Haben Sie Angst, dass Ihr Mann Sie betrügt?

Es ist ein schreckliches Gefühl, aber Sie sind nicht allein.

In diesem Artikel werde ich Ihnen 17 Anzeichen dafür vorstellen, dass Ihr Mann Sie betrügt.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Mann sich schuldig fühlt, weil er Sie betrügt, dann können Sie nach der Lektüre dieses Beitrags endlich die Wahrheit erfahren.

Ich hoffe für Sie, dass Sie das Gegenteil beweisen können.

Erstens: Ist die Schuld des Betrügers real?

Die Schuld des Betrügers ist eine echte Sache.

Anders als Sie vielleicht denken, werden die meisten Fälle von Fremdgehen nicht im Voraus geplant und als heimliches Rendezvous in einem billigen Motel an der Autobahn verabredet.

Die meisten Menschen ertappen sich dabei, dass sie ihren Partner in Momenten der Leidenschaft oder der Schwäche betrügen.

Das passiert jeden Tag mit Menschen am Arbeitsplatz, mit Freunden der Familie und Ex-Geliebten.

Die Umstände können dazu führen, dass wir mehr Zeit mit bestimmten Menschen verbringen, als wir erwartet oder gedacht haben.

Wenn das passiert, entsteht eine Situation, in der die Menschen einander brauchen, um das Gefühl zu haben, dass sie weitermachen können, und Betrug kann das Ergebnis davon sein.

Wenn Sie schon einmal davon gehört haben, dass die beste Freundin einer Frau mit ihrem Mann geschlafen hat, dann deshalb, weil die Umstände und die Nähe der Situation es möglich gemacht haben, dass dies geschehen konnte.

Aber niemand ist schuld - nicht immer.

Manchmal passieren diese Dinge einfach, und die Menschen fühlen sich deswegen sehr schuldig.

Fremdgehen kann zwar Freundschaften und Beziehungen zerstören, aber in den meisten Fällen handelt es sich um eine einmalige Sache, die man verzeihen und vergessen kann - irgendwann.

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Indiskretion und einer langfristigen Beziehung, die sich außerhalb Ihrer Ehe oder langfristigen Partnerschaft entwickelt.

Wenn du denkst, dass er einmal fremdgegangen ist und sich deswegen schrecklich fühlt, ist das etwas ganz anderes, als wenn du denkst, dass er eine andere Familie hat, um die er sich an den Wochenenden kümmert.

Und obwohl es zweifellos ein schreckliches Gefühl ist, zu wissen, dass Ihr Mann Sie betrogen hat, ist es zumindest etwas Positives, wenn er Schuldgefühle wegen seiner Taten zeigt.

Denken Sie daran: Schuld ist ein wichtiges Gefühl, das unsere Beziehungen schützt.

Warum?

Der Psychologe Guy Winch schreibt in Psychology Today: "Schuldgefühle treten vor allem in zwischenmenschlichen Kontexten auf" und gelten als "pro-soziale" Emotionen, weil sie "zu guten Beziehungen mit anderen beitragen".

Ja, was Ihr Mann getan hat, war falsch, aber wenn Ihre Beziehung das Fremdgehen überwinden soll, dann muss sich Ihr Mann unbedingt für seine Taten schuldig fühlen.

Wie auch immer, so können Sie feststellen, ob es sich bei dem, was er durchmacht, um die Schuld eines Betrügers oder um etwas anderes handelt.

17 todsichere Anzeichen für die Schuld des betrügenden Ehemanns

1. er ist niedergeschlagen und voller Selbsthass

Ist Ihr Mann normalerweise gesund und munter, geht gerne aus und hat Spaß?

Aber in letzter Zeit ist er niedergeschlagen und kann kaum ein Lächeln in Ihrer Gegenwart aufbringen?

Der Psychologe Guy Winch schreibt in Psychology Today: "Schon leichte Schuldgefühle können dazu führen, dass man zögert, die Freuden des Lebens zu genießen".

Die Schuldgefühle können sogar so stark werden, dass manche Menschen psychologisch dazu neigen, sich selbst zu bestrafen, um die Schuldgefühle zu bekämpfen.

