Kapag mahal mo ang isang taong nawala, may matinding kirot sa iyong puso.

Isa ang gusto mo higit sa lahat: gusto mo silang bumalik sa lalong madaling panahon at simulan mong gawin at pag-isipan ang anumang magagawa mo. gawin iyon.

Sa halip, gusto kong hikayatin kang gawin ang eksaktong kabaligtaran.

Eto ang dahilan.

15 bagay na nangyayari kapag binigyan mo ng espasyo ang iyong dating (+ kung paano gawin ito nang maayos upang maibalik sila!)

Ang pagbibigay ng espasyo sa iyong dating ay tungkol sa pagbibigay sa kanila ng espasyo.

Masyadong maraming tao ang gumagawa nito sa pansamantalang paraan, ibig sabihin ay bigyan ng espasyo ngunit may kalakip na mga inaasahan.

Narito kung paano gawin ito sa tamang paraan na talagang epektibo para sa iyo at maibalik ang iyong dating.

1) Huwag gumamit ng contact (ngunit sa totoo lang)

Una, gugustuhin mong gamitin ang tinatawag na no contact rule sa iyong ex, ngunit kailangan mong gawin ito nang totoo.

Ang ibig sabihin nito ay talagang hindi ka nakikipag-ugnayan, ituloy , online na sundin o makipag-ugnayan sa kanila sa anumang paraan para sa isang nakatakdang tagal ng oras.

Gaano katagal?

Inirerekomenda ko ang hindi bababa sa tatlong linggo hanggang isang buwan, ngunit maaari itong mas mahaba at halaga hanggang dalawa, tatlo o higit pang buwan depende sa kaseryosohan ng iyong relasyon bago ang puntong iyon.

Ang iba't ibang antas ng kaseryosohan ng relasyon ay nangangailangan ng ibang panahon at oras ng paglamig upang alalahanin ang iyong sarili at muling magsama kahit na ang isang pagkakasundo ay nasa abot-tanaw.

Mahirap gumamit ng walang contact para sa tunay.

Ang pinakamahusaybangko.

Iyan ay isang tiyak na panalo-panalo.

12) Hindi ka gaanong umaasa

Ang oras sa iyong sarili ay maaaring maging napakahirap.

Maaari kang mahanap mo ang iyong sarili na kaharap ang maraming demonyo.

Ngunit tulad ng lagnat na umaapoy sa maximum bago masunog, maaari mong makita na sa pagkakataong ito lamang ang nagtatapos para sa pinakamahusay.

Dahil sa huli ikaw ay magiging mas mahusay. off by being much less dependent on any other person.

Isa sa mga kabalintunaan ng pag-ibig ay na malaya ka lang talagang makakapagbigay ng pagmamahal at masiyahan sa isang mature na relasyon kapag hindi ka na umaasa dito.

Sa puntong nagiging codependent ka at umaasa kaninuman o anumang relasyon, mas nagiging addiction ito kaysa sa koneksyon sa pag-ibig.

Kaya ang pagbibigay ng espasyo sa iyong dating ay maaaring maging paraan mo ng tunay pinahahalagahan na kayo ay dalawang magkaibang tao na may magkaibang buhay.

Kung at kapag kayo ay muling magkasama ay maaaring may higit na paggalang: bilang dalawang kabuuan sa halip na dalawang "kalahati" na naghahanap upang mabuo ang isang kabuuan.

At iyon ang gagawa ng lahat ng pagkakaiba sa mundo.

13) Matuto kang tanggapin kung ano ang wala sa iyong kontrol

Ang oras bukod sa iyong ex ay nagsisilbi ring stress test para sa iyo.

Ito ay isang pagkakataon upang tanggapin kung ano ang wala sa iyong kontrol.

Sa katunayan, ito ay hindi lamang isang pagkakataon, ito ay isang pangangailangan, dahil wala kang ibang pagpipilian.

