Gall bod yn rhy ddifrifol a chael cynllun llym mewn bywyd fod â'i anfanteision ei hun.

Daw rhan o gyffro bywyd o eiliadau digymell: cyfleoedd gwaith rydych chi'n baglu arnyn nhw ar-lein, gwahoddiadau hwyr y nos gan eich ffrindiau , llyfr ar hap rydych chi'n ei ddarllen sy'n newid eich persbectif ar y byd.

Er bod lleihau ansicrwydd y dyfodol yn bendant yn dod â chysur, mae hefyd yn eich helpu i golli allan ar y pethau gwych eraill sydd gan fywyd i'w cynnig.

Cael cydbwysedd iach rhwng difrifol a gwirion yw’r allwedd i fyw bywyd boddhaus. Bodau dynol ydym ni, wedi'r cyfan, nid gweithredoedd dynol.

Gwyliwch am y 12 arwydd hyn y gallech fod yn rhy ddifrifol a beth i'w wneud yn ei gylch.

1) Anaml y bydd gennych amser i dad-ddirwyn

Optimeiddio ar gyfer effeithlonrwydd; dod o hyd i bocedi o amser bob amser i fod yn gynhyrchiol; gweithio ar y penwythnosau.

Er y gallech ei alw'n angerdd, mae ymddygiadau o'r fath yn ei gwneud hi'n llawer cyflymach i losgi allan.

Dim ond hyn a hyn o dasgau y gall y corff dynol eu cyflawni mewn un diwrnod.

Mae'n siŵr y bydd pwynt lle mae ansawdd yn dechrau dirywio.

Ni all injan redeg yn barhaus heb gynhesu a thorri i lawr.

Heb amser i ymlacio a gadewch i chi'ch hun ymlacio , dim ond ychwanegu pwysau ar eich corff rydych chi.

Mae mwy i fywyd na chwrdd â therfynau amser a neidio o un dasg i'r llall.

Mae angen amser ar yr ymennydd dynol i ailwefru a gorffwys; weithiau, y mwyafpeth cynhyrchiol i'w wneud yw mynd i gysgu neu dreulio amser gyda ffrindiau.

2) Dydych chi ddim yn cellwair gyda'ch ffrindiau

Tra bod eich ffrindiau'n siarad am y ffilmiau a welsant yn ddiweddar neu y jôc ddoniol a glywsant, byddai’n well gennych ddychwelyd i’r gwaith ar rywbeth mwy “ystyrlon”.

Yr hyn y mae pobl â’r ymddygiad hwn yn tueddu i’w anwybyddu yw gwerth chwerthin a llawenydd mewn perthnasoedd — neu werth perthnasau eu hunain.

Ni fydd digon o waith i'w wneud byth.

Mae tasg i'w gwneud bob amser. Ond mae eiliadau gyda ffrindiau yn brin.

Cyn bo hir, efallai y byddan nhw'n mudo i wlad wahanol, neu'n dod o hyd i waith mewn cwmni arall, neu'n treulio mwy o amser gyda grŵp ffrindiau newydd.

Weithiau, mae gadael y drws ar agor i'ch ystafell neu swyddfa yn bwysicach na gorffen yr hyn sy'n rhaid i chi ei wneud.

Mae'r amser hwnnw rydych chi'n ei dreulio gyda'ch ffrindiau yn mynd i fod yn fwy cofiadwy i chi na'r dasg a fydd yn anochel yn mynd ar goll yn y môr diddiwedd o dasgau.

3) Rydych chi bob amser yn teimlo'r angen i egluro'ch hun i bobl

Rydych chi'n dweud wrth rywun yn gyson pam rydych chi'n gwneud y prosiect rydych chi'n ei wneud — hyd yn oed os nad oeddent yn gofyn. Gallai fod yn arwydd eich bod yn ansicr ynglŷn â'r hyn rydych yn ei wneud.

Mae bob amser yn teimlo bod yn rhaid i chi amddiffyn eich dewisiadau - o'r crys roeddech chi'n ei wisgo yn mynd allan i'r dewis o steil gwallt.<1

Nid yw'n fargen mor fawr ag y credwch;does dim angen ymddiheuro am hoffi'r hyn rydych chi'n ei hoffi neu fwynhau'r hyn rydych chi'n ei fwynhau. Gallwch chi fod yn syml.

Felly sut allwch chi oresgyn yr ansicrwydd hwn?

Y ffordd fwyaf effeithiol yw manteisio ar eich pŵer personol.

Chi'n gweld, mae gennym ni i gyd swm anhygoel o bŵer a photensial ynom, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio arno. Cawn ein llethu gan gredoau hunan-amheuol a chyfyngol. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n dod â gwir hapusrwydd i ni.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu, ysbrydolrwydd, a chariad fel y gallant ddatgloi'r drws i'w pŵer personol.

