Quan estimes algú que ha marxat, tens un dolor profund al teu cor.

Vols una cosa sobretot: vols que torni el més aviat possible i comences a fer i pensar en tot el que puguis. que això passi.

En lloc d'això, vull instar-te que facis exactament el contrari.

A continuació t'expliquem el perquè.

15 coses que passen quan dónes espai al teu ex (+ com fer-ho correctament per recuperar-los!)

Donar-li espai al teu ex és realment donar-los espai.

Molta gent ho fa de manera provisional, és a dir, doneu espai però amb expectatives adjuntes.

A continuació us expliquem com fer-ho de la manera correcta que sigui realment eficaç per a vosaltres i recuperar el vostre ex.

1) No feu servir cap contacte (però de veritat)

En primer lloc, voldràs utilitzar l'anomenada regla de no contacte amb el teu ex, però ho has de fer de veritat.

El que vol dir és que realment no et poses en contacte, segueix , seguir-los en línia o interactuar amb ells de qualsevol manera durant un període de temps determinat.

Quant de temps?

Recomano entre tres setmanes i un mes com a mínim, però pot ser més llarg i quantitat. a dos, tres o més mesos, depenent de la gravetat de la vostra relació abans d'aquest moment.

Els diferents nivells de gravetat de la relació requereixen un període i un temps de refredament diferents per recordar-vos i reagrupar-vos encara que hi hagi una reconciliació. horitzó.

No fer servir cap contacte de veritat és difícil.

El millorbanc.

Això és un guany-guanyador definitiu.

12) Es torna menys dependent

El temps sol pot ser molt difícil.

Potser trobareu-vos davant de molts dimonis.

Però com una febre que crema al màxim abans de cremar-vos, és possible que trobeu que aquesta vegada sols acaba millor.

Perquè al final serà millor. depenent molt menys de qualsevol altra persona.

Una de les paradoxes de l'amor és que només pots donar amor lliurement i gaudir d'una relació madura quan ja no en depends.

En el moment en què et tornes codependent i confies en qualsevol altra persona o en qualsevol relació, es converteix més en una addicció que en una connexió amorosa.

Per això, donar-li espai al teu ex pot ser la teva manera de fer-ho realment. apreciant que sou dues persones diferents amb vides diferents.

Si torneu a estar junts, pot ser amb més respecte: com dos tots en lloc de dues “meitats” que busquen formar un tot.

I això marcarà tota la diferència del món.

13) Aprens a acceptar allò que està fora del teu control

El temps al marge del teu ex també et serveix com a prova d'estrès.

Aquesta és una oportunitat d'acceptar allò que està fora del teu control.

De fet, no només és una oportunitat, és una necessitat, perquè no tens més remei.

De vegades, veure's obligat a enfrontar-nos a la situació exacta que temem és el millor que pot passarens.

No pots fer que el teu ex torni amb tu.

No pots evitar que ells ni cap futura parella torni a trencar amb tu.

Què que pots fer, és controlar les teves pròpies accions i decisions.

Això és tot.

Entendre-ho completament és realment molt empoderador, perquè simplifica molt la vida!

14 ) Tens l'oportunitat de fer grans avenços personals

Una altra de les coses prometedores que succeeixen quan dónes espai al teu ex és que et deixes temps per a grans avenços personals.

Si això vol dir treballar en la teva pròpia confiança en tu mateix, aprendre noves habilitats o reparar altres vincles socials fracturats, tot és molt important i útil.

Aquest pot ser el teu moment, tant com el del teu ex. per treballar en tu mateix i avançar com a persona.

Pots treballar la teva forma física i la teva salut...

Pots treballar la teva mentalitat i la teva realitat interna...

Fins i tot pots Surt i fes més cites i treballa les teves habilitats romàntiques i interpersonals com a comunicadora i seductora...

Què t'ha causat la frustració més gran de la vida?

Comença a afrontar-ho. Aquesta vegada que estàs separat del teu ex és un moment en què pots treballar per superar reptes que sempre t'han bloquejat.

15) Dones temps al teu ex perquè et trobi a faltar

El més important és tot, aquest temps separat és genial perquè una de les coses que passen quan li doneu espai al vostre ex és que els hi doneu tempset trobo a faltar.

