Sut gallwch chi wneud i'ch cyn syrthio mewn cariad â chi eto?

Mae torri i fyny bob amser yn boenus, yn enwedig pan fyddwch chi wedi buddsoddi cymaint o amser ac emosiwn i mewn i rywun. Ond mae hyd yn oed yn waeth pan fyddwch chi eisiau eich cyn-gefn mor ddrwg mae'n brifo.

Peidiwch â digalonni, mae yna atebion.

Waeth beth yw eich sefyllfa bresennol, yn yr erthygl hon, byddwn yn ymdrin â 30 ffordd hawdd o wneud i'ch cyn garu chi eto.

Byddwch yn dysgu yn union beth i'w wneud, a hefyd yn bwysig, beth i beidio â'i wneud pan fyddwch chi'n ceisio ennill eich cyn-gariad yn ôl.

Dechrau gyda pheth golau ar ddiwedd y twnnel. Ydy, mae'n berffaith bosibl i gyn syrthio mewn cariad â chi.

Yn wir, mae'r ystadegau'n dangos bod cymaint â 50% o barau sy'n torri i fyny yn dod yn ôl at ei gilydd eto.

Ond mae'n deg peintio llun realistig i chi hefyd. Er y gallai hanner y cyplau gysoni, nid yw'n golygu nad ydynt yn torri i fyny eto.

Darganfu un pôl (o 3500 o bobl a ddywedodd eu bod am ddod yn ôl gyda chyn) fod tua 14% o roedd pobl yn llwyddiannus, ond aethant ymlaen wedyn i rannau o'r ffordd eto. Yn y cyfamser, daeth y 15% sy'n weddill yn ôl at ei gilydd ac aros gyda'i gilydd.

Yn amlwg nid oes unrhyw sicrwydd mewn bywyd. Ond y newyddion da yw bod y ffigurau’n dangos ei bod hi’n gwbl bosibl i gyn syrthio’n ôl mewn cariad â chi, ac i chi ailadeiladu eich perthynas eto.

Os fellyrheswm).

Rwy'n dweud o fewn rheswm gan nad ydych chi chwaith eisiau dod ymlaen yn rhy gryf. Fel cyswllt cyntaf dylai hefyd fod yn ymwneud â phrofi eu hymateb. Gallwch chi bob amser ddatgelu mwy am sut rydych chi wedi bod yn teimlo yn nes ymlaen os ydyn nhw'n ymateb yn dda i'ch negeseuon.

Cadwch e'n hynod syml.

Gallai fod mor gryno â “Miss you” neu rywbeth ciwt fel “Mae'r ychydig ddyddiau/wythnosau/misoedd diwethaf hyn heboch chi wedi sugno rhyw fath.”

9) Byddwch yn uniongyrchol

Os yn eich calon nid yw drosodd a byddwch eisiau i weithio ar bethau, yna efallai y byddwch yn penderfynu cymryd agwedd glir ac uniongyrchol i weld a oes unrhyw obaith o gymodi.

Gallech estyn allan i weld a ydynt am siarad am bethau. Neu efallai y byddwch yn anfon neges atynt i roi gwybod iddynt nad ydych am adael pethau fel hyn, a'ch bod yn agored i siarad pan fyddant yn barod.

Hyd yn oed pan fyddwch yn penderfynu bod yn uniongyrchol, mae'n bwysig i chi peidiwch â bod yn ymwthgar. Ar ôl i chi ofyn am gael siarad/cyfarfod neu roi gwybod iddynt mai dyna rydych chi ei eisiau, rhowch eu lle iddyn nhw eto.

Sut ydw i'n gwneud i fy nghyn fy methu? 5 ffordd hynod o syml

1) Ddim ar gael

Dechrau gyda'r pethau sylfaenol. Ni allwch golli rhywun sy'n dal i fod o gwmpas.

Dyma un o'r pwyntiau seicoleg 'sut i wneud i'ch cyn syrthio mewn cariad â chi eto'. Ond pan fydd rhywbeth yn teimlo'n brin, rydyn ni'n fwy tebygol o fod ei eisiau.

Os ar y llaw arall rydych chi'n dal ar bigau'r drain ac yn galw neu'n llithro i mewn ieu mewnflwch 12 gwaith y dydd, ni fydd ganddynt unrhyw gyfle i'ch colli.

Mae'r rheol dim cyswllt ar ôl toriad yn boblogaidd gan ei fod nid yn unig yn ei gwneud hi'n haws gwella ond mae hefyd yn profi a yw'n wir 'nad ydych chi'n gwybod beth sydd gennych chi nes ei fod wedi mynd'.

