¿Teme que su marido la engañe?

Es una sensación terrible, pero no estás solo.

En este artículo, voy a compartir contigo 17 señales de que tu marido te ha estado engañando.

De hecho, si sospechas que tu marido se siente culpable por haberte engañado, podrás llegar por fin a la verdad después de leer este post.

Espero por tu bien que se demuestre lo contrario.

En primer lugar, ¿es real la culpa del infiel?

La culpa del infiel es algo real.

A pesar de lo que se pueda pensar, la mayoría de los episodios de engaño no son premeditados ni planeados como una cita secreta en un motel barato de la autopista.

La mayoría de las personas engañan a sus parejas en momentos de pasión y debilidad.

Ocurre todos los días con personas en el lugar de trabajo, con amigos de la familia y con ex amantes.

Las circunstancias pueden ser tales que nos encontremos pasando tiempo con ciertas personas más de lo que preveíamos o pensábamos.

Cuando eso ocurre, se crea una situación en la que las personas se necesitan mutuamente para sentir que pueden seguir adelante y el engaño puede ser el resultado de ello.

Si alguna vez has oído hablar de la mejor amiga de una mujer que se acuesta con su marido, es porque las circunstancias y la cercanía de la situación hicieron posible que eso sucediera.

Pero nadie tiene la culpa, no siempre.

A veces, estas cosas ocurren sin más y la gente se siente tremendamente culpable por ello.

Aunque el engaño puede destrozar amistades y relaciones, la mayoría de las veces se trata de algo puntual que puede perdonarse y olvidarse... con el tiempo.

Hay una diferencia entre una indiscreción y una relación duradera que se está desarrollando fuera de tu matrimonio o pareja de larga duración.

Si crees que te ha engañado una vez y se siente fatal por ello, es muy diferente a pensar que tiene otra familia al final de la calle a la que cuida los fines de semana.

Y aunque sin duda es una sensación terrible saber que tu marido te ha engañado, si muestra culpabilidad por sus actos, eso es al menos algo positivo.

Recuerda: la culpa es una emoción importante que protege nuestras relaciones.

¿Por qué?

Según el psicólogo Guy Winch en Psychology Today, "la culpa se produce principalmente en contextos interpersonales" y se considera una emoción "prosocial" porque "ayuda a mantener buenas relaciones con los demás".

Así que sí, lo que hizo su marido estuvo mal, pero si su relación ha de superar el engaño es imprescindible que su marido se sienta culpable de sus actos.

En cualquier caso, así es como puedes saber si lo que está pasando es culpa del infiel o algo más.

17 señales inequívocas de que el marido es infiel

1. Está deprimido y lleno de odio hacia sí mismo.

¿A tu marido le suele gustar salir y divertirse?

Pero, ¿últimamente está deprimido y apenas puede esbozar una sonrisa delante de ti?

Según el psicólogo Guy Winch en Psychology Today, "incluso un sentimiento de culpa leve puede hacerte vacilar a la hora de abrazar las alegrías de la vida."

De hecho, los sentimientos de culpa pueden llegar a ser tan fuertes que algunas personas tienen una tendencia psicológica a autocastigarse para ahuyentar el sentimiento de culpa.

Por ejemplo:

En un estudio, los estudiantes a los que se hacía sentir culpables por privar a otro estudiante de billetes de lotería (que sólo valían unos pocos dólares) estaban dispuestos a darse descargas eléctricas para señalar su remordimiento.

La culpa es una emoción muy poderosa, ¿verdad?

Si se siente deprimido y no parece capaz de disfrutar de las alegrías de la vida como antes, puede que la culpa sea el motivo.

Si crees que ha ocurrido algo y sospechas que su nuevo comportamiento es culpable, lo mejor es que hables con él al respecto y le preguntes qué está pasando realmente.

Por difícil que sea, intenta no acusarle de nada, deja que te lo cuente en sus propios términos.

