Når man elsker en person, der er gået bort, er der en dyb smerte i hjertet.

Du ønsker først og fremmest én ting: du vil have dem tilbage så hurtigt som muligt, og du begynder at gøre og tænke på alt, hvad du kan for at få det til at ske.

I stedet vil jeg opfordre dig til at gøre det stik modsatte.

Her er grunden.

15 ting, der sker, når du giver din eks plads (+ hvordan du gør det rigtigt for at få dem tilbage!)

At give din eks plads handler om virkelig at give dem plads.

Alt for mange mennesker gør det på en foreløbig måde, dvs. de giver plads, men med forventninger tilknyttet.

Her er hvordan du gør det på den rigtige måde, som faktisk er effektiv for dig og for at få din eks tilbage.

1) Brug ingen kontakt (men for alvor)

For det første vil du gerne bruge den såkaldte regel om ingen kontakt med din eks, men du skal gøre det for alvor.

Det betyder, at du virkelig ikke kontakter, forfølger, følger eller interagerer med dem på nogen måde i et bestemt tidsrum.

Hvor lang tid?

Jeg anbefaler mindst tre uger til en måned, men det kan være længere og vare to, tre eller flere måneder, afhængigt af hvor seriøst jeres forhold har været før dette tidspunkt.

Forskellige niveauer af seriøsitet i forhold kræver en forskellig nedkølingsperiode og tid til at samle dig selv og omgruppere dig, selv om en forsoning er på vej.

Det er svært at bruge kontaktforbud for alvor.

Den bedste måde at gøre dette på er følgende:

Forestil dig, at din eks er taget på en tophemmelig hemmelig mission i den periode, hvor der ikke er kontakt. De vil ikke sende nogen opdateringer, og du vil heller ikke interagere med dem i den periode.

Hvis du gør det, kan du bringe deres liv i fare - og dit eget!

Lad som om det er sandt, og hold dig til det!

2) Din eks vil tænke på dig

Et af paradokserne ved at give slip på nogen er, at det i virkeligheden er den eneste måde at få dem tilbage på.

Ofte er vi fulde af frygt for, at vores eks vil glemme os eller at han/hun aldrig rigtig har bekymret sig om os i første omgang og let vil komme videre.

Sagen er den:

Din eks vil tænke på dig...

...Og hvis de ikke gør det, og det viser sig, at de har ført dig bag lyset eller har spillet skuespil hele tiden, så vil du være uendeligt meget bedre stillet uden dem.

Det er virkelig vigtigt at indse og internalisere dette.

Ved at stole på, at din eks vil tænke på dig, får du styrken og magnetismen tilbage i dig selv i stedet for at sætte betingelser for den.

Og hvis de ikke tænker på dig, skal du indse, at det kun betyder, at der er en bedre person på vej.

3) Brug psykologi til at få dem tilbage

Jeg er klar over, at det sidste punkt er svært at acceptere, og at det kan give dig en følelse af håbløshed og udmattelse, hvis du lader nogen gå.

Uden nogen idé om, hvornår han/hun kan være tilbage, kan du begynde at være optaget af tanker og følelser omkring din tidligere partner.

Der er så mange gode ting, der sker, når du giver din eks plads, men alt for ofte viser det sig mere, at de vender tilbage som "venner" eller på et platonisk niveau.

Medmindre det er det, du ønsker, er det afgørende at orientere tingene mere i den retning, du ønsker.

I er stadig venner, men du vil gerne have tingene tilbage til det, de var før.

Du har brug for klog psykologi, og det er her, datingeksperten Brad Browning kommer ind i billedet.

Brad er en bestsellerforfatter og har hjulpet hundredvis af mennesker med at komme tilbage med deres eks via sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Han har netop udgivet en ny gratis video, som giver dig alle de tips, du har brug for til at komme tilbage til din eks.

Klik her for at se hans fremragende video.

Det, Browning lærer, er virkelig nyttigt for at forstå den rigtige blanding mellem at give din eks plads og gøre en forsoning mere sandsynlig ved at forstå mere om psykologien bag tiltrækning.

4) Du giver dem plads til at helbrede

En anden af de meget positive ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du også giver ham/hende plads til at helbrede.

En stor del af ethvert forhold er kommunikation og respekt.