Zum Beispiel:

In einer Studie waren Studenten, die sich schuldig fühlten, weil sie einem anderen Studenten Lotterielose (die nur ein paar Dollar wert waren) vorenthalten hatten, bereit, sich selbst Elektroschocks zu geben, um ihre Reue zu signalisieren.

Schuldgefühle sind ein ziemlich starkes Gefühl, nicht wahr?

Wenn er sich niedergeschlagen fühlt und nicht in der Lage zu sein scheint, sich in den Freuden des Lebens zu sonnen, wie er es früher getan hat, dann könnte seine Schuld der Grund dafür sein.

Wenn Sie glauben, dass etwas passiert ist und Sie den Verdacht haben, dass sein neues Verhalten Schuld ist, sollten Sie mit ihm darüber sprechen und ihn fragen, was wirklich los ist.

So schwer es auch sein mag, versuchen Sie, ihn nicht zu beschuldigen, sondern lassen Sie ihn selbst erzählen.

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2. er ist völlig distanziert und abgehoben

Wenn er nicht gerade einen Nervenzusammenbruch bei der Arbeit oder in der Familie hat, gibt es keinen Grund, dass er sich plötzlich von Ihnen entfernt und Sie ignoriert.

Er versucht vielleicht, präsent zu sein, aber Sie können die Distanz in seinen Augen sehen und er hat Sie seit Wochen nicht berührt.

Es gibt zwar viele psychische Gründe, warum dies der Fall sein könnte, und das sollte man auf jeden Fall besprechen, aber es ist auch gut möglich, dass es sich um Indizien handelt und er versucht, etwas vor Ihnen zu verbergen, weil er sich schuldig fühlt.

Er zieht sich zurück, um es nicht laut aussprechen zu müssen.

Laut Guy Winch können Schuldgefühle dazu führen, dass man die Person, der man Unrecht getan hat, meidet.

Sie kann sich sogar auf "weiter entfernte Personen sowie auf Orte und Dinge" erstrecken.

Er könnte zum Beispiel ein bestimmtes Restaurant meiden, wenn er dort die Frau getroffen hat, mit der er Sie betrogen hat.

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3. er schenkt Ihnen mehr Aufmerksamkeit

Ein weiteres sehr interessantes Anzeichen dafür, dass Ihr Mann Sie betrügt, ist eines, das viel offensichtlicher ist als ignoriert zu werden: Er schenkt Ihnen mehr Aufmerksamkeit.

Laut der Beziehungstherapeutin Tracy Ross ist dies ein häufiges Anzeichen für einen Partner, der ein "schlechtes Gewissen" hat:

"Sie sind vielleicht auf eine Weise rücksichtsvoll oder aufmerksam, die normalerweise nicht der Fall ist, z.B. indem sie Hausarbeiten erledigen, Verabredungen planen, kleine Geschenke kaufen..."

Der Schlüssel dazu ist, auf Verhaltensweisen zu achten, die normalerweise nicht typisch für Ihren Mann sind.

Wenn Ihr Mann nicht aufhört, Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken und Sie mit Zuneigung zu überhäufen, obwohl er das früher kaum getan hat, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Mann sich schuldig fühlt.

Männer, die fremdgehen, werden nicht immer zu Langzeitbetrügern. Manche Männer tun es einmal und merken dann, dass sie einen schrecklichen Fehler gemacht haben.

Wenn das geschehen ist, wird er das Gegenteil tun, als Sie zu ignorieren, und er wird Ihnen zeigen, wie sehr er Sie liebt und Sie in seinem Leben haben möchte.

4. er setzt Sie unter Druck

Haben Sie das Gefühl, dass Sie aus diesem Mund keine klare Antwort bekommen? Scheint es, als ob er Sie fast zu verwirren versucht?

Dies wird als "Gaslighting" bezeichnet und ist eine gängige Manipulationstaktik.

Ihr Mann kommt zum Beispiel spät abends nach Hause, und Sie fragen ihn, warum.

Er weiß, dass er etwas getan hat, was Ihnen nicht gefallen würde, und gibt es deshalb nur ungern zu.

