میرا بڑھا ہوا خاندان ہمیشہ سے کافی زہریلا رہا ہے، اور کئی سالوں میں ایسے وقت آئے ہیں جب انہوں نے مجھے مکمل طور پر کاٹ دیا ہے۔

میں نے سیکھا ہے کہ جب ہم اپنے خاندان کا انتخاب نہیں کر سکتے، ہم ان سے دور جانے کا انتخاب کر سکتے ہیں!

لیکن میں سمجھتا ہوں کہ کیا آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں اور چیزوں کو کام میں لانا چاہتے ہیں – کچھ رشتے گہرے ہوتے ہیں اور آپ انہیں جانے نہیں دینا چاہتے۔ اگر ایسا ہے تو، پڑھیں کہ جب آپ کا خاندان آپ کے خلاف ہو جائے تو کیا کرنا ہے…

1) معلوم کریں کہ مسئلے کی اصل وجہ کیا ہے

پہلی چیزیں:

ان کا مسئلہ کیا ہے؟ وہ آپ کے خلاف کیوں ہو گئے ہیں؟

اس سے پہلے کہ آپ اپنے خاندان کے ساتھ صلح کرنے کے بارے میں سوچ سکیں، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ سب سے پہلے وہ آپ کے خلاف کیوں ہو گئے ہیں۔

میں جانتا ہوں کہ ایسا ہونا چاہیے۔ آپ کے لیے ایک جذباتی وقت، مشکل خاندان کے افراد سے نمٹنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، لیکن آپ کو اپنے جذبات کو فی الحال ایک طرف رکھنا چاہیے۔

آپ کو بس بیٹھنے، غور کرنے اور حقائق کو جمع کرنے کی ضرورت ہے۔ صورت حال. اس کے بعد آپ اگلے نقطہ پر جا سکتے ہیں…

2) بڑا شخص بننے کی کوشش کریں اور اپنے خاندان کے ساتھ بات چیت کریں

ایک بار جب آپ یہ سمجھ لیں کہ آپ کا خاندان آپ کے خلاف کیوں ہو گیا ہے (چاہے یہ کیونکہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے، یا وہ صرف معمولی اور زہریلے ہیں) آپ کو ان کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ آسان نہیں ہوگا۔

آپ سے ملاقات ہو سکتی ہے انکار، گیس لائٹنگ، اور یہاں تک کہ بدسلوکی کے ساتھ۔ (اگر یہ بدسلوکی ہو تو اپنے آپ کو اس سے ہٹا دیں۔صورتحال فوری طور پر)۔

لیکن بات یہ ہے…

اگر آپ واقعی صورتحال پر وضاحت حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ان سے بات کرنے کی ضرورت ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ یہ آپ کے اپنے فائدے کے لیے ہے – اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھنے کا طریقہ جان سکیں آپ کے پاس کہانی کے دونوں رخ ہونے چاہئیں۔

اگر آپ کر سکتے ہیں:

• اپنے خاندان کے افراد سے ملنے کا بندوبست کریں۔ آمنے سامنے (ترجیحی طور پر ایک ساتھ، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ گینگ اپ ہو سکتی ہے، تو اسے انفرادی طور پر کریں)۔
• ایسا کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ تلاش کریں (یعنی عوامی جگہوں کے بجائے گھر میں) .
• "آپ" کے بیانات کی بجائے "I" بیانات کے ساتھ داخل ہوں (اس سے آپ کے خاندان کے دفاعی ہونے کا امکان کم ہوجائے گا۔ یہاں ایک مثال ہے: "جب XXX ہوتا ہے تو مجھے تکلیف ہوتی ہے" کے بجائے "آپ کو ہمیشہ تکلیف ہوتی ہے" میں XXX" کر کے))۔
• کہانی کے ان کے پہلو کو سنیں لیکن یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پوائنٹس کو پرسکون اور کنٹرول کے ساتھ حاصل کریں۔
• اپنے خیالات کو پہلے سے لکھیں تاکہ آپ بات چیت کی گرمی میں کوئی بھی اہم بات نہ بھولیں۔
• مسائل سے زیادہ حل پر توجہ دیں (اس سے آپ کو ایک اچھا اشارہ ملے گا کہ آپ کے خاندان میں کون معاملات کو حل کرنا چاہتا ہے اور کون جاری رکھنا چاہتا ہے لڑائی۔ میں نے اسے ماضی میں استعمال کیا ہے اور اس نے مجھے یہ پہچاننے میں مدد کی ہے کہ خاندان کے مخصوص افراد تک پہنچنے کی کوشش کرتے وقت میں کہاں غلط ہو رہا تھا۔