Mae hyn yn golygu:

• peidiwch â ffonio
• peidiwch â thecstio
• peidiwch ag estyn allan at eu teulu neu ffrindiau
• peidiwch â cheisio “bump” i mewn iddynt
• peidiwch â gwylio eu straeon cyfryngau cymdeithasol (oherwydd eu bod yn mynd i wybod)

Rwy'n gwybod beth wyt ti'n feddwl, ond sut wyt ti'n gwneud i'ch cyn fod eisiau ti'n ôl heb siarad ag ef neu hi?

Peidiwch â phoeni, mae yna ffyrdd eraill. A'r gwir amdani yw, y ffordd i wneud i'ch cyn-feddwl amdanoch chi'n gyson yw eu cadw i ddyfalu ble rydych chi a beth rydych chi'n ei wneud.

Gall peidio â chlywed gennych chi wneud hynny.

2) Ewch allan gyda ffrindiau

Mae mynd allan gyda ffrindiau, teulu neu anwyliaid yn gweithio mewn sawl ffordd.

Yn hytrach na symud o gwmpas, rydych chi allan yna dal i fyw eich bywyd gorau.

Waeth pwy a ataliodd pethau, does neb yn hoffi meddwl bod eu cyn yn cael amser gwych hebddynt. Mae'n cleisiau ar yr ego, a gall wneud i chi deimlo'n gyflym iawn fel eich bod yn colli allan.

Mae hefyd yn rhoi'r lifft sydd ei angen arnoch pan fyddwch yn delio â thorcalon. Rydyn ni i gyd angen cefnogaeth mewn bywyd, a bydd cael hwyl gyda'ch ffrindiau ar hyn o bryd yn helpu i ysgafnhau'ch llwyth.

Po hapusaf rydych chiyw, y mwyaf deniadol ydych chi. Felly gall hyn hefyd, yn anfwriadol, gryfhau'ch siawns y bydd eich cyn-aelod yn cwympo'n ôl mewn cariad â chi eto hefyd.

Felly gwisgwch i fyny a chael noson allan gyda'ch ffrindiau - mae'n sefyllfa lle mae pawb ar eu hennill. Rydych chi'n teimlo'n well ac mae'ch cyn yn gweld beth maen nhw ar goll.

3) Dangoswch gipluniau o'ch bywyd newydd

Rydw i'n mynd i roi ychydig o ymwadiad gyda hyn un. Peidiwch â bod yn rhy amlwg a pheidiwch â bod yn fân.

Yr hyn rwy'n ei olygu yw tra'ch bod chi allan yna yn byw eich bywyd gorau, ie tynnwch rai lluniau, a ie mae croeso i chi rannu rhai o'r rheini ar gymdeithasol cyfryngau.

Does dim byd yn tanio FOMO yn debyg i weld eich cyn-aelod yn gwneud digon o bethau gwych.

OND…postiwch yn gall.

Os yw eich cyn-aelod yn dal i'ch dilyn ar gyfryngau cymdeithasol, dydych chi ddim 'Ddim eisiau edrych fel eich bod chi'n gwneud y cyfan er eu lles nhw. Fel arall, fe allai ymddangos yn debycach i ymgais anobeithiol am sylw.

4) Ewch ar daith

Nid yw bob amser yn mynd i fod yn bosibl neu'n ymarferol, ond os gallwch chi, ewch ar daith. Hyd yn oed os mai dim ond noson i ffwrdd yw hi yn rhywle.

Gall seibiant o'ch cartref wneud rhyfeddodau i'ch iechyd meddwl. Pan fyddwch chi'n teimlo'n isel, gall wneud i chi deimlo'n newydd sbon, dim ond trwy fynd allan o'r dref a mynd i rywle arall.

Bydd yn rhoi cyfle i chi glirio'ch pen ac ailwefru.

Ac os yw eich cyn yn gwybod eich bod wedi mynd i ffwrdd, bydd yn eu cadw i ddyfalu beth rydych chi'n ei wneud ac yn gwneud i chi deimlo'n llai ar gael.

5) Ewch allan ar dyddiadau eraill

Nid yw byth yn syniad da hyd yn hyn: a) Cyn i chi fod yn barod b) i drin eich cyn neu i ddial.

Ond os ydych chi'n teimlo eich bod chi eisiau cymryd eich meddwl oddi ar eich chwalu ac yn agored i'r syniad o ddêt eto, efallai y byddai'n gwneud lles i chi.