Vielleicht ist er fremdgegangen, hat getrunken, gezockt, oder was auch immer.

Ihr Mann findet sich nun in einer Situation wieder, auf die er nicht vorbereitet war.

Deshalb glaubt er, dass der einfachste Ausweg darin besteht, Fehler bei Ihnen zu suchen.

So fragt er: "Warum bist du noch wach? Vertraust du mir nicht?", oder er kann auch fragen: "Warum muss ich in dieser Beziehung immer so pünktlich sein? Warum bist du so verklemmt?"

Plötzlich kehrt sich die Situation um: Ihr Mann fühlt sich nun durch seine eigene fiktive Opferrolle in der Beziehung gestärkt.

Er erhebt Vorwürfe: Ihre Paranoia, Ihr mangelndes Vertrauen, Ihre Verklemmtheit.

Der anfängliche Konflikt - sein unerklärliches Zuspätkommen - gerät in den Hintergrund und schließlich in Vergessenheit, weil seine Anschuldigungen nun ein größeres Thema sind.

Empfohlene Lektüre: Gaslighting in Beziehungen: Woran man erkennt, dass man unter Druck gesetzt wird

5. er verschwindet ohne Erklärung

Wenn Ihr Mann erst spät oder gar nicht von der Arbeit nach Hause kommt und plötzlich für einen Job verreisen muss, für den er noch nie verreist ist, könnte das ein deutliches Zeichen dafür sein, dass er Sie betrügt und sich zu einer anderen Frau hingezogen fühlt.

Wenn die Dinge so kompliziert werden, dass er sich Geschichten ausdenken muss, um aus dem Haus zu kommen und mit seiner Geliebten (oder seinem Herrn!) zusammen zu sein, ist es für die meisten Paare nicht mehr zu reparieren.

Nicht nur, dass er Sie betrügt, was sich wegdiskutieren ließe, wenn es nur ein einmaliger Unfall gewesen wäre (und ja, die Leute beschreiben es so), sondern er denkt sich jetzt ein ausgeklügeltes Lügengebäude aus, um Sie auf seine Spur zu bringen.

Das ist verletzend und verursacht ein noch größeres Chaos als der Betrug selbst.

6. er weist Sie auf Ihre Unzulänglichkeiten hin

Das ist ähnlich wie Gaslighting: Ihr Ehemann wird alles tun, um Sie zum Spielverderber in dieser Beziehung zu machen.

Daher könnte er Streit suchen und Wege finden, wie Sie sich nicht wie eine unterstützende Ehefrau verhalten.

Auch dies ist nur ein Vorwand, um die Aufmerksamkeit von dem, was sie tun, auf das zu lenken, was Sie tun.

Denn wenn Sie derjenige sind, der die meisten Probleme in der Beziehung verursacht, dann kann das Gespräch nicht auf das Fremdgehen des anderen gelenkt werden.

Wenn Sie dieses Symptom sowie einige der anderen in diesem Artikel beobachten, ist das nicht unbedingt eine Garantie dafür, dass Ihr Mann Sie betrügt. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Ehe zu stoppen.

Schauen Sie sich dieses Video an, um 3 Techniken kennenzulernen, die Ihnen helfen werden, Ihre Beziehung zu reparieren (auch wenn Ihr Mann im Moment nicht interessiert ist).

7. was würde ein Beziehungscoach sagen?

Während dieser Artikel die eindeutigen Anzeichen für Schuldgefühle bei Ihrem betrügenden Ehemann untersucht, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind...

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8. er ist plötzlich ohne Erklärung oder Entschuldigung launisch

Wenn sie etwas zu verbergen haben, ist es vielleicht nicht besonders gut versteckt.

Caleb Backe, Gesundheits- und Wellness-Experte bei Maple Holistics, erklärt gegenüber Bustle, dass unerklärliche Stimmungsschwankungen ein Zeichen für Fremdgehen sein könnten.

Manchmal sind Menschen wirklich schlecht darin, ihre Geheimnisse zu verbergen, und sie werden versuchen, Ihnen eine Menge Schuldgefühle aufzubürden und Sie auf all die Dinge hinzuweisen, die Sie falsch machen, um das Licht von ihnen zu nehmen.

