فهرست
هره اړیکه ځانګړې ده، مګر داسې نمونې شتون لري چې خلک څنګه عمل کوي او عکس العمل ښکاره کوي.
په ځانګړې توګه، موږ کله ناکله د یو داسې چا سره ملګرتیا کوو چې د غیر صحي تړاو په انداز کې راځي.
د دې ضمیمې سټایلونو څخه یو د مخنیوي ضمیمه سټایل دی چیرې چې زموږ ملګري زموږ له مینې څخه پټوي او زموږ څخه مخنیوی کوي.
کله چې دا پیښیږي دا واقعیا ستونزمن کیدی شي. دلته د ځواب ویلو غوره لارې دي کله چې یو مخنیوی تاسو له پامه غورځوي.
1) د خپل ضمیمه سټایل ومومئ
د یو مخنیوی کونکي په وړاندې ستاسو ځواب ستاسو په خپل ضمیمه سټایل پورې اړه لري.
تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو له کوم ځای څخه راغلي یاست که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د هغه چا سره چلند وکړئ چې مخنیوی کوي.
موږ ټول د یو ډول ضمیمه سټایل لرو ، چې ریښې یې ډیری وختونه په کې جوړیږي. ابتدايي ماشومتوب.
په ځینو مواردو کې، موږ ممکن د مختلفو ضمیمو سټایلونو مخلوط ولرو، چې یو یې غالب وي…
یا موږ حتی زموږ یو ځانګړی اړخ هم د دې پورې اړه لري چې ډیر یا لږ راښکاره شوي وي. هغه څوک چې موږ ورسره په اړیکه کې یو.
ما د NPR دا وړیا پوښتنې زما د خپل ضمیمه سټایل په ټاکلو کې واقعیا ګټورې موندلې او وړاندیز یې وکړ.
2) خپل ځان وساتئ او جوړ کړئ ډاډه یاست چې تاسو سم یاست
مهمه نده چې تاسو په کوم ډول ضمیمه یاست ، تاسو به د خپګان احساس وکړئ که چیرې یو مخنیوی کونکي تاسو له پامه غورځوي. یا د یو چا لخوا یو طرف ته ایستل شوی چې یو شوی دییو فلم ته لاړ شئ.
شاید تاسو د خپل ایالت یا سیمې د یوې ښکلې سیمې لیدو لپاره یو لنډ سفر وکړئ، یا کوم بل څه وکړئ چې د هغه څه په اړه چې تاسو یې کوئ او په ځانګړي ډول ستاسو د دواړو په اړه نه وي.
د نیټې کارپوه سلویا سمیټ په دې اړه لیکلي، یادونه وکړه چې "د مثبت احساساتو د رامینځته کولو لپاره یوځای کارونه کول د وخت په تیریدو سره باور رامینځته کوي.
مثالونه د نورو په مینځ کې لوستل ، ګرځیدل ، او نندارې ته تلل شامل دي. .”
13) نیټه یو څه نوره
که چیرې یو مخنیوی کوونکی تاسو له پامه غورځوي نو دا به لیونۍ وي. زه پوهیږم ځکه چې زه هلته تللی وم او دې کار زه لیونی کړم.
زه هڅه کوم چې ریښتینې مینه او نږدېوالی ومومئ، که څه هم ټول غلط وو. او ځان ته دا اعتراف کول په ډیر اغیزمن ډول د مخ په وړاندې تللو او جذب ته د رسیدو یوه لویه برخه وه.
ستاسو وروستنی جبلت همدا اوس ممکن ډیر وخت وي، مګر زه تاسو هڅوم چې دا د دوه دلیلونو لپاره ترسره کړئ.
لومړی، دا به تاسو یو څه نور ستاسو له سر څخه وباسي او په مخنیوي باندې به لږ تمرکز وکړي. ستاسو په تلیفون کې د ځړولو یا ټوپ وهلو څخه بدتر بل څه نشته چې هرکله یې غږ وکړي یوازې هغه سړی یا نجلۍ نه وي چې تاسو یې تمه درلوده. هغه څوک چې تاسو متوجه یاست او ورته متوجه یاست هغه ډیر بې ځواکه دی.
دا تاسو داسې موقف ته اړوي چیرې چې تاسو خورا محدود یاست او یوازې د ترلاسه کولو یا نه ترلاسه کولو پراساس ستاسو په ذهن کې بریالي یا ناکام کیدی شئ.یو هغه کس چې تاسو ورسره علاقه لرئ.