Mae'n rhoi hwb i'ch hyder i gael eich atgoffa bod llawer o bobl allan yna a fyddai'n neidio ar y cyfle i fod gyda chi.

A gallai gweld bod digon o bysgod yn y môr hefyd yn atgoffa eich cyn bod yna bobl yn hapus i gymryd eu lle.

Cofiwch nad yw'n braf chwarae gyda teimladau pobl eraill. Felly rhowch ddyddiad yn unig os ydych chi'n wirioneddol agored i adael i bobl newydd ddod i mewn.

Beth NA ddylech ei wneud i gael eich cyn: 5 camgymeriad mawr y mae angen i chi eu hosgoi

3>1) Peidiwch â bod yn anghenus nac yn anobeithiol

Urddas a hunan-barch yw eich dau ffrind gorau ar ôl toriad.

Rwy'n gwybod y gall cariad wneud ichi wneud hynny pethau gwallgof. Rwy'n ei gael, rydw i wedi bod yno. Ond ar hyn o bryd mae angen eich cyn i weld beth maen nhw'n ei golli.

Felly rydych chi am iddyn nhw eich gweld chi yn y golau gorau. A'r gwir creulon yw nad troad ymlaen mo ymlyniad ac anobaith.

Mae'n iawn i chi ffraeo, chwalu, a'i golli'n llwyr. Ond gwnewch hyn gyda ffrindiau, anwyliaid, neu weithwyr proffesiynol sy'n gallucefnogi chi yn ystod y cyfnod hwn.

Peidiwch â'i wneud gyda'ch cyn.

Ni allant eich helpu drwy'r cyfnod heriol hwn a gallwch wneud niwed difrifol i'ch siawns o ddod yn ôl at eich gilydd ymhellach ymlaen.

2) Peidiwch â'u stelcian ar-lein

Yn amlwg, does dim angen dweud na ddylech chi fod yn eu stelcian yn bersonol chwaith. Ond mae'r byd ar-lein yn ei gwneud hi mor demtasiwn i wirio pobl.

Credwch fi pan dwi'n dweud bod hwn yn syniad gwael iawn. Gall fwydo straeon negyddol yn eich pen. Efallai y byddwch chi'n gweld rhywbeth nad ydych chi'n ei hoffi.

Os ydych chi'n gweld eich cyn yn edrych yn hapus neu'n "cael hwyl" efallai y byddwch chi'n meddwl ei fod yn iawn hebddoch chi. Ond peidiwch ag anghofio mai dim ond yr uchafbwyntiau yw cyfryngau cymdeithasol a does neb yn cymryd hunlun ohonyn nhw'u hunain yn crio ar eu pen eu hunain yn y gwely.

Mae rhoi egni i wirio arnyn nhw yn ei gwneud hi'n anoddach fyth canolbwyntio arnoch chi'ch hun a chynyddu eich cryfder eich hun — cryfder sydd ei angen arnoch os ydych chi am wneud i'ch cyn garu chi eto.

3) Peidiwch ag aerio'ch golchdy budr

Rydym i gyd wedi gweld rhai postiadau cyfryngau cymdeithasol teilwng o bobl yn darlledu eu perthynas golchi dillad budr yn gyhoeddus.

Mae'n hawdd deall pam. Yng ngwres y foment, gall popeth y gall dicter neu dristwch ddiflannu’n gyflym.

Peidiwch â phostio rhywbeth y byddwch yn difaru yn ddiweddarach. Peidiwch ag anfon negeseuon goddefol-ymosodol at eich cyn gyda diweddariadau neu femes nad ydynt mor cryptig.

Y gorauy peth i'w wneud yw osgoi postio pan fyddwch chi'n hynod emosiynol. Nid dyma'r amser gorau i fod ar-lein pan fydd ein hiechyd meddwl ar ei waethaf.

Tynnwch eich sylw at rai o weithgareddau'r byd go iawn yn lle hynny, fel gweld ffrindiau, gwylio ffilmiau sy'n teimlo'n dda, neu wneud gweithgaredd rydych chi'n ei fwynhau.

Os oes angen i chi fentio, gwnewch yn siŵr ei wneud i bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt. Peidiwch â siarad am eich cyn gyda phobl sy'n ffrindiau iddynt hefyd, oherwydd gall beth bynnag a ddywedwch ddod yn ôl atynt yn hawdd.

