کسی آدمی کو اپنے سر سے نہیں نکال سکتے؟ نہیں جانتے کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے؟

آپ کے ذہن میں کسی لڑکے کا جمنا ناقابل یقین حد تک تکلیف دہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔

آخر کار، اگر آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے، تو اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنا اور کھیل میں اپنا سر رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔

آپ کو موجودہ لمحے میں مصروف رہنا اور اس پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔

لیکن فکر نہ کریں، آپ صحیح جگہ پر ہیں۔

میں لاچلان براؤن ہوں، زندگی کی تبدیلی کا بانی، اور میں نے بے شمار خرچ کیے ہیں۔ نفسیات اور کشش کی سائنس پر تحقیق کرنے کے گھنٹے، اور اس مضمون میں، میں ہر اس چیز کے بارے میں بات کرنے جا رہا ہوں جو میں نے سیکھی ہیں تاکہ آپ کو اس آدمی کے بارے میں سوچنا بند کرنے میں مدد ملے۔

سب سے پہلے، میں اس کا احاطہ کرنے جا رہا ہوں۔ وہ وجوہات جن کی وجہ سے آپ اس آدمی کے بارے میں جنون میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔ اس کے بعد، ہم اس بات پر بات کریں گے کہ آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

ہمارے پاس احاطہ کرنے کے لیے بہت کچھ ہے تو آئیے شروع کرتے ہیں۔

13 وجوہات جن کی وجہ سے آپ اس آدمی کو اپنے سے باہر نہیں نکال سکتے۔ دماغ

1) آپ محبت میں ہیں

سب سے پہلے، یہ اس لیے ہوسکتا ہے کہ آپ محبت میں ہیں۔

سادہ , میں جانتا ہوں۔

یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے، جب آپ کسی لڑکے کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکتے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اس کے لیے تمام جذباتی احساسات مل گئے ہیں۔

شاید آپ کو بہت اچھا لگتا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ اسے پسند کرتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو پسند کرتا ہے، اور آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے اور اس کا رشتہ کیا نظر آئے گا۔تعلقات، جیسے کہ انحصار کی عادات اور غیر صحت بخش توقعات۔ ہم میں سے اکثر غلطیاں اس کا احساس کیے بغیر بھی کرتے ہیں۔

تو میں کیوں Rudá کی زندگی بدل دینے والے مشورے کی سفارش کر رہا ہوں؟

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ ان پر اپنا جدید دور کا موڑ رکھتا ہے۔ وہ ایک شمن ہوسکتا ہے، لیکن محبت میں اس کے تجربات آپ اور میرے سے زیادہ مختلف نہیں تھے۔

جب تک کہ اسے ان عام مسائل پر قابو پانے کا کوئی راستہ نہ مل جائے۔ اور یہ وہی ہے جو وہ آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہے۔

لہٰذا اگر آپ آج ہی یہ تبدیلی لانے کے لیے تیار ہیں اور صحت مند، محبت بھرے رشتے، ایسے رشتے جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں، کو فروغ دینے کے لیے تیار ہیں، تو اس کا سادہ، حقیقی مشورہ دیکھیں۔

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

13) وہ آپ کی طرف متوجہ نہیں ہے

انسانوں کو ان چیزوں کا جنون ہے جو ہمارے پاس نہیں ہے۔ آپ کو کیوں لگتا ہے کہ لوگ "حاصل کرنے کے لیے مشکل کھیلتے ہیں؟"

کیونکہ یہ کام کرتا ہے!

آپ جانتے ہیں کہ وہ ہماری لیگ سے باہر ہے اور آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ کی طرف متوجہ نہیں ہے۔ درحقیقت، اس نے اسے کافی حد تک واضح کر دیا ہو گا۔ لیکن اس سے آپ اسے مزید چاہتے ہیں۔

اور اسی لیے آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے۔

اب جب کہ ہم نے بات کی ہے کہ آپ اس آدمی کے بارے میں کیوں سوچ رہے ہیں، آئیے اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ اس آدمی کے بارے میں سوچنا بند کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ سب کے بعد، شاید یہی وجہ ہے کہ آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں!

اس آدمی کے بارے میں سوچنا بند کرنے کے 8 طریقے

1)اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہ کریں

میں جانتا ہوں، میں جانتا ہوں۔ یہ عجیب لگتا ہے۔

یقینی طور پر اگر آپ اس آدمی کے بارے میں سوچنا چھوڑنا چاہتے ہیں، تو آپ کو حقیقت میں، اس کے بارے میں سوچنا چھوڑنے کی کوشش کرنی ہوگی۔

تاہم، جب بات آتی ہے آپ کا دماغ، جتنا زیادہ آپ خیالات کو زبردستی اپنے سر سے باہر نکالنے کی کوشش کریں گے، آپ ان خیالات کے بارے میں اتنا ہی زیادہ سوچیں گے۔

کیا آپ نے کبھی غور کرنے کی کوشش کی ہے؟

کیا آپ کو یہ معلوم ہوا آپ کے دماغ کو خاموش کرنے کی کوششوں میں، آپ کا دماغ آرام نہیں کر پا رہا تھا کیونکہ پریشان کن خیالات بس ابھرتے رہتے ہیں؟