د نورو په شاوخوا کې ناسته پاسته دا په ګوته کوي.
دوهم، نږدې نږدې لیدنه به تاسو احتمالي په زړه پورې او زړه راښکونکي نوي خلکو ته معرفي کړي.
دا ریښتیا ده دا چې ملاقات کول فشار لرونکی او ستړی کوونکی وي، مګر ځینې وختونه دا هم ساتیري کیدی شي. د هغه چا سره د وتلو ژمنه وکړئ چې واقعیا فعال او ټولنیز ښکاري، د بیلګې په توګه. اجازه راکړئ چې دا د هغه مخنیوي لپاره یو ضد وي چې تاسو یې ځوروي.
دا به تاسو ته دا فرصت هم درکړي چې وګوري چې څومره متقابل عمل بل شخص پورې اړه لري، نه یوازې تاسو، چې ستاسو آرامۍ زیاتوي او ودروي. هغه داخلي نیوکه او ځان ملامتي چې ممکن راپورته شي.
14) د ریښتینې مینې څرګندونه
کله چې یو مخنیوی کوونکی تاسو له پامه غورځوي نو دا د یو په څیر کیدی شي میټاډور سور بیرغ پورته کوي، په ځانګړې توګه که تاسو یو اندیښمن یا اندیښمن - مخنیوی ډول یاست.
تاسو د دوی پاملرنه، د دوی مینه، د دوی خبرې، او د دوی دلچسپي غواړئ. مګر هرڅومره چې تاسو فشار راوړئ هغومره به دوی له تاسو څخه وتښتي ، تاسو ته په دایرو کې ځړول او منډه کوي.
او موږ ټول پوهیږو چې د بیل فایټ په پای کې د غولۍ سره څه کیږي، نو دا به ښه نه وي.
د دې پر ځای چې د دې پر ځای چې دومره هڅه وکړي چې د مخنیوي وړ کس یو ځل بیا تاسو ته پام وکړي، د مینې د څرګندولو لپاره کار وکړئ.
د ښکاره کولو نظر د نوي عصر روحانيت څخه راځي، مګر دا ډیر څه کوي.
ما په دې وروستیو کې یو کتاب ولوست چې د مینې فیسټینګ مینی په نوم یادیږي: څنګه سوپر پاور خلاص کړو چې دا دید ټیفاني مکګي لخوا ستاسو په دننه کې ژور.
هغه ستاسو د هیلو ملګري او همدارنګه ستاسو د ژوند نورو برخو کې څرګندولو لپاره لاسي تمرینونه وړاندې کوي. ټینګار کوي:
د دې لپاره چې په ځواکمنه او مؤثره توګه څرګند شي، تاسو اړتیا لرئ د نویو حالاتو او خلکو لپاره خلاص اوسئ، نه یوازې هغه څه چې تاسو یې په اړه فکر کوئ.
په بل عبارت، لکه څنګه چې یو. دا په تاریخ کې ستونزه کیدی شي، دا په ښکاره کولو کې هم یوه لویه ستونزه کیدی شي.
کاینات ستاسو لپاره کار کوي کله چې تاسو اجازه ورکړئ چې هغه چینلونو ته لاړ شي چیرې چې دا لیوالتیا لري، نه یوازې چیرې چې تاسو فکر وکړئ چې دا باید لاړ شي.
که تاسو غواړئ یو مثالی ملګری ښکاره کړئ نو د دې کولو لپاره یوه لاره شتون لري، مګر پدې کې د ځانګړتیاوو له مخې یو څه خلاصول شامل دي چې دا مثالی ملګری څوک کیدی شي.
ممکن دا د مخنیوي وړ کس نه وي!
یا شاید دا وي!
مګر د دې لپاره چې په اغیزمنه توګه څرګند شي، تاسو اړتیا لرئ د انرژي جریان پریږدئ چیرې چې دا اړتیا لري د دې پرځای چې لاړ شي. چیرې چې تاسو فکر کوئ دا به غوره وي.
ولې د ضمیمې سټایلونه خورا مهم دي؟
د ضمیمې سټایلونه خورا مهم دي ځکه چې دا اساسا هغه لاره ده چې موږ مینه ورکوو او ترلاسه کوو.
