不能把一个人从你的脑海中抹去？ 不知道该怎么做？

让一个人停留在你的脑海中可能是非常不方便的，特别是当你宁愿专注于其他事情的时候。

毕竟，如果你不能停止对他的思念，那么要继续你的生活并保持你的头脑就会很困难。

你可能会发现很难保持在当下的状态，专注于你想做的事情。

但别担心，你来对了地方。

我是拉克兰-布朗，"生命改变 "的创始人，我花了无数时间研究心理学和吸引力的科学，在这篇文章中，我将谈论我所学到的一切，以帮助你停止思考这个人。

首先，我将介绍你可能迷恋这个人的原因。 之后，我们将讨论你可以做什么。

我们有很多内容要讲，所以让我们开始吧。

13个原因让你无法忘怀这个人

1) 你在恋爱中

首先，这可能是因为你在恋爱。

很简单，我知道。

这并不总是这样，但对大多数人来说，当你无法停止对一个人的思考时，这意味着你对他有所有的感觉。

也许你们相处得很好，你知道你喜欢他，你认为他喜欢你，而且你无法停止思考他和一段关系会是什么样子。

另一方面，也许你喜欢他，但不幸的是，你的爱是单相思。

无论哪种方式，如果他停留在你的脑海中，那么就是因为爱。

为什么爱会对我们这样做？

好吧，当你第一次恋爱时，你的大脑化学反应和荷尔蒙都很疯狂。

每当你看到你的男人，触摸他，甚至想到他，都会释放多巴胺（快乐的化学物质）。

当你相信你终于找到了 "真命天子 "时，多巴胺被成批激活。

多巴胺基本上负责爱情中令人头晕目眩、兴高采烈的部分。

据《大学健康报》报道，多巴胺与欣快感、幸福感、动力和注意力有关。

因此，如果你找到了你的爱，你可能会觉得和他们在一起非常幸福和有福气。 你也会有动力去保持这种联系。

此外，重要的是要注意，苯乙胺或PEA是大脑中的一种化学物质，会导致多巴胺的释放。

这种化学物质在你开始恋爱的早期阶段也会释放出来。 它是一种兴奋剂，可以让你的心脏跳动和手心出汗。

另外，这些化学物质（多巴胺和PEA）可以使你在爱情的早期阶段感觉很好，但根据Thought Co的说法，它们也可以使你感到焦虑和强迫。

2) 你们是灵魂伴侣

也许你们只是注定要在一起。

让我们坦诚相待：

我们可能会浪费很多时间和精力在那些最终与我们无缘的人身上。 虽然事情开始时可能很好，但往往都会泡汤，你又回到了单身状态。

这就是为什么当我偶然发现一位专业的通灵艺术家为我画了一张我的灵魂伴侣的草图时，我是如此兴奋。

起初我有点怀疑，但我的朋友说服我试一试。

现在我清楚地知道我的灵魂伴侣是什么样子的。 而最疯狂的是，我马上就认出了他们。

如果你想知道这个人是否真的是你的灵魂伴侣，请在这里画你自己的素描。

3) 你很迷恋

也许这不是真爱，可能更多是迷恋。

这意味着你对这个人感兴趣，你对他的生活和他的为人极为好奇。

也许你甚至在梦想着他。 也许你知道你们之间的关系实际上永远不会成功，而且你并没有真正把他当回事。

但是，你仍然忍不住对他感兴趣、好奇，并同时被他吸引。

他是你心目中的中心，但在内心深处，你知道这种感觉会过去，你们两个人之间的关系永远不会真正发挥作用。

4) 一个有天赋的顾问会怎么说？

本文上面和下面的迹象会让你很好地了解为什么你不能停止对他的思考。

即便如此，与一个高度直觉的人交谈并从他们那里得到指导也是非常值得的。

他们可以回答各种关系问题，消除你的疑虑和担心。 比如，为什么他在你心里这么重要？ 他是你的唯一吗？

我最近在经历了我的关系中的一个坎坷之后，与通灵之源的一个人进行了交谈。 在迷失在我的思想中这么久之后，他们让我对我的生活走向有了独特的洞察力，包括我注定要和谁在一起。

