Kærlighed. Det er stoffet, som vi ikke kan få nok af, med fantastiske højder og forfærdelige lavder.

Vi bruger så meget tid og energi på at drømme om vores perfekte partner - vores soulmate, vores tvillingeblod, den ene person, som vil være yin til yang og i sidste ende fuldende vores liv - men af en eller anden grund har du bare ikke fundet vedkommende endnu.

Hvorfor kan du så ikke finde kærligheden? Hvorfor synes Amors pil at ramme alle andre end dig?

Her er 20 mulige grunde til, at du har svært ved at finde kærligheden, og hvad du kan gøre for at forbedre dine chancer:

1) Du leder ikke rigtig

Hvordan man ikke finder kærligheden: Om du kan lide det eller ej, så betyder det at finde kærligheden, at du skal gå ud og lede efter den.

Utallige rom-coms har lært folk, at en af to ting vil ske:

1) Dit livs kærlighed er en person fra din fortid, og den kommer tilbage til dig på et tidspunkt, så I to kan leve lykkeligt til jeres dages ende

2) Dit livs kærlighed er en person, der støder ind i dig, mens du har travlt med at gå på arbejde, og du vil straks føle tiltrækning, når du ser dem i øjnene

Problemet med den måde, som film skildrer kærlighed på, er, at de antyder, at kærlighed opstår passivt.

At alt, hvad du skal gøre, er blot at eksistere, og at kærligheden vil finde vej til dig.

Sådan finder du kærligheden: Gå ud og kigge! Tilmeld dig datingwebsteder, meld dig ind i nye klubber og grupper, sig ja, når venner inviterer dig med ud (så længe det er sikkert, selvfølgelig).

En ting du vil bemærke, når du spørger folk, "hvordan mødtes I?", er, at historierne har en tendens til at være nogle af de vildeste og mest utrolige historier, du kan forestille dig.

Og det er sådan, kærligheden fungerer: Du ved aldrig, hvor den vil ske, men den vil aldrig ske, hvis du ikke rigtig leder efter den.

Anbefalet læsning: Hvor er alle de gode mænd? 19 grunde til, at det er så svært at finde en god mand

2) Du leder efter den perfekte person

Hvordan man ikke finder kærligheden: Du ved præcis, hvad du ønsker dig. Du forsøger at manifestere den perfekte mand eller kvinde med alle de perfekte egenskaber, som du har drømt om, siden du var barn.

Du ønsker, at de skal være flotte eller smukke, høje og velhavende, intelligente og charmerende.

Og selv om de skal være perfekte, skal de også være villige til at acceptere alle dine fejl, ellers fortjener de dig ikke rigtig.

Sådan finder du kærligheden: Smid din liste ud. Det er okay at have en type, men du bør ikke lade denne type definere den eneste type person, du vil overveje at gå ud med.

Du har ingen anelse om, hvad universet har i vente for dig, så du bør ikke definere det ved at begrænse dig selv til en meget specifik og meget eksklusiv liste af egenskaber.

3) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Selv om denne artikel undersøger de vigtigste grunde til, at du ikke kan finde kærligheden, kan det være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. hvad man skal gøre, når man ikke kan finde kærligheden. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

Anbefalet læsning: Hvordan du kan være dig selv: 16 trin uden bullsh*t

4) Du er på det forkerte sted

Hvordan man ikke finder kærligheden: Du bor i en lille by - den type by, hvor alle kender alle til en vis grad - og du kan simpelthen ikke forstå, hvorfor du ikke kan finde din drømmemand eller drømmekvinde.

Du har prøvet at date alle egnede kandidater i dit område, og nu har du bare resigneret over, at dit livs kærlighed ikke er i nærheden.

Det er også muligt, at selvom du befinder dig i en storby, kan det også være, at du omgås de forkerte mennesker.

Dine venner og din omgangskreds er mennesker, som du har kendt altid, og derfor er du stadig sammen med dem, men de er ikke rigtig mennesker, som du ville betragte som din stamme.

Så selv om du kan være venlig over for dem, har du svært ved at blive romantisk involveret med dem eller deres venner.

