夫の浮気を恐れている？

ひどい気持ちですが、あなただけではありません。

今回は、「夫が浮気している17のサイン」をご紹介します。

実際、もしあなたが夫の浮気に罪悪感を抱いていると疑っているなら、この記事を読んでようやく真実にたどり着けるはずです。

あなたのために、あなたの間違いが証明されることを祈っています。

まず、浮気者の罪悪感は本物なのでしょうか？

浮気者の罪悪感というのは、本当にあるものです。

あなたが思っているかもしれませんが、浮気のエピソードのほとんどは、高速道路から離れた安いモーテルでの秘密のランデブーのように、事前に計画されているわけではありません。

多くの人は、情熱の赴くまま、あるいは弱った瞬間に浮気に走るものです。

職場の人、家族の友人、元恋人など、毎日のように起きていることです。

私たちは、ある特定の人と予想以上に一緒に過ごすことになることがあります。

そうなると、お互いが必要な存在でないと続けられないという状況が生まれ、その結果として浮気が発生することもあるのです。

女性の親友が夫と寝たという話を聞いたことがあるとすれば、それは状況や親しさがそうさせたのでしょう。

でも、誰のせいでもない......ということはない。

時々、こういうことが本当に起こってしまい、人はそれに対してとてつもない罪悪感を抱くのです。

浮気は友情や人間関係を引き裂く可能性がありますが、多くの場合、一回限りのことであり、許し、忘れることができます - 最終的に。

軽率な行動と、結婚や長期的なパートナーシップ以外で発展している関係とは違いますよ。

もしあなたが、彼が一度だけ浮気をし、そのことをひどく後悔していると思うのと、彼が週末に世話をしている別の家族がこの先にいると思うのとは、まったく違うのです。

また、夫の浮気を知ることは間違いなく恐ろしいことですが、夫が自分の行為に罪悪感を示しているのであれば、それは少なくとも多少はポジティブなことです。

Remember: 罪悪感は、人間関係を守る大切な感情です。

どうしてですか？

Psychology Todayの心理学者Guy Winchによると、"罪悪感は主に対人関係の文脈で生じる "とされており、"他人との良好な関係を維持するのに役立つ "ことから、「親社会的」感情とされています。

ですから、ご主人のしたことは間違っていますが、もしあなたの関係が浮気を克服するのであれば、ご主人が自分の行為に罪悪感を持つことが不可欠です。

いずれにせよ、彼が経験していることが浮気者の罪悪感なのか、それとも他のものなのかを見分ける方法をご紹介します。

夫の浮気の罪悪感を示す17の確実なサイン

1.落ち込んでいて自己嫌悪に陥っている

ご主人は普段から元気で、外出や遊びが大好きな方ですか？

でも最近、彼は元気がなく、あなたの前ではほとんど笑顔も見せられないのでは？

Psychology Todayに掲載された心理学者のガイ・ウィンチによると、"軽い罪悪感でも、人生の喜びを受け入れることをためらわせる "とのことです。

実際、罪悪感が強くなり、罪悪感を払拭するために自罰的になる心理傾向がある人もいます。

例えば、こんな感じです：

ある研究では、他の生徒から宝くじ（数ドルの価値しかない）を奪ったことに罪悪感を抱かされた生徒が、反省の意を示すために電気ショックを与えることを厭わなかったという。

罪悪感というのは、かなり強い感情ですよね。

もし彼が落ち込んでいて、以前のように人生の喜びに浸っていないようであれば、彼の罪悪感がその原因かもしれません。

何かが起こったと思い、彼の新しい行動が罪悪感であると疑われる場合、彼にそのことを話し、何が本当に起こっているのかを聞くのが一番です。

難しいかもしれませんが、彼を責めないようにしてください。 彼の言葉で伝えてあげてください。

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2.まったくよそよそしく、チェックアウトしている

職場や家族で大きな混乱がない限り、彼が突然あなたから離れ、無視する必要はありません。

彼は存在感を示そうとしているかもしれませんが、彼の目には距離があり、何週間もあなたに触れていないことがわかります。

そのようなことが起こる理由は、精神衛生上の理由がたくさんあり、それは確かに話をする必要がありますが、状況的に、彼が罪悪感からあなたに何かを隠そうとしている可能性も十分にあります。