我实际上被他们的善良、同情心和知识所震撼。

点击这里，获得你自己的爱情读本。

在这个爱情解读中，一个有天赋的顾问可以告诉你，你和他的立场，最重要的是赋予你权力，让你在爱情方面做出正确的决定。

5) 你对他有性吸引力

你对他充满了欲望，你忍不住想和他做肮脏的事。

也许你已经和他发生了性关系，而且是如此令人难以置信的好，你想再做一次。

或者你还没有和他发生过性关系，但你只是对他有一种不可否认的吸引力，你的思想和身体都很想要他。

不管是什么，这都是完全正常的。 我们都是人，我们都感到有吸引力，有时是对一个我们意想不到的人。

例如，很多时候，它可能是一个真正让你紧张的家伙。 他可能有点粗鲁，或者他可能不断地挑逗你，与你意见相左。

但这个坏男孩有一些东西让你不断地想到他。

6) 你可能很饥渴

听起来很粗俗，但我们在《生命改变》博客上直奔主题。

可能这个人没有什么特别的地方，但你最近和他在一起呆了一段时间，说实话，你就是对任何人都很饥渴。

听着，我们都会经历生命中的性爱时期，也许你现在就在经历这样的时刻。

这并不意味着你应该采取行动（这取决于你！），但要知道你的性能量会有起伏，这种强烈的吸引力的感觉会过去。

7) 你沉迷于做白日梦

听着，这是无法回避的。 浪漫是做白日梦和分散注意力的绝佳方式。

你可以逃避现实，做一些你从未想过的事情。

也许你知道与这个人的关系不会有结果，但天哪，在你的脑海中与他做肮脏的事肯定很有趣！你可以在你的脑海中找到他！

但我在这里想说的是，他之所以在你脑海中挥之不去，可能与他毕竟没有多大关系。

你真的只是把它作为逃避现实的一种方式。 毕竟，做白日梦是逃避现实的一个好方法。

也许你在个人或职业生活中遇到了一些问题，而你正试图避免正面面对它们。

我们都经历过这种情况，人类不喜欢不舒服的情况。 我们中的许多人为了避免不舒服的感觉而回避自己的问题。

或者，也许你现在只是有点无聊。 生活是例行公事，你没有什么事情。

而这个人正在提供你心中迫切需要的逃避现实的机会。

这是我在下面制作的视频中谈到的迹象之一，视频中讲述了为什么有人不断出现在脑海中的含义。 请看：

8) 他是一个非常令人困惑的人

也许你只是被他给你的信号所迷惑。

你不知道他是否喜欢你，或者他是否对你没有吸引力。

因为你在寻找答案，所以你忍不住去想他，想他对你的感觉。

他忽冷忽热，你在分析他做的每一件小事，因为你需要一个答案。

如果你想的那个人让你困惑，那么也许你没有给他他真正想要的东西。

你知道吗，男人对超越爱情或性的 "更伟大 "的东西有一种内在的渴望？

简单地说，男人有一种生理上的驱动力，即感到被需要，感到自己很重要，并为他所关心的女人提供服务。

关系心理学家詹姆斯-鲍尔称其为英雄本能。

正如詹姆斯所认为的，男性的欲望并不复杂，只是被误解了。 本能是人类行为的强大驱动力，对于男性如何处理他们的关系来说，这一点尤其正确。

你如何激发他的这种本能？ 你如何给予他渴望的意义和目的感？

在他的新视频中，詹姆斯-鲍尔概述了你可以做的几件事。 他揭示了你现在就可以使用的短语、短信和小要求，让他感觉对你更重要。

在这里观看他独特的视频。

通过触发这种非常自然的男性本能，你不仅会给他带来更大的满足感，而且还有助于将你们的关系提升到新的水平。

