فہرست کا خانہ
کچھ لوگ صرف منفی ہوتے ہیں۔ وہ ایک تاریک وقت سے گزر رہے ہیں، اور یہ مشکل ہے۔
البتہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔
کچھ حالات میں، ڈیبی ڈاؤنرز آپ کو نیچے لانے اور آپ کی دھوپ کو برباد کرنے کی سرگرمی سے کوشش کر رہے ہیں۔ دن۔
یہاں یہ ہے کہ نیچے والے کو کیسے پہچانا جائے اور اسے اپنی زندگی کو برباد کرنے سے روکا جائے۔
10 انتباہی نشانیاں کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے (اور اسے کیسے روکا جائے)
ان علامات پر نظر رکھیں۔
چاہے یہ رومانوی ساتھی ہو، دوست ہو، خاندان کا رکن ہو، ساتھی کارکن ہو یا دوست، جو لوگ اس قسم کے رویے میں ملوث ہیں وہ یقینی طور پر آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
1) وہ منفی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں
منفی چیزوں کے بارے میں بات کرنا اور ان کا ذکر کرنا زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔
اگر آپ فعال طور پر ذکر کرنے سے گریز کرتے ہیں تو آپ کسی مسئلے کو حل یا اس پر کام نہیں کر سکتے۔ یہ یا اس سے نمٹنا۔
شٹ ہوتا ہے!
منفی پر توجہ مرکوز کرنا مختلف ہے۔
یہ خاص دھوپ کے چشمے لگانے کے مترادف ہے جہاں آپ صرف المیہ، اداسی دیکھ سکتے ہیں۔ اور مایوسی۔
یہ سب سے بڑی انتباہی علامات میں سے ایک ہے جو کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے:
وہ آپ کو دھوپ کے چشمے پہننے پر مجبور کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور جب آپ نہیں کہتے ہیں آپ کو منفی اور فیصلے کے ساتھ اوورلوڈ کرنا شروع کر دیں۔
حل: بس نہیں کہیں۔
آخرکار، آپ کو جسمانی طور پر ان سے دور جانا پڑے گا یا انہیں بتانا پڑے گا کہ آپ کو سر میں درد ہے اور آپ کو جانے کی ضرورت ہے۔
2) وہ آپ سے زیادہ 'مثبت' ہونے کا مقابلہ کرتے ہیں
آنبہت زیادہ منفی ہونے کا دوسرا پہلو، "زہریلی مثبتیت" ہے۔
اس پریشان کن رجحان نے نئے دور کی کمیونٹی میں ایک حقیقی قدم جما لیا ہے، خاص طور پر اس وجہ سے کہ اسے کشش کے قانون جیسے بے ہودہ خیالات کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔
پیچھے تھپکی دینے والے یہ فضول خیالات لوگوں کو بتاتے ہیں کہ اگر آپ چاہتے ہیں کہ زندگی میں آپ کے ساتھ اچھی چیزیں پیش آئیں تو آپ کو ہر وقت مثبت رہنا ہوگا۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ کوئی شخص حد سے زیادہ مثبت اور کوشش کر رہا ہے۔ "آؤٹ پازیٹو" کے لیے آپ سب سے اوپر انتباہی علامات میں سے ایک ہیں جو کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے۔
زندگی کے بارے میں حیرت انگیز چیزوں کو دیکھنا بہت اچھا ہے!