4) Peidiwch â bod yn rhy ddwys

Rwyf wedi cael toriadau sydd wir yn teimlo fel diwedd y byd, felly gwn ei bod yn haws dweud na gwneud hyn. Ond ar ôl toriad, mae pethau eisoes yn ddigon emosiynol rhyngoch chi hefyd.

Peidiwch â phentyrru'r pwysau trwy gynyddu'r dwyster pan mai'r hyn sydd ei angen arnoch chi yw gadael i bethau oeri.

Nid yw hynny'n golygu llethu eich teimladau cwbl naturiol (dim ond dod o hyd i allfa iachach ar eu cyfer).

Yr hyn y mae'n ei olygu yw peidiwch â syrthio i felodrama a allai ond eu gwthio ymhellach i ffwrdd ar y cam bregus hwn.

Er enghraifft, anfon neges destun atynt am 4 yn y bore i ddweud wrthynt na allwch fyw hebddynt.

5) Peidiwch â'u peledu â negeseuon <7

Gobeithio, rwyf wedi tynnu sylw at yr angen am rywfaint o le a phellter ar ôl toriad, p'un ai nad ydych yn cysylltu ai peidio.

Pryd, neu os, byddwch yn penderfynu gwneud cysylltwch, cadwch o'n gryno.

Os na fydd yn ateb eich galwad, peidiwch â ffonioeto. Ni fydd dychwelyd at eu ffôn a gweld 36 o alwadau a fethwyd gennych yn gwneud unrhyw ffafrau i chi.

Os na fyddant yn ymateb i'ch neges, peidiwch ag anfon un arall. Maen nhw'n arwydd i chi nad ydyn nhw eisiau siarad ar hyn o bryd ac mae angen i chi anrhydeddu hynny. Fel arall, byddwch yn eu gwthio ymhellach i ffwrdd.

Beth i'w wneud yn hanfodol pan fyddwch am gael eich cyn-aelod yn ôl

Gall galar wneud pethau doniol i ni, ac yn ddiamau, mae toriad yn broses alarus.

Mae'n cymryd amser i alaru am y golled. unrhyw beth arwyddocaol yn ein bywydau. Ar hyn o bryd, gallai'r galar hwnnw fod yn gyfrifol am yr awydd llethol hwn sydd gennych i gael eich cyn-filwr yn ôl.

Rydych am iddynt garu chi eto oherwydd eich bod am i'r boen ddod i ben.

Ond y realiti yw eich bod, i lawer o bobl, yn paratoi'ch hun ar gyfer mwy o dorcalon yn y dyfodol.

Oni bai eich bod yn gallu trwsio'r problemau a arweiniodd at eich chwalu yn y lle cyntaf, mae'n debyg y byddwch chi yma eto ymhellach i lawr y llinell.

Ambell waith y peth doethaf cyn ceisio ennill yn ôl yw gwneud ychydig o chwilio enaid a gofyn a ddylech. peidiwch â gadael i alar eich dallu.

Ymddiddorwch mewn digon o hunanofal

Efallai na fyddwch yn gallu rhoi'r gorau i feddwl am eich cyn, ond mae angen i chi wneud hynny. bod yn flaenoriaeth fwyaf i chi ar hyn o bryd.

Cymerwch ofalohonoch eich hun. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta'n dda, yn cysgu'n dda, yn ymarfer yn rheolaidd, ac yn treulio amser gwerthfawr gyda theulu a ffrindiau.

Mae hyn yn hanfodol i sicrhau eich bod chi'n cadw'n iach yn emosiynol.

Os nad ydych chi'n cymryd da gofalu amdanoch eich hun, yna mae'n debygol na fyddwch yn y meddwl cywir i ddod yn ôl gyda'ch cyn.

Ymarfer derbyn

Derbyn yr hyn sydd eisoes mewn bywyd yn ddiamau yn galed. Ond y gorau y byddwch yn ei gael, yr hawsaf yw hi i ddod o hyd i heddwch beth bynnag fydd y canlyniad.

Mewn geiriau eraill, er eich bod am gael eich cyn yn ôl, mae angen i chi dderbyn hefyd nad yw ef/hi yn bendant. mynd i ddod yn ôl.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar dderbyn sut mae pethau ym mhob eiliad.

Mae hynny'n golygu derbyn sut rydych chi'n teimlo - hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n ddrwg, yn drist ac yn ddig. A derbyn hefyd y teimladau hynny sy'n dal i hiraethu am eich cyn.

Po fwyaf y ceisiwn ymwrthod â'r foment bresennol, y mwyaf o ddioddefaint a grëwn yn aml.