这里又有一个他的免费视频链接。

9) 你无法停止思考与这个人的假想的未来

这与上面的白日梦观点相联系。

我们都喜欢思考一个假设的未来，在那里世界会比现在更好。

人类总是这样做，特别是作为一种放松和入睡的方式。 也许你沉迷于思考与这个人的未来，以及事情可能是什么样子。

问题是什么？

你并没有真正参与到当下，想知道你们两个人之间的事情现在是否可以解决。

10) 你和他的关系，你不知道它的发展方向

这是外面许多人的共同问题。

当你随便和某人约会，甚至和某人交往时，有时你会经历所谓的 "关系焦虑"。

这意味着你在猜测这段关系，猜测他们是否真的对你有真感情。

你可能知道你肯定喜欢他，但你只是不确定他是否有同样的感觉。 事实上，这可能甚至不是关于你或他的感觉。

也许你只是担心你们两个人之间的关系不会成功。

不管是什么，经历关系焦虑是正常的，但如果它已经到了干扰你日常生活的地步，那么和他谈谈，解决你的感受和你们关系的走向，可能是一个明智的想法。

11) 你还没有决定这个人是否值得你这样做

男人是好奇的动物，尽管他们表面上看起来很简单，但他们可能是令人难以置信的棘手问题。

他的意图是什么？ 他是一个好人吗？ 或者他只是一个知道如何玩游戏的玩家？

你只是不确定你对他的感觉如何，以及一段关系是否真的会成功。

因此，你不能不考虑他，因为你有一个重大决定要做。

你应该给他一个机会吗？ 或者你应该把他踢到路边？

12) 你的思想让他看起来比实际情况要好

你可能在想一个实际上并不存在的人。

困惑吗？ 让我解释一下。

你看，我愿意打赌，也许你并不那么了解他，而你已经在你的脑海中形成了这个完美男人的形象。

因为他是完全完美的，你的头脑无法停止对他的思考，编造出更多完美的场景。

听着，也许他是个好人，但让我非常清楚地说明：

没有人是完美的。 在你的脑海中把这个人塑造成完美的人是非常天真的。

更重要的是，当你最终更多地了解他时，你可能会让自己感到失望。

所以你开始迷恋你所创造的关于他的想法，但你做了很多猜测，你不知道这些猜测的准确性如何。

建立期望的问题是，它为我们设置了失望和心碎。

事实是，我们大多数人都忽略了我们生活中一个极其重要的因素：

我们与自己的关系。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的真实、免费的视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。

他涵盖了我们大多数人在人际关系中犯的一些主要错误，如依赖性习惯和不健康的期望。 我们大多数人在不知不觉中犯的错误。

那么，我为什么要推荐鲁达的改变生活的建议呢？

来自Hackspirit的相关故事：

好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是一个萨满，但他的爱情经历与你和我没有什么不同。

直到他找到了克服这些常见问题的方法。 而这正是他想与你分享的内容。

因此，如果你今天准备好做出改变，培养健康、有爱的关系，你知道你值得拥有的关系，请看看他简单、真诚的建议。

点击这里观看免费视频。

13) 他对你没有吸引力

人类纠结于我们无法得到的东西。 你认为人们为什么要 "玩命地得到"？

因为它有效!