زہریلی مثبتیت بالکل کچھ اور ہے۔
0 یہ ٹھیک ٹھیک ہوسکتا ہے!3) وہ آپ کو آپ کی زندگی میں دور پھینکنے کی کوشش کرتے ہیں
کلاسک انتباہی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے وہ آپ کو پھینکنے کی کوشش کرتا ہے۔ یقیناً آپ کی زندگی میں۔
یہ بہت کم اہم ہو سکتا ہے، لیکن کوئی غلطی نہ کریں:
یہ آپ کے دل میں آپ کے کیریئر، آپ کے تعلقات، آپ کی اقدار کے بارے میں شکوک پیدا کرنے والے چھوٹے تبصرے ہو سکتے ہیں۔ …
غیر محفوظ لوگ اچیلز ہیل تلاش کرنا پسند کرتے ہیں اور پھر اس سے چپک جاتے ہیں۔
4) وہ آپ کو گیس لائٹ کرتے ہیں
گیس لائٹنگ ہے جہاں آپ کسی کو شک کرتے ہیں کہ وہ کیا دیکھتا ہے یا خود کو آپ کے لئے قصوروار ٹھہراتا ہے۔مسائل۔
بھی دیکھو: ایک وفادار دوست کی شخصیت کی 10 نشانیاںسب سے بڑی انتباہی علامات میں سے ایک جو کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے وہ یہ ہے کہ وہ آپ کو جلانا پسند کرتا ہے۔
وہ آپ کو بتائیں گے کہ آپ ہر چیز کے بارے میں غلط ہیں، یہاں تک کہ آپ کے اپنی آنکھیں مشاہدہ کرتی ہیں اور آپ کے اپنے کان سنتے ہیں۔
وہ آپ کو یہ شک کرنے پر مجبور کریں گے کہ کشش ثقل موجود ہے یا نہیں اور وہ ہر طرح کی ایسی چیزیں کر رہے ہیں جن کا کوئی مطلب نہیں۔ ) پروفائل:
کوئی ایسا شخص جو دوسروں کو توڑتا ہے اور ان کو اپنے تجربات کے بارے میں ہر چیز پر شک کرتا ہے، تاکہ ان کو کسی ایسے شخص کے طور پر بحال کیا جا سکے جو وہ مکمل طور پر کنٹرول اور ہیرا پھیری کر سکیں۔
سیاسی گرو کرنا پسند کرتے ہیں یہ۔
کسی کو اپنے آپ سے نفرت یا عدم اعتماد کر کے آپ کو نیچا نہ ہونے دیں۔
5) وہ آپ کے عقائد کو مجروح کرنے کی کوشش کرتے ہیں
کسی کے عقائد سے اختلاف کرنا اور بتانا ان کا تو ہر ایک کا حق ہے۔
کسی کو ان کے عقائد کے بارے میں کمزور کرنے کے لیے سرگرمی سے کام کرنا اور کام کرنا ایک اور چیز ہے۔
آپ ذاتی بات کیے بغیر احترام کے ساتھ اختلاف کر سکتے ہیں۔
بدقسمتی سے، ایک سب سے زیادہ تشویشناک انتباہی علامات میں سے جو کوئی آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کر رہا ہے وہ یہ ہے کہ وہ آپ کے عقائد کو لے کر انہیں ذاتی بناتا ہے۔
"میں نہیں سمجھ سکتا کہ آپ اس پر کیوں یقین کرتے ہیں،" وہ ہنستے ہوئے تبصرہ کر سکتے ہیں۔
یا:
"میں نے سوچا کہ آپ اس سے زیادہ ہوشیار اور زیادہ کھلے ذہن کے ہیں"، مثال کے طور پر۔
یہ کیا ہے؟
بیت۔
وہ اخلاقی بلندی کا دعوی کر رہے ہیں اور امید کر رہے ہیں کہ آپ چارہ لیں گے تاکہ آپ نیچے اتر سکیںان کے ساتھ گندگی میں اور گندگی کی طرح محسوس کرتے ہیں، جیسا کہ آپ اپنے عقائد کا دفاع کرتے ہیں.
اسے بھول جاؤ۔ آپ کے وقت کے قابل نہیں ہے۔
6) وہ شکار اولمپکس میں حصہ لیتے ہیں
متاثرہ اولمپکس تفریح کے برعکس ہیں۔
آپ جتنے برا ہوں گے، اتنے ہی زیادہ گولڈ میڈل آپ کو مل جاتا ہے۔
اس بیمار ذہنیت نے اپنے آپ کو ایک دوسرے سے الگ کرنے اور ہر طرح کے متعلقہ نظریات میں پایا ہے۔ وہ اچھے الفاظ استعمال کرتے ہیں، لیکن وہ اس پر ابلتے ہیں:
اگر آپ میرے درد اور میرے اعتقادات کی تصدیق نہیں کرتے ہیں جو اس درد اور تجربے سے پیدا ہوئے ہیں، تو آپ برے ہیں۔
یہ سب سے زیادہ عام اور پریشان کن انتباہی علامات میں سے ایک ہے جو کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے:
وہ آپ کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
تو آپ کا گھر جل گیا؟
وہ ایک یتیم کے طور پر ایک نشے کے عادی والد کے ساتھ پیدا ہوئے تھے!