Ceisiwch ymarfer agwedd o “beth bynnag Mae'n digwydd er y gorau”.

Os yw'ch cyn yn syrthio mewn cariad â chi eto a'ch bod yn gwneud i'r berthynas weithio, gwych. Ond os nad yw'n mynd y ffordd yr ydych yn gobeithio, cydnabyddwch ei fod yn debygol o fod am y gorau yn y pen draw.

Ni allwch orfodi pobl i'ch caru, ac rydych yn haeddu bod gyda rhywun sy'n fodlon cynnig eu calon.

Dych chi byth yn gwybod beth sydd rownd y gornel mewn bywyd. Y gorau y gallwn ni i gyd ei wneud yw ei gyfarchderbyn a gwybod, ni waeth beth, y byddwn yn iawn.

I gloi: Sut i wneud i'ch cyn garu chi eto

Waeth beth yw eich sefyllfa unigryw eich hun, rwy'n gobeithio yr erthygl hon wedi cynnig digon o fwyd i chi feddwl amdano pan ddaw'n amser gwneud i'ch cyn garu chi eto.

Os ydych chi wir yn barod i gael eich cyn-aelod yn ôl, bydd angen ychydig o help arnoch chi. A'r person gorau i droi ato yw Brad Browning (a grybwyllais yn gynharach).

Waeth pa mor hyll oedd y chwalu, pa mor niweidiol oedd y dadleuon, mae wedi datblygu cwpl o dechnegau unigryw i nid yn unig gael eich cyn. yn ôl ond i'w cadw am byth.

Felly, os ydych chi wedi blino colli'ch cyn ac eisiau dechrau o'r newydd gyda nhw, byddwn i'n argymell yn fawr eich bod chi'n edrych ar ei gyngor anhygoel.

Dyma'r ddolen i'w fideo rhad ac am ddim unwaith eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas .

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy gymhlethdodau asefyllfaoedd cariad anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a Roedd fy hyfforddwr yn wirioneddol ddefnyddiol.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Sut i wneud i'ch cyn garu chi eto yn gyflym? Canllaw cam wrth gam

1) Byddwch yn amyneddgar

Y peth cyntaf y mae angen i chi ei ddeall am wneud i'ch cyn syrthio'n ôl mewn cariad yw y gall cymryd peth amser.

Gallai ddigwydd dros nos, ond mae'n debyg na fydd.

Os ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn, mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar. Rwy'n gwybod bod hyn yn rhwystredig i glywed pan fyddwch am wneud i'ch cyn garu chi eto yn gyflym.

Os byddwch yn ceisio gorfodi pethau bydd eich siawns o lwyddo yn lleihau'n aruthrol.

Yn dilyn y camau hyn mae y ffordd gyflymaf i'w hennill ef/hi drosodd. Ond o ran materion y galon, nid oes unrhyw atgyweiriadau hud.

Bydd gwybod o'r cychwyn efallai y bydd angen i chi roi wyneb eich gêm ymlaen a dangos rhywfaint o amynedd yn eich helpu i osgoi'r peryglon clasurol o ceisio ennill eich cyn yn ôl (a byddaf yn mynd i fwy o fanylion yn nes ymlaen).

2) Byddwch y person y maent yn syrthio ar gyfer

Syrthasant mewn cariad ag ef chi unwaith, ac rydych chi'n dal i fod yr un person.

Mae'r holl rinweddau rhyfeddol hynny sydd gennych chi ac sydd wedi ennill eu calon yn y lle cyntaf o fewn chi nawr.

Y broblem yw bod perthnasoedd go iawn yn cael blêr. Rydyn ni'n gweld y gorau a'r gwaethaf o'n gilydd.

Nawr yw'r amser i'w hatgoffa o'r gorau ynoch chi trwy fod y person y gwnaethon nhw syrthio drosto yn y lle cyntaf. Beth yw eich rhinweddau mwyaf apelgar?

Efallai mai eich synnwyr digrifwch yw hwn? Eichmeddylgarwch? Eich chwareusrwydd?

Beth bynnag ydyw, a hyd yn oed os na fydd eich cyn yn ei weld ar hyn o bryd, canolbwyntiwch ar adael i'ch ochr orau ddisgleirio.

Felly pan fyddwch chi'n eu gweld nhw eto, dyma yw'r person y byddan nhw'n ei weld.

3) Ail-danio eu diddordeb rhamantus ynoch chi

Pan mae rhywun wedi colli'r teimlad cariadus hwnnw tuag atoch , beth allwch chi ei wneud i geisio eu helpu i'w gael yn ôl?