Si els demanes i els suplica que tornin tot el temps, no tindran temps de sentir realment la teva absència.

Es sentiran pressionats per tu i com tu. són massa exigents.

En lloc d'això, el temps separat ofereix al teu exemple una àmplia oportunitat de conèixer realment la teva absència i notar com et cuidaven, potser fins i tot més del que es van adonar durant la teva relació.

Fent espai. pel teu ex

Quan dónes espai al teu ex, li deixes l'espai per redescobrir-se a si mateix i el seu amor per tu.

En lloc de forçar l'amor a treballar per a tu, permets que l'amor funcioni per a tothom.

Aquí està la paradoxa:

És només quan estàs realment disposat a deixar-los marxar que tens les possibilitats més grans que tornin.

Aquest enfocament més generós i ple d'amor funciona perquè és realista.

Donar-li un espai al teu ex perquè torni a tu encara és un enfocament de primera mà.

Però donar L'espai perquè els estimes molt és molt diferent:

És poderós...

És transformador...

I porta al canvi.

Tot i així. , és comprensible que vulguis tornar el teu ex, sobretot si l'estimes de debò.

Potser podria anar de qualsevol manera, i realment esperes que et vagi bé per una vegada.

Comprensible!

Si no estàs disposat a deixar-ho anar i realment vols recuperar el teu ex, necessitaràs ununa mica d'ajuda.

I la millor persona a qui recórrer és Brad Browning, a qui vaig recomanar abans.

Per molt lletja que fos la ruptura, com de doloroses fossin les discussions, ha desenvolupat un parell de tècniques úniques no només per recuperar el teu ex, sinó per mantenir-lo per sempre.

Així que, si estàs cansat de trobar-te a faltar i vols començar de nou amb ells, et recomano que fes una ullada al seu increïble consells.

Aquí teniu l'enllaç al seu vídeo gratuït un cop més.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. . Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Imagina que el teu ex ha anat a una missió secreta i classificada durant la quantitat de temps sense contacte. No publicaran cap actualització ni tu interactuaràs amb ells durant aquest temps.

Fes-ho podria posar en perill la seva vida, i la teva!

Fingeix que això és cert. I segueix-ho!

2) El teu ex pensarà en tu

Una de les paradoxes de deixar anar algú és que realment és l'única manera d'aconseguir-los. enrere.

Sovint, estem plens de por que el nostre ex s'oblidi de nosaltres o mai ens hagi importat gaire en primer lloc i pugui seguir endavant fàcilment.

La qüestió és:

El teu ex pensarà en tu...

...I si no ho fan i resulta que t'estaven guiant o fingint-ho tot el temps, aleshores estaràs infinitament millor sense ells.

És realment crucial adonar-se i interioritzar-ho.

En confiar que el teu ex pensarà en tu, estàs centrant el poder i el magnetisme en tu mateix en lloc de posar-hi condicions.

I si no pensen en tu, has d'adonar-te que només vol dir que algú millor està a l'horitzó.

3) Fes servir la psicologia per recuperar-los

M'adono que l'últim punt. és difícil d'acceptar i que deixar anar algú et pot deixar sentir desesperat i esgotat.

Sense saber quan podria tornar, és possible que comencis a trobar-te preocupat i atrapat.amb pensaments i emocions sobre la teva antiga parella.

Hi ha tantes coses beneficioses que succeeixen quan dónes espai a la teva ex, però massa sovint sembla que es tornen a contactar com a "amics" o en un nivell platònic.

A menys que això sigui el que vulguis, és crucial orientar les coses més en la direcció que desitgis.

Segueix sent amics, però vols tornar-hi les coses. com eren.

El que necessites és una psicologia intel·ligent. Aquí és on entra l'expert en cites Brad Browning.

Brad és un autor més venut i ha ajudat a centenars de persones a tornar amb el seu ex a través del seu canal de YouTube extremadament popular.

Acaba de llançar un nou article. vídeo gratuït que et donarà tots els consells que necessites per tornar amb el teu ex.

Fes clic aquí per veure el seu excel·lent vídeo.

El que Browning ensenya és realment útil per entendre la combinació adequada entre donant-li espai al teu ex i fent que una reconciliació sigui més probable entenent més sobre la psicologia de l'atracció.

4) Els dones espai per curar

Una altra de les coses molt positives que succeeixen quan doneu El teu espai d'ex és que també els ofereixes espai per curar-se.

