Ich habe meinen Freund vor einem Jahr betrogen, und er wurde daraufhin mein Ex-Freund.

Ich fühle mich immer noch schrecklich deswegen, aber noch wichtiger ist, dass ich immer noch Gefühle für ihn habe. Ich habe versucht, sie zu verdrängen, aber sie kommen immer wieder zurück.

Dies ist meine Anleitung, wie man einen Mann zurückbekommt, wenn man ihn betrogen hat, ihn aber immer noch liebt.

15 Tipps, um deinen Ex zurückzubekommen, nachdem du ihn betrogen hast

1) Seien Sie geduldig und betteln Sie niemals

Einen Mann zu betrügen ist wirklich furchtbar, selbst wenn es aus Versehen passiert ist oder man nicht wirklich wusste, worauf man sich einlässt.

Mir ist klar, dass es Ihnen so vorkommt, als wollten Sie alles auf einmal wieder gutmachen und ihm aus tiefstem Herzen sagen, wie leid es Ihnen tut.

Aber alles auf einmal zu überstürzen, kann ein starkes Gefühl von Druck auf seiner Seite erzeugen, und darauf wird er fast nie positiv reagieren.

Üben Sie sich deshalb so oft wie möglich in Geduld.

Wenn du wieder mit deinem Ex zusammenkommen willst, nachdem du ihn betrogen hast, wird das seine Zeit brauchen.

Es wird sogar so viel Zeit in Anspruch nehmen, wie er braucht.

Je mehr Sie ihn drängen oder versuchen, ihn mit Entschuldigungen zu überhäufen, desto weniger wird er geneigt sein, es noch einmal mit Ihnen zu versuchen.

2) Vermeiden Sie Kontakt, aber seien Sie vernünftig

Die Kontaktverbotsregel bedeutet, dass Sie eine Pause einlegen, bis die betreffende Person ein Zeichen von Interesse zeigt.

Nach ein paar Wochen werden Sie ihn wahrscheinlich auf irgendeine Weise bremsen müssen, wenn Sie ihn aus seinem Schneckenhaus herauslocken und sein Interesse an Ihnen zurückgewinnen wollen.

Es gibt kein Patentrezept, wie man einen Ex wieder für sich gewinnen kann.

Sie können davon ausgehen, dass er immer noch starke Gefühle für Sie hat und nur Zeit braucht, um sich abzukühlen.

Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie die Dinge ganz natürlich angehen lassen.

Ein Mann, der etwas auf sich hält, wird nicht einfach bettelnd zu dir zurückkriechen und sagen, dass Fremdgehen keine große Sache ist.

Gleichzeitig wird er, wenn er Sie noch liebt, nicht einfach weitergehen und Sie vergessen.

Lassen Sie den Kontakt für ein oder zwei Wochen ruhen, damit sich die Dinge beruhigen, und bemühen Sie sich dann, ihn zurückzugewinnen.

3) Erwecken Sie sein Interesse an Ihnen

Um sein Interesse an Ihnen wieder zu wecken, muss er nicht nur seine Anziehungskraft neu entfachen.

Wie ich schon sagte, ist er wahrscheinlich immer noch in dich verliebt, aber einfach zu verletzt, um dein Gesicht im Moment sehen zu wollen.

Die Beziehung, die Sie hatten, und Ihre ganze Geschichte sind jedoch immer noch da, begraben in der Vergangenheit wie ein ungeschliffener Edelstein.

Was können Sie also tun, um sie wieder auszugraben und zum Glänzen zu bringen?

Kurz gesagt:

Wie können Sie Ihren Ex zurückgewinnen?

In dieser Situation gibt es nur eines zu tun - ihr romantisches Interesse an Ihnen neu zu entfachen.

Selbst wenn er denkt, dass er dich nie wieder sehen will, gibt es einen Weg, sein romantisches Interesse und seine Liebe zu dir wieder so stark zu machen, dass der Gedanke, dich für immer gehen zu lassen, für ihn unerträglich ist.

Das habe ich von Brad Browning erfahren, der Tausenden von Männern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zurückzubekommen, und der nicht umsonst den Beinamen "Beziehungsexperte" trägt.

In diesem kostenlosen Video zeigt er Ihnen genau, was Sie tun können, damit Ihr Ex Sie wieder will.

Unabhängig davon, wie Ihre Situation aussieht - oder wie sehr Sie es vermasselt haben, untreu zu sein - gibt er Ihnen eine Reihe nützlicher Tipps, die Sie sofort anwenden können.

