Mae perthnasoedd yn galed.

Does dim rhaid i chi ddweud hynny wrthyf. Rwy'n teimlo fy mod yn arbenigwr mewn perthnasoedd cythryblus â Ph.D. gradd, dim llai.

Mae'n arbennig o anodd pan rydych chi ar fin symud allan (omg, ferch!) i achub eich cariad.

Geez…ni allaf ond dychmygu sut rydych chi teimlo nawr!

Rydym i gyd yn gwybod nad yw perthnasoedd hapus ac iach yn syrthio i'ch glin yn unig. Bydd problemau a brwydrau bob amser, ac mae angen i chi roi amser ac ymdrech i wneud i bethau weithio.

Ond beth os ydych chi'n teimlo fel symud allan yw'r unig ateb posibl? A all symud allan helpu perthynas gythryblus? Wel ... mae'n benderfyniad mawr a all wneud neu dorri'ch cwpl.

Hoffwn eich helpu gyda hynny. Mae'n anodd iawn lapio'ch pen o gwmpas mater mor fawr â hwn.

Felly, gadewch i ni ddechrau trwy ddarganfod y prif gwestiynau y mae angen i chi eu gofyn i chi'ch hun cyn symud.

Gofynnwch i chi'ch hun y cwestiynau hyn cyn symud allan

1) Beth oedd y prif resymau i chi symud i mewn yn y lle cyntaf?

Mae pobl yn symud i mewn am resymau gwahanol. Yn gyffredinol, mae tri phrif reswm pam mae cyplau yn byw gyda'i gilydd:

• Maen nhw eisiau treulio mwy o amser gyda'i gilydd;
• Maen nhw eisiau paratoi ar gyfer priodas;
• >Mae'n arbed arian.

Yn ddelfrydol, rydych chi'n symud i mewn gyda'ch gilydd ar gyfer pob un o'r uchod. Ond, allan o'r tri hyn, yr olaf yn aml yw'r mwyaf cyffredin a'r mwyaflawr allt. Ond nid yw'r cysyniad o ymbellhau oddi wrth eich partner er mwyn ei helpu yn un hen na di-sail.

Mewn erthygl yn 2011 yn y Wall Street Journal, mae cwnselwyr priodas yn honni y gall gwahanu treialon fod yn arf gwerthfawr o ran achub priodas.

Ydy symud allan ar ôl cyd-fyw yn gam yn ôl mewn perthynas?

Na, does dim rhaid iddo fod yn gam yn ôl...

Yn wir, efallai ei fod yn gam ymlaen! Gadewch i mi egluro.

Rydym wedi sefydlu y gall symud allan fod yn fuddiol, yn enwedig os:

• Rydych wedi sylweddoli eich bod wedi symud i mewn yn gynamserol;
• Mae'n yn gwneud gwell synnwyr logistaidd, ariannol neu ymarferol;
• Yn eich galluogi i werthfawrogi mwy ar eich gilydd trwy beidio â bod gyda'ch gilydd 24/7;
• Mae'n dod â lle i chi drwsio materion unigol a pherthnasoedd.

Yr hyn sy’n wirioneddol gam yn ôl yn eich perthynas yw gorfodi cyd-fyw ar ôl sylweddoli’r pethau hyn. Bydd ond yn creu materion newydd a/neu'n gwaethygu rhai sy'n bodoli eisoes.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Byddaf yn rhannu profiad rhywun arall.

Roedd fy nghefnder yn byw gyda'i gariad yn ei fflat am rai misoedd. Fodd bynnag, roedd ei swyddfa mor bell i ffwrdd o'i fflat.

Roedd bob amser wedi blino gormod ar y cymudo dyddiol i gyfrannu at dasgau'r cartref. Roedd hefyd bob amser yn grac, gan frifo'r hoffter rhyngddynt.

Yn anochel, tyfodd ei gariaddigio.

Fe benderfynon nhw symud allan i weld ei gilydd ar benwythnosau. Ddwy flynedd yn ddiweddarach, ar ôl canolbwyntio mwy ar eu swyddi, maen nhw bellach wedi ymgysylltu ac yn gallu fforddio tŷ braf i gyd-fyw ynddo!

Fodd bynnag, mae yna bobl sydd â’r farn gyferbyniol. Er enghraifft, gadewch i mi ddyfynnu Rahim Reshamwalla, a rannodd ei feddyliau:

“Ie. Mae’n bendant yn gam yn ôl…

“Dyma beth ddysgais i: Ni allwch fynd o rywbeth agos i rywbeth achlysurol. Mae symud i mewn gyda'ch gilydd yn gam ymlaen y mae'r ddau ohonoch yn fodlon cychwyn arno. Mae’n gydnabyddiaeth bod eich perthynas wedi tyfu i bwynt lle’r ydych am gymryd y cam nesaf. I'r gwrthwyneb, mae symud allan yn gydnabyddiaeth nad yw'r berthynas yn gweithio.

