50 façons de devenir un homme meilleur à partir d'aujourd'hui

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

Table des matières

Je veux être un homme meilleur, mais comment ?

J'ai dressé cette liste de 50 moyens concrets pour devenir un homme meilleur.

Suivez ce guide et je vous promets que vous deviendrez un homme plus séduisant, plus fiable et plus recherché.

50 façons de devenir un homme meilleur à partir d'aujourd'hui

Avant de commencer, il est essentiel de définir ce que nous entendons par "meilleur".

Voici ce que j'entends par là : un homme qui est plus à même de prendre soin de lui-même et de ceux qui l'entourent et de leur offrir des opportunités, de la joie, de la sécurité et un sens à sa vie et à celle de ceux qui l'entourent.

Andiamo.

1) Laissez vos excuses à la poubelle

Nous avons tous de nombreuses excuses potentielles.

Qu'il s'agisse d'un problème de santé physique, de la façon dont nous avons été élevés ou de la malchance, les excuses sont légion.

Je ne mentirai pas : certaines excuses sont meilleures que d'autres.

Il se peut que vous ayez une excuse réelle et déchirante.

Mais pour devenir un homme meilleur, il faut d'abord les laisser à la poubelle et se concentrer sur ce que l'on peut faire plutôt que sur ce que l'on ne peut pas faire.

2) Commencer à respecter un calendrier

L'établissement d'un calendrier est l'une des choses que le conseiller d'orientation vous dit de faire au lycée, mais que vous oubliez jusqu'à la fin de la vingtaine ou de la trentaine.

Vous réalisez alors que le conseiller avait raison depuis le début :

Il est primordial d'établir un calendrier et de s'y tenir !

C'est ainsi que vous serez prêt à réussir.

Mieux encore : rendez vous responsable devant un ami si vous ne respectez pas votre programme pour une raison autre qu'une urgence ou une maladie.

3) Trouver sa raison d'être (sans les artifices du Nouvel Âge)

Un homme sans but est comme un poisson sans nageoires.

Il ne flottera pas et sera bientôt de la nourriture pour poissons.

Ainsi :

Que diriez-vous si je vous demandais quel est votre but ?

C'est une question difficile !

Et il y a beaucoup trop de gens qui essaient de vous dire que cela va simplement "venir à vous" et de vous concentrer sur "l'élévation de vos vibrations" ou sur la recherche d'une vague forme de paix intérieure.

Permettez-moi d'être franc :

Assez de ces conneries du Nouvel Âge.

La vérité est que la visualisation et les ondes positives ne vous rapprochent pas de vos rêves, et qu'elles peuvent même vous faire régresser en gaspillant votre vie pour une chimère.

Mais il est difficile de trouver sa voie quand on est assailli par tant de demandes différentes.

Heureusement, il existe un moyen simple et efficace de le faire, qui n'est pas celui auquel vous vous attendez.

C'est en regardant la vidéo de Justin Brown, cofondateur d'Ideapod, sur le piège caché de l'amélioration de soi, que j'ai appris qu'il était important de trouver sa raison d'être.

Justin était, comme moi, accro à l'industrie de l'entraide et aux gourous du Nouvel Âge qui lui vendaient des techniques de visualisation et de pensée positive inefficaces.

Il y a quatre ans, il s'est rendu au Brésil pour rencontrer le célèbre chaman Rudá Iandê, afin d'obtenir un point de vue différent.

Rudá lui a enseigné une nouvelle façon de trouver sa raison d'être et de l'utiliser pour transformer sa vie.

Après avoir regardé la vidéo, j'ai également découvert et compris mon but dans la vie et il n'est pas exagéré de dire que cela a été un tournant dans ma vie.

Je peux honnêtement dire que cette nouvelle façon de trouver le succès en trouvant sa raison d'être m'a aidé à devenir un homme bien meilleur qui connaissait sa raison d'être.

Regardez la vidéo gratuite ici.

4) Financez vos rêves

Sans argent, les meilleurs plans du monde sont vite épuisés.

C'est un fait.

