Ви запитуєте себе: "Чому я не подобаюся людям?"

Без друга, якому можна довіряти, або без того, до кого можна звернутися у важкі часи, життя може бути ще складнішим, ніж воно є зараз.

Кожній людині потрібен хтось, до кого вона може звернутися в житті, чи то сім'я, чи друг.

Хоча ми не можемо обирати собі сім'ю, ми, безумовно, можемо обирати друзів.

Можливо, ви не маєте ні того, ні іншого, і тепер вам цікаво:

Як я можу змінити ситуацію, щоб знову сподобатися людям?

Якщо ви перейшли межу і вас вигнали з сім'ї або обдурили друзі, може здатися, що повернути чиюсь прихильність неможливо, але ще не все втрачено.

Ви повинні взяти на себе відповідальність за свої дії і змінити спосіб своєї роботи. Інші люди не зміняться.

Вам потрібно змінити своє ставлення до них, щоб побачити інші результати.

Дружба може бути мінливою річчю, але це також те, що потребує певного артистизму, щоб оволодіти нею.

Ось 25 причин, чому ви відштовхуєте людей, і як ви можете змінити свою поведінку на краще.

1) Ви ніколи не припиняєте говорити

Вміння підтримувати розмову, безумовно, краще, ніж не вміти говорити взагалі, але занадто багато людей плутають "підтримувати розмову" з "розмовляти".

Спілкування з людьми, які нас оточують, означає давати їм шанс і простір для відповіді, а також можливість ділитися власними думками та ідеями, коли вони цього бажають.

Немає швидшого способу вимкнути когось, ніж говорити і говорити, і говорити, і говорити, і говорити.

Ви припускаєте, що їм не байдужий кожен аспект вашого життя, або що вони взагалі зацікавлені в ньому.

Коли ви змушуєте когось слухати вас нескінченно, немає сумнівів, що все, про що вони будуть думати, - це якнайшвидше втекти.

Як змінитися на краще: Піклуйтеся про те, що говорять інші люди.

Причина, чому ви не даєте їм можливості висловитися, полягає в тому, що ви насправді не вступаєте в розмову з думкою про те, що вони можуть бути корисними для вас.

Розпізнайте невідомі ідеї, які можуть існувати в їхній голові, і які ви ніколи не почуєте, якщо не дасте їм висловитися.

Просто цікавлячись їхніми думками, ви природно зупиняєтесь і слухаєте, коли вони хочуть поговорити.

Це, безумовно, вимагає практики, але ось кілька порад, як стати кращим слухачем:

- Поставте себе на місце оратора, подумайте про те, що він говорить, з його точки зору.

- Уникайте припущень або суджень.

- Звертайте увагу на їхні почуття під час розмови.

- Поговоріть з ними своїми словами (емпатична рефлексія).

- Дивіться їм в очі, коли вони говорять.

- Підтвердіть, що ви слухаєте, кивнувши головою або сказавши "ага" чи "так".

- Якщо є можливість, підсумуйте їхні коментарі, щоб краще їх зрозуміти.

- Зосередьтеся на повному сприйнятті повідомлення, яке хтось намагається донести.

Рекомендована література: Як розмовляти з людьми: 7 порад, які варто прочитати поганим комунікаторам

2) Ви залякуєте людей, не усвідомлюючи цього

Ніхто не любить, коли над ним знущаються, але ніхто ніколи не вважає себе задиракою.

Можливо, ви виросли в "грубішій" компанії, ніж та, в якій ви зараз перебуваєте, або ж ваші почуття просто не такі, як у людей навколо вас.

Тому те, як ви поводитеся "нормально" з іншими, насправді може бути занадто грубим і прямолінійним для тих, хто вас оточує, тому вони в кінцевому підсумку відчувають знущання і навіть жорстоке поводження з ними.

Ваша перша реакція може бути: "Це їхня проблема, а не моя".

Хоча ви маєте повну свободу відчувати себе так, це також означає, що ви не дбаєте про свою можливу дружбу з ними настільки, щоб змінити свою агресивну поведінку.

Як змінитися на краще: Послухайте, що говорять люди.

Якщо ви відчуваєте, що образили або розчарували когось, щиро вислухайте його, а не думайте, що він занадто чутливий або вразливий.

Ви ніколи не усвідомите, що ви насправді булер, якщо ніколи не замислюєтесь над тим, що, можливо, несправедливо ставитеся до людей навколо вас.

Робін Дрік, автор книги "Справа не лише в мені: десять найкращих технік для швидкого порозуміння з будь-ким", каже, що "відсторонення его" - це ключ до побудови взаєморозуміння з іншими:

"Призупинення его - це відкидання власних потреб, бажань і думок на другий план. Свідоме ігнорування бажання бути правим і виправляти когось іншого. Це не дозволяти собі бути емоційно захопленим ситуацією, в якій ви можете не погоджуватися з чиїмись думками, поглядами або діями".

