Sinabi sa iyo na pangit ka. Maraming beses.

Sa halaga, ang mga babae o lalaki ay hindi naaakit sa iyo.

Nakakainis. Trust me, alam ko. Hindi rin ako nabigyan ng pinakamahusay na genetics.

Ngunit narito ang kailangan mong malaman: Hindi ito ang katapusan ng mundo.

Sa katunayan, maaari kang maging mas mabuting tao. na may mas kaakit-akit na personalidad pa rin.

Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang 16 mahahalagang bagay na tutulong sa iyong harapin ang pagiging pangit.

Mas makakatulong ito sa iyo kaysa sa iyo. isipin.

Tara...

1. Oras na para maging tapat

Huwag tayong magpatalo.

Bagama't iba-iba ang panlasa ng mga tao, may layuning pamantayan ng kagandahan na maaaring sang-ayunan ng karamihan sa sangkatauhan.

Ayon sa pagsasaliksik, ang mga taong may “average na mukha” ay nakikitang mas kaakit-akit.

Ang mga kaakit-akit na mukha ay may posibilidad na maging simetriko.

Sa isang simetriko na mukha, ang kaliwa at kanang hitsura gusto ang isa't isa. Ang mga mukha na ito ay malamang na ang mathematical average (o mean) ng mga tampok ng mukha ng populasyon.

Kaya kahit na maaaring sabihin sa iyo ng mga tao na mukhang "natatangi" o "espesyal" ka, ang totoo ay nasa "layunin na ito" pamantayan ng kagandahan” sa kasamaang palad ay nasa ilalim ka.

Malamang na tinatanong mo ang iyong sarili na "bakit" kailangan mong magmukhang ganito.

Ngunit ito ay isang tanong na hindi mo kailangan para tanungin ang iyong sarili – ito ay magdadala lamang sa iyo na magpatibay ng isang pag-iisip ng biktima.

At lahat tayo ay maaaring sumang-ayon naang pagtanggap sa hitsura mo ay napakahalaga, buksan natin ang mga praktikal na paraan na magagawa mo iyon.

8. Paano tanggapin ang hitsura mo

1) Itapon ang iyong nakasanayan, natukoy ng media na mga mithiin ng kagandahan: Oo, ang lipunan ay may tiyak na pamantayan ng kagandahan. Ngunit hindi iyon kailangang maging iyo. Itigil ang pagsasaalang-alang sa mga magagandang tao na nakikita mo sa TV. Sa halip, hanapin ang kagandahan ng mga taong hinahangaan mo sa pang-araw-araw na buhay.

2) Huwag tukuyin ang iyong sarili sa hitsura mo: Paulit-ulit kong sinabi ito, at ako' Uulitin ito: Hindi mahalaga ang hitsura. Ito ay kung ano ang nasa loob na binibilang. Tumutok sa iyong personalidad, iyong mga relasyon, at kung ano ang iyong kinahihiligan. Ilipat ang iyong pagtuon sa mundo sa labas ng iyong sarili sa halip na pagtuunan ng pansin ang iyong sarili.

3) Magpalamig ng pabo sa makeup: Kung gusto mong tunay na tanggapin ang iyong hitsura: Subukang pumunta isang araw o dalawa na walang makeup (kung babae ka). Magmumukha kang mas natural, at magkakaroon ng puwang ang iyong balat upang huminga. Ang hindi pagsusuot ng make-up ay magpapakita sa iyo na ang iyong hitsura ay walang pagbabago sa paraan ng pagtrato sa iyo ng mga tao.

4) Magpahinga sa salamin: Kung gusto mong tanggapin kung ano ang hitsura mo, kailangan mong kumilos. At isa sa mga aksyon na iyon ay ang huminto sa pagtingin sa salamin nang labis! Ibinabaling lang nito ang iyong pagtuon, at malamang na patuloy kang tumuon sa iyong mga negatibong katangian. Kapag natutunan mong huminto sa pagtingin sa salamin, ang iyongwalang alinlangan na gaganda ang mood.

5) Tumutok sa pagiging malusog: Huwag mag-alala tungkol sa pagiging fit dahil gusto mong gumanda. Gawin ito para sa kalusugan ng iyong katawan. Gusto mong gumana nang husto ang iyong katawan para sa iba't ibang dahilan, at ang ehersisyo at pagkain ng maayos ay makakatulong sa iyong makamit iyon. Kung maganda ang pakiramdam mo, mas gaganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili.

