17 unika (och kraftfulla) egenskaper hos en empati

Irene Robinson 02-06-2023
Irene Robinson

Empatiska personer har en otrolig förmåga att dra andra till sig och tenderar att ha en mycket karismatisk personlighet.

De är den typ av människor som kan läsa ett rum och dina tankar, inte bokstavligen förstås, men de kan uppfatta dina kroppssignaler och se hur du känner dig.

Försök inte dölja vem du är för en empatisk person, för de kommer att kunna se rakt igenom dig.

Empatier har några riktigt unika personlighetsegenskaper som andra inte har.

Detta kan göra det svårt att vara empatiker, men de har också egenskaper som är till nytta för andra.

Låt oss ta en titt, så att du vet vad du har att göra med nästa gång du möter en sådan person.

1) De är ganska känsliga

Empatiska personer är mycket känsliga, oavsett om de är bra eller dåliga. De är inte bara känsliga för sina känslor utan även för vissa ljud, ljus, platser och människor.

De tar in all energi runt omkring dem och det kan vara ansträngande för dem att vara på vissa platser med vissa människor vid vissa tidpunkter. De är som svampar som suger upp allt runt omkring dem.

"Empatiker är som svampar som absorberar tankar, känslor och förnimmelser runt omkring dem", säger den licensierade psykoterapeuten Lisa Hutchison, LMHC, till Bustle. "Om du pratar med någon som är deprimerad kan du märka att du känner dig nedstämd efteråt."

Men det betyder också att en empatiker har en stor empati och kan ge en hjälpande hand till sin omgivning eftersom han/hon kan känna vad de går igenom.

Aletheia Luna säger det bäst:

Se även: Tycker jag verkligen om honom? De 30 viktigaste tecknen för att veta det säkert

"Empatiker sägs ofta ha en så stor grad av empati att de bokstavligen kan känna vad andra känner, och därmed intuitivt känna till många av de människors längtan, känslighet, smak och till och med tankemönster de har i sin omgivning."

2) De bär sitt hjärta på ärmen

Empater är bra på många saker, men att hålla sina känslor och känslor för sig själv är inte en av dem. Och det är inte dåligt. Du vet alltid vad du får och var du står med en empatiker.

Enligt Judith Orloff i Psychology Today M.D. "Empater upplever världen genom sin intuition. Det är viktigt för dem att utveckla sin intuition och lyssna på sina magkänslor om människor."

De känner det som det är, och när de följer sin intuition uttrycker de sina känslor öppet och fritt och oroar sig inte för vad andra tycker om känslorna.

Se även: Hur jag ska hantera min mans narcissistiska ex-fru?

De älskar hårt, lever hårt, spelar hårt och faller sedan ner i slutet av dagen av utmattning. De lägger allt på bordet så att det inte finns några tvivel om vad de känner.

3) De är inte intresserade av överfulla rum

Eftersom empater absorberar så mycket energi från människor kan det vara svårt för dem att vara i ett fullsatt rum eller på en fest. Det kan till och med vara svårt för dem att arbeta i stora organisationer med hundratals anställda.

Enligt den licensierade psykoterapeuten Lisa Hutchison, LMHC, "blir empater lätt överstimulerade av buller eftersom deras fokus ofta är utåtriktat snarare än inåtriktat."

Empatiska personer känner en skyldighet att lyssna och engagera sig i andra för att hjälpa dem, men detta dränerar dem också på energi. Det är mycket intressant att tänka på att någon som bryr sig så mycket om andra människor dräneras av att ge och lyssna.

4) De finner lycka inom sig själva

Om en empati känner sig nedstämd eller ledsen över något kommer han eller hon att tillbringa mycket tid på egen hand för att försöka gå till botten med sina känslor.

Enligt Judith Orloff i Psychology Today M.D. "De tenderar att vara introverta och föredrar en-till-en-kontakt eller små grupper. Även om en empati är mer extravert kan de föredra att begränsa hur mycket tid de tillbringar i en folkmassa eller på en fest."

De skyller aldrig på andra för hur de känner sig, utan tar ansvar för sina vilda känslor. De förstår sig själva tillräckligt bra för att veta att de bara behöver lite tid för att bearbeta saker och ting, och att de kommer att vara tillbaka i sadeln på nolltid. Att tillbringa tid i sina egna huvuden och läka sina hjärtan hjälper dem att bli lyckligare människor.

5) Känslorna försvinner inte

Om du känner en empatisk person har du antagligen insett att de inte kommer att kontrollera sina känslor i närtid. Deras tankar, känslor och känslor är en del av det som gör dem till den de är, och de accepterar det.

Davida Rappaport, en psykisk och andlig rådgivare, säger till Bustle: "Om du är mycket känslig och gråter lätt, särskilt när någon sårar dina känslor, är du definitivt en känslomänniska. Men du kan också vara en empati."

