Cariad. Dyma'r cyffur na allwn ni gael digon ohono, gyda uchafbwyntiau anhygoel ac isafbwyntiau erchyll.

Mae cymaint o amser ac egni'n cael ei dreulio yn breuddwydio am ein partner perffaith - ein cyd-enaid, ein fflam gefeilliaid, yr un person a fydd byddwch yn yin i'n yang ac yn y pen draw cwblhewch ein bywyd - ond am ryw reswm, nid ydych chi wedi dod o hyd iddynt eto.

Felly pam na allwch chi ddod o hyd i gariad? Pam mae saeth Cupid i'w weld yn taro pawb heblaw chi?

Dyma 20 rheswm posibl pam rydych chi'n cael trafferth dod o hyd i gariad, a beth allwch chi ei wneud i wella'ch siawns:

1) Chi ddim yn edrych mewn gwirionedd

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Hoffi neu beidio, mae dod o hyd i gariad yn golygu mynd allan a chwilio amdano.

Rom-coms di-ri wedi dysgu pobl y bydd un o'r ddau beth yn digwydd:

1) Cariad eich bywyd yw rhywun o'ch gorffennol, a byddant yn dod yn ôl atoch yn y pen draw fel y gallwch chi'ch dau fyw'n hapus byth wedyn<1

2) Cariad eich bywyd yw rhywun a fydd yn taro i mewn i chi tra byddwch chi'n brysur yn mynd i'r gwaith, a byddwch chi'n teimlo'r atyniad hwnnw ar unwaith wrth edrych yn eu llygaid

Y broblem gyda y ffordd y mae ffilmiau yn portreadu cariad yw eu bod yn awgrymu y bydd cariad yn digwydd yn oddefol.

Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw bodoli a bydd cariad yn dod o hyd i'w ffordd i chi.

Sut i dod o hyd i gariad: Ewch allan ac edrych! Cofrestrwch i wefannau dyddio, ymunwch â chlybiau a grwpiau newydd, dywedwch ie pan fydd ffrindiau'n gofyn ichi fyndrydych chi'n hapus (a elwir yn gyffredin yn “ffug nes i chi ei wneud”).

Fodd bynnag, mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Consumer Research yn awgrymu y gallai gweithredu “fel pe bai” ddod yn docyn un ffordd i fynd i'r afael â'ch methiannau a'ch diffygion ac efallai na fyddwch byth yn dod yn agosach at lwyddiant.

Wrth geisio dod o hyd i'r person iawn, rydyn ni'n aml yn rhoi ein troed gorau ymlaen.

Rydyn ni'n glanhau ein tŷ yn ddi-stop, yn gwisgo'n braf, yn mynd â'n hanwyliaid i leoedd o safon uwch, yn ymatal rhag rhegi, ac ati, ond nid dyma pwy ydyn ni mewn gwirionedd.

A gallai’r ymddygiad hwn fod yn niweidiol oherwydd nad ydym yn bod yn wir ein hunain.

Mae’r person rydyn ni’n ceisio dod i’r llys yn cwympo mewn cariad â’r person rydyn ni’n smalio bod a phan na allwn ni gadw’r persona hwnnw i fyny, rydyn ni’n tueddu i fynd yn chwerw.

Rydyn ni wedi blino'n lân rhag smalio ein bod ni'n berson arall, a gallwn hyd yn oed ofyn i ni'n hunain, “Pam nad ydyn nhw'n caru fi ?”

Yr ateb gonest yw: dydyn nhw ddim yn eich adnabod .

Er nad yw hyn o reidrwydd yn beth drwg, mae'n anaddas yn y tymor hir. Ac efallai nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Gallai’r un yr ydych yn ceisio dod i’r llys deimlo’r un peth ar ôl rhoi ei droed orau ymlaen.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Os ydyn nhw'n petruso a bod y bersonoliaeth ganfyddedig hon yn methu, efallai y byddwch chi'n sylweddoli nad ydych chi'n eu caru chwaith.

Sut i ddod o hyd i gariad:

Rydyn ni'n treulio blynyddoeddchwilio am gariad mewn partner, pan mewn gwirionedd, pe baem yn treulio'r un faint o amser, cariad, a gofal ar ein hunain, byddem i gyd yn llawer hapusach yn fewnol.

Felly treuliwch amser yn cyrraedd eich hun. Arllwyswch y cariad a'r sylw rydych chi'n ei geisio gan eraill i mewn i chi'ch hun.

Pan fyddwch chi'n meithrin y berthynas fewnol honno, ymddiriedwch fi, mae pob perthynas arall yn dechrau cwympo i'w lle.

12) Rydych chi'n cymryd partneriaid dyddio ar gyfer a roddwyd

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Nid eich bod chi'n cael trafferth dod i berthynas; efallai eich bod yn arbenigwr ar berthnasoedd tymor byr, ond am ryw reswm, nid ydynt byth yn dod yn “yr un”.

Gallai hynny fod yn arwydd o un broblem y gallech fod yn ei chael:

Pan fyddwch chi'n dod i mewn i berthynas, rydych chi'n peidio â gweld eich partner fel person ar wahân gyda'u dymuniadau a'u hanghenion eu hunain, ond fel rhywun sy'n estyniad i chi.

Fel eich estyniad, eu pwrpas yw gwasanaethu eich anghenion — gwnewch yr hyn yr ydych ei eisiau, gwnewch yr hyn a ddywedwch, a pheidiwch byth â disgwyl dim byd yn ôl.