你知道他不是我们的对手，你知道他对你没有吸引力。 事实上，他可能已经非常清楚地表明了这一点。 但这只会让你更想要他。

这就是为什么你无法停止对他的思考。

毕竟，这可能是你阅读这篇文章的主要原因！现在我们已经谈到了为什么你在想这个人，让我们谈谈你可以做什么来停止想这个人！

停止思考这个人的8种方法

1) 不要试图不去想他

我知道，我知道，这听起来很奇怪。

当然，如果你想停止对这个人的思考，那么你需要，你知道，实际上，试着停止对他的思考。

然而，当涉及到你的思想时，你越是试图强行把想法从你的头脑中赶出去，你就会越想这些想法。

你曾经尝试过冥想吗？

你是否发现，尽管你努力想让自己的头脑安静下来，但你的头脑却无法放松，因为分心的想法不断涌现出来？

这是许多冥想初学者的共同经历。

为什么？

因为通过试图控制你的思想，使其不去想任何事情，你实际上是给你的思想和你的想法提供了更多能量。

你基本上是以火攻火。

因此，如果你每次想到这个人就生气，你就会更多地想到他。

相反，试着不给它能量。 不要因为想到这个人而对自己感到恼火。

简单地接受你在想他的事实，然后继续做和想别的事情。

不要生气，不要 "试图 "不去想他。 一旦你接受你在想这个人，你就可以专注于其他想法和行动。

而当你开始不为自己想他而恼火时，你给你的想法的能量就会慢慢散去。

2) 抽时间离开他

你经常和这个人见面吗？

事实是，如果你不断地与这个人接触，那么你会发现很难把他从你的脑海中抹去。

如果你这么想他让你很恼火，那么可能是时候和他休息一下了。

不要在社交媒体上反应如此强烈。 不要在他想出去玩的时候随心所欲。

忙着见其他人，做其他事情。

现在，如果你刚刚和他分手，而你又无法停止对他的思念，那么在社交媒体和你的信息应用程序上屏蔽他可能是一个好主意。

当务之急是在你们两个人之间留出一些空间。

现在，如果你刚开始和这个人约会，而且你绝对迷恋他，那么你需要为自己制定一些基本规则。

与自己达成协议，每周只见他一到两次。

这是一个让自己冷静下来的好方法，只需退一步，不要让自己超前。

推荐阅读： 如何忽视一个男人并让他想要你：10个重要的提示

3) 与他进行一次诚实的谈话

这将取决于你所处的情况，但如果你正在经历像关系焦虑这样的事情，那么与他进行诚实的谈话可以为你和你的关系带来奇迹。

说实话，在任何关系中，沟通都很重要。

而如果你能表明你对他的行为和你们的关系走向感到有些不安全和焦虑，那么你就会对这段关系和你的未来有清晰的认识。

4）减少电话时间

你能相信，在不太遥远的过去，曾经有一段时间......就在30年前左右......。

伙伴们早上离开家去工作，直到晚上回到家，他们才有了一点联系！这就是他们的生活！

那时还没有（或很少有）移动电话。 工作场所一般禁止在工作时间打私人电话，当然，除非有紧急情况。

这意味着每天有8-10个小时，伙伴们不见面，不说话，不聊天。

因此，他们得到了彼此的休息......并且在晚餐时有话可说--经典的："你今天过得怎么样？"

在你们的关系中，你们多长时间通过电话联系一次？ 是否过度？

这可能是你无法停止想他的一个重要原因。

选择一个24小时的时间段，记录下你以主动的方式与对方联系的所有时间（而不是被动的，比如用简短的评论或表情符号来回复）。

这不仅包括语音和聊天，还包括发送图片、转发东西和发布链接。

在同样的24小时内，记录下他以主动方式与你联系的所有时间。

让我们看看你们24小时内的主动联系号码。 两个号码之间有多大差别？ 换句话说，他与你的联系比你与他的联系多多少？

如果差异超过5，那么你可能给他发了太多信息。

解决办法是什么？

不要回那么多短信，花时间回复，让他知道你很忙。

你越是限制接触，你就越是不需要考虑他。

5) 开始在你的生活中做更多的事情

通常情况下，当我们对某件事情着迷时，不妨退一步，从整体角度分析你的生活。

你在生活中有平衡吗？ 你有其他的爱好吗？ 激情项目要关注吗？ 朋友要一起玩吗？

现在是专注于你生活中其他事情的最佳时机。

说实话，一个生活平衡的人往往会活得很快乐。

执着于一件事通常是不太健康的。

这对你的爱情生活也将是一种奖励。 那些在生活中有更多事情发生的人更有吸引力。

参与到兴趣爱好和事情中去，会让你忘掉这个人，而且你永远不知道，如果你多出去走走，你可能会遇到新的人!

