Ik heb mijn vriend een jaar geleden bedrogen, en hij werd daardoor al snel mijn ex-vriend.

Ik voel me er nog steeds vreselijk over, maar ik heb ook nog steeds gevoelens voor hem. Ik heb geprobeerd ze te verdringen, maar ze komen steeds terug.

Dit is mijn gids voor hoe je een jongen terug krijgt als je hem bedrogen hebt, maar nog steeds van hem houdt.

15 tips om je ex terug te krijgen nadat je hem bedrogen hebt

1) Wees geduldig en bedel nooit

Een man bedriegen is vreselijk, zelfs als het per ongeluk gebeurde of zonder te weten waar je aan begon.

Ik besef dat het kan lijken alsof je het in één keer goed wilt maken met hem en uit de grond van je hart wilt zeggen hoezeer het je spijt.

Maar alles tegelijk overhaasten kan een sterk gevoel van druk aan zijn kant creëren, en daar zal hij bijna nooit positief op reageren.

Oefen daarom zoveel mogelijk geduld.

Als je terug wilt naar je ex nadat je hem bedrogen hebt, kost dat tijd.

In feite zal het zoveel tijd kosten als hij nodig heeft.

Hoe meer je hem pusht of probeert te overspoelen met excuses, hoe minder hij geneigd zal zijn om het nog eens te proberen.

2) Gebruik geen contact, maar wees redelijk

De geen contact regel betekent dat je een pauze neemt om contact met iemand op te nemen, tenzij en totdat ze een teken van interesse tonen.

Gebruik dit, maar wees redelijk. Na een paar weken zul je het waarschijnlijk op een of andere manier moeten doorbreken als je hem uit zijn schulp wilt lokken en opnieuw interesse in je wilt tonen.

Er is geen zeker recept om een ex terug in je te krijgen.

Je beste gok is dat hij nog steeds sterke gevoelens voor je heeft en tijd nodig heeft om af te koelen.

Op dit punt wil je de dingen vrij natuurlijk laten verlopen.

Een man met enig respect kruipt niet terug naar jou en zegt dat vreemdgaan niets voorstelt.

Tegelijkertijd, als hij nog steeds van je houdt zal hij je niet zomaar vergeten.

Oefen een week of twee geen contact om alles te laten bezinken en ga dan aan de slag om hem terug te krijgen.

3) Reageer op zijn interesse in jou

Zijn interesse in jou hervinden hangt af van meer dan het opnieuw opwekken van zijn aantrekkingskracht.

Zoals ik al zei, hij vindt je waarschijnlijk nog steeds leuk, maar is te gekwetst om je nu te willen zien.

De relatie die jullie hadden en jullie hele geschiedenis ligt echter nog steeds begraven in het verleden als een ongeslepen edelsteen.

Dus wat kun je doen om het weer op te graven en het af te blinken?

In het kort:

Hoe krijg je je ex terug?

In deze situatie is er maar één ding te doen - hun romantische interesse in jou aanwakkeren.

Zelfs als hij denkt dat hij je nooit meer wil zien, is er een manier om zijn romantische interesse en liefde voor jou weer zo sterk te maken dat de gedachte om je voor altijd te laten gaan voor hem onverdraaglijk is.

Ik leerde dit van Brad Browning, die duizenden mannen en vrouwen heeft geholpen hun exen terug te krijgen. Hij draagt niet voor niets de bijnaam "de relatie geek".

In deze gratis video laat hij je precies zien wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je ex je weer wil.

Wat je situatie ook is - of hoe erg je het ook verpest hebt door ontrouw te zijn - hij geeft je een aantal nuttige tips die je meteen kunt toepassen.

Hier is weer een link naar zijn gratis video.

Als je echt je ex terug wilt, zal de video van Brad Browning je daarbij helpen.

4) Gebruik je magie op sociale media

Sociale media is tegenwoordig zo belangrijk, zelfs als je geen grote glamourkoningin bent.

Je hoeft je niet op te tutten en honderd selfies te nemen, sterker nog, ik raad je dat soort aandachttrekkerij en onvolwassen gedrag ten zeerste af.

In plaats daarvan zijn een paar subtiele berichten voldoende.

Als hij weg kan kijken dan heeft hij een ijzeren wil.

Je kunt er zeker van zijn dat hij ergens een snelle blik werpt op wat je post, zelfs al is het van achter een blok of via het account van een vriend.

Wat je hier wilt doen is eigenlijk normaal zijn.

Plaats een leuke foto van jou met vrienden of familie, niets bijzonders.

Iets dat je beste kant laat zien, maar dat niet overdreven sensueel is en meer je gezonde en familiale kant laat zien, is hier ideaal.

Probeer hem niet jaloers te maken of te laten zien dat je aan het feesten bent, dat is de laatste indruk die je wilt maken.

