اړیکې سختې دي.

تاسو اړتیا نلرئ چې ما ته ووایاست. زه داسې احساس کوم چې زه د پی ایچ ډي سره په کړکیچنو اړیکو کې ماهر یم. درجه، کمه نه ده.

دا په ځانګړې توګه سخته ده کله چې تاسو د خپلې مینې د ژغورلو لپاره په حقیقت کې د وتلو په څنډه کې یاست (او جی، نجلۍ!).

ګیز… زه یوازې تصور کولی شم چې تاسو څنګه اوس احساس وکړئ!

موږ ټول پوهیږو چې خوشحاله او سالمې اړیکې یوازې ستاسو په غیږ کې نه راځي. دلته به تل ستونزې او مبارزې وي، او تاسو اړتیا لرئ د شیانو د کار کولو لپاره وخت او هڅې وکړئ.

مګر که تاسو داسې احساس کوئ چې بهر تلل یوازینۍ ممکنه حل دی؟ آیا بهر تلل د کړکیچن اړیکو سره مرسته کولی شي؟ ښه ... دا یوه لویه پریکړه ده چې کولی شي ستاسو جوړه جوړه یا مات کړي.

زه غواړم پدې کې ستاسو سره مرسته وکړم. دا ډیره سخته ده چې خپل سر د یوې لویې مسلې په شاوخوا کې وتړئ.

نو، راځئ د هغه اصلي پوښتنو په موندلو سره پیل وکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د حرکت کولو دمخه له ځانه وپوښتئ.

له ځانه وپوښتئ. دا پوښتنې مخکې له دې چې بهر ته لاړشئ

1) اصلي لاملونه څه وو چې تاسو په لومړي ځای کې تللي یاست؟

خلک د بیلابیلو دلایلو له امله دننه کیږي. په عموم کې، درې اصلي لاملونه شتون لري چې ولې جوړه یوځای ژوند کوي:

• دوی غواړي یو بل سره ډیر وخت تیر کړي؛
9>دوی غواړي واده ته چمتو کړي؛ 9>دا پیسې خوندي کوي.

په عین حال کې، تاسو د پورته ټولو لپاره یوځای حرکت کوئ. مګر، د دې ټولو دریو څخه، وروستی یو اکثرا خورا عام او خورا ډیر دیښکته مګر د مرستې لپاره د خپل ملګري څخه د ځان لرې کولو مفکوره زاړه یا بې اساسه نه ده.

په وال سټریټ ژورنال کې د 2011 په مقاله کې، د واده مشاورین ادعا کوي چې د محاکمې جلا کول یو ارزښتناکه وسیله کیدی شي. کله چې د واده د ژغورلو خبره راځي.

ایا د یوځای ژوند کولو وروسته په اړیکه کې یو ګام شاته تګ دی؟

نه، دا اړینه نده چې یو ګام شاته شي…

په حقیقت کې، دا ممکن یو ګام مخکې وي! اجازه راکړئ چې تشریح کړم.

موږ دا ثابته کړې چې بهر تلل ګټور کیدی شي، په ځانګړې توګه که:

• تاسو پوه شوي یاست چې تاسو د وخت څخه مخکې تللي یاست؛
• دا ښه لوژستیکي، مالي، یا عملي احساس رامنځته کوي؛
• تاسو ته اجازه درکوي د 24/7 په یوځای کیدو سره د یو بل ډیر ستاینه وکړئ؛
• دا تاسو ته د انفرادي او اړیکو مسلو حل کولو لپاره ځای درکوي.

هغه څه چې ستاسو په اړیکو کې واقعیا یو ګام شاته دی د دې شیانو د پوهیدو وروسته د یوځای کیدو مجبورول دي. دا به یوازې نوې مسلې رامینځته کړي او/یا موجوده ستونزې خرابې کړي.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

11>

زه به د بل چا تجربه شریک کړم.

زما د تره زوی د څو میاشتو لپاره د هغې د ملګرې سره د هغې په اپارتمان کې ژوند کاوه. په هرصورت، د هغه دفتر د هغې له اپارتمان څخه ډیر لیرې و.

هغه تل د ورځني سفر څخه ډیر ستړی و چې د کور په کارونو کې برخه واخلي. هغه همیشه خندونکی و، د دوی تر منځ مینه یې زیانمنه کړه.

البته، د هغه ملګرې وده وکړه.ناراضه.

دوی پریکړه وکړه چې بهر لاړ شي او د اونۍ په پای کې یو بل سره وګوري. دوه کاله وروسته، په خپلو دندو باندې د ډیر تمرکز وروسته، دوی اوس بوخت دي او کولی شي یو ښه کور ولري چې یوځای ژوند وکړي!

هم وګوره: د واده کولو لپاره 7 لوی دلیلونه (او 6 ډارونکي)

په هرصورت، داسې خلک شتون لري چې مخالف نظر لري. د مثال په توګه، اجازه راکړئ د رحیم ریشموال یادونه وکړم، چا چې خپل فکرونه شریک کړل:

"هو. دا په حقیقت کې یو ګام شاته دی…

"دلته هغه څه دي چې ما زده کړل: تاسو نشئ کولی له نږدې یو څه څخه عادي شی ته لاړ شئ. یوځای حرکت کول یو ګام مخکې دی چې تاسو دواړه په خپله خوښه پیل کوئ. دا یو اعتراف دی چې ستاسو اړیکه داسې ځای ته وده کړې چیرې چې تاسو غواړئ بل ګام واخلئ. په مقابل کې، بهر تلل یو اعتراف دی چې اړیکه کار نه کوي.

