Markii aan 47 jir ahaa ganacsigeyga wuu fashilmay.

Sanadkii xigay, sidaas oo kale guurkaygu wuu dhacay, shil iyo gubasho si naxariis darro ah ayuu u dhacay si aanan waligay filayn. Isla mar ahaantaana, xidhiidhkii aan la lahaa saddexdayda carruurta ah ee koray ayaa xumaaday.

Waxaan lumiyay rumaysad aan ku qabo ruuxa iyo ujeeddo kasta oo dhab ah oo nolosha ah, inta badan sababtoo ah caqabadahan ayaa jidkayga ku tuuray. Waxaan gaarey meel hoose oo aanan waligey ku fakarin inay suurtagal tahay.

Waxaan dareemay dhibbanayaal, yar, iyo ka tagay. Waxaa jiray dareen ah in wax kasta laygu eedayn jiray si aan caddaalad ahayn, waxaana lagu dhuftey ciqaab aan weligay la soo gelin.

Ka soo noqoshada arrintu waxay ahayd mid adag, waxayna u baahday allabaryo badan.

Laakiin hadda anigoo 53 jir ah, waxaan arkayaa inay wax walba u qalmeen.

Waa kan waxaan sameeyay inaan dib u bilaabo

Dhammaadkii 40-kii, waxa aan waayay ganacsigii, xaaskayga, iyo daacadnimada carruurtayda.

Markaasaan bilaabay inaan hareeraha fiiriyo si aan u arko waxa hadhay. neefsashada, oo caafimaad qabta

11 3. .

Runtu waxay tahay in wax walba oo 50 jir ah aan waayo waxay ii ahayd baraarujin dhab ah.

Laakiin isla markaa, waxay iga joojisay inaan nolosha ku noolaado autopilot.

Waxaan had iyo jeer qaddarin doonaa xusuusta carruurteyda ee koray iyo waqtiyadii ugu wacnaa ee guurkayga.

>Si la mid ah waqti, waxaan arki karaa sida badan oo noloshu ay ahayd wax la ii qaatay.

Ma samayn doono khaladkaas mar dambe.

Nolosheyda cusub ee kaamil ah…

Waxa aan mararka qaarkood la kulmaa saaxiibaday niyad jab, waxa aan la dhibtoonayaa culayskayga, caruurtayduna waxa ay wali igu haystaan ​​arimo waaweyn oo ha ii soo wicin inta aan doono.

Waxaan ku qanacsanahay in noloshu ay mudan tahay in la noolaado oo aan jeclahay in aan noolaado. hab Iku raaxayso.

Oo hadda ma dareemayo inaan ahay dhibbanaha nolosha. Waxaan dareemayaa dareen wada jir ah oo aan la leeyahay qof kasta, dhammaanteena lagu laaday iyada oo aan wax dembi ah lahayn, laakiin ma dareemayo dhibane gaar ah.

Waxaan ahay mid idinka mid ah, iyo 53 waxaan rajaynayaa in ay sanado badan ka hadheen. Waqtigu waa qaali, noloshuna waa tacabur weyn!

Sxb baabuurka sii wad.

Miyaan sheegayaa arrimuhu asal ahaan way wanaagsan yihiin mise waxaan ka buuxsamay mahadnaq? Absolutely maya.

Weli waan xanaaqay, oo gurigaygu wuxuu u ekaa goob masiibo ah, oo ay ku jiraan maddiibado firiley ah oo nus la cunay oo la isku duubay sida farshaxannada qadiimiga ah ee xilligii paleolithic.

Laakiin ma aanan haysan Wax walba way luntay walina waan noolaa

Waxa aan ula jeedo taas waa inaad qaadatid tirtirka oo u isticmaal bilaw bilow cusub halkii aad ka dhammaan lahayd wax kasta.

Waxaa jiray sababo badan oo igu kalifay inaan hoos u dhaco oo aan baxo, laga bilaabo xaqiiqda ah in ganacsigii hore ee faa'iidada lahaa ee aan noloshayda u huray uu hadda gabi ahaanba meesha ka baxay. fursad aan ku sahamiyo waxyaabo badan oo nolosha ah oo aanan weligay hore u samayn iyo in aan arko sida dhabta ah ee aan u adkeyd. fursadaha:

>
• Ka quuso oo noqo dhibbanaha nolosha ee sugaya inuu dhinto. Xulasho kasta oo kale runtii waxay ahayd uun kala duwanaansho labadaas ah.

  Ilaah baa mahad leh waxaan doortay ikhtiyaarka labaadsababtoo ah waxaan aad ugu dhawaa in aan ku sii quusto ilaa doorasho hal in muddo ah.

