Beberapa orang hanya bersikap negatif, mereka mengalami masa-masa kelam, dan itu sulit.

Namun, tidak selalu demikian.

Dalam beberapa situasi, Debbie downers secara aktif mencoba untuk menjatuhkan Anda dan merusak hari Anda yang cerah.

Berikut adalah cara untuk mengenali downer dan menghentikannya agar tidak merusak hidup Anda.

10 tanda peringatan seseorang mencoba menjatuhkan Anda (dan cara menghentikannya)

Perhatikan tanda-tanda ini.

Entah itu pasangan romantis, teman, anggota keluarga, rekan kerja, atau sahabat, orang-orang yang terlibat dalam perilaku seperti ini pasti berusaha menjatuhkan Anda.

1) Mereka berfokus pada hal yang negatif

Membicarakan hal-hal negatif dan menyebutkannya adalah bagian penting dari kehidupan.

Anda tidak dapat menyelesaikan masalah atau mengatasinya jika Anda secara aktif menghindari menyebutkan atau menghadapinya.

Sial terjadi!

Berfokus pada hal negatif itu berbeda.

Ini seperti mengenakan kacamata hitam khusus di mana yang bisa Anda lihat hanyalah tragedi, kesedihan dan keputusasaan.

Ini adalah salah satu tanda peringatan terbesar bahwa seseorang sedang mencoba menjatuhkan Anda:

Mereka mencoba memaksa Anda untuk mengenakan kacamata hitam yang Anda miliki, dan ketika Anda mengatakan tidak, mereka mulai membebani Anda dengan hal-hal negatif dan menghakimi.

Solusi: katakan saja tidak.

Pada akhirnya, Anda mungkin harus meninggalkan mereka secara fisik atau mengatakan kepada mereka bahwa Anda sedang sakit kepala dan harus pergi.

2) Mereka bersaing untuk menjadi lebih 'positif' daripada Anda

Di sisi lain dari sikap yang sangat negatif, adalah "kepositifan yang beracun."

Tren yang mengganggu ini telah mendapatkan pijakan yang nyata dalam komunitas Zaman Baru, terutama karena didorong oleh ide-ide yang tidak masuk akal seperti Hukum Ketertarikan.

Ide-ide omong kosong ini memberi tahu orang-orang bahwa Anda harus selalu bersikap positif jika ingin hal-hal baik terjadi pada Anda dalam hidup.

Ironisnya, seseorang yang terlalu positif dan mencoba untuk "mengalahkan" Anda adalah salah satu tanda peringatan utama bahwa seseorang sedang mencoba menjatuhkan Anda.

Memperhatikan hal-hal yang indah tentang kehidupan itu luar biasa!

Kepositifan yang beracun adalah sesuatu yang sama sekali berbeda.

Ini adalah upaya untuk menekan emosi dan rasa bersalah Anda yang sebenarnya dan mempermalukan orang lain ketika mereka mengalami masa-masa sulit atau tidak percaya pada kultus kepositifan.

Hati-hati dengan yang satu ini, bisa jadi tidak kentara!

3) Mereka mencoba membuat Anda keluar dari jalur hidup Anda

Salah satu tanda peringatan klasik bahwa seseorang mencoba menjatuhkan Anda adalah mereka mencoba membuat Anda keluar dari jalur hidup Anda.

Ini bisa sangat sederhana, tetapi jangan salah:

Ini bisa berupa komentar-komentar kecil yang menabur keraguan dalam hati Anda tentang karier, hubungan, nilai-nilai Anda...

Orang yang merasa tidak aman senang menemukan kelemahan dan kemudian mengikisnya.

4) Mereka menyinari Anda

Gaslighting adalah ketika Anda membuat seseorang meragukan apa yang mereka lihat atau menyalahkan diri mereka sendiri atas masalah Anda.

Salah satu tanda peringatan utama seseorang yang mencoba menjatuhkan Anda adalah mereka suka menyoroti Anda.

Mereka akan memberitahu Anda bahwa Anda salah tentang segala hal, bahkan tentang apa yang Anda lihat dan dengar sendiri.

Mereka akan membuat Anda meragukan apakah gravitasi itu ada dan melakukan berbagai hal yang tidak masuk akal.