"دا د اړیکو پای پیل دی."

په داسې حال کې چې دا ممکن د هرچا لپاره قضیه نه وي، دا ده بیا هم ګټور دی چې مختلف نظرونه زده کړئ او خپل ځان جوړ کړئ.

غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ملګري سره په ښه توګه د خپلو افکارو په اړه بحث وکړئ او وګورئ چې تاسو دواړه څنګه د دې وضعیت سره معامله کولی شئ.

موضوع ته د رسیدو څرنګوالی

ځکه چې د یوځای کیدو وروسته د وتلو احتمال ستاسو په اړیکه کې د یو ګام شاته کیدو په څیر احساس کولی شي ، دا د لیدو لپاره یو ستونزمن موضوع کیدی شي.

دا به خامخا یوه ستونزمنه خبرې وي، نو د دې د راوړلو لپاره مناسب وخت او ځای وټاکئ (د مثال په توګه، د جګړې پرمهال یې مه راوړئ!)

په نرمۍ سره یې وکړئ اوپه مینه خو صادقانه او شفافه. هغوی ته ووایاست چې شیان سخت وو او تاسو فکر کوئ چې بهر تلل ستاسو د اړیکو په ښه کولو کې مرسته کولی شي.

هغوی ته تشریح کړئ چې ولې تاسو فکر کوئ چې حرکت کول سم پریکړه نه وه:

• شاید تاسو ډیر ژر یو بل سره لاړل؛
• شاید تاسو دا پریکړه په کافي اندازه نه وي پلان کړې؛
• شاید د یو بل سره ژوند کول اوسنۍ مسلې خرابې کړي.

د خپل ملګري څخه تمه وکړئ چې ستاسو د پریکړې له امله مغشوش، دفاعي، یا خپګان احساس کړي. دوی شاید داسې احساس کړي چې تاسو له دوی سره لږ مینه لرئ او له همدې امله غواړئ لږ ځله د دوی شاوخوا اوسئ.

څه مهم دي چې ټینګار وکړئ چې دا واقعیا برعکس دی: تاسو له دوی سره دومره مینه لرئ چې تاسو غواړئ یو څه ستونزمن کار وکړئ. د اړیکو د ښه کولو لپاره.

یو بل تخنیک چې تاسو یې د ګوزار نرمولو لپاره شاملولی شئ هغه دا دی چې خپلې نیمګړتیاوې هم ومني - او مخکې له دې چې تاسو په خپله کومه نیوکه وکړئ.

هغوی ته ووایاست چې تاسو اړتیا لرئ لومړی د یو فرد په توګه وده وکړئ ترڅو تاسو د دوی لپاره غوره مینه وال شئ.

اوس، دا خبرې اترې لاهم مهمې دي پرته له دې چې تاسو واقعیا بهر ته لاړشئ یا نه.

ځکه چې حتی که تاسو بهر نه ځئ ، تاسو لاهم د دې وړتیا لرئ چې لا ډیر پوهاوی راوړو هغه ستونزې چې تاسو د یوې جوړې په توګه ورسره مخ یاست.

تاسو به احتمالا د دې مسلو د حل لپاره پیاوړې ژمنتیا ولرئ ترڅو تاسو پریکړه وکړئ چې نور نه پریږدئ.

هیڅکله له ستونزو څخه مه شرمیږئستاسو د ملګري سره خبرې اترې. څومره چې دا خبرې اترې سختې دي، دا ستاسو د دواړو ترمنځ د مینې، باور او نږدېوالي د ودې لپاره خورا اړین دي.

که چیرې ستاسو اړیکه په بحران کې وي نو څه وکړئ

د حقیقت دا دی که تاسو په اړیکو کې د ستونزو له امله د وتلو په اړه فکر کوئ، نو دا شاید واقعیا لوی ستونزې وي.

زه د هغو ستونزو په اړه خبرې کوم لکه درغلۍ، د جنسي ناانډولیو څخه ژور خپګان، یا د رواني روغتیا جدي مسلې - هغه ستونزې چې خلک دې ته اړوي چې یو څه ځای ته اړتیا ولري او د لرې کولو لپاره ډیر کار ته اړتیا لري.

که تاسو د دې ستونزو له امله بهر ته لاړ شئ یا نه، زه 5 اصلي لارښوونې لرم چې زما په تجربه کې، تاسو ته ستاسو د اړیکو د خوندي کولو غوره چانس درکولو لپاره خورا مهم دي.

دا ټول د بیا رغونې سره تړاو لري ستاسو له ملګري سره ستاسو اړیکه.