Sut i ddod o hyd i gariad: Er y gall rhai partneriaid fod yn barod i ddioddef y math hwnnw o agwedd am gyfnod, mae bron bob amser yn peri drwg i'r berthynas yn y tymor hir.

Cofiwch: hyd yn oed os yw'ch partner eisoes wedi dweud “Rwy'n caru chi” a'r ddau ohonoch eisoes yn cynllunio'r dyfodol gyda'ch gilydd, nid yw hynny'n wir. Nid yw'n golygu y dylech ddechrau gofalu llai am y ffordd yr ydych yn eu trin.

Mewn gwirionedd, fel y berthynasyn tyfu, dylech ofalu mwy am y ffordd yr ydych yn trin eich partner, dim ond fel eu bod yn gwybod eu bod yn buddsoddi amser mewn rhywbeth a fydd yn gwella dros y blynyddoedd, nid yn waeth.

13) Rydych chi'n difrodi perthnasoedd<3

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Gofynnwch i chi'ch hun: faint o exes sydd gennych mewn gwirionedd?

Efallai na fyddwch hyd yn oed yn ystyried y rhan fwyaf ohonynt yn exes; dim ond fflings, neu bartneriaid oedd gennych yn y tymor byr, oherwydd daeth y ddau ohonoch i ben cyn i bethau fynd yn ddifrifol.

Ond sut yn union y mae eich perthynas yn dod i ben?

Naill ai fe allech chi fod yn ei gael tunnell o anlwc — dewis partneriaid anghydnaws y naill ar ôl y llall — neu rydych yn gwneud rhywbeth i naill ai wneud iddynt dorri i fyny gyda chi neu argyhoeddi eich hun i dorri i fyny gyda nhw yn y pen draw.

Sut i ddarganfod cariad: Mae yna lawer o resymau pam y gallech fod yn difrodi eich perthnasoedd, megis:

• Dydych chi ddim yn barod iawn am rywbeth difrifol
• Rydych chi'n mynd dan straen pan fydd perthynas yn dechrau esblygu
• Rydych chi eisiau parhau i chwarae'r cae, ond ni fyddwch yn cyfaddef hynny
• Nid ydych chi'n meddwl eich bod yn haeddu cariad

Beth bynnag yw'ch problem efallai, mae angen i chi ei wynebu a dod drosto cyn y dylech geisio dyddio eto.

Os na, dim ond am flynyddoedd y bydd yr un cylch o ddifrodi eich perthnasau eich hun yn parhau.

Darllen a argymhellir: Ydw i'n wenwynig? 25 arwydd clir eich bod yn wenwynig i eraill o'ch cwmpas

14) Dydych chi ddimgwybod beth rydych chi ei eisiau (gan nad ydych chi'n gwybod pwy ydych chi)

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Un o'r awgrymiadau mwyaf sydd ar gael ar y pwnc o sut i ddod o hyd i gariad yw i byddwch mor agored â phosibl i bethau newydd — profiadau, lleoedd, a gweithgareddau.

Mae angen i chi osgoi cadw at yr un cylchoedd cymdeithasol a rhwydweithiau ar hyd eich oes os ydych chi wir eisiau dod o hyd i rywun nad ydych chi wedi cwrdd â nhw o'r blaen .

Ond y broblem gyda hynny yw pan fyddwch chi'n mynd yn rhy bell: does gennych chi ddim safonau na disgwyliadau o gwbl, ac yn y pen draw nid ydych chi'n gwybod beth rydych chi eisiau.

Rydych chi wedi syrthio mewn cariad ddwsinau o weithiau, ond dim ond ychydig ddyddiau neu wythnosau mae'r cariad hwnnw'n para cyn i chi sylweddoli eich bod chi'n sâl ohono.

A'r broblem yw eich bod chi'n cwympo mewn cariad â newydd-deb person newydd yn hytrach na gyda'r person newydd.

Sut i ddod o hyd i gariad: Er y dylech fod yn agored i brofiadau newydd o hyd, dylech hefyd fod yn dod ato gyda'ch set eich hun o ganllawiau cyffredinol o'r hyn yr ydych ei eisiau mewn perthynas.

A'r ffordd orau o benderfynu hynny yw drwy ofyn i chi'ch hun — pwy ydych chi, a beth ydych chi eisiau allan o'ch bywyd?

Pa fath o bartner fyddai'n eich canmol orau a'ch helpu chi i ddod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun?

Ar ôl i chi ddarganfod hynny, gallwch chi ddarganfod y syniad cyffredinol o'ch partner cydnaws.

15) Rydych chi'n ofni cael eich gwrthod<3

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Os ydych chi'n ofni cael eich gwrthod, ni fyddwch byth yn rhoieich hun allan yna.

Mae ofn methu neu wrthod yn gyffredin, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Weithiau gallwn oresgyn yr ofn hwn trwy symud ymlaen â'r hyn sy'n ein dychryn, ond weithiau mae rhai sefyllfaoedd yn peri inni gilio ymhellach i'n hunain. Nid yw'n anghyffredin i ni adael i'n hofnau gael y gorau ohonom.

Mae’r erthygl hon yn Iawn Meddwl yn nodi symptomau’r ofn o wrthod fel:

• Cledrau cwyslyd
• Anadlu wedi’i esgor
• Cynnydd yn y galon cyfradd
• Trafferth siarad

Mae'r symptomau hyn yn debyg i'r rhai a brofir gan rywun sy'n dioddef o bryder oherwydd eu bod yn deillio o'r un lle. Mae'r ymateb hwn yn ein harwain i dynnu'n ôl a gallai fod y rheswm nad ydych chi'n dod o hyd i gariad.