Рекомендована література: "Чому я відштовхую людей?" 19 причин (і як це припинити)

3) Ви не стійкі

Якщо ти комусь не подобаєшся, ти приймаєш це близько до серця.

Ви втрачаєте надію на те, що хтось інший захоче стати вашим другом. Ви автоматично вважаєте, що це ваша провина, а не людини, яка вас відкинула.

Коротше кажучи, вам не вистачає стійкості.

Як змінитися на краще: Без стійкості більшість із нас відмовляється від того, чого прагне. Більшість із нас намагається створити життя, яке варте того, щоб його прожити. І це, безумовно, впливає на нашу дружбу та стосунки.

Я знаю це, тому що донедавна мені було важко пережити важкий "розрив" з моїм близьким другом. Це дійсно похитнуло мою впевненість у собі. Мені хотілося махнути рукою на всіх навколо, я думала, що це лише питання часу, коли вони зроблять мені боляче також.

Так було доти, доки я не переглянула безкоштовне відео від лайф-коуча Жанетт Браун.

Завдяки багаторічному досвіду роботи лайф-коучем, Жанетт знайшла унікальний секрет формування стійкого мислення, використовуючи метод, який є настільки простим, що ви будете картати себе за те, що не спробували його раніше.

А найцікавіше?

На відміну від багатьох інших лайф-коучів, Жанетт зосереджена на тому, щоб поставити вас за кермо вашого життя.

Щоб дізнатися, в чому полягає секрет стійкості, подивіться її безкоштовне відео тут .

Як тільки ви зможете підвищити свою стійкість і впевненість у собі, ви не тільки станете більш привабливою людиною, але й легше заводитимете друзів.

4) Ви завжди скаржитеся

Якщо ви просто тягнете інших за собою на дно, коли влаштовуєте вечірку жалю, ніхто не захоче з вами дружити.

У статті для Psychology Today психолог Гай Вінч сказав: "Постійний негатив, що виходить від хронічних скаржників, є величезним викликом для оточуючих. І ніщо не робить хронічних скаржників щасливішими, ніж бути більш нещасними, ніж їхні друзі".

Суть в тому, що ніхто не любить погані вібрації.

У наш час позитиву і турботи про себе багато хто з нас ставить на перше місце захист своєї енергії, тому що в той момент, коли ви починаєте скочуватися вниз, дуже легко потрапити в спіраль.

І одна з найгірших речей, яким можна піддавати свою енергію, - це погані вібрації когось, хто не може перестати скаржитися на все підряд.

Можливо, ви скаржитеся на спеку, або на те, що їжа не дуже смачна, або на те, що поїздка нудна, або на те, що ви не можете повірити в те, що люди з вами зробили, або на те, що всі, здається, хочуть вас дістати.

Незалежно від того, чи стосуються ваші скарги тривіальних питань або серйозних проблем, факт залишається фактом: ви завжди скаржитеся.

Погані вібрації - це погані вібрації, в якій би формі вони не були, і люди просто не хочуть мати справу з тим, хто є нічим іншим, як гігантським джерелом поганих вібрацій.

Як змінитися на краще: Перестаньте скаржитися! Бачити в житті хороше і розуміти, як важливо правильно розставляти пріоритети і випромінювати позитивну енергію на всіх навколо.

Є час і місце для скарг і суперечок, а є час і місце для того, щоб просто зробити глибокий вдих і оцінити те, що ви маєте, замість того, щоб скаржитися на те, чого у вас немає.

У кожного бувають невдалі дні, але якщо ви постійно живете в багнюці, люди перестануть приходити, щоб витягнути вас звідти.

Забудьте про це і поверніться до життя, сповненого можливостей. Скарги не принесуть вам друзів.

Не встигнете й оком моргнути, як люди почнуть активно кружляти навколо вас, а не уникати вас.

5) У вас жахлива гігієна

Хоча це питання може здатися поверхневим, воно, ймовірно, не менш важливе (якщо не більш), ніж інші питання в цьому списку.

Запитайте себе: чи хотіли б ви постійно перебувати поруч з людиною, яка пахне або просто виглядає брудною чи недоглянутою?

Це не тільки вплине на вашу здатність насолоджуватися часом, проведеним з цією людиною, але й на те, що вам буде незручно просто перебувати поруч з людиною, яка так мало піклується про себе.

Як змінитися на краще: Мийтеся. Купуйте новий одяг або принаймні виперіть той, що вже маєте.

Використовуйте засоби особистої гігієни, такі як мило, шампунь, дезодорант, і не виходьте з дому, не помившись.

Правда в тому, що просто настав час подорослішати.

У дорослому віці ви повинні свідомо піклуватися про свій зовнішній вигляд і запах, і ви повинні знати, що те, як ви подаєте себе зовнішньому світу, є відображенням того, ким ви є.