په هرصورت، د دې لپاره چې ستاسو د اړیکو ستونزې حل کړي او په راتلونکي کې د پیښو مخه ونیسي (یا لږترلږه د دوی سره معامله کول اسانه کړي)، دا مهمه ده چې تاسو د هر یو سره مینه او نږدې پاتې شئ. نور.

د اړیکو روغتیا او خوښۍ یوازې د شخړو د نشتوالي یا مدیریت په اړه ندي - دا د مثبت ښکیلتیا کچه هم ده چې تاسو یو بل سره لرئ.

1) له خپلو سره ډیرې خبرې وکړئ. ملګري

ایا تاسو له لاسه مه ورکوئ کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره خپل ملګري سره ولیدل څنګه یې احساس کاوه؟ یا د اړیکو لومړۍ څو اونۍ چیرې چې تاسو یو بل سره 24/7 خبرې وکړې؟

پداسې حال کې چې تاسو به هیڅکله د شاتو د دورې څخه خوند وانخلوئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید اور ژوندی وساتئ. په هرصورت، زموږ اړیکې د نباتاتو په څیر دي چې موږ په دوامداره توګه اوبه کولو ته اړتیا لرو.

موږ په ورځني فشارونو او مختلفو خنډونو کې ښکیل یو چې موږ ډیری وختونه د خپلو ملګرو سره خبرې کول هیر کوو.

> د ارتور آرون او د هغه ټیم لخوا د تجربو یوه مشهوره لړۍ وموندله چې د نږدېوالي احساسات د شخصي افشا کولو یا د یو بل په اړه زده کړې له لارې رامینځته کیږي.

نو، دا ممکن یو ښه وخت وي چې لاړ شئ او ژور او د خپل ملګري سره معنی لرونکي خبرې اترې.

2) د وړو شیانو لپاره مننه ووایاست

دا په کوچنیو شیانو کې ده — او موږ څنګه په کوچنیو شیانو کې عکس العمل څرګندوو.

ډاډ ترلاسه کړئ تل د هغه شیانو لپاره مننه او ستاینه څرګند کړئ چې ستاسو ملګري ستاسو لپاره کوي.

حتی که دا د کثافاتو د ایستلو په څیر فاسد وي، هغه کمیس پورته کړئ چې تاسو په فرش کې پریښی یاست، تاسو ته ناشته جوړوي، یا حتی تاسو کار ته بوځي.

دا مهمه نده که دوی لا دمخه دا هره ورځ کوي. دوی هم هره ورځ مننه. دا د خوښۍ او سولې د دوامداره فضا کلیدي ده چې د ښې اړیکې لپاره اړین دي.

که ستاسو اړیکه د بحران سره مخ وي، تاسو دواړه د برید یا دفاعي چلند تمرین کوئ. دا په اصل کې پلونه نه جوړوي - دا په حقیقت کې دوی سوځوي.

د کوچنیو شیانو لپاره مننه کول خورا ساده او اسانه لار ده.ستاسو د دواړو تر منځ دا اړیکه بیا جوړه کړئ.

3) فزیکي مینه بیا کشف کړئ



زه یوازې د جنسیت په اړه خبرې نه کوم. په حقیقت کې، ډیری جوړې دا ستونزه لري پرته له دې چې دوی پوه شي: دا لمس تقریبا په ځانګړې توګه د خوب خونه ته لیږدول شوی.

بې شمیره څیړنې ښیي چې په منظمه توګه فزیکي مینه څرګندول ستاسو په اړیکو کې د نږدې ساتلو لپاره کلیدي ده.

دا نه یوازې د خپلې مینې د څرګندولو یوه غوره لار ده، بلکې دا د فشار په وخت کې ستاسو د ملګري په راحتۍ کې هم خورا اغیزمنه ده.

په حقیقت کې، لمس ستاسو احساسات اراموي او د همکارۍ اړیکې جوړوي — شیان د سالمې اړیکې لپاره خورا مهم دی.

د منظم متقابل جنس څخه پرته، دلته نورې لارې دي چې تاسو کولی شئ فزیکي مینه څرګند کړئ:

• له وتلو مخکې یو بل ښکلول؛
• لاسونه نیول؛
• یو بل ته تکیه کول؛
• د ورځې په اوږدو کې تصادفي غیږ نیول؛
• لاس د دوی په ران یا اوږه باندې.

خبره دا ده ، تاسو شاید دا شیان دمخه په اړیکه کې کړي وي.

څوک وايي چې تاسو نشئ کولی دا ترسره کړئ؟

په ما باور وکړئ، دا د لوبې بدلون دی.

د نږدېوالي احساس چې دا رامینځته کوي تاسو سره به د "ستاسو په مقابل کې ستونزې" پر ځای د "زموږ په مقابل کې ستونزې" لاره کې ستونزو ته رسیدو کې مرسته وکړي. زه" لاره.

4) یو بل ولمانځئ او مینه وکړئ

په ستونزمن وخت کې د یو بل لپاره شتون مهم دی. په هرصورت، دا د بریا په وخت کې شتون لري!

جوړ کړئډاډه اوسئ چې د خپل ملګري لاسته راوړنې ولمانځئ، مهمه نده چې څومره لوی یا کوچني. پرته له دې چې دا د ترویج ترلاسه کولو په څیر لوی وي یا د ترکیب په جوړولو کې د ښه کولو په څیر غیر ضروري وي چې دوی تل غواړي بشپړ کړي.

