J'ai trompé mon petit ami il y a un an, et il est rapidement devenu mon ex-petit ami à la suite de cela.

Je me sens encore horriblement mal, mais surtout j'ai encore des sentiments pour lui. J'ai essayé de les noyer, mais ils reviennent sans cesse.

Voici mon guide pour savoir comment récupérer un homme que tu as trompé mais que tu aimes toujours.

15 conseils pour récupérer son ex après l'avoir trompé

1) Soyez patient et ne mendiez jamais

Tromper un homme est vraiment horrible, même si c'est par erreur ou sans savoir dans quoi on s'engageait.

Je comprends que vous puissiez avoir l'impression de vouloir vous réconcilier avec lui d'un seul coup et de lui dire à quel point vous êtes désolée du fond du cœur.

Mais le fait de tout précipiter d'un coup peut créer un fort sentiment de pression de son côté, et il ne réagira presque jamais positivement à cela.

C'est pourquoi il faut faire preuve de patience autant que possible.

Si vous voulez vous remettre avec votre ex après l'avoir trompé, cela prendra du temps.

En fait, cela prendra autant de temps qu'il en aura besoin.

Plus vous insistez ou essayez de l'inonder d'excuses, moins il sera enclin à vous donner une autre chance.

2) Ne pas prendre contact, mais être raisonnable

La règle de l'absence de contact signifie que vous vous abstenez de contacter une personne tant qu'elle n'a pas manifesté un signe d'intérêt.

Au bout de quelques semaines, vous devrez probablement briser le lien d'une manière ou d'une autre si vous voulez l'amener à sortir de sa coquille et à s'intéresser de nouveau à vous.

Il n'y a pas de recette infaillible pour qu'un ex revienne vers vous.

Il y a fort à parier qu'il a encore des sentiments très forts pour vous et qu'il a juste besoin de temps pour se calmer.

À ce stade, il convient de laisser les choses se dérouler assez naturellement.

Un homme qui a du respect ne va pas revenir vers vous en vous suppliant et en vous disant qu'il n'y a rien de grave à tromper.

En même temps, s'il vous aime encore, il ne va pas vous oublier comme ça.

Pratiquez l'absence de contact pendant une semaine ou deux pour laisser les choses se calmer, puis occupez-vous de le récupérer.

3) Renouveler son intérêt pour vous

Pour qu'il s'intéresse à nouveau à vous, il ne suffit pas de relancer son attirance.

Comme je l'ai dit, il est probablement toujours intéressé par toi, mais il est juste trop blessé pour vouloir te voir en face en ce moment.

La relation que vous avez eue et toute votre histoire sont toujours là, enfouies dans le passé comme une pierre précieuse non taillée.

Que pouvez-vous donc faire pour la retrouver et la faire briller ?

En bref :

Comment récupérer son ex ?

Dans ce cas, il n'y a qu'une seule chose à faire : raviver leur intérêt romantique pour vous.

Même s'il pense qu'il ne veut plus jamais vous revoir, il existe un moyen de rendre son intérêt romantique et son amour pour vous si forts que l'idée de vous laisser partir pour toujours lui est intolérable.

C'est Brad Browning, qui a aidé des milliers d'hommes et de femmes à récupérer leur ex, qui m'a appris cela. Il est surnommé le "geek des relations", et ce pour de bonnes raisons.

Dans cette vidéo gratuite, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour que votre ex ait à nouveau envie de vous.

Quelle que soit votre situation - ou la gravité de votre infidélité - il vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pourrez appliquer immédiatement.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo gratuite.

Si vous voulez vraiment récupérer votre ex, la vidéo de Brad Browning vous y aidera.

4) Faites jouer votre magie sur les médias sociaux

Les médias sociaux sont très importants de nos jours, même si vous n'êtes pas une grande reine du glamour.

Vous n'avez pas besoin de vous pomponner et de prendre une centaine de selfies. En fait, je vous déconseille vivement ce genre de comportement immature qui cherche à attirer l'attention.