<0 که دوی غیر متوازن یا زهرجن وي، موږ کولی شو په خپلو نږدې اړیکو کې خپل ځان او نورو ته زیان ورسوو.د خوندي ضمیمه کولو سټایل یو مینه ناک اړیکه رامینځته کوي او په ډیره اندازه د اعتبار څخه ډډه نه کوي او نه یې په ډیره لیوالتیا سره غواړي.
اندېښمن تړاوسټایل ډیر مینه او نږدېوالی غواړي، پداسې حال کې چې مخنیوی کوونکي د ډیرې مینې او زیان مننې څخه ویره لري، د اندیښنو ډولونو سره یو شیطاني دوره رامینځته کوي. د ګډوډۍ او درد څخه.
اندېښمن او پرهېزګار کسان کولی شي په ریښتیني شیطاني دوره کې راښکته شي، د اعتبار او مخنیوي په نه ختمیدونکي تعقیب کې په انحصار کې راځي.
هم وګوره: ایا یوه دوکه ښځه بدله او وفاداره کیدی شي؟ یوازې که هغه دا 10 شیان ترسره کړيد ضمیمې سټایلونه هغه لارې دي چې خلک یې هڅه کوي مینه پیدا کول او ورکول.
دوی ډیری وخت په ماشومتوب کې ریښې لري او دوی په هغه څه غالب کیږي چې موږ یې په مینه کې کوو، ډیری وختونه په شعوري توګه.
دوی یو ریښتینی ننګونه کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د هغه چا سره معامله کوو چې زموږ له مینې او نږدېوالي څخه لیرې وي او لیرې وي.
حقیقت دا دی:
2>په پام کې نیولو سره درد کويدا درد کوي کله چې څوک موږ له پامه غورځوي، په ځانګړي توګه یو څوک چې موږ ورته متوجه یو.
یوازې په یاد ولرئ چې مخنیوی کونکي خپلې ستونزې لري چې ډیری وختونه زموږ سره هیڅ تړاو نلري.
ستاسو ځواک او ستاسو مخ په وړاندې حرکت په دې کې دی چې تاسو څنګه له تاسو څخه د دوی د مخنیوي په اړه عکس العمل څرګند کړئ.
په داسې حال کې چې تاسو نشئ کولی دوی بدل کړئ یا دوی دې ته اړ کړئ چې تاسو ته پام وکړي، تاسو کولی شئ مخنیوی کونکي ته یو آرام او عادلانه ځواب وړاندې کړئ چې دوی هڅوي چې خلاص شي…
تاسو کولی شئ خپل پام په خپل هوساینې او هدف باندې متمرکز کړئ او نږدې نږدې نیټې پیل کړئ نو تاسو خپلې ټولې هګۍ په یوه کې نه ساتئټوکرۍ.
تاسو کولی شئ د ریښتینې مینې او نږدېوالي لټون په نوې طریقه پیل کړئ چې تاسو د بل چا پر ځای د موټر چلونکي څوکۍ کې ځای په ځای کړئ.
په یاد ولرئ چې مخنیوی د ډار حاکم دی. :
د ټپي کیدو ویره…
د مایوسۍ ویره…
د بې ارزښته کیدو ویره.
تاسو نشئ کولی دا ویره د دوی لپاره حل کړئ یا دوی فشار ورکړئ چې پریږدي. مګر تاسو کولی شئ دوی ته داسې چاپیریال چمتو کړئ چې د خپل اړتیا او د متقابل عمل تمه په فتح کولو سره پریږدي.
که ستاسو مینه راتلونکی ولري نو ستاسو صبر به پای ته ورسیږي.
که نه، ستاسو صبر به لا هم ستاسو لپاره د زده کړې خورا ارزښتناکه تجربه وي او تاسو سره د یو شخص په توګه وده کې مرسته کوي.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، دا د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې سختې پیچلې څخه تیر وم. زما اړیکه د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د ځان سره جوړ شوي ترلاسه کړئستاسو د وضعیت لپاره مشوره.
زما د کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د چوپتیا شنک.مخکې له دې چې د یو مخنیوی کونکي سره ډیر متقابل عمل وکړئ څوک چې تاسو له پامه غورځوي، دا مهمه ده چې خپل ځان وساتئ او هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ.
