Din eks banker på din dør, netop som du har lukket ham helt ude.

Og nu står du i et dilemma: På den ene side er du endelig kommet videre fra ham, men på den anden side, hvad nu hvis han har ændret sig, og det virkelig er meningen, at I skal være sammen?

Det er ikke et let valg at træffe, og derfor vil jeg i denne artikel vise dig 10 ting, du kan gøre, hvis han først kommer tilbage, efter at du har givet slip på ham.

Hvorfor vendte han tilbage, når du er færdig med at komme videre?

Hvor frustrerende det end måtte være, er hans handlinger solidt forankret i den menneskelige psykologi: Det, der er forbudt eller utilgængeligt, bliver øjeblikkeligt uimodståeligt.

Det faktum, at du plejede at være hans, og at du plejede at være let nok for ham til at nå ud til ham, ville gøre det endnu værre for ham.

Ved at sige "nej" til ham og gå videre, får du ham til at føle en følelse af en endegyldighed. Han er pludselig ikke længere velkommen hos dig, og det vil få ham til at føle sig udenfor.

Og oven i købet får du ham til at indse, at han har undervurderet dig. Du fortæller ham, at...

• Du er ikke klæbende eller desperat.
• Du ved, hvordan man siger nej.
• Du er uafhængig og kender dit eget værd.
• Du er ikke en person, han bare kan lege med.
• Du er modstandsdygtig og moden.

Alle disse egenskaber gør dig utrolig attraktiv, og sammen med den følelse af tab, han føler, vil de gøre ham vild med dig.

Hvad du skal gøre, når han først kommer tilbage, efter at du har ladet ham gå

1) Lad være med at rive ham ned.

Han havde knust dit hjerte. Måske tog han dig for givet, eller måske var han for hård ved en lille fejl eller misforståelse og nægtede at blive, uanset hvor meget du tiggede.

Men det betyder ikke, at du skal benytte lejligheden til at dæmonisere ham og nedgøre ham, nu hvor han er vendt tilbage til din side.

Når alt kommer til alt, er der stor sandsynlighed for, at han ikke var den eneste skyld i, at jeres forhold sluttede, og at dæmonisere ham for det vil ikke løse problemet.

Desuden er en af grundene til, at han er så tiltrukket af dig nu, at du har bevist din modenhed ved at gå videre i stedet for at være den "klæbende eks", som alle hader og frygter.

Tag hans tilbagevenden som en mulighed for at slutte fred med ham. Du føler måske inderst inde en trang til at sige "se, hvem der græder nu!", men hold det ønske i skak og giv ham venlighed og nåde i stedet.

2) Du skal heller ikke tage imod ham med åbne arme.

Men mens du bør undgå at forsøge at nedbryde ham, bør du heller ikke svinge for langt i den modsatte retning og lade som om intet er sket.

Vær sød, men undgå at være for sød. Der var en grund til, at I to gik fra hinanden, uanset hvem det var, der gik, og hvem der blev efterladt.

Han skal vide, at bare fordi du er høflig over for ham og endda har tilsidesat de ting, han har gjort, betyder det ikke, at du har glemt det.

Uanset om han ønsker at finde tilbage til dit hjerte, eller han blot ønsker dit venskab, skal han bevise, at han er din tillid værdig igen.

3) Omskriv, hvordan han ser dig og dit forhold.

Han har måske fået øje på dig som en vanskelig, klæbende og dominerende kvinde. Det betyder ikke noget, at du er vokset og modnet siden da, for han kan ikke lade være med at se sådan på dig.

Og ikke kun for dig, men også for jeres forholds dynamik. Han har måske nogle vedvarende hårde følelser, eller han bærer nag. Hver gang han bliver udløst, vil alle disse dårlige følelser bryde op til overfladen og blæse dig i ansigtet.

Så hvad kan du gøre?

Ændr den måde, han føler for dig og dit forhold på. For at gøre dette skal du blot ændre de følelser, han forbinder med dig, og få ham til at forestille sig et helt nyt forhold til dig.

I denne fremragende korte video giver James Bauer dig en trin-for-trin metode til at ændre den måde, din eks føler for dig på. Han afslører de sms'er, du kan sende, og de ting, du kan sige, som vil udløse noget dybt inde i ham.

For når du først har malet et nyt billede af, hvordan jeres liv sammen kunne være, har hans følelsesmæssige vægge ikke en chance.

Se hans fremragende gratis video her.

4) Bed ham om at forklare sin side.

Han havde mere end nok tid til at falde til ro, finde ud af sine følelser og forhåbentlig arbejde på sig selv.

