فہرست کا خانہ
آپ اپنے سابقہ سے دوبارہ پیار کیسے کر سکتے ہیں؟
بریک اپ ہمیشہ تکلیف دہ ہوتا ہے، خاص طور پر جب آپ نے کسی کے لیے بہت زیادہ وقت اور جذبات صرف کیے ہوں۔ لیکن یہ اور بھی برا ہوتا ہے جب آپ اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں تو یہ تکلیف دہ ہوتا ہے۔
مایوس نہ ہوں، اس کے حل موجود ہیں۔
آپ کی موجودہ صورتحال سے قطع نظر، اس مضمون میں ہم اس کا احاطہ کریں گے۔ اپنے سابقہ کو دوبارہ سے پیار کرنے کے 30 آسان طریقے۔
آپ بالکل سیکھیں گے کہ کیا کرنا ہے، اور یہ بھی کہ جب آپ اپنے سابقہ کو واپس جیتنے کی کوشش کر رہے ہوں تو کیا نہیں کرنا چاہیے۔
کیا کوئی سابقہ آپ سے پیار کر سکتا ہے؟
آئیے سرنگ کے آخر میں کچھ روشنی کے ساتھ شروع کریں۔ جی ہاں، یہ بالکل ممکن ہے کہ کسی سابق کے لیے آپ سے محبت ہو جائے۔
درحقیقت، اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ ٹوٹ جانے والے جوڑے میں سے 50% سے زیادہ جوڑے دوبارہ اکٹھے ہو جاتے ہیں۔
لیکن آپ کے لیے بھی ایک حقیقت پسندانہ تصویر پینٹ کرنا مناسب ہے۔ اگرچہ آدھے جوڑے آپس میں مل سکتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ دوبارہ ٹوٹ نہیں پائیں گے۔
ایک سروے (3500 لوگوں میں سے جنہوں نے کہا تھا کہ وہ ایک سابق کے ساتھ واپس آنا چاہتے ہیں) نے پایا کہ تقریباً 14% لوگ کامیاب تھے، لیکن وہ پھر الگ الگ راستے پر چلے گئے. اس دوران، بقیہ 15% واپس اکٹھے ہو گئے اور ساتھ رہے۔
ظاہر ہے کہ زندگی میں کوئی ضمانت نہیں ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ سابقہ کے لیے آپ سے دوبارہ محبت کرنا، اور آپ کے لیے اپنے تعلقات کو دوبارہ استوار کرنا مکمل طور پر ممکن ہے۔
اگر ایسا ہےوجہ)۔
میں وجہ کے اندر کہتا ہوں کیونکہ آپ بھی زیادہ مضبوط نہیں آنا چاہتے۔ پہلے رابطے کے طور پر یہ ان کے ردعمل کی جانچ کے بارے میں بھی ہونا چاہئے۔ اگر وہ آپ کے پیغامات کا اچھا جواب دیتے ہیں تو آپ ہمیشہ اس بارے میں مزید انکشاف کر سکتے ہیں کہ آپ بعد میں کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
اسے انتہائی آسان رکھیں۔
یہ اتنا ہی مختصر ہوسکتا ہے جتنا کہ "مس یو" یا کوئی پیاری چیز جیسا کہ "یہ پچھلے کچھ دن/ہفتوں/مہینوں نے آپ کے بغیر کچھ چوسا ہے"۔
9) براہ راست رہیں
اگر آپ کے دل میں یہ ختم نہیں ہوا ہے اور آپ چاہتے ہیں چیزوں پر کام کرنے کے لیے، پھر آپ یہ دیکھنے کے لیے واضح اور براہ راست نقطہ نظر اختیار کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آیا مفاہمت کا کوئی امکان ہے۔
آپ رابطہ کر کے دیکھ سکتے ہیں کہ آیا وہ چیزوں کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔ یا آپ انہیں یہ بتانے کے لیے ایک پیغام بھیج سکتے ہیں کہ آپ چیزوں کو اس طرح نہیں چھوڑنا چاہتے، اور جب وہ تیار ہوں تو بات کرنے کے لیے تیار ہوں۔ زوردار نہ ہو. آپ کے بات کرنے/ملنے کے لیے کہنے کے بعد یا انھیں یہ بتانے کے بعد کہ آپ یہی چاہتے ہیں، انھیں ان کی جگہ دوبارہ دیں۔
میں اپنے سابقہ کو کیسے یاد کروں؟ 5 انتہائی آسان طریقے
1) دستیاب نہ ہوں
آئیے بنیادی باتوں سے شروعات کریں۔ آپ کسی ایسے شخص کو یاد نہیں کر سکتے جو ابھی بھی آس پاس ہے۔
یہ ان میں سے ایک ہے 'اپنے سابقہ سے دوبارہ محبت کرنے کا طریقہ' نفسیاتی نکات۔ لیکن جب کوئی چیز قلیل محسوس ہوتی ہے، تو ہم اسے چاہنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
اگر دوسری طرف آپ اب بھی اپنے سابقہ کے اشارے پر ہیں اور کال کریں یا سلائیڈ کر رہے ہیںدن میں 12 بار ان کا ان باکس، انہیں آپ کو یاد کرنے کا کوئی موقع نہیں ملے گا۔
بریک اپ کے بعد رابطہ نہ کرنے کا اصول مقبول ہے کیونکہ یہ نہ صرف اسے ٹھیک کرنا آسان بناتا ہے بلکہ یہ جانچ بھی کرتا ہے کہ آیا یہ سچ ہے یا نہیں۔ کہ 'آپ نہیں جانتے کہ آپ کے پاس کیا ہے جب تک کہ یہ ختم نہ ہو جائے'۔
اس کا مطلب ہے:
- کال مت کریں
- متن متن بھیجیں
- ان کے خاندان یا دوستوں تک نہ پہنچیں
- ان سے "ٹکرانے" کی کوشش نہ کریں
- ان کی سوشل میڈیا کہانیاں نہ دیکھیں (کیونکہ وہ جانے جا رہا ہوں)
میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں، لیکن آپ اپنے سابقہ کو اس سے بات کیے بغیر آپ کو واپس کیسے چاہتے ہیں؟
فکر نہ کریں، وہاں موجود ہیں دوسرے طریقوں. اور حقیقت یہ ہے کہ، اپنے سابقہ کو اپنے بارے میں مسلسل سوچنے کا طریقہ یہ ہے کہ وہ یہ اندازہ لگاتے رہیں کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کیا کر رہے ہیں۔
آپ کی طرف سے کوئی بات نہ سن کر ایسا ہی کیا جا سکتا ہے۔
2) دوستوں کے ساتھ باہر جائیں
دوستوں، خاندان یا پیاروں کے ساتھ باہر جانا کئی طریقوں سے کام کرتا ہے۔
گھومنے کے بجائے، آپ وہاں سے باہر ہیں۔ اب بھی اپنی بہترین زندگی گزار رہے ہیں۔
اس بات سے قطع نظر کہ کس نے چیزوں کو بند کر دیا، کوئی بھی اپنے سابقہ کے بارے میں سوچنا پسند نہیں کرتا کہ ان کے بغیر اچھا وقت گزرے۔ یہ انا کو چوٹ پہنچاتا ہے، اور بہت جلد آپ کو یہ محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے کہ آپ کی کمی محسوس ہو رہی ہے۔
یہ آپ کو وہ لفٹ بھی دیتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے جب آپ دل کے ٹوٹنے سے نمٹ رہے ہوں۔ ہم سب کو زندگی میں مدد کی ضرورت ہے، اور ابھی اپنے دوستوں کے ساتھ ہنسنا آپ کا بوجھ ہلکا کرنے میں مدد کرے گا۔
آپ جتنے خوش ہوں گےہیں، آپ جتنے زیادہ پرکشش ہیں۔ لہذا یہ نادانستہ طور پر آپ کے سابقہ آپ کے ساتھ دوبارہ پیار کرنے کے امکانات کو بھی مضبوط بنا سکتا ہے۔
لہذا تیار ہو جائیں اور اپنے دوستوں کے ساتھ رات گزاریں — یہ جیت/جیت کی صورتحال ہے۔ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں اور آپ کے سابقہ نے دیکھا کہ وہ کیا کھو رہے ہیں۔
3) اپنی نئی زندگی کی تصویریں دکھائیں
میں اس کے ساتھ ایک چھوٹا سا دستبرداری کرنے جا رہا ہوں ایک زیادہ واضح مت بنو اور معمولی نہ بنو۔
میرا مطلب یہ ہے کہ جب آپ وہاں سے باہر ہیں اپنی بہترین زندگی گزار رہے ہیں، ہاں کچھ تصویریں لیں، اور ہاں سوشل پر ان میں سے کچھ شیئر کرنے کے لیے آزاد محسوس کریں میڈیا۔
کوئی بھی چیز FOMO کو نہیں بھڑکاتی ہے جیسا کہ آپ کے سابقہ کو بہت ساری عمدہ چیزیں کرتے ہوئے دیکھ کر۔
لیکن… سمجھداری سے پوسٹ کریں۔
اگر آپ کا سابقہ سوشل میڈیا پر اب بھی آپ کی پیروی کرتا ہے تو آپ ایسا نہیں کرتے ایسا نہیں دیکھنا چاہتا کہ آپ یہ سب ان کے فائدے کے لیے کر رہے ہیں۔ بصورت دیگر، یہ حقیقت میں توجہ کے لیے ایک مایوس کن کوشش کی طرح لگتا ہے۔
4) ایک سفر کریں
یہ ہمیشہ نہیں ہوتا ممکن ہو یا عملی، لیکن اگر آپ کر سکتے ہیں تو ایک سفر کریں۔ یہاں تک کہ اگر کہیں رات ہی گزر گئی ہو۔
گھر سے وقفہ آپ کی دماغی صحت کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ جب آپ اداس محسوس کر رہے ہوں، تو یہ آپ کو بالکل نیا محسوس کر سکتا ہے، بس شہر سے باہر نکل کر اور کہیں اور جا کر۔
یہ آپ کو اپنا سر صاف کرنے اور دوبارہ چارج کرنے کا موقع فراہم کرے گا۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اپنے سابقہ کے قریب نہیں ہیں اور آپ کو وہ سب سے اہم وقت اور جگہ دیں گے جس سے ان کی کمی محسوس ہو گی۔آپ کو۔ دوسری تاریخیں
تاریخ کے لیے یہ کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے: a) اس سے پہلے کہ آپ تیار ہوں ب) اپنے سابقہ سے جوڑ توڑ کرنے کے لیے یا بدلہ لینے کے لیے۔
لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ لینا چاہتے ہیں۔ آپ کا دماغ آپ کے بریک اپ سے دور ہے اور دوبارہ ڈیٹنگ کے خیال کے لیے کھلا ہے، یہ آپ کو اچھا کر سکتا ہے۔
یہ یاد دلانے سے آپ کے اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے کہ وہاں بہت سے لوگ موجود ہیں جو موقع ملنے پر کود جائیں گے۔ آپ کے ساتھ۔
اور یہ دیکھ کر کہ سمندر میں بہت ساری مچھلیاں ہیں آپ کے سابقہ کو بھی یاد دلائے گا کہ ان کی جگہ لینے پر خوش لوگ ہیں۔
یاد رکھیں کہ اس کے ساتھ کھیلنا اچھا نہیں ہے۔ دوسرے لوگوں کے جذبات۔ لہذا صرف اس صورت میں ڈیٹ کریں جب آپ حقیقی طور پر نئے لوگوں کو اندر آنے دینے کے لیے تیار ہوں۔