6) 给自己一些爱

毫无疑问，如果你不能停止对他的思念，你可能会很努力地爱上这个人。

因此，与其用爱来沐浴这个人，为什么不向自己表示一些赞赏呢？

自爱对于过上充实的生活和提高你的自信心至关重要。

很多时候，当我们知道自己的价值，并且喜欢独处的时候，我们就不会到其他地方去寻找生活的满足感。

毕竟，真正的幸福和内心的平静来自于内心。

但如果你一直在想这个人，那么很明显，你在试图寻找自己以外的幸福和成就感。

也许你很孤独，也许你想填补你生活中的某种空白。

不管是什么，如果你能学会爱自己，并快乐地与自己相处，那么你就不会有那么多的空虚需要填补。

所以要为自己花点时间，参与到你喜欢的激情和项目中去。

过健康的生活，健身，照顾好你的身体，不管是什么，只要确保你对自己表示赞赏。

并意识到你不需要一个男人来让你感到完整和快乐。

7) 梳理你生活中的其他问题

如果你认为你的生活中有一些方面是你不满意的，那么现在是时候面对这些问题并努力解决了。

你可能通过思考这个人而转移自己对这些问题的注意力。 毕竟，做白日梦是逃避现实的一种方式。

我显然不能具体谈论这些问题可能是什么，但我确实知道，如果你能通过感觉不舒服的痛苦来梳理你面临的任何问题，从长远来看，你会快乐很多。

逃避往往会使问题长期扩大，因为问题不会神奇地消失。 负面情绪的情况更是如此。

作为人类，我们不喜欢经历焦虑和悲伤等负面情绪。

但从长远来看，你越是回避它们，它们就越是糟糕。

但是，学会接受它们并承认它们，将使你在生活中获得更大的整体平静。

8) 原谅那个人

如果你经历了一次分手，而你无法停止对前男友的思念，那么现在是时候原谅他，让它过去。

我知道。这很艰难。 但不管你们两个人之间发生了什么，现在已经结束了。

你越早承认这个事实，你就能越快地忘记他，继续你的生活。

听着，也许他真的伤害了你。 也许他做了一些可怕的事情。 但是，如果你对你的前任抱有愤怒和怨恨，你就会对自己造成伤害。

你只是一个不能向前看的苦命人。

不要这样，你需要继续你的生活。 而做到这一点的最好办法就是原谅那个人。

他不再是你的男朋友了，他可能是个混蛋。

但是，请大家知道：

一个混蛋不值得在你的脑海中留下空间，所以承认这段关系已经结束，并原谅这个家伙。

另一个问题可能是，你是分手的原因，也许你无法放下你所做的事情。

也许它正在你的脑海中反复播放。 你可以做什么不同的事情？

但就像你需要原谅一个混蛋的行为一样，你也需要原谅自己。

我们都会犯错，毕竟我们都是人。 但事已至此，你无法改变它。

但你能做的是从你的错误中学习，原谅自己，并继续成为一个更好、更强大的人。

9) 认识一些其他的人

如果你想的是一个你永远无法拥有的人，或者想的是一个关系已经结束的人，那么可能是时候出去认识新朋友了。

如果你能认识一些新的家伙，你会意识到海里有很多鱼，而你对这个特定的家伙的迷恋真的不需要。

还有其他像他这样的人。 更重要的是，他们实际上也是可利用的!

我绝对可以向你保证，你的男人并不特别，也不完美。 不，没有人是完美的。 只是你的思想给他描绘了一幅不现实的画面。

而你看到他并不独特或特别的最好方法是认识其他男人。

使用约会软件，周六晚上出去玩，不管是什么，都有很多方法可以认识新朋友，和新伙伴约会。

提高到新的水平

如果你无法停止对他的思念，那么你能做的最好的事情之一就是给这段关系一个机会。 这样你就会知道，无论如何，你们在一起是否有前途。

如果不成功，至少你终于知道了。 而且这将使你不再不断地想他。

另一方面，那里可能有更多的东西。

那么，你如何做出最初的行动，看看你们两个人之间是否有火花？

是时候激发他的英雄本能了。

在关系方面，有一件事是男人最渴望的。

他们想成为一个日常的英雄。

这不是关于斗篷，或戏剧性地前来救援。 相反，它是关于赢得你的尊重。

如果你能让一个男人有这样的感觉，那么你们的关系不仅是作为一个镜头，它有一个光明的未来。

在他出色的免费视频中，詹姆斯-鲍尔揭示了你可以说的确切短语，你可以发送的文本，以及你可以提出的小要求，以触发他的英雄本能（并在你们的关系中超级充电的化学反应）。

这是迫使他从一个全新的角度看待你的完美方式。 你基本上拥有打开他一直渴望的自己的钥匙。

一旦它被解锁，你们的关系就可以起飞了

点击这里观看免费视频。