  Intay khasaaradu noqon lahayd meel aan soo noqosho lahayn iyo rajo la'aan, ha noqoto burburka wax u gogol-xaaraya. cusub.

  Bal qiyaas niyad-jabka aad ku habsatay inay tahay dhammaadka lagama maarmaanka ah ee cutub hore iyo bilowga mid cusub. Laakin ku biloow in aad ka tagto qayb yar oo maskaxdaada ka mid ah oo odhanaysa "ka waran haddii ay tani noqon karto bilawga wax cusub..."

  3 Bilaw cusub waa samaynta qorshe nololeed.

  Waan iska caabiyay tan dhowr sano. Waxaan shaqo aasaasi ah ka qaatay dukaanka fudud ka dib markii ganacsigeyga uu ku guuldareystay oo aan helay aasaaska aasaasiga ah

  Ka dib waxaan la kulmay qaar ka mid ah ilaha internetka oo runtii iga caawiyay inaan bilaabo inaan si gaar ah u helo oo u heellan sameynta qorshe nololeed.

  Waxaan aad ugu talinayaa Life Journal, oo uu abuuray macalinka nolosha aadka ugu guulaystay iyo macalin Jeanette Brown Aad ayaan u xiiseeyaa oo aad u xiiseeyaa waxa ay qaadataa dulqaad, maskax beddel, iyo dejin yool oo waxtar leh. Weligaa ma qiyaasi jirtay.

  Riix halkan si aad wax badan uga ogaato NoloshaJoornaal.

  Hadda, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa ka dhigaya koorsada Jeanette ka duwan dhammaan barnaamijyada horumarinta shakhsi ahaaneed ee jira.

  Dhammaantood waxay hoos ugu soo dhacayaan hal shay:

  >Jeanette isn ma xiisaynayso inaad noqoto tababaraha nolosha.

  Taariikhda, waxay doonaysaa inaad majaraha u qabato abuurista nolosha aad waligaa ku riyoon jirtay inaad haysato.

  Marka haddii aad diyaar u tahay inaad joojiso ku riyoonaya oo bilow inaad ku noolaato noloshaada ugu fiican, nolol lagu abuuray shuruudahaaga, mid ku qancisa oo ku qancisa, ha ka waaban inaad hubiso Life Journal

  Waa kan isku xidhka mar kale.

  Sidoo kale eeg: 10 shay oo la sameeyo marka ay xaaskaagu ku tidhaahdo waan ku jecelahay balse aanay ku tusin

  4) Beddel maskaxdaada

  Anigu ma ihi rumayste sharciga soo jiidashada iyo in aad si fiican u badasho noloshaada ama wax la mid ah 1>

  Sidoo kale eeg: 18 calaamadood inuusan diyaar u ahayn xiriir (inkastoo uu ku jecel yahay)

  Si kastaba ha ahaatee, waxaan aaminsanahay in maskaxdu ay awood badan tahay oo waxa aad diirada saarto ay wax weyn ka badali karto.

  1>

  Waxaan sanado badan ku qaatay inaan diirada saaro ganacsigeyga, kaliya inaan lumiyo aragtida xiriirka qoyskayga, si la yaab leh, waxaan u xiisay isbedel weyn oo ku yimid warshadeyda taasoo aakhirkii aastay shirkaddayda.

  Halkaad dhigtay Fiiro gaar ah ayaa jirta, ee si caqli-gal ah u isticmaal.

  Fiiro gaar ah u yeelashadaada, laakiin adigaa iska leh: maxaa lagu luminayaa oo loo qaataa wax aan muhiim ahayn ama waqtigaaga luminaya?

  , dooro inaad u rogto dareenkaaga iyo tamartaada meesha aad rabtonoqon.

  In ka badan hal sano ka dib markii ay noloshayda bilowday inay burburto, waxaa i cunay is-naxarisi iyo maskax dhibbanaha.

  Ka dib waxaan bilaabay inaan u beddelo waxyaabo gaar ah. Sida dib loogu dhiso dhaqaale ahaan, xirfaddayda, noloshayda jacaylka, xiriirka aan la leeyahay labadayda wiil ee qaangaarka ah.

  Isbeddelka maskaxdu wuxuu ku saabsanaa inaan diirada saaro waxyaabo faa'iido leh, ma aha oo kaliya inaad ku jirto niyadda wanaagsan. ama wax doqonnimo ah oo la mid ah.

  >5) Samir ku celceli >

  Anigu ma ihi qof u doode ah oo sugaya in nolosha ay ka shaqeyso. Laakiin marka noloshaadu ay burburto da'da dhexe, waxaad u baahan tahay dulqaad go'an.