اپنے سابقہ کو واپس لانے کے لیے کیا نہیں کرنا چاہیے: 5 بڑی غلطیاں جن سے آپ کو بچنے کی ضرورت ہے
1) محتاج یا مایوس مت بنو
بریک اپ کے بعد عزت اور عزت آپ کے دو بہترین دوست ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ محبت آپ کو ایسا کرنے پر مجبور کرسکتی ہے۔ پاگل چیزیں. میں سمجھتا ہوں، میں وہاں جا چکا ہوں۔ لیکن ابھی آپ کو یہ دیکھنے کے لیے اپنے سابق کی ضرورت ہے کہ وہ کیا کھو رہے ہیں۔
لہذا آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کو بہترین روشنی میں دیکھیں۔ اور سفاکانہ سچائی یہ ہے کہ چپچپا پن اور مایوسی ایک باری آن نہیں ہے۔
بہت گھبرا جانا، ٹوٹ جانا اور اسے مکمل طور پر کھو دینا ٹھیک ہے۔ لیکن یہ دوستوں، پیاروں، یا پیشہ ور افراد کے ساتھ کریں جو کر سکتے ہیں۔اس وقت کے دوران آپ کا ساتھ دیں۔
اپنے سابقہ کے ساتھ ایسا نہ کریں۔
وہ اس مشکل وقت میں آپ کی مدد نہیں کر سکتے اور آپ لائن سے نیچے واپس آنے کے اپنے امکانات کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
2) ان کا آن لائن تعاقب نہ کریں
ظاہر ہے، یہ کہے بغیر ہے کہ آپ کو یقیناً ذاتی طور پر بھی ان کا پیچھا نہیں کرنا چاہیے۔ لیکن آن لائن دنیا لوگوں کو چیک کرنے کے لیے بہت پرجوش بناتی ہے۔
جب میں کہوں کہ یہ واقعی برا خیال ہے۔ یہ آپ کے دماغ میں منفی کہانیاں کھا سکتا ہے۔ آپ کو کچھ نظر آ سکتا ہے جو آپ کو پسند نہیں ہے۔
اگر آپ اپنے سابقہ کو خوش نظر آتے ہیں یا باہر "مزے" کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے بغیر ٹھیک ہیں۔ لیکن یہ نہ بھولیں کہ سوشل میڈیا صرف جھلکیاں ہیں اور کوئی بھی بستر پر اکیلے روتے ہوئے خود کی سیلفی نہیں لیتا۔
ان کو چیک کرنے میں توانائی ڈالنا خود پر توجہ مرکوز کرنا اور اپنی طاقت کو بڑھانا مشکل بنا دیتا ہے۔ — وہ طاقت جس کی آپ کو ضرورت ہے اگر آپ اپنے سابقہ کو دوبارہ سے پیار کرنا چاہتے ہیں۔
3) اپنی گندی لانڈری کو نشر نہ کریں
ہم سب نے کچھ دیکھا ہے عوام میں اپنے رشتے کی گندی لانڈری نشر کرنے والے لوگوں کی سوشل میڈیا پوسٹس۔
اس کی وجہ سمجھنا آسان ہے۔ اس لمحے کی گرمی میں، وہ سارا غصہ یا اداسی جلدی سے نکل سکتا ہے۔
کوئی ایسی چیز پوسٹ نہ کریں جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو۔ اپنے سابقہ کو غیر فعال جارحانہ پیغامات نہ بھیجیں جس میں اسٹیٹس اپ ڈیٹس یا میمز نہ ہوں۔
بہترینجب آپ انتہائی جذباتی ہوں تو پوسٹ کرنے سے گریز کریں۔ یہ آن لائن ہونے کا بہترین وقت نہیں ہے جب ہماری ذہنی صحت انتہائی خراب ہو۔
اس کے بجائے اپنے آپ کو کچھ حقیقی دنیا کی سرگرمیوں سے ہٹائیں، جیسے دوستوں کو دیکھنا، اچھی فلمیں دیکھنا، یا کوئی ایسی سرگرمی کرنا جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔
0 اپنے سابقہ کے بارے میں ان لوگوں سے بات نہ کریں جو ان کے دوست بھی ہیں، کیونکہ جو کچھ بھی آپ کہتے ہیں وہ آسانی سے ان تک پہنچ سکتا ہے۔4) زیادہ شدید مت بنو
میرے بریک اپ ہوئے ہیں جو واقعی میں دنیا کے خاتمے کی طرح محسوس کرتے ہیں، لہذا میں جانتا ہوں کہ یہ کہنا آسان ہے۔ لیکن بریک اپ کے بعد، چیزیں پہلے سے ہی آپ کے درمیان کافی جذباتی ہوتی ہیں۔
جب آپ کو واقعی ضرورت ہے چیزوں کو ٹھنڈا ہونے دینا ہے تو اس کی شدت کو بڑھا کر دباؤ کا ڈھیر نہ لگائیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے بالکل فطری جذبات کو دبائیں (صرف ان کے لیے ایک صحت مند دکان تلاش کریں)۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ میلو ڈرامے میں نہ پڑیں جو انہیں اس نازک مرحلے پر مزید دور دھکیل سکتا ہے۔
مثال کے طور پر، صبح 4 بجے انہیں یہ بتانے کے لیے ٹیکسٹ کریں کہ آپ ان کے بغیر نہیں رہ سکتے۔
5) ان پر پیغامات کی بمباری نہ کریں
امید ہے کہ میں نے بریک اپ کے بعد کچھ جگہ اور فاصلے کی ضرورت کو اجاگر کیا ہے، قطع نظر اس کے کہ آپ کوئی رابطہ نہیں کر رہے ہیں یا نہیں۔ رابطہ کریں، اسے مختصر رکھیں۔
اگر وہ آپ کی کال نہیں اٹھاتے ہیں، تو گھنٹی نہ بجائیں۔دوبارہ وہ اپنے فون پر واپس آ رہے ہیں اور آپ کی طرف سے 36 مسڈ کالز دیکھ کر آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
