Der er ingen tvivl om det: Livet er hårdt. Det er en selvfølge.

Livet er så hårdt, at vi ikke engang er klar over, hvor ofte vi går rundt og klager over, hvor hårdt livet er længere.

Det er faktisk en slags trend.

Men der er ingen tvivl om, at livet også er fantastisk og forunderligt, og med de dårlige ting kommer der altid en form for godhed, selv om det ikke føles sådan på det tidspunkt.

Hvis du nogensinde har grædt i dine hænder og undret dig over, hvorfor livet er så hårdt, er du bestemt ikke alene.

Men menneskeheden er langsomt, om end smerteligt langsomt, begyndt at indse, at mange af de dårlige ting, der sker for os, faktisk ikke sker for os, men at de bare er ting, der sker.

Det er vores negative holdning eller indstilling, der forvandler neutrale omstændigheder til noget fuld af fortvivlelse og vrede, forvirring og frustration.

Det er følelser, tanker og følelser, der gør livet så forbandet svært.

Men der er også andre ting. Her er 5 grunde til, at livet fortsat er så svært for dig.

Før jeg går i gang, vil jeg fortælle dig om en ny workshop om personligt ansvar, som jeg har bidraget til. Jeg ved, at livet ikke altid er venligt eller retfærdigt. Men mod, udholdenhed, ærlighed - og frem for alt at tage ansvar - er de eneste måder at overvinde de udfordringer, som livet kaster efter os på. Tjek workshoppen ud her. Hvis du vil tage kontrol over dit liv, så er dette den onlineressource, du har brug for.

1) Du er egoistisk.

Det er en god måde at komme i gang på, ikke? Hvis du er en overdrevent egoistisk person, vil du måske opleve, at livet er meget sværere end folk, der har en tendens til at give af sig selv til andre.

Vi mener ikke, at du skal redde et lille land fra hungersnød eller give nogen din skjorte på ryggen, men det er rart at tænke på andre fra tid til anden for at fjerne fokus fra dig selv.

Når du fjerner fokus fra dig selv, for eksempel på de fattige, sultne mennesker i det lille land, der er nævnt ovenfor, får det dig til at indse, hvor godt dit eget liv er, og det hjælper dig til at være taknemmelig for det, du har i livet.

Når vi praktiserer taknemmelighed, siger vi ikke kun tak til universet for alt det, vi har, men vi er også taknemmelige for livet generelt, og det gør livet meget mindre surt, tro os.

2) Du er en hykler.

Hvis du er en person, der har en tendens til at tro, at hun lever og dør ved sit ord, men så bryder hun sit ord, enten over for dig selv eller nogen du kender, så vil du opdage, at livet ikke er så sjovt, som det kunne være.

Den vigtigste årsag til, at folk bryder deres løfte, er ubehag. Vi siger, at vi vil tabe os 10 pund i det nye år, men det er virkelig svært.

Det er faktisk slet ikke svært.

Det, der er svært, er de tanker, vi har om at tabe 10 pund. At tabe 10 pund er neutralt. Du siger, at du vil gøre noget, og så gør du det ikke.

Det er det, der gør livet sværere, end det behøver at være.

Hvis du gør de ting, du har sagt, at du vil gøre, vil du leve et meget lettere liv, selv om det betyder, at det er ubehageligt fra tid til anden.

( Den eneste måde at overvinde modgang og klare enhver udfordring på er ved hjælp af mental robusthed. Se min no-nonsense guide til udvikling af mental robusthed her ).

3) Vi er ikke så frie, som vi tror.

Selv om vi mennesker gerne holder fast i tanken om den frie vilje, er sandheden, at mange faktorer spiller ind på vores beslutningstagning og valg i livet.

Mange af dem er vi ikke engang klar over.

Tag f.eks. de historier, dine forældre fortæller om din hjemby: Tror du også, at der ikke er andet at lave for en teenager i den lille by fredag aften end at bryde ind i biler?

Er det den historie, du tror på, eller er det den historie, du er vokset op med og aldrig har gidet at sætte spørgsmålstegn ved?

Vi bærer en enorm mængde information med os, som vi ikke selv har tænkt på, men som vi alligevel har taget til os som sandhed i vores liv.

Disse tanker dikterer ofte, hvordan vi træffer beslutninger, og hvordan vi lever vores liv. "Jeg kan ikke finde et andet job" - ikke med den holdning.

Når du undersøger, hvordan du tænker og føler, vil du måske opdage, at din frie vilje er blevet kompromitteret af en livstid med information fra alle sider.

Måske er det på tide at overveje et andet synspunkt?

4) Du tager ikke ansvar.

Jeg tror, at det at tage ansvar er den mest kraftfulde egenskab, vi kan have i livet.

