Kan du inte få en kille ur huvudet och vet inte vad du ska göra åt det?

Det kan vara otroligt obekvämt att ha en kille i huvudet, särskilt när du hellre skulle vilja fokusera på andra saker.

Om du inte kan sluta tänka på honom kan det trots allt vara svårt att gå vidare med ditt liv och hålla huvudet i styr.

Det kan vara svårt att vara engagerad i nuet och fokusera på det du vill göra.

Men oroa dig inte, du är på rätt ställe.

Jag är Lachlan Brown, grundaren av Life Change, och jag har tillbringat oräkneliga timmar med att forska om psykologi och vetenskapen om attraktion, och i den här artikeln kommer jag att prata om allt jag har lärt mig för att hjälpa dig att sluta tänka på den här killen.

Först kommer jag att ta upp orsakerna till varför du kanske är besatt av den här killen och sedan diskuterar vi vad du kan göra åt saken.

Vi har mycket att ta upp, så låt oss börja.

13 anledningar till att du inte kan få den här killen ur huvudet

1) Du är kär

Först och främst kan det bero på att du är kär.

Enkelt, jag vet.

Det är inte alltid fallet, men för de flesta människor betyder det att när du inte kan sluta tänka på en kille betyder det att du har alla känslor för honom.

Ni kanske kommer bra överens, du vet att du gillar honom, du tror att han gillar dig och du kan inte sluta tänka på honom och hur ett förhållande skulle kunna se ut.

Å andra sidan kanske du gillar honom, men tyvärr är din kärlek obesvarad.

Om han sitter fast i ditt huvud är det på grund av kärlek.

Varför gör kärleken detta mot oss?

När du är förälskad för första gången är din hjärnkemi och dina hormoner helt galna.

Dopamin (den lyckliga kemikalien) frigörs när du ser din man, rör vid honom eller ens tänker på honom.

När du tror att du äntligen har hittat "den rätte" aktiveras dopamin i massor.

Dopamin är i princip ansvarigt för den upprymda känslan av kärlek.

Enligt University Health News är dopamin förknippat med känslor av eufori, lycka, motivation och koncentration.

Om du har funnit din kärlek kan du känna dig oerhört lycklig och välsignad över att vara tillsammans med henne eller honom, och du kommer också att vara motiverad att hålla bandet vid liv.

Det är också viktigt att notera att fenyletylamin eller PEA är en kemikalie i hjärnan som orsakar frisättning av dopamin.

Denna kemikalie frigörs också när du börjar bli kär i ett tidigt skede. Den är stimulerande och kan ge dig ett bultande hjärta och svettiga handflator.

Dessa kemikalier (dopamin och PEA) kan också få dig att känna dig bra i början av kärleken, men enligt Thought Co kan de också få dig att känna dig orolig och besatt.

2) Ni är själsfränder

Kanske är ni helt enkelt menade att vara tillsammans.

Låt oss vara ärliga:

Vi kan slösa mycket tid och energi på människor som vi i slutändan inte är menade att vara tillsammans med. Även om saker och ting kan börja bra, är det alltför ofta så att de går i stöpet och du återgår till att vara singel.

Därför blev jag så glad när jag stötte på en professionell synsk konstnär som ritade en skiss för mig av hur min själsfrände ser ut.

Jag var lite skeptisk till en början, men min vän övertygade mig om att prova.

Nu vet jag exakt hur min själsfrände ser ut och det galna är att jag kände igen dem direkt.

Om du vill ta reda på om den här killen verkligen är din själsfrände kan du få din egen skiss här.

3) Du är förälskad

Kanske är det inte äkta kärlek, utan snarare förälskelse.

Det betyder att du är intresserad av den här mannen och att du är väldigt nyfiken på hans liv och hur han är.

Kanske drömmer du till och med om honom. Du kanske vet att ett förhållande aldrig skulle fungera mellan er två och du tar honom inte på allvar.

Men du kan ändå inte låta bli att vara intresserad, nyfiken och attraherad av honom på samma gång.