Ar y llaw arall, efallai bod eich un gwir gariad yn teimlo'r un ffordd. Efallai na fyddant byth yn dod atoch oherwydd bod y posibiliadau'n ddiddiwedd—ac nid yw pob un yn gadarnhaol. Ac efallai na fyddwch byth yn mynd atynt am yr un rheswm!

Pan fyddwn yn ofni cael ein gwrthod, mae ein hunan-barch yn gostwng a gall hyn arwain at y posibilrwydd o gael ein clwyfo’n hawdd gan eraill .

Felly, hyd yn oed os yw ein hunig wir gariad yn nesáu atom, gallai eu sylwadau ein gadael yn teimlo’n wael ac yn cael eu gwrthod—hyd yn oed os nad ydynt yn bwriadu gwneud hynny.

Os bydd hyn yn digwydd ddigon, nid ydym yn rhoi ein hunain yn y byd rhag ofn cael ein gwrthod gan rywun yr ydym yn dod yn agored i niwed ag ef.

Mae Seicoleg Heddiw yn datgan pan ddaw ein hofnauwedi'u mewnoli, maent yn effeithio ar wahanol rannau o'n bywyd:

• Naws a chyflwr meddwl seicolegol
• Agweddau a rhagfarnau
• Perthnasoedd personol
• Dewis cymar
• Arddull uniaethu ag eraill
• Dewis ysgol neu yrfa
• Perfformiad gwaith

Po hiraf y byddwn yn cuddio, y mwyaf o niwed y gallem bod yn gwneud.

Sut i ddod o hyd i gariad:

• Aseswch y peth gwaethaf a allai ddigwydd wrth fynd at rywun. Efallai y byddant yn eich gwrthod, ond nad ydych wedi gwrthod eraill yn y gorffennol? Mae'n iawn teimlo y byddan nhw'n eich gwthio i ffwrdd neu'n dweud rhywbeth y byddwch chi'n ei ddehongli'n greulon, ond bydd gwthio'r ofn hwn heibio yn eich helpu chi i ddod o hyd i gariad. Weithiau mae'n rhaid i ni chwilio drwy'r rwbel i ddod o hyd i'r trysor.
• Os yw eich ofn yn deillio o drawma'r gorffennol, ceisiwch weithio drwyddo ar eich cyflymder eich hun gyda pha bynnag ddull rydych chi'n teimlo'n iawn i'w ddefnyddio. Os ydych chi'n iawn i siarad â rhywun, hyd yn oed dim ond ffrind agos, gwnewch hynny. Weithiau mae siarad trwy ein hofnau yn eu gwneud yn llai real.
• Ysgrifennwch restr o'r rhesymau pam rydych chi'n credu y byddai rhywun yn eich gwrthod a thaflu syniadau am y rhesymau pam rydych chi'n meddwl y bydden nhw'n eich gwrthod chi ar sail yr asesiad hwn. Efallai bod eich ofn o gael eich gwrthod yn deillio o'r ffaith nad ydych chi'n gwerthfawrogi'ch hun ddigon. (Os yw hyn yn wir, daliwch ati i ddarllen!)
• Ymarfer hunan-dosturi. Byddwch yn garedig â chi'ch hun a chredwch eich bod yn haedducariad. Mae gwrthod yn anodd, ond nid oes rhaid iddo reoli eich bywyd.

16) Dydych chi ddim yn caru eich hun

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Gallai methu â dod o hyd i'r un ddeillio o'ch anallu i garu'ch hun . Efallai eich bod wedi gwirioni ar hyn, efallai eich bod yn nodio eich pen, efallai eich bod wedi synnu, ond a ydych yn barod i gymryd y cam nesaf? Ydych chi'n barod i garu eich hun?

Pan nad ydym yn gwerthfawrogi ein hunain, efallai y byddwn yn chwilio am rywun i lenwi'r gwagle ynom. Efallai y byddwn ni'n teimlo'n wag a heb ein caru oherwydd nad ydyn ni'n derbyn y cariad rydyn ni'n ei ddymuno.

Nid yw hyn yn ddim i fod â chywilydd ohono. Os nad ydyn ni'n caru ein hunain, sut gallwn ni dderbyn y cariad a ddangosir tuag atom?

Yn aml, rydyn ni'n gwthio'r pethau rydyn ni'n credu nad ydyn ni'n eu haeddu i ffwrdd ac mae hyn yn arwain at ein neilltuo ein hunain oddi wrth y rhai sy'n ein caru ni.

Efallai na fyddwn hyd yn oed yn ystyried y ffaith y gallai rhywun ein caru ni. Yr hyn sy’n digwydd nesaf yw troellog o deimlo’n isel a gwrthodedig.

Ond efallai nad eich anwylyd yw’r rheswm pam eich bod yn teimlo nad ydych yn byw mewn stori dylwyth teg. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gweld y “dystiolaeth” o'u hanallu i'ch caru.

Ond mae hyn yn golygu y gallech fod yn taflu'ch teimladau amdanoch chi'ch hun i bobl eraill.

Mae ystadegau'n dangos:

• Byddai’n well gan ddynion deimlo eu bod yn cael eu parchu na’u caru
• Mae’r rhan fwyaf o fenywod yn meddwl tybed a ydynt yn cael eu caru mewn gwirionedd
• Mae dynion yn treulio llawer o amser yn meddwl am ddarparu ar gyfer eu teuluoedd
• Byddai'r rhan fwyaf o fenywodyn hytrach canolbwyntiodd eu gwŷr ar deulu yn hytrach na gwaith
• Mae angen i’r rhan fwyaf o ddynion feddwl drwyddynt cyn siarad amdanynt
• Mae’r rhan fwyaf o fenywod yn teimlo’r angen i brosesu eu meddyliau yn uchel

Gyda’r pwyntiau hyn mewn golwg, efallai y byddwch yn gallu gweld pam ein bod yn ymddwyn fel yr ydym yn ymddwyn a pham mae angen inni barchu ein pobl arwyddocaol eraill a ninnau.