For virkeligheden er, at DU er i sidste ende ansvarlig for alt, hvad der sker i dit liv, herunder for din lykke og ulykke, dine succeser og fiaskoer og for kvaliteten af dine relationer.

En brutal livslektion er imidlertid, at kun få mennesker tager ansvar for deres liv. De foretrækker at give andre mennesker skylden og være ofre. Og det er derfor, at livet fortsat er så hårdt for dem.

Jeg vil kort fortælle dig, hvordan det at tage ansvar har forandret mit eget liv.

Vidste du, at jeg for 6 år siden var nervøs, ulykkelig og arbejdede hver dag på et lager?

Jeg var fanget i en håbløs cirkel og anede ikke, hvordan jeg skulle komme ud af den.

Min løsning var at udrydde min offermentalitet og tage personligt ansvar for alt i mit liv. Jeg har skrevet om min rejse her.

Vi spoler hurtigt frem til i dag, og mit websted Life Change hjælper millioner af mennesker med at foretage radikale ændringer i deres eget liv. Vi er blevet et af verdens største websteder om mindfulness og praktisk psykologi.

Dette er ikke for at prale, men for at vise, hvor stærkt det kan være at tage ansvar...

... Fordi du også kan forvandle dit eget liv ved at tage fuldstændigt ejerskab over det.

For at hjælpe dig med at gøre dette har jeg i samarbejde med min bror Justin Brown skabt en online workshop om personligt ansvar. Tjek den ud her. Vi giver dig en unik ramme for at finde dit bedste selv og opnå stærke ting.

Dette er hurtigt blevet Ideapods mest populære workshop.

Hvis du ønsker at tage kontrol over dit liv, som jeg gjorde for 6 år siden, så er dette den online ressource, du har brug for.

Her er et link til vores bedst sælgende workshop igen.

5) Folk er elendige.

Uanset hvor hårdt du arbejder på dig selv, vil der i sidste ende være en anden person, der venter i kulissen på at sprænge din boble.

Den store byrde ved at være i live er, at vi ikke kan kontrollere andre mennesker. Vi kan kun kontrollere, hvordan vi føler, og hvordan vi reagerer på de neutrale omstændigheder, der kommer på vores vej.

Omstændigheder forbliver neutrale, indtil vi tillægger dem en værdi og gør dem helt ude af proportioner.

Tænk over det næste gang du står ansigt til ansigt med en person, du ikke kan lide: Er det personen, du ikke kan lide, eller de ting, vedkommende gør?

Det kan hjælpe dig til at se dem på en anden måde og tolerere dem for tiden.

Husk dog, at din frustration over andre mennesker, som kun giver dig ubehag, handler om dig og ikke om dem.

Grav lidt dybere for at finde ud af, hvorfor en person driver dig til vanvid, før du afskriver vedkommende helt og holdent.

Når vi accepterer, at livet er hårdt, kan vi lære nogle brutale ting, som vil hjælpe os til at leve et bedre liv.

Her er 40 brutale lektioner, som jeg har lært af at leve et hårdt liv:

40 brutale lektioner om livet

En af de mest smertefulde oplevelser, jeg nogensinde har været nødt til at gennemleve, var en nær venindes død. Hun havde fået konstateret kræft i terminalfasen blot to år før sin død og havde dedikeret sit liv til at tjene andre med formål og passion i den tid, hun havde tilbage.

På dagen for hendes død havde hun fortalt mig sin største fortrydelse: at hun ikke var begyndt tidligere. At hun havde brugt så meget af sit liv på at bekymre sig om distraktioner og dramatik.

Siden den dag har jeg forsøgt at leve mit liv fuldt ud og aldrig spilde en dag på den måde, som hun havde fortrudt. Jeg har ladet hendes ord vejlede mig og har levet efter dem som en konstant påmindelse. Her er 40 hårde sandheder, som er indfanget i hendes råd, nogle som vi måske ikke ønsker at høre, men som vi er nødt til.

Relaterede historier fra Hackspirit:

1) Forandring er ubehageligt. Forandringer vil altid være mærkelige, underlige og ubehagelige, men sådan er det bare. Vær tålmodig og vent på, at forandringerne bliver normen.

2) Hvordan du reagerer på en situation er vigtigere end selve situationen. Du narrer dig selv, hvis du tror, at livet skal være enkelt og ukompliceret. Der vil altid være vanskelige valg og svære situationer, og at spille sine kort rigtigt er den bedste måde at komme videre i livet på.

3) Du er din egen værste kritiker. Du giver aldrig dig selv den anerkendelse, du fortjener, og det skal du erkende. Du kan være for hård ved dig selv, og du har brug for at føle dig godt tilpas med din egen styrke.