اکثره وخت موږ نه پوهیږو چې موږ خپل ملګري له کاره ګوښه کوو کله چې دوی کوچني شریکوي د نه پاملرنې له لارې زموږ سره وګټي. لکه څنګه چې ما پورته وویل، دا واقعیا د کوچنیو شیانو په اړه دي.

5) د خپل ملګري پیژندل مه پریږدئ

په داسې حال کې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو خپل ملګري په دننه کې پیژنئ، په ځانګړې توګه. که تاسو د اوږدې مودې لپاره د دوی سره یاست، موږ لاهم تل پرمختلونکي خلک یو.

ستاسو د ملګري په اړه د زده کړې لپاره تل یو څه نوي وي. دا لږ تر لږه تر یوې اندازې پورې، د یو بل د پیژندلو ښه زاړه ورځې د بیا راژوندي کولو یوه غوره لار ده.

هیڅکله د خپل ملګري د اندیښنو، لیوالتیا او غوښتنو په اړه پوښتنه مه کوئ.

له هغوی څخه د نوي او مختلف شیانو په اړه د دوی د نظرونو په اړه وپوښتئ چې تاسو په ژوند کې ورسره مخ یاست. له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی د یوې ځانګړې حافظې په اړه څه فکر کوي چې تاسو ورسره لرئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څنګه فکر کوي چې دوی بدل شوي دي.

او حتی که تاسو دمخه ځواب پوهیږئ، څه مهم دي ستاسو ملګري ته دا وښيي چې تاسو لاهم د دوی په اړه لیواله یاست.

څنګه خپل ځان وساتئ. اړیکه په داسې حال کې چې په جلا توګه ژوند کوي

که تاسو یوازې بهر تللي یاست یا تاسو ځان په اوږد واټن کې موندلی وروسته له دې چې ستاسو ملګري په بهر کې د دندې عالي فرصت ومومي ، دا به سخت وي.اړیکه ټینګه کړئ.

سخته، خو ناممکنه نه ده. دلته د فاصلو په مینځ کې د ژوندي ساتلو لپاره اړین توکي دي.

په مکرر ډول اړیکه ونیسئ — مګر دا ډیر مه کوئ

تاسو مخکې اوریدلي دي: اړیکه کلیدي ده.

هم وګوره: 11 مشخصې نښې چې یو څوک ستاسو شاوخوا آرام دی

د عصري ټیکنالوژۍ سره، دا په زړه پورې توګه اسانه ده چې اړیکه ونیسئ پرته له دې چې تاسو په نړۍ کې یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې په مکرر ډول له یو بل سره خبرې وکړئ:

• ستاسو د ورځې په اړه خبرې وکړئ؛
• عکسونه او ویډیوګانې واستوئ؛
• کله چې تاسو کولی شئ تلیفون وکړئ.

زه ډاډه یم چې تاسو تمرین پیژنئ. البته، دا په حقیقت کې د یوځای کیدو په څیر ندي، مګر دا لاهم خورا مهم دی.

اوس، "پرله پسې" به د مختلفو خلکو لپاره مختلف شیان معنی ولري.

ځینې جوړې غواړي چې د ورځې په اوږدو کې وختي خبرې وکړي. پداسې حال کې چې نور ممکن د شپې لنډې خبرې ومومي چې کافي وي. نور د خواړو پرمهال ویډیو زنګ ته اړتیا لري.

نو اړیکه ونیسئ، اړیکه ونیسئ، اړیکه ونیسئ!

مګر دا یوازې کومه اړیکه نه ده - دا اغیزمنه اړیکه ده چې کلیدي ده.

ډیری جوړه یو له بل سره کم اړیکه لري، مګر ډیر اړیکه دا هم یوه ډیره عامه ستونزه ده.

هرڅومره چې زه تاسو ته د یو بل سره د خبرو کولو پلوي کوم، یوازې ډیر خبرې مه کوئ.

تاسو ممکن خپل ملګري په دوامداره متن لیږلو، د فوري ځوابونو غوښتنه کولو، او په هرو 20 دقیقو کې زنګ ووهئ.

د ورځې په پای کې، تاسو اړتیا لرئ یو توازن ومومئ چې ستاسو دواړه اړتیاوې پوره کړي. .

د ښه کولو لپاره کار وکړئخپل ځان

اوس چې تاسو د ځان لپاره ډیر وخت او ځای لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې په هوښیارۍ سره کار واخلئ. په یاد ولرئ چې د ځان ښه کول هم د غوره ملګري په توګه معنی لري.

فتر ترلاسه کړئ. نوي مهارتونو ته وده ورکړئ. په خپل مسلک باندې تمرکز وکړئ نو تاسو کولی شئ ډیر مالي وړتیا ولرئ کله چې تاسو بیرته یوځای کېږئ.

په اړیکو کې پاتې کیدل پدې معنی ندي چې خپل شخصي ژوند سره موافقت وکړئ. او کله چې تاسو یو بل سره بیا ګورئ، تاسو به د خپل ملګري سره د شریکولو او تړلو لپاره ډیرې کیسې ولرئ.