Hier ist noch einmal ein Link zu seinem kostenlosen Video.

Wenn Sie Ihren Ex wirklich zurückhaben wollen, wird Ihnen das Video von Brad Browning helfen, dies zu erreichen.

4) Zaubern Sie in den sozialen Medien

Soziale Medien sind heutzutage so wichtig, selbst wenn man keine große Glamour-Queen ist.

Sie müssen sich nicht aufbrezeln und hundert Selfies machen. Ich rate Ihnen sogar dringend davon ab, sich so auffällig und unreif zu verhalten.

Stattdessen genügen ein paar dezente Hinweise.

Wenn er wegschauen kann, dann hat er einen eisernen Willen.

Sie können darauf wetten, dass er zumindest einen kurzen Blick darauf wirft, was Sie posten, selbst wenn es hinter einer Sperre oder über das Konto eines Freundes geschieht.

Was Sie hier tun wollen, ist im Grunde normal zu sein.

Stellen Sie ein schönes Foto von sich mit Freunden oder der Familie ein, nichts Ausgefallenes.

Etwas, das Sie von Ihrer besten Seite zeigt, aber nicht zu sinnlich ist und eher Ihre gesunde und familiäre Seite zeigt, ist hier ideal.

Versuchen Sie nicht, ihn eifersüchtig zu machen oder sich auf einer Party zu zeigen, das ist der letzte Eindruck, den Sie hinterlassen wollen.

Denken Sie: vertrauenswürdig, familienorientiert, ein nettes Mädchen, das nur sein Bestes im Leben versucht.

Das bist du, richtig?

5) Holen Sie sich Insider-Informationen von seinen Freunden

Wenn dir jemand einen Insider-Tipp geben kann, wie du deinen Ex zurückbekommst, dann sind es die Freunde, die ihm nahe stehen.

Dort kann man seine Temperatur messen und feststellen, wo er sich gerade befindet.

Wenn ein oder zwei von ihnen dazu bereit sind, können sie auch als Kuriere dienen, um ihm eine Nachricht zu überbringen.

Zumindest werden sie wahrscheinlich erwähnen, dass Sie nach ihm gefragt haben.

Ich würde nicht empfehlen, sich im Voraus zu entschuldigen oder komplexe Nachrichten über Freunde zu übermitteln.

Etwas Einfaches wie "Können Sie ihm sagen, dass ich an ihn denke und ihn sehr vermisse" reicht in der Regel aus.

Seine Freunde sorgen sich um ihn und nehmen Ihnen das vielleicht auch übel.

Solange sie dich nicht körperlich angreifen, kannst du sie um eine Minute Zeit bitten, um über deinen Ex zu sprechen.

6) Setzen Sie Psychologie ein, um sie zurückzubekommen

Die Macht der Psychologie ist etwas, das viele Frauen unterschätzen.

Ich habe ein schlechtes Gewissen, denn wenn man weiß, wie das Gehirn eines Mannes nach einer Trennung funktioniert und man ihn betrügt, weiß man auch besser, wie man ihn zurückgewinnen kann.

In vielen Fällen haben Sie sich zwar wieder auf ein Gespräch geeinigt, wissen aber nicht, wie Sie die nächste Stufe erreichen können.

Wie kommt man in die Romantik-Zone?

Ihr seid immer noch Freunde, aber ihr wollt, dass alles wieder so wird, wie es war.

Nun, die Vergangenheit ist natürlich vorbei.

Aber das bedeutet nicht, dass auch Ihre Liebe verschwunden sein muss.

Hier kommt der Dating-Experte Brad Browning ins Spiel.

Brad ist ein Bestsellerautor und hat über seinen äußerst beliebten YouTube-Kanal Hunderten von Menschen geholfen, wieder mit ihrem Ex zusammenzukommen.

Er hat gerade ein neues kostenloses Video veröffentlicht, das ich bereits erwähnt habe.

Dieses Video von Brad Browning gibt Ihnen alle Tipps, die Sie brauchen, um wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen.

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7) Seien Sie realistisch

Wenn Sie sich auf den Weg machen, Ihren Ex zurückzubekommen, nachdem Sie ihn betrogen haben, sollten Sie realistisch sein.

Es gibt nicht immer eine schnelle Lösung, und man bekommt nicht immer, was man will.

Es kann sein, dass er sich bereits mit einer anderen Frau versöhnt hat oder dass er Sie nach Ihrem Verrat komplett ignoriert.

Das ist eine schwierige Situation, die ich kenne, weil ich genau das erlebt habe.