Mae ganddo ddull unigryw sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern. Mae'n ddull sy'n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun – dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Gan fod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae Rudá yn esbonio sut gallwch chi greu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed a chynyddu atyniad eich partneriaid, ac mae'n haws nag y byddech chi'n meddwl.

Felly os ydych chi wedi blino esbonio'ch hun i bawb, breuddwydio ond byth yn cyflawni, a o fyw mewn hunan-amheuaeth, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

4) Rydych chi'n llym ag eraill

Pan fyddwch chi'n cytuno i gwrdd â'ch ffrind am ginio ar amser penodol, ac maen nhw'n cyrraedd 7munudau'n hwyr, rydych chi'n gyflym i'w ceryddu fel mai chi oedd eu rhiant.

Mae fel petaech chi'n dweud y drefn wrthyn nhw am drosedd ddifrifol — ond mewn gwirionedd, dydy hi ddim.

>Mae yna rai pethau nad ydyn nhw'n werth ymladd neu ffrwydro gyda chynddaredd. Mae yna gamgymeriadau a diffygion maddeuadwy.

Yn ei fywgraffiad a ysgrifennwyd gan Ashlee Vance, mae Elon Musk yn adrodd stori am sut ysgrifennodd un o'i weithwyr ar ei gychwyn cynnar hafaliad mathemategol anghywir ar fwrdd gwyn y swyddfa.

Ar ôl i Musk ei gywiro, roedd y gweithiwr yn teimlo'n ddig. Mae Musk yn myfyrio'n ôl ar y foment honno gan ddweud, er iddo gywiro'r hafaliad, iddo wneud gweithiwr anghynhyrchiol.

Weithiau, mae angen ichi roi pethau mewn persbectif; does dim rhaid i bopeth fod yn fargen fawr.

5) Rydych chi'n llym gyda chi'ch hun

Rydych chi'n dueddol o gosbi eich hun am beidio â chyflawni'r hyn roeddech chi eisiau ei gyflawni.

Ar ôl torri deiet gyda siwgr, efallai y byddwch yn dechrau cysgu ar y llawr a bwyta bara yn unig fel ffordd eithafol o gael eich hun yn ôl ar y drefn arferol.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun, os na fyddwch chi'n cwblhau eich gwaith erbyn dyddiad penodol, rydych chi'n fethiant bod dynol nad yw'n haeddu cariad.

Nid yn unig mae hynny'n ffug, ond mae hefyd yn wenwynig ymddygiad. Os ydych chi'n wirioneddol barchu eich hun, byddech chi'n trin eich hun gyda'r caredigrwydd y byddech chi'n trin eraill.

Mae angen i chi atgoffa'ch hun eich bod chi wedi'ch gwneud o gnawda gwaed; dydych chi ddim bob amser yn mynd i gael yr hyn rydych chi ei eisiau, a does dim byd o'i le ar hynny.

6) Rydych chi bob amser yn dilyn y rheolau

Tra bod dilyn y rheolau yn cadw trefn, nid oes gan fywyd unrhyw reolau llym i ddilyn. Nid yw gosod rheolau ar fywyd ond yn cyfyngu ar y llawenydd a gewch ohono.

Pan fyddwch yn darllen llyfr hunangymorth sy'n nodi ffordd o wella'ch cynhyrchiant, rydych yn dilyn y rheolau a osodir heb hyd yn oed gwestiynu a yw'r system gweithio i chi neu beidio.

Weithiau, mae'n rhaid i chi dorri eich rheolau eich hun i fyw bywyd gwirioneddol ystyrlon a phleserus.

7) Mae bob amser yn teimlo fel cystadleuaeth i chi<3

Rydych chi bob amser yn teimlo bod yn rhaid i chi fod y gweithiwr cyflymaf yn y tîm, neu'r mwyaf llwyddiannus ymhlith eich brodyr a chwiorydd.

Nid cystadleuaeth yw popeth. Does dim seremoni wobrwyo ar ddiwedd oes, felly pam trafferthu ei thrin fel ras?

Mae'n sugno'r mwynhad allan o fywyd ac yn troi ffrindiau yn wrthwynebwyr oes.

8) Chi oedi eich hapusrwydd

Un o'r rhesymau pam mae pobl yn dueddol o deimlo'n anhapus yw eu bod yn dweud wrth eu hunain nad ydyn nhw'n cael teimlo'n hapus nes iddyn nhw gyrraedd eu holl nodau o'r diwedd.

Y broblem gyda dyma fod y dyfodol yn ansicr.

Os oes gennych chi nod i fod yn berchen tŷ a bod yn briod ymhen 10 mlynedd, ydych chi'n mynd i aros mor hir â hynny i fod yn hapus?

Mae yna bob amser pethau i wenu a bod yn ddiolchgar amdanynt pan fyddwch chi'n dychwelyd atoy presennol ac edrych o gwmpas.