Au lieu de cela, quelques messages subtils feront l'affaire.

S'il peut détourner le regard, c'est qu'il a une volonté de fer.

Vous pouvez être sûr qu'il jettera au moins un coup d'œil rapide à ce que vous publiez, même si c'est derrière un bloc ou par l'intermédiaire du compte d'un ami.

Ce que vous voulez faire ici, c'est être normal.

Postez une belle photo de vous avec vos amis ou votre famille, rien d'extraordinaire.

Quelque chose qui montre votre meilleur côté, mais qui n'est pas trop sensuel et qui montre plutôt votre côté sain et familial est idéal ici.

N'essayez pas de le rendre jaloux ou de vous montrer en train de faire la fête, c'est la dernière impression que vous voulez donner.

Pensez : digne de confiance, orientée vers la famille, une gentille fille qui fait de son mieux dans la vie.

C'est vous, n'est-ce pas ?

5) Obtenir des informations de ses amis

Si quelqu'un peut vous donner des informations sur la façon de récupérer votre ex, ce sont les amis qui sont proches de lui.

Ils pourront vous donner une indication de sa température et de son état actuel.

Si un ou deux d'entre eux sont d'accord, ils peuvent également servir de messagers pour lui transmettre un message.

À tout le moins, il est probable qu'ils mentionneront que vous avez posé des questions à son sujet.

Je ne recommanderais pas de présenter des excuses anticipées ou de faire passer des messages complexes par l'intermédiaire d'amis.

Une simple phrase comme "Pouvez-vous lui faire savoir que je pense à lui et qu'il me manque beaucoup" suffit généralement.

Ses amis tiennent à lui et peuvent aussi vous en vouloir.

Tant qu'ils ne vous frappent pas physiquement, demandez-leur une minute de leur temps pour parler de votre ex.

6) Utiliser la psychologie pour les faire revenir

Le pouvoir de la psychologie est une chose que beaucoup de femmes sous-estiment.

Je m'en veux, car si vous savez comment fonctionne le cerveau d'un homme après une séparation et que vous le trompez, vous saurez mieux comment le récupérer.

Le fait est que, bien souvent, vous avez réussi à renouer le dialogue, mais vous ne savez pas comment passer à l'étape suivante.

Comment entrer dans la zone de romantisme ?

Vous êtes toujours amis, mais vous voulez que les choses redeviennent ce qu'elles étaient.

Bien sûr, le passé est révolu.

Mais cela ne signifie pas que votre amour doit disparaître lui aussi.

Ce qu'il vous faut, c'est une psychologie intelligente, et c'est là que Brad Browning, expert en rencontres, entre en jeu.

Brad est un auteur à succès et a aidé des centaines de personnes à se remettre avec leur ex grâce à sa chaîne YouTube extrêmement populaire.

Il vient de publier une nouvelle vidéo gratuite que j'ai mentionnée précédemment.

Cette vidéo de Brad Browning vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour vous remettre avec votre ex.

Cliquez ici pour visionner son excellente vidéo.

7) Être réaliste

Alors que vous vous lancez dans une quête pour récupérer votre ex après l'avoir trompé, il est essentiel que vous soyez réaliste.

Il n'y a pas toujours de solution rapide et on n'obtient pas toujours ce que l'on veut.

Il se peut qu'il ait déjà rebondi avec quelqu'un d'autre ou qu'il vous ait complètement abandonnée à la suite de votre trahison.

C'est difficile, et je le sais car j'ai vécu exactement le même scénario.

C'était une salope.

Ce que je sais de mon ex, c'est que j'ai toujours eu l'impression de l'aimer plus qu'il ne m'aimait, ce qui a fait de moi une chasseuse.

Ce sentiment de ne pas être à la hauteur et de le poursuivre m'a fait perdre confiance en moi et m'a donné l'impression d'être toujours en retrait.