Empatiker vet att de kan bli utmattade av att umgås med för många människor eller olika typer av människor, men de vet också att deras egenskaper kan bli utmattande för andra också. De är mycket att hantera. Du ska bara veta att de inte kommer att ändra sig. De råkar gilla det sätt de är på, tack så mycket.

6) De ger bra råd

Om du någonsin har möjlighet att be en empatisk person om råd, gör det. Och ta emot rådet. Eftersom de är så bra på att lyssna och eftersom de internaliserar samtal kan de lätt sätta sig in i din situation och ge dig råd om vad de själva skulle göra.

"Du kanske upptäcker att du är synkroniserad med vissa personer från tid till annan", säger Davida Rappaport, medium och andlig rådgivare, till Bustle. "Om ni båda fortsätter att säga saker som: 'Vi är på samma sida', 'Jag tänkte (eller kände) samma sak' eller 'Du tog orden ur min mun', så är ni definitivt kopplade till den andra personen."

De kan fysiskt föreställa sig att de gör dessa saker och kan framkalla känslor för att följa med dem.

Du kommer inte bara att få en bra örontid med en empatiker, utan du kan också få några riktigt bra lösningar på dina problem.

7) De blir lätt distraherade

En av de märkligaste sakerna med empater är att de är så fokuserade i livet att de faktiskt också lätt blir distraherade. De ser alla ljusa och glänsande saker i livet, men de ser också de mörka hörnen.

Davida Rappaport, en psykisk och andlig rådgivare, säger till Bustle: "Du kanske upptäcker att du inte kan tänka klart om du har en massa tankar och känslor som virvlar runt omkring dig."

Om de arbetar med ett projekt som är viktigt för dem kan de hitta utrymme i sitt liv för ett annat projekt av samma vikt. Många människor skulle falla ihop under ett sådant skrymmande personlighetsdrag, men empater vet att de saker som fångat deras uppmärksamhet av en anledning och att de måste tas om hand.

Det är en del av deras unika karaktärsdrag som gör dem till dem som de är, och de älskar det med sig själva. Inget missas och inget lämnas kvar.

8) De behöver tid för sig själva

Det går inte att komma runt det. Empater behöver absolut sin egen tid för att ladda upp sina sinnen och fylla på med energi. Faktum är att även en kort egen tid kan förhindra känslomässig överbelastning.

Utan tid för sig själv kan en empatiker lätt bli dränerad och utmattad. Detta beror på att empater absorberar energi från andra och känner vad andra människor känner.

Judith Orloff, expert på empatier och känslomässig frihet, säger att empatier tenderar att absorbera sin partners energi och blir överbelastade, oroliga eller utmattade när de inte har tid att "koppla av" i sitt eget utrymme.

Detta är en vanlig anledning till att empater undviker relationer eftersom de innerst inne är rädda för att bli uppslukade.

Om du är empatiker och påbörjar ett nytt romantiskt förhållande säger Judith att det är viktigt att du hävdar dina personliga behov av utrymme.

Utan schemalagd ensamtid är det svårt för en empati att uppleva fullständig känslomässig frihet.

9) Empatier kan vara måltavlor för energivampyrer

Eftersom en empatiker är känslig, empatisk och omtänksam mot andra kan denna godhjärtade natur göra dem till lätta måltavlor för narcissister.

Det största problemet?

Empatier dras ofta till varandra. Motsatser attraherar varandra, eller hur? Men det är ingen bra matchning, eftersom empatier tenderar att förlåta allt som en narcissist gör.

En narcissist längtar efter att få erkännande för sin inneboende överlägsenhet och utnyttjar en empatis känsliga natur för att tillfredsställa sitt ständiga behov av beundran och uppmärksamhet.

Eftersom en narcissist saknar fullständig empati för andra kan detta inte bara göra en empati känslomässigt uttömd, utan även förstöra deras självkänsla.

Därför föreslår empatiexperten Aletheia Luna att empatier umgås med känslomässigt intelligenta människor snarare än med energivampyrer:

"Ett av de enklaste sätten att upptäcka om någon är kompatibel med dig är att mäta deras känslomässiga intelligens. Är de snälla och känsliga? Kommer de att respektera dina känslor? Eller är de känslomässigt hämmade? Kom ihåg att vi tenderar att attrahera narcissistiska typer som saknar empati."

10) Gränser kan vara en kamp för en empati

En empatis godhjärtade natur innebär att de alltid vill göra andra nöjda. De ogillar att göra folk besvikna eftersom de är mycket engagerade i andra människors känslor.

När en kollega ber om hjälp eller när en vän vill ordna en träff kan det vara svårt för en empati att säga nej. De är av en mycket trevlig natur.

Det är därför en manipulativ person eller en narcissist kan dra nytta av en empatis godmodiga hjärta.