اگر وہ آپ کے پیغام کا جواب نہیں دیتے ہیں، تو دوسرا نہ بھیجیں۔ وہ آپ کو اشارہ دے رہے ہیں کہ وہ ابھی بات نہیں کرنا چاہتے اور آپ کو اس کا احترام کرنے کی ضرورت ہے۔ بصورت دیگر، آپ انہیں مزید دور دھکیل دیں گے۔
جب آپ اپنے سابقہ کو واپس لانا چاہتے ہیں تو ضروری 'کرنا'
اس بات پر غور کریں کہ کیا آپ کو دوبارہ اکٹھا ہونا چاہیے
غم ہمارے لیے مضحکہ خیز چیزیں کر سکتا ہے، اور ٹوٹنا بلاشبہ ایک غمگین عمل ہے۔
اس کے نقصان پر ماتم کرنے میں وقت لگتا ہے۔ ہماری زندگی میں کوئی بھی اہم چیز۔ اس وقت، وہ غم اس زبردست خواہش کے لیے ذمہ دار ہو سکتا ہے جو آپ کو اپنے سابقہ کو واپس لانا ہے۔
آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ سے دوبارہ پیار کریں کیونکہ آپ چاہتے ہیں کہ درد رک جائے۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کے لیے، آپ مستقبل میں مزید دردِ دل کے لیے خود کو ترتیب دے رہے ہیں۔
جب تک کہ آپ ان مسائل کو ٹھیک نہیں کر سکتے جو آپ کے ٹوٹنے کا سبب بنی ہیں، آپ شاید یہاں دوبارہ نیچے پہنچ جائیں گے۔ سطر۔
بعض اوقات کسی سابق کو واپس جیتنے کی کوشش کرنے سے پہلے سب سے دانشمندانہ اقدام یہ ہے کہ واقعی کچھ روح کی تلاش کریں اور پوچھیں کہ کیا آپ کو یہ کرنا چاہیے۔
صرف آپ جانتے ہیں کہ رشتہ بچانے کے قابل ہے، لیکن غم کو آپ کو اندھا نہ ہونے دیں۔
خود کی بہت زیادہ دیکھ بھال کریں
ہو سکتا ہے آپ اپنے سابقہ کے بارے میں سوچنا بند نہ کر پائیں، لیکن آپ کو اس وقت آپ کی سب سے بڑی ترجیح بنیں۔
خیال رکھیںاپنے آپ سے یقینی بنائیں کہ آپ اچھی طرح سے کھاتے ہیں، اچھی طرح سے سوتے ہیں، باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں، اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ معیاری وقت گزارتے ہیں۔
یہ یقینی بنانے کے لیے ضروری ہے کہ آپ جذباتی طور پر صحت مند رہیں۔
اگر آپ اچھا نہیں لے رہے ہیں۔ اپنے آپ کا خیال رکھیں، پھر امکان ہے کہ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آنے کے لیے صحیح ذہن میں نہیں ہوں گے۔
قبولیت کی مشق کریں
جو پہلے سے موجود ہے اسے قبول کریں۔ زندگی میں بلاشبہ مشکل ہے. لیکن جتنا بھی آپ اس پر فائز ہوں گے، نتیجہ کچھ بھی ہو، امن حاصل کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔
دوسرے الفاظ میں، اگرچہ آپ اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، آپ کو یہ بھی قبول کرنا ہوگا کہ وہ یقینی طور پر نہیں ہے واپس آنے والا ہے۔
اس کے بجائے، ہر لمحہ چیزوں کو قبول کرنے پر توجہ دیں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اسے قبول کرنا — یہاں تک کہ جب آپ برا، غمگین اور غصے میں ہوں۔ اور ان احساسات کو بھی قبول کرنا جو ابھی تک آپ کے سابقہ کے لیے باقی ہیں۔
ہم موجودہ لمحے کے خلاف جتنا زیادہ مزاحمت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ تکلیفیں ہم جنم لیتے ہیں۔
"جو کچھ بھی ہو" کے رویہ پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ ہوتا ہے بہترین کے لیے ہوتا ہے۔
اگر آپ کا سابقہ آپ سے دوبارہ پیار کرتا ہے اور آپ اس رشتے کو کارآمد بناتے ہیں تو بہت اچھا۔ لیکن اگر یہ آپ کی امید کے مطابق نہیں ہوتا ہے، تو تسلیم کریں کہ یہ شاید طویل مدت میں بہترین ہے۔
آپ لوگوں کو آپ سے محبت کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے، اور آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے مستحق ہیں جو خوشی سے پیشکش کرتا ہے۔ ان کا دل۔
آپ کبھی نہیں جانتے کہ زندگی میں کونے کے آس پاس کیا ہے۔ سب سے بہتر جو ہم سب کر سکتے ہیں وہ ہے اسے سلام کرناقبول کریں اور جان لیں کہ چاہے کچھ بھی ہو، ہم ٹھیک ہوں گے۔
اختتام پر: اپنے سابقہ کو آپ سے دوبارہ پیار کرنے کا طریقہ
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی اپنی منفرد صورتحال کچھ بھی ہے، مجھے امید ہے کہ یہ مضمون جب آپ کے سابقہ کو دوبارہ آپ سے پیار کرنے کی بات آتی ہے تو آپ کو سوچنے کے لیے کافی کھانے کی پیشکش کی ہے۔
اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس لانے کے لیے تیار ہیں، تو آپ کو تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی۔ اور جس کی طرف رجوع کرنے کے لیے بہترین شخص بریڈ براؤننگ ہے (جس کا میں نے پہلے ذکر کیا)۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ بریک اپ کتنا ہی بدصورت تھا، دلائل کتنے ہی تکلیف دہ تھے، اس نے نہ صرف اپنے سابقہ کو حاصل کرنے کے لیے کچھ منفرد تکنیکیں تیار کی ہیں۔ واپس آ جائیں لیکن انہیں اچھے کے لیے رکھیں۔
لہذا، اگر آپ اپنے سابقہ کو یاد کر کے تھک چکے ہیں اور ان کے ساتھ نئے سرے سے شروعات کرنا چاہتے ہیں، تو میں ان کے ناقابل یقین مشورے کو چیک کرنے کی انتہائی سفارش کروں گا۔
یہاں ایک بار پھر اس کی مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ .
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے وہ سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ ریلیشن شپ کوچز پیچیدہ اور پیچیدہ طریقوں سے لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔مشکل محبت کے حالات۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں کتنے مہربان، ہمدرد، اور میرا کوچ واقعی مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
آپ کیا چاہتے ہیں، یہ ہے کیسے…اپنے سابقہ کو دوبارہ تیزی سے پیار کیسے کریں؟ قدم بہ قدم گائیڈ
1 کچھ وقت نکالیں۔
یہ راتوں رات ہو سکتا ہے، لیکن شاید ایسا نہیں ہوگا۔
اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، تو آپ کو صبر کرنا ہوگا۔ میں جانتا ہوں کہ یہ سن کر مایوسی ہوتی ہے جب آپ اپنے سابقہ کو دوبارہ تیزی سے پیار کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ چیزوں کو زبردستی کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کی کامیابی کے امکانات ڈرامائی طور پر کم ہو جائیں گے۔
ان مراحل کی پیروی کر رہے ہیں اسے جیتنے کا تیز ترین طریقہ۔ لیکن جب بات دل کے معاملات کی ہو تو اس میں کوئی جادوئی اصلاحات نہیں ہیں۔
شروع سے ہی یہ جاننا کہ شاید آپ کو اپنے کھیل کو آگے بڑھانے اور کچھ صبر کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہو گی، آپ کو اس کے کلاسک نقصانات سے بچنے میں مدد ملے گی۔ اپنے سابقہ کو واپس جیتنے کی کوشش کر رہے ہیں (جس کے بارے میں میں بعد میں مزید تفصیل میں جاؤں گا)۔
2) وہ شخص بنیں جس کے لیے وہ گرے تھے
انہیں محبت ہو گئی تھی۔ آپ ایک بار، اور آپ اب بھی ایک ہی شخص ہیں۔
آپ میں وہ تمام حیرت انگیز خوبیاں ہیں جنہوں نے پہلے دل جیت لیا اب آپ کے اندر موجود ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ حقیقی رشتے گندا ہم ایک دوسرے میں سب سے اچھے اور برے کو دیکھتے ہیں۔
اب وقت آگیا ہے کہ وہ انہیں اپنے اندر موجود تمام بہترین چیزوں کی یاد دلائیں جس کے لیے وہ پہلے نمبر پر آئے تھے۔ آپ کی سب سے زیادہ دلکش خصوصیات کیا ہیں؟
شاید یہ آپ کی حس مزاح ہے؟ آپ کاسوچ آپ کی چنچل پن؟
جو کچھ بھی ہے، اور یہاں تک کہ اگر آپ کا سابقہ اسے ابھی نہیں دیکھ رہا ہے، تو اپنے بہترین پہلو کو چمکانے پر توجہ مرکوز کریں۔
اس طرح جب آپ انہیں دوبارہ دیکھیں گے، یہ وہ وہی شخص ہے جسے وہ دیکھیں گے۔
3) آپ میں ان کی رومانوی دلچسپی دوبارہ پیدا کریں
جب کوئی آپ کے تئیں محبت بھرا جذبہ کھو بیٹھا ہو۔ ، آپ اسے واپس لانے کی کوشش کرنے اور ان کی مدد کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
آپ کو انہیں دوبارہ متوجہ کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں، آپ کو انہیں یقین دلانا ہوگا کہ اگر وہ آپ کو دوسرا موقع دیتے ہیں، تو آپ ایک ساتھ مل کر ایک نیا رشتہ بنائیں گے، ان مسائل پر واپس نہیں جائیں گے جو آپ کو پہلے تھے۔
میں نے اس کے بارے میں سیکھا۔ بریڈ براؤننگ کی طرف سے، جس نے ہزاروں مردوں اور عورتوں کو ان کی سابقہ واپس حاصل کرنے میں مدد کی ہے۔ وہ اچھی وجہ سے "دی ریلیشن گیک" کے عرفی نام سے جاتا ہے۔