Lorsque j'ai fini par me tromper, j'avais l'idée folle que cela modifierait l'équilibre des forces ou me rendrait plus difficile à obtenir et à garder.

Au lieu de cela, lorsqu'il l'a découvert, il m'a fait passer pour une petite amie indigne de confiance et ingrate.

Le fait est que même si votre petit ami ne vous aime pas, il vaut mieux rompre avec lui que le tromper.

La tromperie ne saperait pas seulement le respect qu'il a pour vous, mais aussi le respect que vous avez pour vous-même.

8) Travaillez sur votre relation la plus importante

En plus de regarder l'excellente vidéo gratuite de Brad Browning sur la récupération de votre ex que je vous ai recommandée plus haut, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour récupérer votre ex est de commencer par vous-même.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'amour est si difficile ?

Pourquoi les choses ne peuvent-elles pas être telles que vous les avez imaginées en grandissant, ou au moins avoir un sens...

Lorsque vous essayez de récupérer votre ex après l'avoir trompé, il est facile de se sentir désespéré.

Comme si vous étiez un raté qui n'y arrivera jamais ...

J'ai été tentée d'envoyer un long texte expliquant tous mes regrets et demandant qu'il revienne.

Cela aurait été une énorme erreur.

Je voudrais suggérer de faire quelque chose de différent.

C'est une chose que j'ai apprise du chaman brésilien de renommée mondiale Rudá Iandê.

Rudá a connu les mêmes difficultés amoureuses que nous tous, mais il les comprend d'un point de vue qui combine à la fois une spiritualité bien ancrée et une sagesse pratique.

Si vous cherchez un truc New Age qui fait du bien, allez voir ailleurs.

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Si vous cherchez de vraies solutions, regardez la vidéo gratuite et époustouflante de Rudá.

Dans cette vidéo, il explique un terrible schéma d'auto-sabotage dans lequel beaucoup d'entre nous s'enferment et comment y échapper.

La triste vérité est que beaucoup d'entre nous, moi y compris, perdent beaucoup de temps et d'énergie à tourner en rond parce qu'on ne leur a jamais enseigné la vérité sur l'amour et l'intimité.

En regardant ce film, j'ai eu l'impression que quelqu'un comprenait pour la première fois mes difficultés à trouver et à nourrir l'amour - et qu'il offrait enfin une solution réelle et pratique pour réparer une relation brisée dont la rupture était de ma faute.

Si vous en avez assez des rencontres insatisfaisantes, des rendez-vous sans lendemain, des relations frustrantes et des espoirs sans cesse déçus, c'est ce message qu'il vous faut entendre.

Je vous garantis que vous ne serez pas déçu.

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9) Réfléchir pour savoir si l'on est vraiment prêt

Dans mon propre désir de me remettre avec mon ex, j'ai réalisé que je devais me donner quelques mois de plus.

J'ai fait pression pour qu'il revienne, d'une manière qui était en fait assez codépendante, d'une manière dont Rudá nous met en garde.

En fait, j'essayais de me remettre avec mon ex le plus rapidement possible pour pouvoir mettre un pansement sur ce qui s'était passé et faire disparaître la douleur.

C'est en fait une mauvaise décision.

Parce qu'en faisant cela et en récupérant mon ex rapidement ou en me concentrant entièrement sur cela, je me découragerais.

Je chercherais simplement à ce que mon petit ami, plus évitant, me "sauve" et m'accueille à nouveau dans ses bras, alors que je jouerais la victime de mon propre échec.

Ce serait un acte de codépendance totale, un acte facile.

En d'autres termes, ce serait une erreur.

En attendant plus longtemps, je me suis permis de réfléchir et d'accepter davantage mes propres erreurs et ma situation actuelle.

10) Devenir une nouvelle femme

Pour récupérer son ex, il faut notamment devenir une nouvelle femme.