یہ بہت سے مراقبہ شروع کرنے والوں کے لیے ایک عام تجربہ ہے۔

کیوں؟

اس کے بجائے، کوشش کریں کہ اسے توانائی نہ دیں۔ اس آدمی کے بارے میں سوچنے پر اپنے آپ سے ناراض نہ ہوں۔

صرف یہ قبول کریں کہ آپ اس کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور پھر آگے بڑھیں اور کچھ اور سوچیں۔

مت کرو ناراض اس کے بارے میں نہ سوچنے کی "کوشش" نہ کریں۔ ایک بار جب آپ یہ قبول کر لیتے ہیں کہ آپ اس آدمی کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ دوسرے خیالات اور اعمال پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

اور جب آپ اس کے بارے میں سوچ کر اپنے آپ سے ناراض نہیں ہونا شروع کر دیں گے، تو آپ اپنے خیالات کو جو توانائی دے رہے ہیںآہستہ آہستہ منتشر۔

2) اس سے وقت نکالیں

کیا آپ اس آدمی کو باقاعدگی سے دیکھتے ہیں؟

سچ تو یہ ہے کہ اگر آپ اس آدمی سے مسلسل رابطے میں رہتے ہیں، پھر آپ کو اسے اپنے دماغ سے نکالنا مشکل ہو جائے گا۔

اگر یہ آپ کو پریشان کر رہا ہے کہ آپ اس کے بارے میں اتنا سوچ رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ اس سے وقفہ لینے کا وقت آ جائے۔

سوشل میڈیا پر اتنا جوابدہ نہ بنیں۔ جب بھی وہ باہر جانا چاہے اس کی خواہش پر مت بنیں۔

دوسرے لوگوں کو دیکھنے اور دوسرے کام کرنے میں مصروف رہیں۔

اب اگر آپ نے اس سے رشتہ توڑ دیا ہے، اور آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتا، پھر اسے سوشل میڈیا اور اپنی میسجنگ ایپس پر بلاک کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ دونوں کے درمیان کچھ جگہ رکھیں۔

اب اگر آپ نے ابھی اس لڑکے سے ڈیٹنگ شروع کی ہے، اور آپ اس سے بالکل متاثر ہیں، تو آپ کو اپنے لیے کچھ بنیادی اصول طے کرنے ہوں گے۔

اسے صرف ایک یا دو بار دیکھنے کے لیے اپنے ساتھ معاہدہ کریں۔ ایک ہفتہ۔

خود کو ٹھنڈا کرنے اور اپنے آپ سے آگے جانے سے صرف ایک قدم پیچھے ہٹنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔

تجویز کردہ پڑھنا: کسی آدمی کو کیسے نظر انداز کیا جائے اور اسے آپ کا چاہنے پر مجبور کریں: 10 اہم نکات

3) اس کے ساتھ ایماندارانہ بات کریں

یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس حالت میں ہیں، لیکن اگر آپ کو کچھ ایسا تجربہ ہو رہا ہے رشتے کی پریشانی، پھر اس کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو آپ کو اور آپ کے رشتے کو حیران کر سکتی ہے۔

سچ کہوں تو،بات چیت کسی بھی رشتے میں اہم ہوتی ہے۔

اور اگر آپ یہ بتا سکتے ہیں کہ آپ اس کے رویے کے بارے میں تھوڑا غیر محفوظ اور فکر مند محسوس کر رہے ہیں اور آپ کا رشتہ کس طرف جا رہا ہے، تو آپ کو تعلقات کے بارے میں وضاحت ملے گی اور آپ کا مستقبل۔

4) فون کا کم وقت

کیا آپ یقین کر سکتے ہیں کہ ماضی میں کبھی ایسا دور نہیں تھا… صرف 30 سال پہلے یا اس سے زیادہ…

شراکت دار صبح کام پر جانے کے لیے گھر سے نکلے، اور رات کو گھر واپس آنے تک ان کا کوئی رابطہ نہیں تھا!

اس وقت موبائل فون نہیں تھے (یا بہت کم)۔ کام کی جگہیں عام طور پر کام کے وقت کے دوران ذاتی کال کرنے سے منع کرتی ہیں جب تک کہ یقیناً کوئی ہنگامی صورت حال نہ ہو۔

اس کا مطلب یہ تھا کہ روزانہ 8-10 گھنٹے تک، پارٹنرز ایک دوسرے کو نہیں دیکھتے، بات نہیں کرتے یا بات چیت نہیں کرتے تھے۔

نتیجتاً، ان کا ایک دوسرے سے وقفہ ہو گیا… اور رات کے کھانے کے دوران ان کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ تھا—کلاسک: "آپ کا دن کیسا رہا؟"

آپ فون پر کتنی بار رابطے میں رہتے ہیں آپ کے رشتے میں؟ کیا یہ ضرورت سے زیادہ ہے؟

یہ اس کی ایک اہم وجہ ہو سکتی ہے کہ آپ اس کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتے۔

24 گھنٹے کی مدت کا انتخاب کرکے اسے چیک کریں۔ فعال طریقے سے جب بھی آپ دوسرے کے ساتھ رابطے میں ہوں ان تمام اوقات کا ٹریک رکھیں (رد عمل نہیں جیسے کہ مختصر تبصرہ یا ایموجی کے ساتھ جواب دینا)۔