Darllen a argymhellir: Sut i garu eich hun: 16 camau i gredu ynoch chi'ch hun eto

17) Rydych chi ar gau

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Os na wnewch chi agor eich hun yn emosiynol i eraill, sut allwch chi ddisgwyl dod o hyd i gariad byth?

Weithiau, yr ateb syml i'r anallu i ddod o hyd i gariad sy'n bodloni yw edrych y tu mewn i chi'ch hun. Weithiau rydyn ni'n achosi ein problemau.

Os nad ydych chi ar gael yn emosiynol neu os nad ydych chi'n ymddiried yn hawdd, efallai y byddwch chi'n adeiladu waliau brics a gosod gwarchodwyr y tu allan i amddiffyn eich caer pan fydd rhywun yn ceisio dod i'ch adnabod.

Mae amrywiaeth o resymau dros adeiladu waliau ac mae rhai yn haws i'w hesbonio nag eraill; mae rhai yn cael gofal mwy syml nag eraill.

Un o’r rhesymau mwyaf cyffredin rydyn ni’n adeiladu waliau yw oherwydd ein bod ni wedi cael ein clwyfo yn y gorffennol. Ac rydyn ni i gyd yn gwybod ei bod hi'n haws dweud na gwneud rhyddhau poen yn y gorffennol.

Mae ein beirniad mewnol yn effeithio ar ein gallu i symud ymlaen, yn enwedig pan oedd y clwyf yn ddifrifol.

Er gwaethaf hyn, mae'n rhaid i ni gofio nad yw cau i ffwrdd yn gwneud hynnyni bobl ddrwg.

Efallai y byddwn yn ymateb yn negyddol i rai sefyllfaoedd neu’n brifo teimladau rhywun arall oherwydd ein bod yn ofni cael ein brifo eto.

Efallai y byddwn yn gwrthod y syniad o dderbyn cariad oherwydd nad ydym yn gwybod y canlyniad.

Mae ein meddyliau yn gweithio yn ein herbyn i foddi'r positifrwydd a ddylai fod yn ffurfio â rhamant newydd.

Er y gallai eraill weld yr ymddygiad hwn yn anghwrtais, nid yw hynny bob amser yn wir. Mae dod yn agored i niwed gyda rhywun yn frawychus ac mae'n iawn i fod yn ofnus. Mae ofn yn ein cadw ni'n ddiogel, ond gall lesteirio ein hapusrwydd.

Felly, er nad ydych chi'n berson drwg o gwbl, mae cau eich hun i ffwrdd i bobl a chyfleoedd yn ei gwneud hi'n anodd iawn gadael i eraill ddod i mewn.

Os yw eu hymdrechion yn cael eu rhwystro'n barhaus, efallai y byddant yn rhoi'r gorau iddi, ac efallai y byddwch yn colli cyfle eich bywyd.

Pan fydd y beirniad mewnol negyddol yn dechrau canu yn eich clust, meddyliwch am yr hyn y gallai'r dyfodol ei ddal a chofiwch ganolbwyntio ar y pethau cadarnhaol i ffurfio perthynas iach.

Ond beth yw perthynas iach? Dylai perthynas iach gynnwys y canlynol (gan y ddau berson):

• Trust
• Cyfathrebu
• Amynedd
• Empathi
• Hoffter a diddordeb
• Hyblygrwydd
• Gwerthfawrogiad
• Lle i dyfu
• Parch
• Dwyochredd
• Datrys anghydfod yn iach
• Unigoliaeth a ffiniau
• Didwylledd a gonestrwydd

Cofiwch eich bod yn haeddu cariad.

Sut i ddod o hyd i gariad:

• Aseswch pam na allwch adael i bobl ddod i mewn ac ysgrifennwch restr o'r rhesymau pam rydych yn meddwl eich bod wedi cau. Os nad ydych chi'n ymddiried mewn pobl, nid yw hyn yn golygu na fyddwch chi'n dod o hyd i gariad. Mae cariad yn aros amdanoch chi gyda breichiau agored, mae'n rhaid i chi ddod o hyd iddo.
• Ceisiwch fod yn agored gyda phobl. Os ydynt yn deall byddant yn amyneddgar gyda chi a'ch anghenion. Os nad ydynt yn amyneddgar, peidiwch â bod ofn gofyn iddynt pam. Er ei bod yn bwysig deall sut mae eraill yn ein gweld, mae’n bwysicach bod yn hapus yn ein hunain, felly os ydynt yn greulon mewn ymateb mae gennych eich caniatâd eich hun i symud ymlaen o’r person hwnnw tuag at ddyfodol gwell.

18) Dydych chi ddim yn gwybod sut i fod yn rhywiol a chwarae'r gêm

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Mae'r pwynt hwn yn fwyaf perthnasol i bobl sydd wedi “wedi anghofio” sut brofiad yw hi hyd yn hyn.

Efallai eich bod mewn perthynas hirdymor am nifer o flynyddoedd neu hyd yn oed dros ddegawd, ac am ryw reswm anffodus, ni weithiodd allan.

Nawr, ar ôl treulio cymaint o amser yn cael ei gyfuno, rydych chi'n cael eich hun yn ôl ar y farchnad yn sydyn.