د یو مسلکي سره خبرې وکړئ

یو ځل بیا، د داسې حالاتو اداره کول لکه بهر ته تلل ممکن ستاسو لپاره د تګ راتګ لپاره خورا ډیر وي. ځینې ​​​​وختونه، داسې احساس کیدی شي چې تاسو د ښه او بد ترمنځ ورک شوي یاست او نور په روښانه توګه نه پوهیږئ چې ستاسو او ستاسو د اړیکو لپاره څه ښه دي.

که داسې وي، زه تاسو ته مشوره درکوم چې د مسلکي سره خبرې وکړئ ستاسو د وضعیت په اړه.

په دې توګه، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړي مشوره ترلاسه کړئ...

د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره او ډیره ګټوره سرچینه ده چې په خپلو اړیکو کې له هر ډول ننګونو سره مخ دي.

زه څنګه پوهیږم؟

ما په شخصي توګه له دوی سره اړیکه ونیوله کله چې زه د کولو لپاره یوه ستونزمنه پریکړه درلوده، او زه باید تاسو ته ووایم، دوی زما سره مرسته وکړه چې خپل لومړیتوبونه تعریف کړم او خپل سر روښانه کړم.

ما ترلاسه کړیو څه عالي مشوره او توانیدلی چې پرته له ډیری احمقانه غلطیو پرته زما اړیکې ته لاړ شم.

نو ، ویب پا visitې ته لاړشئ که تاسو غواړئ د تصدیق شوي اړیکو کوچ سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

مخکې له دې چې تاسو د مقالې څخه بهر شئ…

ممکن وتل یو ستونزمن، پیچلي او حتی دردناک پریکړه وي.

په هرصورت، که تاسو داسې احساس کوئ چې دا ستاسو د اړیکو لپاره غوره دی - یا حتی یوازې د ځان لپاره - نو دا یو ګام دی چې تاسو یې باید واخلئ.

او یو ځل بیا، دا حتی یو ګام هم شاته نه دی ! په نهایت کې، دا هغه څه دي چې تاسو په لاس کې یاست.

یوازې دا چې تاسو اوس د یو چا سره ژوند نشئ کولی پدې معنی ندي چې تاسو په پای کې په راتلونکي کې د دوی سره ژوند نشئ کولی. نو، خپل زړه ته غوږ ونیسئ، د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ، او تاسو به سم انتخاب وکړئ!

تاسو دا ترلاسه کړی دی!

ایا د اړیکو روزونکی هم درسره مرسته کولی شي؟

د اړیکو روزونکی.

زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره اچولو.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. سایټ چیرتهمهم.

په ښاري سیمو کې د کرایې بیه ډیره لوړه ده. د کوټې یا اپارتمان شریکول ډیر معنی لري که تاسو غواړئ په ښار کې پاتې شئ او بانک مات نه کړئ.

په هرصورت، هغه څه چې ستاسو د بټو لپاره ښه دي ممکن تل ستاسو د اړیکو لپاره ښه نه وي.

شاید تاسو د یو چت لاندې ژوند کولو ته چمتو نه یاست. شاید تاسو چمتو نه یاست چې بیلونه او د کور کارونه وویشئ. شاید تاسو د ځوانۍ په وخت کې ډیره فردي ازادي غواړئ.

یوځای حرکت کول ممکن رومانتيک وي که تاسو لاهم د شاتو په مرحله کې یاست، مګر حقیقت اکثرا توپیر لري.

په حقیقت کې، یوې سروې وموندله چې د 27٪ ځواب ویونکو څخه چې د 6 میاشتو لپاره د لیدنې وروسته د دوی مهم بل سره یوځای شوي یوازې 7٪ دا یو ښه نظر بولي.

بلې سروې، بیا هم وموندله چې 40٪ جوړه جوړه څوک چې یو له بل سره ډیر ژر تیریږي نه ژر ماتیږي.

دا ټول په اړیکو کې ډیر ژر د حرکت کولو په اړه دي.

مخکې له دې چې بهر ته لاړشئ یا دننه لاړشئ عملي شیان لکه اجاره، مالي وضعیت او انفرادي خوښي په پام کې ونیسئ!

2) څنګه به احساس وکړئ چې په خپله ژوند وکړئ؟

که تاسو د اوږدې مودې لپاره د خپل ملګري سره ژوند کوئ، نو یوازې ژوند کول ستونزمن او یوازیتوب احساس کولی شي.

که تاسو د وتلو پلان لرئ، نو تاسو باید زده کړئ چې څنګه ځان بوخت وساتئ او ښه ژوند وکړئ. له ځان سره وخت.

که نه، تاسو به یوازې د یوازیتوب احساس وکړئ او په وتلو به پښیمانه شئ (بیا تاسود اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینه والو حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه وم زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او په ریښتیني ډول مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

کیدای شي بیرته لاړ شئ، ټولو ناحل شوي مسلو ته بیرته لاړ شئ چې تاسو لا تر اوسه د خپل ملګري سره لرئ).