اس میں نہ صرف آواز اور چیٹ شامل ہے بلکہ تصاویر بھیجنا، فارورڈ کرنا بھی شامل ہے۔ چیزیں، اور پوسٹنگ لنکس۔

اسی 24 گھنٹے کی مدت کے لیے،ان تمام اوقات پر نظر رکھیں جب وہ آپ کے ساتھ ایک فعال طریقے سے رابطے میں تھا۔

آئیے آپ کے 24 گھنٹے کی مدت کے لیے فعال رابطہ نمبروں کو دیکھیں۔ دونوں نمبروں میں کتنا فرق ہے؟ دوسرے لفظوں میں، وہ آپ سے کتنا زیادہ رابطے میں ہے جتنا آپ اس کے ساتھ ہیں؟

اگر فرق 5 سے زیادہ ہے، تو ہو سکتا ہے آپ اسے بہت زیادہ میسج کر رہے ہوں۔

حل ?

زیادہ سے زیادہ ٹیکسٹ مت بھیجیں۔ جواب دینے کے لیے وقت نکالیں۔ اسے بتائیں کہ آپ مصروف ہیں>

اکثر جب ہم کسی چیز کے جنون میں مبتلا ہو جاتے ہیں، تو ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اپنی زندگی کا پورے تناظر سے تجزیہ کرنا اچھا خیال ہے۔

کیا آپ کی زندگی میں توازن ہے؟ کیا آپ کے دوسرے مشاغل ہیں؟ پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے جذبہ منصوبوں؟ دوستوں کے ساتھ گھومنے پھرنے کے لیے؟

اپنی زندگی کی دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔

اور سچ پوچھیں تو جو شخص متوازن زندگی گزار رہا ہے وہ خوش رہنے کا رجحان رکھتا ہے۔ ایک۔

مشوقوں اور کاموں میں شامل ہونا آپ کا ذہن اس آدمی سے دور کر دے گا اور آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا، اگر آپ مزید باہر نکلے تو آپ کسی نئے سے مل سکتے ہیں۔ !

6) اپنے آپ کو کچھ پیار دکھائیں

اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ ہیں۔اگر آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے تو شاید اس آدمی کے لیے بہت مشکل ہو جائے۔

لہذا اس لڑکے کو پیار کرنے کی بجائے، کیوں نہ اپنے آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھا جائے؟

خود سے محبت بہت ضروری ہے۔ ایک مکمل زندگی گزارنے اور اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے۔

اکثر اوقات، جب ہم جانتے ہیں کہ ہم اپنی قدر کرتے ہیں، اور ہم اکیلے وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو ہم زندگی میں تکمیل تلاش کرنے کے لیے کہیں اور نہیں دیکھتے۔

آخر کار، حقیقی خوشی اور اندرونی سکون اندر سے آتا ہے۔

لیکن اگر آپ مسلسل اس آدمی کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یہ بالکل واضح ہے کہ آپ اپنے سے باہر خوشی اور تکمیل تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

شاید آپ اکیلے ہیں۔ شاید آپ اپنی زندگی میں کسی قسم کے خلا کو پُر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

جو بھی ہو، اگر آپ خود سے پیار کرنا سیکھ سکتے ہیں، اور اپنے ساتھ وقت گزار کر خوش رہ سکتے ہیں، تو آپ کے پاس خلا کم ہوگا۔ بھرنے کے لیے۔

تو اپنے لیے وقت نکالیں۔ اپنے پسندیدہ جذبوں اور منصوبوں میں شامل ہوں۔

ایک صحت مند زندگی گزاریں۔ فٹ ہوجائیں۔ اپنے جسم کا خیال رکھیں۔ جو بھی ہو، بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی تعریف کر رہے ہیں۔

اور یہ جان لیں کہ آپ کو تندرست اور خوش محسوس کرنے کے لیے کسی لڑکے کی ضرورت نہیں ہے۔

7) دوسرے کو حل کریں۔ آپ کی زندگی میں مسائل

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زندگی کے کچھ ایسے پہلو ہیں جن سے آپ خوش نہیں ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان مسائل کا سامنا کریں اور حل کے لیے کام کریں۔

آپ کی طرف سے ان مسائل سے اپنے آپ کو مشغول کر سکتے ہیںاس آدمی کے بارے میں سوچنا. بہر حال، دن میں خواب دیکھنا حقیقت سے بچنے کا ایک طریقہ ہے۔

میں واضح طور پر اس بارے میں خاص طور پر بات نہیں کرسکتا کہ وہ مسائل کیا ہوسکتے ہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ اگر آپ غیر آرام دہ محسوس کرنے کے درد سے گزر سکتے ہیں تو کسی بھی چیز کو حل کرنے کے لیے آپ جن مسائل کا سامنا کر رہے ہیں، آپ طویل عرصے میں بہت زیادہ خوش ہوں گے۔

پرہیز طویل عرصے میں مسائل کو بڑا بناتا ہے کیونکہ مسائل جادوئی طور پر ختم نہیں ہوتے ہیں۔ یہ خاص طور پر منفی جذبات کا معاملہ ہے۔