Si vous voulez devenir un homme meilleur aujourd'hui, vous devez commencer à élaborer un plan pour gagner de l'argent honnêtement et intelligemment et vous y engager.

Sans argent liquide, vos projets d'aide à vous-même et aux autres se heurteront rapidement à des obstacles infranchissables.

Faites en sorte que votre argent soit bien placé.

5) Cessez d'être si gentils

Être trop gentil est un piège.

Nous commençons à penser que nous "méritons" quelque chose de bien parce que nous sommes si agréables et sympathiques.

Nous commençons à dépendre de l'approbation et des bons sentiments des autres.

Ne vous embarrassez pas de ces absurdités qui vous déresponsabilisent, vous finirez par vous épuiser et par être impuissant.

Si vous êtes trop gentil tout le temps, arrêtez ! Soyez gentil avec modération.

6) Mettez de l'ordre dans votre vie amoureuse

S'il est une chose qui fait trébucher la plupart d'entre nous et nous fait sombrer dans le désespoir et le marasme, ce sont bien les problèmes relationnels et la recherche de l'amour.

Bien que cet article explore les principales étapes à suivre pour devenir un homme plus droit, il peut être utile de parler de votre situation à un coach en relations humaines.

Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils spécifiques à votre vie et à vos expériences...

Relationship Hero est un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à résoudre des situations amoureuses compliquées et difficiles, comme le fait de ne pas savoir comment remédier à une vie amoureuse et amoureuse insatisfaisante.

Il s'agit d'une ressource très populaire pour les personnes confrontées à ce type de problème.

Comment le sais-je ?

Je les ai contactés il y a quelques mois, alors que je traversais une période difficile dans ma propre relation.

Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, elles m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la manière de la remettre sur les rails.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

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7) Commencer à faire de l'exercice

Que vous soyez petit ou plus grand, l'exercice vous fera du bien.

Commencez par un jogging léger et quelques redressements assis, puis continuez.

Si vous décidez de vous abonner à votre salle de sport locale, vous avez toute latitude pour le faire.

Si ce n'est pas le cas, je ne vous juge pas : essayez simplement d'avoir une routine d'entraînement quotidienne et de rester en forme.

8) Bien manger

Il est parfois difficile de se concentrer sur une alimentation saine, surtout aujourd'hui, où le rythme de vie est effréné et la technologie omniprésente.

Je vous encourage à prendre le temps et l'énergie de cuisiner, si possible, et d'acheter des aliments sains.

Vous pouvez rechercher des magasins de produits alternatifs et de produits diététiques et demander des recommandations autour de vous.

Suivre un régime alimentaire sain vous fera le plus grand bien.

9) Améliorez vos compétences en matière de communication

Les hommes ne sont pas, de manière stéréotypée, de grands communicateurs.

Mais il s'agit là d'un stéréotype que vous pouvez contribuer à combattre en améliorant vos compétences en matière de communication.

Faites attention à votre façon de parler et aux mots que vous utilisez, en améliorant votre énonciation et votre expression.

Faites également l'effort de regarder les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez.

Un homme qui lève les yeux de son téléphone portable pour parler... Les gens le remarqueront, croyez-moi.

10) Se lier d'amitié avec les personnes souffrant d'inconfort

Nous recherchons instinctivement le plaisir et évitons la douleur, c'est dans notre biologie.

Mais le problème est que ce qui nous fait du bien n'est pas toujours bon pour nous, et ce qui nous fait du mal n'est pas toujours mauvais pour nous.

L'exercice et le régime alimentaire peuvent faire mal, mais ils peuvent aussi faire beaucoup de bien.

Dépenser de l'argent pour tout ce que l'on veut peut nous faire plaisir, mais nous mettre dans une situation beaucoup plus difficile si nous n'avons pas d'argent pour les nécessités.

C'est dans votre zone d'inconfort, et non dans votre zone de confort, que vous vous épanouirez le plus.

Recherchez l'inconfort qui vous aide à grandir.

11) Avoir un plan de vie réalisable

Devenir un homme meilleur, c'est avoir un plan pour sa vie.

Cela ne se passera pas nécessairement comme vous l'espériez, mais cela vous servira de feuille de route.