“Mae'n ddechrau diwedd perthynas.”

Er efallai nad yw hyn yn wir i bawb, mae dal yn ddefnyddiol i ddysgu gwahanol farn a ffurfio eich barn eich hun.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw trafod eich meddyliau gyda'ch partner mewn ffordd braf a gweld sut y gall y ddau ohonoch ddelio â'r sefyllfa hon.

Sut i fynd at y pwnc

Oherwydd y gall y syniad o symud allan ar ôl symud i mewn gyda'ch gilydd deimlo fel cam yn ôl yn eich perthynas, gall fod yn bwnc anodd i'w drin.

Mae'n bendant yn mynd i fod yn sgwrs anodd, felly dewiswch yr amser a'r lle iawn i'w godi (er enghraifft, peidiwch â'i godi yn ystod ymladd!)

Gwnewch yn ofalus ayn gariadus ond yn onest ac yn dryloyw. Dywedwch wrthyn nhw fod pethau wedi bod yn anodd a'ch bod chi'n meddwl y gall symud allan helpu i wella'ch perthynas.

Esboniwch iddyn nhw pam rydych chi'n meddwl efallai nad symud oedd y penderfyniad cywir:

• Efallai symudasoch i mewn gyda'ch gilydd yn rhy fuan;
• Efallai na wnaethoch chi gynllunio’r penderfyniad hwn yn ddigon trylwyr;
• Efallai bod byw gyda’ch gilydd wedi gwaethygu problemau presennol.

Disgwyliwch i'ch partner deimlo'n ddryslyd, yn amddiffynnol, neu'n drist oherwydd eich penderfyniad. Efallai y byddan nhw'n teimlo eich bod chi'n eu caru nhw'n llai ac felly eisiau bod o'u cwmpas nhw'n llai aml.

Yr hyn sy'n bwysig yw pwysleisio mai'r union gyferbyniad ydy o mewn gwirionedd: rydych chi'n eu caru nhw gymaint fel eich bod chi'n fodlon gwneud rhywbeth anodd er mwyn gwella'r berthynas.

Techneg arall y gallwch ei hymgorffori i leddfu'r ergyd yw cyfaddef eich diffygion eich hun hefyd - a chyn i chi ddosbarthu unrhyw feirniadaeth eich hun.

Dywedwch wrthyn nhw fod angen i chi dyfu fel unigolyn yn gyntaf er mwyn i chi allu bod yn gariad gwell iddyn nhw.

Nawr, mae'r sgwrs hon yn dal i fod yn bwysig p'un a ydych chi'n symud allan ai peidio.

Oherwydd hyd yn oed os nad ydych chi'n symud allan, rydych chi'n dal yn gallu dod â mwy o ymwybyddiaeth i'r materion yr ydych yn eu hwynebu fel cwpl.

Mae'n debygol y bydd gennych ymrwymiad cryfach i ddatrys y materion hyn er mwyn i chi benderfynu peidio â symud allan mwyach.

Peidiwch byth ag oedi rhag anodd.sgyrsiau gyda'ch partner. Er mor galed yw'r sgyrsiau hyn, maen nhw'n gwbl hanfodol i barhau i feithrin y cariad, yr ymddiriedaeth, a'r agosatrwydd rhwng y ddau ohonoch.

Beth i'w wneud os yw eich perthynas mewn argyfwng

Y Y gwir yw os ydych chi'n ystyried symud allan oherwydd problemau yn y berthynas, yna mae'n debyg eu bod nhw'n broblemau mawr iawn.

Rwy'n sôn am broblemau fel twyllo, rhwystredigaeth ddofn gydag anghydnawsedd rhywiol, neu faterion iechyd meddwl difrifol—problemau sy'n gwthio pobl i fod angen rhywfaint o le ac angen llawer o waith i'w goresgyn.

P'un a ydych yn symud allan yn y pen draw ai peidio oherwydd y problemau hyn, mae gennyf 5 prif awgrym sydd, yn fy mhrofiad i, yn hanfodol i roi'r cyfle gorau i chi achub eich perthynas.

Maen nhw i gyd yn ymwneud ag ailadeiladu eich cysylltiad â'ch partner.

Wedi'r cyfan, er mwyn trwsio problemau eich perthynas ac atal rhai yn y dyfodol rhag digwydd (neu o leiaf eu gwneud yn haws delio â nhw), mae'n hollbwysig eich bod yn aros yn annwyl ac yn agos at bob un arall.