بطور انسان، ہم اضطراب اور اداسی جیسے منفی جذبات کا سامنا کرنا پسند نہیں کرتے۔

لیکن آپ جتنا زیادہ ان سے بچیں گے، وہ اتنے ہی خراب ہوں گے۔ لمبے عرصے تک۔

لیکن ان کو قبول کرنا اور تسلیم کرنا سیکھنا، آپ کو مجموعی طور پر زیادہ سکون ملے گا جیسے جیسے زندگی چلتی ہے۔

8) لڑکے کو معاف کر دو

اگر آپ نے بریک اپ سے گزر چکا ہے، اور آپ اپنے سابقہ ​​کے بارے میں سوچنا نہیں روک سکتے، پھر اسے معاف کرنے اور اسے جانے دینے کا وقت ہے۔

میں جانتا ہوں۔ یہ مشکل ہے. لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ دونوں کے درمیان کیا ہوا ہے، اب یہ ہو گیا ہے۔

جتنی جلدی آپ اس حقیقت کو تسلیم کریں گے کہ یہ ہو گیا ہے، اتنی ہی جلدی آپ اس پر قابو پانے اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

اور دیکھو، شاید اس نے واقعی آپ کو تکلیف دی ہو۔ شاید اس نے کوئی خوفناک کام کیا ہے۔ لیکن اپنے سابقہ ​​کے تئیں اس غصے اور ناراضگی کو برقرار رکھ کر، آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔

آپ صرف ایک تلخ انسان ہیں جو آگے نہیں بڑھ سکتے۔

نہ اس کی طرح. آپ کو اپنے ساتھ آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔زندگی اور ایسا کرنے کا بہترین طریقہ لڑکے کو معاف کرنا ہے۔

وہ اب آپ کا بوائے فرینڈ نہیں ہے۔ وہ گدھا ہو سکتا ہے۔

لیکن یہ جان لیں:

ایک گدھا آپ کے دماغ میں جگہ کا مستحق نہیں ہے، لہذا تسلیم کریں کہ رشتہ ہو گیا ہے اور لڑکے کو معاف کر دیں۔

ایک اور مسئلہ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ بریک اپ کی وجہ ہیں، اور شاید آپ اپنے کیے کو نہیں چھوڑ سکتے۔

شاید یہ آپ کے ذہن میں بار بار چل رہا ہو۔ آپ مختلف طریقے سے کیا کر سکتے تھے؟

لیکن اس حقیقت کی طرح کہ آپ کو کسی گدی کو اس کے کیے گئے اعمال کے لیے معاف کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو اپنے آپ کو بھی معاف کرنے کی ضرورت ہے۔

ہم سب غلطیاں کرتے ہیں۔ آخر ہم سب انسان ہیں۔ لیکن جو کیا گیا وہ ہو گیا۔ آپ اسے تبدیل نہیں کر سکتے۔

لیکن آپ جو کچھ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنی غلطیوں سے سیکھیں، اپنے آپ کو معاف کریں اور ایک بہتر، مضبوط انسان بننے کی طرف بڑھیں۔

9) کچھ دوسرے لوگوں سے ملیں

اگر آپ کسی ایسے لڑکے کے بارے میں سوچ رہے ہیں جو آپ کے پاس کبھی نہیں ہو سکتا یا کسی ایسے لڑکے کے بارے میں جہاں سے رشتہ ختم ہو گیا ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ باہر جا کر نئے لوگوں سے ملیں۔

اگر آپ مل سکتے ہیں کچھ نئے لڑکوں، آپ کو احساس ہو گا کہ سمندر میں بہت ساری مچھلیاں ہیں، اور آپ کو اس ایک خاص آدمی کے ساتھ جنون کی ضرورت نہیں ہے۔

اس جیسے اور بھی لڑکے ہیں۔ اور مزید کیا ہے، وہ بھی حقیقت میں دستیاب ہیں!

میں آپ کو قطعی طور پر اس بات کی ضمانت دے سکتا ہوں کہ آپ کا لڑکا خاص یا پرفیکٹ نہیں ہے۔ نہیں، کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کا دماغ ہے جس نے اسے پینٹ کیا ہے۔اس کی غیر حقیقی تصویر۔

اور آپ کے لیے یہ دیکھنے کا بہترین طریقہ ہے کہ وہ منفرد یا خاص نہیں ہے دوسرے لڑکوں سے ملنا ہے۔

ڈیٹنگ ایپ استعمال کریں۔ ہفتہ کی رات باہر جائیں۔ جو بھی ہو، وہ نئے لوگوں سے ملنے اور نئے لڑکوں کو ڈیٹ کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔

اسے اگلے درجے پر لے جائیں

اگر آپ اس کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے، تو ان میں سے ایک سب سے اچھی چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے تعلقات کو آگے بڑھانا۔ اس طرح آپ کو کسی نہ کسی طریقے سے پتہ چل جائے گا کہ آیا آپ کا مستقبل ایک ساتھ ہے یا نہیں۔

اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو کم از کم آپ کو آخر کار معلوم ہو جائے گا۔ اور یہ آپ کو اس کے بارے میں مسلسل سوچنے سے روک دے گا۔