Mae angen i chi eu haildynnu. Ond nid yn unig hynny, mae'n rhaid i chi dawelu eu meddwl, os ydyn nhw'n rhoi ail gyfle i chi, y byddwch chi'n creu perthynas NEWYDD gyda'ch gilydd, heb fynd yn ôl at yr un materion oedd gennych chi o'r blaen.

Dysgais am hyn gan Brad Browning, sydd wedi helpu miloedd o ddynion a merched i gael eu exes yn ôl. Mae'n mynd wrth ei lysenw “y geek perthynas”, am reswm da.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, bydd yn dangos i chi yn union beth allwch chi ei wneud i wneud i'ch cyn-aelod eich eisiau chi eto.

Waeth beth yw eich sefyllfa — neu pa mor wael rydych wedi gwneud llanast ers i'r ddau ohonoch dorri i fyny — bydd yn rhoi nifer o awgrymiadau defnyddiol i chi y gallwch wneud cais ar unwaith.

Dyma ddolen i ei fideo rhad ac am ddim eto. Os ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn, bydd y fideo hwn yn rhoi'r union offer i chi wneud iddyn nhw syrthio'n ôl mewn cariad â chi.

4) Rhowch ychydig o le iddyn nhw

Mae hyn yn mynd i olygu cael ychydig o ffydd. Pan rydyn ni eisiau ein cyn-gefn, gall gadael llonydd iddyn nhw swnio fel y peth gwaethaf i'w wneud.

Wedi'r cyfan, chieisiau bod ar eu meddwl, a sut gall hynny ddigwydd pan fyddwch chi'n cadw'ch pellter?

Ond mor wrthreddfol ag y mae'n swnio, cofiwch fod angen rhywfaint o aer i anadlu i ailgynnau fflam.

Nid yw'n mynd i fod am byth.

Yr unig beth rydych chi'n ei wneud yw rhoi peth amser a lle i bethau dawelu, i roi rhywfaint o amser meddwl i'r ddau ohonoch, ac i ganiatáu digon o le iddyn nhw golli chi. (Byddwn yn siarad am fwy o dactegau i'w cael i'ch colli yn nes ymlaen).

Gall yr amser myfyrio hwn am eich perthynas fod o fudd i'r ddau ohonoch.

5) Edrychwch (a theimlo) mor dda â phosib

Gadewch i ni wynebu'r peth, mae eich hyder yn cymryd sgil yn ystod toriad. Ond dyma hefyd yr hyn sydd ei angen arnoch chi fwyaf ar hyn o bryd i:

• eich cadw'n gryf
• ennill eich cyn yn ôl

Mae gweddnewid y breakup mor ystrydebol oherwydd ei fod gall fod yr amser gorau i faldodi'ch hun a rhoi hwb i'ch hunan-barch. Mae delwedd newydd weithiau yn union yr hyn a orchmynnodd y meddyg.

Er efallai nad dyma'r amser iawn ar gyfer unrhyw newidiadau syfrdanol, gall ychydig o therapi manwerthu neu dorri gwallt newydd roi'r lifft sydd ei angen arnoch a'ch bod chi'n edrych eich gorau.

Gwnewch fygydau wyneb, gwisgwch y dillad sy'n gwneud ichi deimlo'n dda amdanoch eich hun, ewch i'r gampfa, a chewch ddigon o gwsg.

Yn fyr: gwnewch yr hyn a allwch i wneud eich hun edrychwch, ond yn bwysicach fyth, teimlwch y gorau y gallwch.

6) Mynnwch gyngor proffesiynol

Gall yr holl awgrymiadau yn yr erthygl hon eich helpu iennill yn ôl cyn. Ond mae llawer o bethau'n mynd i ddibynnu ar eich sefyllfa unigryw eich hun.

Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio orau i un cwpl yn iawn i un arall.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor penodol i'ch (cyn) berthynas…

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd caru cymhleth ac anodd, fel sut i wneud i'ch cyn-gariad syrthio mewn cariad â chi eto.

Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu heriau mawr mewn perthynas. Sut ydw i'n gwybod?

Ar ôl mynd trwy doriad, ceisiais bopeth i gael fy nghyn i syrthio'n ôl mewn cariad â mi.

Ond ni weithiodd dim byd nes i mi siarad â hyfforddwr perthynas. Ar ôl egluro beth oedd wedi mynd o'i le a pham y gwnaethom dorri i fyny, rhoddodd fy hyfforddwr awgrymiadau anhygoel i mi ar sut i gyfathrebu â fy nghyn a dangosodd iddi y byddai pethau'n wahanol y tro hwn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr, ond yn fwy felly gan ba mor effeithiol oedd ei thactegau.