Denk: betrouwbaar, familiegericht, een leuke meid die gewoon haar best doet in het leven.

Dat ben jij, toch?

5) Krijg de inside scoop van zijn vrienden

Als iemand je de inside scoop kan geven om je ex terug te krijgen zijn het de vrienden die dicht bij hem staan.

Zij kunnen u een idee geven van zijn temperatuur en waar hij nu is.

Als een of twee bereid zijn, kunnen ze ook dienen als koeriers om een boodschap bij hem te krijgen.

Op zijn minst zullen ze waarschijnlijk vermelden dat je naar hem vroeg.

Ik zou geen geavanceerde excuses of het doorgeven van complexe berichten via vrienden aanraden.

Iets eenvoudigs als "Kun je hem laten weten dat ik aan hem denk en hem erg mis" is meestal voldoende.

Zijn vrienden geven om hem en nemen het je misschien ook kwalijk.

Maak je daar geen zorgen over. Zolang ze je niet fysiek slaan, vraag ze een minuut van hun tijd om over je ex te praten.

6) Gebruik psychologie om ze terug te krijgen

De kracht van psychologie is iets dat veel vrouwen onderschatten.

Ik voel me daar slecht over, want als je weet hoe het brein van een man werkt na een scheiding en jij hem bedriegt, weet je meer over hoe je hem terug kunt krijgen.

Het komt vaak voor dat u weer met elkaar kunt praten, maar niet zeker weet hoe u het naar een hoger niveau kunt tillen.

Hoe kom je in de romantische zone?

Je bent nog steeds vrienden, maar je wilt de dingen terugbrengen naar hoe ze waren.

Natuurlijk is het verleden voorbij.

Maar dat betekent niet dat je liefde ook weg moet zijn.

Wat je nodig hebt is slimme psychologie. Dat is waar dating expert Brad Browning om de hoek komt kijken.

Brad is een bestseller auteur en heeft honderden mensen geholpen om terug te komen bij hun ex via zijn razend populaire YouTube kanaal.

Hij heeft net een nieuwe gratis video uitgebracht die ik eerder noemde.

Deze video van Brad Browning geeft je alle tips die je nodig hebt om terug te komen bij je ex.

Klik hier om zijn uitstekende video te bekijken.

7) Wees realistisch

Als je begint aan een zoektocht om je ex terug te krijgen nadat je hem hebt bedrogen, is het belangrijk dat je realistisch bent.

Er is niet altijd een snelle oplossing, en je krijgt niet altijd wat je wilt.

Hij kan al teruggekeerd zijn met iemand anders of je volledig in de steek laten na je verraad.

Dit is moeilijk, wat ik weet omdat ik precies in dat scenario zit.

Het was een kreng.

Wat ik specifiek van mijn ex weet, is dat ik altijd het gevoel had dat ik hem leuker vond dan hij mij en dit maakte mij de achtervolger.

Dit gevoel niet zo goed te zijn en hem na te jagen maakte me onzeker en voelde me altijd op mijn achterste benen staan.

Toen ik uiteindelijk vreemdging had ik het idiote idee dat het de machtsbalans zou verschuiven of het moeilijker zou maken om mij te krijgen en te houden.

Toen hij erachter kwam, leek ik een onbetrouwbare en ondankbare vrouw.

Feit is dat zelfs als je vriendje niet van je houdt, het veel beter is het uit te maken dan vreemd te gaan.

Vreemdgaan ondermijnt niet alleen zijn respect voor jou, maar ook dat van jezelf.

8) Werk aan je belangrijkste relatie

Naast het bekijken van Brad Browning's uitstekende gratis video over het terugkrijgen van je ex, die ik eerder heb aanbevolen, is het belangrijkste wat je kunt doen om je ex terug te krijgen, te beginnen bij jezelf.

Heb je je ooit afgevraagd waarom liefde zo moeilijk is?

Waarom kan het niet zijn zoals je je had voorgesteld toen je opgroeide? Of op zijn minst een beetje zinvol...

Als je een ex probeert terug te krijgen na bedrog, kun je je gemakkelijk hopeloos voelen.

Alsof je een mislukkeling bent die het nooit gaat redden...

Ik was in de verleiding om gewoon een grote lange sms te sturen en alles uit te leggen over mijn spijt en hem terug te vragen.

Dat zou een grote fout zijn geweest.

Ik wil voorstellen om iets anders te doen.

Dat heb ik geleerd van de wereldberoemde Braziliaanse sjamaan Rudá Iandê.

Rudá heeft dezelfde worstelingen in de liefde doorgemaakt als de rest van ons, maar hij begrijpt het vanuit een perspectief dat zowel geaarde spiritualiteit als praktische wijsheid combineert.