Ini adalah profil penipu klasik (atau penipu wanita):

Seseorang yang menghancurkan orang lain dan membuat mereka meragukan segala sesuatu tentang pengalaman mereka, untuk membangun mereka kembali sebagai seseorang yang dapat mereka kendalikan dan manipulasi sepenuhnya.

Para guru yang culas senang melakukannya.

Jangan biarkan siapa pun menjatuhkan Anda dengan membuat Anda membenci atau tidak mempercayai diri sendiri.

5) Mereka mencoba merusak keyakinan Anda

Tidak setuju dengan keyakinan seseorang dan mengatakannya adalah hak setiap orang.

Merongrong dan secara aktif bekerja untuk menjatuhkan seseorang tentang keyakinan mereka adalah hal yang berbeda.

Anda dapat menyatakan ketidaksetujuan dengan hormat tanpa harus menyinggung perasaan.

Sayangnya, salah satu tanda peringatan yang paling mengkhawatirkan ketika seseorang mencoba menjatuhkan Anda adalah ketika mereka mengambil keyakinan Anda dan menjadikannya sebagai sesuatu yang pribadi.

"Saya tidak mengerti mengapa Anda percaya akan hal itu," komentar mereka sambil mencibir.

Atau:

"Saya pikir Anda lebih pintar dan berpikiran terbuka dari itu," misalnya.

Apa ini?

Umpan.

Mereka mengklaim memiliki moral yang tinggi dan berharap Anda menerima umpan sehingga Anda dapat turun ke tanah bersama mereka dan merasa seperti sampah, saat Anda mempertahankan keyakinan Anda.

Lupakan saja, tidak sepadan dengan waktu Anda.

6) Mereka berkompetisi di Olimpiade korban

Olimpiade korban adalah kebalikan dari kesenangan.

Semakin buruk keadaan Anda, semakin banyak medali emas yang Anda dapatkan.

Mentalitas yang sakit ini telah menemukan dirinya ke dalam interseksionalitas dan segala macam ideologi yang terkait. Mereka menggunakan kata-kata yang indah, tetapi intinya sama:

Jika Anda tidak memvalidasi rasa sakit saya dan keyakinan yang saya miliki yang berasal dari rasa sakit dan pengalaman tersebut, maka Anda jahat.

Ini adalah salah satu tanda peringatan yang paling umum dan mengganggu bahwa seseorang sedang mencoba menjatuhkan Anda:

Mereka mengalahkan Anda.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Jadi rumah Anda terbakar?

Mereka terlahir sebagai yatim piatu dengan ayah seorang pecandu narkoba!

Jadi, Anda baru saja putus?

Mereka memiliki identitas seksual alternatif yang membuat mereka merasa tidak aman untuk diterima secara sosial, sehingga perpisahan Anda tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan rasa sakit yang mereka rasakan.

Hal yang menyenangkan.

Cobalah untuk menjauh dari orang-orang yang ingin Anda berkompetisi di Olimpiade korban.

Semakin banyak medali emas yang Anda menangkan, semakin buruk hidup Anda.

7) Mereka mencoba membuat Anda gugup dan tidak aman

Hidup ini sudah memiliki begitu banyak situasi yang menguji kepercayaan diri dan tekad kita.

Banyak tanda peringatan utama yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berusaha menjatuhkan Anda berkisar pada upaya untuk memperburuk keadaan.

Mereka mencoba membuat Anda kehilangan keseimbangan dan meragukan diri sendiri...

Meragukan rencana Anda...

Meragukan pertemanan, hubungan, dan nilai-nilai Anda.

Tipe orang seperti ini ingin mengambil keuntungan dari ketidakseimbangan batin yang Anda rasakan dan memaksimalkannya.

8) Mereka mencoba merusak reputasi Anda

Merusak reputasi seseorang lebih mudah dari sebelumnya, berkat kekuatan internet.

Jika mereka tidak melakukan hal-hal bodoh atau menyeramkan yang bisa Anda gali, Anda selalu dapat beralih ke Photoshop dan menunjukkan mereka melakukan sesuatu yang keterlaluan!

Ini adalah salah satu tanda peringatan utama bahwa seseorang sedang mencoba menjatuhkan Anda...

Mereka menguntit Anda, merundung Anda di dunia maya, menjelek-jelekkan Anda, menulis ulasan negatif secara online untuk Anda atau bisnis Anda, dan sebagainya.

Mereka ingin membuat hidup Anda lebih buruk dan menggunakan semua alat yang mereka miliki.