اوس چې تاسو په خپل ځان مصرف کولو لپاره ډیر وخت او ځای لرئ، هڅه وکړئ چې یو ښه سړی شئ.

دا د ځان د ښه والي تمرین کولو لپاره یو ښه وخت دی.

دا به نه یوازې تاسو مغشوش وساتي، بلکې دا باید ستاسو ذهن هم پاک کړي او تاسو سره د هغو مبارزو په اړه روښانه لید ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورسره مخامخ یاست. د یوې جوړې په توګه.

دا به په نهایت کې تاسو د دې لامل شي چې د جلا کیدو یا یوځای پاتې کیدو په اړه ډیر فکر کولو پریکړه وکړئ.

3) که تاسو بهر لاړشئ نو څنګه به خپلې ستونزې حل کړئ؟

<0 په داسې حال کې چې تاسو عموما په دې باور یاست چې نشتوالی د زړه مینه وده کوي، له ځانه وپوښتئ:

ایا تاسو واقعیا یو قوي پلان لرئ چې څنګه به د هغه فاصلې سره د خپلو اړیکو ستونزې حل کړئ چې بهر ته تلل تاسو ته درکوي؟

که تاسو یې نه کوئ، نو احتمال به هیڅ شی بدل نشي. تاسو او ستاسو ملګري باید د خپلو اړیکو د ستونزو د حل کولو څرنګوالي په اړه د عمل پلان ولرئ.

که تاسو لاهم نه لرئ، دا د دې په اړه فکر کولو لپاره ښه وخت دی. نو، د وضعیت د ښه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په معقول ډول وګورئ. دا سخته ده کله چې تاسو په احساساتي توګه په دې کې پانګونه کوئ.

هغه څه چې تاسو یې په پام کې نیولو ته اړتیا لرئ هغه دا دی چې یو بهرنی لید ترلاسه کړئ — او یو مسلکي هم.

زه دا راوړم پورته ځکه چې زه په ریښتیا باور لرم چې ځینې وختونه دا ستونزمن وي چې ستاسو سر د ستونزو په شاوخوا کې پټ کړئ پرته له کومې مرستېبهر.

ځکه څوک به موافق نه وي چې اړیکې کله ناکله مغشوش او مایوسه کیدی شي؟

کله ناکله تاسو یوازې دیوال سره ټکر کوئ، او تاسو واقعیا نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.

نو، زما ملګري ما ته د دې سرچینې وړاندیز وکړ، او زه کولی شم ووایم چې دا یو تړون ماتونکی و کله چې ما په خپلو تیرو اړیکو کې له لاسه ورکړې او ګډوډ احساس کاوه.

د اړیکو اتل ټول د مینې په اړه دي روزونکي چې یوازې خبرې نه کوي. دوی دا ټول لیدلي دي، او دوی په دې ټول پوهیږي چې څنګه د هر ډول سختو حالاتو سره مقابله وکړي.

نو، مخکې لاړ شئ او د دې ګټورې سرچینې څخه کار واخلئ ترڅو د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ. وضعیت.

د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.

4) ایا تاسو کولی شئ بیرته "لومړي پړاو" ته لاړ شئ؟

یو ځای ژوند کول ممکن تاسو ته د اړیکو د لومړیتوب ورکولو مخه ونیسي . په هرصورت، تاسو هره ورځ یو بل "وګورئ". په هرصورت، دا د جوړې د احساساتي روغتیا لپاره خطرناک کیدی شي.

که دا قضیه وي، بهر تلل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې یو ځل بیا خپل ملګري ته لومړیتوب ورکړئ، په ځانګړې توګه که ستاسو د ژوند طرزالعمل تاسو مخکې له دې کولو څخه منع کړي وي.

دا د شیانو د پیچ ​​کولو او ځان "بیا کشف" کولو لپاره خورا ښه کیدی شي ځکه چې تاسو به په نیټو کې سره ګورئ او یوازې د ډوډۍ جوړولو پرمهال د پرچون پلورنې په اړه بحث نه کوئ.

5) تاسو به د خپلو ټولو شیانو سره څه کوئ؟

3>

کله چې د جوړه څخه یو څوک بهر ته ځي، دا په دې معنی نه ده چې دوی غواړيرومانس بیا راژوندی کړئ. ځینې ​​​​وختونه، دا یوازې د ماتیدو یو مخکینی دی چې دوی په نږدې راتلونکي کې پلان کوي.

اوس، که دا تاسو یاست، په ما باور وکړئ: د وتلو په اړه ترټولو سخت شی ستاسو د توکو بسته بندي کول دي.

که تاسو د اوږدې مودې لپاره یوځای ژوند کړی وي، نو تاسو به د بسته کولو لپاره ډیر شیان ولرئ. پدې کې ځینې زړه راښکونکي شیان شامل دي چې تاسو به له خپګان، نوستالیا، یا پښیمانۍ ډک کړئ کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو باید بسته بندي کړئ ... یا یې پریږدئ.

