När du älskar någon som är borta finns det en djup smärta i ditt hjärta.

Du vill framför allt en sak: du vill ha dem tillbaka så snart som möjligt och du börjar göra och tänka på allt du kan för att få det att hända.

I stället vill jag uppmana dig att göra precis tvärtom.

Här är anledningen till detta.

15 saker som händer när du ger ditt ex utrymme (+ hur du gör det på rätt sätt för att få dem tillbaka!)

Att ge ditt ex utrymme handlar om att verkligen ge dem utrymme.

Alltför många människor gör detta på ett provisoriskt sätt, det vill säga de ger utrymme men med förväntningar.

Här är hur du gör det på rätt sätt som faktiskt är effektivt för dig och för att få tillbaka ditt ex.

1) Använd ingen kontakt (men på riktigt)

För det första vill du använda den så kallade regeln om kontaktförbud med ditt ex, men du måste göra det på riktigt.

Det innebär att du inte kontaktar, förföljer, följer dem online eller interagerar med dem på något sätt under en viss tid.

Hur lång tid?

Jag rekommenderar minst tre veckor till en månad, men det kan vara längre och uppgå till två, tre eller fler månader, beroende på hur seriöst ert förhållande har varit innan dess.

Olika allvarlighetsnivåer i ett förhållande kräver olika lång nedkylningsperiod och tid för att samla sig och omgruppera sig, även om en försoning är nära förestående.

Det är svårt att använda kontaktförbud på riktigt.

Det bästa sättet att göra detta är följande:

Föreställ dig att ditt ex har åkt på ett topphemligt hemligt uppdrag under den tid som kontaktförbudet varar. De kommer inte att publicera några uppdateringar och du kommer inte heller att interagera med dem under den tiden.

Om du gör det kan du riskera deras liv - och ditt eget!

Låtsas verkligen att detta är sant och håll dig till det!

2) Ditt ex kommer att tänka på dig

En av paradoxerna med att släppa någon är att det egentligen är det enda sättet att eventuellt få tillbaka honom eller henne.

Ofta är vi rädda för att vårt ex kommer att glömma oss eller att det aldrig brydde sig om oss från början och lätt kommer att gå vidare.

Saken är den:

Ditt ex kommer att tänka på dig...

...Och om de inte gör det och det visar sig att de lurade dig eller låtsades hela tiden så kommer du att ha det oändligt mycket bättre utan dem.

Det är mycket viktigt att inse och internalisera detta.

Genom att lita på att ditt ex kommer att tänka på dig, återför du kraften och magnetismen till dig själv i stället för att ställa villkor för den.

Och om de inte tänker på dig måste du inse att det bara betyder att någon bättre är på väg.

3) Använd psykologi för att få tillbaka dem

Jag inser att den sista punkten är svår att acceptera och att det kan kännas hopplöst och utarmat att släppa någon.

Eftersom du inte vet när han eller hon kan komma tillbaka kan du börja vara upptagen av tankar och känslor om din före detta partner.

Det finns så många positiva saker som händer när du ger ditt ex utrymme, men alltför ofta blir det snarare så att de återkommer till varandra som "vänner" eller på en platonisk nivå.

Om det inte är det du vill är det viktigt att orientera saker och ting mer i den riktning som du vill.

Ni är fortfarande vänner, men du vill att saker och ting ska bli som förut.

Vad du behöver är smart psykologi och det är där dejtingexperten Brad Browning kommer in i bilden.

Brad är en bästsäljande författare och har hjälpt hundratals människor att komma tillbaka till sitt ex via sin extremt populära YouTube-kanal.

Han har precis släppt en ny gratis video som ger dig alla de tips du behöver för att komma tillbaka till ditt ex.

Klicka här för att se hans utmärkta video.

Det Browning lär ut är verkligen till hjälp för att förstå den rätta mixen mellan att ge ditt ex utrymme och göra en försoning mer sannolik genom att förstå mer om attraktionspsykologi.

4) Du ger dem utrymme att läka

En annan mycket positiv sak som händer när du ger ditt ex utrymme är att du också ger honom eller henne utrymme att läka.

En stor del av varje relation är kommunikation och respekt.