د یو مخنیوی کوونکی تعقیب کړئ یا دوی ژمنتیا ته وهڅوئ تاسو به د دوی په دوره کې تغذیه وکړئ او نور به یې وتړئ.
پر ځای، د یو څه وخت لپاره په خپل ژوند او احساساتي هوساینې تمرکز وکړئ او دا د مخنیوي د مودې په توګه وکاروئ. 0>بیا تاسو د بل ګام لپاره چمتو یاست.
تر دې دمه دا ټول ستاسو په اړه دي ځکه چې حقیقت دا دی چې تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو څومره ښه یاست مخکې لدې چې تاسو په هر ډول ځواب ویل پیل کړئ د مخنیوي لپاره بهرنۍ لار چې تاسو یې له پامه غورځوي.
مخکی له دې چې ځان ته ورسیږئ یا ځان زیانمن کړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په قوي اساس یاست.
3) د دوه چنده کیدو په جال کې مه راځی
د یو مخنیوی کونکي شخص لپاره، د دوی خوب یو داسې اړیکه ده چې په هغه کې د دوی ملګري په بشپړه توګه د دوی سره مینه لري او دوی ته ځای نه ورکوي.
حتی کله چې دوی د یو حیرانونکي هلک یا نجلۍ سره لیدل کیږي او ډیر خوشحاله وي که چیرې دا یو کس په دوی باندې ډیر تمرکز کوي دا مخنیوی کونکي د ستړیا او ویره احساس کوي.
دوی د ویرې تڼۍ په نښه کوي او هڅه کوي چې په هر قیمت کې بهر وباسي، ډیری وختونه وروسته پښیمانه کیږي.
خو برخه د دې له امله چې دوی دا کار کوي یو غیر معمولي عکس العمل دی چې دوی د یو چا سره ډیر نږدې او ډیر جدي کیږي په داسې طریقه چې د دوی د ضمیمې سټایل ته زیان رسوي.
که تاسو د مخنیوی کونکي سره معامله کوئ،تر ټولو بد شی چې تاسو یې کولی شئ د دوی په تعقیب کې دوه چنده کم شئ، غوښتنه وکړئ چې پوه شئ چې دوی څنګه احساس کوي، یا فکر کوي چې ولې دوی تاسو سره اړیکه نه نیسي.
له دې پرته چې هڅه وکړئ خپل غیر صحي چلند ته په معقوله توګه وګورو که چیرې شتون ولري.4) د ستونزې ریښې وخورئ
زموږ شخصیتونه د ژوند لپاره موږ ته نږدې کسان جوړوي. .
د ماشومانو په توګه، د مینې اندازه چې موږ د خپلو والدینو او د لومړني پاملرنې کونکي څخه تجربه کوو دا په ګوته کولو کې مرسته کوي چې موږ به په ځوانۍ کې د ضمیمې سره څومره راحته یو.
ډیر یا ډیر لږ کولی شي زموږ د جوړیدو لامل شي. هغه اړیکې چې په ترتیب سره د غیر صحي اړتیا یا ډیر محافظت دریځ منعکس کوي.
بیا څه پیښیږي؟
ډیر وختونه ، موږ په غلط ډول د ضمیمې سټایلونو ته په کلکه "غلط" یا "احمق" په توګه ګورو.
په حقیقت کې، که څه هم، دا یوازې معتبر اندیښنې او ستونزې دي چې کولی شي خورا لوړې کچې ته ورسوي.
مینه یو خطر دی - دا ریښتیا ده!
په هرصورت، دا اجازه ورکوي د کافي مینې نه ترلاسه کولو یا ټپي کیدو په جنون اندیښنه کې د بالون کولو خطر یوازې د ځان تخریب پایله وي. د اندیښنې او قناعت تر مینځ توازن پیدا کول؟
دا هغه ځای دی چې د اړیکو بشپړول ممکن وي!
زه به ریښتیني واوسم: مخکې له دې چې ما وموندله چې د اړیکو کار کولو څرنګوالی ما د یو مخنیوی کونکي سره ستونزې درلودې.
زه بې پایه مایوسه وم چې زهنشي کولی دیوال مات کړي او له خپل ملګري سره اړیکه ټینګه کړي.