声に出してしまわないように引き離す。

ガイ・ウィンチによると、罪悪感は、自分が悪いことをした相手を避けさせることがあるそうです。

それどころか、「より遠くの関係者や、場所や物」にまで及ぶこともあるのです。

例えば、浮気相手の女性と知り合ったのがその店であれば、特定のレストランを避けるかもしれません。

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ここでもう一度、彼の映像へのリンクを貼っておきます。

3.あなたに気を遣ってくれるようになった

もう一つ、あなたの彼が浮気していることを示す興味深いサインは、無視されるよりもはるかに明白なものです。

恋愛セラピストのTracy Rossによると、これは「罪の意識」を持っているパートナーによく見られる兆候だそうです：

"家事をする、デートを計画する、ちょっとしたプレゼントを買う... "など、普段はしないような配慮や気遣いをすることがあります。

ここで重要なのは、普段のご主人にはない行動を探すことです。

もし、ご主人が、以前はほとんどなかったのに、あなたに注目し、愛情を注ぐことを止めないのであれば、それはご主人が罪悪感を感じていることを指しているのかもしれません。

浮気をする男は、必ずしも長期的な浮気者になるとは限りません。一度だけして、ひどい間違いをしたと気づく男もいます。

もしそうなってしまったら、彼はあなたを無視するのとは正反対に、あなたをどれだけ愛しているか、自分の人生にあなたを必要としているかを示してくれるはずです。

4.彼はあなたにガスライティングをしている

この口からは、まともな答えが返ってこないような気がしませんか？ ほとんどあなたを混乱させようとしているような気がしませんか？

これは実はガスライティングと呼ばれるもので、よくある操作の手口なのです。

例えば、ご主人が夜遅く帰ってくるので、その理由を聞いたとします。

彼は、あなたが嫌がるようなことをしていたことを知っていて、だからそれを認めたくないのです。

浮気や飲酒、ギャンブルなど、いろいろなことに手を出していたのかもしれませんね。

ご主人は今、覚悟のない事態に陥っているのです。

だから、あなたの欠点を見つけることが一番簡単な方法だと感じているのです。

そこで彼は、"なぜまだ起きているのか？ 私を信用していないのか？"と尋ねたり、"なぜこの関係ではいつも時間に正確でなければならないのか？ なぜあなたはそんなに堅苦しいのか？"と尋ねることもできる。

ご主人は、自分が被害者であるかのような虚構の関係から力を得ているように感じられます。

彼は、あなたの被害妄想、信頼のなさ、お堅さといった非難を押し付ける。

最初の対立、つまり彼が何の説明もなく遅刻することは影を潜め、やがて忘れ去られ、彼の告発がより大きな問題となったからです。

おすすめの読み物です： 人間関係におけるガスライティング：ガスライティングを受けているかどうかの見分け方

5.説明もなく姿を消している

もし、あなたの彼が仕事から遅く帰ってくるようになったり、まったく帰ってこなくなったり、今まで出張したことのない仕事で突然出張が必要になったりしたら、それは彼が浮気をしていて他の誰かに惹かれている大きなサインかもしれません。

愛人（または旦那さん！）と一緒にいるために、彼が家を出るためのストーリーを作らなければならないほど、物事が精巧になったとき、それはほとんどのカップルにとって修復の域を超えます。