Men för att få en bruten förbindelse att vakna till liv igen är tystnad ibland det bästa medlet och respekt uttrycks ibland bäst genom utrymme.

Det är inte alla brutna relationer som kan repareras med ett enkelt sms eller genom att träffa ditt ex och återuppta kontakten.

Ibland tar det verkligen månader innan ditt ex når en plats där de är redo att vara tillsammans med dig igen.

Och det är helt okej.

Det kan faktiskt vara mycket positivt eftersom det ger dig utrymme att samla ditt hjärta och dina känslor.

Några av de viktigaste och mest varaktiga relationerna kräver mycket tid för sig själv och för att verkligen vara redo att älska någon annan och bli älskad.

5) Du tillåter att bruten tillit byggs upp igen

En av de bästa sakerna som händer när du ger ditt ex utrymme är att du ger de brutna banden tid att läka.

Oavsett vad som gick snett i ert förhållande kan en separation vara det bästa sättet för er partner att låta förtroendet växa igen.

Detta kan vara särskilt bra om det har förekommit otrohet eller ett svek av något slag.

Det tar tid att återuppbygga ett brutet förtroende.

Och det krävs också vissa insikter om hur man kan reparera det som gick fel.

Om du inte gör någonting alls kan såren växa igen, men om du närmar dig detta på ett sätt som balanserar kommunikation med respekt kan du göra mycket djupare ingrepp.

Men i stället för att låta ödet bestämma, varför inte ta saken i egna händer och hitta ett sätt att nå fram till ditt ex?

Jag nämnde Brad Browning tidigare - han är expert på relationer och försoning.

Hans praktiska tips har hjälpt tusentals män och kvinnor att inte bara återknyta kontakten med sitt ex utan även att återuppbygga den kärlek och det engagemang som de en gång delade.

Om du vill göra detsamma kan du se hans utmärkta kostnadsfria video här.

6) Du ger dem tid med sina vänner

En annan av de bästa sakerna som händer när du ger ditt ex utrymme är att du ger dem gott om tid att umgås med sina vänner och återknyta sociala kontakter.

Detta är ett stort plus för dig och ditt ex.

Vänskap är så viktigt, och till och med många gifta par hamnar i svårigheter på grund av att de fokuserar för mycket på varandra och försummar vänskapen.

Den här tiden när ni är ifrån varandra kan vara en tid för både dig och ditt ex att återuppbygga de trasiga banden och vårda vänskaper som kanske har lämnats åt sidan.

Även om ni bara är separerade i några månader är detta en utmärkt chans att återuppbygga vänskapen, åka på resor med vänner, prova nya aktiviteter och fokusera på de icke-romantiska sociala aspekterna av livet som också är så viktiga.

Det här är en chans att gå igenom din kontaktlista och ringa eller skicka ett sms till någon som du inte har ringt på ett tag.

Det är också en chans för ditt ex att göra detsamma.

När vänskapstanken är full kan det vara mycket tillfredsställande och lämna mer utrymme för ditt ex att känna sig redo för intimitet igen (och för dig också).

7) Du ger dig själv ett passerkort

När det gäller den intima och romantiska sidan ger den här tiden utan ditt ex dig och honom eller henne ett fripass.

Med andra ord kan du potentiellt bli involverad och ligga med andra människor under denna tid.

Sexuell intimitet är en så viktig del av ett framgångsrikt partnerskap eller äktenskap, och denna tid tillsammans kan vara en chans för er att ta reda på mer om vad som tänder er och vad som inte gör det.

Om du är hård, kan det också vara en tid för att "få det ur systemet" när det gäller eventuella behov av att vara otrogen eller försöka träffa andra människor.

Det är samma sak med ditt ex.

Även om han eller hon är fri att träffa andra människor, glöm inte bort att du också är fri att träffa andra människor.

Om du fortfarande är djupt förälskad och fokuserad på ditt ex kan det här vara det som ligger dig varmast om hjärtat.

Men om det verkar vara något som du är intresserad av kan det säkert vara en möjlighet.

Och även om det inte gör det, kan du genom att avstå från svartsjuka medan ditt ex gör detta visa att du är säker på att de kommer att komma tillbaka till dig om de upptäcker att det inte bara var bättre romantiskt utan också sexuellt med dig.