Minsan, ang pagpilit na harapin ang eksaktong sitwasyong kinatatakutan natin ay ang pinakamagandang bagay na maaaring mangyarisa amin.

Hindi mo mababalik sa iyo ang iyong dating.

Hindi mo sila mapipigilan o sinuman sa hinaharap na makipaghiwalay sa iyo muli.

Ano magagawa mo, ay kontrolin ang sarili mong mga aksyon at desisyon.

Iyon lang.

Ang ganap na pag-unawa dito ay talagang nakakapagpalakas, dahil lubos nitong pinapasimple ang buhay!

14 ) May pagkakataon kang magkaroon ng malalaking personal na tagumpay

Isa pa sa mga magagandang bagay na mangyayari kapag binibigyan mo ng espasyo ang iyong ex ay ang pag-iiwan mo ng oras sa iyong sarili para sa malalaking personal na tagumpay.

Kung nangangahulugan ito ng pagsisikap sa sarili mong tiwala sa sarili, pag-aaral ng mga bagong kasanayan o pag-aayos ng iba pang naputol na ugnayang panlipunan, lahat ng ito ay napakahalaga at nakakatulong.

Maaari itong maging oras mo, hangga't maaari itong maging oras ng iyong dating para magtrabaho sa iyong sarili at sumulong bilang isang tao.

Maaari mong gawin ang iyong fitness at kalusugan...

Maaari mong gawin ang iyong mindset at panloob na katotohanan...

Maaari mo ring lumabas at gumawa ng higit pang pakikipag-date at gawin ang iyong romantikong at interpersonal na mga kasanayan bilang isang tagapagbalita at manliligaw...

Ano ang nagdulot sa iyo ng pinakamalaking pagkabigo sa buhay?

Simulan itong harapin. Sa pagkakataong ito na hiwalay ka sa iyong ex ay oras na kung saan magagawa mong malampasan ang mga hamon na laging humaharang sa iyo.

15) Binibigyan mo ng oras ang iyong dating na ma-miss ka

Ang pinakamahalaga sa all, this time apart is great dahil isa sa mga nangyayari kapag binibigyan mo ng space ang ex mo ay yung binibigyan mo sila ng orasmiss ka.

Kung magmamakaawa ka at magsusumamo sa kanila na bumalik sa lahat ng oras, hindi na sila magkakaroon ng oras para tunay na maramdaman ang iyong pagkawala.

Mape-pressure sila sa iyo at magugustuhan ka ay sobrang hinihingi.

Sa halip, ang paghihiwalay ng oras ay nagbibigay sa iyong halimbawa ng pagkakataon na talagang wala ka at mapansin kung gaano ka nila inalagaan, marahil higit pa sa napagtanto nila sa panahon ng inyong relasyon.

Paggawa ng espasyo para sa iyong dating

Kapag binigyan mo ng espasyo ang iyong dating, iniiwan mo sila ng silid upang muling matuklasan ang kanilang sarili at ang kanilang pagmamahal sa iyo.

Sa halip na pilitin ang pag-ibig na gumana para sa iyo, hinahayaan mong gumana ang pag-ibig mismo para sa lahat.

Narito ang kabalintunaan:

Kapag talagang handa kang palayain sila magkakaroon ka ng pinakamalaking pagkakataon na bumalik sila.

Ang mas mapagbigay at puno ng pag-ibig na diskarteng ito ay gumagana dahil ito ay makatotohanan.

Ang pagbibigay ng espasyo sa iyong dating para lang bumalik sila sa iyo ay isa pa ring diskarte sa akin.

Ngunit ang pagbibigay ang space nila dahil mahal na mahal mo sila ay ibang-iba:

Ito ay malakas…

Ito ay transformational...

At ito ay humahantong sa pagbabago.

Gayunpaman , understandable naman na gusto mong balikan ang ex mo, lalo na kung mahal mo talaga sila.

Siguro it could go either way, and you're really hoping it would just go your way for once.

Understandable!