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2. Está totalmente distante y aislado.

Salvo que se produzca una crisis grave en el trabajo o con su familia, no tiene por qué alejarse de ti de repente e ignorarte.

Puede que intente estar presente, pero puedes ver la distancia en sus ojos y no te ha tocado en semanas.

Aunque hay muchas razones de salud mental por las que eso puede estar pasando y esa es una conversación que hay que tener sin duda, también hay muchas posibilidades de que sea circunstancial y esté intentando ocultarte algo porque se siente culpable.

Se aparta para no decirlo en voz alta.

Según Guy Winch, la culpa puede hacer que evites a la persona a la que has hecho daño.

De hecho, puede extenderse incluso a "personas relacionadas a mayor distancia y a lugares y cosas".

Por ejemplo, puede que evite un restaurante concreto si fue allí donde conoció a la chica con la que te engañó.

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3. Te presta más atención

Otra señal realmente interesante de que tu chico te está engañando es una mucho más obvia que ser ignorada: te está prestando más atención.

Según la terapeuta de relaciones Tracy Ross, éste es un signo común de una pareja que tiene "mala conciencia":

"Pueden ser considerados o atentos de maneras que no suelen ser habituales, como hacer las tareas domésticas, planear noches de cita, comprar pequeños regalos...".

La clave aquí es buscar comportamientos que no suelen ser típicos de su marido.

Si su marido no deja de prestarle atención y de colmarla de afecto cuando antes apenas lo hacía, eso puede apuntar a que su marido se siente culpable.

Los chicos que engañan no siempre se convierten en infieles a largo plazo; algunos lo hacen una vez y luego se dan cuenta de que han cometido un terrible error.

Si eso ha ocurrido, va a hacer lo contrario de ignorarte y va a demostrarte lo mucho que te quiere y que te desea en su vida.

4. Él es gaslighting usted

¿Sientes que no puedes obtener una respuesta directa de esta boca? ¿Te parece que casi intenta confundirte?

En realidad, esto se conoce como gaslighting, que es una táctica de manipulación habitual.

Por ejemplo, su marido llega tarde a casa por la noche y usted le pregunta por qué.

Sabe que estaba haciendo algo que a ti no te gustaría y por eso se resiste a admitirlo.

Tal vez estaba haciendo trampas, bebiendo, apostando, o cualquier otra cosa.

Su marido se encuentra ahora atrapado en una situación para la que no estaba preparado.

Así que cree que la forma más fácil de salir de esto es encontrarte defectos.

Entonces pregunta: "¿Por qué sigues despierto? ¿No confías en mí?", o también puede preguntar: "¿Por qué siempre tengo que ser tan puntual en esta relación? ¿Por qué estás tan tenso?".

De repente la situación se invierte. Su marido se siente ahora fortalecido por su propio papel ficticio de víctima en la relación.

Insiste en sus acusaciones: tu paranoia, tu falta de confianza, tu mojigatería.

El conflicto inicial -que llegue tarde sin dar explicaciones- queda eclipsado y finalmente olvidado, porque sus acusaciones son ahora un problema mayor.

Lectura recomendada: Gaslighting en las relaciones: cómo saber si te están gasleando

5. Desaparece sin explicación

Si tu chico empieza a llegar tarde del trabajo o no llega a casa y de repente tiene que viajar por un trabajo por el que nunca antes había viajado, podría ser una señal importante de que te está engañando y se siente atraído por otra persona.

Cuando las cosas se vuelven tan elaboradas que él tiene que crear historias para salir de casa y estar con su amante (¡o señor!), entonces la cosa ya no tiene arreglo para la mayoría de las parejas.

No sólo te está engañando, lo cual podría explicarse si sólo fuera un accidente que ocurrió una vez (y sí, la gente lo describe así), sino que ahora está urdiendo una elaborada sarta de mentiras para mantenerte alejada de su pista.