Pour ce faire, vous devez prendre certaines mesures.

Et il vous faudra plus que de la volonté, c'est certain.

J'ai appris cela grâce au Life Journal, créé par Jeanette Brown, coach de vie et enseignante à succès.

La clé pour transformer votre vie en quelque chose qui vous passionne et vous enthousiasme, c'est la persévérance, un changement d'état d'esprit et la fixation d'objectifs efficaces.

Et bien que cela puisse sembler une tâche difficile à entreprendre, grâce aux conseils de Jeanette, cela a été plus facile à faire que je n'aurais pu l'imaginer.

Cliquez ici pour en savoir plus sur le Life Journal.

Vous vous demandez peut-être ce qui différencie le cours de Jeanette de tous les autres programmes de développement personnel existants.

Tout se résume à une chose :

Jeanette n'est pas intéressée par le fait d'être votre coach de vie.

Au contraire, elle veut que VOUS preniez les rênes pour créer la vie dont vous avez toujours rêvé.

Alors si vous êtes prêt à arrêter de rêver et à commencer à vivre votre meilleure vie, une vie créée selon vos conditions, une vie qui vous comble et vous satisfait, n'hésitez pas à jeter un coup d'œil au Life Journal.

Voici à nouveau le lien.

12) Apprendre à cuisiner

J'ai parlé tout à l'heure de l'alimentation saine et de la possibilité de suivre un régime si vous le souhaitez.

Apprendre à cuisiner est une compétence utile à combiner avec cela.

Si vous vous intéressez à la cuisine, je vous encourage à poursuivre dans cette voie.

Les partenaires romantiques potentiels adorent ça, et vous serez vous-même bien servi en ayant des compétences culinaires dans votre répertoire (même si vous finissez toujours par faire des macaronis au fromage la plupart du temps...).

13) Acquérir davantage de compétences pratiques

Outre la cuisine, des compétences plus pratiques feront de vous un homme meilleur.

Ce que je veux dire ici dépend vraiment de votre vie et de ce qui est pratique en termes de lieu et de mode de vie.

Mais il pourrait s'agir de compétences telles que

  • Changer un pneu
  • Mécanique de base
  • Circuits électriques
  • Plomberie pour débutants
  • Apprentissage des techniques de base de survie en plein air

14) S'initier à un instrument de musique

Qu'y a-t-il de mieux qu'un homme fort, en bonne santé, responsable et à l'allure agréable ?

Voir également: 9 signes que vous avez une personnalité excentrique que certaines personnes ne peuvent pas "comprendre".

Un homme qui peut aussi jouer du violon, du piano ou de l'accordéon.

Vous choisissez l'instrument, vous commencez à apprendre.

Inspirez-vous de ce que joue le membre de votre groupe préféré.

15) Penser davantage aux autres

Il est sain et intelligent de prendre soin de soi et de faire passer ses besoins en premier.

Mais une chose que la plupart d'entre nous pourraient faire pour devenir de meilleurs hommes est de penser davantage aux autres.

Il peut s'agir de petits gestes ou de choses plus importantes.

Mettez-le dans votre tête.

16) Prendre volontairement la responsabilité de quelque chose d'important

Devenir un homme meilleur a beaucoup à voir avec la responsabilité.

Tout d'abord, il s'agit de prendre ses responsabilités.

Deuxièmement, il s'agit de prendre volontairement la responsabilité de quelque chose d'important.

Fonder une famille est un exemple idéal, tout comme créer une entreprise ou trouver un moyen de soutenir et d'aider les personnes dans le besoin.

17) Aider les autres à développer leurs talents et leurs dons

Être le meilleur homme possible, c'est aider les autres à atteindre leur potentiel.

Aidez les autres à développer leurs talents et leurs dons si vous le pouvez.

Même s'il ne s'agit que de votre petit cousin ou de passer du temps avec vos enfants alors que vous pourriez travailler davantage.

Prenez le temps d'aider les gens à atteindre leur potentiel.

18) Redoubler d'honnêteté

Il y a tant d'avantages à mentir dans la vie.