  Ma aha sida inaan helay dabeecad gung-ho sannad ama laba sano ka dib oo markaas bilaabay inaan garaaco guriga oo dhan oo wax walba saaro. waagii hore.

  Weli waxa aan la halgamayaa burburka dhaqaale ee furriinkayga.

  Tani waa sababta aad u baahan tahay inaad dulqaad yeelato haddii aad rabto inaad dib u bilowdo. Ha filanin mucjisooyin hana filanin in ay wax uun sixir ku shaqeeyaan sababtoo ah waa in.

  Waxay qaadanaysaa wakhti, mana noqon doonto mid kaamil ah (taas oo aan dib uga gudbi doono) 1>

  6) Jooji ciyaarta isbarbardhigga

  >Nolosheyda oo dhan waxaan ahaa qof is-bilow ah oo aan aad u eegin dadka ku xeeran oo aan is barbar dhig.

  Laakiin marka arrimuhu waxay bilaabeen inay hareerahayga kala go'aan da'dii dhexe waxaan noqday qof-Lou dhab ah oo waxaan bilaabay inaan qoorteyda xoqosi aan u eego waxa dadka kale ay ku sugan yihiin.

  Saaxiibayaal iyo ardaydii hore ee aanu isku fasalka nahay waxa ay maamulayeen shirkado Fortune 500 ah.

  Saaxiibkayga ugu fiican Dave waxa uu lahaa xaas iyo qoys uu jeclaa.

  Waxaan dareemay feker aad u xun oo ku saabsan sida ay wax uga wanaagsan yihiin iyaga: Maxaan sameeyay si aan ugu qalmo nolosha inaan dabadayda sidan oo kale u laado? ku saabsan saaxiibadooda ama waxay qorsheynayaan inay furaan ganacsiyo cusub.

  Sheekooyin la xiriira Hackspirit:

  > 7>

  Oo halkan waxaan ahay, guul-darro dhammaystiran?

  Waxaad leedahay Si aad uga baxdo ciyaarta isbarbardhigga haddii aad rabto inaad ku bilowdo 50. Isku day inaad ka guulaysato shalayto, maaha dadka kugu xeeran.

  7) hagaaji dhaqaalahaaga

  Markaan wax walba ku waayay 50 Dhaqaale ahaan si aanan waligey u malaynayn in aan noqon doono ayaa la i dhibay.

  Maalgelintayda muddada dheer ayaa muddo dheer ka dib faaruqiyey.

  Dacwooyinka sharciga ah ee ku xeeran furiinka ayaa kor u qaaday dhowr kaararka deynta. Waxay ahayd wax fool xun sida cadaabta

  Waxaan bilaabay inaan wax ka beddelo anigoo si tartiib tartiib ah u bixinaya deynta mana ka xishoon inaan sheego in aan ugu dambeyntii ku dhawaaqay in aan ku dhawaaqo in aan kacayo iyada oo qayb ka ah qorshahan dib-u-bixinta.

  Haddii aad rabto inaad dib u bilowdo waxaad u baahan kartaa inaad sidaas oo kale samayso.

  Ha u fiirsan sida ay u egtahay, samee waxaad u baahan tahay inaad sameyso. Adigoon hagaajin dhaqaalahaaga oo aan deynta ka bixin, noloshaadu waxay noqon doontaa mid aad u adag in la hagaajiyo 50 ka dib.

  8) Jaceylkaaga u rog.nolosha agagaarka

  Markii aan wax walba waayey 50 jir, waxaan dareemay in laga tagay, sida aan sheegay.

  Qeyb weyn oo arrintaas ka mid ah ayaa ahaa guurkaygii fashilmay. Waanu kala fogaanay sida ay u tiraabtaan, laakiin run ahaantii waxa ay tahay wax aad uga fudud middaas.

  Xaaskaygii way iga caajistay oo arrimo dhawr ah ayay yeelatay, aakhirkiina waxay igu eedaysay hab-dhaqankeeda. maxaa yeelay, aad baan ugu mashquuli lahaa ganacsigayga halganka ah.

  Sidoo kale aad ayaan ugu wareeray sidii aan u cadhooday, waxaanan ka soo tagay markabkii quusayay ka hor intii aanan kula hafanayn iyada oo ay is-dabacsan tahay iyo been. .

  Laakin ku soo laabashada faraska iyo shukaansiga mar labaad 40-meeyadii iyo horraantii 50-meeyadii ma fududa. Bumble Waxaan qaaday waddo dheer oo ugu dambeyntii la kulmay qof saaxiib ah oo jooga shaqadayda cusub.

  Marka aad la tacaaleyso rikoorka niyad-jabka iyo niyad-jabka ee jaceylka waa ay fududahay inaad niyad jabto oo xitaa dareemo caawimo. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku daydo inaad tuurto shukumaanka oo aad ka quusato jacaylka.