  3) مت کروبے عزتی قبول کریں

  جب آپ کا خاندان آپ کے خلاف ہو جائے تو آپ کو مضبوط ہونے کی ضرورت ہے۔

  جب میں چھوٹا تھا تو میں اپنے خاندان کی اچھی کتابوں میں دوبارہ آنے کے لیے کچھ بھی کرتا تھا، لیکن جیسے جیسے میں بڑا ہوتا گیا , میں نے محسوس کیا کہ میں انہیں اپنے اوپر چلنے کی اجازت دے رہا ہوں۔

  ان کے رویے میں کوئی بہتری نہیں آئی اور مجھے بے عزتی اور تکلیف محسوس ہوئی۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو حدود کی ضرورت ہوگی… مزید جاننے کے لیے پڑھیں کہ وہ کس طرح آپ کو صورتحال پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں…

  4) مضبوط حدود طے کریں

  

  تو حدود کیسی نظر آتی ہیں؟

  یہ کہنا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے:

  "میں ابھی فون پر بات کرنے کے قابل نہیں ہوں، میں' جب میں فارغ ہوں گا تو آپ کو واپس کال کروں گا۔"

  یا،

  "میں اس طرح بات کرنے کی تعریف نہیں کرتا ہوں۔ جب آپ پرسکون ہو جائیں گے تو ہم اس بات چیت کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، لیکن اس وقت تک، میں آپ کے ساتھ مزید بات نہیں کروں گا۔"

  سچ یہ ہے کہ، آپ کو شرائط و ضوابط بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ کیسے دوبارہ علاج کیا. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ آپ کی ماں، دادا، یا یہاں تک کہ آپ کے بچوں میں سے ایک ہے۔

  مضبوط حدود کے بغیر، آپ کا خاندان سوچے گا کہ انہیں آپ کے ساتھ جیسا چاہیں سلوک کرنے کے لیے مفت پاس ملا ہے، اور وقت گزرنے کے ساتھ۔ ، یہ آپ کو تھکا دے گا!

  اپنی حدود پر مضبوطی سے قائم رہ کر اپنی جذباتی اور ذہنی تندرستی کا خیال رکھیں، اور مجھ پر بھروسہ کریں، جو لوگ پریشان ہیں وہ ان کا احترام کریں گے۔

  اور کون نہیں کرتا؟ ٹھیک ہے، آپ بہت جلد جان لیں گے کہ کون مصالحت کرنے کی کوشش کرنے کے قابل نہیں ہے۔کے ساتھ!

  خاندان کے ساتھ حدود طے کرنے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، یہ گائیڈ آپ کی مدد کرے گا۔

  5) زہریلے پن کے چکر کو توڑیں (وہ تبدیلی بنیں جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں!)

  اگر آپ کا خاندان زہریلا ہے اور اسی وجہ سے وہ آپ کے خلاف ہو گئے ہیں، تو وہ تبدیلی بنیں جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں!

  غور کریں، علاج تلاش کریں، ذاتی ترقی کو پڑھیں، اور بہتر بنیں۔ ان کی سطح سے اوپر اٹھیں اور زہریلے پن کے چکر کو توڑ دیں۔

  میں فی الحال اس سفر پر ہوں اور یہ آسان نہیں تھا۔

  لیکن ایک ماسٹر کلاس ہے جس نے مجھے بہت زیادہ نقطہ نظر دیا ہے۔ اپنے خاندان کی زہریلی عادات کو چھوڑنا اور اپنی شرائط کی بنیاد پر زندگی کیسے بنانا ہے۔

  اسے "آؤٹ آف دی باکس" کہا جاتا ہے اور یہ کافی حد تک مقابلہ کرنے والا ہے۔ یہ پارک میں چہل قدمی نہیں ہے، اس لیے اسے چیک کرنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ تبدیلی کے لیے تیار ہیں۔

  یہ رہا لنک – آپ کو کچھ گہری چیزوں کا سامنا کرنے پر مجبور کیا جائے گا، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، یہ' آخر میں اس کے قابل ہوں گے۔

  Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

  6) واضح کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں

  میں سمجھتا ہوں یہ، آپ شاید اپنے خاندان کے بارے میں سوچتے ہیں اور انہوں نے آپ پر کیسے حملہ کیا ہے۔ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی پر چھایا ہوا ہے، اور سمجھ میں آتا ہے۔

  خاندان، آخر کار، ہماری زندگی کی بنیاد اور بنیاد ہے۔

  لیکن حقیقی محبت کو کسی ذمہ داری سے الجھائیں نہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ کوئی خاندانی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کی گھٹیا پن کو برداشت کرنے کے پابند ہیں۔

  اپنے آپ سے پوچھیں، کیا آپ کی فیملی:

  • حقیقی طور پرآپ کی دیکھ بھال اور آپ سے محبت کرتے ہیں؟
  • اپنی زندگی کو بہتر بناتے ہیں؟
  • آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں؟
  • آپ کی بہترین دلچسپیاں ہیں؟

  اگر آپ نے اوپر والے کا جواب نہیں دیا، تو آپ ان کے ساتھ رشتہ ٹھیک کرنے کی کوشش میں اپنا وقت کیوں ضائع کر رہے ہیں؟

  کیا آپ کسی زہریلے دوست کے ساتھ ایسا ہی کریں گے؟ یا ایک زہریلا ساتھی؟ امید نہیں. تو یہی بات خاندان کے لیے بھی ہے۔

  اس لیے آپ کو واضح ہونا چاہیے اور یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کس کے ساتھ تعلق قائم رکھنے کی کوشش کرنا حقیقی طور پر قابل ہے اور کون نہیں۔ یہ خیال نہ آنے دیں کہ وہ "خاندان" ہیں کیونکہ آپ کو کوشش کرتے رہنے کی ضرورت ہے۔

  آپ نہیں کرتے۔

  دوسری طرف، ایک عارضی کھردرے پیچ کے درمیان فرق کریں۔ اور برے سلوک کو دہرایا۔ اگر یہ صرف ایک عام خاندانی نتیجہ ہے، تو یہ عام طور پر وقت کے ساتھ پھٹ جائے گا، اور لوگوں کو آپ کی زندگی سے کاٹنا اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔

  7) صورتحال کو مزید خراب نہ کریں

  یہ بغیر کہے چلنا چاہیے، لیکن میں جانتا ہوں کہ جو کچھ ہو رہا ہے اس میں پھنس جانا کتنا آسان ہے – آگ میں ایندھن نہ ڈالو!

  اپنے خاندان کو برا بھلا نہ کہو۔

  اپنے خاندانی مسائل کے بارے میں سوشل میڈیا پر نہ جائیں۔

  اپنے خاندان کو دھمکیاں یا بلیک میل نہ کریں۔

  اور آخری بات یہ ہے کہ گپ شپ یا افواہوں میں ملوث نہ ہوں۔ اکثر ایسا نہیں ہوتا، یہ وہی ہے جو خاندانی مسائل کا باعث بنتا ہے!

  8) یقینی بنائیں کہ آپ کی مدد کی جارہی ہے

  اگر آپ کا خاندان اب بھی کچھ نہیں چاہتا ہے آپ کے ساتھ کرنے کی کوشش کرنے کے بعدزیتون کی شاخ کو بڑھائیں، آپ کو اپنے آپ کو اچھے دوستوں کی محبت اور مدد سے گھیرنا چاہیے۔

  سچ یہ ہے کہ اپنے خاندان کو کھونا یا یہاں تک کہ تناؤ کے دور سے گزرنا ناقابل یقین حد تک ختم ہو سکتا ہے۔

  میری ایک دوست حال ہی میں ملنے آئی تھی – اس کی دادی کا گزشتہ ماہ انتقال ہو گیا تھا اور اس کے چچا گھر والوں سے جھگڑے اور قیمتی چیزیں لینے کی کوشش کر رہے تھے جو میری دوست کو اس کی دادی نے تحفے میں دیا تھا۔

  اس کے پاس ایک مشکل وقت، قدرتی طور پر، میں نے اسے یہ سب کچھ اپنے سینے سے اتارنے دیا۔ ہم نے گلے لگایا، رویا، ہنسا، اور پھر ایک بار پھر رونے لگے۔