Sådan finder du kærligheden: På et tidspunkt må du acceptere, at du er på det forkerte sted eller omgås de forkerte mennesker, og hvis du nogensinde vil finde kærligheden - finde en person, der virkelig kan komme ind i dit hjerte - bliver du nødt til at forlade stedet.

Det kan være skræmmende at skulle forlade alting og sætte sig selv i et nyt sted eller blandt nye mennesker.

Men det er den eneste måde, hvorpå du kan udsætte dig selv for muligheden for at møde en person, du kan blive forelsket i.

5) Du tror for meget på skæbnen

Hvordan man ikke finder kærligheden: Du er faldet for Hollywood-eventyret: Du tror, at kærligheden vil ske, når universet har bestemt, at den skal ske.

Og selv om der ikke er noget galt med at tro på skæbnen, kan det være skadeligt for din søgen efter kærlighed at tro for meget på den.

I stedet for at gå ud og aktivt søge efter kærlighed, vil du overbevise dig selv om, at du bare skal læne dig tilbage og lade universet klare det hele.

Fordi vi tror, at skæbnen er uundgåelig, noget der er bestemt til at ske, og hvis du er bestemt til at finde kærligheden, vil det ske i sidste ende uanset dine beslutninger.

Sådan finder du kærligheden: Vi siger ikke, at du skal holde op med at tro på skæbnen, men skæbnen bliver problematisk, når du begynder at bruge den som en undskyldning for at undgå at komme ud af din komfortzone.

Skæbnen fungerer kun, hvis du ikke tænker over det; lad bare dit hjerte og sind gøre og handle, som de normalt ville gøre og handle, og din skæbne vil følge med.

6) Du er stadig ikke kommet dig over din eks

Hvordan man ikke finder kærligheden: Hvordan kan du finde kærligheden, når du stadig er forelsket i din eks?

Selv om du ikke er forelsket i dem, er du måske stadig vred eller frustreret, om ikke over dem, så over de problemer, I to havde.

Så hver gang du går på date, ender du bare med at projicere din ophobede negativitet om kærlighed og forhold over på din date, og chancerne er, at du aldrig får en ny date.

Sådan finder du kærligheden: Spørg dig selv - er jeg virkelig kommet videre? Er jeg klar til at prøve at starte noget nyt?

Alt for mange mennesker kaster sig ud i at date den næste person, ikke fordi de er klar, men fordi de ikke ønsker at håndtere smerten fra deres seneste brud.

Men det ender bare med et giftigt forhold, som er en rutsjebane af et forhold, og ingen ender med at blive lykkelige i det lange løb.

Anbefalet læsning: Sådan kommer du over en person: 17 gode råd uden pis og papir

7) Du forstår ikke, hvad de vil have

Hvordan man ikke finder kærligheden: Hvis du er en kvinde, der ikke kan finde kærligheden, skal du forstå, hvad mænd vil have ud af et forhold med dig.

Og ny forskning viser, at mænd i højere grad end tidligere antaget er drevet af biologiske instinkter i deres forhold.

Mænd ønsker især at forsørge og beskytte dig. Denne trang er dybt forankret i deres biologi. Siden mennesket udviklede sig, har mænd ønsket at forsvare kvinden i deres liv.

Selv i dag vil mænd stadig gerne gøre dette. Selvfølgelig har du måske ikke brug for ham, men det betyder ikke, at mænd ikke vil være der for dig. Det er kodet ind i deres DNA at gøre det.

Hvis du kan få din fyr til at føle sig vigtig, udløser det hans beskyttende instinkter og det mest ædle aspekt af hans maskulinitet. Vigtigst af alt vil det udløse hans dybe følelser af tiltrækning.

Og det bedste?

En mand vil ikke falde for en kvinde, hvis denne tørst ikke er tilfredsstillet.

Sådan finder du kærligheden: Når det gælder et forhold, skal han se sig selv som din beskytter. Som en person, du virkelig ønsker og har brug for at have omkring dig. Ikke som en simpel medhjælper, "bedste ven" eller "partner in crime".