Kung ayaw mong bitawan ang isang ito at gusto mo talagang bawiin ang iyong dating, kakailanganin mo ngkaunting tulong.

At ang pinakamagandang tao na lalapitan ay si Brad Browning na inirerekomenda ko kanina.

Gaano man kapangit ang breakup, gaano kasakit ang mga argumento, nakabuo siya ng ilang mga kakaibang diskarte upang hindi lamang maibalik ang iyong dating kundi para panatilihin sila para sa kabutihan.

Kaya, kung pagod ka na sa pagkawala ng iyong dating at gusto mong magsimulang muli sa kanila, lubos kong inirerekomenda na tingnan ang kanyang hindi kapani-paniwala payo.

Narito muli ang link sa kanyang libreng video.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaari itong napakalaking tulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon . Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Isipin na ang iyong ex ay nagpunta sa isang top-secret classified mission para sa tagal ng oras ng walang contact. Hindi sila magpo-post ng anumang mga update, at hindi ka rin makikipag-ugnayan sa kanila sa oras na iyon.

Ang paggawa nito ay maaaring maglagay sa panganib ng kanilang buhay – at sa iyo!

Talagang magpanggap na totoo ito. And stick to it!

2) Iisipin ka ng ex mo

Isa sa mga kabalintunaan ng pagpapaalam sa isang tao ay ito lang talaga ang paraan para posibleng makuha siya back.

Kadalasan, puno tayo ng takot na makalimutan tayo ng ex natin or never really care in the first place at madaling mag move on.

The thing is:

Iisipin ka ng ex mo...

...At kung hindi nila gagawin at lumalabas na pinangunahan ka nila o nagpe-peke ito sa buong panahon, magiging mas mahusay ka nang wala sila.

Talagang mahalaga na mapagtanto at i-internalize ito.

Sa pamamagitan ng pagtitiwala na iisipin ka ng iyong ex, pinapanatili mo ang kapangyarihan at magnetismo sa iyong sarili sa halip na ilagay ang mga kundisyon dito.

At kung hindi ka nila iniisip, kailangan mong mapagtanto na nangangahulugan lamang ito na ang isang mas mahusay ay nasa abot-tanaw.

3) Gamitin ang sikolohiya upang maibalik sila

Napagtanto ko na ang huling punto ay mahirap tanggapin at ang pagpapakawala sa isang tao ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam na nawawalan ka ng pag-asa at nawalan ng pag-asa.

Kapag walang ideya kung kailan sila babalik, maaari mong simulang makita ang iyong sarili na abala at nahulina may mga iniisip at emosyon tungkol sa dati mong kapareha.

Napakaraming kapaki-pakinabang na mga bagay na nangyayari kapag binibigyan mo ng espasyo ang iyong dating, ngunit napakadalas ay lumalabas na parang bumalik sila bilang "kaibigan" o sa isang platonic na antas.

Maliban na lang kung ito ang gusto mo, mahalagang i-orient ang mga bagay sa direksyon na gusto mo.

Magkaibigan pa rin kayo, ngunit gusto mong ibalik ang mga bagay-bagay sa the way they were.

Ang kailangan mo ay matalinong sikolohiya. Doon pumapasok ang dating expert na si Brad Browning.

Si Brad ay isang best selling na may-akda at nakatulong sa daan-daang tao na makipagbalikan sa kanilang dating sa pamamagitan ng kanyang napakasikat na channel sa YouTube.

Kakalabas lang niya ng bago libreng video na magbibigay sa iyo ng lahat ng tip na kailangan mo para makipagbalikan sa iyong dating.

Mag-click dito para panoorin ang kanyang mahusay na video.

Ang itinuturo ni Browning ay talagang nakakatulong para maunawaan ang tamang halo sa pagitan pagbibigay ng espasyo sa iyong dating at paggawa ng isang pagkakasundo na mas malamang sa pamamagitan ng higit na pag-unawa tungkol sa sikolohiya ng pagkahumaling.