دا یوازې هغه وخت و چې ما د اړیکو هیرو له روزونکي سره خبرې وکړې چې ما په دې پوهیدل پیل کړل چې زموږ د ضمیمې سټایل څنګه زموږ په متقابل عمل کې رول لوبوي. .
زما کوچ ما ته لارښوونه وکړه چې څنګه کولی شم زما او زما ملګري لپاره خوندي ځای رامینځته کړم. دې کار موږ ته اجازه راکړه چې د قضاوت له ویرې پرته څنګه احساس وکړو.
په پای کې، موږ وکولای شو چې خلاص شو او له یو بل سره ژورې اړیکې رامینځته کړو.
که تاسو غواړئ ترلاسه کړئ یو ښه پوهاوی او یو بې طرفه لید چې څنګه د ضمیمې سټایلونه ستاسو د خلکو سره د تعامل په لاره اغیزه کوي ، د اړیکې هیرو یقینا ستاسو سره مرسته کولی شي.
د خوشحاله ژوند په لور لومړی ګام واخلئ او همدا اوس د یو کوچ سره ملګری شئ.<1
5) دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو له دوی څخه تمه نه لرئ
ډیری مخنیوی کونکي پوهیږي چې دوی په غیر عادلانه یا خپګان سره عمل کوي مګر دوی نشي کولی خپل ځان د دې کولو څخه منع کړئ.
د ژورو ریښو او د عادت ځواک سره پیل کول، دوی په خپل ځان کې په طبیعي ډول ځان لرې کوي کله چې تاسو ډیر نږدې شئ.
حتی کله چې یوازیتوب راشي، دوی ممکن د خلاصیدو مقاومت وکړي. که تاسو د دوی زړه مات کړئ نو دوی ډیر ویره لري که تاسو د دوی زړه مات کړئ یا په غوسه یا ډیر غمجن پیغامونه واستوئ نو دوی به ډیر احتمال ولري چې تاسو د تل لپاره پرې کړي.
دوی ممکن د بیرته تماس نیولو لپاره خلاص وي، مګرکه دوی داسې احساس وکړي چې دوی دې ته اړ ایستل شوي دي، نو د دوی د مخنیوي نمونه به سمدلاسه بیرته پیل شي.
له همدې امله د مخنیوی کونکي سره معامله کول دا مهمه ده چې دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو له دوی څخه هیڅ تمه نه کوئ.
تاسو د دوی په اړه فکر کوئ او غواړئ چې کله دوی چمتو وي بیا وصل شئ. که څه هم تاسو نشئ کولی کومې ژمنې وکړئ چې تاسو به لاهم علاقه لرئ یا شتون لرئ ، تاسو باید د الټیمیټم یا فشار پورته کولو غوښتنې ته هم مقاومت وکړئ.
دا پدې مانا ده چې کله مخنیوی کونکي ته خبر ورکړئ چې تاسو هیڅ نه لرئ. له هغوی څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو باید په عمل سره خپلې خبرې بیرته واخلئ.
که دوی بیرته راګرځي یا تاسو ته ادامه ورکړي، تاسو باید دا ومنئ ترڅو په راتلونکي کې د بدلون احتمال شتون ولري.
که چیرې او کله چې مخنیوی کونکي وګوري چې تاسو د دوی په محکمه کې د بال پریښودو په اړه جدي یاست، نو دوی ډیر احتمال لري چې اړیکه بیرته جوړه کړي.
6) د ځان تخریب کولو نږدې پلټنه وکړئ چلند
ما په دې ټینګار کړی چې یو مخنیوی کوونکي فشار نه راوړي چې بیرته یوځای شي یا د دوی په اړه خپه شي او ودریږي.
مګر ستاسو د خپل چلند او د دوی په اړه په آرامه توګه تحقیق کول هوښیار کار دی په خپله ترسره کول.
دا ولې پیښیږي؟
تاسو د خپل ضمیمه سټایل ځینې ریښې لیدلي او شاید هغه پوښتنه یې اخیستې چې ما مخکې وړاندیز کړې وه.
<0 اوس تاسو غواړئ دا تشخیص کړئ چې دا پخپله په متقابل عمل کې څنګه لوبیږي.تاسو څه کوئ؟دا کیدای شي مسلې ته خواړه ورکړي یا یې ښه کړي؟ مخنیوی کوونکی څه کوي چې تاسو له مینځه یوسي یا ځان تخریب کړي؟
ایا ستاسو د دواړو ځانګړي ترکیب په اړه داسې شیان شتون لري چې وضعیت خرابوي؟
د دې پرځای چې یوازې په څه تمرکز وکړئ؟ دوی دا کار کوي چې تاسو مایوسه کوي، په دې هم تمرکز وکړئ چې دوی په فعاله توګه په بل ډول ترسره کولی شي.