تو، آپ کا رشتہ ٹوٹ گیا؟
انہوں نے ایک متبادل جنسی شناخت جو انہیں سماجی طور پر قبول کیے جانے کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتی ہے لہذا آپ کا ٹوٹنا ان کے درد کے مقابلے میں کچھ بھی نہیں ہے۔
مزے کی چیزیں۔
ان لوگوں سے دور رہنے کی کوشش کریں جو چاہتے ہیں کہ آپ مقابلہ کریں۔ شکار اولمپکس۔
آپ جتنے زیادہ طلائی تمغے جیتیں گے، آپ کی زندگی اتنی ہی بدتر ہوگی۔
بھی دیکھو: کسی ایسے شخص سے نمٹنے کے 10 طریقے جو آپ کی ہر بات کو چیلنج کرتا ہے (مکمل گائیڈ)7) وہ آپ کو بے چین اور غیر محفوظ بنانے کی کوشش کرتے ہیں
زندگی پہلے سے ہی ایسا ہے بہت سے حالات جو ہمارے اعتماد اور عزم کو جانچتے ہیں۔
انتباہی کے بہت سے اہم نشانات جو کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے اسے مزید خراب کرنے کی کوشش کے گرد گھومتا ہے۔
وہ کوشش کرتے ہیںآپ کو توازن سے دور کرنے اور اپنے آپ پر شک کرنے کے لیے…
اپنے منصوبوں پر شک کرنا…
اپنی دوستی، رشتوں اور اقدار پر شک کرنا۔
اس قسم کا شخص کسی بھی چیز سے فائدہ اٹھانا چاہتا ہے۔ اندرونی عدم توازن کو آپ محسوس کرتے ہیں اور اسے زیادہ سے زیادہ بناتے ہیں۔
8) وہ آپ کی ساکھ کو خراب کرنے کی کوشش کرتے ہیں
کسی کی ساکھ کو خراب کرنا ان دنوں پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے، شکریہ انٹرنیٹ کی طاقت۔
اگر انہوں نے کافی احمقانہ یا خوفناک چیزیں نہیں کیں جنہیں آپ کھود سکتے ہیں، تو آپ ہمیشہ فوٹوشاپ کی طرف رجوع کر سکتے ہیں اور انہیں کچھ اشتعال انگیز کام کرتے ہوئے دکھا سکتے ہیں!
یہ ایک ہے سب سے اوپر انتباہی علامات میں سے کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے…
وہ آپ کا پیچھا کرتے ہیں، آپ کو سائبر دھونس دیتے ہیں، آپ کو ردی کی ٹوکری میں ڈالتے ہیں، آپ کے یا آپ کے کاروبار کے لیے آن لائن منفی جائزے لکھتے ہیں، وغیرہ۔
وہ آپ کی زندگی کو مزید خراب کرنا چاہتے ہیں اور ان کے اختیار میں موجود تمام آلات استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
اسے روکنا خطرناک حد تک مشکل ہوسکتا ہے۔
ایک برا سیب کسی کے لیے جہنم کا سبب بن سکتا ہے۔
<0 کسی بھی صحافی سے پوچھیں جو نیوز ایجنسی میں کام کرتا ہے۔ وہ چاہیں گے کہ آپ یہ سوچیں کہ انہیں موصول ہونے والی ناراض ای میلز اور فون پر بے ترتیب پاگلوں کی پرواہ نہیں ہے۔مجھ پر بھروسہ کریں:
وہ بہت خیال رکھتے ہیں۔ اور یہ ان پر دباؤ ڈالتا ہے۔
9) وہ آپ کو آپ کی ظاہری شکل پر شرمندہ کرتے ہیں
ایک اور پریشان کن انتباہی علامات میں سے ایک جو آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے وہ یہ ہے کہ وہ آپ کی ظاہری شکل کو چنتے ہیں۔
آپ بہت موٹے، بہت پتلے، بہت بدصورت یا بہت خوبصورت ہیں۔
یقیناً بسآپ کے بارے میں کوئی ایسی بات جو ان کے مطابق خوفناک اور غلط اور ہولناک ہے۔
آپ کے اندر جو بھی عدم تحفظ ہے وہ اتنا ہی بڑھتا جاتا ہے کہ وہ اس قسم کے معمولی حملے میں جاری رہتے ہیں۔