Навіть якщо у вас найкращі риси характеру, ніхто не захоче бути поруч з людиною, яка смердить, особливо коли їм доводиться сидіти поруч з вами протягом тривалого часу.

6) Ви говорите за спиною у людей

Плітки - це чудовий спосіб зблизитися з людьми, адже всі люблять обмінюватися останніми новинами та таємницями.

У школі ми швидко засвоюємо, що плітки - це один з найпростіших способів привернути увагу оточуючих, і ми асоціюємо таку поведінку з позитивними почуттями.

Зрештою, ми віримо, що обмін плітками - незалежно від наслідків, з якими можуть зіткнутися інші - є ключем до розвитку стосунків з іншими людьми.

Але з часом люди дорослішають і починають розуміти, наскільки токсично поширювати плітки, щоб бути в центрі уваги.

Хоча ви можете завоювати їхню дружбу в короткостроковій перспективі, ніхто не захоче пов'язувати себе з вами, бо знатиме, що ви просто використовуєте їхні та їхні власні секрети, щоб продовжувати підніматися соціальними сходами.

Як змінитися на краще: Відмовтеся від пліток. Можливо, у вас вже склалася репутація пліткаря у вашому соціальному оточенні, тому людям потрібно переконатися, що ви змінилися назавжди.

Це означає не лише ніколи більше не брати участь у плітках, але й активно протидіяти будь-яким пліткам, з якими ви можете зіткнутися.

Дбайте про наслідки того, що можуть відчути люди, і вони почнуть бачити вас у новому світлі.

Рекомендована література: "Я токсичний?" - явні ознаки того, що ви токсичні для оточуючих

7) Ви не дбаєте про чужий час

Наш час важливий для всіх нас. У кожного з нас є 24 години, і те, як ми проводимо цей час, - це те, що нас усіх хвилює.

Ось чому немає нічого більш прикрого, ніж коли хтось витрачає ваш час без жодної задньої думки.

Згадайте всі ті випадки, коли ви домовлялися з кимось про зустріч у певний час, але в підсумку запізнювалися.

Мало того, що ви змусили їх чекати, але, можливо, ви навіть не вибачилися щиро за затримку; можливо, все, що ви сказали їм, - це швидке "вибачте" і пішли далі.

Час - це величезний знак поваги - і в рівній мірі, неповаги.

Як змінитися на краще: Приходьте вчасно. Почніть турбуватися про те, що час інших людей витрачається даремно.

Вибачайтеся, коли змушуєте людей чекати, і намагайтеся бути кращими при наступній зустрічі.

Навіть п'ять чи десять хвилин можуть викликати роздратування та неповагу до людей, адже це п'ять чи десять хвилин, коли вони нічого не роблять, окрім як чекають на вас.

8) Тебе ніхто не знає по-справжньому

Зустрічі з іншими людьми можуть нервувати. Ви не завжди перебуваєте у своїй зоні комфорту і відчуваєте, що змушені прикидатися кимось іншим, аби сподобатися більшій кількості людей.

Найчастіше ми піддаємося бажанню говорити "правильні" речі або діяти певним чином, навіть якщо це не те, ким ми є насправді.

Сміх, кивки, постійна зацікавленість є достатнім підтвердженням того, що ви продовжуєте прикидатися тим, ким ви не є. Хоч як би запевняюче це не звучало, правда полягає в тому, що люди часто бачать крізь ці фасади.

Згадайте випадки, коли ви розмовляли з кимось і бачили наскрізь його удавану зацікавленість.

Незважаючи на те, що ви говорили правильні речі, ви зовсім не відчували зв'язку з цією людиною, тому що бачили наскрізь її удавання.

Неважливо, наскільки позитивно ви поводитеся. Ця нещирість може змусити людей ставитися до вас з обережністю, оскільки вони не знають, що ховається під нею.

Як змінитися на краще:

Іноді тривога може впливати на те, як ми поводимося з іншими. Якщо ви страждаєте від низької самооцінки, негативного мислення, невирішених проблем і травм, як колись я, ви можете надягати маску, коли спілкуєтеся з іншими.

Але в основі цього - брак любові до себе. Без неї ви не можете підвищити свою впевненість або подолати свої травми. Ви не можете відкритися іншим, щоб вони пізнали вас, якщо ви не знаєте себе.

Коли ви маєте справу з кількома людьми, які вас недолюблюють, легко розчаруватися і навіть відчути себе безпорадним. У вас навіть може виникнути спокуса викинути рушник і взагалі відмовитися від дружби.

Цьому мене навчив всесвітньо відомий шаман Руда Янде, який розповів, що шлях до кохання та надійних стосунків потрібно починати зсередини.