9. Mayroong ilang maliwanag na bahagi ng pagiging pangit

Itigil ang pagiging biktima. Ang pagiging pangit ay may mga kalamangan.

Halimbawa:

1) Ang mga taong tulad mo para sa kung sino ka, hindi para sa iyong hitsura.

Ikaw ba alam mo ba kung gaano kahirap para sa mga napakagandang tao na makilala ang mga tunay na tao? Palaging sinusubukan ng mga tao na "kumuha" ng isang bagay mula sa kanila, tulad ng kanilang numero o pisikal na atraksyon.

O may ilang gustong "makita" kasama nila, kaya mas cool sila.

Ngunit sa iyo, alam mong nasa paligid mo sila dahil talagang nasisiyahan sila sa iyong kumpanya at gusto nila ang iyong personalidad.

Mas madali para sa iyo na bumuo ng mga tunay na koneksyon sa ibang tao. Hindi mo kailangang mag-ingat sa mga taong ginagamit ka para sa kanilang kapakanan (maliban kung mayaman ka, siyempre!)

2) Natuto kang tanggapin ang hitsura mo.

Alam mo ba kung gaano karaming tao ang insecure dahil sa kanilang hitsura? Ngunit kung natutunan mong tanggapin ito, hindi lamang nakikita mo ang katotohanan kung ano ito, ngunit hindi ka nag-aaksaya ng enerhiya sa pag-aalala tungkol sa isang bagay na hindi ganoon.mahalaga.

Isa kang mas may kumpiyansa, secure, at mahusay na gumaganang tao kaysa sa karamihan ng mga tao.

3) Ginagawa mo ang iyong kalusugan at fitness para sa mga tamang dahilan.

Alam mo kung gaano kahalaga ang maging malusog at fit, hindi para sa hitsura mo, kundi para sa iyong kalusugan.

Kaya nga mag-ehersisyo ka ng BUONG katawan kaysa sa nakatutok lang sa iyong mga braso o tiyan.

Nakita na nating lahat ang mga lalaking paa ng manok na iyon. Sa totoo lang, hindi nila niloloko ang sinuman sa kung gaano sila kamalayan sa sarili.

10. May kapangyarihan kang piliin kung ano ang iyong pagtutuunan ng pansin.

Ang pangunahing punto ng artikulong ito ay ang mapagtanto na ang hitsura ay hindi dapat alalahanin. Ito ay nasasayang na enerhiya.

Oo, mahalagang maging fit, malusog, at malinis. Ngunit tiyak na hindi sulit ang pag-aaksaya ng emosyonal na enerhiya sa pag-aalala tungkol sa iyong hitsura.

Ang gagawin lang ay hindi ka masaya at narcissistic.

Ngunit dapat mong matanto na ang pagiging pangit ay hindi makakaapekto sa iyong buhay nang negatibo. maliban kung hahayaan mo ito.

Magagawa mo pa ring lumikha ng isang tunay na koneksyon sa iba at makahanap ng isang pangmatagalang kasosyo.

Sa ilang aspeto, mayroon kang ilang makabuluhang pakinabang sa ang mga lugar na iyon dahil hindi ka gagamitin ng mga tao sa mababaw na dahilan dahil sa iyong hitsura.

Ang pinakamahalagang bagay ay tanggapin mo ang hitsura mo at magpatuloy sa paglikha ng isang buhay na mahal mo.

MGA KAUGNAYAN: Paano naging buhay niya ang isang regular na lalakicoach (at kung paano mo rin magagawa)

11. Ang kapangitan ay hindi ang kawalan ng kagandahan

Mahalagang tandaan na ang kapangitan ay hindi ang kawalan ng kagandahan.

Hindi rin ito kabaligtaran ng kagandahan. Ito ay nagsisilbi lamang upang paliitin ang ating pakiramdam ng normal.

Ang isang mabilis na pagtingin sa kasaysayan ay nagpapakita na ang kagandahan ay lubos na magkakaiba.

Halimbawa:

Noong 1600s England, ito ay mas kaakit-akit na maputla. Ang pula at tanned na balat ay hudyat na nagtatrabaho ka sa labas.

Kaya ang mayayamang babae ay gagamit ng iba't ibang diskarte para maging maputla ang kanilang sarili.

Sa Ancient Greek, ang isang makapal na unibrow ay kaakit-akit para sa isang babae. Ipinakita ng sining ng sinaunang Griyego ang mga babae na may napakakapal na unibrows.

Sa sinaunang Japan, inahit ng babae ang kanilang mga kilay at pininturahan ito nang mataas sa noo.