Nid yw iechyd a hapusrwydd perthynas yn ymwneud â diffyg neu reolaeth gwrthdaro yn unig - mae hefyd yn ymwneud â'r lefelau o ymgysylltiad cadarnhaol sydd gennych â'ch gilydd.

1) Siaradwch fwy â'ch partner

Onid ydych chi'n colli sut deimlad oedd hi pan wnaethoch chi gwrdd â'ch partner gyntaf? Neu'r wythnosau cyntaf hynny o'r berthynas lle buoch chi'n siarad â'ch gilydd 24/7?

Er na fyddwch byth yn ail-fyw cam y mis mêl, nid yw'n golygu na ddylech gadw'r fflam yn fyw. Wedi'r cyfan, mae ein perthnasoedd fel planhigion y mae angen i ni eu dyfrio'n gyson.

Rydym wedi ein dal gymaint gan straen dyddiol a'r gwrthdyniadau amrywiol fel ein bod yn aml yn anghofio siarad â'n partneriaid.

Canfu cyfres enwog o arbrofion gan Arthur Aron a'i dîm fod teimladau o agosatrwydd yn cael eu creu trwy ddatguddiad personol—neu ddysgu am ein gilydd.

Felly, efallai ei bod hi'n amser da i fynd a chael mor ddwfn â hynny. sgwrs ystyrlon gyda'ch partner.

2) Dywedwch diolch am y pethau bach

Mae yn y pethau bach - a sut rydyn ni'n ymateb i'r pethau bach.

Gwnewch yn siŵr i fynegi diolch a gwerthfawrogiad bob amser am y pethau y mae eich partner yn eu gwneud i chi.

Hyd yn oed os yw mor gyffredin â thynnu'r sbwriel allan, codi'r crys hwnnw a adawoch ar y llawr, gwneud brecwast i chi, neu hyd yn oed eich gyrru i'r gwaith.

Nid oes ots a ydynt eisoes yn ei wneud bob dydd. Diolch iddyn nhw bob dydd hefyd. Mae hyn yn allweddol i'r awyrgylch cyson o lawenydd a thangnefedd sy'n ofynnol gan berthynas dda.

Os yw eich perthynas yn profi argyfwng, mae'r ddau ohonoch yn ymddwyn yn dramgwyddus neu'n amddiffynnol. Nid yw hyn yn adeiladu pontydd o gwbl - mewn gwirionedd mae'n eu llosgi i lawr.

Mae dweud diolch am y pethau bychain yn ffordd hynod o syml a hawdd iailadeiladu'r cysylltiad hwnnw rhwng y ddau ohonoch.

3) Ailddarganfod hoffter corfforol

Nid dim ond siarad am ryw ydw i. Yn wir, mae gan lawer o barau y broblem hon heb iddynt hyd yn oed wybod: mae'r cyffyrddiad hwnnw wedi'i ollwng bron yn gyfan gwbl i'r ystafell wely.

Mae astudiaethau di-rif yn dangos bod mynegi hoffter corfforol yn rheolaidd yn allweddol i gynnal agosatrwydd yn eich perthynas.

Mae nid yn unig yn ffordd wych o fynegi eich cariad, ond mae hefyd yn hynod effeithiol o ran cysuro'ch partner ar adegau o straen.

Yn wir, mae cyffwrdd yn lleddfu'ch emosiynau ac yn ffurfio bondiau cydweithredol - pethau hanfodol i berthynas iach.

Ar wahân i ryw rheolaidd sy'n cyd-gyflawni, dyma ffyrdd eraill y gallwch chi fynegi hoffter corfforol:

• Cusanu eich gilydd cyn gadael;
• Dal dwylo;
• Pwyso ar ei gilydd;
• Cwtiau ar hap drwy'r dydd;
• Llaw ar eu clun neu fraich.

Y peth yw, mae'n debyg eich bod wedi gwneud y pethau hyn yn gynharach yn y berthynas.

Pwy sy'n dweud na allwch chi barhau i'w gwneud?

Ymddiried ynof, mae hwn yn newidiwr gêm.

Bydd y teimlad o agosrwydd y mae hyn yn ei sefydlu yn eich helpu i fynd i'r afael â phroblemau mewn ffordd “ni yn erbyn y broblem” yn lle “chi vs. fi” ffordd.

4) Dathlwch a charwch eich gilydd

Mae bod yno i'ch gilydd ar adegau cythryblus yn bwysig. Fodd bynnag, felly hefyd bod yno yn ystod y rhai buddugoliaethus!

