Algunas personas son simplemente negativas. Están pasando por un momento oscuro, y es duro.

Sin embargo, no siempre es así.

En algunas situaciones, las Debbie Downers intentan deprimirte y arruinarte un día soleado.

A continuación te explicamos cómo detectar a una persona deprimente y evitar que te arruine la vida.

10 señales de advertencia de que alguien está intentando hundirte (y cómo detenerlo)

Busca estas señales.

Ya se trate de tu pareja, un amigo, un familiar, un compañero de trabajo o un amigo, las personas que tienen este tipo de comportamiento están intentando hundirte.

1) Se centran en lo negativo

Hablar de cosas negativas y mencionarlas es una parte importante de la vida.

No puedes resolver un problema si evitas mencionarlo o abordarlo.

¡Mierda!

Centrarse en lo negativo es diferente.

Es como ponerse unas gafas de sol especiales en las que sólo se ve tragedia, tristeza y desesperación.

Esta es una de las mayores señales de advertencia de que alguien está intentando hundirte:

Intentan obligarte a llevar las gafas de sol que llevas puestas, y cuando dices que no empiezan a sobrecargarte de negatividad y juicios.

Solución: simplemente di que no.

Al final, puede que tengas que alejarte físicamente de ellos o decirles que te duele la cabeza y tienes que irte.

2) Compiten por ser más "positivos" que tú

En la otra cara de ser enormemente negativo, está la "positividad tóxica".

Esta inquietante tendencia se ha afianzado en la comunidad de la Nueva Era, sobre todo porque la fomentan ideas descerebradas como la Ley de la Atracción.

Estas ideas de mierda de dar palmaditas en la espalda le dicen a la gente que hay que ser positivo todo el tiempo si quieres que te pasen cosas buenas en la vida.

Irónicamente, que alguien sea demasiado positivo e intente "superarte en positividad" es una de las principales señales de alarma de que alguien está intentando hundirte.

¡Notar las cosas maravillosas de la vida es genial!

La positividad tóxica es algo totalmente distinto.

Es intentar reprimir tus verdaderas emociones y culpar y avergonzar a los demás cuando pasan por un mal momento o simplemente no se tragan el culto a la positividad.

Cuidado con éste, ¡puede ser sutil!

3) Intentan desviarte del rumbo de tu vida

Una de las señales de advertencia clásicas de que alguien está intentando hundirte es que intenta desviarte del rumbo de tu vida.

Puede ser muy discreto, pero no te equivoques:

Pueden ser pequeños comentarios que siembran dudas en tu corazón sobre tu carrera, tu relación, tus valores...

A las personas inseguras les encanta encontrar un talón de Aquiles y atacarlo.

4) Te dan luz de gas

Gaslighting es cuando se hace dudar a alguien de lo que ve o se le culpa de sus problemas.

Una de las principales señales de advertencia de que alguien está intentando hundirte es que le encanta hacerte luz de gas.

Te dirán que estás equivocado en todo, incluso en lo que observan tus propios ojos y oyen tus propios oídos.

Te harán dudar de la existencia de la gravedad y hacer todo tipo de cosas sin sentido.

Este es el clásico perfil de estafador (o estafadora):

Alguien que destroza a los demás y les hace dudar de todo lo que viven, para volver a construirlos como alguien a quien pueden controlar y manipular por completo.

A los gurús sucios les encanta hacerlo.

No dejes que nadie te hunda haciéndote odiar o desconfiar de ti mismo.

5) Intentan socavar tus creencias

No estar de acuerdo con las creencias de alguien y decírselo es un derecho de todos.

Socavar y trabajar activamente para hundir a alguien por sus creencias es otra cosa.

Se puede discrepar respetuosamente sin caer en lo personal.

Por desgracia, una de las señales de advertencia más preocupantes de que alguien está intentando hundirte es que tome tus creencias y las convierta en algo personal.

"No puedo entender por qué crees eso", pueden comentar, con sorna.

O:

"Creía que eras más inteligente y abierto de mente", por ejemplo.

¿Qué es esto?

Cebo.

Se atribuyen la superioridad moral y esperan que muerdas el anzuelo para que puedas tirarte al suelo con ellos y sentirte como una mierda también, mientras defiendes tus creencias.

Olvídalo. No vale la pena tu tiempo.

6) Compiten en los Juegos Olímpicos para víctimas

Las Olimpiadas para víctimas son lo contrario de divertidas.

Cuanto peor estés, más medallas de oro conseguirás.

Esta mentalidad enferma se ha encontrado en la interseccionalidad y todo tipo de ideologías relacionadas. Utilizan palabras rebuscadas, pero se reducen a:

Si no validas mi dolor y las creencias que tengo derivadas de ese dolor y esa experiencia, entonces eres malo.