Higit pa rito, pininturahan ng mga babaeng Hapones ang kanilang mga ngipin ng itim dahil ito ay nakitang mas kaakit-akit!

Sinusubukan kong ipakita na ang kagandahan ay nagbago nang husto sa paglipas ng mga taon at patuloy na magbabago.

Maraming iba't ibang bersyon ng kagandahan. Dahil hindi ka nababagay sa bersyon ng lipunang ito ay hindi gaanong ibig sabihin.

Kung tutuusin, maraming tao ang may iba't ibang ideya kung ano ang kagandahan! Maraming iba't ibang paraan para maging maganda ang isang tao.

Gaya nga ng sabi nila, ang kagandahan ay nasa mata ng tumitingin, na iba-iba para sa lahat.

Ang mga pamantayan ng kagandahan ay higit sa kultura, kaya kung nararamdaman mong hindi ikaw angPinakamagandang tao sa lokal, maaari kang maging mas mahusay sa buong mundo.

Napakarami sa aming kahulugan ng kagandahan ay napaka-Western-centric: dapat ay mayroon kang singkit na ilong, isang hubog na katawan, at makinis na malasalamin na balat upang maituring na maganda .

Hindi iyon nangangahulugan na iyon ang itinuturing ng iba na maganda.

12. Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao

Ito marahil ang pinakamahalagang punto. Isa sa mga dahilan kung bakit ako nag-focus nang husto sa pagtanggap sa buong artikulong ito ay na hindi ka magre-react nang negatibo kapag may nagkomento sa iyong hitsura.

Tapos, tanggap mo ang hitsura mo at kilala mo kung sino ka, kaya kahit anong sabihin ng sinuman ay hindi dapat makaapekto sa iyo.

Ang totoo, huhusgahan ka ng mga tao anuman ang mangyari.

At lahat tayo ay may edad, kaya sa isang punto, ang hitsura ay hindi nagiging mahalaga .

Sa tuwing labis akong nagmamalasakit sa kung ano ang iniisip ng ibang tao sa akin, palagi akong bumabaling sa ilang mahusay na payo mula sa eastern philosophy guru na si Osho.

Ito ay nagpapahiwatig kung bakit mahalagang huminto at tingnan ang iyong sarili sa halip na ipilit ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa mga impluwensya sa labas.

Tingnan ito:

“Walang makakapagsabi ng anuman tungkol sa iyo. Anuman ang sabihin ng mga tao ay tungkol sa kanilang sarili. Pero sobrang nanginginig ka dahil kumakapit ka pa rin sa false center.

“Nakasalalay sa iba ang false center na yan, kaya lagi mong tinitingnan ang sinasabi ng mga tao tungkol sa iyo. At palagi kang sumusunod sa ibang tao, ikawlaging sinusubukang bigyang kasiyahan ang mga ito. Lagi mong sinusubukan na maging kagalang-galang, palagi mong sinusubukang palamutihan ang iyong ego. Ito ay pagpapakamatay. Sa halip na mabalisa ka sa sinasabi ng iba, dapat mong simulan ang pagtingin sa iyong sarili…

“Sa tuwing ikaw ay may kamalayan sa sarili ay ipinapakita mo lang na ikaw ay walang kamalayan sa sarili. Hindi mo alam kung sino ka. Kung alam mo, kung gayon ay walang problema— kung gayon hindi ka naghahanap ng mga opinyon. Kung gayon hindi ka nag-aalala kung ano ang sasabihin ng iba tungkol sa iyo— ito ay walang kaugnayan!”

“Kapag ikaw ay may kamalayan sa iyong sarili, ikaw ay nasa problema. Kapag ikaw ay may kamalayan sa sarili mo talagang nagpapakita ng mga sintomas na hindi mo alam kung sino ka. Ang iyong sariling kamalayan ay nagpapahiwatig na hindi ka pa umuuwi.”

“Ang pinakamalaking takot sa mundo ay ang mga opinyon ng iba. At sa sandaling hindi ka natatakot sa karamihan, hindi ka na tupa, nagiging leon ka. Isang malakas na dagundong ang bumangon sa iyong puso, ang dagundong ng kalayaan.”

13. Ang kagandahan ay kumukupas, ngunit ang personalidad ay tumatagal

Kahit ang pinakamagagandang lalaki at babae sa huli ay tumatanda. Nalalagas ang buhok, nararanasan ng mga wrinkles ang makinis na balat, at dahan-dahang pinupuno ng mabilog na muffin na pang-itaas ang kanilang sarili ng mga kulubot.