اگر آپ پسند کرتے ہیں میں، آپ لوگوں کے ظاہر ہونے کے بارے میں منفی انداز میں تبصرہ نہیں کرتے کیونکہ یہ کرنا ایک نفرت انگیز اور خوفناک چیز ہے۔
لیکن جو آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے وہ ایسا ہی کرے گا۔
اور یہ ہمیشہ زبانی بھی نہیں ہوتا۔
بعض اوقات یہ آپ کی طرف اوپر نیچے نظر ڈالنا اور پھر آپ سے اس طرح منہ موڑنا ہوتا ہے جیسے وہ واپس لے جانے والے ہوں۔
پیغام موصول ہوا۔
سچ میں، اس قسم کے شخص کو پسند کریں۔
10) وہ آپ کے جذبات کے ساتھ کھیل کھیلتے ہیں
سب سے زیادہ تباہ کن انتباہی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ کوئی آپ کو نیچے لانے کی کوشش کر رہا ہے۔ کہ وہ آپ کو صرف آپ کو گرانے کے لیے تیار کرتے ہیں۔
وہ آپ کے جذبات کے ساتھ کھیل کھیلتے ہیں۔
یہ تعلقات اور کام کے ماحول میں بہت عام ہے۔
ایک دن ایسا ہوتا ہے تمام اچھے الفاظ اور تعریفیں، اس کے بعد یہ خالص تنقید اور غصے سے بھرے الزامات ہیں۔
آپ بس نہیں رکھ سکتے…
کون سی بات ہے۔
یہ شخص چاہتا ہے کہ آپ پریشان، الجھن میں ہوں اور ناامید محسوس کریں تاکہ وہ آپ کو تار پر کٹھ پتلی کی طرح لٹکا سکیں۔
وہ آپ کو قابو میں رکھنا چاہتے ہیں اور جب وہ فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو امید یا خوشی کی جھلک دکھاتے ہیں۔ آپ کو یہ ملنا چاہیے۔
انہیں ایسا کرنے نہ دیں!
جتنا زیادہ آپ کسی کو اجازت دیں گےوہ شخص بننے کے لیے جو آپ کو نیچے لاتا ہے، آپ ان کے پاس آپ کو واپس لانے کی واحد طاقت رکھنے کے لیے بھی محفوظ رکھتے ہیں۔
یہ سب سے طاقتور چیز ہے جو آپ اپنے اندر رکھتی ہے، لہذا اسے کسی کو نہ دیں!
مجھے نیچے مت لاؤ!
ہم سب کے پاس دن گزرتے ہیں جیسا کہ میں نے کہا۔
ہم سب کو کبھی کبھی رونے کے لیے کندھے کی ضرورت ہوتی ہے اور کبھی کبھی ہم پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں۔ اپنی ناخوشی دوسروں تک پہنچانے میں بہت آگے جانے کے لیے معذرت خواہ ہوں۔
اس نے کہا، کسی کو بھی یہ حق نہیں ہے کہ وہ اپنے تمام مسائل کسی اور پر لاد کر اسے اپنی ذمہ داری میں ڈالے۔
یہ خاص طور پر سچ ہے۔ خاندانی تعلقات جہاں یہ سب سے عام ہے، نیز رومانوی شراکتیں جہاں لوگ اکثر سوچتے ہیں کہ انہیں اپنے ساتھی کو ہمدردی اور لامتناہی حمایت کے خالی چیک کے طور پر استعمال کرنے کا حق حاصل ہے۔
ٹھیک ہے، یہ اس طرح کام نہیں کرتا ہے۔ !
ہم میں سے سب سے زیادہ سمجھنے والے کی بھی آخر کار اس بات کی ایک حد ہوتی ہے کہ ہم کتنا برداشت کریں گے…
برطانوی بینڈ کے طور پر جانوروں نے اپنی 1966 کی ہٹ "ڈونٹ برِنگ می ڈاون" میں گایا ”:
“جب آپ شکایت کرتے ہیں اور تنقید کرتے ہیں
مجھے لگتا ہے کہ میں آپ کی نظر میں کچھ بھی نہیں ہوں
اس سے مجھے ہار ماننے کا احساس ہوتا ہے
کیونکہ میری بہترین صرف اتنا اچھا نہیں ہے…
اوہ! ارے نہیں، مجھے نیچے مت لاؤ
میں تم سے پیار کر رہا ہوں'
اوہ! ارے نہیں، مجھے نیچے مت لاؤ…”