Als je op zoek bent naar New Age feel-good spul, kijk dan elders.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Als je echte oplossingen zoekt, bekijk dan Rudá's verbluffende gratis video.

In deze video legt hij een vreselijk patroon van zelfsabotage uit waarin velen van ons vastlopen en hoe je daaraan kunt ontsnappen.

De trieste waarheid is dat zovelen van ons, waaronder ikzelf, veel tijd en energie verspillen door in kringetjes te lopen omdat ons nooit de waarheid over liefde en intimiteit is geleerd.

Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand voor het eerst mijn strijd om liefde te vinden en te koesteren begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood om een verbroken relatie te herstellen die mijn schuld was.

Als je klaar bent met onbevredigende afspraakjes, lege relaties, frustrerende relaties en je hoop die steeds weer de bodem wordt ingeslagen, dan is dit een boodschap die je moet horen.

Ik garandeer je dat je niet teleurgesteld zult zijn.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

9) Bedenk of je er echt klaar voor bent

In mijn eigen verlangen om terug te gaan naar mijn ex, besefte ik dat ik het nog een paar maanden moest geven.

Ik probeerde hem terug te krijgen op een manier die eigenlijk nogal codependent was op een manier waar Rudá voor waarschuwt.

Eigenlijk probeerde ik zo snel mogelijk terug te gaan naar mijn ex, zodat ik een pleister kon plakken op wat er gebeurd was en de pijn kon laten verdwijnen.

Dat is eigenlijk de verkeerde zet.

Want door dat te doen en mijn ex snel terug te krijgen of me daar volledig op te richten, zou ik mezelf te kort doen.

Ik zou gewoon op zoek zijn naar mijn meer vermijdende vriendje om me te "redden" en me weer in zijn armen te sluiten, terwijl ik het slachtoffer speelde van mijn eigen mislukking.

Het zou de totale codependent, gemakkelijke zet zijn.

Met andere woorden, het zou de verkeerde zet zijn.

Door langer te wachten, gaf ik mezelf de kans om na te denken en meer in het reine te komen met mijn eigen fouten en waar ik stond in het leven.

10) Een nieuwe vrouw worden

Een deel van het terugkrijgen van je ex is een nieuwe vrouw worden.

Eigenlijk is het gewoon worden wie je wilt zijn om het meest authentiek te zijn voor je eigen doelen en waarden.

Doe het niet voor hem, doe het voor jezelf.

Als je een pad volgt en het brengt je weg van je ex, dan moet je waarde hebben voor dat pad.

Als het je terugbrengt naar hem, onderging je een proces van groei en evolutie dat terug zou cirkelen.

Begrijp dat ook hij allerlei veranderingen doormaakt en dat jouw ontrouw zeker ook bij hem allerlei onzekerheden en diepere uitdagingen heeft opgeroepen.

Als hij je terug wil en dat iets betekent, moet hij ook door zijn eigen shit heen.

Dat betekent dagen alleen. Waarschijnlijk wat woede-uitbarstingen in de sportschool, wat klagen tegen vrienden.

Laat het proces werken. Als het zich ontwikkelt, kom je zo bij hem terug.

11) De pijn doorbreken

Ontrouw werkt als een gigantische rode alarmknop, die elk denkbaar psychologisch trauma en onzekerheid veroorzaakt.

De pijn doorbreken is veel meer dan alleen maar sorry zeggen.

Het vergt tijd, zoals ik heb benadrukt, maar het vergt ook echte communicatie en waarschijnlijk enige rauwe eerlijkheid.

Het doorbreken van de pijn brengt je niet naar een plateau waar je relatie nooit meer een probleem heeft.

Het vraagt om een brutale eerlijkheid en een lelijke waarheid die voor jullie beiden moeilijk te verkroppen is.

Probeer er niet te aardig over te doen.

Je maakte een fout, en dat is dat, maar ik denk dat er problemen waren die leidden tot die fout.

Als hij niet mans genoeg is om het te horen dan gaat het toch niet meer lukken.

Jouw deel van de schuld op je nemen betekent niet dat je zegt dat vreemdgaan uit het niets kwam.

12) Praat echt met hem

Denk eraan:

Je rechtvaardigt niet, maar je praat eerlijk.

Als je echt met hem praat, moet je je ziel blootgeven. Alles wat je nu verbergt, zal later als vuile was uitkomen en alles verpesten.

Leg het er allemaal uit.

Als je van elkaar houdt, vind je wel een manier om te werken.

Als een van jullie echt uit elkaar wil blijven, zul je een reden vinden om uit elkaar te blijven.

Er is niets te verliezen door eerlijk te praten, ook al lijkt dat misschien zo.

Je hebt het gevoel dat als je iets verkeerds zegt, je je kans verpest.