Як пояснює Руда в цьому приголомшливому безкоштовному відео, багато хто з нас ганяється за любов'ю, увагою і компанією, але в токсичний спосіб, тому що нас не навчили любити себе в першу чергу.

Тож, якщо ви хочете, щоб вам почали подобатися, я б рекомендувала почати з себе і скористатися неймовірною порадою Руди.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

Рекомендована література: Як бути собою: 16 кроків без дурниць

9) Ви розпалюєте драму

Особисті проблеми - це частина існування кожного з нас. Життя не завжди таке, яким ми хочемо його бачити, і навіть найкращі з нас час від часу зазнають поразки.

Але існує тонка межа між прийняттям поганих речей у житті та визначенням свого життя відповідно до них.

Ти живеш так, ніби ти у фільмі, а ще краще - існуєш так, ніби ти у власному реаліті-шоу.

Ви роздуваєте проблеми до небес і створюєте проблеми з повітря.

Ти приймаєш речі близько до серця, навіть коли немає чого інтерпретувати.

Друзі постійно ходять навколо вас по шкарлупі, бо знають, що одне слово - і з ними станеться щось божевільне.

Ніхто не любить бути втягнутим у драму.

У світі, де і без того так багато негативу, нікому не подобається жити в оточенні людей, які хочуть зробити проблему з кожної дрібниці.

Як змінитися на краще: Просто розслабтеся і знайдіть щось інше, щоб зайняти свій час. Драматичні люди часто звертаються до драми, щоб заповнити своє життя поверхневим шумом.

Навчіться задовольнятися тишею, навчіться любити самотність.

Займіться хобі, медитацією або запишіться в спортзал - можливо, фізична активність - це те, що вам потрібно, щоб відволіктися від особистого негативу.

Рекомендована література: Найкращі техніки медитації: 18 найефективніших технік медитації

10) Ви дуже погано ставитеся до грошей

Ви провели своє життя в боротьбі і відчуваєте, що маєте право на найкращі речі в житті.

Коли ви зустрічаєтеся з друзями, ви дивуєтеся, чому ви ходите в один і той самий обшарпаний ресторан або чому вони ніколи не відгукуються на ваші запрошення поїхати в Монако чи Париж, віддаючи перевагу мандрівці південно-східною Азією з рюкзаками.

Для вас це просто витрачання законно зароблених грошей, але для них це може бути щось зовсім інше.

Можливо, ви поводитеся як сноб, дивлячись зверхньо на їхні вподобання, коли це все, що вони можуть собі дозволити.

Самі того не усвідомлюючи, ви можете змусити людей відчувати себе погано через те, що вони не можуть безпосередньо контролювати.

Те ж саме можна сказати і про абсолютного скнару. Ніхто не хоче мати справу з людиною, яка завжди шукає найдешевшу угоду.

Коли друзі хочуть викласти пару доларів за кращий ресторан або кращу подорож, ви можете бути єдиною людиною, яка їх стримує.

Як змінитися на краще: Або будьте готові йти назустріч людям на півдорозі, або взагалі уникайте поїздок.

Замість того, щоб бути єдиним обломщиком, який змінює плани всіх, ви можете приєднатися до заходів, які, як ви знаєте, вам сподобаються, незалежно від того, як ви витрачаєте гроші.

11) На вас не можна розраховувати

Людей приваблюють речі, які вони можуть передбачити - це просто природна траєкторія нашої еволюції.

Стабільні речі дають нам відчуття захищеності та безпеки, тоді як постійні здогадки змушують нас сумніватися у сталості речей. Те ж саме стосується і дружби та стосунків.

Якщо ви належите до тих людей, які в одну хвилину щасливі, а в наступну - абсолютно злі, ви відштовхуєте людей, показуючи їм, що взаємодіяти з вами - це слизька доріжка.

Ніхто не хоче постійно вгадувати ваші почуття; люди не читають думки.

Схожі історії від Hackspirit:

Якщо ви занадто багатослівні і даєте обіцянок, які не можете виконати, люди скоро зрозуміють, що не можуть на вас розраховувати.

Це проявляється в кожній вашій взаємодії: чи можуть вони розраховувати на те, що ви з'явитесь вчасно?

Чи можуть вони розраховувати на те, що ви дотримаєтеся свого слова? Чи можуть вони розраховувати на те, що ви будете хорошим другом?

Якщо відповідь "ні", то незабаром ви побачите, що ваші друзі намагаються наповнити свою соціальну чашу в більш передбачуваному та надійному місці.

Як змінитися на краще: Усвідомте цінність стабільності, станьте жінкою/чоловіком свого слова і не залишайте людей у підвішеному стані.

Коли ви щось говорите, робіть це, а не давайте порожніх обіцянок.

Покажіть людям, що вони можуть розраховувати на те, що ви завжди будете поруч, коли вони цього потребують, а це означає контролювати власні емоції і не піддаватися найменшим життєвим потрясінням.