دوسری طرف، وہاں کچھ اور بھی ہوسکتا ہے۔

تو، آپ یہ ابتدائی اقدام کیسے کریں گے کہ آیا وہاں موجود ہے یا نہیں۔ آپ دونوں کے درمیان کوئی چنگاری ہے؟

یہ وقت ہے کہ وہ اپنے ہیرو کی جبلت کو متحرک کرے۔

ایک چیز ہے جو مرد کسی بھی چیز سے زیادہ ترستے ہیں جب بات تعلقات کی ہو۔

وہ روزمرہ کا ہیرو بننا چاہتے ہیں۔

یہ کیپس کے بارے میں نہیں ہے، یا ڈرامائی طور پر بچاؤ کے لیے آنے کا ہے۔ اس کے بجائے، یہ آپ کی عزت کمانے کے بارے میں ہے۔

اگر آپ کسی آدمی کو ایسا محسوس کروا سکتے ہیں، تو آپ کا رشتہ نہ صرف ایک شاٹ کے طور پر، بلکہ اس کا مستقبل روشن ہے۔

اپنی بہترین مفت ویڈیو میں ، جیمز باؤر بالکل وہی جملے ظاہر کرتا ہے جو آپ کہہ سکتے ہیں، ٹیکسٹ جو آپ بھیج سکتے ہیں، اور اس کے ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنے کے لیے آپ تھوڑی سی درخواستیں کر سکتے ہیں (اور آپ کے رشتے میں کیمسٹری کو سپرچارج کرتے ہیں)۔

یہ بہترین ہے۔اسے آپ کو بالکل نئی روشنی میں دیکھنے پر مجبور کرنے کا طریقہ۔ آپ کے پاس بنیادی طور پر اپنے اس ورژن کو کھولنے کی کلید ہے جس کی وہ ہمیشہ خواہش کرتا ہے۔

ایک بار جب یہ کھل جاتا ہے، تو آپ کا رشتہ ختم ہوسکتا ہے

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

دوسری طرف، شاید آپ اسے پسند کرتے ہیں، لیکن بدقسمتی سے، آپ کی محبت ناقابل تلافی ہے۔

کسی بھی طرح سے، اگر وہ آپ کے سر میں پھنس گیا ہے، تو یہ محبت کی وجہ سے ہے۔

محبت ہمارے ساتھ ایسا کیوں کرتی ہے؟

اچھا، جب آپ پہلی بار پیار کرتے ہیں، تو آپ کے دماغ کی کیمسٹری اور ہارمونز پاگل ہو جاتے ہیں۔

ڈوپامائن (خوشگوار کیمیکل) جب بھی آپ اپنے آدمی کو دیکھتے ہیں، اسے چھوتے ہیں، یا اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو اسے جاری کیا جاتا ہے۔

جب آپ کو یقین ہو کہ آپ کو آخر کار "ایک" مل گیا ہے تو ڈوپامائن بہت زیادہ متحرک ہو جاتی ہے۔

ڈوپامائن بنیادی طور پر سر سے اوپر کی ایڑیوں کے لیے ذمہ دار ہے، محبت کا پرجوش حصہ۔

یونیورسٹی ہیلتھ نیوز کے مطابق، ڈوپامائن جوش، خوشی، حوصلہ افزائی اور ارتکاز کے جذبات سے وابستہ ہے۔

تو اگر آپ آپ کی محبت مل گئی ہے، آپ ان کے ساتھ رہ کر بے حد خوش اور مبارک محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ بانڈ کو زندہ رکھنے کے لیے بھی حوصلہ افزائی کریں گے۔

اس کے علاوہ، یہ بھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ دماغ میں phenylethylamine یا PEA ایک کیمیکل ہے جو ڈوپامائن کے اخراج کا سبب بنتا ہے۔

یہ کیمیکل ہے اس وقت بھی جاری کیا جاتا ہے جب آپ ابتدائی مراحل میں محبت میں پڑنے لگتے ہیں۔ یہ ایک محرک ہے اور آپ کو دھڑکتے دل اور پسینے والی ہتھیلیوں کو دے سکتا ہے۔

نیز، یہ کیمیکلز (ڈوپامین اور پی ای اے) آپ کو محبت کے ابتدائی مراحل میں بہت اچھا محسوس کر سکتے ہیں، لیکن تھیٹ کو کے مطابق، وہ آپ کو بے چینی اور جنون کا احساس بھی دلاتا ہے۔

2) آپ روح کے ساتھی ہیں

شاید آپ لوگوں کا مقصد صرف ایک ساتھ رہنا ہے۔

چلیںایماندار:

ہم ان لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ وقت اور توانائی ضائع کر سکتے ہیں جن کے ساتھ ہمارا مقصد نہیں ہے۔ اگرچہ چیزیں بہت اچھی شروعات کر سکتی ہیں، لیکن اکثر وہ ختم ہو جاتی ہیں اور آپ واپس سنگل ہو جاتے ہیں۔

اسی لیے میں بہت پرجوش تھا جب میں ایک پیشہ ور نفسیاتی فنکار سے ٹھوکر کھا گیا جس نے میرے لیے ایک خاکہ تیار کیا میرا ساتھی ایسا لگتا ہے۔