Du tänker på honom, men innerst inne vet du att den här känslan kommer att gå över och att en relation mellan er två aldrig skulle fungera.

4) Vad skulle en begåvad rådgivare säga?

Tecknen ovan och nedan i den här artikeln ger dig en bra inblick i varför du inte kan sluta tänka på honom.

Trots detta kan det vara mycket värt att tala med en mycket intuitiv person och få vägledning av denne.

De kan svara på alla slags frågor om relationer och ta bort dina tvivel och bekymmer, till exempel varför du tänker så mycket på honom och om han är den rätte.

Jag pratade nyligen med någon från Psychic Source efter att ha gått igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i vart mitt liv var på väg, inklusive vem det var meningen att jag skulle vara med.

Jag blev faktiskt överväldigad av hur vänliga, medkännande och kunniga de var.

Klicka här för att få din egen kärleksavläsning.

I den här kärleksavläsningen kan en begåvad rådgivare berätta var du står i förhållande till honom, och framför allt ge dig möjlighet att fatta rätt beslut när det gäller kärlek.

5) Du är sexuellt attraherad av honom

Du är sugen på honom och kan inte låta bli att tänka på att göra det snuskigt snuskigt med honom.

Du kanske har haft sex med honom och det var så otroligt bra att du vill göra det igen.

Eller så har du kanske inte haft sex med honom ännu, men du har en ovedersäglig attraktion till honom som gör att ditt sinne och din kropp vill ha honom.

Vad det än är så är det helt normalt. Vi är alla människor och vi känner alla attraktion, ibland för en kille som vi inte hade förväntat oss.

Ofta kan det till exempel vara en kille som går dig på nerverna, som kan vara lite oförskämd eller som ständigt retar dig och inte håller med dig.

Men det är något med den här stygga pojken som gör att du ständigt tänker på honom.

6) Du kan vara kåt

Det låter grovt, men vi går rakt på sak på Life Change-bloggen.

Det kanske inte är något särskilt speciellt med den här killen, men du har tillbringat en del tid med honom på sistone, och för att vara ärlig är du bara kåt för vem som helst.

Vi går alla igenom perioder i livet då vi är sexuellt laddade, och kanske går du just nu igenom en sådan stund.

Det betyder inte att du ska agera på det (det är upp till dig!) men vet att din sexuella energi går upp och ner och att den här känslan av intensiv attraktion kommer att gå över.

7) Du är beroende av att dagdrömma

Romantik är ett fantastiskt sätt att dagdrömma och avleda tankarna.

Du kan fly från verkligheten och göra saker som du aldrig trodde att du skulle göra.

Du kanske vet att ett förhållande med den här killen inte skulle fungera, men det är verkligen kul att göra det smutsiga med honom i ditt huvud!

Men vad jag försöker komma fram till här är att anledningen till att han har fastnat i ditt huvud kanske inte har så mycket med honom att göra trots allt.

Du använder det egentligen bara som ett sätt att fly från verkligheten. Dagdrömmar är trots allt ett bra sätt att fly från verkligheten.

Du kanske har problem i ditt privatliv eller yrkesliv och försöker undvika att ta itu med dem.

Vi har alla varit där. Människor gillar inte obekväma situationer och många av oss undviker våra problem för att undvika att känna oss obekväma.

Eller kanske är du bara lite uttråkad för tillfället, livet är rutinmässigt och du har inte mycket att göra.

Och den här killen ger dig den eskapism som du desperat behöver i ditt sinne.

Detta är ett av de tecken som jag talar om i videon nedan, där jag går igenom betydelserna av varför någon ständigt kommer att tänka på dig. Kolla in den:

8) Han är en riktigt förvirrande kille

Kanske är du helt enkelt förvirrad av de signaler han ger dig.

Du har ingen aning om huruvida han gillar dig eller om han inte är attraherad av dig.

Och eftersom du fiskar efter ett svar kan du inte låta bli att tänka på honom och vad han känner för dig.

Han är varm och kall och du analyserar varje liten sak han gör för att du behöver ett svar.