Det er det, du skal få ham til at føle, hvis du vil have en fyr til at binde sig til dig i det lange løb.

Jeg synes, at denne biologiske forklaring på, hvad mænd virkelig ønsker, er en fascinerende måde at se på, hvad der driver mænd romantisk.

Jeg lærte først om dette biologiske instinkt gennem relationspsykologen James Bauer. Det er ingen hemmelighed, at instinkter styrer menneskelig adfærd, men James var den første til at ekstrapolere dette til relationer mellem mænd og kvinder.

Klik her for at se en gratis video af James Bauer. Han afslører et særligt biologisk instinkt hos mænd, som kun få kvinder er klar over. At forstå det kan være en afgørende faktor for dit fremtidige forhold.

Her er et link til videoen igen.

Anbefalet læsning: Helteinstinktet: Hvordan kan du udløse det hos din mand?

8) Du har uløste problemer fra barndommen

Hvordan man ikke finder kærligheden: Der findes mange brudte hjem og brudte familier - skilsmissebørn eller forældre, der hele tiden skændtes og skændtes.

At blive udsat for denne form for negativitet og vold i en så ung alder kan efterlade varige indtryk i vores sind.

Selv om vi tror, at vi er følelsesmæssigt normale og stabile mennesker, ender vi med at slå ud efter vores partner på den måde, som vi lærte det som børn.

Fordi det er vores ældste opfattelse af, hvordan et langvarigt forhold skal være, og vi har ikke lært andet.

Sådan finder du kærligheden: Hvis det er dig, så er løsningen ikke at blive ved med at date folk, indtil du kan finde en person, der kan "håndtere dig".

Selv hvis du i sidste ende finder den søde og uselviske person, ender du bare med at fange dem og dig selv i et giftigt og ødelagt forhold.

Løsningen er at konfrontere dine problemer og selv tage fat på dem.

Forstå de barndomstraumer, der er årsag til din destruktive adfærd, og gør det, der skal til for virkelig at internalisere dem.

9) Du føler, at du ubetinget fortjener kærlighed

Hvordan man ikke finder kærligheden: Alle bøger, film og eventyr fortæller os, at ægte kærlighed er ubetinget.

Hvis nogen virkelig elsker dig, vil de være sammen med dig i tykt og tyndt, i medgang og modgang, og de vil altid støtte dig, uanset hvilke storme I to måtte stå over for.

Sådan finder du kærligheden: Men ubetinget betyder ikke rigtig ubetinget.

Ubetinget kærlighed betyder ikke, at din partner skal blive ved med at elske dig, selv om du har gjort alting forkert; hvis du har misbrugt ham/hende (verbalt eller fysisk), hvis du har taget ham/hende for givet, hvis du konstant har været ondskabsfuld over for ham/hende.

Der er altid en grænse, og hvis du venter på en person, der vil elske dig betingelsesløst - dvs. en person, der vil elske dig præcis som du er, uanset hvad du er - så vil du vente i al evighed.

Du skal være villig til at gøre dig fortjent til deres kærlighed, når den begynder at svinde, i stedet for at tro, at de har svigtet dig eller endda forrådt dig, bare fordi de ikke kunne klare dig, når du var værst.

10) Du prøver alt for hårdt

Hvordan man ikke finder kærligheden: Du ønsker kærlighed mere end noget andet, det forstår vi godt.

Du føler, at du bliver ældre, du vil gerne slå dig ned og begynde at bygge et liv og en familie op med en, og dine venner og din familie presser dig konstant til at indgå et forhold.

Så hver gang du går på date, kan du allerede høre bryllupsklokkerne fra første minut.

Og selv om du ikke udtrykkeligt siger, hvor ivrig du er, kan folk lugte desperation på lang afstand, og der er få ting, der er mindre sexede end desperation.

Sådan finder du kærligheden: Slap af, tag det roligt, tag det roligt og find din fred.

Selv hvis du finder den perfekte mand eller kvinde, og du ønsker at binde dig til dem med det samme, skal du være klar over, at dating stadig er et spil, og at du skal spille dine kort rigtigt.