Gwnewchyn siŵr o ddathlu cyflawniadau eich partner, ni waeth pa mor fawr neu fach. Waeth a yw mor fawr â chael dyrchafiad neu mor ddibwys â gwella ar wneud y rysáit y maent wedi bod eisiau ei berffeithio erioed.

Yn aml nid ydym yn sylweddoli ein bod yn diswyddo ein partneriaid pan fyddant yn rhannu'n fach yn ennill gyda ni trwy ddiffyg sylw. Fel y dywedais uchod, mae'n ymwneud â'r pethau bach mewn gwirionedd.

5) Peidiwch â stopio dod i adnabod eich partner

Er efallai y byddwch yn teimlo eich bod yn adnabod eich partner o'r tu mewn, yn enwedig os ydych chi wedi bod gyda nhw cyhyd, rydyn ni'n dal i fod yn bobl sy'n esblygu'n barhaus.

Mae bob amser rhywbeth newydd i’w ddysgu am eich partner. Mae hon yn ffordd wych o ail-fyw, i raddau cyfyngedig o leiaf, yr hen ddyddiau da o ddod i adnabod eich gilydd.

Peidiwch byth â rhoi'r gorau i ofyn i'ch partner am eu pryderon, eu nwydau a'u dyheadau.

Gofynnwch iddyn nhw am eu barn ar y pethau newydd a gwahanol rydych chi'n dod ar eu traws mewn bywyd. Gofynnwch iddynt beth yw eu barn am atgof penodol sydd gennych gyda nhw. Gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n meddwl eu bod nhw wedi newid.

A hyd yn oed os ydych chi'n gwybod yr ateb yn barod, yr hyn sy'n bwysig yw dangos i'ch partner eich bod chi'n dal yn chwilfrydig amdanyn nhw.

Sut i gynnal eich perthynas tra'n byw ar wahân

P'un a ydych newydd symud allan neu os cawsoch eich hun mewn perthynas pellter hir ar ôl i'ch partner ddod o hyd i gyfle gwaith gwych dramor, gall fod yn anoddcynnal y berthynas.

Anodd, ond nid yn amhosibl. Dyma'r hanfodion i'w gadw'n fyw yng nghanol y pellter.

Cyfathrebu'n aml - ond peidiwch â gorwneud hi

Rydych chi wedi'i glywed o'r blaen: mae cyfathrebu'n allweddol.

Gyda thechnoleg fodern, mae'n hynod o hawdd cyfathrebu ni waeth ble rydych chi yn y byd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch gilydd yn aml:

• Sgwrs am eich diwrnod;
• Anfon lluniau a fideos;
• Ffoniwch pan allwch chi.
<11

Dwi'n eitha siwr eich bod chi'n gwybod y dril. Wrth gwrs, nid yw'r un peth â bod gyda'n gilydd mewn gwirionedd, ond mae'n dal yn hollbwysig.

Nawr, bydd “yn aml” yn golygu gwahanol bethau i wahanol bobl.

Mae rhai cyplau eisiau siarad yn achlysurol drwy gydol y dydd. Er y bydd eraill yn gweld sgwrs fer yn y nos yn ddigon. Mae angen i eraill wneud galwad fideo yn ystod prydau bwyd.

Felly cyfathrebu, cyfathrebu, cyfathrebu!

Ond nid dim ond unrhyw gyfathrebu - cyfathrebu effeithiol sy'n allweddol.

Mae'r rhan fwyaf o barau yn tan-gyfathrebu â'i gilydd, ond mae gor-gyfathrebu yn allweddol. hefyd yn broblem eithaf cyffredin.

Yn gymaint ag yr wyf yn eiriol drosoch chi i siarad â'ch gilydd yn aml, peidiwch â gor-gyfathrebu.

Efallai y byddwch chi'n mygu'ch partner gyda negeseuon testun cyson, yn mynnu atebion ar unwaith, ac yn ffonio bob 20 munud.

Ar ddiwedd y dydd, mae angen i chi ddod o hyd i gydbwysedd sy'n bodloni'ch dau angen .

Gweithio ar wellaeich hun

Nawr bod gennych fwy o amser a lle i chi'ch hun, mae angen i chi ei ddefnyddio'n ddoeth. Cofiwch fod gwella eich hun hefyd yn golygu bod yn bartner gwell.

Byddwch yn fwy heini. Datblygu sgiliau newydd. Canolbwyntiwch ar eich gyrfa fel y gallwch gael mwy o alluoedd ariannol pan fyddwch yn symud yn ôl i mewn gyda'ch gilydd.