Es war eine Schlampe.

Was ich über meinen Ex weiß, ist, dass ich immer das Gefühl hatte, ihn mehr zu mögen als er mich, und das machte mich zum Verfolger.

Dieses Gefühl, nicht so gut zu sein und ihm hinterherzulaufen, verunsicherte mich und ich fühlte mich immer im Hintertreffen.

Als ich schließlich fremdging, hatte ich die verrückte Idee, dass sich dadurch das Machtgleichgewicht irgendwie verschieben würde oder es schwieriger würde, mich zu bekommen und zu halten.

Als er es herausfand, kam ich ihm stattdessen wie eine unzuverlässige und undankbare Freundin vor.

Selbst wenn Ihr Freund Sie nicht liebt, ist es viel besser, mit ihm Schluss zu machen, als ihn zu betrügen.

Betrug untergräbt nicht nur den Respekt, den er vor Ihnen hat, sondern auch den Respekt, den Sie vor sich selbst haben.

8) Arbeiten Sie an Ihrer wichtigsten Beziehung

Neben dem hervorragenden kostenlosen Video von Brad Browning, das ich bereits empfohlen habe, ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihren Ex zurückzubekommen, bei sich selbst anzufangen.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Liebe so schwer ist?

Warum kann es nicht so sein, wie du es dir vorgestellt hast, als du aufgewachsen bist, oder zumindest einen Sinn ergeben?

Wenn du versuchst, einen Ex zurückzubekommen, nachdem du ihn betrogen hast, ist es leicht, sich hoffnungslos zu fühlen.

Als ob du ein Versager wärst, der es nie schaffen wird ...

Ich war versucht, einfach eine lange SMS zu schreiben und alles über mein Bedauern zu erklären und ihn zurückzufordern.

Das wäre ein großer Fehler gewesen.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das ist etwas, das ich von dem weltbekannten brasilianischen Schamanen Rudá Iandê gelernt habe.

Rudá hat die gleichen Liebeskämpfe durchgemacht wie wir alle, aber er versteht sie aus einer Perspektive, die sowohl geerdete Spiritualität als auch praktische Weisheit miteinander verbindet.

Wenn Sie auf der Suche nach New-Age-Wohlfühlkram sind, sollten Sie woanders suchen.

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In diesem Video erklärt er ein schreckliches Muster der Selbstsabotage, in dem viele von uns feststecken, und wie man ihm entkommen kann.

Die traurige Wahrheit ist, dass so viele von uns, mich eingeschlossen, viel Zeit und Energie damit verschwenden, sich im Kreis zu drehen, weil wir nie die Wahrheit über Liebe und Intimität gelernt haben.

Als ich das Buch sah, hatte ich das Gefühl, dass jemand zum ersten Mal meine Schwierigkeiten, Liebe zu finden und zu pflegen, verstand - und mir endlich eine konkrete, praktische Lösung für eine zerbrochene Beziehung anbot, an der ich selbst schuld war.

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Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

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9) Überlegen Sie, ob Sie wirklich bereit sind

In meinem eigenen Wunsch, wieder mit meinem Ex zusammenzukommen, wurde mir klar, dass ich noch ein paar Monate warten musste.

Ich drängte darauf, ihn auf eine Art und Weise zurückzubekommen, die eigentlich ziemlich abhängig war, wovor Rudá warnt.

Im Grunde wollte ich so schnell wie möglich wieder mit meiner Ex zusammenkommen, damit ich ein Pflaster auf das Geschehene kleben konnte und der Schmerz verschwand.

Das ist eigentlich der falsche Weg.

Denn wenn ich das täte und meinen Ex schnell zurückbekäme oder mich ganz darauf konzentrierte, würde ich mich unter Wert verkaufen.

Ich würde einfach versuchen, meinen eher vermeidenden Freund zu "retten" und mich wieder in seine Arme zu schließen, während ich das Opfer meines eigenen Versagens spielte.

Das wäre ein völlig unabhängiger, einfacher Schritt.

Mit anderen Worten: Es wäre der falsche Schritt.

Indem ich länger gewartet habe, konnte ich über meine eigenen Fehler nachdenken und mich besser mit meiner Lebenssituation auseinandersetzen.

10) Eine neue Frau werden

Ein Teil davon, seinen Ex zurückzubekommen, besteht darin, eine neue Frau zu werden.

Eigentlich geht es nur darum, die Person zu werden, die man sein möchte, um den eigenen Zielen und Werten so authentisch wie möglich zu entsprechen.