Ang mga taong nag-aasawa ng magagandang mukha at magagandang katawan ay malamang na naiinip sa kanilang sampung taon.

Kaya huwag mag-alala kung hindi ka ang pinakamagandang tao sa iyong klase (o kung ikaw ang eksaktongkabaligtaran), dahil sa pagtatapos ng araw, ang iyong pagkatao ay nagbibilang ng isang libong beses na higit sa iyong kagandahan o kakulangan nito.

Ang magandang bagay tungkol sa hindi mo kayang yakapin ang buhay sa magandang hitsura ay pinipilit nito ang isang tao para magkaroon ng kakaibang personalidad at alindog.

Sa isang paraan, ang kagandahan ay halos isang sumpa.

Kung walang kagandahan, mapipilitan kang matutong mag-isip, magsalita, at kung paano magbiro at makipag-usap sa sinumang maaari mong makilala, dahil alam mong ito ang tanging paraan upang makuha ang kanilang atensyon habang nagmumukha kang masama.

14. Hindi palaging magiging madali ang buhay, ngunit hindi iyon masamang bagay

Huwag tayong magpatalo: ang mga magagandang tao ay may mga bagay na mas madali.

Ang mga magagandang babae ay maaaring gugulin ang kanilang buhay sa pangangalaga ng mayayamang lalaki; ang mga magagandang lalaki ay makakakuha ng sinumang kapareha na gusto nila.

Kapag mayroon kang kahanga-hangang hitsura, halos gusto ng mundo na magtagumpay ka sa lahat ng iyong ginagawa.

Kapag mayroon kang kabaligtaran ng kamangha-manghang hitsura, ang buhay ay halos hindi kinikilala na mayroon ka.

Imbes na kaakit-akit, maaari kang magmukhang katakut-takot, at ginagawa ng mga tao ang lahat ng kanilang makakaya upang maiwasan ang iyong paraan at magpanggap na wala ka sa silid dahil lang sa wala kang maibibigay sa kanila.

Sa isang mababaw na lipunan kung saan ang karamihan sa kung ano ang pinahahalagahan natin ay batay sa hitsura, ang isang taong may pangit na hitsura ay kadalasang nababalisa.

Ngunit hindi iyon palaging isang masamang bagay. Nangangahulugan lamang ito na kailangan mong matuto ng iba pang paraan para makuha ang gusto mo.

Tapos ka nasa pagiging isang taong may mas malalim, mas emosyonal na maturity, at mas pangkalahatang katalinuhan dahil hindi ka makakaligtas sa pagiging mababaw at mababaw tulad ng karamihan sa mga tao sa paligid mo.

Matututuhan mo ang kahalagahan ng pagtatrabaho para sa lahat ng mayroon ka , dahil walang ibibigay sa iyo kailanman.

15. Hanapin kung ano ang nagpapaganda sa iyo sa loob

Hindi ka maganda sa labas, sapat na. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na walang kahanga-hangang bagay tungkol sa iyo sa loob.

Kung hindi ka makatingin sa salamin at ipagmalaki ang pisikal na anyo na lumilingon sa iyo, ikaw na ang bahalang maghanap ng bagay sa ibaba na maaari mong ipagmalaki.

Kaya tanungin ang iyong sarili: ano ang gusto mo sa iyong sarili, o ano ang maaari mong mahalin tungkol sa iyong sarili kung pinaghirapan mo ito?

Ikaw ba ay isang mabait na tao? Ikaw ba ay matapang, matuwid, at marangal? Pinagbubuti mo ba ang buhay ng mga nakapaligid sa iyo? Mayroon ka bang mga talento at kakayahan na wala sa ibang tao?

Ano ang nagpapaganda sa iyo, mas maganda pa kaysa sa mga taong may magandang hitsura?

16. Walang pakialam ang mga tao gaya ng iniisip mo

Kapag mayroon kang malaking insecurities, maaaring mahirap alisin sa iyong isipan.

Sa tuwing may tumitingin sa iyo, maaaring iniisip mo tungkol sa kung gaano nila hinuhusgahan ang mga bagay na kinasusuklaman mo tungkol sa iyong sarili, maging ito ay ang iyong timbang o ang iyong acne o ang iyong malaking ilong, o anupaman.

Ngunit narito ang katotohanan: maaari kangmaging sentro ng iyong uniberso, ngunit halos hindi ka nakarehistro sa uniberso ng sinuman.