8) Du får tid att tänka på vad som gick fel

En av de bästa sakerna som händer när du ger ditt ex utrymme är att du får tid att tänka på vad som gick fel.

Oavsett om mycket var ditt fel eller deras fel, eller inget av dem, kan denna tid av separation vara en idealisk tid för att reflektera över varför det inte fungerade.

Det kan finnas aspekter av ditt eget beteende och liv som du vill förbättra eller förändra för att se till att det går bra...

Och det kan finnas aspekter av ditt ex och deras beteende eller roll i ditt liv som du kommer till insikt om.

Kanske får tiden mellan dig och ditt ex dig att inse att du var för hård mot ditt ex eller kanske inte tillräckligt hård.

Genom att bli tydligare med var du drar gränsen och vad som gick snett i relationen får du en stor fördel framöver.

Eftersom du nu är mycket mer i linje med vad du verkligen vill ha i ett förhållande och vad du är villig eller ovillig att acceptera från din partner om han eller hon kommer tillbaka.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

9) Du får en chans att anlita experterna

Tanken på att ringa eller träffa en professionell person om relationsproblem kan vara mycket obekväm.

Jag vet att jag alltid har haft mycket motstånd mot idén...

Men så här är det:

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste fördelarna med att ge en före detta partner utrymme och låta honom eller henne komma tillbaka till dig, kan det vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel hur man optimerar tiden från ett ex och gör det mer sannolikt att han eller hon kommer tillbaka.

De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag har tidigare kontaktat dem efter att ha haft en liknande situation med ett ex som också slet sönder mig och lämnade mig helt förvirrad.

Efter att ha gått vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och genuint hjälpsam min coach var.De hjälpte mig så mycket!

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

10) Du har tid för att kyla ner känslorna.

Tid åtskild från ditt ex är tid för er båda att få klarhet och låta heta känslor svalna.

Detta innebär naturligtvis många av de negativa känslor, slagsmål och frustrationer som förekom...

Men det innebär också att du kan få bort den passion och lust som kanske har hållit er samman eller lett till impulsiva beslut tidigare.

När ni är åtskilda kan ni bli mycket mer medvetna om ert förhållande och vad ni vill med det.

Kommunikation är en dubbelriktad gata, och du kommer troligen att bli positivt överraskad av hur mottaglig ditt ex är för insikter och insikter som du har haft under er tid som separerade.

Den här tiden då mycket starka passioner eller smärtsamma känslor får tid att svalna kan kännas som tortyr.

Men det kan faktiskt vara en av de bästa sakerna som händer dig i ditt förhållande.

Det kan också betyda att om ni får en ny chans är det mycket troligare att den blir framgångsrik eftersom ni båda har haft tid att klargöra vad ni verkligen vill och låta överväldigande känslor sjunka lite.

11) Du får tid att fokusera på din egen karriär

En annan av de stora fördelarna med att ge ditt ex utrymme är att du får tid att fokusera på din egen karriär och utveckling.

Den här tiden är mycket värdefull och du kan kanalisera din frustration och ensamhet till karriär.

Bygg en webbplats, bygg ett hus, lär dig nya färdigheter, starta ett företag eller få ett nytt jobb.

Det finns många möjligheter där ute som väntar på att tas tillvara eller skapas, och stillestånd under ett dåligt uppbrott kan vara en av de bästa tiderna för dig att förverkliga dig själv professionellt.

Det handlar inte om att tvinga dig själv att vara glad eller glad.

Du kommer förmodligen att känna dig som skit halva tiden för att vara ärlig.

Men i stället för att bara sitta och lyssna på gammal musik och förbanna livet kommer du att ha prestationer att visa upp och mer sparande på banken.

Det är en klar win-win-situation.

12) Du blir mindre beroende

Det kan vara mycket svårt att vara ensam.

Du kanske står inför många demoner.

Men likt en feber som brinner maximalt innan den försvinner, kan du upptäcka att den här tiden ensam är till det bästa.

För i slutändan kommer du att ha det bättre om du är mycket mindre beroende av någon annan person.

En av kärlekens paradoxer är att man först när man inte längre är beroende av kärlek kan ge den fritt och njuta av ett moget förhållande.

När du blir medberoende och förlitar dig på någon annan eller någon relation blir det mer ett beroende än en kärleksförbindelse.

