Dadka qaar waa taban. Waxay ku jiraan wakhti mugdi ah, waana qalafsanaan.

Taasi mar walba maahan, si kastaba ha ahaatee.

Xaaladaha qaarkood, Debbie downers ayaa si firfircoon isku dayaya inay ku dejiyaan oo ay burburiyaan qorraxdaada maalin.

Waar sidaad u ogaan lahayd qof hoos u dhacaya oo aad uga joojin lahayd inay noloshaada kharribaan.

10 calaamado digniin ah oo qof isku dayaya inuu ku dejiyo (iyo sida loo joojiyo)

> Iska ilaali calamadahan

Haddii ay tahay lammaane jacayl, saaxiib, xubin qoyska ka mid ah, saaxiibka ama saaxiibka, dadka ku hawlan hab-dhaqanka noocan oo kale ah ayaa hubaal ah inay isku dayayaan inay ku dejiyaan.

1) Waxay diiradda saaraan xumaanta

In laga hadlo waxyaabaha xunxun oo la xusaa waa qayb muhiim ah oo nolosha ka mid ah.

Ma xallin kartid dhibaato ama ma xallin kartid haddii aad si firfircoon uga fogaato sheegidda iyada ama la macaamilkeeda.

Shit ayaa dhacda!

In aad diiradda saarto xumaanta way ka duwan tahay.

Tani waxay la mid tahay xidhashada muraayadaha qorraxda gaarka ah halkaas oo dhammaan aad arki karto ay yihiin murugo, murugo. iyo quus.

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta ugu weyn ee uu qof isku dayo inuu ku dejiyo:

Waxay isku dayaan inay kugu qasbaan xidhashada muraayadaha qorraxda ee aad xidhan tahay, marka aad tidhaahdo maya. ka bilow in aad ku xad dhaafto diidmo iyo xukun.

Xal: kaliya dheh maya.

Ugu dambayntii, waxa laga yaabaa in aad jidh ahaan uga fogaato iyaga ama aad u sheegto in aad madax-xanuun qabto oo aad u baahan tahay. 1>

2) Waxay u tartamayaan inay kaa 'fiican' kaa noqdaan

Daardhinaca leexashada ee ahaanshaha aad u xun, waa “positive sun ah.”

Isbeddelkan werwerka leh waxa uu saldhig dhab ah ka helay bulshada Waaga Cusub, gaar ahaan sababta oo ah waxa dhiirigeliyay fikradaha aan maskaxda lahayn sida Sharciga Soo jiidashada.

0 in aad "ka soo baxdo" waxaad tahay mid ka mid ah calaamadaha digniinta sare ee uu qof isku dayayo inuu ku dejiyo.

In la ogaado waxyaalaha cajiibka ah ee nolosha waa wax weyn!

Waxay isku dayaysaa in aad cadaadiyo shucuurtaada runta ah iyo dambigaada oo aad ceebayso dadka kale marka ay ku jiraan wakhti adag ama aanad iibsanayn cibaadada togan.

>Ka fiirso midkan , waxay noqon kartaa mid khiyaano leh!

3) Waxay isku dayaan inay kaa tuuraan noloshaada

Mid ka mid ah calaamadaha digniinta caadiga ah ee qof ayaa isku dayaya inuu ku dejiyo waa inay isku dayaan inay ku tuuraan

Waxay noqon kartaa mid aad u hooseeya, laakiin ha khaldin …

Dadka aan aaminka ahayn waxay jecel yihiin inay helaan ciribta Achilles ka dibna ay ka gooyaan.

4 halkaas oo aad qof ka shakiso waxa uu arko ama isku canaanto adiga

Mid ka mid ah calaamadaha digniinta sare ee qof isku dayaya inuu ku dejiyo waa inay jecel yihiin inay ku iftiimiyaan. Indhahaagu wax bay fiiriyaan, oo dhegahaaguna way wax maqlaan. Profile:

Qof kuwa kale jebiya oo wax walba ka shakiya waaya-aragnimadooda, si ay dib ugu dhisaan sidii qof ay si buuxda u maamuli karaan oo ay wax uga qaban karaan.