Nid yw bod mewn perthynas yn golygu cyfaddawdu eich bywyd unigol eich hun. A phan fyddwch chi'n gweld eich gilydd eto, bydd gennych chi lwyth o straeon i'w rhannu a'u bondio gyda'ch partner.

Siaradwch â gweithiwr proffesiynol

Unwaith eto, efallai y bydd delio â sefyllfaoedd fel symud allan bod yn ormod i chi lywio drwyddo. Weithiau, gall deimlo fel eich bod ar goll rhwng y da a'r drwg a ddim yn deall yn glir beth sy'n well i chi a'ch perthynas.

Os felly, rwy'n eich cynghori i siarad â gweithiwr proffesiynol. am eich sefyllfa.

Fel hyn, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau…

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mae'n adnodd poblogaidd a hynod ddefnyddiol i bobl sy'n wynebu pob math o heriau yn eu perthnasoedd.

Sut ydw i'n gwybod?

Cysylltais yn bersonol â nhw pan wnes i wedi cael penderfyniad cythryblus i'w wneud, ac mae'n rhaid i mi ddweud wrthych, maen nhw wedi fy helpu i ddiffinio fy mlaenoriaethau a chlirio fy mhen.

Rwyf wedi derbyncyngor gwych ac roedd yn gallu symud ymlaen gyda fy mherthynas heb wneud tunnell o gamgymeriadau dwp.

Felly, ewch i'r wefan os ydych am gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

Cyn i chi symud allan o'r erthygl…

Gall symud allan fod yn benderfyniad anodd, cymhleth a phoenus hyd yn oed.

Fodd bynnag, os ydych chi'n teimlo mai dyna sydd orau i'ch perthynas - neu hyd yn oed i chi'ch hun yn unig - yna mae'n gam y mae angen i chi ei gymryd.

Ac unwaith eto, nid oes rhaid iddo hyd yn oed fod yn gam yn ôl ! Yn y pen draw, dyna beth rydych chi'n ei wneud o'r sefyllfa dan sylw.

Nid yw'r ffaith na allwch chi fyw gyda rhywun ar hyn o bryd yn golygu na allwch chi fyw gyda nhw yn y pen draw yn y dyfodol. Felly, gwrandewch ar eich calon, cyfathrebwch â'ch partner, a byddwch yn gwneud y dewis cywir!

Mae hwn gyda chi!

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle bleun pwysig.

Mewn ardaloedd trefol, mae pris rhent yn uchel iawn. Mae rhannu ystafell neu fflat yn gwneud llawer o synnwyr os ydych chi am aros yn y ddinas a pheidio â thorri'r banc.

Fodd bynnag, efallai na fydd yr hyn sy'n dda i'ch waled bob amser yn dda i'ch perthynas.

Efallai nad ydych chi'n barod i fyw o dan yr un to. Efallai nad ydych chi'n barod i rannu'r biliau a'r tasgau cartref eto. Efallai eich bod chi eisiau mwy o ryddid unigol tra'ch bod chi'n iau.

Gall symud i mewn gyda'ch gilydd swnio'n rhamantus os ydych chi'n dal yn y cyfnod mis mêl, ond mae'r realiti yn aml yn wahanol.

Mewn gwirionedd, canfu un arolwg mai dim ond 7% o’r 27% o’i ymatebwyr a symudodd i mewn gyda’u harall arwyddocaol ar ôl dyddio am 6 mis.

Darganfu arolwg arall, ond eto, fod 40% o barau sy'n symud i mewn gyda'i gilydd yn rhy gynnar yn torri i fyny ychydig yn gynt nag yn hwyrach.

Mae’n ymwneud â symud i mewn yn rhy fuan yn y berthynas.

Ystyriwch bethau ymarferol fel eich prydles, sefyllfa ariannol, a hapusrwydd unigol cyn symud allan—neu symud i mewn!

2) Sut deimlad fydd hi i fyw ar eich pen eich hun?

Os ydych chi wedi bod yn byw gyda'ch partner ers amser maith, gall byw ar eich pen eich hun deimlo'n frawychus ac yn unig.

Os ydych chi'n bwriadu symud allan, mae angen i chi ddysgu sut i gadw'ch hun yn brysur a chael rhywbeth da. amser gyda chi'ch hun.

Fel arall, byddwch chi'n teimlo'n unig ac yn difaru symud allan (yna chimae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Roeddwn i wedi fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

symud yn ôl i mewn, gan fynd yn ôl at yr holl faterion heb eu datrys sydd gennych o hyd gyda'ch partner).

Nawr bod gennych fwy o amser a lle i'w wario arnoch chi'ch hun, ceisiwch ddod yn berson gwell.

Mae hwn yn amser gwych i ymarfer hunan-wella.