Det är viktigt för en empatiker att lära sig konsten att säga "nej". Det är trots allt inte oförskämt att skydda sig själv och sitt eget behov av personligt utrymme.

Som Business Insider påpekade kan empatier spara många hjärtesorg om de lär sig att "nej" är en fullständig mening och att du inte behöver inleda en stor diskussion om att du säger nej.

11) Empatier är mycket lyhörda för sin intuition

Einstein sa en gång att "det enda värdefulla är intuition" medan Blaise Pascall sa att "tråkiga hjärnor är aldrig vare sig intuitiva eller matematiska".

Vad innebär detta?

Det betyder att intuition är en mycket värdefull egenskap.

Om du är en empatiker har du troligen intuition i överflöd.

Så vad är intuition egentligen och varför är empater så väl inställda på den?

Intuitionen börjar någonstans i magkänslan och blommar oftast ut därifrån när det finns ett beslut att fatta.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

    Som empatiker är du mycket lyhörd för dina egna känslor och andras, och det hjälper dig att genast känna igen din magkänsla.

    Och eftersom du förstår dina känslor så väl, litar du omedelbart på den känslan.

    Det gör det mycket lättare för dig att använda din intuition för att vägleda ditt beslutsfattande.

    Till exempel kanske någons ansiktsuttryck ger upphov till en omedelbar bedömning som gör att du inte kan lita på personen.

    Eller kanske kan du bara se när något inte stämmer med någon som du interagerar med.

    Psychology Today förklarar på sin webbplats att "intuition är en mental matchningslek. Hjärnan tar in en situation, gör en mycket snabb sökning i sina filer och hittar sedan den bästa motsvarigheten bland de lagrade minnena och kunskaperna." Därefter kan du lyssna på din intuition och agera utifrån den.

    De flesta människor har inte den turen och kan antingen inte förstå vad deras intuition säger dem eller så litar de helt enkelt inte på sig själva att tro på den.

    Det är dock viktigt att inse att även om empater har en stark intuition betyder det inte nödvändigtvis att de alltid lyssnar på den eller ens förstår den.

    Det tar tid för en empati att utveckla dessa färdigheter, och när de gör det brukar psykologiteorin kalla dem för "högintuitiva empatier".

    Här är 2 snabba tecken på en mycket intuitiv empati:

    1. Du kan se skillnad på dina och andras känslor:

    Empatiker är så nära sitt inre att de kan skilja mellan sina egna känslor och känslor som de har tagit upp från omgivningen.

    För välkontrollerade empatier är känslor från omgivningen mindre betydelsefulla än deras egna känslor.

    2. Du kan se bortom känslor till orsakerna till dem:

    Även om empatier lätt kan upptäcka känslor och känslor är det inte alltid lätt för en empati att förstå varför han eller hon känner så.

    I takt med att en empati utvecklas, växer och förstår sig själv bättre tenderar han eller hon att bli bättre på att förstå varför han eller hon känner på ett visst sätt.

    Med andra ord upptäcker intuitiva empatier saker som normala empatier inte gör, och de kan i allmänhet förstå varför de själva eller deras omgivning känner sig på ett visst sätt.

    12) Empatier behöver sova ensamma

    Sover du mycket bättre när du är ensam? Då kan du vara empatiker.

    Enligt Judith Orloff kan det kännas nästan omöjligt att sova nära en annan människa om du är empatiker.

    Detta beror på att empater är mycket känsliga för andra människors känslomässiga tillstånd, och om de har en annan människa nära sig har de svårt att stänga av sina mycket känsliga färdigheter.

    Detta gäller särskilt om personen bredvid dig går igenom en svår tid eller är känslomässigt upphetsad.

    Enligt empatiexperten Lilyana Morales kan "att spegla en annan persons känslor eller helt enkelt vara medveten (hypervigilant) uppmuntra en känsla av säkerhet eller att känna sig mer kontrollerad".

    Tyvärr kan denna hypervigilans också hålla empater vakna, även när de vet att de behöver sova.

    13) En empati känner sig mer tillfreds i naturen än i en storstad

    Medan många människor i storstäder får energi av att vara bland andra människor kan en empatiker lätt bli överväldigad.

    Det beror på att de kan känna allas kollektiva stress, och stress finns överallt i en storstad.

    En empati kan tillbringa en hel dag i staden och sedan komma hem och känna sig helt utmattad.

    De kanske inte ens märker att de absorberar andras energi under dagen.

    Det är därför en empati försöker undvika folksamlingar.

    Men när en empat befinner sig i vacker natur är det nästan som om han eller hon får energi.

    Skönheten, tystnaden, vördnaden, det fyller på deras sinnen och får dem att känna sig levande.

    Människor som bor på landsbygden tenderar också att vara mer avslappnade och avslappnade än de som bor i staden, och dessa typer av människor har en bra effekt på en empati.