Y broblem? Rydych chi wedi anghofio sut i werthu eich hun. Rydych chi wedi anghofio sut i fod yn rhywiol.

Yn lle chwarae'r gêm, adeiladu cynllwyn, a chyflwyno'ch hun mor ddeniadol â phosib, rydych chi'n disgwyl i'r person nesaf rydych chi'n dyddio iddo syrthio i mewnlleoedd (cyn belled â'i fod yn ddiogel, wrth gwrs).

Un peth y byddwch yn sylwi pan fyddwch yn gofyn i bobl, “sut wnaethoch chi gwrdd?”, yw bod y straeon yn tueddu i fod yn rhai o'r rhai mwyaf gwyllt a mwyaf gwyllt. straeon anghredadwy y gallech chi eu dychmygu.

A dyna sut mae cariad yn gweithio: dydych chi byth yn gwybod ble mae'n mynd i ddigwydd, ond nid yw byth yn mynd i ddigwydd os nad ydych chi'n edrych mewn gwirionedd.

Darlleniad a argymhellir: Ble mae'r holl ddynion da? 19 rheswm ei bod mor anodd dod o hyd i ddyn da

2) Rydych chi'n chwilio am y person perffaith

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Rydych chi'n gwybod yn union yr hyn yr ydych ei eisiau. Rydych chi'n ceisio amlygu'r dyn neu'r fenyw berffaith hon gyda'r holl rinweddau perffaith rydych chi wedi bod yn breuddwydio amdanyn nhw ers pan oeddech chi'n blentyn.

Rydych chi eisiau iddyn nhw fod yn olygus neu'n hardd, yn dal ac yn gyfoethog, yn ddeallus ac yn swynol.

A thra bod angen iddynt fod yn berffaith, mae angen iddynt hefyd fod yn fodlon derbyn eich holl ddiffygion, neu fel arall nid ydynt yn eich haeddu mewn gwirionedd.

Sut i dod o hyd i gariad: Taflwch eich rhestr allan. Er ei bod yn iawn cael math, ni ddylech adael i'r math hwnnw ddiffinio'r unig fath o berson y byddwch hyd yn oed yn ystyried mynd allan ag ef.

Nid oes gennych unrhyw syniad beth sydd gan y bydysawd ar eich cyfer, felly ni ddylech ei ddiffinio trwy gyfyngu'ch hun i restr benodol iawn ac unigryw iawn o nodweddion.

3) Eisiau cyngor sy'n benodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif resymau y gallwch 'peidio dod o hyd i gariad, gall fodcariad gyda chi.

Sut i ddod o hyd i gariad: P'un a ydych chi'n ei hoffi ai peidio, gêm yw dyddio. Er bod gonestrwydd a thryloywder yn bwysig, nid oes neb eisiau gwybod hanes eich bywyd llawn a'ch holl gyfrinachau a phob meddwl yn eich pen ar y dyddiad cyntaf.

Adeiladu cynllwyn, adeiladu dirgelwch, a bwydo'ch hun i'ch potensial newydd. partner yn araf. Rhowch flas iddyn nhw yma ac acw, a gwnewch iddyn nhw fod eisiau eich gweld chi eto, cyn gynted â phosib o ddewis.

Darllen a argymhellir: Sut i fod yn rhywiol: Popeth sydd angen i chi ei wybod i edrych a theimlo'n ddeniadol

19) Nid oes gennych amser ar ei gyfer ar hyn o bryd

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Mae gennych waith, cylch cymdeithasol, teulu , hobïau, a dwsin o bethau eraill sy'n bwysig i chi.

Rydych chi'n deffro'n llachar ac yn gynnar bron bob dydd oherwydd mae gennych gant o bethau sydd angen eu gwneud, a phrin y byddwch chi'n mynd i'r gwely yn teimlo fel chi' wedi cyflawni popeth.

Yng nghefn eich pen rydych chi'n gwybod y byddech chi wrth eich bodd yn dod o hyd i rywun i rannu hyn i gyd ag ef, ac rydych chi'n ei roi ar waelod eich rhestr o bethau i'w gwneud o hyd: ewch allan ar ddêt .

Sut i ddod o hyd i gariad: Mae angen amser ar gariad. Nid yw meithrin perthynas yn hawdd; nid dim ond mynd allan ar ddêt gyda rhywun unwaith bob pythefnos neu unwaith y mis yw hyn.

Yn enwedig yn yr oes sydd ohoni o gyfathrebu cyson, mae cariad bellach yn rhwymedigaeth feunyddiol o sgyrsiau bach a nodiadau atgoffa yma acyno.

Ac os nad oes gennych yr amser ar ei gyfer, yna mae hynny'n iawn; ni allwch ei ffitio i mewn i'ch bywyd ar hyn o bryd. Does dim byd o'i le ar hynny.

Ond os ydych chi eisiau dod o hyd i gariad, cofiwch: bydd angen i chi dynnu rhywbeth arall allan o'ch diwrnod i wneud amser i gael person cwbl newydd yn eich bywyd.

20) Rydych chi eisoes wedi dod o hyd iddo

Edrychwch o'ch cwmpas, ar hyn o bryd. Rydych chi wedi treulio'r holl amser hwn yn ceisio dod o hyd i gariad, ond efallai mai'r gwir yw eich bod wedi dod o hyd iddo amser maith yn ôl yn barod.

Ond fe wnaethoch chi roi'r gorau i'r berthynas yn rhy fuan, neu rywbeth sy'n ymddangos yn dwp ac yn dwp erbyn hyn. digwyddodd dibwys a'ch tynnodd chi'n ddarnau.