Walang pakialam ang mga tao sa iyong mga hang-up gaya ng iniisip mo; ang mundo ay walang pakialam sa iyo.

Ang mga bagay na pinakaayaw mo sa iyong sarili ay normal lamang, walang kabuluhang mga katangian sa mga estranghero sa paligid mo.

Kaya hayaan mo na ito, at hayaan ang kanilang imahinasyon ang mga pagpuna ay umaalis sa iyong isipan.

Hindi ka kailanman magsusumikap tungo sa pagiging mas mahusay at mas kumpiyansa kung patuloy mong pinapangarap ang mga paraan na kinukutya ka ng mga tao, kahit na hindi sila.

17. Maaaring isa lang itong yugto

Minsan mukha mo, minsan kaedad mo. Kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang at hindi mo iniisip ang mundo ng iyong sarili, hindi ka nag-iisa.

Kahit pagkatapos ng pagdadalaga, ang mga mukha ng mga tao ay patuloy na nagbabago sa kanilang unang bahagi ng 20s. Maaaring hindi mo magugustuhan ang nakikita mo sa salamin hanggang sa magmukha kang 25.

Kaya bago mo tukuyin ang iyong sarili bilang The Hunchback of Notredame, siguraduhing makatotohanan ka sa iyong mga inaasahan.

Ikaw ba ay isang tao na nasa isang magaspang na tagpi sa iyong buhay? Ang pagiging "pangit" ay maaaring isang pagpapakita lamang ng lahat ng stress sa iyong buhay.

Ikaw ba ay isang tinedyer na sabik na sabik sa pagpasok ng kanyang mga taong nasa hustong gulang?

Ang pagiging "pangit" ay maaaring ang iyong katawan na naghahanda sa iyo para maging maganda ka.

Ang kagandahan ay hindi ang katapusan-ng-lahat

Kaya hindi ka nahuhulog sa mga tradisyonal na pamantayan ng lipunan para sa kagandahan — ano kung gayon? Hindi nito binabaybay ang katapusan ng iyongbuhay.

Kahit na tila nakakatakot, ang katotohanan ay ang iyong pisikal na anyo ay may limitadong epekto sa magiging tao mo.

Masyadong maraming tao ang tumutuon sa kung ano ang hitsura nila at kalimutang paunlarin ang iba't ibang aspeto ng kanilang personalidad na mahalaga.

Kaya sa halip na maawa sa iyong sarili, gawin ito bilang isang hamon upang maging pinakamahusay na tao na maaari mong maging.

Pagkatapos lahat, maaari mong baguhin ang isang pangit na mukha, ngunit ito ay tumatagal ng mga taon upang gumawa ng isang pangit na personalidad.

Ang pag-ampon ng mindset ng biktima ay nagreresulta lamang sa kapaitan, sama ng loob, at kawalan ng kapangyarihan.

Ngayon, huwag mo akong intindihin:

May ilang bagay na magagawa mo para gawing mas kaakit-akit ang iyong sarili, tulad ng pagiging fit at malusog, ngunit ang totoo, ang genetika ay isang medyo makabuluhang salik.

At ang genetika ay isang bagay na kaya mo 't control.

Ito ang dahilan kung bakit ang unang hakbang sa pagharap sa iyong kapangitan ay tanggapin ito. Yakapin ito.

Huwag magtago sa realidad ng iyong mukha at makita ang iyong sarili sa sakit sa tuwing itinuturo ito ng ilang bully at ginagamit ang iyong hitsura laban sa iyo.

Dumating sa puntong, kung may sumusubok na saktan ka sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong hindi kaakit-akit na mga tampok, ang awtomatikong tugon sa iyong isip ay, “Ano kaya?”

Kung patuloy mong sinusubukang kumbinsihin ang iyong sarili na hindi ka pangit ngunit patuloy na nakakakita ng hindi kaakit-akit tao sa salamin, mabibitag mo ang iyong sarili sa isang estado ng cognitive dissonance.

Pananatilihin nitong hindi ka masaya at hindi sigurado, laging natatakot na baka may isang tao na magkaroon ng kawalang-galang na basagin ang iyong marupok na ego.

Ibaba ang mga pader at sabihin lang, “Ang pangit ko. Ngayon ano ang gagawin ko tungkol dito?”

Ang isang paraan para tanggapin ang hitsura mo ay sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo na inirerekomenda ni Justin Brown sa video sa ibaba.