Om killen du tänker på förvirrar dig kanske du inte ger honom vad han verkligen vill ha.

Visste du att män har en inbyggd önskan om något "större" som går bortom kärlek och sex?

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft att känna sig behövda, viktiga och att försörja den kvinna de bryr sig om.

Relationspsykologen James Bauer kallar det för hjälteinstinkt.

James menar att mäns önskningar inte är komplicerade, utan bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Hur kan du trigga igång denna instinkt hos honom? Hur kan du ge honom den känsla av mening och mål som han längtar efter?

I sin nya video beskriver James Bauer flera saker som du kan göra. Han avslöjar fraser, texter och små önskemål som du kan använda redan nu för att få honom att känna sig mer viktig för dig.

Se hans unika video här.

Genom att trigga denna naturliga manliga instinkt ger du honom inte bara större tillfredsställelse, utan du kan också bidra till att ert förhållande tar sig till nästa nivå.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen.

9) Du kan inte sluta tänka på en hypotetisk framtid med den här killen.

Det här hänger ihop med det som nämns ovan om dagdrömmeri.

Vi tycker alla om att tänka på en hypotetisk framtid där världen är bättre än vad den är nu.

Människor gör detta hela tiden, särskilt som ett sätt att slappna av och somna. Kanske är du beroende av att tänka på en framtid med den här killen och hur det skulle kunna se ut.

Problemet?

Du är inte riktigt engagerad i det nuvarande ögonblicket och funderar på om saker och ting skulle kunna fungera just nu mellan er två.

10) Du har ett förhållande med honom och vet inte vart det är på väg

Detta är ett vanligt problem för många människor där ute.

När du träffar någon på ett tillfälligt sätt, eller till och med är i ett förhållande med någon, kan du ibland uppleva vad som kallas "relationsångest".

Det betyder att du ifrågasätter förhållandet och om de verkligen har äkta känslor för dig eller inte.

Du kanske vet att du definitivt gillar honom, men du är bara inte säker på om han känner likadant. Det kanske inte ens handlar om dina eller hans känslor.

Kanske är du bara orolig för att ett förhållande inte ska fungera mellan er två.

Vad det än är så är det normalt att känna relationsångest, men om det går så långt att det stör ditt dagliga liv kan det vara en klok idé att prata med killen och reda ut dina känslor och vart ert förhållande är på väg.

11) Du är osäker på om den här killen är värd det eller inte

Killar är nyfikna varelser, och trots att de verkar enkla på ytan kan de vara otroligt svåra att förstå.

Vad har han för avsikter, är han en bra kille eller är han bara en spelare som vet hur man spelar?

Du är bara inte säker på vad du känner för honom och om ett förhållande skulle fungera eller inte.

Därför kan du inte låta bli att tänka på honom eftersom du har ett stort beslut att fatta.

Ska du ge honom en chans eller ska du sparka ut honom?

12) Ditt sinne får honom att verka bättre än vad han egentligen är.

Du kanske tänker på en kille som egentligen inte finns.

Förvirrad? Låt mig förklara.

Du förstår, jag är villig att slå vad om att du kanske inte känner honom så väl och att du har skapat en bild av den perfekta killen i ditt huvud.

Och eftersom han är helt perfekt kan du inte sluta tänka på honom och hitta på ännu fler perfekta scenarier.

Han kanske är en bra kille, men låt mig vara helt tydlig:

Ingen är perfekt, och att bygga upp den här killen som perfekt i ditt sinne är otroligt naivt.

Dessutom gör du dig troligen besviken när du så småningom lär känna honom mer.

Så du blir besatt av den idé som du har skapat om honom, men du gör många gissningar och du vet inte hur exakta dessa gissningar är.

Saken med att bygga upp förväntningar är att det gör oss redo för besvikelse och hjärtesorg...

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kan du ta del av hans enkla och genuina råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

13) Han är inte attraherad av dig

Människor är besatta av saker som vi inte kan få. Varför tror du att människor "spelar svårt att få"?

För att det fungerar!