Os ydych chi am i'ch cyn garu chi eto, siarad â hyfforddwr a chael cyngor personol yw'r ffordd i wneud hynny.

Cymerwch y cwis am ddim a chael eich paru â hyfforddwr.<1

7) Cymryd cyfrifoldeb

>

Mae cymryd cyfrifoldeb yn gweithio mewn ffyrdd gwahanol. Nid oes angen iddo gynnwys eich cyn-fyfyriwr hyd yn oed, mae'n ymwneud yn fwy â hunanfyfyrio.

Er ein bod yn meddwl am gaelex yn ôl fel peth ymarferol, y gwir amdani yw bod llawer o'r gwaith yn swydd fewnol.

Does dim pwynt cysoni os na allwch drwsio beth achosodd y chwalu yn y lle cyntaf.

Nid yw cymryd cyfrifoldeb yn ymwneud â derbyn bai (yn enwedig pan nad ydych wedi gwneud dim byd o'i le).

Mae'n ymwneud yn onest â chael golwg ar y problemau a gawsoch yn eich perthynas, a phwyso a mesur beth yw eich cyfraniad ati. roedd y cyfan.

Mae'n debyg y bydd rhai pethau'n dibynnu ar eich cyn, ac eraill i chi. Fel maen nhw'n dweud, mae'n cymryd dau i tango.

Peidiwch â defnyddio hwn fel esgus i guro'ch hun - ni fydd hynny'n helpu. Ond mae rhywfaint o hunanfyfyrio gonest ar eich perthynas yn dangos aeddfedrwydd.

Nid yn unig y mae hwn yn nodwedd ddeniadol iawn, ond mae'n mynd i'ch helpu yn eich holl berthnasoedd yn y dyfodol (rhamantus ac fel arall).

8) Ymestyn allan yn achlysurol

Gall fod yn anodd iawn dechrau siarad â rhywun ar ôl toriad, yn enwedig os ydych chi neu nhw yn dal i deimlo'n brifo ac yn ddig.

Dyna pam ei bod yn bwysig peidio â neidio'n syth i'r cam hwn. Ni allwch “yn achlysurol” estyn allan y diwrnod ar ôl eich hollt.

Peidiwch â chael eich temtio i osgoi'r cam rhoi gofod iddynt. Wyddoch chi byth, efallai mai nhw yw'r un i estyn allan yn ystod y cyfnod hwn hyd yn oed.

Ond yn y pen draw, os na fyddwch chi'n clywed gan eich cyn ac mae hi wedi bod yn dipyn o amser - efallai y byddwch chi'n dewis ceisio sbarduno rhai rhyngweithio rhyngoch chi'ch daueto.

Ffordd dda o wneud hynny yw trwy neges.

Felly nesaf byddwn yn rhedeg drwy'r gwahanol ffyrdd y gallwch ddefnyddio testun i gael eich cyn i syrthio yn ôl mewn cariad â chi.

Sut i wneud i'ch cyn syrthio mewn cariad â chi eto trwy neges destun

1) Y torrwr iâ

Anfon mae neges achlysurol iawn i brofi'r dŵr gyda'ch cyn yn gweithio dim ond os yw wedi bod yn ddigon hir.

Dyma ffordd ddi-nod o lithro yn ôl i'w bywyd trwy eu DM's, yn y gobaith y gall eich arwain yn ôl i'w calon hefyd.

Meddyliwch amdani fel neges archwiliadol.

Mae'n llai am yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Rydych chi'n gweld faint o ddiddordeb sydd ganddyn nhw mewn bod yn ôl mewn cysylltiad, heb roi gormod i ffwrdd.

Gall unrhyw ddechreuwr sgwrs ei wneud. Er enghraifft, “Sut wyt ti?” neu “Gobeithio eich bod yn gwneud yn iawn” ac ati.

Os ydyn nhw'n ymateb, yna gallwch chi ateb a gobeithio cychwyn deialog iawn i weithio ohoni.

Os nad ydyn nhw, mae'n bwysig gwneud hynny. peidio ag anfon mwy o negeseuon (ni waeth pa mor arteithiol gall deimlo wrth aros am ateb) nes eu bod.

2) Estynnwch allan ar achlysur arbennig

Os oes A oes unrhyw achlysuron arbennig ar y gweill, gall hyn fod yn esgus gwych i gysylltu a dangos iddynt pa mor feddylgar ydych chi ar yr un pryd.