پہلے میں تھوڑا سا شکی تھا، لیکن میرے دوست نے مجھے اسے آزمانے کے لیے راضی کیا۔

اب میں بالکل جانتا ہوں کہ میرا ساتھی کیسا لگتا ہے۔ اور پاگل پن یہ ہے کہ میں نے انہیں فوراً پہچان لیا۔

اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا یہ لڑکا واقعی آپ کا ساتھی ہے تو یہاں اپنا خاکہ بنائیں۔

3) آپ مگن

شاید یہ سچی محبت نہیں ہے۔ یہ موہن کے بارے میں زیادہ ہوسکتا ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس آدمی میں دلچسپی ہے اور آپ اس کی زندگی اور وہ کیسا ہے اس کے بارے میں بہت متجسس ہیں۔

شاید آپ خواب بھی دیکھ رہے ہوں گے۔ اس کا. ہو سکتا ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ دونوں کے درمیان رشتہ کبھی بھی کام نہیں کرے گا، اور آپ واقعی اسے سنجیدگی سے نہیں لے رہے ہیں۔

لیکن پھر بھی، آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن اس میں دلچسپی، متجسس اور اپنی طرف متوجہ ہو سکتے ہیں۔ سب ایک ہی وقت میں۔

وہ آپ کے دماغ کے مرکز میں ہے، لیکن آپ کو معلوم ہے کہ یہ احساس ختم ہو جائے گا اور آپ دونوں کے درمیان رشتہ درحقیقت کبھی کام نہیں کرے گا۔

4) ایک ہونہار مشیر کیا کہے گا؟

اس مضمون میں اوپر اور نیچے دیے گئے نشانات آپ کو اچھا دیں گے۔اس بارے میں بصیرت کہ آپ اس کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتے۔

اس کے باوجود، ایک انتہائی بدیہی شخص سے بات کرنا اور ان سے رہنمائی حاصل کرنا بہت فائدہ مند ہوسکتا ہے۔

وہ ہر طرح کا جواب دے سکتے ہیں۔ تعلقات کے سوالات اور اپنے شکوک و شبہات کو دور کریں۔ جیسے، وہ آپ کے ذہن میں اتنا کیوں ہے؟ کیا وہ وہی ہے؟

میں نے حال ہی میں اپنے تعلقات میں خرابی سے گزرنے کے بعد نفسیاتی ذریعہ سے کسی سے بات کی۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے ایک انوکھی بصیرت فراہم کی کہ میری زندگی کہاں جا رہی ہے، بشمول میرا مقصد کس کے ساتھ ہے۔ وہ تھے۔

اپنی خود کی محبت پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

اس محبت کے پڑھنے میں، ایک ہونہار مشیر آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ اس کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو صحیح کرنے کے لیے بااختیار بنائیں۔ جب محبت کی بات آتی ہے تو فیصلے۔

5) آپ جنسی طور پر اس کی طرف راغب ہوتے ہیں

آپ اس کی ہوس میں مبتلا ہیں۔ آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن اس کے ساتھ گندا کرنے کے بارے میں سوچیں۔

شاید آپ نے اس کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے ہوں اور یہ اتنا ناقابل یقین حد تک اچھا تھا کہ آپ اسے دوبارہ کرنا چاہتے ہیں۔

یا ہوسکتا ہے کہ آپ نے ابھی تک اس کے ساتھ جنسی تعلق نہیں کیا ہے، لیکن آپ کو اس کی طرف یہ ناقابل تردید کشش ملی ہے کہ آپ کا دماغ اور آپ کا جسم اسے برا چاہتے ہیں۔

جو کچھ بھی ہے، یہ بالکل نارمل ہے۔ ہم سب انسان ہیں۔ اور ہم سب کشش محسوس کرتے ہیں، بعض اوقات کسی لڑکے کے لیے، ہم نے توقع نہیں کی تھی۔

مثال کے طور پر، بہت ساریوقت ایسا آدمی ہو سکتا ہے جو واقعی آپ کے اعصاب پر چڑھ جائے۔ وہ تھوڑا سا بدتمیز ہو سکتا ہے، یا وہ آپ کو مسلسل تنگ کر سکتا ہے اور آپ سے متفق نہیں ہو سکتا۔

لیکن اس برے لڑکے کے بارے میں کچھ ایسا ہے جو آپ کو مسلسل اس کے بارے میں سوچنے پر مجبور کرتا ہے۔

6) آپ سینگ

بڑا لگتا ہے، لیکن ہم لائف چینج بلاگ پر سیدھے نقطہ پر پہنچ جاتے ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ اس آدمی کے بارے میں کچھ خاص نہ ہو، لیکن آپ اس کے ساتھ کچھ وقت گزار رہے ہیں حال ہی میں، اور صاف کہوں تو، آپ کسی کے لیے بھی سینگ ہیں۔

دیکھیں، ہم سب زندگی میں ایسے ادوار سے گزرتے ہیں جہاں ہم پر جنسی طور پر الزام لگایا جاتا ہے، اور شاید آپ ابھی ان لمحات میں سے ایک سے گزر رہے ہوں .