Hvis du kommer for stærkt og for tidligt, kan du gøre folk nervøse. Du skal give dem indtryk af, at de skal arbejde for dig, i det mindste en lille smule.

Anbefalet læsning : Sådan finder du indre ro: 10 ting, du kan begynde at gøre lige nu

11) Du er ikke dit sande jeg

Hvordan man ikke finder kærligheden: Ifølge Psychology Today er det en almindelig menneskelig praksis at handle "som om".

Det betyder, at hvis du vil være lykkelig, skal du gøre det, som lykkelige mennesker gør, indtil du er lykkelig (almindeligvis kendt som "fake it till you make it").

En undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of Consumer Research, viser imidlertid, at det at handle "som om" kan være en envejsbillet til at dvæle ved dine fejl og mangler og kan aldrig bringe dig tættere på succes.

Når vi forsøger at finde den rette person, sætter vi ofte vores bedste fod fremad.

Vi gør rent i vores hus, klæder os pænt på, tager vores elskede med til steder af højere standard, undlader at bande osv., men det er ikke sådan, vi virkelig er.

Og denne adfærd kan være skadelig, fordi vi ikke er vores sande jeg.

Den person, som vi forsøger at gøre kur til, bliver forelsket i den person, som vi foregiver at være, og når vi ikke kan opretholde denne persona, har vi en tendens til at blive bitre.

Vi er udmattede af at lade som om vi er en anden person og spørger måske endda os selv: "Hvorfor elsker de os ikke? mig ?"

Det ærlige svar er: de kender dig ikke .

Selv om det ikke nødvendigvis er en dårlig ting, er det uhensigtsmæssigt på lang sigt. Og du er måske ikke alene.

Den, du forsøger at gøre kur til, kan meget vel have det på samme måde efter at have sat deres bedste fod fremad.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis de vakler, og denne opfattede personlighed ikke er tilstrækkelig, vil du måske indse, at du heller ikke elsker dem.

Sådan finder du kærligheden:

Vi bruger år på at lede efter kærlighed i en partner, når vi i virkeligheden ville være meget lykkeligere internt, hvis vi brugte den samme mængde tid, kærlighed og omsorg på os selv.

Så brug tid på dig selv, og hæld den kærlighed og opmærksomhed, du søger fra andre, i dig selv.

Når du dyrker dette indre forhold, så tro mig, alle andre forhold begynder at falde på plads.

12) Du tager datingpartnere for givet

Hvordan man ikke finder kærligheden: Det er ikke fordi du har svært ved at indgå i forhold; måske er du ekspert i kortvarige forhold, men af en eller anden grund ender de bare aldrig med at være "den eneste ene".

Det kan være et tegn på et problem, som du måske har:

Når du indgår i et forhold, holder du op med at se din partner som en separat person med sine egne ønsker og behov, men som en person, der er en forlængelse af dig.

Som din forlængede arm er deres formål at opfylde dine behov - gøre, hvad du ønsker, gøre, hvad du siger, og aldrig forvente noget til gengæld.

Sådan finder du kærligheden: Nogle partnere kan være villige til at finde sig i den slags holdninger i et stykke tid, men i det lange løb er det næsten altid en skæbne for forholdet.

Husk: Selv om din partner allerede har sagt "Jeg elsker dig", og I to allerede er i gang med at planlægge fremtiden sammen, betyder det ikke, at du skal begynde at være mindre bekymret for, hvordan du behandler ham/hende.

Faktisk bør du, efterhånden som forholdet vokser, være mere opmærksom på den måde, du behandler din partner på, så han/hun ved, at han/hun investerer tid i noget, der vil blive bedre med årene, ikke værre.

13) Du saboterer relationer

Hvordan man ikke finder kærligheden: Spørg dig selv: Hvor mange eks'er har du egentlig?

Måske vil du ikke engang betragte de fleste af dem som ekskærester; det er bare en flirt eller en kortvarig partner, fordi I to gjorde det forbi, før det blev alvor.

Men hvordan er det lige præcis, at dine forhold slutter?

Enten er du bare uheldig og vælger uforenelige partnere den ene efter den anden, eller også gør du noget, der enten får dem til at slå op med dig eller overbeviser dig selv om at slå op med dem i sidste ende.