  Waxaan rabaa inaan soo jeediyo inaad sameyso wax ka duwan.

  Waa wax aan ka bartay shaman caanka ah ee Rudá Iandê. Waxa uu i baray in dariiqa loo maro jacaylka iyo isu soo dhawaanshaha aanu ahayn waxa dhaqan ahaan lagu xidhay in aan rumaysno.

  Runtii, qaar badan oo naga mid ah ayaa is-khalifaya oo nafteena khiyaameeya muddo sanado ah, iyaga oo ka hor istaagaya kulanka lamaane si dhab ah noo fulin kara.

  Sida uu Rudá sharaxayMuuqaalkan bilaashka ah ee maskaxda ku haya, qaar badan oo naga mid ah ayaa jacaylka ku eryanaya qaab sun ah oo ku dhameeya dhabarka dambe.

  Waxaan ku dhegannahay xiriir xun ama kulanno madhan, waligeen si dhab ah uma helin waxa aan raadineyno. iyo sii wadida dareen naxdin leh oo ku saabsan waxyaabo ay ka mid yihiin cilaaqaadkii burburay ee la soo dhaafay.

  Xitaa ka sii daran:

  Waxaan jecelnahay qof cusub, laakiin kaliya qof ku habboon nooca qof halkii dhabta ah qof.

  Waxaan isku daynaa inaan "hagaajinno" lamaanayaasheena oo aakhirka burburino cilaaqaadka. Waxbaridda Ruda waxay i tustay aragti cusub.

  Intii aan daawanayay, waxaan dareemay sidii qof fahmay halganka aan u galay sidii aan u heli lahaa una kobcin lahaa jacaylka markii ugu horreysay - ugu dambayntiina waxa uu bixiyay xaqiiqo dhab ah , xal wax ku ool ah oo dib loogu bilaabo nolosha badhtamaha.

  Haddii aad ku dhammaatay shukaansi aan ku qanacsanayn, kulan madhan, xidhiidh niyad jab leh iyo in rajadaadu ay sii xumaato marar badan, markaa tani waa fariin aad u baahan tahay inaad maqasho.

  Waxaan dammaanad qaadayaa inaadan niyad jabin doonin.

  >Riix halkan si aad u daawato muqaalka bilaashka ah Ma fududa, laakiin hubaal waa suurtagal ayaa ii horseeday in aan waxoogaa horumariyoXirfadeyda iyo u dhaqaaqida shaqo la xiriirta laakiin ku cusub shaqadayda.

  Waxay sidoo kale ii horseeday inaan horumar badan ka sameeyo sida aan u wajaho khilaafka iyo ka shaqeynta xiriirka qaab cusub.

  <0 Marka la eego xirfada, ka fikir sida xirfadaha aad leedahay loogu waafajin karo ama loogu dabaqi karo fursadaha cusub

  Xaaladdayda, waxaan awooday inaan asal ahaan cusboonaysiiyo xirfadayda si aan ugu habboonaado shaqada cusub ee tignoolajiyada sare. Sidan oo kale, da'daydu igama aysan shaqayn, sababtoo ah markii aan ku daray karti dheeraad ah oo ku saabsan kombuyuutarrada iyo barnaamijyada waxaan awooday inaan khibraddayda ka dhigo hanti halkii aan ka noqon lahaa dinosaur-ga gudahayga.

  Xaaladda shaqo ee qof walba kala duwanow, laakiin guud ahaan, in la yeesho maskax la qabsasho iyo dabacsanaan ku aaddan sida loo isticmaalo xirfadahaaga waa taladayda ugu fiican.

  Intaa waxaa dheer, isticmaal isku-xidhka iyo isku xidhka ilaa xad.

  10 Cafi cadawgaaga (iyo asxaabtaada)

  Qayb weyn oo ka mid ah ka guuritaankaygii shilkii aan la kulmay da'dii dhexe waxay ahayd cafis.

  Waxaan rabaa inaan caddeeyo waxa aan ula jeedo taas. :

  Uma jeedo inaan qof walba ka nadiifiyay wax kasta oo uu sameeyay ama u sheegay xaaskayga hore wax walba way fiican yihiin.

  Taasi maaha sida cafiska dhabta ahi u shaqeeyo.

  Maya. …

  Taas beddelkeeda, waxay la macno tahay inaan qalbigayga ka saaray nacaybkii iyo ciilkii i cuslaaday.

  Waxaan damcay inaan cadho i dhex maro, nacaybka iyo dhammaanteedba. Waxaan u isticmaalay in aan awood u yeesho go'aankayga ah in aan wax u rogo, halkii aan ka ahaan lahaa