L'inconvénient est que l'on finit par ne plus pouvoir se faire confiance ou se respecter soi-même.

Articles connexes de Hackspirit :

    Pour devenir un homme meilleur, il faut être honnête avec son entourage.

    Il vous aidera dans votre vie professionnelle et personnelle.

    19) Ne jamais se mentir à soi-même

    Le revers de la médaille de l'honnêteté est l'honnêteté envers soi-même.

    Il est essentiel d'être honnête avec soi-même.

    Il s'agit notamment de savoir où l'on en est dans sa vie et si l'on est heureux.

    Si ce n'est pas le cas, essayez de changer !

    20) Arrêter le porno et les sextos

    Conseiller aux hommes d'arrêter de regarder du porno et d'envoyer des sextos est controversé à notre époque.

    Mais c'est un bon conseil.

    Même si vous pensez que ces activités sont inoffensives, elles consomment du temps et de l'énergie qui pourraient être consacrés à des activités plus productives.

    21) Éviter de fumer, de boire et de consommer des drogues de manière excessive

    Si vous buvez un verre ou fumez une cigarette de temps en temps, le faites-vous ?

    Mais d'une manière générale, essayez d'abandonner autant que possible les substances intoxicantes.

    Vous n'avez pas besoin d'eux pour être le type d'homme que vous voulez vraiment être à l'intérieur.

    22) Chercher une voie spirituelle

    La spiritualité ne convient pas à tout le monde, mais peut-être existe-t-il une philosophie ou un mode de vie qui vous attire vraiment ?

    Pour devenir un homme meilleur, il est essentiel de trouver une voie qui vous corresponde.

    Trouvez-en un et voyez comment cela se passe pour vous.

    23) Réduisez la fréquence de vos plaintes

    Il est facile de se plaindre, surtout lorsque nous sommes désespérés ou en colère.

    Mais cela a tendance à nous faire sentir encore plus mal et encore plus perdus lorsque nous terminons.

    Essayez de vous plaindre le moins possible : mettez cette énergie dans la salle de sport ou dans un sac de frappe.

    24) S'occuper davantage de ses parents et de ses enfants

    Si vous avez des enfants, concentrez-vous sur leur bonne éducation.

    Si vous avez un ou plusieurs parents, appelez-les, rendez-leur visite et prenez soin d'eux.

    C'est un véritable privilège de pouvoir le faire.

    C'est ce que fait un homme bon.

    25) Lancez-vous des défis quotidiens

    Comme je l'ai mentionné précédemment, le monde et nos instincts nous poussent à rechercher le confort chaque fois que cela est possible.

    Mais si vous recherchez stratégiquement et consciemment l'inconfort lorsqu'il vous aide à apprendre et à grandir, vous deviendrez un homme bien meilleur.

    Entraînez-vous pour un marathon ou aidez à nettoyer les poubelles de votre quartier lorsque vous préférez vous prélasser sur le canapé et regarder les poubelles.

    Cela vous fera du bien, ainsi qu'au monde entier.

    26) Savoir se reposer et se détendre

    L'homme qui travaille 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et ne se repose jamais devient l'ombre de lui-même.

    Sachez vous reposer, vous détendre et vous donner du temps.

    Il n'est pas possible d'être toujours en pleine possession de ses moyens. Personne ne peut le faire. Arrêtez-vous et sentez les roses.

    27) Devenir plus ambitieux

    Lorsque vous vous mettez en marche, montez en puissance et sortez vraiment.

    Devenir plus ambitieux.

    Cela ne signifie pas nécessairement qu'il faille s'astreindre à travailler plus longtemps.

    Ce que je veux surtout dire, c'est qu'il faut voir plus grand.

    Si vous créez une entreprise de couverture, pourquoi ne pas proposer également des services de gouttières et de drainage ?

    Voyez grand.

    28) Comparez-vous à votre situation d'hier

    Au lieu de vous comparer à ceux qui vous entourent, comparez-vous au vous d'hier.

    Soyez honnête si vous êtes sur la pente descendante, comme nous le sommes tous par moments.

    Utilisez cette comparaison pour vous encourager à aller de l'avant.