Nid yn unig y bydd hyn yn tynnu sylw atoch, ond fe ddylai hefyd glirio eich meddwl a’ch helpu i gael gweledigaeth gliriach o’r brwydrau rydych yn eu hwynebu fel cwpl.

Bydd hyn yn eich arwain yn y pen draw at wneud penderfyniad mwy meddylgar ynghylch gwahanu neu aros gyda'ch gilydd.

3) Sut byddwch chi'n trwsio'ch problemau os byddwch chi'n symud allan?

Er y gallech gredu'n gyffredinol bod absenoldeb yn gwneud i'r galon dyfu'n fwy hoffus, gofynnwch i chi'ch hun:

A oes gennych chi gynllun cadarn mewn gwirionedd ar gyfer sut y byddwch chi'n datrys problemau eich perthynas â'r pellter y mae symud allan yn ei roi i chi?

Os na wnewch chi, yna ni fydd dim yn debygol o newid. Mae angen i chi a'ch partner gael cynllun gweithredu ar sut i fynd i'r afael â phroblemau eich perthynas.

Os nad oes gennych un o hyd, mae'n amser da i feddwl am y peth.

Felly, er mwyn gwella sefyllfa, mae angen ichi edrych arni'n wrthrychol. Mae'n anodd gwneud hynny pan fyddwch chi wedi buddsoddi cymaint yn emosiynol ynddo.

Beth sydd angen i chi ei ystyried yw cael persbectif allanol—ac un proffesiynol hefyd.

Rwy'n dod â hwn i fyny oherwydd fy mod yn wirioneddol yn credu y gallai fod yn anodd weithiau i lapio eich pen o amgylch anawsterau heb unrhyw gymorth gany tu allan.

Oherwydd pwy fyddai ddim yn cytuno y gall perthnasoedd fod yn ddryslyd ac yn rhwystredig ar adegau?

Weithiau rydych chi newydd daro wal, a dydych chi wir ddim yn gwybod beth i'w wneud nesaf.

Felly, argymhellodd fy ffrind yr adnodd hwn i mi, a gallaf ddweud ei fod wedi torri'r fargen pan oeddwn yn teimlo ar goll ac yn ddryslyd yn fy mherthynas yn y gorffennol.

Mae Perthynas Arwr yn ymwneud â'r cariad hyfforddwyr nad ydynt yn siarad yn unig. Maen nhw wedi gweld y cyfan, ac maen nhw'n gwybod sut i fynd i'r afael â phob math o sefyllfaoedd anodd.

Felly, ewch ymlaen i ddefnyddio'r adnodd defnyddiol hwn i gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar eich cyfer chi. sefyllfa.

Cliciwch yma i'w gwirio.

4) Allwch chi fynd yn ôl i “gam un”?

Gallai byw gyda'ch gilydd eich atal rhag blaenoriaethu'r berthynas . Wedi'r cyfan, rydych chi'n "gweld" eich gilydd bob dydd. Fodd bynnag, gall hyn fod yn beryglus i iechyd emosiynol y cwpl.

Os yw hyn yn wir, gall symud allan eich helpu i wneud ymdrech i flaenoriaethu eich partner unwaith eto, yn enwedig os gwnaeth eich ffordd o fyw eich atal rhag gwneud hynny o'r blaen.

Gall hyn fod yn wych i glytio pethau ac “ailddarganfod” eich hunain gan y byddwch yn cyfarfod ar ddyddiadau ac nid yn unig yn trafod siopa groser wrth wneud swper.

5) Beth fyddwch chi'n ei wneud â'ch holl bethau?

Pan fydd rhywun o'r cwpl yn symud allan, nid yw o reidrwydd yn golygu eu bod am wneud hynny.awen y rhamant. Weithiau, mae'n rhagflaenydd i'r chwalu y maent yn ei gynllunio yn y dyfodol agos.

Nawr, os mai chi yw hwn, ymddiriedwch ynof: y peth anoddaf am symud allan yw pacio'ch pethau.

Os ydych chi wedi byw gyda'ch gilydd yn ddigon hir, yna bydd gennych chi lawer o bethau i'w pacio. Mae hyn yn cynnwys rhai o’r pethau twymgalon a fydd yn eich llenwi â thristwch, hiraeth, neu edifeirwch unwaith y byddwch yn sylweddoli bod yn rhaid i chi bacio…neu eu gadael.

Rwy'n argymell yn fawr estyn allan at ffrind dibynadwy neu aelod o'r teulu i'ch helpu i symud eich pethau. Nid ydych chi wir eisiau gofyn i'ch partner am help.