زه په کلکه وړاندیز کوم چې یو باوري ملګري یا د کورنۍ غړي ته ورشئ ترڅو ستاسو د شیانو په حرکت کې مرسته وکړي. تاسو واقعیا نه غواړئ له خپل ملګري څخه د مرستې غوښتنه وکړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه هم ترلاسه کړئ. تاسو نه غواړئ خپل ځان د کار لپاره ناوخته ومومئ ځکه چې تاسو اوس پوه شوي یاست چې ستاسو د بلو ډرایور لاهم د دوی په کور کې دی.

که تاسو څاروي لرئ، دا حتی ستونزمن دی. په ټولیز ډول، د شیانو لوژیستیکي اړخ ته د احساساتي او مالي اړخونو په څیر پام وکړئ.

6) ایا تاسو مناسب مهال ویش، د ژوند طرز، او د نږدې اړیکو اړتیاوې لرئ؟

که تاسو د وتلو لپاره دوکه کوئ او خپلو اړیکو ته دوام ورکړئ، تاسو ممکن ډیر ژر پوه شئ چې تاسو متضاد مهال ویش او د ژوند طرزونه لرئ. کله چې تاسو یوځای ژوند کاوه دا ممکن دومره څرګند نه و، مګر اوس دا روښانه شوې ده.

تاسو او ستاسو ملګري ممکن لرئ:

• مختلف کاري مهالویشونه؛
<9 د کور د ساتنې په اړه متضاد ترجیحات؛
• مختلف ټولنیز اړتیاوې؛
• د پاکوالي د زغم مختلفې کچې.

هر یو یا ټولدا به ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ د اختلاف لامل شي. پداسې حال کې چې دا یقینا ممکنه ده چې دوی کار وکړي، ځینې ناانډولتیاوې خورا لوی دي چې بریالي شي.

راځئ چې ووایو چې تاسو د هدیرې په شفټ کې کار کوئ پداسې حال کې چې ستاسو ملګري په منظم ډول 9-5 لري. جلا جلا ژوند کول ممکن ستاسو دواړو لپاره د نیټې پلان کول اسانه کړي.

له بلې خوا: هرڅومره چې حرکت کول ستاسو د لیوالتیا په بیا راژوندي کولو کې مرسته کولی شي ، دا ممکن د نږدېوالي لپاره هم زیانمن وي.

د ځینو خلکو لپاره ، یوځای حرکت کول دوی سره نږدې کړي او اړیکې یې ښې کړي. . دوی ممکن دا ومومي چې د وتلو وروسته د دوی یو بل سره کم شوی وخت د دوی احساساتي اړیکې ته زیان رسوي.

په پای کې، هیڅ ډول مشوره نشته. خپل ځانګړی وضعیت او شخصي اړتیاوې په پام کې ونیسئ.

7) تاسو به هغه خلکو ته څه ووایاست چې د دې په اړه پوښتنه کوي؟

د دوه اړخیزو ملګرو لپاره چمتو کړئ چې لیوالتیا ولري او د وضعیت په اړه پوښتنه وکړي. دوی به لیواله وي او پوښتنه وکړي چې ایا تاسو مات شوي یا اوس هم یوځای یاست — او شاید ستاسو د اړیکو په اړه یو ملیارد نور شیان.

که تاسو دوی ته ځواب ونه وایئ یا دوی ته روښانه ځوابونه ورکړئ، نو ممکن دوی ګپ شپ کوي. ستاسو د وضعیت په اړه.

مګر ایا تاسو به دا پریکړه هرچا ته تشریح کړئ پداسې حال کې چې پخپله د سخت وخت څخه تیریږي؟

شاید نه. تاسو د پام وړ ځای او وخت ته اړتیا لرئ چې خپل سر پاک کړئ او د خپل ملګري سره کار وکړئ.

که شیان ډیر منفي شي، تاسو تل کولی شئخپلو ډیر لیواله ملګرو ته ووایاست چې تاسو په یو ستونزمن ځای کې یاست او دا چې تاسو یوازې یو څه وخت ته اړتیا لرئ مخکې لدې چې تاسو دوی ته ځواب ورکړئ.

په ټوله کې، دا دومره لویه مسله نه ده. مګر بیا هم دا غوره ده چې دا په ذهن کې وساتئ او د دې لپاره چمتو کړئ.

8) د ماشومانو په اړه څه؟

که تاسو ماشومان لرئ - یا هغه څوک چې تاسو سره یوځای یاست یا هغه څوک چې تاسو پخوا لرئ اړیکې - بیا شیان ډیر پیچلي کیږي.

که ستاسو څخه کوم یو له پخوانیو ملګرو څخه ماشومان ولري، دا غوره ده چې جلا ژوند وکړئ. ستاسو د ماشوم او ستاسو نوي ملګري سره ژوند کول ممکن د ډیرو ستونزو لامل شي.

نو که چیرې دا حالت په تاسو باندې تطبیق شي، نو دا یقینا یو ښه نظر دی چې لاړ شئ.