4) Binibigyan mo sila ng puwang para gumaling

Isa pa sa mga napakapositibong bagay na nangyayari kapag nagbigay ka ang iyong ex space ay ang pag-alok mo sa kanila ng kuwarto para gumaling din.

Ang isang malaking bahagi ng bawat relasyon ay komunikasyon at paggalang.

Ngunit upang muling mabuhay ang naputol na koneksyon, Ang katahimikan ay kung minsan ang pinakamahusay na lunas at ang paggalang kung minsan ay pinakamahusay na ipinahayag sa pamamagitan ng kalawakan.

Hindiang bawat nasirang relasyon ay maaayos lang sa isang simpleng text o pagkabunggo sa iyong ex at pagbabalik-tanaw sa mga bagay-bagay.

Minsan, aabutin ng ilang buwan bago makarating ang iyong ex sa isang lugar kung saan handa silang makasama ka muli.

At talagang OK iyon.

Sa katunayan maaari itong maging napakapositibo dahil binibigyan ka rin nito ng puwang upang kolektahin ang iyong puso at damdamin.

Ilan sa mga pinaka Ang mahalaga at pangmatagalang relasyon ay nagsasangkot ng maraming oras na nag-iisa at nagmumuni-muni na talagang maging handa na magmahal ng iba at mahalin.

5) Hinahayaan mong mabuo muli ang nasirang tiwala

Isa sa pinakamagandang bagay na nangyayari kapag binigyan mo ng space ang iyong ex ay binibigyan mo ang mga naputol na ugnayan ng oras para maghilom.

Anuman ang naging mali sa inyong relasyon, ang paghihiwalay ng oras ay maaaring ang pinakamahusay na paraan para hayaan ng iyong partner na muling manumbalik ang tiwala.

Maaari itong maging partikular na kapaki-pakinabang kung mayroong panloloko o anumang uri ng pagtataksil.

Ang nasirang tiwala ay nangangailangan ng oras upang muling mabuo.

At nangangailangan din ng ilang insight sa kung paano ayusin kung ano ang nagkamali.

Kung wala ka lang gagawin, maaaring lumala ang mga sugat. Ngunit kung lapitan mo ito sa paraang binabalanse ang komunikasyon nang may paggalang, maaari kang magkaroon ng mas malalim na pagpasok.

Ngunit sa halip na ipaubaya sa tadhana ang pagpapasya, bakit hindi kunin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at hanapin isang paraan para makausap ang ex mo?

Nabanggit ko kanina si Brad Browning – eksperto siya samga relasyon at pagkakasundo.

Nakatulong ang kanyang mga praktikal na tip sa libu-libong kalalakihan at kababaihan hindi lamang muling kumonekta sa kanilang mga ex, ngunit upang muling buuin ang pagmamahal at pangako na minsan nilang ibinahagi.

Kung gusto mong gawin pareho, tingnan ang kanyang napakahusay na libreng video dito.

6) Binibigyan mo sila ng oras kasama ang kanilang mga kaibigan

Isa pa sa pinakamagandang bagay na nangyayari kapag binigyan mo ng espasyo ang iyong dating ay ang pagbibigay mo sa kanila sapat na oras para makasama ang kanilang mga kaibigan at makipag-ugnayan muli sa kanilang buhay.

Ito ay isang malaking plus para sa iyo at sa iyong ex.

Napakahalaga ng pagkakaibigan, at kahit na maraming mag-asawa ang napupunta sa problema bilang resulta ng labis na pagtutuon ng pansin sa isa't isa at pagpapabaya sa pagkakaibigan.

Sa pagkakataong ito habang kayo ay magkahiwalay ay maaaring maging panahon na para sa inyo ng iyong dating muling buuin ang mga nasirang ugnayan at pagyamanin ang mga pagkakaibigang maaaring magkaroon iniwan sa tabi ng daan.