Tun Sie es nicht für ihn, tun Sie es für sich.

Wenn Sie einen Weg gehen, der Sie von Ihrem Ex wegführt, dann müssen Sie diesen Weg wertschätzen.

Wenn Sie zu ihm zurückkehren, haben Sie einen Wachstums- und Evolutionsprozess durchlaufen, der sich im Kreis drehen würde.

Verstehen Sie, dass auch er alle möglichen Veränderungen durchmacht und dass Ihre Untreue sicherlich auch bei ihm alle möglichen Unsicherheiten und tieferen Herausforderungen ausgelöst hat.

Wenn er dich zurückhaben will und das etwas bedeuten soll, muss er auch selbst durch seine eigene Scheiße gehen.

Das bedeutet Tage allein, wahrscheinlich ein paar Wutausbrüche im Fitnessstudio, ein paar Lästereien mit Kumpels.

Lassen Sie den Prozess ablaufen, und wenn er sich weiterentwickelt, werden Sie wieder zu ihm zurückkehren.

11) Den Schmerz durchbrechen

Untreue wirkt wie ein riesiger roter Alarmknopf, der alle erdenklichen psychologischen Traumata und Unsicherheiten auslöst.

Um den Schmerz zu überwinden, braucht es weit mehr als nur eine Entschuldigung.

Wie ich bereits betont habe, braucht es Zeit, aber auch echte Kommunikation und höchstwahrscheinlich eine gewisse Ehrlichkeit.

Die Überwindung des Schmerzes wird Sie nicht auf ein Plateau bringen, auf dem Ihre Beziehung nie wieder ein Problem hat.

Das wird brutale Ehrlichkeit und eine hässliche Wahrheit erfordern, die für Sie beide schwer zu ertragen sein könnte.

Versuchen Sie nicht, zu nett zu sein.

Sie haben einen Fehler gemacht, und das war's, aber ich vermute, dass es Probleme gab, die Sie zu diesem Fehler veranlasst haben.

Wenn er nicht Manns genug ist, sich das anzuhören, dann wird es sowieso nicht funktionieren, wieder zusammenzukommen.

Sich zu seinem Anteil an der Schuld zu bekennen, bedeutet nicht, dass der Betrug aus heiterem Himmel kam.

12) Sprich wirklich mit ihm

Erinnern Sie sich:

Sie rechtfertigen sich nicht, sondern führen ein ehrliches Gespräch.

Ein ernsthaftes Gespräch mit ihm erfordert, dass Sie sich die Seele aus dem Leib reden. Alles, was Sie jetzt verbergen, wird später als schmutzige Wäsche ans Licht kommen und alles ruinieren.

Legen Sie alles offen dar.

Wenn ihr euch liebt, werdet ihr einen Weg finden, der funktioniert.

Wenn einer von euch beiden wirklich getrennt bleiben will, werdet ihr einen Grund finden, um getrennt zu bleiben.

Ein ehrliches Gespräch hat nichts zu verlieren, auch wenn es vielleicht so aussieht.

Sie werden das Gefühl haben, dass ein falsches Wort jede Chance zunichte machen könnte, die Sie haben.

Aber es wäre früher oder später passiert.

Wenn Sie ihn also wirklich zurückgewinnen und ihm etwas bedeuten wollen, müssen Sie es ihm sagen, wenn Sie mit ihm reden, und nicht nur das sagen, was er Ihrer Meinung nach hören will.

Am Ende kommt ihr unter falschem Vorwand wieder zusammen, und das wird scheiße sein.

13) Keinen Druck ausüben

Es ist wichtig zu betonen, dass dieser Prozess umso mehr aus dem Ruder läuft, je mehr Druck Sie auf ihn ausüben.

Es gibt keine Möglichkeit, deinen Ex zurückzubekommen, nachdem du ihn betrogen hast, wenn er wirklich mit dir fertig ist.

Der entscheidende Weg ist, mit der verbleibenden Zuneigung in seinem Herzen zu arbeiten und dieses Feuer wieder zu schüren.

Dies erfordert Geduld, Kommunikation und Zärtlichkeit.

Es wird auch von Ihnen verlangen, dass Sie sich Teilen von sich selbst stellen, die Sie vielleicht lieber vergessen oder unter den Teppich kehren würden.

Es kann sein, dass Sie im Spiegel eine hässliche Fratze sehen müssen und Ihnen nicht alles gefällt, was Sie über Ihre Motive für den Betrug und die Folgen sehen.

Vielleicht gab es keinen besonders guten Grund, warum du es getan hast...