Du vet att han inte är i vår klass och att han inte är attraherad av dig. Han kanske till och med har gjort det klart och tydligt. Men det gör bara att du vill ha honom ännu mer.

Och det är därför du inte kan sluta tänka på honom.

Nu när vi har talat om varför du tänker på den här killen, låt oss tala om vad du kan göra för att sluta tänka på den här killen. Det är trots allt förmodligen huvudanledningen till att du läser den här artikeln!

8 sätt att sluta tänka på den här killen

1) Försök inte att inte tänka på honom

Jag vet, jag vet, det låter konstigt.

Om du vill sluta tänka på den här killen måste du väl, du vet, faktiskt försöka sluta tänka på honom.

Men när det gäller ditt sinne, ju mer du försöker tvinga bort tankar från ditt huvud, desto mer kommer du att tänka på dessa tankar.

Har du någonsin försökt meditera?

Har du märkt att du trots dina ansträngningar att försöka tysta ditt sinne inte kunde slappna av eftersom distraherande tankar bara fortsatte att dyka upp?

Detta är en vanlig erfarenhet för många nybörjare inom meditation.

Varför?

Genom att försöka kontrollera ditt sinne så att du inte tänker något ger du faktiskt mer energi till ditt sinne och dina tankar.

Du bekämpar i princip eld med eld.

Så om du blir arg varje gång du tänker på den här killen kommer du bara att tänka mer på honom.

Försök istället att inte ge energi åt det. Bli inte arg på dig själv för att du tänker på den här killen.

Acceptera helt enkelt att du tänker på honom och gå sedan vidare och gör och tänk på något annat.

Bli inte arg och försök inte att inte tänka på honom. När du väl accepterar att du tänker på honom kan du fokusera på andra tankar och handlingar.

Och när du börjar sluta vara irriterad på dig själv för att du tänker på honom kommer energin du ger dina tankar att sakta försvinna.

2) Ta tid från honom

Träffar du den här killen regelbundet?

Sanningen är att om du ständigt är i kontakt med den här killen kommer du att ha svårt att glömma honom.

Om det irriterar dig att du tänker så mycket på honom kan det vara dags att ta en paus från honom.

Var inte så lyhörd på sociala medier och var inte beroende av hans vilja när han vill umgås med dig.

Uppehåll dig med att träffa andra människor och göra andra saker.

Om du precis har gjort slut med honom och inte kan sluta tänka på honom kan det vara en bra idé att blockera honom på sociala medier och i dina meddelandeappar.

Det är absolut nödvändigt att skapa ett visst utrymme mellan er två.

Om du precis har börjat träffa den här killen och du är helt förälskad i honom måste du sätta upp några regler för dig själv.

Gör en pakt med dig själv om att bara träffa honom en eller två gånger i veckan.

Detta är ett bra sätt att kyla ner dig själv och ta ett steg tillbaka från att gå för långt.

Rekommenderad läsning: Hur man ignorerar en man och får honom att vilja ha dig: 10 viktiga tips

3) Ha ett ärligt samtal med honom

Detta beror på vilken situation du befinner dig i, men om du upplever något som relationsångest kan ett ärligt samtal med honom göra underverk för dig och din relation.

Ärligt talat är kommunikation viktigt i alla förhållanden.

Och om du kan göra det känt att du känner dig lite osäker och orolig över hans beteende och vart er relation är på väg, så kommer du att få klarhet i relationen och din framtid.

4) Mindre telefontid

Kan du tänka dig att det en gång i tiden fanns en tid i en inte så avlägsen förfluten tid... för bara 30 år sedan eller så...

Partnerna lämnade huset på morgonen för att gå till jobbet och de hade ingen kontakt alls förrän de kom hem på kvällen!

På den tiden fanns det inga (eller mycket få) mobiltelefoner och på arbetsplatserna är det i allmänhet förbjudet att ringa privata samtal under arbetstid, såvida det inte rörde sig om en nödsituation.

Detta innebar att partnerna inte såg, talade eller pratade med varandra under 8-10 timmar varje dag.