Kahit na ilang buwan lang kayong hiwalay, isa itong magandang pagkakataon para muling mabuo ang pagkakaibigan, maglakbay kasama ang mga kaibigan, sumubok ng mga bagong aktibidad at tumuon sa hindi romantikong sosyal mga aspeto ng buhay na napakahalaga rin.

Ito ay isang pagkakataong dumaan sa iyong listahan ng contact at tumawag o mag-text sa isang taong hindi mo pa nakakasama.

Isa rin itong pagkakataon para sa iyong ex na gawin din ang parehong.

Kapag puno na ang tangke ng pagkakaibigan, maaari itong maging lubhang kasiya-siya at mag-iwan ng mas maraming puwang para sa iyong ex na maging handa muli para sa intimacy (at ikaw rin).

7) Ikawbigyan ang iyong sarili ng hall pass

Sa intimate at romantikong side, sa pagkakataong ito bukod sa ex mo ay nagbibigay sa iyo ng hall pass.

Sa madaling salita, maaari kang masangkot at matulog kasama ng ibang tao sa oras na ito.

Ang sexual intimacy ay isang mahalagang bahagi ng isang matagumpay na pagsasama o pag-aasawa, at sa pagkakataong ito, ang paghihiwalay ay maaaring maging isang pagkakataon para malaman mo ang higit pa tungkol sa kung ano ang nakaka-on sa iyo at kung ano ang hindi 't.

Upang maging bastos, maaari rin itong maging panahon para “alisin ito sa iyong sistema” sa mga tuntunin ng anumang pagnanasa na maaaring kailanganin mong mandaya o subukang makita ang ibang tao.

Ganyan din ang ex mo.

Habang malaya siyang makakita ng ibang tao, huwag mong kalimutan na ikaw din.

Kung mahal na mahal ka pa rin. at nakatutok sa iyong dating, maaaring ito ang pinakamalayo sa kung ano ang nasa isip mo.

Ngunit kung ito ay mukhang ang uri ng bagay na maaaring interesado ka, tiyak na ito ay isang posibilidad.

At kahit na hindi, ang pag-iwas sa pagseselos habang ginagawa ito ng iyong ex ay maaaring magpakita ng tiwala sa iyong pag-ibig na sa kalaunan ay babalik sila sa iyo kung nalaman nilang ang mga bagay sa iyo ay hindi lamang mas mahusay sa romantikong kundi pati na rin sa sekswal.

8) Nagkakaroon ka ng oras para isipin kung ano ang naging mali

Isa sa pinakamagandang bagay na nangyayari kapag binibigyan mo ng space ang iyong ex ay ang pagkakaroon mo ng oras para mag-isip tungkol sa kung ano ang naging mali.

Marami mang kasalanan mo o sa kanila, oalinman sa iyo, sa pagkakataong ito, ang paghihiwalay ay maaaring maging isang mainam na oras upang pag-isipan kung bakit hindi naging maayos ang mga bagay-bagay.

Maaaring may mga aspeto ng iyong sariling pag-uugali at buhay na gusto mong pagbutihin o baguhin upang makatulong na matiyak gumagana ang mga bagay-bagay...

At maaaring may mga aspeto ng iyong dating at ang kanilang pag-uugali o papel sa iyong buhay na napagtanto mo tungkol sa.

Siguro dahil sa paghihiwalay ng panahon, napagtanto mo na ikaw ay ganoon din. mahirap sa iyong ex o kahit na hindi sapat na mahirap.

Sa pagiging mas malinaw tungkol sa kung saan mo iginuhit ang linya at kung ano ang naligaw sa relasyon, nagkakaroon ka ng malaking kalamangan sa hinaharap.

Dahil ikaw ngayon ay higit na nakahanay sa kung ano talaga ang gusto mo sa isang relasyon at kung ano ang gusto mo o ayaw mong tanggapin mula sa iyong kapareha kung babalik sila.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

9) Makakakuha ka ng pagkakataong tumawag sa mga eksperto

Ang ideya ng pagtawag o pagpapatingin sa isang propesyonal tungkol sa mga isyu sa relasyon ay maaaring talagang hindi komportable.