    Det är därför som empater tenderar att gilla att umgås med avslappnade människor som inte har några dolda motiv för mötet (i storstäder finns det många opportunister).

    De föredrar avslappnade, genuina och lugna personer att umgås med.

    14) Empatier tenderar att vara introverta

    Eftersom empatiker lätt blir uttömda av att vara med andra tenderar de också att vara introverta.

    En introvert person blir dränerad på energi när han eller hon umgås med andra, medan en extrovert person får mer energi.

    Faktum är att studier har visat att introverta personer tenderar att vara mycket känsliga för signalsubstansen dopamin, som aktiveras alltför ofta i hjärnan vid långvarig social exponering.

    En empati behöver vara ensam för att ladda upp sin känslomässiga känslighet.

    En empatiker kan ibland framstå som oförskämd eller osocial, men sanningen är att han eller hon bara försöker skydda sin energinivå.

    Så om en empatiker säger "nej" till en förfrågan om att umgås med honom eller henne, kom ihåg att han eller hon inte menar något med det, och nästa gång du träffar honom eller henne kommer han eller hon att vara mer laddad än någonsin.

    Empati-experten Donna G. Bourgeois förklarar varför empatier måste vara försiktiga med att ge bort sin energi för mycket:

    "Empater måste vara försiktiga med att internalisera andras känslor, eftersom det kan få dem att känna sig ängsliga, ledsna eller till och med deprimerade. Det kan leda till att empatin känner sig dränerad eller utmattad. De måste lära sig att sätta gränser för att inte låta giftiga personer dränera dem."

    15) Empater är mycket observanta

    Empatiker tenderar att ta in mer än de ger ut, vilket innebär att de pratar mindre och observerar mer.

    De tar till sig hela omgivningen med sina sinnen och tenderar att ta in all information innan de gör en åsikt eller dömer.

    Eftersom de tenderar att ta ett steg och observera allt runt omkring dem är de inte lätta att påverkas av den allmänna opinionen.

    I slutändan kan du vara säker på att när en empatiker gör ett djärvt uttalande eller kommer fram till en slutsats, så har han eller hon inte gjort den slutsatsen lättvindigt.

    De har tagit in sin omgivning med sina sinnen och undersökt situationen från alla håll och kanter.

    Det är därför det kan vara så värdefullt att ha en empati på din sida eller till och med arbeta för dig.

    Anthon St. Maarten säger det bäst:

    "Underskatta aldrig den starka empaten. Vår vänlighet och medkänsla missuppfattas alltför ofta som svaghet eller naivitet, medan vi i själva verket är högt kalibrerade mänskliga lögndetektorer... och orädda krigare för sanning och rättvisa."

    Empatier har ofta mycket gemensamt med hyperobservativa personer. Om du tror att du är en hyperobservativ person kan du känna igen dig i videon nedan:

    16) De älskar att lyssna på andra och lära sig om andra människor.

    Att lära sig är det som får en empatis safter att flöda, och när de lär sig om någon annan känns det som om de träder in i en helt ny vacker och komplex värld.

    Detta gör en empatiker till en fantastisk samtalspartner eftersom den andra personen känner att den är den enda personen på planeten för tillfället.

    Det gör andra genast lugna och gör dem bekväma.

    De vet att alltför många människors ego styr samtalen, men när en empati är med i ett samtal stängs egot av vid dörren.

    17) De uppskattar upplevelser mer än de materiella sakerna i livet.

    När du har en djup själ som en empati har kan det ta mycket tid och ansträngning att ge den mat och ge den vad den behöver.

    Empatiker har inte mycket glädje av materiella saker, men en promenad i skogen får dem att känna sig levande och välmående.

    Människor med djupa själar behöver se bortom de saker de äger för att finna tröst och känna sig levande.

    En ny mobiltelefon gör inte det för en empatiker. En empatiker föredrar att spendera tid med att lära sig, gå ut och uppleva äventyr med dem de älskar - det är vad en djup själ behöver för att trivas.

    Irene Robinson

    Irene Robinson är en erfaren relationscoach med över 10 års erfarenhet. Hennes passion för att hjälpa människor att navigera genom relationernas komplexitet ledde till att hon gjorde en karriär inom rådgivning, där hon snart upptäckte sin gåva för praktiska och tillgängliga relationsråd. Irene tror att relationer är hörnstenen i ett tillfredsställande liv och strävar efter att ge sina kunder de verktyg de behöver för att övervinna utmaningar och uppnå varaktig lycka. Hennes blogg är en återspegling av hennes expertis och insikter, och har hjälpt otaliga individer och par att hitta vägen genom svåra tider. När hon inte tränar eller skriver kan Irene ses när hon njuter av naturen med sin familj och sina vänner.