12) Ви розчаровані своїм життєвим шляхом

Ви постійно перебуваєте в розпачі, бо не можете знайти своє призначення в житті? Звичайні онлайн-семінари та книги з самодопомоги не допомагають?

Якщо так, то це може бути причиною того, що люди вас не люблять - ваша енергія - це енергія розчарування і нещастя.

А ми всі знаємо, що люди тяжіють до щасливих, захищених людей...

Як змінитися на краще:

"Забудьте про залежність вашого внутрішнього благополуччя від зовнішнього..."

Вперше я почув про це, коли взяв участь у дивовижному майстер-класі, створеному співзасновником Ideapod Джастіном Брауном (Justin Brown).

Я, як і багато інших, перепробував безліч способів знайти свою мету в житті. Курси саморозвитку, медитація, Закон Притягання, що завгодно, я все це перепробував.

Але ніщо не впливало на результати, які я бачив у своєму житті. Я бачив, що ті ж самі розчаровуючі моделі повторюються знову і знову.

Вони також вплинули на мої стосунки з оточуючими - тоді я не був дуже популярним, насправді, зі мною було досить важко бути поруч!

Звучить знайомо?

Правда про те, хто я є, чого я здатен досягти і як я хочу прожити своє життя, не приходила до мене, поки я не взяв участь у майстер-класі Джастіна, який змінив моє життя.

Завдяки життєвим урокам, які він засвоїв, ви дізнаєтеся, звідки береться ваша творчість, як використовувати глибокий колодязь особистої сили для досягнення своїх мрій і, нарешті, яка ваша мета в житті.

Натисніть тут, щоб переглянути його безкоштовне вступне відео.

Хоч раз візьміть своє життя під контроль. Забудьте про розпіарених гуру чи лайф-коучів. Забудьте про безглузді техніки.

Коли ви почнете брати на себе відповідальність за себе і працювати над життям, яким ви задоволені, ви автоматично станете більш привабливими завдяки своєму внутрішньому щастю!

Ось ще раз посилання.

13) Ви ніколи не берете на себе відповідальність

Нікому не подобається бути білою вороною в групі.

Замість того, щоб дивитися правді в очі, набагато легше спрямувати свої погляди в інше русло і звинувачувати інших людей в тому, що вони вас не люблять, ніж визнати той факт, що в вас є речі, які потрібно змінити.

Чи прокидаєтеся ви щодня з відчуттям жертви? Чи кажете собі, що інші люди винні в тому, що ви поводитеся певним чином? Чи списуєте кожен невдалий вибір на минулі стосунки або нещастя в дитинстві?

Якщо так, то ви втрачаєте можливість стати кращою людиною, завжди знаходячи цапа-відбувайла.

Хоча це, ймовірно, приємно і підтверджує вашу впевненість у собі, це не допомагає вашим стосункам з іншими людьми.

Зрештою, саме ви маєте взяти на себе відповідальність за свої стосунки.

Поки ви не навчитеся приймати свої недоліки і не зрозумієте, де ви помиляєтеся у спілкуванні з людьми, ви застрягнете в тому ж колі, де втрачатимете друзів і ніколи не зрозумієте, чому це відбувається.

Як змінитися на краще: Прийміть той факт, що ви можете бути не ідеальним ангелом, яким ви себе вважаєте.

Якщо люди навколо вас уникають вас, подумайте про те, що ви можете бути спільним фактором усіх ваших невдалих стосунків.

У якийсь момент ви повинні прийняти той факт, що з вами може бути щось не так, і що настав час, нарешті, щось з цим зробити.

14) У вас одержимість контролем

Деякі люди є природженими лідерами, інші - просто владними. Ви, напевно, вважаєте себе ватажком зграї і відчуваєте відповідальність за те, щоб скеровувати всіх у правильному напрямку.

Звісно, дехто з них називав вас владним, але в глибині душі ви знаєте, що просто робите так, як краще для всіх.

Вам потрібно перестати намагатися бути босом для всіх. Вони на цій землі не для того, щоб виконувати ваші накази.

За словами Беріт Брогаард, доктора філософії, доктора медичних наук, "контроль - це велика проблема у відносинах... вони не поважають вас і те, ким ви є".

Ваші проблеми з контролем можуть бути наслідком того, що ви самі не контролюєте своє життя.

Визнати це нелегко, але як тільки ви усвідомлюєте, що ви - свій найлютіший ворог, ви почнете оговтуватися і зосереджуватися на власних недоліках замість того, щоб вказувати на недоліки інших.

Проблема владних людей полягає в тому, що вони не завжди бачать у цьому проблему. Але ця одержимість змагатися за контроль зводиться скоріше до невпевненості в собі, ніж до альтруїзму.

Ви прагнете контролю, бо боїтеся, що ваші друзі будуть робити без вас.