Una part important de cada relació és la comunicació i el respecte.

Però per tal que una connexió trencada torni a la vida, el silenci de vegades és el millor remei i el respecte de vegades s'expressa millor a través de l'espai.

Nocada relació trencada només es pot arreglar amb un missatge de text senzill o topar amb el teu ex i recuperar les coses.

De vegades realment trigarà mesos perquè el teu ex arribi a un lloc on estigui a punt per estar amb tu. de nou.

I això està molt bé.

De fet, pot ser potencialment molt positiu, ja que també et dóna espai per recollir el teu cor i les emocions.

Algunes de les més les relacions importants i duradores impliquen molt de temps a soles i reflexionar per estar realment preparat per estimar algú altre i ser estimat.

5) Permeteu que es reconstrueixi la confiança trencada

Una de les millors coses el que passa quan dónes espai a la teva ex és que li doneu temps als llaços trencats per curar-se.

Sigui el que vagi malament en la vostra relació, el temps separat pot ser la millor manera perquè la vostra parella deixin que la confiança torni a créixer.

Això pot ser especialment útil si hi ha hagut trampa o traïció d'algun tipus.

El trencament de la confiança requereix temps per reconstruir-se.

I també cal saber com reparar el que ha anat malament.

Si no fas res, les ferides poden empitjorar. Però si t'abordes això d'una manera que equilibra la comunicació amb el respecte, pots acabar fent incursions molt més profundes.

Però en comptes de deixar que el destí decideixi, per què no prendre les coses en les teves mans i trobar-les. una manera de posar-se en contacte amb el teu ex?

He esmentat Brad Browning abans: és un expert enrelacions i reconciliació.

Els seus consells pràctics han ajudat a milers d'homes i dones no només a reconnectar amb els seus ex, sinó a reconstruir l'amor i el compromís que van compartir abans.

Si voleu fer-ho el mateix, fes un cop d'ull al seu excel·lent vídeo gratuït aquí.

6) Els deixes temps amb els seus amics

Una altra de les millors coses que passen quan dónes espai al teu ex és que els hi dónes temps suficient per passar amb els seus amics i reconnectar socialment a les seves vides.

Això és un gran avantatge per a tu i el teu ex.

L'amistat és molt important, i fins i tot moltes parelles casades acaben en problemes com a resultat de centrar-se massa l'un en l'altre i descuidar l'amistat.

Aquesta vegada, mentre esteu separats, pot ser un moment tant per a vosaltres com per a la vostra ex per reconstruir aquests llaços esquinçats i nodrir les amistats que poden tenir s'ha deixat al costat del camí.

Encara que només esteu separats durant uns mesos, aquesta és una gran oportunitat per reconstruir amistats, fer viatges amb els amics, provar activitats noves i centrar-vos en les relacions socials no romàntiques. aspectes de la vida que també són tan clau.

Aquesta és una oportunitat per revisar la vostra llista de contactes i trucar o enviar missatges de text a algú que fa temps que no teniu.

També és una oportunitat per al vostre ex a fer el mateix.

Quan el dipòsit de l'amistat està ple, pot ser molt satisfactori i deixar més espai perquè el teu ex se senti preparat una vegada més per a la intimitat (i tu també).

7) TuDoneu-vos un abonament a la sala

En el vessant íntim i romàntic, aquesta vegada, a part del vostre ex, us ofereix un abonament a vosaltres ia ell.

En altres paraules, podeu implicar-vos i dormir amb altres persones en aquest temps.

La intimitat sexual és una part tan important d'una parella o matrimoni exitós, i aquest temps separat pot ser una oportunitat perquè esbrineu més sobre què us excita i què no. 't.

Per ser cru, també pot ser un moment per "treure'l del teu sistema" en termes de qualsevol impuls que hagis tingut d'enganyar o intentar veure altres persones.

És el mateix per al teu ex.

Si bé ell o ella és lliure de veure altres persones, no oblidis que tu també ho estàs.

Si encara estàs profundament enamorat i centrat en el teu ex, és comprensible que això sigui el més allunyat del que tens al cap.

Però si sembla el tipus de coses que et poden interessar, sens dubte pot ser una possibilitat.