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې کوئ چې تاسو هم ستونزمن او هغه لارې ومومئ چې تاسو احساس کوئ خپل چلند بدلولی شئ.
دا ستاسو د خپلو نمونو او د مخنیوي په اړه د پوهیدو څخه راځي.
دوی وايي پوهه ځواک دی او دا سل په سلو کې ریښتیا ده، د اړیکو په شمول.
7) دا عادي خبره ده د دې لپاره چې دوی وغواړي چې تاسو سره مینه وکړي (او غمجن احساس وکړئ که دوی ونه کړي)
که یو مخنیوی کوونکی تاسو له پامه غورځوي، دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې تاسو د هغې په اړه خپګان احساس کوئ او حیران یاست چې دوی تاسو سره مینه لري یا ستاسو پاملرنه کوي.
په هرصورت، دلته غوره ځواب دا دی چې پوه شئ چې په تاسو کې هیڅ شی شتون نلري.
په رومانس او جذب کې ستونزې او مایوسي په حقیقت کې یو لوی فرصت کیدی شي که موږ ورته اجازه ورکړو.
د برازیلي شمن رودا ایانډی څخه د دې معلوماتي وړیا ویډیو لیدل زما لپاره زما په خپل ځان پوهه او په نورو کې د تخریب کونکي نمونو په پام کې نیولو سره زما لپاره یو مهم ټکی و.
زه وتوانید چې دا وګورم. په مینه کې زما خپګان او مایوسي زما د پای پرځای د یو څه ښه کولو لپاره پل کیدی شيخوبونه.
دا ما ډیر ځواکمن او وړتیا احساس کړه چې په روښانه توګه د هغه لارو په لیدلو پیل وکړم چې ما خپل ځان لنډ پلورلی و او زما احتمالي شریکان هم پرته له دې چې دا احساس کړي ځان تخریب کړي.
زه وړاندیز کوم چې د رودا څخه دا خبرې وګورم د واقعیا ګټورې مشورې لپاره چې څنګه د انحصاري نمونو ډولونو باندې بریالي شو چې موږ ډیری وختونه په کې پاتې کیږو.
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
8 ) په خپل سر کې داخلي نیوکه کوونکی آرام کړئ
کله چې یو مخنیوی کوونکی تاسو له پامه غورځوي، تاسو نشئ کولی دوی پام ته اړ کړئ. هرڅومره چې تاسو دوی تعقیب کړئ ، نو دا به خراب شي او د تل لپاره د دوی د ګوښه کیدو چانس ډیر شي.
ما ټینګار کړی چې خپل ځان وساتئ ، خپل هدف ومومئ او ستاسو او دې بل فرد په متحرکاتو پوه شئ. د وضعیت سره مرسته کول.
بیا تاسو ومومئ چې تاسو د مخنیوی کونکي په انتظار یاست چې یو پیغام بیرته ځواب کړي چې تاسو ډیر دمخه لیږلی و ، یا دا چې تاسو دمخه صبر کړی و. ولې دوی لا دمخه په تماس کې نه راځي؟
ایا تاسو باید یوازې دا تشریح کړئ چې تاسو واقعیا دوی خوښوي او بیا شاید دا به یو ځل بیا د اړیکو لین خلاص کړي؟
زه په کلکه د هغې په وړاندې مشوره. که تاسو دا روښانه کړې وي چې تاسو غواړئ په تماس کې اوسئ او داسې نه کیږي نو توپ د مخنیوي په محکمه کې دی.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
که تاسو یوځای یاست یا لاهم خبرې کوئ مګر مخنیوی کونکي د رد عمل کوي یا په ندرت سره غوږ نیسيتاسو، دا هم هغه څه نه دي چې تاسو یې مجبورولی شئ.
دا کلیدي ده چې ستاسو په سر کې داخلي نقاد آرام کړئ. په داخلي مونولوګ باندې باور مه کوئ چې تاسو ته ویل کیږي چې تاسو اړتیا لرئ ډیر څه وکړئ او وضعیت "سم" کړئ یا پایلې ترلاسه کړئ.