Att ge ditt ex utrymme kan därför vara ett sätt att verkligen uppskatta att ni är två olika personer med olika liv.

Om och när ni kommer samman igen kan det ske med mer respekt: som två helheter i stället för som två "halvor" som försöker bilda en helhet.

Och det kommer att göra all skillnad i världen.

13) Du lär dig att acceptera det som du inte kan kontrollera.

Tiden utan ditt ex fungerar också som ett stresstest för dig.

Detta är en chans att acceptera det som du inte kan kontrollera.

Det är faktiskt inte bara en chans, det är en nödvändighet, för du har inget annat val.

Ibland är det bästa som kan hända oss att tvingas konfrontera just den situation vi fruktar att möta.

Du kan inte få ditt ex att komma tillbaka till dig.

Du kan inte hindra dem eller någon framtida partner från att göra slut med dig igen.

Det du kan göra är att kontrollera dina egna handlingar och beslut.

Det var allt.

Att förstå detta fullt ut är faktiskt mycket stärkande, eftersom det förenklar livet ganska mycket!

14) Du har möjlighet till stora personliga genombrott

En annan lovande sak som händer när du ger ditt ex utrymme är att du ger dig själv tid för stora personliga genombrott.

Om detta innebär att du måste arbeta med ditt självförtroende, lära dig nya färdigheter eller reparera andra trasiga sociala band är det mycket viktigt och nyttigt.

Detta kan vara din tid, lika mycket som det kan vara ditt exs tid, för att arbeta med dig själv och utvecklas som person.

Du kan arbeta med din kondition och hälsa...

Du kan arbeta med ditt tankesätt och din inre verklighet...

Du kan till och med gå ut och dejta mer och arbeta på dina romantiska och interpersonella färdigheter som kommunikatör och förförare...

Vad har orsakat dig den största frustrationen i livet?

Börja ta itu med dem: Den här tiden när du är separerad från ditt ex är en tid då du kan arbeta för att övervinna utmaningar som alltid har hindrat dig.

15) Du ger ditt ex tid att sakna dig

Det viktigaste av allt är att den här tiden är bra eftersom en av de saker som händer när du ger ditt ex utrymme är att du ger honom eller henne tid att sakna dig.

Om du hela tiden ber dem om att komma tillbaka har de inte tid att verkligen känna din frånvaro.

De kommer att känna sig pressade av dig och känna att du är överdrivet krävande.

Istället ger tiden från varandra ditt ex gott om möjligheter att verkligen förstå din frånvaro och märka hur mycket de brydde sig om dig, kanske till och med mer än de insåg under er relation.

Ge utrymme för ditt ex

När du ger ditt ex utrymme ger du honom eller henne möjlighet att återupptäcka sig själv och sin kärlek till dig.

Istället för att tvinga kärleken att arbeta för dig låter du kärleken arbeta för alla.

Här är paradoxen:

Det är först när du verkligen är villig att släppa dem som du har störst chans att få dem att komma tillbaka.

Denna mer generösa och kärleksfulla strategi fungerar eftersom den är realistisk.

Att ge ditt ex utrymme bara för att han eller hon ska komma tillbaka till dig är fortfarande en "jag först"-strategi.

Men att ge dem utrymme för att du älskar dem så mycket är något helt annat:

Det är kraftfullt...

Det är omvälvande...

Och det leder till förändring.

Men det är förståeligt att du vill ha ditt ex tillbaka, särskilt om du verkligen älskar honom eller henne.

Kanske kan det gå åt båda hållen och du hoppas verkligen att det för en gångs skull ska gå åt ditt håll.

Förståeligt!

Om du inte är villig att släppa det här och verkligen vill få tillbaka ditt ex behöver du lite hjälp.

Den bästa personen att vända sig till är Brad Browning som jag rekommenderade tidigare.

Oavsett hur hemskt uppbrottet var, hur sårande argumenten var, har han utvecklat ett par unika tekniker för att inte bara få tillbaka ditt ex utan också behålla det för gott.

Så om du är trött på att sakna ditt ex och vill börja om på nytt med dem, rekommenderar jag starkt att du tar del av hans otroliga råd.

Här är länken till hans kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.