.

Está poniendo lo mejor de sí mismo, ya que está intentando que vuelvas a confiar en él, y tú estás deseando reafirmar sus esfuerzos para demostrarle que estás dispuesta a darle otra oportunidad.

Pero no es garantía de que todo vaya a ir bien cuando volváis a estar juntos.

Este es un juego que debe jugarse con cuidado. Hay que estar alerta y estar atento a cualquier cosa mínimamente sospechosa que pueda arrastrarte a un ciclo interminable.

He aquí algunas señales a las que debe prestar atención:

Está intentando manipularte.

No es fácil darse cuenta cuando quien te manipula es la persona que amas.

Tienes que estar alerta cuando te esté engañando, cuando te siga ocultando algunas cosas, o cualquier actividad sospechosa como decir cosas que no cuadran.

Amenaza con volver a irse y te culpabiliza. Te culpa de la ruptura y te lo echará en cara como si fuera un chantaje. Siempre se hace la víctima. En cualquier escenario, siempre eres tú la culpable.

El problema es que lo está haciendo muy bien. Podrías cuestionarte a ti misma en lugar de a él, y elegirías creer sus mentiras mientras tergiversa la verdad. Puede decirte cosas que quieres oír, pero te lanzará todas las acusaciones cuando le convenga.

Aunque intentes razonar con él, sólo lo ahogará diciendo que ha sufrido cosas peores.

No te involucres más. Cuando identifiques que lo que está haciendo es manipulación emocional, entonces lo mejor es distanciarte o sólo terminarás muy lastimada y chupada.

Tiene un historial de volver a relaciones pasadas una y otra vez.

Mientras estabais separados, ¿estaba de rebote con alguna otra compañera? Y ahora que volvéis a estar juntos, ¿estás segura de que no hay ataduras con otra parte? Por lo que sabes, otra persona podría estar esperando su regreso igual que tú.

Tienes que confirmarlo con él y obtener una respuesta clara, o que te dé algún tipo de validación de que no hay otras mujeres implicadas. Pero si las hay, prepárate.

Podríamos estar hablando de años de infidelidad. Con un engaño así, no hay posibilidad de recuperar la confianza por mucho que lo intente.

Te verás envuelto en un lío que intentarás deshacer toda tu vida y es un asunto tóxico del que será mejor que te mantengas al margen.

Se calienta y se enfría de nuevo.

Mientras tú rompes, él te persigue. Te colma de atenciones, te envía flores y regalos. Es como si quisiera demostrar al resto del mundo que lo está dando todo.

Pero esto es sólo en la superficie, y una vez que lo acoges, vuelve a ser el mismo frío y desatento.

Podría ser una señal de que sólo le interesa la persecución. Está enamorado de la idea de que eres una flor inalcanzable en la cima de una montaña que siempre intentará escalar. Cuando la emoción desaparezca, sentirá que se ha vuelto aburrido y tendrá una especie de remordimiento del comprador.

Puede que sólo quisiera ligar. No soporta una relación seria contigo y sólo quiere jugar o simplemente disfruta de la interacción física que tenéis, pero no de la conexión emocional.

Está siendo extremadamente celoso.

Como antes le dejaste marchar y mostraste tu independencia, tiene miedo de no ser lo suficientemente bueno.

Aunque sí, es normal querer a la persona que amamos sólo para nosotros. Cuando un chico está celoso, puede que incluso te parezca un poco tierno. Puede ser muy halagador ser el objeto de sus celos, como si quisiera afirmar su dominio sobre posibles rivales para demostrarles que eres su pareja.

Pero se vuelve molesto y malsano cuando su posesividad se manifiesta como controladora y constrictiva. Te trata como si no tuvieras autonomía ni capacidad para juzgar por ti misma.

Esto viene de algo que ambos debieron experimentar en el pasado y ahora él tiene sentimientos de inadecuación.

Tiene ideas irracionales sobre tu paradero y lo que has estado haciendo a sus espaldas.

Más adelante tendrá más problemas de confianza y no creerá nada de lo que le digas. Peor aún, tendrá ataques de ira. Se volverá contra ti verbalmente y, si no puede controlarlo, sus frustraciones podrían desembocar en malos tratos físicos.

No va a cambiar sus costumbres.

Está fingiendo que no ha pasado nada. Sea lo que sea lo que causó vuestra ruptura, no ha cambiado para mejor.

Si él no está dispuesto a mejorar por el bien de la relación, puede que estés en el camino de otra ruptura no muy lejana.

Puede que pienses que es una especie de proyecto científico en el que tienes que trabajar y que, cuando por fin consiga darse la vuelta, te llevas el mérito del resultado, pero es una idea equivocada.

Sólo él puede cambiarse a sí mismo. Tú puedes adaptar tus reacciones y tu forma de tratarle, lo que a su vez le incitará a actuar para arreglarse a sí mismo, pero eso es todo.

Ten en cuenta que sólo debes darle una oportunidad cuando veas una metamorfosis evidente en él. No te aferres a la fantasía de que cambiará "algún día", porque puede que ese día nunca llegue.

Conclusión

Las rupturas y perder a alguien para siempre no es fácil. Y es aún más difícil si ambos siguen sintiendo algo por el otro.

Te acercarás, te alejarás y volverás a acercarte.

Es una trampa. Si realmente crees que es el indicado para ti, dale otra oportunidad a tu relación.

Como se suele decir "nada bueno se escapa".

Funcionará si realmente estáis hechos el uno para el otro, y no lo hará si realmente no lo estáis. Pero al menos, si ocurre lo peor, puedes decirte a ti mismo que eres valiente por intentarlo una vez más.

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