    Es-tu en train de devenir le genre d'homme que tu veux devenir ou une flaque de boue ?

    29) Savoir ce qu'il faut évaluer et ce qu'il ne faut pas évaluer

    Tout dans ce monde semble avoir un prix, mais les meilleures choses n'en ont pas.

    Des choses comme la famille, l'amour, l'amitié, la foi et le temps.

    Appréciez et chérissez ces choses, car elles sont des cadeaux inestimables.

    30) Accorder le bénéfice du doute aux personnes

    Pour devenir un homme meilleur, il faut être vif et ne pas se laisser manipuler.

    En même temps, vous voulez être le genre de personne facile à approcher et qui ne se méfie pas trop.

    Accordez aux gens le bénéfice du doute (au moins la première fois).

    31) Construire des choses qui durent

    Les hommes faibles, vite oubliés, gâchent leur vie dans des drames, des disputes, des jalousies et des plaintes.

    Les hommes forts qui sont aimés et dont on se souvient construisent des choses qui durent.

    Qu'il s'agisse de familles, d'entreprises, de bâtiments, de ponts, de nations, de philosophies ou d'œuvres d'art, ces hommes s'investissent pleinement dans leur travail.

    Et cela se voit.

    32) Écouter plus que parler

    Devenir un homme meilleur passe souvent par une plus grande écoute.

    Notre instinct d'homme nous pousse parfois à parler et à donner notre avis chaque fois que c'est possible.

    Essayez de vous retenir et voyez ce qui se passe.

    Vous constaterez peut-être que les autres vous respectent et vous apprécient beaucoup.

    33) Développer une plus grande autodiscipline

    La discipline est la marque d'un homme.

    Nous pouvons avoir toutes sortes d'idées et d'objectifs, mais sans discipline, ils ont tendance à s'étioler.

    Vous vous en féliciterez, tout comme les autres personnes avec lesquelles vous interagissez.

    34) Alignez vos pensées sur vos actions

    Les hommes qui réussissent font une chose de manière constante.

    Ils alignent leurs pensées et leurs actions.

    Ils réfléchissent avant de passer à l'acte.

    Ils ne se perdent jamais dans leurs pensées et n'agissent jamais sans réfléchir.

    Alignez-les tous les deux.

    35) N'ayez pas trop d'attentes

    Les attentes sont les jouets du diable.

    En les maintenant à un niveau bas, il y a moins de choses à faire.

    De plus, si vos attentes sont faibles, la seule direction à prendre est celle du haut !

    36) Développer la patience

    Faites preuve de patience, mais pas trop.

    Au moins assez pour lire jusqu'à la fin de cet article, s'il vous plaît.

    La patience vous mènera loin : les hommes ont de la patience, les garçons s'agitent et se déconcentrent. N'oubliez pas cela.

    37) Faire fréquemment des compliments sincères

    Faire des compliments sincères sans rien attendre en retour est une merveilleuse marque de fabrique d'un homme bon.

    Faites de votre mieux pour y parvenir.

    Essayez-le plusieurs fois et voyez les réactions que vous obtiendrez.

    De nombreuses personnes se sentent invisibles et aiment savoir qu'elles ne le sont pas !

    38) Voyager, même si c'est près de chez soi

    Les voyages n'ont pas de prix, et si vous en avez l'occasion, vous devriez les faire.

    Même s'il s'agit de sortir de votre quartier habituel ou de prendre un bateau pour aller sur une île de votre État.

    Vous seriez surpris de constater à quel point les voyages peuvent élargir votre esprit et votre cœur.

    39) Mettez en pratique ce que vous prêchez

    Si vous voulez être un homme meilleur, pratiquez ce que vous prêchez.

    Si c'est un véritable défi, commencez par prêcher moins et faire plus.

    Une fois que vos actions sont plus éloquentes que vos paroles, vous êtes sur la bonne voie.

    40) Apprécier les bonnes choses de la vie

    Devenir un homme meilleur, c'est aussi apprécier les plus belles choses de la vie.

    Un repas délicieux, un lever de soleil avec une tasse de café bien chaude.