2. Bakit kailangan mong tanggapin ang iyong hitsura

Hindi lang ito ang pag-unawa kung bakitikaw ay pangit. Ngunit ang pagtanggap ay nangangahulugan ng pagiging payapa sa hitsura mo.

Hindi ka nagtatanim ng sama ng loob sa iyong mga magulang dahil sa hitsura mo. Hindi ka kumikilos na parang biktima.

Sa halip, pananagutan mo ang hitsura mo. Tanggapin mo. Haharapin mo ito. At ginugugol mo ang iyong oras sa mga bagay na maaari mong kontrolin.

Kung tutuusin, walang saysay na alalahanin ang hitsura mo. Nasasayang ang enerhiya.

Ngunit mahalagang malaman na hindi ka nag-iisa sa pakiramdam na pangit. Ginagawa ng maraming tao para sa isang malawak na hanay ng mga kadahilanan, maging ang mga taong ituturing mong maganda.

Ang kawalan ng katiyakan sa hitsura namin ay medyo pamantayan.

Ayon sa psychologist na si Gleb Tsipursky, lahat tayo self-conscious dahil lahat ng tao ay may likas na ugali na husgahan ang kanilang hitsura nang mas malupit kaysa sa iba.

Bakit?

Sinabi ni Gleb Tsipursky na namumukod-tangi ang ating mga kapintasan kapag tumitingin tayo sa salamin, at nawawala ang balanseng pagtatasa sa kagandahan na ibinibigay natin sa iba kapag tinitingnan natin ang ating sarili.

Dagdag pa, ang ating mga kapintasan ay nasa ating atensyon na ngayon ay nagiging mas mahalaga kaysa sa hindi mo pinapansin. Sa sikolohiya, tinatawag itong attentional bias.

Kaya mahalagang huwag ipagpalagay na mas madali kaysa sa iyo ang mga itinuturing mong kaakit-akit. Baka mas insecure sila.

Ang totoo, may mga taong hindi nakikita ang realidad kung ano ito.

Kaya kung matututo kang tanggapin ang nararamdaman mo, kung gayon' repaggawa ng isang malaking pabor sa iyong sarili.

Hindi lamang hindi ka nag-aaksaya ng oras sa pag-aalala tungkol sa iyong hitsura, ngunit hindi ka rin magiging insecure.

Ang pagtanggap sa sarili ay nagbubunga ng kumpiyansa dahil kilala mo kung sino ka ay, at masusulit mo ito.

At alam nating lahat na ang mga taong may kumpiyansa ay kaakit-akit.

3. Napagtanto mo na napakalaki ng iyong pag-iisip

Ang pangit mo, ngayon ano? Gigising ka ba araw-araw na masama ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili?

Iiwasan mo bang gawin ang mga bagay na gusto mong gawin, maranasan ang buhay ayon sa iyong mga kondisyon, at maging ang taong alam mong maaari kang maging dahil lang sa iyo. hindi ka ba mukhang kaakit-akit gaya ng mga tao sa TV?

Gaano man kaakit-akit o hindi kaakit-akit ang iyong mukha, walang mas sasakit sa iyo kaysa sa iyong pag-iisip.

Walang sinuman ang mas malaking kritiko sa iyong sarili kaysa ikaw ay dahil walang ibang nag-iisip na mahalaga ka gaya ng iyong ginagawa.

Hayaan mo at hayaan ang iyong sarili na maging masaya sa paraang gusto mong maging.

Huwag hayaan ang bakuran ng paaralan pinaniniwalaan ka ng mga bully na hindi ka karapat-dapat sa kaligayahan dahil lang sa hindi ka masyadong maganda.

Ang magandang balita ay, mabubuhay ka pa rin sa iyong mga kondisyon kahit ano pa ang hitsura mo.

4. Kung tatanggapin mo ang hitsura mo, hindi ka magseselos sa iba

Ito ay isang mahalagang punto. Ang selos at inggit ay hindi mga emosyon na ayaw mong maranasan. Ang mga ito ay nakakalason na emosyon na humahantong sa mentalidad ng pagiging biktima. At ang buhay ay hinditratuhin nang mabuti ang "mga biktima."

Ngayon ay maaari mong isipin na ang isang kaakit-akit na tao ay "masuwerte" dahil lahat ay tinatrato sila nang maayos at madali ang buhay.

Ngunit ang katotohanang iyon ay ibang-iba. Higit pa sa mabilis na paghuhusga, ang pagiging kaakit-akit ay hindi gaanong nag-aalok sa iyo.