Men for at få en brudt forbindelse til at komme tilbage til livet er stilhed nogle gange det bedste middel, og respekt udtrykkes nogle gange bedst gennem rum.

Det er ikke alle brudte forhold, der kan løses med en simpel sms eller ved at støde ind i din eks og genoptage forholdet.

Nogle gange kan det virkelig tage måneder, før din eks er klar til at være sammen med dig igen.

Og det er helt i orden.

Det kan faktisk være meget positivt, da det også giver dig plads til at samle dit hjerte og dine følelser.

Nogle af de vigtigste og mest varige forhold kræver en masse tid alene og refleksion for virkelig at være klar til at elske en anden og blive elsket.

5) Du tillader, at brudt tillid kan genopbygges

En af de bedste ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du giver de brudte bånd tid til at hele.

Uanset hvad der gik galt i jeres forhold, kan en tid uden for hinanden være den bedste måde for din partner at lade tilliden vokse frem igen.

Dette kan især være nyttigt, hvis der har været tale om utroskab eller et eller andet svigt.

Det tager tid at genopbygge en brudt tillid.

Og det kræver også en vis indsigt i, hvordan man kan reparere det, der gik galt.

Hvis du ikke gør noget som helst, kan sårene blive mere ulmende. Men hvis du griber det an på en måde, hvor du afbalancerer kommunikation med respekt, kan du komme langt dybere ind i sagen.

Men i stedet for at overlade det til skæbnen at bestemme, hvorfor ikke tage tingene i dine egne hænder og finde en måde at komme igennem til din eks på?

Jeg nævnte Brad Browning tidligere - han er ekspert i forhold og forsoning.

Hans praktiske tips har hjulpet tusindvis af mænd og kvinder til ikke blot at genoptage kontakten med deres eks, men også til at genopbygge den kærlighed og det engagement, de engang delte.

Hvis du gerne vil gøre det samme, kan du se hans fremragende gratis video her.

6) Du giver dem tid til at være sammen med deres venner

En anden af de bedste ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du giver ham/hende rigeligt med tid til at være sammen med sine venner og genetablere sociale kontakter i sit liv.

Det er et stort plus for dig og din eks.

Venskab er så vigtigt, og selv mange ægtepar ender med at få problemer, fordi de fokuserer for meget på hinanden og forsømmer venskabet.

Denne tid, mens I er adskilt, kan være en tid for både dig og din eks til at genopbygge de flossede bånd og pleje venskaber, som måske er blevet glemt.

Selv hvis I kun er separeret i et par måneder, er det en god mulighed for at genopbygge venskaber, tage på ture med venner, prøve nye aktiviteter og fokusere på de ikke-romantiske sociale aspekter af livet, som også er så vigtige.

Det er en mulighed for at gennemgå din kontaktliste og ringe eller sende en sms til nogen, du ikke har ringet til i et stykke tid.

Det er også en chance for din eks til at gøre det samme.

Når venskabstanken er fyldt op, kan det være meget tilfredsstillende og give mere plads til, at din eks igen føler sig klar til intimitet (og også dig).

7) Du giver dig selv et adgangskort

På den intime og romantiske side giver denne tid uden din eks dig og ham eller hende et adgangskort.

Med andre ord kan du potentielt få et forhold og gå i seng med andre mennesker i denne periode.

Seksuel intimitet er en vigtig del af et vellykket partnerskab eller ægteskab, og denne tid hver for sig kan være en chance for jer til at finde ud af mere om, hvad der tænder jer, og hvad der ikke gør.

For at være grov, kan det også være en tid til at "få det ud af systemet" i form af en eventuel trang til at snyde eller forsøge at se andre mennesker.

Det er det samme for din eks.

Mens han eller hun har friheden til at se andre mennesker, må du ikke glemme, at du også har friheden.

Hvis du stadig er dybt forelsket og fokuseret på din eks, kan det forståeligt nok være det, der ligger længst væk fra dine tanker.

Men hvis det virker som noget, du kunne være interesseret i, kan det bestemt være en mulighed.

Og selv hvis det ikke gør det, kan du ved at afholde dig fra jalousi, mens din eks gør det, vise tillid til din kærlighed og vise, at han/hun i sidste ende vil vende tilbage til dig, hvis han/hun finder ud af, at tingene med dig ikke kun var bedre rent romantisk, men også seksuelt.