Maar het zou vroeg of laat gebeurd zijn.

Dus om hem echt terug te krijgen en het iets te laten betekenen, zeg het als je met hem praat en zeg niet alleen wat je denkt dat hij wil horen.

Je komt uiteindelijk weer bij elkaar onder valse voorwendselen en dat is klote.

13) Zet geen druk

Het is belangrijk te benadrukken dat hoe meer druk je op dit proces legt, hoe meer het uit de rails zal lopen.

Er is geen manier om je ex terug te krijgen als hij echt klaar met je is.

De cruciale manier hier is om te werken met de genegenheid die in zijn hart overblijft en dat aanmaakhout weer aan te wakkeren tot een razend vuur.

Dat vergt geduld, communicatie en tederheid.

Het vereist ook dat je delen van jezelf onder ogen ziet die je misschien liever vergeet of onder het tapijt veegt.

Je moet misschien een lelijk gezicht in de spiegel zien en niet alles leuk vinden wat je ziet over je motieven om vreemd te gaan en de nasleep daarvan.

Misschien was er geen bijzonder goede reden dat je het deed...

Misschien kreeg je hem terug voor iets dat achteraf belachelijk lijkt...

Misschien was je op een soort van macht trip of mind game zoals ik was en nu voel je je een totale lul...

Kijk diep in je ziel en praat er eerlijk met hem over.

14) Heb spijt en meen het volledig

Het is essentieel dat je sorry zegt en het helemaal meent.

Zoals ik al zei, kun je eerlijk praten over waarom je bent vreemdgegaan of over je gevoelens op dat moment en nu.

Probeer je niet te verontschuldigen, leg het gewoon uit.

Maar probeer je niet in te dekken of hem een schuldgevoel aan te praten.

Als je bedrogen hebt, is dat uiteindelijk jouw schuld.

Geef dat toe en kijk hem in de ogen.

Hij kan zich op je afreageren of zelfs zeer kwetsende dingen zeggen en je afwijzen. Loop niet weg of sla niet terug.

Op dit punt kan hij zeggen dat hij helemaal klaar met je is en weglopen.

Maar 90% van de jongens die dit doen, als ze zien dat je niet reageert met woede maar met verdriet, zullen later terugkomen en nog een kans willen.

15) Wacht tot hij het vraagt

Je zoektocht is om je ex te laten weten dat je veranderd bent en dat je geïnteresseerd bent in een verzoening met hem.

Je verontschuldigt je volledig en praat eerlijk met hem over jezelf en de relatie.

Vertel hem hoe je je echt voelt en laat hem ook vertellen hoe hij zich echt voelt, ook als hij dichtklapt en wegloopt.

Het is aan hem om je te laten weten waar hij staat.

Je kunt dit niet forceren.

Het enige wat je kunt doen is duidelijk maken dat het je spijt, dat je nog steeds geïnteresseerd bent, en dat je bereid bent om nu volledig transparant te zijn.

De volgende stappen, als er volgende stappen zullen zijn, zijn volledig aan hem.

Hier is het goede nieuws...

Het goede nieuws over het terugkrijgen van je ex na vreemdgaan is dat het zeker mogelijk is.

Je moet gewoon bewust niet te intens achter hem aanrennen en je hart als een gek op hol brengen.

Deze jongen heeft waarschijnlijk nog steeds gevoelens voor je, maar is gewoon extreem gekwetst en vertrouwt je niet meer.

Geloof me:

Dat is beter dan dat hij heel gelukkig is en je vertrouwt, maar geen gevoelens voor je heeft.

Omdat het je een basis geeft om vanuit te werken.

Dat vertrouwen herstellen en zijn wonden helen kost tijd, geduld en begrip, maar het is goed te doen.

Ken je eigen waarde, en twijfel er nooit aan dat de liefde en intimiteit die op je pad komt om te blijven en terug te keren er niet voor niets is om te leren en te groeien, ook in het nemen van verantwoordelijkheid en het aangaan van uitdagingen.

We maken allemaal fouten, maar winnaars leren ervan.

Ik wil ook benadrukken hoe nuttig het kan zijn om hierover een deskundig advies in te winnen.

Maar als je echt je ex terug wilt, heb je een beetje hulp nodig.

En de beste persoon om naar toe te gaan is Brad Browning.

Hoe lelijk de breuk ook was, hoe pijnlijk de ruzies ook waren, hij heeft een paar unieke technieken ontwikkeld om niet alleen je ex terug te krijgen, maar ook om hem voorgoed te houden.

Dus, als je moe bent van het missen van je ex en met hem opnieuw wilt beginnen, raad ik je ten zeerste aan om zijn ongelooflijke advies te lezen.

Hier is nogmaals de link naar zijn gratis video.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.