Sådan finder du kærligheden: Der er mange grunde til, at du måske saboterer dine forhold, f.eks:

• Du er ikke rigtig klar til noget seriøst
• Du bliver stresset, når et forhold begynder at udvikle sig
• Du ønsker at fortsætte med at spille på banen, men du vil ikke indrømme det
• Du mener ikke, at du fortjener kærlighed

Uanset hvad dit problem måtte være, skal du konfrontere det og komme over det, før du kan prøve at date igen.

Hvis ikke, vil den samme cyklus med sabotage af dine egne relationer fortsætte i årevis.

Anbefalet læsning: Er jeg giftig? 25 tydelige tegn på, at du er giftig for andre omkring dig

14) Du ved ikke, hvad du vil have (fordi du ikke ved, hvem du er)

Hvordan man ikke finder kærligheden: Et af de bedste råd om, hvordan man finder kærligheden, er at være så åben som muligt over for nye ting - oplevelser, steder og aktiviteter.

Du skal undgå at holde dig til de samme sociale kredse og netværk hele dit liv, hvis du rent faktisk ønsker at finde en person, du ikke har mødt før.

Men problemet er, når man går for vidt: man har ingen standarder eller forventninger overhovedet, og man ender med ikke at vide, hvad man vil have.

Du har forelsket dig snesevis af gange, men den kærlighed varer kun et par dage eller uger, før du indser, at du er træt af den.

Og problemet er, at du forelsker dig i det nye ved en ny person i stedet for i den nye person.

Sådan finder du kærligheden: Selvom du stadig skal være åben for nye oplevelser, skal du også gå til det med dine egne generelle retningslinjer for, hvad du ønsker i et forhold.

Og den bedste måde at finde ud af det på er ved at spørge dig selv - hvem er du, og hvad ønsker du dig af dit liv?

Hvilken type partner ville bedst komplimentere dig og hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig selv?

Når du har fundet ud af det, kan du finde ud af, hvordan du generelt ser ud til at være en kompatibel partner.

15) Du er bange for at blive afvist

Hvordan man ikke finder kærligheden: Hvis du er bange for at blive afvist, så vil du aldrig vise dig selv frem.

Frygten for at fejle eller blive afvist er almindelig, du er ikke alene. Nogle gange kan vi overvinde denne frygt ved at gå videre med det, der skræmmer os, men nogle gange får visse situationer os til at trække os længere ind i os selv. Det er ikke ualmindeligt, at vi lader vores frygt få det bedste ud af os.

Denne artikel i Very Well Mind beskriver symptomerne på frygten for afvisning som følger:

• Svedige håndflader
• Besværet vejrtrækning
• Stigning i hjertefrekvens
• Problemer med at tale

Disse symptomer ligner dem, som en person, der lider af angst, oplever, fordi de stammer fra det samme sted. Denne reaktion får os til at trække os tilbage og kan være grunden til, at du ikke finder kærligheden.

På den anden side kan det være, at din eneste ene ægte kærlighed har det på samme måde. De vil måske aldrig henvende sig til dig, fordi mulighederne er uendelige - og ikke alle er positive. Og du vil måske aldrig henvende dig til dem af samme grund!

Når vi frygter at blive afvist, bliver vores selvværd mindre, og det kan føre til, at vi let bliver såret af andre.

Så selv hvis vores eneste ægte kærlighed nærmer sig os, kan deres kommentarer få os til at føle os dårlige og afviste - også selv om det ikke er deres hensigt.

Hvis det sker ofte nok, sætter vi os ikke selv i verden af frygt for at blive afvist af en person, som vi bliver sårbare over for.

I Psychology Today står der, at når vores frygt bliver internaliseret, påvirker den forskellige dele af vores liv:

• Humør og psykologisk tilstand
• Holdninger og fordomme
• Personlige forhold
• Valg af partner
• Stil i forhold til andre
• Valg af skole eller karriere
• Arbejdspræstationer

Jo længere vi gemmer os, jo mere skade kan vi gøre.