Er enghraifft: “Rwy'n gwybod ei bod hi'n ben-blwydd eich mam heddiw, dywedwch wrthi dywedais helo a fy mod i'n meddwl amdani hi”.

Neu efallai y byddai wedi bod yn ben-blwydd i chi, a chithau fellyanfon rhywbeth fel “Cawsom ein dyddiad cyntaf 6 mis yn ôl heddiw”.

3) Defnyddiwch hiwmor

Mae’n bwysig bod yn ofalus wrth ddefnyddio hiwmor. Mae angen iddo fod yn briodol bob amser o ystyried yr amgylchiadau a'ch perthynas.

Ond os oedd synnwyr digrifwch a rennir bob amser yn rhywbeth yr oeddech chi'ch dau yn ei fondio, yna gall fod yn arf gwych i ysgafnhau'r hwyliau ac ailgynnau'r teimladau da hynny .

Gallai fod yn rhyw fath o jôc breifat roedd y ddau ohonoch yn ei rhannu, rhywbeth a ddigwyddodd yr ydych yn dweud bod yn rhaid ichi ddweud wrthyn nhw oherwydd eich bod yn gwybod y byddent yn ei chael hi'n ddoniol, neu hyd yn oed meme doniol sy'n ymddangos yn arwyddocaol.

4) Gofyn am help

Os oeddech chi a’ch cyn-aelod ar delerau da, yna gall estyn allan i gael rhywfaint o gyngor neu ofyn am help fod yn ffordd dda o ail-wneud ymgysylltu ac o bosibl dechrau sgwrs.

Gall hyn fod yn dacteg arbennig o dda os ydych chi'n ferch sy'n ceisio ennill dyn yn ôl.

Gall yr ongl gyfan 'fenyw mewn trallod' sbarduno'n wirioneddol ei arwr greddf.

Os nad ydych erioed wedi clywed am hynny, mae'n ddamcaniaeth seicolegol sy'n dweud bod dynion wedi'u rhaglennu'n enetig i amddiffyn y bobl y maent yn gofalu amdanynt.

Pan fyddwch chi'n ei helpu i deimlo fel yn archarwr, mae'n teimlo ei fod yn angenrheidiol ac yn cael ei barchu. Gofyn am ei help yw un o'r ffyrdd i sbarduno'r reddf naturiol hon.

5) Atgoffwch nhw o'r amseroedd da

Felly ystyriwch anfon cip ohonoch chi'ch dau neu le yr aethoch chi iddo gyda'ch gilydd, a dywedwch rywbeth fel “Newydd ffeindio hwn yn fy lluniau” neu “Roedd hwn yn ddiwrnod mor dda”.

Neu fe allech chi eu hatgoffa o amser neu foment y gwnaeth y ddau ohonoch ei rannu. Efallai “Newydd treulio 10 munud yn chwerthin yn uchel yn meddwl am yr amser rydyn ni…”

Y nod yw dod â’r atgofion hynny yn ôl a chreu cysylltiad â’ch cyn-gynt.

6) Atgoffwch nhw pa mor dda rydych chi'n eu hadnabod

Pe bai chi'ch dau mewn cariad unwaith, yna rydw i hefyd yn fodlon betio eich bod chi'n adnabod eich gilydd yn eithaf da.

I atgoffa'ch cyn-aelod o hynny bond rydych chi'n ei rannu, gallwch geisio pwysleisio pa mor agos oeddech chi a pha mor agos ydych chi o hyd.

Gallai hynny fod trwy anfon neges deipio rhywbeth fel “gweld hwn… a meddwl amdanoch chi”.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

7) Dweud sori

Os mai chi oedd yr un i wneud llanast, neu os oes gennych chi bethau i ymddiheuro amdanynt, yna perchenogwch hyd at unrhyw gamgymeriadau.

Gall ymddiheuriad twymgalon fynd yn bell i wneud iawn gyda chyn a'u hennill yn ôl.

Mae'n dangos bod gennych chi'r twf i hunanfyfyrio ar eich camgymeriadau a'ch bod yn wirioneddol edifar am yr hyn yr ydych wedi'i wneud.

Nid oes angen i chi fynd dros ben llestri, ond llyncu eich balchder a dweud yn ddiffuant os gwyddoch eu bod yn haeddu ymddiheuriad.

8) Byddwch yn onest

Mae bod yn onest yn golygu gollwng y weithred a dangos peth bregusrwydd (o fewn