Es ist eine Manipulationstaktik, mit der versucht wird, Sie als den Bösewicht hinzustellen, damit Sie nicht überrascht sind, wenn Sie herausfinden, dass sie/er Sie betrogen hat.

Indem sie Ihnen die Schuld in die Schuhe schieben, vermeiden sie nicht nur ihre eigene Schuld, sondern sie haben eine Situation so umgedreht, dass Sie daran schuld sind.

Das Problem?

Schuldzuweisungen sind eine mächtige Waffe, aber sie verhindern auch, dass das eigentliche Problem (die Tatsache, dass Ihr Mann Sie betrügt und sich deswegen wahrscheinlich schuldig fühlt) überwunden wird.

Laut Health Line "verhindern Schuldzuweisungen eine gesunde Kommunikation und Konfliktlösung und rufen oft Gefühle der Verärgerung und Frustration hervor".

Wenn Sie jedoch keinen Grund für den plötzlichen Gefühlswechsel finden können, ist es vielleicht an der Zeit, sich Gedanken zu machen.

9. du glaubst, dass er dich betrügt

Damit will ich nicht sagen, dass Intuition die offensichtliche Schrift an der Wand ist, aber sie sagt Ihnen doch etwas.

Wenn Ihre Intuition Ihnen sagt, dass Ihr Partner Sie betrügt, ist das vielleicht nicht richtig, aber es bedeutet trotzdem, dass in Ihrer Beziehung etwas vor sich geht, worüber Sie nicht ganz glücklich sind.

Vielleicht betrügt Ihr Mann Sie nicht, aber es gibt etwas, bei dem er nicht ganz ehrlich ist.

Sie sollten Ihrem Bauchgefühl vertrauen und ihn mit Ihrem Verdacht konfrontieren und ihn fragen, was los ist.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber die meisten Frauen, die glauben, dass ihr Partner sie betrügt, haben in der Regel recht.

10. es gibt keine Intimität

Wenn Sie sich schon seit drei Monaten nicht mehr im Heu gewälzt haben, könnte etwas nicht stimmen.

Denken Sie daran, dass Paare Durststrecken durchleben, aber wenn er oder sie nicht einmal Interesse an Ihnen zeigt und nichts wirklich passiert ist, was die Distanz zwischen Ihnen verursacht hat, könnte Fremdgehen ein Grund dafür sein.

Sie brauchen nichts von Ihnen, weil sie ihre Bedürfnisse von jemand anderem befriedigt bekommen.

Umgekehrt kann es aber auch sein, dass sie Ihnen im Bett mehr Aufmerksamkeit schenken, so Paul Coleman, PsyD, in Prevention:

"Manche tun dies, um ihre Spuren zu verwischen, manche aber auch, um den Partner zu befriedigen, damit dieser nicht zu einem späteren Zeitpunkt Sex sucht, wenn der Betrüger weiß, dass er nicht verfügbar ist.

Veränderungen in Ihrem Sexualleben sind kein eindeutiges Zeichen für Fremdgehen - diese Dinge können im Laufe einer Beziehung auf und ab gehen.

11. sie verstecken Dinge auf ihrem Telefon vor dir.

Wenn er in Panik gerät, wenn Sie das Telefon oder den Laptop in die Hand nehmen, und plötzlich zu kontrollieren versucht, was Sie auf dem Telefon tun können und was nicht, stimmt etwas nicht.

Laut der Beraterin und Therapeutin Dr. Tracey Phillips kann das Verstecken von Dingen auf dem Telefon ein Zeichen für Betrug sein:

"Sie könnten versuchen, fragwürdige Anrufe oder SMS in Ihrer Gegenwart zu vermeiden."

Wenn Sie schon länger in einer Beziehung sind, hatten Sie Zugang zu E-Mails, Textnachrichten, Kontaktlisten und vielem mehr, und wenn sie sich von diesem Zugang zurückziehen, könnte das daran liegen, dass es plötzlich neue Namen und Nummern in diesen Kontaktlisten gibt.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Mann Texte löscht und ständig seinen Browserverlauf löscht, dann ist das kein gutes Zeichen.