Ви хочете диктувати свої стосунки, бо боїтеся, що вони не будуть розвиватися так, як ви хочете, якщо ви не будете активно на них впливати.

Тож замість того, щоб залишити все як є, ви ризикуєте задушити людей, щоб отримати бажані для себе результати.

Як змінитися на краще: Дайте людям презумпцію невинуватості. Замість того, щоб намагатися взяти ситуацію під контроль, дозвольте природі йти своїм ходом і подивіться, як люди реагують на неї самі.

Навчіться довіряти іншим.

Доктор Роб Йонг, психолог з питань ефективності та автор книги "Як виділитися: перевірені тактики для досягнення успіху", каже, що "одна з причин, чому люди стали домінувати на планеті, полягає в тому, що ми еволюціонували, щоб співпрацювати один з одним, а це означає, що ми можемо довіряти іншим людям".

Тому звички, які "сприяють агресії, статусу або домінуванню над іншими людьми, як правило, руйнують довіру".

Спробуйте зрозуміти основну причину вашої невпевненості - ви боїтеся, що ваші друзі покинуть вас, якщо ви не будете нав'язуватися їм?

Чи був у вас негативний досвід у минулому?

Робота над ними повністю усуне ваші нав'язливі імпульси.

15) Ви неймовірно нужденні

Немає нічого поганого в тому, щоб бути трохи емоційно залежним від своїх друзів; ми не можемо завжди бути ідеальними людьми, і час від часу нам потрібно запевнення, що інші люди піклуються про нас і цінують нас.

Але існує тонка межа між потребою в емоційній підтримці та тим, що вона потрібна набагато більше, ніж будь-хто може витримати.

Вам потрібно перестати чекати, що всі прийдуть вам на допомогу. Вам потрібно відмовитися від постійних телефонних дзвінків і текстових повідомлень.

Якщо ви ходите з думкою, що всі вас покинуть, ви не здивуєтеся, коли це станеться.

Згідно з дослідженнями, нарциси, як правило, дуже нужденні люди. Мало кому подобається проводити час з нарцисами.

Замість цього, будьте поруч з людьми, які вас потребують. Відпустіть те, що, на вашу думку, має статися, і зосередьтеся на тому, що відбувається.

Хоча справжні друзі повинні без проблем підтримувати вас і ваші почуття, коли вам важко, ви також не можете очікувати, що люди стануть вашими особистими емоційними губками, які завжди потребують схвалення і заспокоєння.

Як змінитися на краще: Перегляньте своє ставлення до друзів. Вони існують не лише для того, щоб підтверджувати та підтримувати вас, коли ви цього потребуєте.

Незалежно від того, наскільки близькими ви можете бути з ними, ви повинні пам'ятати, що вони теж люди, і у них є свої межі того, скільки емоційного навантаження вони можуть витримати від вас.

Перевантажувати іншу людину своїм емоційним багажем - найпростіший спосіб виснажити її, особливо якщо вам здається, що ви ніколи не досягаєте справжнього прогресу.

16) Ти хвалькуватий

Ніхто не любить випендрювання, і якщо ви намагаєтеся вразити людей своїми грошима, машинами, будинком або знаннями, ви можете зупинитися прямо зараз.

Люди, як ніколи, хочуть відчувати зв'язок один з одним.

Коли ви вихваляєтесь усіма своїми досягненнями, вони не дізнаються, хто ви насправді, і це просто відштовхує людей.

Крім того, досить дратує слухати, як хтось постійно говорить про себе та свої речі.

Як змінитися на краще: Просто дозвольте людям пізнати вас справжнього і будьте скромнішими. Ви зробите собі послугу.

За словами Уейда К. Роватта, доктора філософії, доцента психології та неврології в Коледжі мистецтв і наук Бейлора, дослідження показали, що смиренність має кілька позитивних якостей, в тому числі допомагає нам бути більш корисними:

"Дослідження показує, що смиренність є позитивною якістю з потенційними перевагами... Хоча на те, чи будуть люди добровільно допомагати ближньому, який цього потребує, впливають кілька факторів, виявляється, що смиренні люди в середньому більш корисні, ніж егоїстичні або пихаті".

Люди, з якими приємно бути поруч, скромні, не зарозумілі.

Бути впевненим у собі корисно, але між впевненістю і зарозумілістю є тонка грань. Різниця полягає в смиренності.

17) Перестаньте принижувати інших

Вам потрібно припинити принижувати інших людей. Ви можете навіть не усвідомлювати, що робите це, але якщо ви любите критикувати інших або пліткувати про інших, то припиніть це.

У статті в Bolde автор емоційного інтелекту доктор Тревіс Бредберрі зазначає, що плітки про інших - це певний спосіб виставити вас негативною людиною.

Це також означає, що люди не довірятимуть вам конфіденційну або особисту інформацію. Хто хоче бути такою людиною?