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس پر عمل کریں (یہ آپ پر منحصر ہے!) لیکن جان لیں کہ آپ کی جنسی توانائیاں اوپر نیچے ہوتی جاتی ہیں اور شدید کشش کا یہ احساس گزر جاتا ہے۔

7 ) آپ دن میں خواب دیکھنے کے عادی ہیں

دیکھو، اس کے آس پاس کوئی نہیں ہے۔ رومانس دن میں خواب دیکھنے اور اپنے دماغ کو بھٹکانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

آپ حقیقت سے بچ سکتے ہیں اور وہ کام کر سکتے ہیں جو آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہو گا کہ آپ کریں گے۔

شاید آپ کو معلوم ہو کہ اس آدمی کے ساتھ آپ کا رشتہ ہے کام نہیں کریں گے، لیکن جی وِز، آپ کے ذہن میں اس کے ساتھ گندا کام کرنا یقیناً مزہ آتا ہے!

لیکن میں یہاں جو کچھ حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہوں وہ یہ ہے کہ وہ آپ کے اندر پھنس گیا ہے۔ ہو سکتا ہے دماغ اس کے بارے میں زیادہ نہ ہو۔

آپ واقعی اسے حقیقت سے بچنے کے طریقے کے طور پر استعمال کر رہے ہیں۔ بہر حال، دن میں خواب دیکھنا ایک بہترین طریقہ ہے۔حقیقت سے فرار۔

شاید آپ کو اپنی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی میں کچھ مسائل درپیش ہوں اور آپ ان کا سامنا کرنے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہوں۔

ہم سب وہاں موجود ہیں۔ انسان غیر آرام دہ حالات کو پسند نہیں کرتا۔ اور ہم میں سے بہت سے لوگ بے چینی محسوس کرنے سے بچنے کی کوشش میں اپنے مسائل سے بچتے ہیں۔

یا شاید آپ اس وقت تھوڑے بور ہیں۔ زندگی معمول کے مطابق ہے اور آپ کے پاس بہت کچھ نہیں چل رہا ہے۔

اور یہ لڑکا فرار کا تصور فراہم کر رہا ہے جس کی آپ کو اپنے ذہن میں اشد ضرورت ہے۔

یہ ان علامات میں سے ایک ہے جس کے بارے میں میں بات کر رہا ہوں۔ ویڈیو جو میں نے ذیل میں بنائی ہے، جس کے معنی یہ ہیں کہ کوئی کیوں ذہن میں آتا رہتا ہے۔ اسے چیک کریں:

8) وہ واقعی الجھا ہوا لڑکا ہے

شاید آپ محض ان اشاروں سے الجھے ہوئے ہیں جو وہ آپ کو دے رہا ہے۔

آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ وہ پسند کرتا ہے یا نہیں۔ آپ یا چاہے وہ آپ کی طرف متوجہ نہیں ہے۔

اور چونکہ آپ جواب کے لیے مچھلیاں پکڑ رہے ہیں، آپ اس کے بارے میں اور وہ آپ کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچنے کے علاوہ مدد نہیں کر سکتے۔

وہ ہے گرم اور ٹھنڈا، اور آپ اس کی ہر چھوٹی چھوٹی بات کا تجزیہ کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو جواب کی ضرورت ہے۔

اگر آپ جس آدمی کے بارے میں سوچ رہے ہیں وہ آپ کو الجھا رہا ہے، تو شاید آپ اسے وہ نہیں دے رہے جو وہ واقعی چاہتا ہے۔ .

کیا آپ جانتے ہیں کہ مردوں میں کسی ایسی "بڑی" چیز کی خواہش ہوتی ہے جو محبت یا جنسی تعلقات سے بالاتر ہو؟

سادہ لفظوں میں، مردوں میں ضرورت محسوس کرنے، محسوس کرنے کے لیے ایک حیاتیاتی تحریک ہوتی ہے۔ اہم، اور اس عورت کو فراہم کرنا جس کا وہ خیال رکھتا ہے۔

رشتہماہر نفسیات جیمز باؤر اسے ہیرو جبلت کہتے ہیں۔

جیمز کی دلیل کے طور پر، مردانہ خواہشات پیچیدہ نہیں ہیں، صرف غلط فہمی ہے۔ جبلت انسانی رویے کے طاقتور محرک ہیں اور یہ خاص طور پر اس بات کے لیے درست ہے کہ مرد اپنے رشتوں سے کیسے رجوع کرتے ہیں۔

آپ اس میں اس جبلت کو کیسے متحرک کرتے ہیں؟ آپ اسے وہ معنی اور مقصد کا احساس کیسے دیتے ہیں جس کی وہ خواہش کرتا ہے؟

اپنی نئی ویڈیو میں، جیمز باؤر نے کئی چیزوں کا خاکہ پیش کیا ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ وہ ایسے جملے، متن اور چھوٹی چھوٹی درخواستیں ظاہر کرتا ہے جنہیں آپ ابھی استعمال کر کے اسے اپنے لیے مزید ضروری محسوس کر سکتے ہیں۔

اس کی منفرد ویڈیو یہاں دیکھیں۔

اس انتہائی فطری مردانہ جبلت کو متحرک کرکے، آپ اس سے نہ صرف اسے زیادہ اطمینان ملے گا بلکہ یہ آپ کے تعلقات کو اگلے درجے تک لے جانے میں بھی مدد کرے گا۔