Ond yn eich calon rydych chi'n gwybod eich bod chi'n eu caru nhw, a byddech chi'n gwneud unrhyw beth i gael yr hen berthynas honno yn ôl.

Ni fydd yn eich lladd i geisio eto i weld beth allai ddigwydd.

Pubau cludfwyd allweddol

I grynhoi'r neges hon, dyma'r pynciau pwysicaf a drafodwyd drwyddi draw:

• Mae rhoi eich troed gorau ymlaen yn ddechrau da i berthynas, ond dim ond os ydych chi'n dangos y go iawn i chi arall arwyddocaol.
• Efallai na ddaw cariad atoch, efallai y bydd yn rhaid ichi chwilio drwy'r rwbel i ddod o hyd i'r trysor.
• Mae gwrthod yn frawychus, ond gallwch ei orchfygu i ddod o hyd i'r cariad yr ydych yn ei ddymuno. Mae gennych chi reolaeth dros sut rydych chi'n teimlo.
• Mae angen i chi ddeall beth mae'r person arall ei eisiau. I ddyn, mae hynny er mwyn darparu ar gyfer ac amddiffyn eigwraig. A mater i'r fenyw yw sbarduno'r reddf hon.
• Os gwthiwch y rhai sy'n eich caru chi, efallai y bydd angen i chi dorri rhai waliau i lawr a chael hwyl cyn y gallwch werthfawrogi cariad yn llwyr.
• Ni ddylai cariad fod yn seiliedig ar safonau uchel neu isel, parchwch eich hun a'r rhai o'ch cwmpas trwy greu safonau realistig a gweld lle mae hyn yn mynd â'ch bywyd cariad.
• Os nad ydych chi’n cael eich caru gan y bobl o’ch cwmpas, efallai nad ydych chi’n caru eich hun digon. Pan nad ydych chi'n caru'ch hun, ni allwch dderbyn cariad a ddangosir i chi.

Beth nawr?

Does dim angen i neb fod yn sengl am byth. Rwy'n gobeithio y bydd y 7 awgrym hyn yn eich ysgogi i roi eich hun allan a dod o hyd i'r person iawn i chi.

Fodd bynnag, mae un elfen hanfodol i lwyddiant perthynas rwy'n meddwl bod llawer o fenywod yn anghofio:

Deall sut mae dynion yn meddwl.

Gall cael dyn i agor a dweud wrthych beth mae'n ei deimlo mewn gwirionedd deimlo fel tasg amhosibl. A gall hyn wneud adeiladu perthynas gariadus yn hynod o anodd.

Gadewch i ni ei wynebu: Mae dynion yn gweld y byd yn wahanol i chi.

A gall hyn wneud perthynas ramantus angerddol ddwfn—rhywbeth y mae dynion ei eisiau mewn gwirionedd. yn ddwfn hefyd - anodd ei gyflawni.

Yn fy mhrofiad i, nid rhyw, cyfathrebu na mynd ar ddyddiadau rhamantus yw'r cyswllt coll mewn unrhyw berthynas. Mae'r holl bethau hyn yn bwysig, ond anaml y maent yn torri'r fargen pan ddaw i'rllwyddiant perthynas.

Y ddolen goll mewn gwirionedd yw deall beth sy'n gyrru dynion

Bydd fideo newydd y seicolegydd perthynas James Bauer yn eich helpu i ddeall yn iawn beth sy'n gwneud i ddynion dicio'n rhamantus - a'r math o fenywod maen nhw syrthio mewn cariad â. Gallwch wylio'r fideo yma.

James yn datgelu perthynas “cynhwysyn cyfrinachol” ychydig o ferched sy'n gwybod amdano sy'n allweddol i gariad a defosiwn dyn.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn safle lle mae perthynas hyfforddedig iawn mae hyfforddwyr yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd caru cymhleth ac anodd, fel beth i'w wneud pan na allwch ddod o hyd i gariad. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

Darlleniad a argymhellir: Sut i fod yn chi eich hun: 16 dim bullsh*t step

4) Rydych chi yn y lle anghywir

Sut i beidio â chanfod cariad: Rydych chi'n byw mewn tref fechan - y math o dref lle mae pawb yn adnabod pawb i ryw raddau - ac yn syml, ni allwch ddeall pam na allwch ddod o hyd i ddyn neu fenyw eich breuddwydion.

Rydych chi wedi ceisio dyddio pob ymgeisydd addas yn eich ardal, a nawr rydych chi newydd ymddiswyddo i'r ffaith nad yw cariad eich bywydo gwmpas.

Mae hefyd yn bosibl tra byddwch mewn dinas fawr, eich bod yn hongian o gwmpas y bobl anghywir.

Mae eich ffrindiau a'ch cylch cymdeithasol yn bobl rydych wedi'u hadnabod am byth, a dyna pam rydych chi'n dal i hongian o'u cwmpas, ond nid ydyn nhw wir yn bobl y byddech chi'n eu hystyried yn lwyth.

Felly, er y gallwch chi fod yn gyfeillgar â nhw, rydych chi'n ei chael hi'n anodd ymwneud yn rhamantus â nhw neu eu llwyth. ffrindiau.

Sut i ddod o hyd i gariad: Ar ryw adeg mae'n rhaid i chi dderbyn y realiti eich bod chi yn y lle anghywir neu'n hongian o gwmpas y bobl anghywir, ac os ydych chi byth eisiau dod o hyd i cariad - dewch o hyd i berson sy'n gallu mynd i mewn i'ch calon yn wirioneddol - bydd angen i chi adael.