Nimmt Ihr Partner sein Handy sogar mit auf die Toilette?

Auch wenn wir alle ein Recht auf Privatsphäre haben, ist es laut dem Psychologen Robert Weiss ein Problem, wenn man darum bittet, das Telefon benutzen zu dürfen, und die Person dies ablehnt:

"Mal ehrlich, was könnte dort stehen - außer Informationen über deinen Überraschungsgeburtstag -, das sie geheim halten wollen?"

12. er versucht es nicht

Zu diesem Zeitpunkt ist er im Grunde nur noch ein Klotz am Bein (Arsch auf der Couch), der durch die Kanäle zappt und darauf wartet, dass das Abendessen fertig ist.

Er fragt Sie nicht, wie Ihr Tag war, und hört Ihnen nicht aufmerksam zu, wenn Sie reden. Er tut nur das Nötigste und Sie fühlen sich als selbstverständlich und ungeliebt.

Ob er Sie auf diese Weise verletzen will oder nicht, ist nicht der Punkt: Wenn ihm etwas an der Beziehung läge, würde er mehr tun, um es Ihnen zu zeigen.

In der Beziehungspsychologie gibt es ein neues Konzept, das die Frage beantwortet, warum manche Männer sich voll und ganz auf ihre Ehe einlassen, während andere sich zurückziehen und mit anderen Frauen fremdgehen.

Das nennt man den Heldeninstinkt.

Kurz gesagt: Männer wollen der Held des Alltags sein, sie wollen sich für ihre Frauen einsetzen und dafür ihren Respekt verdienen.

Dies ist tief in der männlichen Biologie verwurzelt.

Der Knackpunkt ist, dass ein Mann nicht in Sie verliebt bleibt (selbst wenn Sie verheiratet sind), wenn er nicht so fühlt. Er wird sich zurückziehen und woanders nach ihr suchen.

Ich weiß, das klingt vielleicht ein bisschen albern, aber heutzutage brauchen Frauen keinen Mann, der sie rettet. Sie brauchen keinen "Helden" in ihrem Leben.

Und ich könnte nicht mehr zustimmen.

Aber hier ist die ironische Wahrheit: Männer haben es immer noch nötig, ein Held zu sein. Denn es ist in unserer DNA angelegt, Beziehungen zu suchen, die uns das Gefühl geben, einer zu sein,

Wenn Sie mehr über den Heldeninstinkt erfahren möchten, sehen Sie sich dieses kostenlose Online-Video an, in dem Sie lernen, mit welchen kleinen Dingen Sie diesen natürlichen Instinkt bei Ihrem Mann auslösen können.

Der Heldeninstinkt ist wahrscheinlich das bestgehütete Geheimnis der Beziehungspsychologie.

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13. er duscht plötzlich sehr oft

Wenn er nicht gerade öfter ins Fitnessstudio geht und eine Dusche braucht, versucht er, den Betrug abzuwaschen: im wörtlichen und übertragenen Sinne.

Betrüger haben eine Menge Schuldgefühle und wollen sich so schnell wie möglich von dieser Schuld befreien.

Laut Dr. Phillips in Bustle sollten Sie auch nach einer Veränderung der Pflegegewohnheiten Ausschau halten:

"Wenn Ihr Partner nach Hause kommt und sofort unter die lange Dusche springt, wäscht er möglicherweise alle Spuren des Fremdgehens weg.

Selbst wenn er in diese andere Person verliebt ist, will er Sie nicht verletzen und wird alles tun, um das Geheimnis vor Ihnen zu wahren.

Er weiß nicht, dass es Ihnen sowieso weh tut und dass die Wahrheit immer besser ist als eine verwässerte Lüge.

14. er beschuldigt Sie, ihn zu betrügen

Das ist ein heikles Thema, denn manche Menschen können mit ihrem eigenen Mist und Drama nicht umgehen.

Wenn er Sie plötzlich und ohne Grund beschuldigt, ihn zu betrügen, könnte es sein, dass er seine eigene Schuld auf Sie projiziert.