一度だけ起きた事故であれば説明がつく（実際、そのように表現する人はいます）だけでなく、彼は今、あなたに気付かれないように、手の込んだウソを練っているのです。

それは傷つくし、浮気そのものよりさらに大きな混乱を生む。

6.自分の欠点を指摘される

これはガスライティングに似ています。 あなたの夫は、この関係であなたを悪者にするためなら、どんなことでもするのかもしれません。

そのため、彼はケンカをしたり、あなたが妻のように振る舞っていない方法を見つけたりするかもしれません。

繰り返しますが、これは煙幕に過ぎず、彼らがやっていることから自分がやっていることに注意をそらすためのものです。

結局のところ、関係の問題の大半を引き起こしているのがあなたであるなら、話は相手の浮気の仕方に及ぶことはないのです。

この症状だけでなく、この記事で紹介した他の症状も見られる場合は、必ずしも夫の浮気を保証するものではありません。 しかし、結婚生活の悪化を食い止めるために行動を開始する必要があることは確かです。

このビデオを見て、（たとえ夫が今興味がなくても）関係を修復するのに役立つ3つのテクニックについて学びましょう。

7.恋愛コーチならどう言う？

この記事では、浮気した夫からの罪悪感の明確なサインを探りますが、あなたの状況について関係性コーチに話すことは有用です。

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8.説明や謝罪もなく、突然不機嫌になる。

もし何かを隠しているのであれば、それほどうまくは隠していないかもしれません。

Maple Holisticsのヘルス＆ウェルネスエキスパートであるCaleb Backe氏は、原因不明の気分転換は浮気の兆候かもしれないとBustleに語っています。

時々、人は自分の秘密を隠しておくのが本当に下手で、多くの罪悪感をあなたに押し付け、あなたが悪いことをしていることをすべて指摘して、その光から目をそらそうとします。

それは、彼女／彼が浮気していたことを知ったときに驚かないように、あなたを悪者に仕立て上げようとする操作戦術です。

あなたをギルトトリップすることで、彼らは自分の罪悪感を回避しているだけでなく、状況を逆転させて、なぜかすべてあなたのせいにしてしまっているのです。

問題は？

罪の意識は強力な武器ですが、本当の問題（ご主人が浮気をしていて、おそらく罪悪感を感じているという事実）を克服することも妨げます。

Health Lineによると、"ギルトトリッピングは健全なコミュニケーションや紛争解決を妨げ、しばしば憤りや不満の感情を誘発する "とのことです。

しかし、注意しなければならないのは、ただ単に嫌なことがあっただけかもしれないということです。しかし、突然の感情の変化に理由が見つからない場合は、そろそろ考えなければならないかもしれません。

9.彼が浮気をしていると思う

直感が壁に書かれた明白なものだとは言いませんが、何かを教えてくれることは確かです。

あなたの直感がパートナーの浮気を告げている場合、それは正しくないかもしれませんが、それでも、あなたの関係において、あなたが完全に満足していない何かが起こっていることを意味します。

もしかしたら、ご主人は浮気をしていないかもしれませんが、何か100％正直に話していないことがあるのかもしれませんね。

自分の直感を信じて、疑惑を彼にぶつけ、事情を聞いてみてはいかがでしょうか。

もちろん、言うは易く行うは難しですが、パートナーが浮気していると考える女性の多くは、たいてい何かを察知しています。

10.親密さがない

もし、3ヶ月ぶりに干し草を転がしたなら、何かが間違っている可能性があります。

カップルは乾燥期を経て成長するものであることを念頭に置きつつ、相手があなたに興味を示すこともなく、二人の間に距離を置くようなことが本当に起こっていないのであれば、浮気がその原因になっているかもしれません。

彼らは他の誰かに自分の欲求を満たしてもらっているので、あなたからは何も必要としていません。

逆に、相手がベッドであなたにもっと注意を払うようになる可能性もあると、Prevention誌のPaul Coleman, PsyDは述べています：

"罪悪感に苛まれた人は、家での性行為を増やすかもしれません...ある人は自分の痕跡を消すためにそうするでしょう。 しかしある人は、パートナーを満足させるために、浮気相手が使えないとわかっている後日、パートナーがセックスを求めることがないようにそうするでしょう。"