Alam kong marami na akong naranasan noon pa man. ng paglaban sa ideya…

Ngunit narito ang bagay:

Habang tinutuklas ng artikulong ito ang mga pangunahing bentahe ng pagbibigay ng espasyo sa dating kasosyo at pagpapahintulot sa kanila na bumalik sa iyo, maaari itong makatulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong buhay at mga karanasan...

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan lubos na sinanaytinutulungan ng mga relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng kung paano i-optimize ang oras bukod sa isang dating at gawing mas malamang na bumalik sila.

Sila ay isang napakasikat na mapagkukunan para sa mga taong nahaharap sa ganitong uri ng challenge.

Paano ko malalaman?

Well, nakipag-ugnayan ako sa kanila noong nakaraan pagkatapos magkaroon ng katulad na sitwasyon sa isang ex na nanlulumo rin sa akin at iniwan akong lubos na nalilito.

Pagkatapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, nakikiramay, at tunay na matulungin sa aking coach. Malaki ang naitulong nila!

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

I-click heto na para magsimula.

10) Mayroon kang down time para lumamig ang emosyon

Ang oras na bukod sa iyong ex ay oras na para sa inyong dalawa na magkaroon ng kalinawan at payagan din ang mainit na emosyon na lumamig. .

Ito ay tiyak na nangangahulugan ng marami sa mga negatibong emosyon, away at pagkabigo na nangyari, siyempre...

Ngunit nangangahulugan din ito ng ilan sa mga simbuyo ng damdamin at pagnanasa na maaaring nagpanatiling magkasama o humantong sa iyo. sa mga pabigla-bigla na desisyon sa nakaraan.

Habang kayo ay magkahiwalay ay isang panahon para mas maging mulat tungkol sa inyong relasyon at kung ano ang gusto mo para dito.

Ang komunikasyon ay isang two-way na kalye, at ikaw aymalamang na mabigla sa pagiging katanggap-tanggap ng iyong dating tungkol sa mga insight at realization na naranasan mo sa panahong magkahiwalay kayo.

Itong down time na ang matinding hilig o masasakit na damdamin ay may oras para lumamig ay parang torture. .

Ngunit ito ay maaaring isa sa pinakamagagandang bagay na mangyayari sa iyo sa iyong relasyon.

Maaari din itong mangahulugan na kung gagawin mo ang isa pang paglilibot, ito ay mas malamang na maging matagumpay dahil pareho kayong magkakaroon ng oras para linawin kung ano talaga ang gusto ninyo at hayaang kumulo ng kaunti ang mga nangingibabaw na emosyon.

11) Magkakaroon ka ng oras para tumuon sa sarili mong karera

Isa pa sa mga bigating Ang mga benepisyo at kapaki-pakinabang na mga bagay na nangyayari kapag binibigyan mo ng espasyo ang iyong ex ay ang pagkakaroon mo ng oras upang tumutok sa iyong sariling karera at pag-unlad.

Napakahalaga ng oras na ito, at maaari mong ihatid ang iyong pagkabigo at kalungkutan sa karera.

Bumuo ng website, magtayo ng bahay, matuto ng mga bagong kasanayan, magsimula ng kumpanya o makakuha ng bagong trabaho.

Maraming pagkakataon sa labas na naghihintay na makuha o magawa, at downtime sa panahon ng masamang Ang breakup ay maaaring isa sa mga pinakamagandang pagkakataon para sa iyong sarili na maging propesyonal.

Hindi ito tungkol sa pagpilit sa iyong sarili na maging masigasig o masaya.

Malamang na mararamdaman mo na parang tae sa kalahati ng oras na para maging tapat.

Ngunit sa halip na nakaupo lang nakikinig sa lumang musika at sumpain ang buhay, magkakaroon ka ng mga tagumpay na maipapakita para sa iyong sarili at mas maraming ipon sa