دا ممکن اوس نه وي.
کوم چې ما ته اشاره کوي. نهه:
دا بلنه نه ده چې ستاسو ټول روح خلاص کړئ، د دوی په اوږه ژاړئ یا دوی ته خبر ورکړئ چې دا ستاسو د ژوند مینه ده.
شاید دوی وي! مګر دا په اسانۍ سره واخلئ…
د دې په اړه فکر وکړئ لکه د یو ډارونکي څاروي سره اړیکه ونیسئ چې تاسو یې خواړه غواړئ. که تاسو د دوی په لور ډیر لیرې ودرېږئ او ډیر په زړه پوري غږونه وکړئ دوی به ویریږي او وتښتي.
هم وګوره: د واده بیاکتنه (2023): ایا دا ارزښت لري؟ زما فیصلهمګر که تاسو دوی ته په خاموشۍ سره وګورئ او خوندور خواړه وړاندې کړئ او بیا ناست شئ او آرام وکړئ او اجازه ورکړئ چې راشي. دې ته په خپل وخت کې، هغه ښکلی چپمنک یا حیوان ډاډه دی چې شاوخوا یې بوی پیل کړي او راپورته شي.
د دې لپاره چې دا مخنیوی د آرامۍ احساس وکړي او ستاسو تر مینځ باور او نږدېوالی رامینځته کړي ، هغه ځای او هغه غیر تمه کول خورا مهم دي.
10) د هغه څه په اوریدلو تمرکز وکړئ چې دوی یې وايي
د باور رامینځته کولو لویه برخه د خبرو کولو پرځای په اوریدلو تمرکز کوي.
که چیرې مخنیوی وکړي اوس هم اکثره تاسو له پامه غورځوي او ډیرې خبرې نه کوي، هڅه وکړئ چې د دوی چوپتیا ته غوږ ونیسئوايي.
بیا په دې هم فکر وکړئ چې تاسو ولې د دوی چوپتیا ته په هغه ډول عکس العمل ښکاره کوئ لکه څنګه چې تاسو یې کوئ.
زه وړاندیز کوم چې ډیر فزیکي یا د اړیکو د پلولو لپاره د دوی د وهلو هڅه وکړم. تشه او لینک بیا تنظیم کړئ.
دلیل دا دی چې مخنیوی کونکي احتمال لري احساس وکړي چې تاسو د نږدې کیدو څخه د یوې لارې په توګه کار اخلئ ترڅو دوی بیا بند کړئ او دا کولی شي د دوی د لرې کیدو او د اړیکو ماتولو دوره بیا پیل کړي. له تاسو سره.
11) په هغه څه ټینګار وکړئ چې تاسو یې غواړئ، نه هغه څه چې تاسو یې نه خوښوي
که تاسو د یو ناڅاپه کس سره خبرې کوئ او د دوی په وړاندې عکس العمل تاسو له پامه غورځوئ، نو په هغه څه تمرکز مه کوئ چې تاسو یې نه خوښوئ. هغوی.
په دوی نیوکه کول ممکن یوازې غبرګون ته وده ورکړي او مخنیوی کوونکي په لومړي ځای کې د دوی په تیښته کې د تایید احساس وکړي.
ډیره مینه یا مینه کول به هم ځواب ویونکي وي.
پرځای یې، په خپلو تجربو او لید تمرکز وکړئ. دا تقریبا داسې وړاندې کړئ لکه څنګه چې تاسو یوازې خپل ژورنال لوستل کوئ، د دې پرځای چې دوی ته ووایاست چې دوی باید کومه ځانګړې لاره وي.
وښایاست چې تاسو د خپلو احساساتو او تجربو سره اړیکه لرئ مګر دا چې تاسو هم دا ومنله چې دوی ستاسو نه دي او ممکن ستاسو له لاسرسي څخه بهر وي.
12) فعال اوسئ، یوځای شئ
ډیری وختونه د خبرو یا احساساتو پرځای د فعالیت له لارې مخنیوی غوره کیږي.
یوځای کارونه کول په ژورو احساساتي شیانو تمرکز کولو پرته د لا زیاتې اړیکې نیولو یوه لاره ده.
د ټینس یا ټینس لوبې لپاره یوځای شئ