Eso es hiriente y crea un lío aún mayor que el propio engaño.

6. Señala tus defectos

Esto es similar a la luz de gas. Su marido puede hacer todo lo posible para que el huevo malo en esta relación.

Por lo tanto, podría buscar peleas y encontrar maneras en las que no estás actuando como una esposa comprensiva.

Una vez más, esto es sólo una cortina de humo, para desviar la atención de lo que están haciendo a lo que usted está haciendo.

Al fin y al cabo, si eres tú quien está causando la mayoría de los problemas en la relación, la conversación no puede girar en torno a su forma de ser infiel.

Si usted está viendo este síntoma, así como algunos de los otros en este artículo, no necesariamente garantiza que su marido está engañando. Sin embargo, usted tiene que empezar a tomar medidas para detener la degradación de su matrimonio.

Vea este vídeo para conocer 3 técnicas que le ayudarán a reparar su relación (aunque su marido no esté interesado por el momento).

7. ¿Qué diría un asesor sentimental?

Mientras que este artículo explora los signos definitivos de culpabilidad de su marido infiel , puede ser útil hablar con un entrenador de relaciones acerca de su situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como lidiar con un marido infiel... Es un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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8. Se pone de mal humor de repente sin dar explicaciones ni disculparse

Si ocultan algo, puede que no lo oculten del todo bien.

Caleb Backe, Experto en Salud y Bienestar de Maple Holistics, dice a Bustle, que los cambios de humor inexplicables podrían ser un signo de engaño.

A veces la gente es muy mala ocultando sus secretos e intentarán culparte y señalarte todas las cosas que estás haciendo mal para quitarles peso de encima.

Es una táctica de manipulación que intenta hacerte quedar como el malo de la película para que no te sorprendas cuando descubras que te estaba engañando.

Al culpabilizarte, no sólo evitan la culpa de su propia culpa, sino que han invertido una situación para que, de alguna manera, todo sea culpa tuya.

¿Cuál es el problema?

La culpabilización es un arma poderosa, pero también impide superar el verdadero problema (el hecho de que tu marido te engaña y probablemente se siente culpable por ello).

Según Health Line, "la culpabilización impide una comunicación sana y la resolución de conflictos, y suele provocar sentimientos de resentimiento y frustración."

Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede que sólo estén teniendo un mal día, pero si no puedes encontrar ninguna razón para su repentino cambio de emoción, entonces puede que sea el momento de empezar a pensar.

9. Crees que te engaña

No digo que la intuición sea una señal evidente, pero te dice algo.

Si tu intuición te dice que tu pareja te engaña, puede que no esté en lo cierto, pero aún así significa que algo está pasando en vuestra relación con lo que no estás del todo contento.

Tal vez su marido no la esté engañando, pero hay algo sobre lo que no está siendo honesto al 100%.

Deberías confiar en tu instinto y confrontarlo sobre tus sospechas y preguntarle qué está pasando.

Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, pero la mayoría de las mujeres que creen que sus parejas las engañan suelen estar en lo cierto.

10. No hay intimidad

Si hace tres meses que no te revuelcas en el heno, algo puede ir mal.

Ten en cuenta que las parejas pasan por periodos de sequía, pero si él o ella ni siquiera muestra interés por ti y realmente no ha ocurrido nada que provoque el distanciamiento entre vosotros, el engaño podría ser una de las razones por las que esto ha sucedido.

No necesitan nada de ti porque sus necesidades las satisface otra persona.

Por otro lado, también puede ocurrir lo contrario, que te presten más atención en la cama, según Paul Coleman, PsyD, en Prevention:

"Las personas que se sienten culpables pueden aumentar las relaciones sexuales en casa... Algunos lo harán para cubrir sus huellas, pero otros pueden hacerlo para satisfacer a su pareja y que ésta no busque sexo más adelante, cuando el infiel sabe que no estará disponible."