اس مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو بالکل وہی دکھائے گا جو آپ اپنے سابقہ کو دوبارہ چاہنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی صورتحال کیا ہے — یا آپ دونوں کے ٹوٹنے کے بعد سے آپ نے کتنی ہی گڑبڑ کی ہے — وہ آپ کو بہت سے مفید مشورے دے گا جنہیں آپ فوری طور پر لاگو کر سکتے ہیں۔
یہاں ایک لنک ہے اس کی مفت ویڈیو دوبارہ۔ اگر آپ واقعی اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، تو یہ ویڈیو آپ کو صحیح ٹولز دے گا تاکہ وہ دوبارہ آپ سے پیار کر سکیں۔
4) انہیں کچھ جگہ دیں
اس میں تھوڑا سا ایمان رکھنا شامل ہوگا۔ جب ہم اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں، تو انہیں اکیلا چھوڑنا سب سے برا کام لگتا ہے۔
آخر، آپان کے ذہن میں رہنا چاہتے ہیں، اور جب آپ اپنا فاصلہ رکھیں گے تو ایسا کیسے ہو سکتا ہے؟
لیکن جیسا کہ یہ لگتا ہے کہ متضاد ہے، یاد رکھیں کہ شعلے کو دوبارہ جلانے کے لیے اسے سانس لینے کے لیے کچھ ہوا کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ہمیشہ کے لیے نہیں ہونے والا ہے۔
آپ حالات کو کچھ وقت اور جگہ دے رہے ہیں چیزوں کو پرسکون کرنے کے لیے، آپ دونوں کو کچھ سوچنے کا وقت دے رہے ہیں، اور انھیں آپ کی کمی محسوس کرنے کی جگہ دے رہے ہیں۔ (ہم انہیں بعد میں آپ کو یاد کرنے کے لیے مزید ہتھکنڈوں کے بارے میں بات کریں گے)۔
آپ کے تعلقات کے بارے میں سوچنے کا یہ وقت آپ دونوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
5) دیکھو (اور محسوس کریں) جتنا ممکن ہو اچھا
آئیے اس کا سامنا کریں، آپ کا اعتماد بریک اپ کے دوران دستک دیتا ہے۔ لیکن یہ وہ چیز بھی ہے جس کی آپ کو اس وقت سب سے زیادہ ضرورت ہے:
- آپ کو مضبوط رکھیں
- اپنے سابقہ کو واپس جیتیں
بریک اپ میک اوور بہت کلیش ہے کیونکہ یہ اپنے آپ کو لاڈ پیار کرنے اور اپنی عزت نفس کو بڑھانے کا بہترین وقت ہو سکتا ہے۔ ایک نئی تصویر بعض اوقات ڈاکٹر کے حکم کے مطابق ہوتی ہے۔
اگرچہ یہ کسی بھی سخت تبدیلی کے لیے صحیح وقت نہیں ہو سکتا ہے، تھوڑی سی ریٹیل تھراپی یا ایک نیا بال کٹوانے سے آپ کو وہ لفٹ مل سکتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے اور آپ تلاش کر سکتے ہیں۔ آپ کا بہترین۔
فیس ماسک لگائیں، ایسے کپڑے پہنیں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں، جم جائیں، اور کافی نیند لیں۔ دیکھو، لیکن اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ آپ جتنا بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔
6) پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کریں
اس مضمون میں دی گئی تمام تجاویز آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ایک سابق واپس جیتو. لیکن بہت سی چیزیں آپ کی اپنی انوکھی صورتحال پر منحصر ہوں گی۔
جو ایک جوڑے کے لیے بہترین کام کرتا ہے، وہ دوسرے کے لیے صحیح نہیں ہو سکتا۔
ایک پیشہ ور رشتہ دار کوچ کے ساتھ، آپ مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کے (سابق) رشتے کے لیے…
رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کے سابقہ کو آپ سے دوبارہ پیار کیسے کرنا ہے۔
وہ ان لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول وسیلہ ہیں جن کو تعلقات کے بڑے چیلنجز کا سامنا ہے۔ میں کیسے جان سکتا ہوں؟
بریک اپ سے گزرنے کے بعد، میں نے اپنے سابقہ کو دوبارہ مجھ سے پیار کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کی۔
لیکن اس وقت تک کچھ کام نہیں ہوا جب تک میں نے ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات نہیں کی۔ یہ بتانے کے بعد کہ کیا غلط ہوا اور ہم کیوں الگ ہوگئے، میرے کوچ نے مجھے اپنے سابقہ کے ساتھ بات چیت کرنے اور اسے دکھانے کے بارے میں کچھ حیرت انگیز ٹپس دی کہ اس بار چیزیں واقعی مختلف ہوں گی۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا، لیکن اس سے بھی بڑھ کر اس کی حکمت عملی کتنی موثر تھی۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا سابقہ آپ سے دوبارہ پیار کرے، تو کوچ سے بات کرنا اور ذاتی مشورے حاصل کرنا ایسا کرنے کا طریقہ ہے۔