Gall fod yn frawychus, meddwl am adael popeth ar ôl a rhoi eich hun mewn lle newydd neu ymhlith pobl newydd.

Ond dyma'r unig ffordd rydych chi'n mynd i wneud eich hun yn agored i'r posibilrwydd o gwrdd â rhywun y gallwch chi syrthio mewn cariad ag ef.

5) Rydych chi'n credu gormod mewn tynged

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Rydych chi wedi cwympo am y stori dylwyth teg Hollywood: rydych chi'n meddwl y bydd cariad yn digwydd pan fydd y bydysawd wedi ei dynghedu i ddigwydd.

A thra nad oes dim o'i le ar gredu mewn tynged, gall credu ynddo'n ormodol fod yn niweidiol i'ch chwiliad am gariad.

Yn lle mynd allan a mynd ati i chwilio am gariad, byddwch yn argyhoeddi eich hun mai dim ond eistedd yn ôl a gadael y bydysawd sydd angen trinpopeth.

Oherwydd ein bod yn credu bod tynged yn anochel, rhywbeth tyngedfennol i ddigwydd, ac felly os ydych yn mynd i ddod o hyd i gariad, bydd yn digwydd yn y pen draw beth bynnag yw eich penderfyniadau.

Sut i ddod o hyd i gariad: Nid ydym yn dweud y dylech roi'r gorau i gredu mewn tynged, ond daw tynged yn broblematig pan fyddwch yn dechrau ei ddefnyddio fel esgus i osgoi mynd allan o'ch parth cysur.

Tynged yn unig yn gweithio os nad ydych yn meddwl am y peth; gadewch i'ch calon a'ch meddwl wneud a gweithredu fel y byddent yn arferol, a bydd eich tynged yn dilyn.

6) Dydych chi dal ddim dros eich cyn

Sut i beidio â dod o hyd i gariad : Sut gallwch chi ddod o hyd i gariad pan fyddwch chi'n dal mewn cariad â'ch cyn-gariad?

Hyd yn oed os nad ydych chi mewn cariad â nhw, efallai y byddwch chi'n dal i fod yn ddigalon neu'n rhwystredig, os nad ganddyn nhw, yna gan y problemau oedd gennych chi'ch dau.

Felly, bob tro y byddwch chi'n mynd ar ddêt, rydych chi'n taflunio'ch negyddiaeth pent-up o gariad a pherthnasoedd tuag at eich dyddiad; a siawns yw, dydych chi byth yn mynd i gael ail ddyddiad.

Sut i ddod o hyd i gariad: Gofynnwch i chi'ch hun — ydw i wir wedi symud ymlaen? Ydw i'n barod i geisio dechrau rhywbeth newydd?

Mae gormod o bobl yn rhuthro i ddod o hyd i'r person nesaf nid oherwydd eu bod yn barod, ond oherwydd nad ydyn nhw eisiau delio â phoen eu chwalu diweddar .

Ond mae hyn yn dod i ben gyda rollercoaster adlam wenwynig o berthynas, a does neb yn y diwedd yn hapus yn y hirrhedeg.

Darllen a argymhellir: Sut i ddod dros rywun: 17 dim bullsh*t tips

7) Dydych chi ddim yn deall beth maen nhw eisiau

Ac mae ymchwil newydd yn dangos fod dynion yn cael eu hysgogi gan reddfau biolegol yn eu perthynasau yn fwy nag a sylweddolwyd o'r blaen.

Yn benodol, mae dynion am ddarparu ar eich cyfer a'ch diogelu. Mae'r ysgogiad hwn wedi'i wreiddio'n ddwfn yn eu bioleg. Ers i fodau dynol esblygu gyntaf, mae dynion wedi bod eisiau sefyll dros y fenyw yn eu bywydau.

Hyd yn oed yn yr oes sydd ohoni, mae dynion yn dal i fod eisiau gwneud hyn. Wrth gwrs efallai na fyddwch chi ei angen hefyd, ond nid yw hyn yn golygu nad yw dynion eisiau bod yno i chi. Mae wedi'i amgodio yn eu DNA i wneud hynny.

Os gallwch chi wneud i'ch dyn deimlo'n hanfodol, mae'n rhyddhau ei reddfau amddiffynnol ac agwedd fwyaf bonheddig ei wrywdod. Yn bwysicaf oll, bydd yn rhyddhau ei deimladau dwfn o atyniad.

A'r ciciwr?

Ni fydd dyn yn cwympo am fenyw pan na fydd y syched hwn yn fodlon.

Sut i ddod o hyd i gariad: Pan ddaw i berthynas, mae angen iddo weld ei hun fel eich amddiffynnydd. Fel rhywun rydych chi wir eisiau ac angen ei gael o gwmpas. Nid fel affeithiwr yn unig, ‘ffrind gorau’, neu ‘bartner mewn trosedd’.

Dyma sydd ei angen arnoch i wneud iddo deimlo os ydych chi am gael boi i ymrwymo i chi dros yr amser hir.

Rwy'n meddwl bod yr esboniad biolegol hwn o'r hyn y mae dynion ei eisiau mewn gwirionedd yn olwg hynod ddiddorol ar yr hyn sy'n gyrru dynion yn rhamantus.

Dysgais i gyntaf am y reddf fiolegol hon trwy'r seicolegydd perthynas James Bauer. Nid yw'n gyfrinach bod greddf yn gyrru ymddygiad dynol ond James oedd yr un cyntaf i allosod hyn i berthnasoedd rhwng dynion a merched.