Det resulterade i att de fick en paus från varandra... och hade något att prata om under middagen - den klassiska frågan: "Hur var din dag?".

Hur ofta har ni telefonkontakt i ert förhållande? Är det överdrivet ofta?

Detta kan vara en viktig orsak till varför du inte kan sluta tänka på honom.

Kontrollera det genom att välja en 24-timmarsperiod. Håll reda på ALLA gånger du är i kontakt med den andra på ett proaktivt sätt (inte reaktivt, t.ex. genom att svara med en kort kommentar eller en emoji).

Detta omfattar inte bara röst och chatt utan även att skicka bilder, vidarebefordra saker och publicera länkar.

Under samma 24-timmarsperiod kan du hålla reda på ALLA gånger han har varit i kontakt med dig på ett proaktivt sätt.

Låt oss titta på de proaktiva kontaktsiffrorna för din 24-timmarsperiod. Hur stor är skillnaden mellan de två siffrorna? Med andra ord, hur mycket MER är han i kontakt med dig än vad du är i kontakt med honom?

Om skillnaden är mer än 5 är det möjligt att du ger honom för mycket meddelanden.

Lösningen?

Skicka inte lika många sms tillbaka, ta dig tid att svara och låt honom veta att du är upptagen.

Ju mer du begränsar kontakten, desto mindre behöver du tänka på honom.

5) Börja göra fler saker i ditt liv

När vi blir besatta av något är det ofta bra att ta ett steg tillbaka och analysera livet ur ett helhetsperspektiv.

Har du en balans i livet? Har du andra hobbies, passionsprojekt att fokusera på, vänner att umgås med?

Nu är den perfekta tiden för att fokusera på andra saker i ditt liv.

Och om jag ska vara ärlig så är en person som lever ett balanserat liv oftast lycklig.

Det är vanligtvis inte särskilt hälsosamt att vara besatt av en sak.

Det kommer också att vara en bonus för ditt kärleksliv, eftersom de som har mer saker på gång i sitt liv är mer attraktiva.

Om du engagerar dig i hobbies och saker att göra kan du tänka på annat än honom och du vet aldrig, du kanske träffar någon ny om du går ut mer!

6) Visa dig själv lite kärlek

Det råder ingen tvekan om att du förmodligen faller för den här killen om du inte kan sluta tänka på honom.

Så i stället för att överösa den här killen med kärlek, varför inte visa dig själv lite uppskattning?

Självkärlek är avgörande för att leva ett fulländat liv och stärka ditt självförtroende.

När vi vet att vi värdesätter oss själva och tycker om att tillbringa tid ensamma, behöver vi ofta inte leta någon annanstans för att finna tillfredsställelse i livet.

När allt kommer omkring kommer sann lycka och inre frid inifrån.

Men om du ständigt tänker på den här killen är det ganska uppenbart att du försöker hitta lycka och tillfredsställelse utanför dig själv.

Kanske är du ensam, kanske vill du fylla något slags tomrum i ditt liv.

Vad det än är, om du kan lära dig att älska dig själv och vara lycklig när du tillbringar tid med dig själv, kommer du att ha mindre av ett tomrum att fylla.

Så ta dig tid för dig själv och engagera dig i passioner och projekt som du älskar.

Lev ett hälsosamt liv, håll dig i form, ta hand om din kropp och se till att du visar dig själv uppskattning.

Och inse att du inte behöver en kille för att känna dig hel och lycklig.

7) Ta itu med andra problem i ditt liv

Om du tycker att det finns aspekter av ditt liv som du inte är nöjd med är det dags att ta itu med problemen och arbeta fram en lösning.

Du kanske distraherar dig själv från dessa problem genom att tänka på den här killen. Att dagdrömma är trots allt ett sätt att fly från verkligheten.

Jag kan naturligtvis inte tala specifikt om vad dessa problem kan vara, men jag vet att om du kan gå igenom smärtan av att känna dig obekväm för att reda ut de problem du står inför, kommer du att bli mycket lyckligare i längden.