Як змінитися на краще Нічого не припускай, не думай, що ти знаєш краще за інших, не роби вибір за людей.

Дайте людям простір, поки вони розбираються в собі, і в довгостроковій перспективі у вас з'явиться більше і кращі друзі.

18) Злізьте з мильниці

Якщо ви хочете знову сподобатися людям, вам потрібно припинити проповідувати.

Всезнайки страждають від того, що називається "перевагою переконань", і важко ужитися з людиною, яка вважає себе кращою за вас.

Люди, які дивляться на інших людей зверхньо, в кінцевому підсумку не викликають поваги. Вони викликають неприязнь, тому що люди ніколи не відчувають себе добре в їхній присутності.

Як змінитися на краще: Ви не знаєте всього, і все, що ви знаєте, стосується лише вашого досвіду, тому не намагайтеся підігнати життя кожного під свою версію.

Ніхто не любить всезнайок. Злізь з мильниці.

19) Ви говорите тільки про себе

Вам байдужі почуття і думки інших, їхні радощі не важливі, вони лише нагадують про ваші власні (вочевидь, кращі) досягнення.

У розмовах з іншими ви говорите тільки про себе. Поруч з вами люди відчувають себе самотніми. Ви настільки "занурені" в себе, що міжособистісний зв'язок взагалі відсутній.

Як змінитися на краще: Якщо ви намагаєтеся бути приємнішими для людей навколо вас, переконайтеся, що ви відкриті для них, а не зациклюєтеся на собі.

Гарвардський психолог Емі Кадді каже, що важливо спочатку продемонструвати теплоту, а потім компетентність, особливо в діловому середовищі.

"З точки зору еволюції, - пише Кадді у своїй книзі "Присутність", - для нашого виживання важливіше знати, чи заслуговує людина на нашу довіру".

Знайомство з іншими людьми є важливою частиною їхнього враження про вас. Правильне слухання інших допомагає побудувати взаєморозуміння та довіру.

Це здається відсталим підходом, але якщо ви коли-небудь йшли від когось, відчуваючи, що він дійсно слухав вас і вам дійсно подобається, незважаючи на те, що ви нічого про нього не знаєте, ви зрозумієте, про що ми говоримо.

20) Покажіть іншим, що ви надійні.

Ти не дотримуєшся свого слова. Коли ти кажеш, що збираєшся щось зробити, люди в це не вірять.

Вони звикли не робити того, що ти обіцяєш. Ти нестійкий, і люди просто не вважають тебе надійним, тому що ти ніколи не дотримуєшся свого слова.

Як змінитися на краще: Коли справа доходить до справи, людям подобаються ті, кому вони можуть довіряти. Якщо ви неодноразово допускали помилки, вам буде складно показати людям, що ви налаштовані серйозно і вам можна довіряти.

Джефф Хейден з INC сказав це найкраще:

"Бути примхливим, запальним або похмурим - це протилежність симпатії. Люди, які відомі своїм непередбачуваним і мінливим настроєм, не потрапляють ні в чий список "найулюбленіших"".

Потрібно встати і показати людям, що ти маєш серйозні наміри. Якщо ти щось кажеш, значить, так воно і є. Якщо ти кажеш, що зробиш щось, то зроби це.

21) Ви надмірно реагуєте

Нікому не подобається, коли ваша драма просочується в їхнє життя.

Якщо ви хочете подобатися людям, залишайте своє божевільне життя за дверима, коли йдете на вечірку або робочий захід.

Звичайно, у всіх є проблеми, але не всі повинні випускати їх з мішка, як вчорашню білизну з пральні.

Це особливо актуально, якщо ви маєте справу з людиною, яка надмірно реагує. За словами клінічного психолога доктора Альберта Бернштейна, надмірна реакція на когось, хто також надмірно реагує, може призвести до ще більших проблем:

"...основна ідея полягає в тому, що в багатьох ситуаціях ви реагуєте інстинктами, запрограмованими у вашому динозавровому мозку, а не обмірковуєте ситуацію. Якщо ви перебуваєте у своєму динозавровому мозку, ви будете розігрувати 6-мільйонну програму, і нічого доброго не станеться. У такому випадку динозавровий мозок іншої людини зрозуміє, що на нього нападають, і тодіви у відповідь даєте відсіч або тікаєте, і будь-яке з цих дій призведе до того, що я люблю називати ефектом "Годзілла зустрічається з Роданом". Буде багато крику і вереску, падатимуть будівлі, але мало що буде зроблено".

Як змінитися на краще: Людям подобається, коли ви спокійні та зібрані. Не будьте гарячою штучкою, намагайтеся не вносити стрес у життя людей.

22) Ви відверто говорите на делікатні теми

Ви дуже відверті у своїх переконаннях щодо політики, релігії та інших делікатних тем. Ви не зважаєте на те, як це може вплинути на інших людей.