Sådan finder du kærligheden:

• Vurdér det værste, der kan ske, når du nærmer dig nogen. De vil måske afvise dig, men har du ikke afvist andre tidligere? Det er okay at føle, at de vil skubbe dig væk eller sige noget, som du måske tolker som grusomt, men hvis du overvinder denne frygt, vil det hjælpe dig med at finde kærligheden. Nogle gange er vi nødt til at lede i murbrokkerne for at finde skatten.
• Hvis din frygt stammer fra tidligere traumer, så prøv at arbejde dig igennem den i dit eget tempo med den metode, som du føler dig tryg ved at bruge. Hvis du har det fint med at tale med nogen, om det så bare er en nær ven, så gør det. Nogle gange kan det gøre frygten mindre reel at tale om den, når vi taler om den.
• Skriv en liste over de grunde, du tror, at nogen vil afvise dig, og lav en brainstorm over årsagerne hvorfor du tror, at de vil afvise dig på baggrund af denne vurdering. Måske skyldes din frygt for afvisning, at du ikke værdsætter dig selv nok (hvis det er tilfældet, så læs videre!).
• Øv dig i selvmedfølelse. Vær venlig mod dig selv og tro på, at du fortjener kærlighed. Afvisning er hårdt, men det behøver ikke at styre dit liv.

16) Du elsker ikke dig selv

Hvordan man ikke finder kærligheden: At du ikke er i stand til at finde den eneste ene kan skyldes din manglende evne til at elske dig selv. Måske har du spottet dette, måske nikker du med hovedet, måske er du overrasket, men er du klar til at tage det næste skridt? Er du klar til at elske dig selv?

Når vi ikke værdsætter os selv, kan vi søge efter nogen til at udfylde tomrummet i os. Vi kan føle os tomme og uelskede, fordi vi ikke modtager den kærlighed, vi ønsker.

Det er ikke noget at skamme sig over. Hvis vi ikke elsker os selv, hvordan kan vi så tage imod den kærlighed, vi får vist os?

Ofte skubber vi de ting væk, som vi mener, at vi ikke fortjener, og det fører til, at vi lukker os inde fra dem, der elsker os.

Vi tænker måske ikke engang over, at nogen kunne elske os. Det næste, der sker, er en spiral af nedtrykthed og afvisning.

Men din elskede er måske ikke grunden til, at du føler, at du ikke lever i et eventyr. Du kan endda se "beviserne" på deres manglende evne til at elske dig.

Men det betyder, at du måske projicerer dine følelser om dig selv over på andre mennesker.

Statistikken viser, at:

• Mænd vil hellere føle sig respekteret end elsket
• De fleste kvinder spekulerer på, om de virkelig er elsket
• Mænd bruger meget tid på at tænke på at forsørge deres familie
• De fleste kvinder vil hellere have, at deres mænd koncentrerer sig om familien end om arbejdet
• De fleste mænd har brug for at tænke tingene igennem, før de taler om dem
• De fleste kvinder føler behov for at bearbejde deres tanker højt

Med disse punkter i baghovedet kan du måske forstå, hvorfor vi opfører os, som vi gør, og hvorfor vi skal respektere både vores nærmeste og os selv.

Anbefalet læsning: Sådan elsker du dig selv: 16 trin til at tro på dig selv igen

17) Du er lukket af

Hvordan man ikke finder kærligheden: Hvis du ikke åbner dig følelsesmæssigt for andre, hvordan kan du så forvente nogensinde at finde kærligheden?

Nogle gange er det enkle svar på den manglende evne til at finde tilfredsstillende kærlighed at kigge ind i sig selv. Nogle gange er vi selv skyld i vores problemer.

Hvis du er følelsesmæssigt utilgængelig eller ikke har let ved at stole på nogen, vil du måske bygge mure af mursten og placere vagter udenfor for at beskytte din fæstning, når nogen forsøger at lære dig at kende.

Der er mange forskellige grunde til, at vi bygger mure, og nogle er lettere at forklare end andre; nogle er mere enkle at tage sig af end andre.