Ti'n cael bod yn hapus heddiw. Nid oes neb yn eich rhwystro.

Mwynhewch ginio heulog al fresco gyda'ch ffrindiau, cymerwch ddiwrnod i ffwrdd; mae pocedi o hapusrwydd ar hyn o bryd mewn mwy o lefydd nag yr ydych chi'n meddwl.

9) Rydych chi'n cadw at eich parth cysurus

Gan eich bod chi eisiau lleihau unrhyw risg neu gamgymeriad mewn bywyd, byddai'n well gennych chi cadwch at y ffordd a gymerir fwyaf.

Rydych yn dilyn llwybr y meddyg neu'r cyfreithiwr oherwydd mae'n golygu bod eich dyfodol o leiaf yn gliriach o'r cychwyn cyntaf.

Rydych yn archebu'r un prydau pan fyddwch ymweld â bwyty, mae eich trefn ddyddiol yn anhyblyg; deffro, brwsio dannedd, coffi, gwaith, cinio, gwaith, swper, cwsg.

Glynu at yr hyn rydych chi'n gwybod sy'n gweithio a'i wneud drosodd a throsodd yw'r hyn y mae robotiaid yn ei wneud.

Dydych chi ddim nid robot.

Ceisiwch archwilio ychydig: cymysgwch eich trefn, archebwch y cyw iâr yn lle'r pysgodyn.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy bodlon nag a gawsoch mewn peth amser. 1>

10) Rydych chi bob amser yn poeni am fanylion bach

Mae yna rai pethau nad ydyn nhw'n werth colli sleepover.

Dim ond oherwydd bod rhywun wedi dweud Helo wrthych chi mewn tôn arbennig, dydy hi ddim yn eisoes yn golygu eu bod yn eich casáu.

Yn yr un modd, pan welwch chi gamsillafu mewn dogfen rydych chi wedi'i chyflwyno, rydych chi'n meddwl i chi'ch hun eich bod chi wedi difetha'ch siawns o gael eich derbyn mewn swydd.<1

Nid yw popeth mor fawr ag y credwch. Y meddylfryd perffeithrwydd hwn sy'n cyflymu gorfoledd aachosi straen diangen.

11) Rydych chi'n cael eich brifo'n hawdd

Un o'r rhesymau pam nad ydych chi'n cellwair â'ch ffrindiau yw oherwydd na allwch chi ei drin pan fydd rhywun yn eich pryfocio'n ysgafn.

Pan fydd rhywun yn cymryd pigiad ysgafn ac yn cyfeirio at amser pan wnaethoch chi lithro yn y gegin neu gyfarch y person anghywir yn ddamweiniol, rydych chi'n ei gymryd fel ymosodiad ar eich bodolaeth.

Mae gwahaniaeth, fodd bynnag, rhwng sarhad llwyr a jôc ddigywilydd rhwng ffrindiau. Does dim rhaid i chi gymryd popeth yn bersonol.

Dysgu chwerthin ar eich pen eich hun yw un o'r ffyrdd gorau o fyw bywyd mwy boddhaus.

12) Rydych chi'n dal i geisio dileu ansicrwydd mewn bywyd

Waeth faint rydych chi'n ei feddwl, dim ond un warant sydd mewn bywyd: y byddwn ni i gyd yn marw ac yn dychwelyd i'r llwch.

Efallai ei fod yn meddwl morbid, ond mae'n rhoi popeth mewn persbectif pan fydd rydych chi'n meddwl cyn lleied o amser sydd gennym ni mewn gwirionedd.

Gallai naill ai eich sbarduno i barhau i weithio neu symud eich amser tuag at y pethau sy'n bwysig.

Ni all unrhyw faint o baratoi ddileu ansicrwydd llwyr. y dyfodol, felly mae'n well byw yn y foment tra'ch bod chi'n dal i'w gael.

Pan fyddwch chi'n cymryd bywyd o ddifrif, rydych chi'n dechrau gwneud i broblemau ymddangos yn fwy difrifol nag ydyn nhw mewn gwirionedd. Fodd bynnag, mae bod yn bryderus yn barhaus yn fodolaeth ingol.

Llaciwch ychydig. Gwahardd eich ysgwyddau, pwyso'n ôl ar y soffa, cael diod gyda hieich ffrind.

Er y gallai pob diwrnod cynhyrchiol yn bendant eich helpu i wneud cynnydd graddol ar eich nodau, nid yw bywyd yn ymwneud â phwy sy'n gwneud mwy o arian na phwy sy'n cyflawni mwy yn unig.

Os oes unrhyw beth gwerth bod o ddifrif, mae'n fyw.

Mae'n treulio amser gyda'r bobl yr ydych yn wirioneddol yn gofalu amdanynt ac ar y pethau sy'n rhoi gwir foddhad i chi; mae'n ymwneud ag optimeiddio ar gyfer hapusrwydd, nid gwneud mwy o bethau.