Cliciwch yma i wylio fideo rhad ac am ddim gan James Bauer. Mae'n datgelu un reddf fiolegol benodol mewn dynion nad oes llawer o fenywod yn ymwybodol ohoni. Gallai deall y gallai fod yn newidiwr gemau ar gyfer eich perthynas yn y dyfodol.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

Darllen a argymhellir: The Hero Instinct: How Can You Sbardun Mae Yn Eich Dyn?

8) Mae gennych chi faterion plentyndod heb eu datrys

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Mae yna lawer o gartrefi wedi torri a theuluoedd toredig allan yna - plant o ysgariad, neu rieni a fu'n ymladd ac yn cecru drwy'r amser.

Gall bod yn agored i'r math hwn o negyddiaeth a thrais mor ifanc adael argraffiadau parhaol ar ein meddyliau.

Hyd yn oed os ydym meddwl ein bod ni'n emosiynol normal a phobl sefydlog, rydyn ni'n digalonni yn y pen draw at ein partneriaid y ffordd y cawsom ni ein dysgu pan oedden ni'n blant.

Oherwydd dyna ein dealltwriaeth hynaf o sut beth ddylai perthynas hirdymor fod , ac nid ydym wedi dysgu dim byd arall.

Sut i ddod o hyd i gariad: Os mai chi yw hwn, yna nid cadw yw'r atebparu pobl nes y gallwch ddod o hyd i berson sy'n gallu “delio â chi”.

Wedi'r cyfan, hyd yn oed os byddwch chi'n dod o hyd i'r unigolyn caredig ac anhunanol hwnnw yn y pen draw, rydych chi'n eu dal nhw a'ch hun mewn gwenwynig yn y pen draw, perthynas doredig.

Yr ateb yw mynd i'r afael â'ch problemau a delio â nhw eich hun.

Deall y trawma plentyndod sy'n achosi eich ymddygiad dinistriol, a gwnewch yr hyn sydd ei angen i'w mewnoli go iawn.

9) Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n haeddu cariad yn ddiamod

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Mae'r holl lyfrau a ffilmiau a straeon tylwyth teg yn dweud wrthym fod gwir gariad yn ddiamod.

Os bydd rhywun yn eich caru chi yn wirioneddol, byddan nhw gyda chi trwy drwch a thenau, er gwell neu er gwaeth, a bydd ganddyn nhw'ch cefn bob amser waeth pa stormydd y gallech chi'ch dau eu hwynebu.

Sut i ddod o hyd i gariad: Ond nid yw diamod yn golygu diamod mewn gwirionedd.

Nid yw cariad diamod yn golygu y dylai eich partner barhau i'ch caru hyd yn oed os ydych wedi gwneud popeth o'i le; os ydych chi wedi eu cam-drin (ar lafar neu'n gorfforol), os ydych chi wedi eu cymryd yn ganiataol, os ydych chi wedi snipio arnyn nhw'n gyson.

Mae yna gyfyngiad bob amser, ac os ydych chi'n aros am rywun pwy fydd yn dy garu di'n ddiamod — sy'n golygu rhywun a fydd yn dy garu yn union fel yr wyt ti, ni waeth beth wyt ti — yna byddi'n aros am byth.

Mae angen i ti fod yn fodlon ennill eu cariad pryd bynnag y bydd yn dechrau i wane, yn llecredu eu bod wedi eich siomi neu hyd yn oed eich bradychu dim ond oherwydd na allent fynd â chi ar eich gwaethaf.

10) Rydych chi'n ymdrechu'n llawer rhy galed

Sut i beidio â dod o hyd i gariad : Rydych chi eisiau cariad yn fwy na dim arall, rydyn ni'n ei gael.

Rydych chi'n teimlo'ch hun yn heneiddio, rydych chi eisiau setlo i lawr a dechrau adeiladu bywyd a theulu gyda rhywun, ac mae'ch ffrindiau a'ch teulu yn gyson yn pwyso arnoch chi i ddod i mewn i berthynas.

Felly bob tro y byddwch chi'n mynd ar ddêt, rydych chi'n clywed y clychau priodas yn barod o'r funud gyntaf.

A hyd yn oed os nad ydych chi'n dweud yn benodol sut yn awyddus i chi, gall pobl arogli anobaith o filltir i ffwrdd. Ac nid oes llawer o bethau llai rhywiol nag anobaith.

Sut i ddod o hyd i gariad: Ymlaciwch, ymlaciwch. Cymerwch hi'n hawdd a dewch o hyd i'ch heddwch.

Hyd yn oed os ydych chi'n dod o hyd i'r dyn neu'r fenyw berffaith a'ch bod am eu cloi i lawr ar unwaith, mae'n rhaid i chi sylweddoli: mae dyddio'n dal i fod yn gêm, ac mae angen i chi chwarae eich cardiau yn gywir.

Gall dod i ffwrdd yn rhy gryf, yn rhy fuan bobl ryfedd allan. Mae angen ichi roi'r argraff iddynt fod angen iddynt weithio i chi, o leiaf ychydig.

Darllen a argymhellir : Sut i ddod o hyd i heddwch mewnol: 10 peth y gallwch chi ddechrau gwneud ar hyn o bryd

11) Nid ydych chi'n wir yn hunan

Sut i beidio â dod o hyd i gariad: Mae Seicoleg Heddiw yn nodi mai arfer dynol cyffredin yw gweithredu “fel pe bai”.

Mae hyn yn golygu os ydych chi eisiau bod yn hapus, gwnewch yr hyn y mae pobl hapus yn ei wneud tan