8) Du får tid til at tænke over, hvad der gik galt

En af de bedste ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du får tid til at tænke over, hvad der gik galt.

Uanset om meget var din skyld, deres skyld eller ingen af delene, kan denne tid uden hinanden være en ideel tid til at reflektere over, hvorfor tingene ikke fungerede.

Der kan være aspekter af din egen adfærd og dit eget liv, som du ønsker at forbedre eller ændre for at sikre, at tingene går godt...

Og der kan være aspekter af din eks og deres opførsel eller rolle i dit liv, som du kommer til at indse om.

Måske får tiden uden hinanden dig til at indse, at du var for hård mod din eks eller måske ikke hård nok.

Ved at blive klarere over, hvor du trækker grænsen, og hvad der gik galt i forholdet, får du en stor fordel fremadrettet.

Fordi du nu er meget mere på linje med, hvad du virkelig ønsker i et forhold, og hvad du er villig eller uvillig til at acceptere fra din partner, hvis han/hun kommer tilbage.

Relaterede historier fra Hackspirit:

9) Du får en chance for at trække på eksperterne

Tanken om at ringe til eller gå til en professionel om forholdsproblemer kan være meget ubehagelig.

Jeg ved, at jeg altid har haft meget modstand mod tanken...

Men sådan er det:

Selv om denne artikel udforsker de vigtigste fordele ved at give en tidligere partner plads og tillade ham/hende at komme tilbage til dig, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. hvordan man optimerer tiden fra en eks og gør det mere sandsynligt, at han eller hun kommer tilbage.

De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg har tidligere henvendt mig til dem efter at have haft en lignende situation med en eks, som også ødelagde mig og gjorde mig helt forvirret.

Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min coach var.De hjalp mig så meget!

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

10) Du har tid til at få følelserne til at køle af

Tid adskilt fra din eks er tid for jer begge til at opnå klarhed og også tillade varme følelser at køle af.

Det betyder naturligvis mange af de negative følelser, kampe og frustrationer, der har fundet sted...

Men det betyder også noget af den lidenskab og lyst, som måske har holdt jer sammen eller ført til impulsive beslutninger tidligere.

Mens I er adskilt, er det tid til at blive meget mere bevidst om jeres forhold og om, hvad I ønsker for det.

Kommunikation er en tovejskommunikation, og du vil sandsynligvis blive positivt overrasket over din eks' modtagelighed over for indsigt og erkendelser, som du har fået i løbet af jeres tid adskilt.

Denne tid, hvor meget stærke lidenskaber eller smertefulde følelser har tid til at køle af, kan føles som tortur.

Men det kan faktisk være noget af det bedste, der kan ske for dig i dit forhold.

Det kan også betyde, at hvis I får en ny chance, er der langt større sandsynlighed for, at det bliver en succes, da I begge har haft tid til at afklare, hvad I virkelig ønsker, og lade de overvældende følelser simre lidt.

11) Du får tid til at fokusere på din egen karriere

En anden af de store fordele og nyttige ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du får tid til at fokusere på din egen karriere og udvikling.

Denne tid er meget værdifuld, og du kan kanalisere din frustration og ensomhed ind i din karriere.

Byg et websted, byg et hus, lær nye færdigheder, start en virksomhed eller få et nyt job.

Der er mange muligheder derude, der venter på at blive grebet eller skabt, og nedetid under et dårligt brud kan være et af de bedste tidspunkter for dig til at realisere dig selv professionelt.

Det handler ikke om at tvinge dig selv til at være optimistisk eller glad.

Du vil sikkert have det skidt halvdelen af tiden, hvis du skal være ærlig.

Men i stedet for bare at sidde og lytte til gammel musik og forbande livet, vil du have resultater at vise frem og flere opsparinger i banken.

Det er helt klart en win-win.

12) Du bliver mindre afhængig

Det kan være meget svært at være alene.

Du kan opleve, at du står over for mange dæmoner.

Men ligesom en feber, der brænder til det yderste, før den brænder ud, kan du opleve, at denne tid alene ender med at være til det bedste.

For i sidste ende vil du få det bedre ved at være langt mindre afhængig af andre personer.

Et af kærlighedens paradokser er, at man først er i stand til frit at give kærlighed og nyde et modent forhold, når man ikke længere er afhængig af den.

Når du bliver medafhængig og er afhængig af andre eller af et forhold, bliver det mere en afhængighed end en kærlighedsforbindelse.