Los cambios en la vida sexual no son un signo concluyente de engaño: estas cosas pueden ir y venir a lo largo de una relación.

11. Te ocultan cosas en su teléfono.

Si parece asustarse cuando coges su teléfono o su portátil y de repente intenta controlar lo que puede y no puede hacer en su teléfono, algo va mal.

Según la consejera y terapeuta, Dra. Tracey Phillips, ocultarte cosas en su teléfono puede ser un signo de engaño:

"Podrían estar intentando evitar recibir llamadas o mensajes dudosos en su presencia".

Si has estado en una relación durante algún tiempo, habrás tenido acceso a correos electrónicos, mensajes de texto, listas de contactos o más, y si se están retirando de ese acceso, podría ser porque de repente hay nuevos nombres y números en esas listas de contactos.

Si nota que su marido borra textos y limpia constantemente su historial de navegación, puede que no sea una buena señal.

¿Su pareja se lleva el teléfono incluso al baño?

Aunque todos merecemos intimidad, si les pides usar su teléfono y te dicen que no, el psicólogo Robert Weiss afirma que se trata de un problema:

"Sinceramente, ¿qué podría haber ahí -aparte de la información sobre tu cumpleaños sorpresa- que quisieran mantener en secreto?".

12. No está intentando

En este punto, es básicamente un bulto en un tronco (culo en el sofá), hojeando los canales y esperando a que la cena esté lista.

No te pregunta cómo te ha ido el día ni te escucha atentamente cuando hablas. Se limita a hacer lo que debe y tú te sientes ignorada y poco querida.

Que quiera o no herirte de esta manera no es lo importante: si le interesara la relación, haría más por demostrártelo.

Hay un nuevo concepto en la psicología de las relaciones que va al corazón de por qué algunos hombres se comprometen plenamente con su matrimonio, mientras que otros se alejan y engañan con otras mujeres.

Se llama instinto de héroe.

En resumen, los hombres quieren ser su héroe cotidiano. Quieren dar un paso al frente por sus esposas y ganarse a cambio su respeto.

Esto está profundamente arraigado en la biología masculina.

Lo malo es que un hombre no seguirá enamorado de ti (aunque estéis casados) cuando no se sienta así. Se alejará y lo buscará en otra parte.

Sé que esto puede parecer una tontería. En los tiempos que corren, las mujeres no necesitan que su marido las rescate. No necesitan un "héroe" en sus vidas.

Y no podría estar más de acuerdo.

Pero he aquí la irónica verdad: los hombres siguen necesitando ser héroes, porque está en nuestro ADN buscar relaciones que nos permitan sentirnos como tales,

Si quiere saber más sobre el instinto de héroe, vea este vídeo gratuito en línea. Aprenderá las pequeñas cosas que puede hacer hoy mismo para activar este instinto tan natural en su marido.

El instinto del héroe es probablemente el secreto mejor guardado de la psicología de las relaciones.

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13. De repente se está duchando mucho

A menos que haya estado yendo al gimnasio más a menudo y necesite una ducha, está intentando quitarse el engaño de encima: literal y figuradamente.

Los infieles tienen mucha culpa y quieren limpiarse de ella lo antes posible.

Según el Dr. Phillips en Bustle, también puedes buscar un cambio en sus hábitos de aseo:

"Si tu pareja llega a casa y se mete de lleno en una larga ducha, puede estar lavando cualquier evidencia de engaño".

Aunque esté enamorado de esa otra persona, no quiere hacerte daño y hará lo posible por ocultártelo.

Poco sabe él, que te está haciendo daño de todos modos y la verdad siempre es mejor que una mentira aguada.

14. Te acusa de engañarle

Ahora bien, esto es complicado porque algunas personas no pueden manejar su propia mierda y drama.

Si de repente te acusa de engañarle sin ton ni son, puede que esté proyectando su propia culpa en ti.

Esto se conoce como "culpabilización", que ya hemos mencionado antes, pero en este caso, él está proyectando exactamente su culpabilidad en ti.