Sicrhewch eich bod yn cael popeth hefyd. Nid ydych chi eisiau cael eich hun yn hwyr i'r gwaith oherwydd eich bod chi newydd sylweddoli bod eich sychwr chwythu yn dal i fod yn eu tŷ nhw.

Os oes gennych chi anifeiliaid anwes, mae'n anoddach fyth. Yn gyffredinol, ystyriwch ochr logistaidd pethau cymaint â'r rhai emosiynol ac ariannol.

6) A oes gennych chi amserlenni, ffyrdd o fyw ac anghenion agosatrwydd cydnaws?

Os ydych chi'n twyllo i symud allan a parhau â'ch perthynas, efallai y byddwch chi'n sylweddoli'n fuan bod gennych chi amserlenni a ffyrdd o fyw anghydnaws. Efallai nad oedd hi mor amlwg pan oeddech chi'n byw gyda'ch gilydd, ond nawr mae wedi dod yn amlwg.

Efallai bod gennych chi a'ch partner:

• Gwahanol amserlenni gwaith;
• Dewisiadau cadw tŷ sy'n gwrthdaro;
• Anghenion cymdeithasol amrywiol;
• Gwahanol lefelau goddefiant glendid.

Unrhyw un neu bob un o'r rhainbydd y rhain yn achosi rhwygiadau rhyngoch chi a'ch partner. Er ei bod hi'n bendant yn bosibl eu gweithio allan, mae rhai anghydnawsedd yn rhy fawr i'w goresgyn.

Dewch i ni ddweud eich bod chi'n gweithio shifft y fynwent tra bod gan eich partner 9-5 rheolaidd. Gallai byw bywydau ar wahân ei gwneud hi'n haws i'r ddau ohonoch gynllunio dyddiadau.

Ar y llaw arall: yn gymaint ag y gall symud helpu i ailgynnau eich angerdd, gall hefyd fod yn niweidiol i agosatrwydd.

I rai pobl, roedd symud i mewn gyda'i gilydd yn eu gwneud yn agosach ac yn gwella eu perthynas . Efallai y byddan nhw'n gweld bod y gostyngiad o amser sydd ganddyn nhw gyda'i gilydd ar ôl symud allan yn brifo eu cwlwm emosiynol.

Yn y diwedd, does dim un darn o gyngor sy'n addas i bawb. Ystyriwch eich sefyllfa benodol a'ch anghenion personol eich hun.

7) Beth fyddwch chi'n ei ddweud wrth bobl sy'n gofyn amdani?

Paratowch i ffrindiau cilyddol fod yn chwilfrydig a gofyn am y sefyllfa. Byddan nhw'n chwilfrydig ac yn gofyn a wnaethoch chi dorri i fyny neu a ydych chi'n dal gyda'ch gilydd - ac mae'n debyg biliwn o bethau eraill am eich perthynas.

Os na fyddwch chi'n ymateb iddyn nhw neu'n rhoi atebion clir iddyn nhw, yna efallai y byddan nhw'n hel clecs. am eich sefyllfa.

Ond a fyddwch chi'n fodlon esbonio'r penderfyniad hwn i unrhyw un wrth fynd trwy gyfnod anodd eich hun?

Mae'n debyg na fyddwch chi. Mae angen cryn dipyn o le ac amser i glirio'ch pen a gweithio pethau allan gyda'ch partner.

Os aiff pethau'n rhy negyddol, gallwch chi bob amserdywedwch wrth eich ffrindiau gor-chwilfrydig eich bod chi mewn lle anodd a'ch bod chi angen peth amser cyn y gallwch chi roi ateb iddyn nhw.

Ar y cyfan, nid yw hyn yn broblem fawr. Ond mae'n dal yn well ei gadw mewn cof a pharatoi ar ei gyfer.

8) Beth am y plantos?

Os oes gennych chi blant—naill ai'r rhai sydd gennych gyda'ch gilydd neu'r rhai sydd gennych o'r blaen perthnasoedd - yna mae pethau'n mynd yn llawer mwy cymhleth.

Os oes gan unrhyw un ohonoch blant o bartneriaid blaenorol, mae'n well byw ar wahân. Gall byw gyda'ch plentyn a'ch partner newydd achosi llawer o broblemau.

Felly os yw'r sefyllfa hon yn berthnasol i chi, yna mae'n bendant yn syniad da symud allan.

Ond os ydych wedi gwneud hynny. plant gyda'i gilydd, yna mae angen i chi gael sgwrs dda, hir amdano. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trafod y canlynol:

• Pwy fydd y plentyn yn aros gyda nhw?
• Pa mor aml fyddan nhw'n ymweld?
• Sut byddwn ni'n dau yn cyfrannu at fagu'r plentyn ?
• Sut bydd y plentyn yn teimlo am y gwahaniad?