Більше того, коли ви вступаєте в дискусію на ці теми, ви не слухаєте.

У вас буквально немає можливості змінити свою думку або провести продуктивну дискусію з кимось, хто з вами не згоден.

Як змінитися на краще: Ми не кажемо, що ви не повинні бути чесними у своїх поглядах. Важливо висловлювати свою думку.

Насправді, як пише Пітер Брегман у Psychology Today:

"Це божевільна річ: чесність набагато переконливіша, потужніша та ефективніша за альтернативу. Люди хочуть правди. Вони готові прийняти її набагато частіше, ніж ми думаємо. І вони поважають інших людей та організації за те, що вони говорять її".

Якщо ваша правда стосується релігії чи політики, будьте обережні. Говоріть свою правду, але слухайте інших. Майте відкритий розум. Вони такі ж розумні істоти, як і ви, навіть якщо вам важко в це повірити.

Є способи бути собою і дружити з людьми, які мають відмінні від вас погляди; йдеться про повагу, надання простору та вміння вислухати інших.

23) Ви ніколи не заряджаєте телефон

Як уже згадувалося вище, слухати важливо, якщо ви хочете сподобатися.

Але як дізнатися, чи подобаєтеся ви комусь, якщо ви ніколи не відриваєтеся від телефону, щоб перевірити стан розмови, яку мали б вести?

Відкладіть телефон і проявіть інтерес до людини, яка сидить навпроти вас за столом.

Ніщо у вашому телефоні не є важливішим за цю людину.

Як змінитися на краще: Основною проблемою тут може бути те, що ви вважаєте людей навколо нудними, а свій телефон цікавішим.

Клінічний психолог Лінда Блер каже, що "зазвичай в основі дружби лежить спільний досвід".

Тому знайдіть своїх людей. Це не нова ідея, але вона набуває все більшої популярності.

Якщо ви відчуваєте, що вам важко заводити друзів або входити в певні кола, це може бути тому, що ви тусуєтеся з неправильною компанією.

Знайдіть людей, які збігаються з вашими думками та переконаннями, і оточіть себе ними. Легко любити людей, які схожі на нас.

24) Ви не вмієте прощати людей

Цілком можливо, що ви чудовий друг майже в усіх відношеннях, окрім одного: ви затаїли образу, надаючи перевагу конфліктам, а не стосункам.

Якщо ви хочете повернути своїх друзів, вам доведеться пробачити і забути. Деякі люди можуть забути, але не всі можуть пробачити.

Для деяких людей це важлива частина зцілення і руху вперед. Якщо ви постійно нагадуєте людям про їхні помилки, вони не будуть зацікавлені в тому, щоб бути вашими друзями.

Принижуючи інших, вказуючи на їхні помилки, ви можете зіпсувати людям настрій.

Люди, які мають десятки друзів, не просто знайшли їх за одну ніч; це стосунки, над якими вони повільно працювали протягом багатьох років, виправляючи їх, коли вони починали давати тріщини, і зміцнюючи їх, коли це було необхідно.

Але, можливо, ви відкидали свої стосунки, один за одним.

Замість того, щоб підтримувати друзів протягом багатьох років, ви розривали ці зв'язки щоразу, коли виникали суперечки чи сварки, тому що ви ставили на перше місце перемогу, а не порятунок стосунків.

Хоча завжди будуть сварки, які неможливо забути, здебільшого це більше пов'язано з вашою власною нездатністю прощати, ніж з важливістю суперечки.

Як змінитися на краще: Навчіться відпускати. Перестаньте перейматися почуттям болю, потребою бути правим, тому що в кінцевому підсумку ви дбаєте про ці проблеми більше, ніж про збереження стосунків, які могли б тривати роками, якби ви доклали належних зусиль.

Навчившись прощати людей, ви зможете утримувати їх біля себе ще довго після того, як почуття, викликані вашою сваркою або розбіжностями, стануть неактуальними.

25) Ви рідко знайомитеся з новими людьми

Можливо, ви рідко знайомитеся з новими людьми, а коли зустрічаєтесь, то не знаєте, як себе поводити. Ви або занадто схвильовані, або занадто нужденні, або занадто знервовані, щоб справити враження.

Як змінитися на краще:

Зустрічайтеся з новими людьми! Якщо все інше не допомагає, і ви відчуваєте, що не виправдовуєте власних очікувань щодо побудови стосунків, виходьте на вулицю і знайомтеся з новими людьми.

Чим більше взаємодії та досвіду спілкування з іншими людьми ви маєте, тим краще у вас це вийде.

Це практика, на розвиток якої може піти все життя, тому не падайте духом і не ховайтеся вдома, бо не знаєте, що може статися.

Єдиний спосіб сподобатися - це виставити себе на загальний огляд, щоб сподобатися більшій кількості людей!