Esta es una de las señales de advertencia más comunes e inquietantes de que alguien está intentando hundirte:

Te victimizan más que a ti.

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Tienen una identidad sexual alternativa que les hace sentirse inseguros a la hora de ser aceptados socialmente, por lo que tu ruptura no es nada comparada con su dolor.

Cosas divertidas.

Intenta alejarte de la gente que quiere que compitas en las Olimpiadas para víctimas.

Cuantas más medallas de oro ganes, peor será tu vida.

7) Intentan ponerte nervioso e inseguro

La vida ya tiene muchas circunstancias que ponen a prueba nuestra confianza y determinación.

Muchas de las principales señales de advertencia de que alguien está intentando hundirte giran en torno a intentar empeorar esta situación.

Intentan que pierdas el equilibrio y dudes de ti mismo...

Dudando de tus planes...

Dudar de tus amistades, relaciones y valores.

Este tipo de persona quiere aprovecharse de cualquier desequilibrio interior que sientas y maximizarlo.

8) Intentan arruinar tu reputación

Hoy en día, arruinar la reputación de alguien es más fácil que nunca gracias al poder de Internet.

Si no hicieron suficientes cosas estúpidas o espeluznantes que puedas desenterrar, ¡siempre puedes recurrir a Photoshop y mostrarles haciendo algo escandaloso!

Esta es una de las principales señales de advertencia de que alguien está tratando de hundirte...

Te acosan, te acosan cibernéticamente, hablan mal de ti, escriben críticas negativas en Internet sobre ti o tu empresa, etc.

Quieren empeorarte la vida y utilizan todas las herramientas a su alcance.

Puede ser alarmantemente difícil de detener.

Una manzana podrida puede causar un infierno a alguien.

Pregúntale a cualquier periodista que trabaje en una agencia de noticias. Les gustaría que pensaras que no les importan los correos electrónicos que reciben y los locos que despotrican contra ellos por teléfono.

Confía en mí:

Se preocupan mucho. Y eso les estresa.

9) Te avergüenzan por tu aspecto

Otra de las inquietantes señales de alarma de que alguien está intentando hundirte es que se meta con tu aspecto.

Eres demasiado gordo, demasiado flaco, demasiado feo o demasiado guapo.

Definitivamente hay algo en ti que es horrible y malo según ellos.

Cualquier inseguridad que tengas en tu interior se amplifica cuanto más continúen con este tipo de agresiones mezquinas.

Si eres como yo, no comentas el aspecto de la gente de forma negativa porque es algo odioso y espeluznante.

Pero alguien que intenta hundirte hará precisamente esto.

Y no siempre es verbal.

A veces es una mirada desdeñosa muy obvia hacia arriba y hacia abajo y luego se apartan de ti como si fueran a tener arcadas.

Mensaje recibido.

Honestamente, f*ck este tipo de persona.

10) Juegan con tus sentimientos

Una de las señales de advertencia más destructivas de que alguien está tratando de hundirte es que te construye sólo para derribarte.

Juegan con tus sentimientos.

Esto es muy común en las relaciones y en los entornos laborales.

Un día todo son palabras bonitas y elogios, y al siguiente puras críticas y airadas recriminaciones.

No puedes seguir el ritmo...

De eso se trata.

Esta persona quiere que estés desconcertado, confundido y desesperanzado para poder colgarte de un hilo como si fueras una marioneta.

Quieren controlarte y ser los únicos que te ofrezcan un atisbo de esperanza o felicidad cuando ellos decidan que debes conseguirla.

¡No dejes que lo hagan!

Cuanto más permitas que alguien sea la persona que te hunde, más le reservas el poder de volverte a levantar.

Es lo más poderoso que llevas dentro, así que no se lo des a nadie.

¡No me deprimas!

Todos tenemos días malos, como he dicho.

Todos necesitamos a veces un hombro sobre el que llorar y otras veces miramos hacia atrás y nos disculpamos por haber ido demasiado lejos a la hora de desahogar nuestra infelicidad con los demás.

Dicho esto, nadie tiene derecho a descargar todos sus problemas en otra persona y convertirlos en su responsabilidad.

Esto es especialmente cierto en las relaciones familiares, donde es más frecuente, así como en las románticas, en las que la gente suele creerse con derecho a utilizar a su pareja como un cheque en blanco de simpatía y apoyo infinito.

Pues no funciona así.

Hasta el más comprensivo de nosotros llega a un límite...

Como canta el grupo británico The Animals en su éxito de 1966 "Don't Bring Me Down":

"Cuando te quejas y criticas

Siento que no soy nada a tus ojos

Me dan ganas de rendirme

Porque lo mejor de mí no es suficiente...

¡Oh! Oh no, no me bajes

I'm beggin' you darlin'

¡Oh! Oh no, no me bajes..."