En af de mest almindelige grunde til, at vi bygger mure, er, at vi er blevet såret i fortiden. Og vi ved alle, at det er lettere sagt end gjort at give slip på tidligere smerte.

Vores indre kritiker påvirker vores evne til at komme videre, især når sårene har været alvorlige.

Alligevel skal vi huske, at det at være lukket ikke gør os til dårlige mennesker.

Vi reagerer måske negativt på visse situationer eller sårer en andens følelser, fordi vi er bange for at blive såret igen.

Vi afviser måske tanken om at modtage kærlighed, fordi vi ikke kender resultatet.

Vores sind arbejder imod os for at overdøve den positivitet, der burde være ved at opstå i forbindelse med en ny romance.

Andre vil måske opfatte denne adfærd som uhøflig, men det er ikke altid tilfældet. Det er skræmmende at blive sårbar over for andre, og det er okay at være bange. Frygt holder os i sikkerhed, men den kan hindre vores lykke.

Så selv om du på ingen måde er et dårligt menneske, er det meget svært at lukke dig selv af for mennesker og muligheder, når du lukker andre ind.

Hvis deres forsøg hele tiden bliver forpurret, giver de måske op, og du går måske glip af dit livs chance.

Når den negative, indre kritiker begynder at kvidre i dit øre, så tænk på, hvad fremtiden kan bringe, og husk at fokusere på de positive ting for at skabe et sundt forhold.

Men hvad er et sundt forhold? Et sundt forhold bør indeholde følgende (fra begge parters side):

• Tillid
• Kommunikation
• Tålmodighed
• Empati
• Tilbøjelighed og interesse
• Fleksibilitet
• Anerkendelse
• Plads til vækst
• Respekt
• Gensidighed
• Sund konfliktløsning
• Individualitet og grænser
• Åbenhed og ærlighed

Husk, at du fortjener kærlighed.

Sådan finder du kærligheden:

• Vurder, hvorfor du ikke kan lukke folk ind, og skriv en liste over de grunde, du tror, du er lukket af. Hvis du ikke stoler på folk, betyder det ikke, at du ikke vil finde kærligheden. Kærligheden venter på dig med åbne arme, du skal bare finde den.
• Prøv at åbne dig over for folk. Hvis de er forstående, vil de være tålmodige med dig og dine behov. Hvis de ikke er tålmodige, skal du ikke være bange for at spørge dem hvorfor. Selv om det er vigtigt at forstå, hvordan andre ser os, er det vigtigere at være glad i sig selv, så hvis de er grusomme som svar, har du din egen tilladelse til at komme videre fra den person og gå videre mod en bedre fremtid.

18) Du ved ikke, hvordan man er sexet og spiller spillet

Hvordan man ikke finder kærligheden: Dette punkt gælder især for folk, der har "glemt", hvordan det er at date.

Måske har du været i et langvarigt forhold i flere år eller endda i over ti år, og af en eller anden uheldig grund fungerede det bare ikke.

Efter at have været sammen i så lang tid, er du pludselig tilbage på markedet igen.

Problemet er, at du har glemt, hvordan du sælger dig selv og hvordan du er sexet.

I stedet for at spille spillet, opbygge intriger og præsentere dig selv så attraktivt som muligt, forventer du blot, at den næste person, du dater, vil blive forelsket i dig.

Sådan finder du kærligheden: Uanset om du kan lide det eller ej, er dating et spil. Ærlighed og gennemsigtighed er vigtigt, men ingen ønsker at kende hele din livshistorie og alle dine hemmeligheder og alle dine tanker på den første date.

Opbyg intriger, opbyg mystik, og giv din potentielle nye partner langsomt en smagsprøve her og der, og giv dem lyst til at se dig igen, helst så hurtigt som muligt.

Anbefalet læsning: Sådan bliver du sexet: Alt, hvad du skal vide for at se attraktiv ud og føle dig attraktiv

19) Du har bare ikke tid til det lige nu

Hvordan man ikke finder kærligheden: Du har et arbejde, en social omgangskreds, en familie, hobbyer og en masse andre ting, du holder af.