Derfor kan det at give din eks plads være din måde at værdsætte, at I er to forskellige mennesker med forskellige liv.

Hvis og når I kommer sammen igen, kan det ske med mere respekt: som to helheder i stedet for to "halvdele", der forsøger at danne en helhed.

Og det vil gøre hele forskellen i verden.

13) Du lærer at acceptere det, der er uden for din kontrol

Tid adskilt fra din eks fungerer også som en stresstest for dig.

Dette er en chance for at acceptere det, som du ikke har kontrol over.

Faktisk er det ikke kun en chance, det er en nødvendighed, fordi du ikke har noget andet valg.

Nogle gange er det det bedste, der kan ske for os, at blive tvunget til at konfrontere præcis den situation, vi frygter, det er det bedste, der kan ske for os.

Du kan ikke få din eks til at komme tilbage til dig.

Du kan ikke forhindre dem eller en fremtidig partner i at slå op med dig igen.

Det, du kan gøre, er at kontrollere dine egne handlinger og beslutninger.

Det er det hele.

At forstå dette fuldt ud er faktisk meget styrkende, fordi det forenkler livet en hel del!

14) Du har mulighed for store personlige gennembrud

En anden af de lovende ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du giver dig selv tid til store personlige gennembrud.

Hvis det betyder, at du skal arbejde på din egen selvtillid, lære nye færdigheder eller reparere andre brudte sociale bånd, er det alt sammen meget vigtigt og nyttigt.

Det kan være din tid, lige så meget som det kan være din eks' tid til at arbejde på dig selv og udvikle dig som person.

Du kan arbejde på din kondition og sundhed...

Du kan arbejde på din tankegang og din indre virkelighed...

Du kan endda gå ud og date mere og arbejde på dine romantiske og interpersonelle færdigheder som kommunikator og forfører...

Hvad har givet dig den største frustration i dit liv?

Begynd at tage fat på det. Denne tid, hvor du er adskilt fra din eks, er en tid, hvor du kan arbejde på at overvinde de udfordringer, der altid har blokeret dig.

15) Du giver din eks tid til at savne dig

Vigtigst af alt er det, at denne tid adskilt fra hinanden er god, fordi en af de ting, der sker, når du giver din eks plads, er, at du giver ham/hende tid til at savne dig.

Hvis du tigger og beder dem om at komme tilbage hele tiden, har de ikke tid til virkelig at mærke dit fravær.

De vil føle sig presset af dig og føle, at du er overdrevent krævende.

I stedet giver en tid adskilt din ex rig mulighed for at forstå dit fravær og mærke, hvor meget de holdt af dig, måske endda mere end de var klar over i jeres forhold.

Gør plads til din eks

Når du giver din eks plads, giver du ham/hende plads til at genopdage sig selv og sin kærlighed til dig.

I stedet for at tvinge kærligheden til at arbejde for dig, lader du kærligheden arbejde for sig selv for alle.

Her er paradokset:

Det er kun, når du virkelig er villig til at give slip på dem, at du har størst chance for at få dem tilbage.

Denne mere generøse og kærlighedsfyldte tilgang virker, fordi den er realistisk.

At give din eks plads, bare for at han/hun skal komme tilbage til dig, er stadig en "mig først"-tilgang.

Men at give dem plads, fordi du elsker dem så højt, er noget helt andet:

Det er kraftfuldt...

Det er transformerende...

Og det fører til forandring.

Det er dog forståeligt, at du gerne vil have din eks tilbage, især hvis du virkelig elsker ham eller hende.

Måske kan det gå begge veje, og du håber virkelig, at det for en gangs skyld bare går din vej.

Det er forståeligt!

Hvis du ikke er villig til at give slip på den her, og hvis du virkelig ønsker at få din eks tilbage, har du brug for lidt hjælp.

Og den bedste person at henvende sig til er Brad Browning, som jeg anbefalede tidligere.

Uanset hvor grimt bruddet var, hvor sårende diskussionerne var, har han udviklet et par unikke teknikker til ikke kun at få din eks tilbage, men også til at beholde ham/hende for evigt.

Så hvis du er træt af at savne din eks og ønsker at starte på en frisk med ham eller hende, kan jeg varmt anbefale dig at læse hans utrolige råd.

Her er linket til hans gratis video endnu en gang.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.