性生活の変化は、浮気の決定的な兆候ではありません - このようなことは、関係を通して浮き沈みします。

11.スマホで隠し事をしている。

あなたが相手の携帯電話やノートパソコンを手に取るとパニックになるようで、突然、携帯電話でできること、できないことをコントロールしようとしているようなら、何かが間違っているようです。

カウンセラーでセラピストのトレーシー・フィリップス博士によると、相手のスマホであなたに隠し事をするのは、浮気の兆候かもしれません：

"あなたの前で怪しげな電話やメールを受け取らないようにしているのかもしれません"

少しでも長く付き合っていれば、メールやテキスト、連絡先リストなどにアクセスすることがあり、もし相手がそのアクセスから手を引いているとしたら、その連絡先リストに突然新しい名前と番号が入ったからかもしれません。

もし、ご主人がメールを削除したり、閲覧履歴を常にクリアしていることに気づいたら、それは良い兆候ではないかもしれません。

あなたのパートナーは、トイレに行くときにも携帯電話を持っていきますか？

プライバシーは守られるべきだが、もしあなたが相手の携帯電話を使いたいと言って断られたら、心理学者のロバート・ワイスは、これは問題だと言っている：

"正直なところ、サプライズバースデーに関する情報以外に、彼らが秘密にしたいと思うようなものがあるのだろうか？"

12.彼は努力していない

この時点で、彼は基本的に丸太の上のたんこぶ（ソファの上のお尻）で、チャンネルをめくりながら、夕食の準備を待っているのです。

彼は、あなたの一日を尋ねたり、あなたが話すのを熱心に聞いたりしない。 彼は、流れ作業をしていて、あなたは、当たり前で愛されていないと感じている。

彼がこのようにあなたを傷つけることを意図しているかどうかは問題ではありません。もし彼がこの関係に投資していたなら、彼はもっとあなたに示すために行動するでしょう。

恋愛心理学には、結婚に全力を尽くす男性もいれば、離れて他の女性と浮気する男性もいる理由の核心に迫る新しいコンセプトがあるのです。

英雄本能というやつですね。

つまり、男性はあなたの日常のヒーローになりたいと考えているのです。

これは男性の生物学に深く根ざしている。

このような気持ちになれないと、男性は（たとえ結婚していても）あなたに恋心を抱くことはありません。 彼は離れて、他の場所でそれを探すでしょう。

ちょっとバカバカしいかもしれませんが、今の時代、女性は夫に助けてもらう必要はなく、人生に "ヒーロー "は必要ないんです。

そして、これ以上ないほど同意見です。

しかし、皮肉なことに、男性はヒーローになる必要があるのです。 なぜなら、DNAに組み込まれているのは、ヒーローのように感じることができる関係を求めることなのですから、

ヒーロー本能についてもっと知りたい方は、この無料オンラインビデオをご覧ください。 ご主人のこのごく自然な本能を呼び起こすために、あなたが今日できるちょっとしたことを学ぶことができます。

英雄本能は、恋愛心理学の中でも最も秘匿性の高いものでしょう。

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13.急にシャワーをたくさん浴びるようになった

ジムに通う回数が増え、シャワーを浴びる必要が出てきたのでなければ、文字通り、そして比喩的に、彼は浮気を洗い流そうとしているのでしょう。

浮気者は罪悪感が強く、その罪悪感を一刻も早く浄化したいのです。

Bustle』のフィリップス博士によると、身だしなみの習慣が変わっていないか見てもらうのもよいかもしれません：

"パートナーが帰宅してすぐに長いシャワーに飛び込むようなら、浮気の証拠を洗い流しているのかもしれません。"