Vielleicht hast du ihn für etwas zurückgeholt, das dir im Nachhinein lächerlich vorkommt...

Vielleicht warst du auf einer Art Machttrip oder Gedankenspiel, so wie ich, und jetzt fühlst du dich wie ein totales Arschloch...

Schauen Sie tief in Ihre Seele und sprechen Sie ehrlich mit ihm darüber.

14) Entschuldigen Sie sich und meinen Sie es auch so

Es ist wichtig, dass Sie sich entschuldigen und es auch wirklich so meinen.

Wie ich bereits erwähnt habe, können Sie ehrlich darüber sprechen, warum Sie fremdgegangen sind oder wie Sie sich damals und heute fühlen.

Versuchen Sie nicht, sich zu entschuldigen, erklären Sie einfach.

Aber versuchen Sie nicht, sich abzusichern oder ihm Schuldgefühle einzureden.

Wenn Sie fremdgegangen sind, ist das letztlich Ihre Schuld.

Gestehen Sie sich das ein und sehen Sie ihm in die Augen.

Es kann sein, dass er sich an Ihnen auslässt oder sogar sehr verletzende Dinge sagt und Sie abweist. Gehen Sie nicht weg oder schlagen Sie zurück.

An diesem Punkt sagt er vielleicht, dass er mit Ihnen fertig ist und geht weg.

Aber 90 % der Männer, die das tun, werden, wenn sie sehen, dass du nicht mit Wut, sondern mit Traurigkeit reagierst, später zurückkommen und eine neue Chance wollen.

15) Warte, bis er fragt

Ihr Ziel ist es, Ihren Ex wissen zu lassen, dass Sie sich geändert haben und an einer Versöhnung mit ihm interessiert sind.

Sie entschuldigen sich in aller Form und sprechen ehrlich mit ihm über sich und die Beziehung.

Sagen Sie ihm, wie Sie sich wirklich fühlen, und lassen Sie ihn Ihnen auch sagen, wie er sich wirklich fühlt, auch wenn er sich verschließt und weggeht.

Es wird an ihm liegen, Ihnen mitzuteilen, wo er steht.

Sie können dies nicht erzwingen.

Alles, was Sie tun können, ist deutlich zu machen, dass es Ihnen leid tut, dass Sie immer noch Interesse haben und dass Sie bereit sind, jetzt völlig transparent zu sein.

Die nächsten Schritte, wenn es denn welche geben wird, liegen ganz in seiner Hand.

Hier ist die gute Nachricht...

Die gute Nachricht, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen wollen, nachdem Sie ihn betrogen haben, ist, dass es durchaus möglich ist.

Sie müssen sich nur bewusst dagegen wehren, ihm zu sehr hinterherzulaufen und Ihr Herz wie ein Narr in die Höhe zu treiben.

Dieser Mann hat wahrscheinlich immer noch Gefühle für Sie, ist aber nur extrem verletzt und vertraut Ihnen nicht mehr.

Glauben Sie mir:

Das ist besser, als wenn er sehr glücklich ist und Ihnen vertraut, aber keine Gefühle für Sie hat.

Denn so haben Sie eine Basis, von der aus Sie arbeiten können.

Um dieses Vertrauen wiederherzustellen und seine Wunden zu heilen, braucht es Zeit, Geduld und Verständnis, aber es ist durchaus machbar.

Erkennen Sie Ihren eigenen Wert, und zweifeln Sie nie daran, dass die Liebe und Intimität, die Ihnen entgegengebracht wird, um zu bleiben und zurückzukehren, aus einem Grund da ist, damit Sie lernen und wachsen können, auch indem Sie Verantwortung übernehmen und sich Herausforderungen stellen.

Wir alle machen Fehler, aber Gewinner lernen aus ihnen.

Ich möchte auch betonen, wie hilfreich es sein kann, eine Expertenmeinung dazu einzuholen.

Aber wenn Sie Ihren Ex wirklich zurückgewinnen wollen, brauchen Sie ein wenig Hilfe.

Und die beste Person, an die man sich wenden kann, ist Brad Browning.

Unabhängig davon, wie hässlich die Trennung war und wie verletzend die Streitereien waren, hat er eine Reihe einzigartiger Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihren Ex nicht nur zurückgewinnen, sondern ihn auch für immer behalten können.

Wenn Sie es also leid sind, Ihren Ex zu vermissen, und mit ihm neu anfangen wollen, empfehle ich Ihnen dringend, seine unglaublichen Ratschläge zu lesen.

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