Sa katunayan, natuklasan ng isang pananaliksik na pag-aaral na ang "mga magagandang tao" ay hindi masaya tulad ng iba pang populasyon.

Mga psychologist nagsagawa ng daan-daang pag-aaral tungkol sa kagalingan at kaligayahan – at walang nagbanggit ng “kaakit-akit” bilang isang salik.

Madaling pakiramdam na parang nasa balikat mo ang mundo kapag nakatitig ka sa mga magagandang tao. Instagram.

Ang mga glamour shot at runway-ready na katawan na iyon ay maaaring magparamdam sa sinuman na hindi gaanong sigurado sa kanilang sarili.

Ngunit sa likod ng prefabricated na kaligayahan ng social media ay maraming pagkabalisa, kahit na may magagandang tao.

Madaling mahuli sa digital presentation ng isang tao tungkol sa kanilang sarili at maniwala na namumuhay sila ng masaya at kasiya-siyang buhay.

Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari. Maging ang mga magagandang tao ay may mga insecurities na hinding-hindi nila malalampasan na nagpapakita kung gaano pabagu-bago ang konsepto ng kaligayahan.

Ngunit palagiang natuklasan ng mga psychologist na ang "pagkatao" ay gumaganap ng mas mahalagang papel.

At kapag nakatagpo ka ng mga tao, iyon ang kakapit nila. Gusto nilang makasama ka at magkaroon ng koneksyon. Iyan ang gusto ng karamihan.

At magtiwala ka sa akin, kungmay isang taong ayaw makipagkaibigan sa iyo dahil sa hitsura mo, hindi iyon ang uri ng tao na gusto mong makasama.

Ito ang dahilan kung bakit natuon ang karamihan sa artikulong ito sa pagtanggap. Kung mas tinatanggap mo ang iyong hitsura, mas magiging mabuti ka. Magiging tiwala ka sa sarili (nang walang pagmamataas), masaya at komportable sa kung sino ka, na siyang uri ng personalidad na kinagigiliwan ng maraming tao.

Ito rin ang uri ng personalidad na kaakit-akit sa maraming tao.

Ang bottom line ay ito:

Kung palagi kang tumitingin sa ibang tao nang may inggit at selos, nangangahulugan ito na hindi mo tanggap ang iyong sarili.

At kung hindi mo tinatanggap ang iyong sarili, hindi ka magiging tunay na masaya.

MGA KAUGNAYAN: Labis akong nalungkot…pagkatapos ay natuklasan ko itong isang Budismo na pagtuturo

5. Mas malaki ang tsansa mong magkaroon ng matagumpay na pangmatagalang relasyon

Kung sinasabi mo sa iyong sarili na mas mahirap para sa iyo ang mga relasyon, kailangan mong basahin ito.

Ngayon ako Handa akong hulaan na naiinis ka sa hitsura mo dahil pakiramdam mo ay mas mahirap para sa iyo ang pakikipag-date.

Kung tutuusin, sino ang gustong makipag-date sa isang pangit?

Pero iyon ay isang napaka-ibabaw na palagay na hindi umaayon sa katotohanan.

Ibig kong sabihin, tumingin sa paligid mo. Makakakita ka ng maraming relasyon sa mga pangit na tao. Araw-araw akong nakakakita ng pangit na babae o lalaki na pa-cute at cuddly sa isangmas kaakit-akit na tao.

May dahilan kung bakit nangyayari ito sa lahat ng oras:

Dahil pagdating sa pangako sa isang relasyon, hindi ganoon kahalaga ang hitsura.

Koneksyon at ang personalidad ay gumaganap ng mas makabuluhang papel kapag may nagpasya na opisyal na gusto niyang makipag-date sa isang tao.

Siyempre, ang “hook-ups” at “one-night stands” ay maaaring maging mas mahirap para sa iyo, ngunit kapag pagdating sa pagkakaroon ng maayos na relasyon, hindi gaanong mahalaga ang hitsura.

Pagtingin sa mga naging relasyon ko, napakabilis mawala ang hitsura. Ang mga personalidad at kung paano sila nakikipag-ugnayan ay ang pinakamahalagang salik ng isang malusog na relasyon.

Isipin ang Hollywood at ang lahat ng magagandang tao. Bakit patuloy silang nagpuputol at nagpapalit ng mga kapareha?

Hindi mahalaga ang hitsura pagdating sa paghahanap ng tunay na pag-ibig.