Du vågner tidligt op næsten hver dag, fordi du har hundrede ting, der skal gøres, og du går alligevel sjældent i seng med følelsen af at have nået det hele.

I dit baghoved ved du, at du gerne vil finde en at dele alt dette med, men du bliver ved med at sætte det nederst på din to-do-liste: at gå på date.

Sådan finder du kærligheden: Kærlighed har brug for tid. Det er ikke let at opbygge et forhold; det handler ikke bare om at gå på date med nogen en gang hver anden uge eller hver måned.

Især i denne tid med konstant kommunikation er kærlighed nu en daglig forpligtelse til små samtaler og påmindelser her og der.

Og hvis du ikke har tid til det, så er det helt i orden; du kan bare ikke få det til at passe ind i dit liv lige nu. Det er der ikke noget galt med.

Men hvis du ønsker at finde kærligheden, skal du huske: Du bliver nødt til at tage noget andet ud af din dag for at få tid til at få en helt ny person i dit liv.

20) Du har allerede fundet det

Se dig omkring dig lige nu. Du har brugt al den tid på at forsøge at finde kærligheden, men sandheden er måske, at du allerede har fundet den for længe siden.

Men du opgav forholdet for tidligt, eller der skete noget, som nu virker dumt og trivielt, og som fik jer til at gå fra hinanden.

Men i dit hjerte ved du, at du elsker dem, og du ville gøre alt for at få det gamle forhold tilbage.

Det vil ikke skade dig at prøve igen og se, hvad der kan ske.

Vigtigste resultater

For at opsummere dette indlæg er her de vigtigste emner, der er blevet diskuteret:

• Det er en god start på et forhold at vise dig fra din bedste side, men kun hvis du viser din partner den samme real dig.
• Kærligheden kommer måske ikke til dig, måske skal du søge gennem murbrokkerne for at finde skatten.
• Afvisning er skræmmende, men du kan overvind den for at finde den kærlighed, du ønsker dig. Du har kontrol over, hvordan du føler.
• Du skal forstå, hvad den anden person ønsker. For en mand er det at forsørge og beskytte sin kvinde. Og det er op til kvinden at udløse dette instinkt.
• Hvis du skubber dem, der elsker dig, væk, skal du måske nedbryde nogle mure og have det sjovt, før du kan værdsætte kærligheden fuldt ud.
• Kærlighed bør ikke være baseret på høje eller lave standarder, respekter dig selv og dine omgivelser ved at skabe realistiske standarder og se, hvor det fører dit kærlighedsliv hen.
• Hvis du ikke føler dig elsket af dine omgivelser, elsker du måske ikke dig selv nok. Når du ikke elsker dig selv, kan du ikke acceptere den kærlighed, du får vist dig.

Hvad nu?

Ingen behøver at være single for evigt. Jeg håber, at disse 7 tips vil motivere dig til at gå ud i livet og finde den rette person for dig.

Der er dog en afgørende ingrediens i et vellykket forhold, som jeg tror, at mange kvinder overser:

Forstå, hvordan mænd tænker.

Det kan føles som en umulig opgave at få en fyr til at åbne op og fortælle dig, hvad han virkelig føler, og det kan gøre det ekstremt svært at opbygge et kærligt forhold.

Lad os se det i øjnene: Mænd ser verden anderledes end dig.

Og det kan gøre det svært at opnå et dybt lidenskabeligt romantisk forhold - noget, som mænd faktisk også ønsker inderst inde - vanskeligt at opnå.

Det er min erfaring, at det manglende led i et forhold aldrig er sex, kommunikation eller romantiske dates. Alle disse ting er vigtige, men de er sjældent afgørende for, om et forhold bliver en succes.

Det manglende led er faktisk at forstå, hvad der driver mænd

Forholdspsykolog James Bauers nye video vil hjælpe dig med at forstå, hvad der får mænd til at blive romantiske - og hvilken type kvinder de forelsker sig i. Du kan se videoen her.

James afslører en "hemmelig ingrediens" i et forhold, som kun få kvinder kender til, og som er nøglen til en mands kærlighed og hengivenhed.

Her er et link til videoen igen.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.