Undvikande tenderar att göra problemen större på lång sikt eftersom problem inte försvinner på magisk väg, särskilt när det gäller negativa känslor.

Som människor gillar vi inte att uppleva negativa känslor som ångest och sorg.

Men ju mer du undviker dem, desto värre blir de i längden.

Men om du lär dig att acceptera dem och erkänna dem kommer du att få mer lugn och ro i livet.

8) Förlåt killen

Om du har gått igenom ett uppbrott och inte kan sluta tänka på ditt ex är det dags att förlåta honom och släppa taget.

Jag vet att det är svårt, men oavsett vad som hände mellan er två är det nu över.

Ju tidigare du erkänner att det är över, desto snabbare kan du komma över honom och gå vidare med ditt liv.

Han kanske verkligen har sårat dig och kanske har han gjort något hemskt. Men om du håller fast vid ilska och bitterhet mot ditt ex gör du dig själv en björntjänst.

Du är bara en bitter person som inte kan gå vidare.

Var inte sån. Du måste gå vidare med ditt liv. Och det bästa sättet att göra det är att förlåta killen.

Han är inte din pojkvän längre och han kan vara en skitstövel.

Men låt det vara känt:

En skitstövel förtjänar inte att få utrymme i ditt sinne, så erkänn att relationen är slut och förlåta killen.

Ett annat problem kan vara att du är orsaken till uppbrottet och att du kanske inte kan släppa taget om det du gjorde.

Kanske spelar den om och om igen i ditt huvud: Vad kunde du ha gjort annorlunda?

Men precis som du måste förlåta en skitstövel för vad han eller hon har gjort, måste du också förlåta dig själv.

Vi gör alla misstag. Vi är alla människor trots allt. Men det som är gjort är gjort. Du kan inte ändra på det.

Men vad du kan göra är att lära dig av dina misstag, förlåta dig själv och bli en bättre och starkare människa.

9) Träffa några andra killar

Om du tänker på en kille som du aldrig kan få eller på en kille där förhållandet är över, kan det vara dags att gå ut och träffa nya människor.

Om du kan träffa några nya killar kommer du att inse att det finns gott om fiskar i havet, och att din besatthet av just den här killen egentligen inte behövs.

Det finns andra killar som han, och dessutom är de faktiskt tillgängliga!

Jag kan absolut garantera dig att din kille inte är speciell eller perfekt. Nej, ingen är perfekt. Det är bara ditt sinne som har målat upp en orealistisk bild av honom.

Och det bästa sättet för dig att se att han inte är unik eller speciell är att träffa andra killar.

Använd en dejtingapp. Gå ut på lördagskvällar. Vad det än är så finns det många sätt att träffa nya människor och träffa nya killar.

Ta det till nästa nivå

Om du inte kan sluta tänka på honom är en av de bästa sakerna du kan göra att ge förhållandet en chans. På så sätt vet du på ett eller annat sätt om ni har en framtid tillsammans eller inte.

Om det inte fungerar, vet du åtminstone äntligen vad som hänt, och du slipper tänka på honom hela tiden.

Å andra sidan kan det finnas något mer där.

Så hur tar du det första steget för att se om det finns en gnista mellan er två?

Det är dags att utlösa hans hjälteinstinkt.

Det finns en sak som män längtar efter mer än något annat när det gäller relationer.

De vill vara en vardagshjälte.

Det handlar inte om att ha en mantel eller att dramatiskt komma till undsättning, utan om att förtjäna din respekt.

Om du kan få en man att känna så, har ert förhållande inte bara en chans, utan även en ljus framtid.

I sin utmärkta kostnadsfria video avslöjar James Bauer exakt vilka fraser du kan säga, vilka sms du kan skicka och vilka små förfrågningar du kan göra för att utlösa hans hjälteinstinkt (och för att öka kemin i ert förhållande).

Det är det perfekta sättet att tvinga honom att se dig i ett helt nytt ljus. Du har i princip nyckeln till att låsa upp den version av sig själv som han alltid har längtat efter.

När det väl är upplöst kan ditt förhållande ta fart.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.