At kapag pumili ka ng kapareha sa buhay, mabilis na kumukupas ang hitsura. Lahat tayo ay tatanda. Mas mabuting pumili ng taong makakasama mo, na may magandang personalidad na tanggap ang kanilang sarili kung sino sila. Doon ka papasok.

Sa katunayan, natuklasan ng isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Psychological Science na ang mga antas ng pagiging kaakit-akit ay mas mababa kaysa sa iniisip ng karamihan sa mga tao pagdating sa kalidad ng isang relasyon.

Narito ang kanilang nahanap pagkatapos magsurvey sa 167 na mag-asawa: Ang pagiging kaakit-akit ay walang kaugnayan sa relasyon sa anumang paraankasiyahan.

Ang mga mag-asawang may mababang antas ng pagiging kaakit-akit ay kasingsaya rin sa kanilang mga relasyon gaya ng mga mag-asawang may katulad na kaakit-akit.

Mula sa mismong pag-aaral:

“Nalaman namin na ang mga romantikong kasosyo na parehong kaakit-akit ay hindi mas malamang na masiyahan sa kanilang relasyon kaysa sa mga romantikong kasosyo na hindi katulad na kaakit-akit. Sa partikular, sa aming sample ng dating at mag-asawang mag-asawa, wala kaming nakitang kaugnayan sa pagitan ng pagtutugma ng kapareha sa pagiging kaakit-akit at kasiyahan sa relasyon para sa babae man o lalaki.”

Hindi magiging madali ang daan patungo sa paghahanap ng pag-ibig. ngunit magiging sulit ang lahat ng pagsisikap kapag nahanap mo na ito.

Malalaman mo sa iyong puso, nang walang pagdududa, na mahal ka ng iyong kapareha kung sino ka.

Sila lampasan ang pisikal na mga inaasahan at tingnan ang iyong kaluluwa kung ano ito.

Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nabubuhay sa mundong ito nang ganoon katagal at hindi kailanman nagkakaroon ng pagkakataong makahanap ng koneksyon na tulad nito.

Kapag nangyari ito sa ikaw, isa ka sa mga mapalad.

6. Maaaring hindi para sa iyo ang mga one-night stand

Ngayon alam ko na kung ano ang itinatanong mo: Paano ko makikilala ang isang tao kung hindi ko malalampasan ang mga biglaang paghatol?

Kung gayon, kailangan mong mapagtanto na may maaakit ka sa isang oras o isang araw.

Para sa iyo, maaaring tumagal ito ng oras. Sa pamamagitan ng iyong personalidad, ang iyong kakaiba ngunit kagiliw-giliw na mga katangian, ang iyong katatawanan, at ang iyong kakayahanupang lumikha ng isang koneksyon. Iyan ang magdadala sa iyo sa huli upang makahanap ng pag-ibig.

The best bit?

Hindi ito itatayo sa isang bagay na mababaw tulad ng pisikal na atraksyon. Ito ay magiging isang impiyerno ng mas malalim. At iyon ay isang bagay na magpapasalamat ka magpakailanman.

7. Bakit kailangan mong ihinto ang pag-aalala tungkol sa iyong hitsura

Hindi ito madali, lalo na kapag kumbinsido ka na ang iyong hitsura ay negatibong nakakaapekto sa iyong buhay.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ngunit ang kailangan mong matanto ay hindi ang iyong kapangitan ang nakakaapekto sa iyong buhay, ito ang nararamdaman mo sa iyong sarili.

Kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano ka tingnan mo at naaapektuhan nito ang iyong pagpapahalaga sa sarili, kung gayon walang paraan: Hindi ka magiging masaya.

Ngunit kung tatanggapin mo ang hitsura mo, mas masisiyahan ka at hindi ka mag-aaksaya ng enerhiya sa pag-aalala.

Mas magiging masaya ka rin. Ang isang pag-aaral na inilathala ng Chapman University ay tumingin sa mga salik na nauugnay sa kasiyahan sa hitsura at timbang.

Natuklasan nila na ang kasiyahan sa pangkalahatang hitsura ay ang pangatlong pinakamalakas na tagahula ng pangkalahatang kasiyahan sa buhay:

“Ang aming pag-aaral nagpapakita na ang damdamin ng mga lalaki at babae tungkol sa kanilang timbang at hitsura ay may malaking papel sa kung gaano sila nasisiyahan sa kanilang buhay sa pangkalahatan,” sabi ni David Frederick, Ph.D., assistant professor of psychology sa Chapman University at lead author sa pag-aaral.

Nakikita bilang