4) Du forsømmer dig selv for meget. Det er noget, vi alle gør. Tag dig af dig selv, dine behov og dine ønsker, og dit liv vil blive meget bedre i alle henseender.

5) Spild ikke tid og energi på ting, du er ligeglad med. Det kan være let at udmatte sig selv i meningsløse bestræbelser, men livet er for kort til at gøre ting, der ikke har nogen værdi i sig selv for os.

6) Distraktioner kan overtage dit liv, hvis du ikke er opmærksom. Tag et kig på dig selv: Er dit liv fyldt med distraktioner? Kunne du undvære dem? Behersk dit fokus for at beherske dit liv.

7) Angst er en del af livet. Du vil aldrig føle dig virkelig selvsikker, så hold op med at vente på det flygtige, imaginære niveau af selvtillid, fordi du bruger det som en undskyldning.

8) At vente på de rette omstændigheder er at spilde dit liv. Vi ønsker ofte ikke at bevæge os fremad, før alle stjernerne er på linje. Men gæt hvad? Stjernerne vil aldrig blive på linje, medmindre du selv flytter dem.

9) Det er farligt at dagdrømme. At mindes fortiden eller fantasere om fremtiden kan få dig til at gå glip af den eneste del af dit liv, der betyder noget - nutiden.

10) Du lytter ikke til ting, du ikke ønsker at høre. Mange af os omgiver os selv i en boble af meninger og sandheder, der får os til at føle os godt tilpas. Vi vokser ikke, fordi vi aldrig tager imod det, vi ikke ønsker at høre.

11) De hårdeste vægge vil hjælpe dig med at vokse mest. Enhver anspændt og svær situation vil hjælpe dig til at vokse en lille smule højere og en lille smule stærkere. Tag imod udfordringerne for det, de er.

12) Selv de bedste skakstormestre ved, hvornår de skal trække sig tilbage. Ligesom skak er livet et spil, hvor du skal vide, hvornår du skal træde frem og tilbage. Det handler om at gå ind i den vindende position, uanset hvor den måtte være.

13) Vær opmærksom - alle har noget at lære. Tag ikke verden for givet. Hver eneste forhindring og hvert eneste samspil kan blive din lærer.

14) Du får ikke altid det, du ønsker. Lær at spille med det, du har, i stedet for at nægte at spille overhovedet.

15) Hvis du opfører dig som et offer, bliver du behandlet som et offer. Hold op med at brokke dig, livet er ikke retfærdigt, kom videre efter dine tragedier, og lad dig selv definere dit liv og ikke omvendt.

16) Nogle gange har du ikke brug for en afslutning. Der er tidspunkter, hvor vi er nødt til at komme videre fra visse mennesker eller dele af vores liv. Vi behøver ikke altid at vide, "hvad der kunne have været"; bare vide, hvad der kunne være.

17) Vaner er de sværeste ting i verden at bryde. Vær bevidst om dine daglige vaner, især de negative vaner, og lad være med konstant at falde tilbage i giftige mønstre, som altid vil forsøge at komme tilbage i dit liv.

18) Undervurder ikke din mentale styrke. Dit sind kan gøre alt det, du fokuserer på. Brug din mentale styrke til sit største potentiale.

19) Du kan ikke skabe positive vaner fra den ene dag til den anden. Hvis du oplever, at du kæmper for at forbedre dig selv, så husk, at Rom ikke blev bygget på én dag.

20) Tålmodighed og ventetid er to forskellige ting. Vent ikke på, at tingene skal ske; tålmodighed handler om at tage dig selv fremad et skridt ad gangen og forblive positiv i forhold til det.

21) Folk vil ikke altid være ærlige om deres følelser for dig. Deres handlinger er vigtigere end deres ord, så vær opmærksom.

22) Lad ikke overfladiske faktorer definere den måde, du dømmer andre på. Værdsæt ikke titler, penge og præstationer, men værdsæt i stedet ydmyghed, venlighed og integritet.

23) Popularitet er ligegyldigt. Lev dit liv uden at bekymre dig om popularitet. Gør det, du har lyst til at gøre, ikke for at få bifald, men for formålet.

24) Vurder dine valideringskilder. Du skal ikke leve dit liv i desperat søgen efter andres bekræftelse. Ægte bekræftelse kan kun komme indefra.

25) Lyt til dig selv. Glem ikke, hvad du virkelig føler, og hvad du virkelig ønsker; det kan være let at miste overblikket over dine sande værdier i al den støj.

26) "Jeg har travlt" er den værste undskyldning. Vi har altid "for travlt", men at finde tid til at gøre noget viser, at man sætter pris på det.