مفت کوئز میں حصہ لیں اور کوچ سے ملیں۔
7) ذمہ داری لیں
12>
ذمہ داری لینا مختلف طریقوں سے کام کرتا ہے۔ اسے آپ کے سابقہ کو شامل کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے، یہ خود کی عکاسی کے بارے میں زیادہ ہے۔
جب کہ ہم ایک حاصل کرنے کے بارے میں سوچتے ہیںایک عملی چیز کے طور پر، حقیقت یہ ہے کہ بہت سارے کام اندرونی کام ہیں۔
اگر آپ یہ ٹھیک نہیں کر سکتے کہ ٹوٹ پھوٹ کی وجہ کیا ہے تو اس کا کوئی فائدہ نہیں۔
0 سب کچھ تھا۔کچھ چیزیں ممکنہ طور پر آپ کے سابقہ کے لیے ہوں گی، دوسری آپ کے لیے۔ جیسا کہ وہ کہتے ہیں، ٹینگو میں دو لگتے ہیں۔
اسے اپنے آپ کو مارنے کے بہانے کے طور پر استعمال نہ کریں — اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ لیکن آپ کے تعلقات کے بارے میں کچھ ایماندارانہ خود کی عکاسی پختگی کو ظاہر کرتی ہے۔
نہ صرف یہ ایک بہت پرکشش خوبی ہے، بلکہ یہ آپ کے مستقبل کے تمام رشتوں (رومانٹک اور دوسری صورت میں) میں آپ کی مدد کرے گا۔
8) اتفاق سے پہنچیں
بریک اپ کے بعد کسی سے بات کرنا واقعی مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ یا وہ ابھی تک تکلیف اور غصے میں محسوس کر رہے ہوں۔
<0 اسی لیے ضروری ہے کہ اس قدم پر سیدھا نہ جائیں۔ آپ اپنی علیحدگی کے اگلے دن " اتفاقاً " تک نہیں پہنچ سکتے آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا، اس وقت کے دوران ان سے رابطہ کرنے والا بھی ہوسکتا ہے۔لیکن آخرکار، اگر آپ کو اپنے سابقہ کی بات نہیں سنائی دیتی ہے اور کافی وقت گزر چکا ہے تو - آپ کوشش کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں آپ دونوں کے درمیان تعاملایک بار پھر۔
ایسا کرنے کا ایک اچھا طریقہ ایک پیغام کے ذریعے ہوسکتا ہے۔
تو اگلا ہم مختلف طریقوں سے چلیں گے جن سے آپ ٹیکسٹ استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے سابقہ سے پیار کر سکیں۔ آپ۔
اپنے سابقہ کو متن کے ذریعے دوبارہ آپ سے پیار کیسے کریں
1) برف توڑنے والا
بھیج رہا ہے اپنے سابقہ کے ساتھ پانی کی جانچ کرنے کا ایک بہت ہی آرام دہ پیغام صرف اس صورت میں کام کرتا ہے جب اسے کافی وقت گزر چکا ہو۔
بھی دیکھو: 30 چیزیں جو دوسرے لوگوں سے توقع کرنا چھوڑ دیں۔یہ ان کے ڈی ایم کے ذریعے ان کی زندگی میں واپس آنے کا ایک کم اہم طریقہ ہے، اس امید میں کہ یہ آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔ واپس ان کے دل میں بھی۔
اسے ایک تحقیقی پیغام سمجھیں۔
آپ جو کہتے ہیں اس کے بارے میں یہ کم ہے۔ آپ صرف یہ دیکھ رہے ہیں کہ ان کے رابطے میں واپس آنے میں کتنی دلچسپی ہے، بہت زیادہ بات کیے بغیر۔
کوئی بھی بات چیت شروع کرنے والا کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، "آپ کیسی ہیں؟" یا "امید ہے کہ آپ ٹھیک کر رہے ہیں" وغیرہ۔
اگر وہ جواب دیتے ہیں، تو آپ جواب دے سکتے ہیں اور امید ہے کہ کام کرنے کے لیے ایک مناسب ڈائیلاگ شروع کریں۔
اگر وہ ایسا نہیں کرتے ہیں تو یہ ضروری ہے مزید پیغامات نہ بھیجیں (چاہے جواب کا انتظار کتنا ہی اذیت ناک ہو) جب تک وہ ایسا نہ کریں۔
2) کسی خاص موقع پر رابطہ کریں
اگر وہاں کیا کوئی خاص موقع آنے والا ہے، یہ رابطہ کرنے اور انہیں یہ بتانے کا ایک بہت بڑا بہانہ ہو سکتا ہے کہ آپ بیک وقت کتنے سوچ سمجھ کر ہیں۔
مثال کے طور پر: "میں جانتا ہوں کہ آج تمہاری ماں کی سالگرہ ہے، اس سے کہو کہ میں نے کہا ہائے اور میں اس کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔
یا شاید یہ آپ کی سالگرہ ہوتی، اور آپکچھ اس طرح بھیجیں کہ "ہماری پہلی تاریخ آج سے 6 مہینے پہلے تھی"۔
3) مزاح کا استعمال کریں
مزاحیہ استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ضروری ہے۔ حالات اور آپ کے تعلقات کے پیش نظر اسے ہمیشہ مناسب ہونا چاہیے۔
لیکن اگر مزاح کا مشترکہ احساس ہمیشہ آپ دونوں کے درمیان جڑا ہوا تھا، تو یہ مزاج کو ہلکا کرنے اور ان اچھے جذبات کو دوبارہ زندہ کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہو سکتا ہے۔ .