Så du bør være i stand til at tale tingene igennem på en rolig og velovervejet måde. Så tilbyd ham en olivengren og fortæl ham, at han kan forklare sin side af sagen. Hvorfor han gjorde, som han gjorde, osv.

Uanset hvad han måtte sige, er det vigtigt, at du er oprigtig med dit tilbud. Lyt til ham, og vis ham ikke foragt ved at rulle med øjnene eller lukke ham ude.

Der er en mulighed for, at han kan sige noget, der fornærmer dig, og det er utrolig vigtigt, at du får ham til at føle, at han kan sige, hvad han vil, uden at du bliver synligt fornærmet og afviser ham.

Du kan jo altid beslutte, om du vil stole på ham eller ej, når han er færdig.

5) Fortæl ham, hvordan du virkelig har det.

Du har også haft tid med dig selv. Du har kunnet tænke over dine tidligere erfaringer og bygge videre på dem.

Tillad dig selv at være sårbar ... og vær ærlig.

Det er ikke kun de følelser, I har haft i fortiden, men fortæl ham også om dine bekymringer for jeres fremtid sammen. Det er forståeligt, at du føler dig usikker og tøvende med hensyn til at komme videre på grund af jeres historie.

Det er bedst at dele alt dette med ham, nu hvor han er tilbage.

Lad ham sætte sig ned og bede ham om forståelse.Bed ham om at lytte til alle dine klager og din vrede med et åbent sind. Begynd derefter at lukke dem ud.

6) Stol på ham, men vær forsigtig.

Du kan ikke genopbygge broerne mellem jer, hvis du ikke kan finde det i dig selv at stole på ham. Men samtidig skal du være forsigtig og være opmærksom på røde flag, hvis du ikke vil blive såret igen.

I burde have åbnet jer for hinanden på dette tidspunkt, og det er op til jer, om I kan finde det i jer selv at tilgive hinanden.

Og hvis I beslutter, at I er villige til at give hinanden en ny chance, så benyt denne lejlighed til at beslutte, hvordan jeres forhold skal foregå fremover.

Det betaler sig at være tålmodig, hvis det tager tid at genopbygge tilliden mellem jer to. Det er normalt, at du ønsker, at du kunne give dem mere tillid, end du kan give dem.

Tillid er ikke noget, man bare kan opbygge på en nat eller tvinge frem, især ikke hvis den engang var brudt.

7) Få ham til at arbejde for din kærlighed.

Hvis han vil have dig tilbage, skal du få ham til at bevise, at han er din kærlighed værdig, især hvis han har begået en stor forseelse.

Han har brug for at arbejde sig tilbage til dit hjerte.

For at gøre det klart, mener jeg ikke manuelt arbejde, selv om han helt sikkert kan gøre rent i huset eller skifte et par pærer, hvis han vil. Men det er ikke de overfladiske ting, vi leder efter.

Her er nogle måder, hvorpå han kan bevise sit værd efter sin forsvindingsnummer:

• Han lover ikke at begå de fejl, som han begik, og som var årsag til jeres brud.
• Han kommunikerer åbent og skjuler ikke ting for dig.
• Han holder sine løfter.
• Han tager mere ansvar for sin rolle i forholdet.
• Han er villig til at være mere tålmodig og forstående.
• Han er villig til at gå i parterapi.

8) Sikre ham for altid.

Han er måske tilbage ved din side nu, men det er vigtigt at huske, at der var en grund til, at I to slog op.

Tænk på, hvad der var årsag til bruddet. Måske var der fejl begået af jer begge, eller måske følte han bare ikke så meget for dig dengang.

Du skal selvfølgelig arbejde på disse problemer, men du skal også gøre en stor indsats for at få ham til at falde mere for dig.

Du skal gøre ham helt forelsket i dig.

Det er fristende at tro, at for at gøre dette skal du finde ud af, hvad han mener er hans "perfekte kvinde" og opfylde hver eneste punkt på denne tjekliste. Men som dating og forhold coach Clayton Max siger, det virker ikke på den måde.

I stedet vælger mændene de kvinder, som får dem til at føle sig specielle, kvinder, som med deres ord kan vække spænding og begær i dem.

Vil du have et par enkle tips til at blive denne kvinde?

Så se Clayton Max' hurtige video her, hvor han viser dig, hvordan du kan få en mand til at blive helt forelsket i dig. Og det er meget nemmere, end du måske tror!

Forelskelse udløses af et urtræk dybt inde i den mandlige hjerne. Lær at udløse dette begær, og du kan antænde hans glødende lidenskab for dig.