27) Du klamrer dig til ting, der holder dig nede. Vurder de mennesker og ting, du har i dit liv: Hvis de ikke hjælper dig med at komme videre, så holder de dig nede.

28) Din største superkraft er at bevare roen. Du skal ikke overreagere, og du skal ikke tage tingene personligt. Lær at være større end det, og lær at bevare roen.

29) Negative tanker er en del af livet. Hvis du lader dit momentum gå til spilde, blot fordi du har haft en dårlig dag, vil det for altid holde dig fra at nå dine drømme. Lad ikke negativitet definere, hvem du bliver.

30) Stress kommer indefra. Uanset hvor hård eller vanskelig en situation er, kommer den måde, du reagerer på den, indefra. Hold op med at stresse dig selv over alting.

31) Livet vil altid give og tage. Når livet tager noget vigtigt fra dig, så husk, at det også giver dig nye ting, som du kan sætte pris på og elske. Livet er i konstant forandring.

32) Find fred gennem tilgivelse. At bære nag over andre skader ikke dem lige så meget som det skader dig selv. Løs din indre uro ved at tilgive dem, der har gjort dig uret.

33) Ingen forbliver dårlig for evigt. Vi ændrer os altid. Det er uretfærdigt at dømme nogen ud fra deres historie, uanset hvor meget de har ændret sig. Giv andre chancen for at udvikle sig.

34) Lad ikke uenigheder blive til had. Vi har en tendens til at dehumanisere folk, som vi ikke deler mening med. Vær forsigtig, og pas på dig selv, når du diskuterer.

35) Lær at være mere menneskelig. Den moderne verden har taget noget af vores menneskelighed fra os; lær at omfavne, hvad det vil sige at være menneske igen. Smil, se folk i øjnene, og lad være med at stirre på dine skærme hele dagen. Tal og lyt.

36) Vi har ikke tid til at kæmpe. Der er kun så mange år, før vi siger farvel til alting, så hvorfor spilde din tid på at skændes og slås?

37) Hvis du stiller forventninger til andre, vil du kun få et knust hjerte. Du skal ikke forvente noget; du skal bare sætte pris på det.

38) Ikke alle vil reagere og handle som du gør. Du gør dig selv til skuffet, hvis du tror, at folk vil behandle dig på samme måde, som du behandler dem.

39) Positive mennesker finder positive mennesker. Den måde, du tænker og handler på, er afgørende for, hvilken type mennesker der holder sig til dig. Hvis du ønsker gode mennesker omkring dig, skal du også være god.

40) Intet varer evigt. Se dig omkring og sig tak. Værdsæt det, du har - kærlighed, liv og lykke.

Spørg dig selv:

Hvilket af ovenstående punkter giver mest mening for dig? Hvordan kan du ændre dig selv til det bedre?

Hvordan kan du overvinde denne usikkerhed, der har plaget dig?

Den mest effektive måde er at udnytte din personlige kraft .

Ser du, vi har alle en utrolig mængde kraft og potentiale inden i os, men de fleste af os udnytter det aldrig. Vi bliver fanget i selvtvivl og begrænsende overbevisninger. Vi holder op med at gøre det, der bringer os sand lykke.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandê, som har hjulpet tusindvis af mennesker med at tilpasse arbejde, familie, spiritualitet og kærlighed, så de kan låse døren op til deres personlige kraft.

Han har en unik tilgang, der kombinerer traditionelle gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist. Det er en tilgang, der kun bruger din egen indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om empowerment.

Fordi ægte empowerment skal komme indefra.

I hans fremragende gratis video forklarer Rudá, hvordan du kan skabe det liv, du altid har drømt om, og øge tiltrækningen hos dine partnere, og det er nemmere, end du måske tror.

Så hvis du er træt af at leve i frustration, drømme, men aldrig opnå noget, og leve i selvtvivl, skal du læse hans livsændrende råd.

Klik her for at se den gratis video .

Hvordan en gennemsnitlig fyr blev sin EGEN livscoach

Jeg er en gennemsnitlig fyr.

Jeg har aldrig været en af dem, der har forsøgt at finde mening i religion eller spiritualitet. Når jeg føler mig uden retning, vil jeg have praktiske løsninger.

Og en ting, som alle synes at være vilde med i disse dage, er livscoaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah og utallige andre berømtheder fortæller i flæng, hvor meget livscoaches har hjulpet dem med at opnå store ting.

Godt for dem, tænker du måske, de har helt sikkert råd til en!

Jeg har for nylig opdaget en måde at få alle fordelene ved professionel livscoaching på, uden at det koster så meget.

Klik her for at læse mere om min søgen efter en livscoach (og den MEGET uventede drejning, den tog).