I encara que no ho faci, abstenir-se de la gelosia mentre el teu ex ho fa pot mostrar confiança en el teu amor que eventualment tornarà a tu si descobreix que les coses amb tu no només eren millors romànticament sinó també sexualment.

8) Tens temps per pensar què ha fallat

Una de les millors coses que et passen quan dónes espai al teu ex és que tens temps per pensar-hi què ha anat malament.

Si molt ha estat culpa teva o seva, ocap dels vostres, aquest temps a part pot ser un moment ideal per reflexionar sobre per què les coses no van funcionar.

Potser hi ha aspectes del vostre propi comportament i de la vostra vida que vulgueu millorar o canviar per ajudar-vos a garantir les coses surten...

I pot ser que hi hagi aspectes del teu ex i del seu comportament o paper a la teva vida dels quals t'adonis.

Potser el temps separat et fa adonar que també ho eres. dur amb el teu ex o fins i tot no prou.

En tenir més clar on traces la línia i què va anar malament en la relació, obtindràs un gran avantatge en el futur.

Perquè tu ara estan molt més alineats amb el que realment vols en una relació i el que estàs disposat o no estàs disposat a acceptar de la teva parella si torna.

Històries relacionades de Hackspirit:

9) Tens l'oportunitat de trucar als experts

La idea de trucar o veure un professional sobre problemes de relació pot ser molt incòmode.

Sé que sempre he tingut moltes coses. de resistència a la idea...

Però aquí està la cosa:

Si bé aquest article explora els principals avantatges de donar un espai a una ex-parella i permetre'ls tornar a tu, pot ser útil parla amb un entrenador de relacions sobre la teva situació.

Amb un coach de relacions professional, pots obtenir consells específics per a la teva vida i les teves experiències...

Relationship Hero és un lloc on està altament formatEls entrenadors de relacions ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils, com ara com optimitzar el temps a part d'un ex i fer que sigui més probable que tornin.

Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de situacions. repte.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb ells en el passat després d'haver tingut una situació similar amb un ex que també m'estava destrossant i em deixava completament confós.

Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amabilitat, El meu entrenador va ser empàtic i realment útil. M'han ajudat molt!

En pocs minuts pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic. aquí per començar.

10) Tens temps lliure perquè les emocions es refredin

El temps que separa del teu ex és el moment perquè tots dos aconseguiu claredat i també permetre que les emocions calentes es refredin .

Això significa, sens dubte, moltes de les emocions negatives, baralles i frustracions que van passar, per descomptat...

Però també significa part de la passió i la luxúria que us poden haver mantingut units o conduïts. a decisions impulsives en el passat.

Mentre estàs separat és un moment per ser molt més conscient de la teva relació i del que vols per a ella.

La comunicació és un camí de doble sentit i tu etsÉs probable que us sorprengui gratament la receptivitat del vostre ex sobre les idees i les realitzacions que heu tingut durant el vostre temps separat.

Aquest temps d'inactivitat en què les passions molt fortes o els sentiments dolorosos tenen un temps per refrescar-se pot semblar una tortura. .

Però en realitat pot ser una de les millors coses que et passen a la teva relació.

També pot significar que si ho fas una altra vegada, és molt més probable que ho faci. èxit, ja que tots dos haureu tingut temps d'aclarir el que realment voleu i deixar que les emocions aclaparadores bullin una mica.

11) Teniu temps per centrar-vos en la vostra pròpia carrera

Un altre dels grans Els beneficis i les coses útils que passen quan doneu espai al vostre ex són que teniu temps per centrar-vos en la vostra pròpia carrera i desenvolupament.

Aquest temps és molt valuós i podeu canalitzar la vostra frustració i la soledat a la carrera.

Construeix un lloc web, construeix una casa, aprèn noves habilitats, crea una empresa o aconsegueix una nova feina.

Hi ha moltes oportunitats que esperen ser aprofitades o creades, i temps d'inactivitat durant un mal temps. la ruptura pot ser un dels millors moments perquè et puguis autorrealitzar professionalment.

No es tracta d'obligar-te a ser optimista o feliç.

Probablement et sentiràs com una merda la meitat del és hora de ser honest.

Però en comptes de quedar-se assegut escoltant música antiga i maleir la vida, tindreu èxits per demostrar per vosaltres mateixos i més estalvis en el