یہ کسی قسم کا نجی لطیفہ ہو سکتا ہے جو آپ دونوں نے شیئر کیا ہو، کچھ ایسا ہوا جو آپ کے بقول آپ کو صرف انہیں بتانا پڑا کیونکہ آپ جانتے تھے کہ وہ اسے مزاحیہ لگیں گے، یا ایک مضحکہ خیز میم بھی جو اہم معلوم ہوتا ہے۔
4) مدد طلب کریں
اگر آپ اور آپ کے سابقہ نے اچھی شرائط پر علیحدگی اختیار کی ہے تو پھر کچھ مشورہ حاصل کرنے کے لیے رابطہ کرنا یا مدد طلب کرنا دوبارہ شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے۔ بات چیت میں مشغول ہوں اور ممکنہ طور پر شروع کریں۔
یہ خاص طور پر ایک اچھا حربہ ہو سکتا ہے اگر آپ لڑکی ہیں جو کسی لڑکے کو جیتنے کی کوشش کر رہی ہیں۔
پورا 'پریشانی میں لڑکی' کا زاویہ واقعی متحرک کر سکتا ہے۔ اس کی ہیرو جبلت۔
اگر آپ نے اس کے بارے میں کبھی نہیں سنا ہے، تو یہ ایک نفسیاتی نظریہ ہے جو کہتا ہے کہ مردوں کو جینیاتی طور پر ان لوگوں کی حفاظت کے لیے پروگرام بنایا گیا ہے جن کا وہ خیال رکھتے ہیں۔
جب آپ اسے ایسا محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں ایک سپر ہیرو، وہ ضرورت اور احترام محسوس کرتا ہے۔ اس کی مدد طلب کرنا اس فطری جبلت کو متحرک کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے۔
5) انہیں اچھے وقت کی یاد دلائیں
میموری لین کے نیچے ایک لطیف سفر ان رومانوی جذبات کو ابھارنے میں مدد کرسکتا ہے جو ہیں۔راستے میں گم ہو گئے۔
لہذا آپ دونوں کی ایک تصویر بھیجنے پر غور کریں یا ایسی جگہ جہاں آپ اکٹھے گئے تھے، اور کچھ ایسا کہیں کہ "ابھی یہ میری تصاویر میں ملا" یا "یہ بہت اچھا دن تھا"۔
یا آپ انہیں اس وقت یا لمحے کی یاد دلا سکتے ہیں جس کا آپ دونوں نے اشتراک کیا تھا۔ شاید "ہمارے وقت کے بارے میں سوچتے ہوئے اونچی آواز میں ہنسنے میں صرف 10 منٹ گزارے ہیں..."
مقصد ان یادوں کو واپس لانا اور اپنے سابقہ کے ساتھ تعلق پیدا کرنا ہے۔
بھی دیکھو: 10 نشانیاں جو ظاہر کرتی ہیں کہ آپ ایک بہترین خاتون ہیں جس کا ہر کوئی احترام کرتا ہے۔6) یاد دلائیں آپ انہیں کتنی اچھی طرح جانتے ہیں
اگر آپ دونوں ایک بار محبت میں تھے، تو میں یہ شرط لگانے کے لیے بھی تیار ہوں کہ آپ ایک دوسرے کو اچھی طرح جانتے ہیں۔
اپنے سابقہ کو اس کی یاد دلانے کے لیے بانڈ جو آپ بانٹتے ہیں، آپ اس بات پر زور دینے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ کتنے قریب تھے اور اب بھی ہیں۔
یہ کچھ "یہ دیکھا... اور آپ کے بارے میں سوچا" ٹائپ پیغام بھیج کر ہو سکتا ہے۔
متعلقہ کہانیاں Hackspirit کی طرف سے:
7) معافی مانگیں
اگر آپ گڑبڑ کرنے والے تھے، یا آپ کے پاس معافی مانگنے کے لیے چیزیں ہیں، تو اپنے کسی بھی غلطی تک۔
دل سے معافی مانگنا کسی سابق کے ساتھ اصلاح کرنے اور اسے واپس جیتنے کے لیے ایک طویل سفر طے کر سکتا ہے۔
یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ میں اپنی غلطیوں پر خود غور کرنے کی ترقی ہے۔ اور یہ کہ آپ اپنے کیے پر حقیقی طور پر پچھتاتے ہیں۔
آپ کو اپنے غرور کو نگلنے کی ضرورت نہیں ہے اور اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ معافی کے مستحق ہیں تو سچے دل سے معافی مانگیں۔
<6 8) ایماندار بنیںایماندار ہونے کا مطلب ہے عمل کو چھوڑنا اور کچھ کمزوری ظاہر کرنا (اندر