مګر که تاسو لرئ ماشومان یوځای، نو تاسو اړتیا لرئ چې د هغې په اړه ښه، اوږدې خبرې وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې لاندې خبرې وکړئ:

• ماشوم به له چا سره پاتې شي؟
• دوی به څو ځله لیدنه وکړي؟
• موږ دواړه به څنګه د ماشوم په لویولو کې مرسته وکړو ?
• ماشوم به د جلا کیدو په اړه څنګه احساس وکړي؟

…او نور ډیر څه. برسیره پردې، تاسو باید د خپل ماشوم څخه هم وپوښتئ چې دوی څه فکر کوي ترڅو دوی هم د انځور څخه پاتې نشي.

9) ایا ستاسو اړیکه به فاصله پاتې شي؟

که تاسو یاست د اړیکو خوندي کولو لپاره د یوې لارې په توګه حرکت کول، زه ډاډه یم چې تاسو پوهیږئ چې تاسو به خپل ملګري د پخوا په پرتله ډیر لږ وګورئ.

په داسې حال کې چې دا ممکن ستونزه نه وي که تاسو په ورته سیمه کې اوسیږئ، شیان څومره چې تاسو لرې سخت کیږيله یو بل څخه لیرې ژوند وکړئ.

یوې څیړنې موندلې چې هغه جوړې چې د یو ساعت څخه ډیر د یو بل څخه لرې سفر کوي د جلا کیدو چانس ډیر دی.

دا یوازې ناگزیر دی. یوځل چې تاسو جلا ژوند پیل کړئ ، تاسو به د یو بل سره لږ کیفیت لرونکي وخت تیر کړئ. دا ممکن ستونزمن وي که تاسو هره ورځ د خپل ملګري سره لیدلو عادت شوي یاست.

نو مخکې له دې چې تاسو بهر ته لاړ شئ، له ځانه دا درې شیان وپوښتئ:

• ایا اړیکې اضافي ارزښت لري؟ هڅه او فاصله؟
• آیا بهر تلل به ستاسو په نیږدېوالي او له دوی سره د کیفیت لرونکي وخت خوند په منفي ډول اغیزه وکړي؟
• ایا تاسو هغه څه لرئ چې د یوځای کیدو وروسته د اړیکې ساتلو لپاره اړین دي؟ ?

زما په تجربه کې، د کلونو کلونو یوځای ژوند کولو وروسته بهر ته تلل تقریبا د اوږد واټن اړیکو په څیر احساس کوي!

دلته د Quora کاروونکي جینټ ګارلیک، چې یوه ښوونکې او مور ده ، باید د جوړو متحرکاتو باندې د اوږد واټن اړیکې اغیزې په اړه ووایی:

"زه فکر کوم چې دا واقعیا په ځینو حاالتو کې خورا ګټور کیدی شي.

"که اړیکه ستونزه وي، دا کولی شي ښه به دا وي چې د ورځني ژوند غوښتنې او فشارونه ستاسو وضعیت پیچلی کوي او د خپلمنځي مسلو حل کول ستونزمن کوي.

"که تاسو او ستاسو ملګري یو بل ته ژمن یاست او یو بل سره مینه لرئ، دا ډول جلا کیدی شي. ګټور ثابت شي تر هغه چې د لنډمهاله په جریان کې، تاسو تړلي پاتې شئ اوپه ستونزو باندې کار وکړئ.

"که تاسو د ژمنې کچې په اړه ډاډه نه یاست چې تاسو یې غواړئ، نو یوځای پاتې کیدل به د وضعیت سره مرسته ونکړي. د کور شریکول ډیرې پانګونې ته اړتیا لري - په احساساتي، مالي او بل ډول."

هغه اندیښنې چې تاسو یې د وتلو په اړه لرئ

ایا تاسو کولی شئ د یوځای ژوند کولو وروسته جلا ژوند وکړئ؟

<0 بالکل!

څوک وویل چې جوړه باید تل یوځای ژوند وکړي؟ یوځای ژوند کول د خوشحاله، سالم اړیکو لپاره شرط نه دی.

دا د پوهیدو وړ ده چې داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو د خپلو اړیکو سره "یو ګام شاته یاست" که تاسو د یوځای ژوند کولو وروسته لاړ شئ. خلک همغږي ته د مینې او مطابقت د نهایی بیان په توګه ګوري.

په هرصورت، زه دلته یم چې تاسو ته ووایم: یوځای ژوند کول اړین ندي چې یو بل سره ستاسو د مینې نښه وي. هغه جوړې چې یوځای ژوند کوي اړینه نه ده چې یو له بل سره ډیره مینه ولري او د هغو کسانو په پرتله خوشحاله اړیکې نه لري چې نه لري.

دا په بشپړه توګه سمه ده چې دا ومنه چې تاسو ډیر ژر تللي یاست یا دا چې ژوند کول ډیر عملي دي له یو بل څخه لرې (د مثال په توګه، که ستاسو د کار ځایونه له یو بل څخه ډیر لرې وي).

د دې کولو وړتیا په داسې حال کې چې لاهم د یو بل سره ستاسو مینه ساتل په حقیقت کې یوه لویه نښه ده چې تاسو دواړه په کې یاست. سالمه اړیکه!

ایا تاسو کولی شئ پرته له ماتیدو څخه بهر لاړشئ؟



البته!

بیا بیا، بهر تلل ممکن دا احساس وکړي لکه څنګه چې اړیکه روانه ده