  بھی دیکھو: 14 واضح نشانیاں جو آپ زہریلی گرل فرینڈ ہیں۔

  وہ ایسا محسوس کرتی چلی گئی جیسے کوئی بڑا وزن اٹھا لیا گیا ہو۔ وہ اپنے خاندان کو تبدیل نہیں کر سکتی، لیکن وہ جانتی ہے کہ اس کے دوست ہیں جو اس سے پیار کرتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کرتے ہیں، اور کبھی کبھی یہ کافی ہوتا ہے۔

  لہذا، اپنے پیاروں تک پہنچیں۔ ان پر بھروسہ کریں۔ آپ کو یہ اکیلے برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے!

  9) اپنے خاندان کے ساتھ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لیے غنڈہ گردی یا جرم کا شکار نہ ہوں

  جب میں نے خاندان کے کچھ افراد کو منقطع کرنے کا فیصلہ کیا، مجھے یاد ہے کہ کہا گیا تھا:

  "لیکن وہ فیملی ہیں، آپ انہیں ایک دن چاہیں گے!" یا "اگر آپ رابطہ بند کر دیتے ہیں، تو آپ پورے خاندان کو توڑ دیں گے۔"

  اور تھوڑی دیر کے لیے، میں نے اپنے آپ کو دوبارہ زہریلے تعلقات میں ملوث ہونے کی اجازت دی۔ وہی غلطیاں مت کریں جو میں نے کی ہیں!

  اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی اور کیا کہتا ہے یا سوچتا ہے، آپ کو اپنی زندگی کے لیے صحیح فیصلے کرنے ہوں گے۔

  کے اتحاد کی طرح محسوس نہ کریں خاندان آپ کے کندھوں پر ٹکی ہوئی ہے۔ اگرکچھ بھی ہو، جو لوگ آپ کے خلاف ہو گئے ان کی فیملی کو توڑنے کی آپ کی نسبت زیادہ ذمہ داری ہے!

  10) اپنی فیملی بنائیں

  یہ شاید سب سے اہم نکتہ ہے اور میں ایسا نہیں کر سکتا اس پر کافی زور دیں:

  اپنے لوگوں کو تلاش کریں۔ اپنا خاندان بنائیں، اور اس کے بارے میں بے حد انتخاب کریں کہ آپ کس کو اندر جانے دیتے ہیں!

  خاندان کا خون ہونا ضروری نہیں ہے۔ خاندان وہ ہے جو آپ سے غیر مشروط محبت کرتا ہے، آپ کا خیال رکھتا ہے، اور آپ کے بہترین مفادات دل میں رکھتا ہے۔

  میں نے خاندان کے بہت سے افراد کو پیچھے چھوڑ دیا ہے اور مجھے غلط نہ سمجھیں، یہ تکلیف دہ تھا۔ اب بھی، میں ایک بار پھر رابطہ کرنے اور کوشش کرنے پر غور کرتا ہوں۔

  لیکن میں جانتا ہوں کہ جب تک وہ زہریلے اور منفی رہیں گے، مجھے وہ رشتہ کبھی نہیں ملے گا جس کی مجھے خواہش ہے۔

  لہذا، اس کے بجائے، میں نے رجوع کرلیا۔ میری توجہ اپنے دوستوں اور خاندان کے باقی ممبران پر ہے جو ارد گرد رکھنے کے قابل ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، میں نے ایک چھوٹا، خوش کن خاندان بنایا ہے جو محبت سے پروان چڑھتا ہے اور ڈرامے کو مسترد کرتا ہے۔

  اور آپ بالکل ایسا کر سکتے ہیں!

  تو خلاصہ یہ ہے:

  <4
• سمجھیں کہ آپ کے خاندان کے ساتھ پہلے کہاں چیزیں غلط ہوئیں اور وہ آپ کے خلاف کیوں ہو گئے
• اگر ممکن ہو تو تعمیری بات چیت کے ذریعے صورتحال کو سدھارنے کی کوشش کریں
• اگر مفاہمت نہ ہو ایک آپشن - یہ آگے بڑھنے کا وقت ہے!
• گالی یا بے عزتی کو قبول نہ کریں، اپنی حدود پر مضبوطی سے قائم رہیں
• اپنا خاندان بنائیں اور ان لوگوں کو چھوڑ دیں جو آپ کو خوشی نہیں دیتے یا پیار!