Dies ist als Schuldzuweisung bekannt, die wir bereits erwähnt haben, aber in diesem Fall projiziert er genau seine Schuld auf Sie.

Die Menschen tun dies häufiger, als uns bewusst ist, und schreien uns für Dinge an, die sie getan haben.

Gaslighting ist hier eine gängige Methode, und wenn Sie ihn beim Fremdgehen erwischen, könnte er versuchen, die Sache umzudrehen und Ihnen zu sagen, dass es Ihre Schuld ist, dass er überhaupt fremdgegangen ist.

So Guy Winch in Psychology Today:

"Schuldgefühle sind Versuche, das Verhalten einer anderen Person zu kontrollieren, indem man Schuldgefühle und andere negative Emotionen in ihr hervorruft. Als solche sind sie eindeutige Versuche der Manipulation und Nötigung.

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15. er sich plötzlich einen Dreck um sein Aussehen schert

Wenn er seit Jahren nach der Arbeit in Jogginghosen durchs Haus läuft und sich plötzlich herausputzt und schick macht, um sich nach der Arbeit mit Freunden zu treffen, könnte er fremdgehen.

Wenn Männer eine neue Liebe finden, wollen sie sich von ihrer besten Seite zeigen, damit die anderen ihnen Aufmerksamkeit schenken.

Jonathan Bennett, ein zertifizierter Berater und Miteigentümer von Double Trust Dating, sagt, dass, wenn Ihr Partner seit langem den gleichen Haarschnitt hat, aber plötzlich einen gewagten neuen Haarschnitt trägt, "dies ein Zeichen dafür sein könnte, dass Sie versuchen, eine andere Person zu beeindrucken".

Er könnte sich sogar gegen Sie wenden und Ihnen sagen, dass Sie sich mehr herausputzen und etwas mit Ihren Haaren machen sollten, um zu verbergen, was er tut.

Schließlich hat er ein schlechtes Gewissen wegen seiner plötzlichen Verhaltensänderung und muss einen Grund dafür finden, warum er das tut, was er tut.

Aber er will wirklich verhindern, dass Sie herausfinden, was er vorhat.

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16. er hat ein wanderndes Auge

Während Sie viel tun können, um Ihr Sexualleben aufzupeppen, können Sie nicht viel tun, um sein Problem der wandernden Augen in den Griff zu bekommen.

Wenn Ihr Mann anscheinend anderen Frauen mehr Aufmerksamkeit schenkt, viel über andere Frauen spricht oder sich dafür interessiert, was andere Frauen tun, und sich nicht für Sie Zeit nimmt, dann stimmt etwas nicht.

Natürlich denken Sie zuerst, dass er Sie betrügt, aber es könnte auch sein, dass er kein Interesse mehr an der Beziehung hat oder etwas Aufregenderes in seinem Leben will.

Die Ehe wird sehr schnell alt - etwas, worüber viele Menschen nicht sprechen - und wenn Sie das Gefühl haben, dass er sich von Ihnen entfernt, wäre es vielleicht eine gute Idee, darüber zu sprechen, bevor es zu etwas wird, von dem Sie sich nicht mehr erholen können.

17. er ist nicht mehr zu Hause

Wenn Sie feststellen, dass er mehr Arbeit auf sich nimmt, später nach Hause kommt, früher zur Arbeit geht und sich den ganzen Tag über nicht meldet, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er sich von Ihnen distanziert.

Männer (und Frauen) tun dies, um sich leichter aus dem Staub machen zu können, wenn die Zeit gekommen ist.

Wenn sie so weitermachen, als wäre alles in Ordnung, kann es eine Weile so weitergehen, aber wenn er sich darauf vorbereitet, Sie zu verlassen oder zu betrügen, wird er anfangen, Abstand zwischen Sie und ihn zu bringen.

Die Ironie besteht darin, dass er das tut, um Sie nicht so sehr zu verletzen, obwohl die Entfernung mehr schmerzen kann als das Endergebnis, zu dem sie führt, wenn sie nicht korrigiert wird.

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