Det virker måske lidt svært at tro, men du behøver ikke at være der personligt for at gøre dette. Det er muligt at udløse hans instinkter via tekst. Hvis du vil lære at bruge dine ord godt, kan du se Claytons fremragende video nu.

Relaterede historier fra Hackspirit:

9) Spørg dig selv, om DU virkelig vil have ham tilbage.

Det er fint nok, at han kommer tilbage, men er det virkelig det?

Nu hvor du har oplevet at være alene i et stykke tid, er du mere komfortabel i din egen hud. Du føler dig lettere, som om du kan nå nye højder, fordi du ikke er bundet og tynget af et destruktivt forhold.

Udelad ham et øjeblik og fokuser på dig selv, dine ønsker og drømme. Skal han være med i det? Er han virkelig besværet værd?

Måske kan du denne gang roligt sige: "Godt af vejen!".

Eller måske indser du, at ja, det er ham, du gerne vil blive gammel med. I så fald kan du spørge dig selv hvorfor.

Grav dybere i dig selv ved at stille store spørgsmål. Det vigtigste er ikke kun at beslutte dig med hjertet, men også med hovedet. Forhold påvirker dit liv, og det kræver en masse hårdt arbejde, du skal være 100 % sikker på, at det er den rigtige beslutning at få ham tilbage.

10) Vær klar til en helt ny start.

Da I begge har overvejet grundene til at slå op og finde sammen igen, kan du undersøge det med en mere positiv indstilling.

I har gjort rent bord. I kan se det som et nyt kapitel i et gammelt forhold. Katalysatoren var at give slip på ham. Og nu hvor han er kommet tilbage, må det være skæbnen.

I har måske gået forskellige veje og er blevet forskellige personer, men universet har villet, at I to skal finde vej til hinanden igen. At opdage disse nye sider af jer vil give jeres forhold en ny start.

Dette er din anden chance for kærlighed, og du skal starte den med et rent lærred.

Vil du have råd, der er specifikke for din situation?

Denne artikel beskriver ti ting, der hjælper, når han kommer tilbage, efter at du er kommet videre, men intet slår personlig vejledning fra en god relationscoach.

Forhold kan være komplekse, forvirrende og frustrerende. Hvert enkelt forhold er forskelligt, og en generel liste hjælper ikke alle.

Det er derfor, jeg anbefaler at tjekke ud Relationship Hero. De er den bedste ressource, jeg har fundet indtil videre for kærlighed trænere, der ikke bare snak. De har set det hele, så de ved, hvordan man skal håndtere svære situationer som din ex kommer tilbage, lige som du troede du har flyttet på.

Jeg har tidligere været skeptisk over for at bede om hjælp udefra. Mit forhold er jo kun mit eget. Hvordan skal andre kunne forstå det? Men jeg skiftede mening, efter at jeg prøvede dem sidste år.

Min træner var venlig, de tog sig tid til virkelig at forstå min unikke situation og gav virkelig nyttige råd.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at tjekke dem ud.

Hvornår skal man være på vagt

Jeg ved, at det er elektrisk at starte forfra. Det er som om du er tilbage til de tidlige stadier af dating-følelse svimlende og beruset af hans nyfundne hengivenhed.

Han gør sit bedste, da han forsøger at genvinde din tillid til ham, og du er ivrig efter at bekræfte hans indsats for at vise, at du er villig til at give ham en chance til.

Men det er ikke en garanti for, at alt vil gå glat, når I finder sammen igen.

Det er et spil, der skal spilles med omtanke, og du skal være på tæerne og holde øje med alt, hvad der er lidt mistænkeligt, og som kan trække dig ind i en uendelig cyklus.

Her er nogle tegn, du bør holde øje med:

Han forsøger at manipulere dig.

Det er ikke let at opdage, når den, der manipulerer dig, er den person, du elsker.

Du skal være opmærksom på, når han er bedragerisk, når han stadig skjuler nogle ting for dig, eller når han har mistænkelige aktiviteter som f.eks. at sige ting, der ikke stemmer overens.

Han truer med at rejse igen og giver dig skyldfølelse. Han giver dig skylden for bruddet og vil holde det over dit hoved som afpresning. Han spiller altid offeret. I et hvilket som helst scenarie er det altid dig, der er skyld i det.

Problemet er, at han gør det så godt. Du kunne sætte spørgsmålstegn ved dig selv i stedet for ham og ville vælge at tro på hans løgne, når han fordrejer sandheden. Han kan fortælle dig ting, du gerne vil høre, men vil skubbe alle beskyldninger over på dig, når det passer ham.

Selv hvis du forsøger at tale ham til fornuft, vil han kun drukne det ved at sige, at han har lidt værre ting.