    Une chemise à la bonne taille et des couverts lourds et raffinés pour manger un steak au déjeuner.

    La perfection.

    41) Découvrez votre "look" unique

    Chaque homme a un look.

    Les débutants imitent des modèles, des stars de cinéma ou des catalogues.

    Les experts créent leur propre style.

    42) Apprendre une nouvelle langue

    Les langues sont difficiles et très gratifiantes.

    Voir le monde à travers un tout nouveau vocabulaire et une nouvelle gamme phonétique est éclairant.

    Essayez-le.

    43) Apprendre à se défendre physiquement

    Personne ne peut se considérer comme un véritable homme s'il s'attend à ce que quelqu'un d'autre l'aide en cas de problème.

    Apprenez à vous défendre physiquement.

    En garde.

    44) Découvrir d'autres cultures et philosophies

    Un homme véritable ne ferme jamais les yeux sur un horizon plus large.

    Il cherche et élargit ses frontières, désireux d'en savoir plus, d'en trouver plus et de rencontrer de nouvelles personnes.

    L'apprentissage d'autres cultures et philosophies est le moyen idéal de perfectionner cette quête sans fin.

    45) Soyez un artisan de la paix plutôt qu'un fauteur de guerre

    Il y a des moments où il faut se battre dans la vie.

    C'est le prix à payer pour être un vrai homme.

    Mais dans la mesure du possible, essayez d'apporter la paix.

    46) Développer son sens de l'humour

    Qui n'aime pas une bonne blague au bon moment ?

    Ou même au mauvais moment...

    J'en suis certain.

    Apprenez-en quelques-uns, ils vous seront utiles plus vite que vous ne le pensez.

    47) Gardez votre sang-froid

    Perdre son sang-froid est une chose avec laquelle j'ai beaucoup lutté.

    Trouver des moyens de maîtriser son tempérament vous aidera beaucoup dans la vie.

    Voir également: Reviendra-t-il après m'avoir abandonnée ? 8 signes qui disent oui

    Et cela entraînera également beaucoup moins de drames.

    48) Ne pas trop se fier aux étiquettes

    Les étiquettes vont et viennent.

    Mais la qualité du tissu et de la coupe reste la même.

    Ne vous fiez pas trop aux étiquettes, travaillez sur la substance sur laquelle elles sont apposées, c'est-à-dire vous en tant qu'homme.

    49) Défendre les laissés-pour-compte et les opprimés

    Les hommes de bien que les autres admirent défendent les opprimés.

    Ils ne le font pas pour la reconnaissance ou même pour le plaisir.

    Ils le font parce qu'ils le peuvent.

    50) Tout remettre en question

    Il y a beaucoup de choses dans la vie qui sont simplement des faits.

    Mais c'est moins que vous ne le pensez.

    Apprendre à remettre en question la plupart des choses que "tout le monde sait" est généralement une bonne idée.

    En partant d'ici, je suis devenu un homme meilleur...

    Si vous suivez ne serait-ce que la moitié des étapes ci-dessus, vous deviendrez un homme meilleur.

    Cela se remarquera et aura un impact sur votre propre vie et sur celle de tous ceux qui vous entourent.

    Bonne chance !

    Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

    Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

    Je le sais par expérience personnelle...

    Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

    Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

    En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

    J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

    Répondez au questionnaire gratuit ici pour être mis en relation avec le coach qui vous convient le mieux.

    Irene Robinson

    Irene Robinson est une coach relationnelle chevronnée avec plus de 10 ans d'expérience. Sa passion pour aider les gens à naviguer à travers les complexités des relations l'a amenée à poursuivre une carrière dans le conseil, où elle a rapidement découvert son don pour les conseils relationnels pratiques et accessibles. Irene croit que les relations sont la pierre angulaire d'une vie épanouie et s'efforce de donner à ses clients les outils dont ils ont besoin pour surmonter les défis et atteindre un bonheur durable. Son blog est le reflet de son expertise et de ses idées, et a aidé d'innombrables personnes et couples à traverser des moments difficiles. Lorsqu'elle n'est pas en train d'entraîner ou d'écrire, Irene profite du grand air avec sa famille et ses amis.