Hal ini bisa sangat sulit untuk dihentikan.

Satu apel yang buruk dapat menyebabkan neraka bagi seseorang.

Tanyakan saja kepada jurnalis yang bekerja di kantor berita. Mereka ingin Anda berpikir bahwa mereka tidak peduli dengan email-email marah yang mereka terima dan orang-orang gila yang mengomel kepada mereka di telepon.

Percayalah:

Mereka sangat peduli, dan itu membuat mereka stres.

9) Mereka mempermalukan Anda karena penampilan Anda

Salah satu tanda peringatan lain yang mengganggu dari seseorang yang mencoba menjatuhkan Anda adalah mereka memperhatikan penampilan Anda.

Anda terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu jelek atau terlalu cantik.

Pasti ada sesuatu tentang Anda yang buruk, salah, dan mengerikan menurut mereka.

Rasa tidak aman yang Anda miliki di dalam diri Anda akan semakin diperkuat jika mereka terus melakukan serangan kecil semacam ini.

Jika Anda seperti saya, Anda tidak akan berkomentar tentang penampilan orang lain dengan cara yang negatif karena itu adalah hal yang penuh kebencian dan menyeramkan.

Tetapi seseorang yang mencoba menjatuhkan Anda akan melakukan hal ini.

Dan tidak selalu secara verbal juga.

Kadang-kadang mereka menatap Anda dengan pandangan meremehkan dan kemudian berpaling dari Anda seperti akan muntah.

Pesan diterima.

Jujur saja, persetan dengan orang seperti ini.

10) Mereka mempermainkan perasaan Anda

Salah satu tanda peringatan yang paling merusak ketika seseorang mencoba menjatuhkan Anda adalah mereka membangun Anda hanya untuk menjatuhkan Anda.

Mereka mempermainkan perasaan Anda.

Hal ini sangat umum terjadi dalam hubungan dan lingkungan kerja.

Satu hari hanya kata-kata manis dan pujian, di hari berikutnya hanya kritik dan tuduhan yang penuh amarah.

Anda tidak akan bisa mengimbangi...

Itulah intinya.

Orang ini ingin Anda bingung, bingung, dan merasa putus asa sehingga mereka dapat menjuntai Anda seperti boneka di atas tali.

Mereka ingin mengendalikan Anda dan menjadi satu-satunya orang yang menawarkan sekilas harapan atau kebahagiaan ketika mereka memutuskan Anda harus mendapatkannya.

Jangan biarkan mereka melakukan ini!

Semakin Anda membiarkan seseorang menjadi orang yang menjatuhkan Anda, Anda juga mencadangkan mereka untuk memiliki satu-satunya kekuatan untuk mengangkat Anda kembali.

Itu adalah hal yang paling kuat yang Anda miliki di dalam diri Anda, jadi jangan berikan kepada siapa pun!

Jangan jatuhkan aku!

Kita semua memiliki hari-hari yang buruk seperti yang saya katakan.

Kita semua membutuhkan bahu untuk menangis kadang-kadang dan di lain waktu kita melihat ke belakang dan meminta maaf karena telah melampiaskan ketidakbahagiaan kita kepada orang lain.

Meskipun demikian, tidak ada yang berhak untuk melimpahkan semua masalah mereka kepada orang lain dan menjadikannya sebagai tanggung jawab mereka.

Hal ini terutama terjadi pada hubungan keluarga yang paling umum terjadi, serta hubungan romantis di mana orang sering berpikir bahwa mereka memiliki hak untuk menggunakan pasangan mereka sebagai cek kosong untuk mendapatkan simpati dan dukungan tanpa akhir.

Yah, cara kerjanya tidak seperti itu!

Bahkan kita yang paling mengerti pun pada akhirnya memiliki batas seberapa banyak kita akan bertahan...

Seperti yang dinyanyikan oleh band asal Inggris, The Animals, dalam lagu hit mereka di tahun 1966, "Don't Bring Me Down":

"Ketika Anda mengeluh dan mengkritik

Aku merasa aku bukan apa-apa di matamu.

Itu membuat saya merasa ingin menyerah

Karena yang terbaik saja tidak cukup baik...

Oh! Oh tidak, jangan jatuhkan aku

Aku mohon padamu sayang

Oh! Oh tidak, jangan jatuhkan aku..."