Qofna yuusan ku soo dejin isagoo ku abuuraya nacayb ama kalsooni darro.

5) Waxay isku dayaan inay wiiqaan caqiidadaada

In la wiiqo oo si firfircoon looga shaqeeyo in qof la dhimo waxa uu aaminsan yahay waa shay kale. Calaamadaha digniinta ugu welwelka badan ee uu qof isku dayayo inuu ku dejiyo waa inuu qaato waxa aad aaminsan tahay oo uu shakhsi ahaan ka dhigo.

"Ma fahmi karo sababta aad taas u aaminsan tahay," waxaa laga yaabaa inay faallooyin ku bixiyaan, ku jeesjeesaan.<1

Ama:

“Waxaan u maleeyay inaad intaas ka caqli badan tahay oo aad ka furfuran tahay, tusaale ahaan.

Waa maxay waxani?

Bait.

Waxay ku andacoonayaan meel sare oo akhlaaqeed waxayna rajaynayaan inaad qaadato sed si aad u soo degtoiyaga oo ku dhex wasakhaysan oo aad dareento xaar, markaad difaacdo waxa aad aaminsan tahay.

Is illow. Uma qalmo wakhtigaaga.

6) Waxay ku tartamayaan Olympics dhibbanaha

>Dhibanaha Olympics waa ka soo horjeeda madadaalada.

Waxaa kaa sii daran, bilado badan oo dahab ah. Waxaad helaysaa.

Maskaxdan jirran waxay isku aragtay is-goysyada iyo dhammaan noocyada fikradaha la xidhiidha. Waxay adeegsadaan erayo qurux badan, laakiin waxay ku soo biyo shubanayaan:

Haddaydaan caddaynin xanuunkayga iyo caqiidada aan qabo ee ka dhashay xanuunkaas iyo waayo-aragnimadaas, markaa waxaad tahay shar.

Tani. waa mid ka mid ah calamadaha digniinta ee ugu caansan uguna dhibka badan ee qof isku dayayo inuu ku dejiyo:

Way ku dhibaateeyaan

Haddaba gurigaagii baa gubtay? aqoonsi kale oo galmo ah taas oo ka dhigaysa inay dareemaan kalsooni darro ah in bulsho ahaan la aqbalay sidaas darteed kala go'aagu waxba ma aha marka la barbar dhigo xanuunkooda.

Waxyaabo madadaalo leh. Dhibbanaha Olombikada.

Mar kasta oo aad billado dahab ah ku guulaysato, noloshaadu way sii xumaanaysaa. Xaalado badan oo tijaabiya kalsoonidayada iyo xallintayada.

Qaar badan oo ka mid ah calaamadaha digniinta sare ee qof ayaa isku dayaya inuu ku dejiyo waxay isku dayaan inay ka sii daraan tan.

Waxay isku dayaansi aad miisaankaaga uga saarto oo aad uga shakido naftaada…

>Ka shakiga qorshayaashaada… >Ka shakiga saaxiibtinimadaada, xidhiidhkaaga, iyo qiimayaashaada Isku dheelitir la'aanta gudaha waxaad dareemeysaa oo aad u kordhisaa. >8 power of the internet

Haddii aysan samayn wax doqonimo ah oo kugu filan oo aad qodi karto, waxaad mar walba u jeesan kartaa Photoshop oo aad tusi kartaa inay sameynayaan wax aad u xun!

>Tani waa mid. Calaamadaha digniinta sare ee qof ayaa isku dayaya inuu ku soo dejiyo…

Way ku daba galaan, cyberbully, kugula hadlaan qashinka, waxay kuu qoraan faallooyin taban online adiga ama ganacsigaaga, iyo wixii la mid ah.