たとえその他の人に恋をしていたとしても、彼はあなたを傷つけたくないので、そのことをあなたに秘密にしておくためにできることをするのです。

彼はほとんど知らないが、それはとにかくあなたを傷つけている。

14.彼があなたの浮気を疑っている

さて、これは厄介なことで、自分のクソやドラマを処理できない人がいるからです。

もし、彼が何の根拠もなく、突然、あなたの浮気を非難してきたら、自分の罪悪感をあなたに投影している可能性があります。

これは、前述した「ギルトトリッピング」と呼ばれるものですが、この場合、彼は自分の正確な罪悪感をあなたに投影しているのです。

人は、私たちが思っている以上に頻繁にこれを行い、自分のしたことで私たちを怒鳴ったり叫んだりします。

ガスライティングはここでよく使われる手法で、もし浮気を見つけたら、彼は事態を一転させて、最初に迷ったのはすべてあなたのせいだと言い出すかもしれません。

Psychology TodayのGuy Winchによると：

"ギルトトリップは、罪悪感などのネガティブな感情を相手に植え付け、その行動をコントロールしようとするものであり、明らかに操作や強制の試みである"。

このようなサインを見逃さずに、会話に役立ててください。

15.急に自分の容姿を気にするようになった

仕事帰りに何年も家の中でジョガーパンツを履いていた彼が、仕事帰りに友達と会うために玄関を出るときに急に綺麗にしてオシャレをしたら、浮気をしている可能性があります。

男は新しい恋の相手を見つけると、周囲から注目されるような最高の自分を見せたいと思うものです。

認定カウンセラーでDouble Trust Datingの共同経営者であるジョナサン・ベネットは、パートナーが長い間同じ髪型をしていたのに、突然大胆に新しい髪型にした場合、"これは他の人に印象づけようとする努力を示しているのかもしれない "と述べています。

さらに、それを逆手にとって、「もっとおしゃれしなさい」「髪をどうにかしなさい」と、自分のしていることを隠すように言ってくるかもしれません。

結局、彼は自分の行動が急に変わったことに罪悪感を感じていて、なぜ自分がそうしているのか、理由を見つける必要があるのです。

しかし、彼の本音は、あなたに自分の企みを悟られないようにすることなのです。

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16.彼は目が彷徨っている

さて、あなたのセックスライフを豊かにするためにできることはたくさんありますが、彼の目の問題をコントロールするためにできることは多くありません。

あなたの夫が他の女性にもっと注意を払うようであったり、他の女性のことをよく話したり、他の女性がしていることに投資しているようで、あなたに時間を割いてくれないなら、何かが起こっています。

もちろん、あなたの最初の直感は、彼が浮気をしていると考えることですが、それは彼がもう関係に興味がないか、彼の人生にもっと刺激的なものを求めている可能性があります。

結婚生活は本当に早く年をとるものです。多くの人が口にしないことですが、もし彼があなたから離れていくのを感じたら、取り返しのつかないことになる前に話し合うのがよいかもしれません。

17.彼はもう家にいない

もし、彼がより多くの仕事を引き受け、帰宅時間が遅くなり、出勤時間が早くなり、一日中連絡を取らないということがあれば、それは彼があなたから距離を置いているサインかもしれません。

男性（女性も）は、いざという時に立ち去りやすくするために、このようなことをするのです。

何事もなく過ごしていれば、しばらくはその状態が続くかもしれませんが、彼が別れる準備や浮気をしているのであれば、彼はあなたとの間に距離を置き始めるでしょう。

皮肉なことに、彼はあなたをあまり傷つけないようにそうしているのです。距離は、修正されなければ、それが導く究極の結果よりも傷つくことがあるのに、です。

もし、あなたが結婚生活を守るために努力したいと決めたのなら、そのことを彼に話してみてください。

これらの会話は、間違いなく厳しいものですが、そこから得られる良いことは、自分の答えが得られ、何が起こるかわからないという心配をしなくて済むということです。

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