Lad dig ikke involvere yderligere. Når du identificerer, at det, han gør, er følelsesmæssig manipulation, er det bedst at tage afstand, ellers ender du kun med at blive virkelig såret og tørlagt.

Han har en historie med at vende tilbage til tidligere forhold igen og igen.

Mens I var gået fra hinanden, var han så på et rebound med en anden partner? Og nu, hvor I er sammen igen, er du så sikker på, at der ikke er knyttet nogen forpligtelser til en anden part? Det kan jo være, at en anden venter på hans tilbagevenden ligesom dig.

Du er nødt til at bekræfte det med ham og få et klart svar, eller give dig en eller anden form for bekræftelse på, at der ikke er andre kvinder involveret. Men hvis der er nogen, så hold dig fast.

Det kan være års utroskab, vi taler om her. Med et sådant bedrag er der ingen chance for at genvinde tilliden, uanset hvor hårdt han prøver.

Du vil blive fanget i et rod, som du vil forsøge at gøre op med hele dit liv, og det er en giftig affære, som du hellere må holde dig ude af.

Han bliver varm og kold igen.

Mens du har slået op, er han lige i hælene på dig. Han overstrømmer dig med så meget opmærksomhed, sender dig blomster og gaver. Det er som om han vil vise resten af verden, at han giver sig fuldt ud.

Men det er kun på overfladen, og når du tager ham ind, er han tilbage til sit kolde, uopmærksomme jeg.

Det kan være et tegn på, at han bare er med for jagtens skyld. Han er forelsket i tanken om, at du er en uopnåelig blomst på toppen af et bjerg, som han altid vil forsøge at bestige. Når spændingen er væk, føler han, at det er blevet kedeligt, og han får en slags købsvanvid.

Det kan være, at han bare ville have et forhold, han kan ikke klare et seriøst forhold til dig og vil bare lege, eller han nyder bare den fysiske interaktion, I har, men ikke den følelsesmæssige forbindelse.

Han er ekstremt jaloux.

Eftersom du tidligere har ladet ham gå og vist din uafhængighed, er han bange for ikke at være god nok.

Selv om ja, det er normalt at ville have den person, vi elsker, helt for sig selv. Når en fyr er jaloux, kan du måske endda finde det lidt sødt. Det kan være meget smigrende at være genstand for hans jalousi, som om han ønsker at hævde sin dominans over potentielle rivaler for at vise dem, at du er hans partner.

Men det bliver generende og usundt, når hans besidderiskhed kommer til at virke kontrollerende og indsnævrende. Han behandler dig, som om du ikke har nogen selvstændighed eller evne til selv at bedømme dig selv.

Det kommer fra noget, som I begge to må have oplevet tidligere, og nu har han følelser af utilstrækkelighed.

Han har irrationelle idéer om, hvor du befinder dig, og hvad du har lavet bag hans ryg.

Han vil få flere tillidsproblemer længere hen ad vejen, og han vil ikke tro på alt, hvad du siger. Værre endnu, han vil få raserianfald. Han vil vende sig verbalt mod dig, og hvis han ikke kan styre det, kan hans frustrationer føre til fysisk vold.

Han ændrer ikke sine vaner.

Han lader som om intet er sket. Uanset hvad der var årsag til jeres brud, har han ikke ændret sig til det bedre.

Hvis han ikke er villig til at forbedre sig selv for forholdets skyld, kan du være på vej mod endnu et brud ikke så langt ude i fremtiden.

Du tror måske, at han er en slags videnskabeligt projekt, som du skal arbejde på, og at når det endelig lykkes ham at vende om, skal du tage æren for resultatet. Men det er en misforståelse.

Kun han kan ændre sig selv. Du kan justere dine reaktioner og den måde, du behandler ham på, så det kan få ham til at handle for at rette op på sig selv, men det er det hele.

Husk, at du kun skal give ham en chance, når du kan se en åbenlys forvandling i ham. Hold ikke fast i fantasien om, at han vil ændre sig "en dag", for den dag kommer måske aldrig.

Konklusion

Det er ikke let at bryde op og miste en person for altid, og det er endnu sværere, hvis I begge stadig har følelser for hinanden.

Du kommer tættere på, trækker dig så væk og kommer så tættere på igen.

Det er en fælde. Hvis du virkelig tror, at han er den rette for dig, så giv dit forhold en chance til.

Som man siger, "intet godt slipper væk".

Det vil fungere, hvis I virkelig er skabt til at være sammen, og det vil det ikke, hvis I virkelig ikke er det. Men hvis det værste sker, kan du i det mindste sige til dig selv, at du er modig, fordi du giver det et forsøg mere.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.