La gente hace esto más a menudo de lo que nos damos cuenta y nos grita por cosas que hicieron.

La luz de gas es un enfoque común aquí y si lo atrapas engañando podría tratar de dar vuelta las cosas y decirle que es tu culpa que se desvió en el primer lugar.

Según Guy Winch en Psychology Today:

"Los viajes de culpabilidad implican esfuerzos por controlar el comportamiento de otra persona induciéndole culpa y otras emociones negativas. Como tales, son claros intentos de manipulación y coacción."

Mantente alerta y presta atención a algunas de estas señales para guiar la conversación.

15. De repente le importa una mierda su aspecto

Si lleva años llevando joggers por casa después del trabajo y de repente se arregla y se pone elegante al salir por la puerta para quedar con unos amigos después del trabajo, puede que le esté engañando.

Cuando los chicos encuentran un nuevo interés amoroso, quieren lucir lo mejor posible para que los demás les presten atención.

Jonathan Bennett, consejero certificado y copropietario de Double Trust Dating, dice que si tu pareja ha llevado el mismo corte de pelo durante mucho tiempo pero de repente se hace un corte nuevo y atrevido "esto podría indicar un esfuerzo por impresionar a otra persona."

Puede que incluso se vuelva contra ti y te diga que deberías arreglarte más y que deberías hacer algo con tu pelo como forma de enmascarar lo que está haciendo.

Al fin y al cabo, se siente culpable por su repentino cambio de comportamiento y necesita encontrar una razón de por qué hace lo que hace.

Pero en realidad quiere evitar que descubras lo que ha estado haciendo.

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16. Tiene un ojo errante

Aunque hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu vida sexual, no hay mucho que puedas hacer para controlar su problema de ojos errantes.

Si su marido parece prestar más atención a otras mujeres, o habla mucho de otras mujeres o parece estar interesado en lo que hacen otras mujeres y no le dedica a usted ni la hora, algo está pasando.

Por supuesto, tu primer instinto es pensar que te está engañando, pero podría ser que ya no esté interesado en la relación o que quiera algo más emocionante en su vida.

El matrimonio envejece muy rápido -algo de lo que mucha gente no habla- y si sientes que él se aleja de ti, sería una buena idea hablarlo antes de que se convierta en algo de lo que no puedas volver.

17. Ya no está en casa

Si te das cuenta de que cada vez tiene más trabajo, llega más tarde a casa, se va antes al trabajo y no te informa a lo largo del día, podría ser una señal de que se está distanciando de ti.

Los hombres (y las mujeres) hacen esto para que sea más fácil alejarse cuando llegue el momento.

Si siguen como si todo fuera bien, puede que las cosas sigan así durante un tiempo, pero si se está preparando para dejarte o engañarte, empezará a poner distancia entre tú y él.

Lo irónico es que lo hace para no hacerte tanto daño, aunque la distancia puede doler más que el resultado final al que conduce si no se corrige.

Si has decidido que quieres intentar salvar tu matrimonio, háblalo con él.

Son conversaciones duras, sin duda, pero lo bueno que se deriva de ellas es que tendrás tus respuestas y podrás dejar de preocuparte por lo que pueda pasar.

Cómo salvar su matrimonio

Si crees que tu marido te engaña, tienes que darle la vuelta a la situación antes de que empeore.

El mejor modo de empezar es viendo este rápido vídeo del experto en matrimonios Brad Browning, en el que explica en qué te has estado equivocando y qué debes hacer para que tu marido vuelva a enamorarse de ti.

Hay muchas cosas que pueden infectar lentamente un matrimonio: la distancia, la falta de comunicación y los problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden derivar en infidelidad y desconexión.

Cuando alguien me pregunta por un experto que ayude a salvar matrimonios fracasados, siempre recomiendo a Brad Browning.

Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios, es autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

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