اس کی مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔

9) آپ نہیں روک سکتے۔ اس آدمی کے ساتھ ایک فرضی مستقبل کے بارے میں سوچنا

یہ اوپر والے دن میں خواب دیکھنے والے نقطہ سے جڑا ہوا ہے۔

ہم سب ایک فرضی مستقبل کے بارے میں سوچ کر لطف اندوز ہوتے ہیں جہاں دنیا اس سے بہتر ہے۔

انسان ہر وقت ایسا کرتے ہیں، خاص طور پر آرام کرنے اور سو جانے کے طریقے کے طور پر۔ شاید آپ اس لڑکے کے ساتھ مستقبل کے بارے میں سوچنے کے عادی ہیں اور چیزیں کس طرح کی نظر آ سکتی ہیں۔

مسئلہ؟

آپ حقیقت میں موجودہ لمحے میں مشغول نہیں ہیں اور سوچ رہے ہیں کہ کیا چیزیں آپ دونوں کے درمیان ابھی کام کریں۔

10) آپ اس کے ساتھ تعلقات میں ہیں اور آپ نہیںجانیں کہ یہ کہاں جا رہا ہے

یہ وہاں کے بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔

جب آپ اتفاقاً کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں، یا یہاں تک کہ کسی کے ساتھ تعلقات میں ہوتے ہیں، تو کبھی کبھی آپ کو یہ تجربہ ہوتا ہے کہ کیا کہا جاتا ہے "رشتے کی پریشانی" کے طور پر۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ رشتے کا دوسرا اندازہ لگا رہے ہیں اور کیا وہ واقعی آپ کے لیے حقیقی جذبات رکھتے ہیں یا نہیں۔

آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ اسے ضرور پسند کرتے ہیں، لیکن آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا وہ بھی ایسا ہی محسوس کرتا ہے۔ درحقیقت، یہ آپ کے یا اس کے جذبات کے بارے میں بھی نہیں ہو سکتا۔

شاید آپ کو صرف اس بات کی فکر ہے کہ آپ دونوں کے درمیان رشتہ ٹھیک نہیں ہو گا۔

جو بھی ہو، رشتوں کی پریشانی کا سامنا کرنا معمول کی بات ہے، لیکن اگر یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالنے کا مقام حاصل کر رہا ہے، تو اس لڑکے سے بات کرنا اور اپنے جذبات کو بیان کرنا اور آپ کا رشتہ کہاں جا رہا ہے۔

11) آپ یہ فیصلہ نہیں کر رہے ہیں کہ آیا یہ لڑکا اس کے قابل ہے یا نہیں

لڑکے متجسس مخلوق ہیں، اور سطح پر کتنے سادہ نظر آنے کے باوجود، ان کا پتہ لگانا ناقابل یقین حد تک مشکل ہو سکتا ہے۔

اس کے کیا ارادے ہیں؟ کیا وہ اچھا آدمی ہے؟ یا کیا وہ صرف ایک کھلاڑی ہے جو جانتا ہے کہ گیم کیسے کھیلنا ہے؟

آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اس کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، اور یہ کہ کوئی رشتہ درحقیقت کام کرے گا یا نہیں۔

بطور ایک نتیجہ، آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن اس کے بارے میں سوچ سکتے ہیں کیونکہ آپ کو ایک بڑا فیصلہ کرنا ہے۔

کیا آپ کو اسے موقع دینا چاہیے؟ یاکیا آپ اسے روکنا چاہتے ہیں؟

12) آپ کا دماغ اسے اس سے بہتر دکھا رہا ہے جو وہ واقعی ہے

آپ شاید کسی ایسے لڑکے کے بارے میں سوچ رہے ہوں جو حقیقت میں موجود ہی نہیں ہے۔

الجھن میں ہیں؟ مجھے سمجھانے دیں>اور چونکہ وہ مکمل طور پر پرفیکٹ ہے، اس لیے آپ کا دماغ اس کے بارے میں سوچنا اور اس سے بھی زیادہ پرفیکٹ منظرنامے بنانا بند نہیں کر سکتا۔

دیکھو، ہو سکتا ہے کہ وہ ایک اچھا آدمی ہو، لیکن مجھے کافی حد تک واضح کرنے دو:

کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ اور اس آدمی کو اپنے ذہن میں پرفیکٹ بنانا ناقابل یقین حد تک بولی ہے۔

مزید یہ کہ جب آپ بالآخر اسے مزید جانیں گے تو آپ شاید مایوسی کے لیے خود کو ترتیب دے رہے ہیں۔

تو آپ آپ نے اس کے بارے میں جو خیال پیدا کیا ہے اس کا جنون بن رہا ہے، لیکن آپ بہت سارے اندازے لگا رہے ہیں اور آپ نہیں جانتے کہ وہ اندازے کتنے درست ہیں۔

توقعیں بڑھانے کی بات یہ ہے کہ یہ ہمیں مایوسی اور دل ٹوٹنے کے لیے تیار کرتا ہے…

سچ تو یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر اپنی زندگی میں ایک ناقابل یقین حد تک اہم عنصر کو نظر انداز کرتے ہیں:

وہ رشتہ جو ہمارا اپنے ساتھ ہے۔

میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اپنی حقیقی، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