…a llawer mwy. Yn ogystal, dylech hefyd ofyn i'ch plentyn beth mae'n ei feddwl fel nad yw'n cael ei adael allan o'r llun hefyd.

9) A fydd eich perthynas yn goroesi'r pellter?

Os ydych chi symud allan fel ffordd o achub y berthynas, rwy'n eithaf sicr eich bod yn gwybod y byddwch yn gweld eich partner yn llawer llai aml nag o'r blaen.

Er efallai na fydd hyn yn broblem os ydych yn byw yn yr un ardal, mae pethau'n mynd yn anoddach po bellaf y chibyw oddi wrth ei gilydd.

Canfu un astudiaeth fod cyplau a oedd yn fwy nag awr o deithio oddi wrth ei gilydd yn fwy tebygol o dorri i fyny.

Mae hyn yn anochel. Unwaith y byddwch chi'n dechrau byw ar wahân, byddwch chi'n treulio llai o amser o ansawdd gyda'ch gilydd. Gallai hyn fod yn anodd os ydych chi wedi dod i arfer â gweld eich partner bob dydd.

Felly cyn i chi symud allan, gofynnwch y tri pheth hyn i chi'ch hun:

• A yw'r berthynas yn werth yr un peth ymdrech a phellter?
• A fydd symud allan yn effeithio ar eich agosatrwydd a'ch mwynhad o amser o ansawdd gyda nhw mewn ffordd negyddol?
• Oes gennych chi'r hyn sydd ei angen i gynnal y berthynas ar ôl dod i arfer â chyd-fyw ?

Yn fy mhrofiad i, bydd symud allan ar ôl blynyddoedd o fyw gyda'n gilydd bron yn teimlo fel perthynas bell!

Dyma ddefnyddiwr Quora Janet Garlick, sy'n athrawes ac yn fam , wedi dweud am effaith perthynas pellter hir ar ddeinameg y cwpl:

“Rwy'n meddwl y gall fod yn ddefnyddiol iawn mewn rhai sefyllfaoedd.

“Os yw'r berthynas yn gythryblus, gallai wel bod gofynion a phwysau bywyd bob dydd yn cymhlethu eich sefyllfa ac yn ei gwneud hi'n anodd datrys materion rhyngbersonol.

“Os ydych chi a'ch partner wedi ymrwymo i'ch gilydd ac yn caru'ch gilydd, gallai gwahaniad fel hyn fod yn ddefnyddiol cyn belled, yn y cyfamser, eich bod yn cadw mewn cysylltiad agweithio ar y problemau.

“Os ydych chi’n ansicr ynghylch lefel yr ymrwymiad rydych chi ei eisiau, yna ni fydd aros gyda’ch gilydd yn helpu’r sefyllfa. Mae rhannu cartref yn gofyn am fuddsoddiad enfawr - yn emosiynol, yn ariannol, ac fel arall.”

Pryderon a allai fod gennych am symud allan

Allwch chi fyw ar wahân ar ôl cyd-fyw?

Yn hollol!

Pwy ddywedodd fod yn rhaid i gyplau fyw gyda'i gilydd bob amser? Nid yw byw gyda’ch gilydd yn rhagofyniad ar gyfer perthynas hapus, iach.

Mae’n ddealladwy teimlo fel petaech yn “cymryd cam yn ôl” gyda’ch perthynas os byddwch yn symud allan ar ôl byw gyda’ch gilydd. Mae pobl yn gweld cyd-fyw fel y mynegiant eithaf o gariad a chydnawsedd.

Fodd bynnag, rydw i yma i ddweud wrthych chi nawr: nid yw cyd-fyw o reidrwydd yn arwydd o'ch cariad tuag at eich gilydd. Nid yw cyplau sy'n byw gyda'i gilydd o reidrwydd yn caru ei gilydd mwy ac nid ydynt mewn perthynas hapusach na'r rhai nad ydynt.

Mae'n hollol iawn cyfaddef eich bod wedi symud i mewn yn rhy fuan neu ei bod yn fwy ymarferol byw i ffwrdd oddi wrth eich gilydd (er enghraifft, os yw eich gweithleoedd yn eithaf pell oddi wrth ei gilydd).

Mae gallu gwneud hyn tra'n dal i gynnal eich cariad at eich gilydd mewn gwirionedd yn arwydd gwych bod y ddau ohonoch i mewn. perthynas iach!

Allwch chi symud allan heb dorri i fyny?



Wrth gwrs!

Eto, efallai y bydd symud allan yn gwneud iddo deimlo fel mae'r berthynas yn mynd