Waxay rabaan inay noloshaada ka sii daraan oo ay isticmaalaan dhammaan qalabka ay gacanta ku hayaan.

Waxay noqon kartaa wax laga naxo in la joojiyo.

Hal tufaax xun ayaa qof u keeni kara cadaab.

0> Kaliya weydii wariye kasta oo ka shaqeeya wakaalada wararka. Waxay jeclaan lahaayeen inaad u maleyso inaysan dan ka lahayn iimayllada xanaaqa leh ee ay helaan iyo waalan random ee iyaga ku soo dhacaya taleefanka.

Anigu kalsoonow:

> Wax badan bay daneeyaan. Waxayna culayska saartaa iyaga. >9

Waxaad tahay mid buuran, aad u caato ah, aad u fool xun ama aad u qurux badan.

Waxaa hubaal ah in ay jirtoWax adiga kugu saabsan oo aad u xun oo khalad ah oo laga naxo sida ay qabaan.

Amni-xumo kasta oo aad naftaada ku hayso way sii kordhisaa intay sii wadaan weerarrada yaryar ee noocan ah.

Haddii aad tahay sida Aniga, muuqalada dadka si xun ugama faalloontid, waayo waa wax la neceb yahay oo nacab badan. Had iyo jeer ma aha hadal, sidoo kale.

Mararka qaar waa foolxumo muuqata oo kor iyo hoosba lagugu eegayo ka dibna kaa sii jeedsan doona sida inay dib u soo celinayaan.

Farriin la helay.

Sidoo kale eeg: 31 calaamooyin aan la dafiri karin oo nin baa jacayl ku dhacaya

Daacadii, f*ck qofka noocaan ah.

>10 inay ku dhisaan si ay ku dumiyaan.

Waxay ku ciyaaraan dareenkaaga

Tani waxay aad ugu badan tahay xiriirka iyo goobaha shaqada. Dhammaan ereyo wanaagsan iyo ammaan, marka xigta waa dhaleeceyn saafi ah iyo canaan xanaaq leh. waxay rabaan in ay ku wareeraan, jaahwareeraan oo dareemaan rajo la'aan si ay kuugu hareereeyaan sida boombale xareed. waa inaad heshaa.

Ha u oggolaan inay tan sameeyaan!Si aad u noqoto qofka ku soo dejiyo, waxaad sidoo kale u haysataa awoodda kaliya ee dib kuugu soo celin kara.

Taasi waa waxa ugu xoogga badan ee aad ku jirto gudaha naftaada, markaa cidna ha siin!

Ha i soo dejin! Waxaan ka cudur daarannay inaan aad ugu fogaanno inaan dadka kale u muujinno xumaantayada.

Taasi waxay tidhi, qofna xaq uma laha inuu dhammaan dhibatooyinkiisa qof kale saaro oo uu galo mas'uuliyadda.

Sidoo kale eeg: caajisay? Halkan waxaa ah 115 su'aalood oo kicinaya si aad maskaxdaada u xajiso xiriirka qoyska halka uu ku badan yahay, iyo sidoo kale xiriirka jaceylka oo ay dadku inta badan u maleynayaan inay xaq u leeyihiin inay u isticmaalaan lammaanahooda si ay u muujiyaan naxariis iyo taageero aan dhammaad lahayn.

Hagaag, sidaas kuma shaqeyso. !

Xitaa fahamka inagu badan ayaa aakhirka xaddidaya inta aan u dulqaadan doono... ”:

“Markaad cabato oo aad dhaleecayso

Waxaan dareemaa inaan indhahaaga waxba ku ahayn

Waxay i dareensiisaa inaan quusto

Sababtoo ah ugu fiican kaliya kuma fiicna…

Oh! Oh maya, ha i soo dejin

Waxaan kaa baryayaa darlin’

Oh! Oh maya, ha i soo dejin…”