En fait, il s'agit simplement de devenir ce que l'on veut être afin d'être le plus authentique possible par rapport à ses propres objectifs et valeurs.

Ne le faites pas pour lui, faites-le pour vous.

Si vous suivez une voie qui vous éloigne de votre ex, vous devez valoriser cette voie.

Si cela vous ramène à lui, c'est que vous étiez en train de vivre un processus de croissance et d'évolution qui vous ramènera à lui.

Comprenez qu'il traverse lui aussi toutes sortes de changements et que votre infidélité a sûrement déclenché chez lui toutes sortes d'insécurités et de défis plus profonds.

Pour qu'il veuille te récupérer et que cela ait un sens, il faut qu'il traverse sa propre merde tout seul.

Cela signifie des journées en solitaire, probablement des séances de gymnastique enragées, des râles avec les copains.

Laissez le processus se dérouler et, s'il évolue, vous serez ramenée vers lui.

11) Surmonter la douleur

L'infidélité agit comme un gigantesque bouton d'alerte rouge, déclenchant tous les traumatismes psychologiques et toutes les insécurités imaginables.

Pour surmonter la douleur, il ne suffit pas de s'excuser.

Cela prend du temps, comme je l'ai souligné, mais cela nécessite également une véritable communication et, très probablement, une certaine honnêteté.

Le fait de surmonter la douleur ne vous mènera pas à un plateau où votre relation ne connaîtra plus jamais de problème.

Il faudra faire preuve d'une honnêteté brutale et d'une vérité peu glorieuse, ce qui pourrait être difficile à supporter pour vous deux.

N'essayez pas d'être trop gentil.

Vous avez fait une erreur, et c'est tout, mais je suppose qu'il y a eu des problèmes qui vous ont conduit à faire cette erreur.

S'il n'est pas assez viril pour l'entendre, alors se remettre ensemble ne fonctionnera pas de toute façon.

Reconnaître sa part de responsabilité ne signifie pas dire que l'infidélité est venue de nulle part.

12) Lui parler pour de vrai

Rappelez-vous :

Vous ne justifiez pas, mais vous conversez honnêtement.

Si vous lui parlez pour de bon, vous devez vous mettre à nu. Tout ce que vous cachez à ce stade ne fera que ressortir comme du linge sale plus tard et tout gâcher.

Tout mettre à plat.

Si vous vous aimez, vous trouverez un moyen de travailler.

Si l'un de vous veut vraiment rester séparé, il trouvera une raison de le faire.

Il n'y a rien à perdre à parler franchement, même si cela peut sembler être le cas.

Vous aurez l'impression que la moindre erreur pourrait ruiner toutes vos chances.

Mais cela se serait produit tôt ou tard.

Alors, pour vraiment le récupérer et que cela ait un sens, exprimez-vous lorsque vous lui parlez et ne vous contentez pas de dire ce que vous pensez qu'il a envie d'entendre.

Vous finirez par vous remettre ensemble sous de faux prétextes et ça craindra.

13) Ne pas faire pression

Il est essentiel de souligner que plus vous mettez de pression sur ce processus, plus il dérape.

Il n'y a aucun moyen de récupérer votre ex après l'avoir trompé s'il en a vraiment fini avec vous.

L'essentiel est de travailler avec l'affection qui reste dans son cœur et d'attiser cette flamme pour qu'elle redevienne un feu vif.

Il faut pour cela de la patience, de la communication et de la tendresse.

Cela vous obligera également à faire face à des parties de vous-même que vous préféreriez oublier ou balayer sous le tapis.

Il se peut que vous deviez voir un visage hideux dans le miroir et que vous n'aimiez pas tout ce que vous voyez au sujet de vos motifs de tromperie et de leurs conséquences.

Peut-être qu'il n'y avait pas de raison particulière pour que vous le fassiez...

Peut-être l'avez-vous récupéré pour une raison qui, rétrospectivement, semble ridicule...

Peut-être que tu étais dans une sorte de trip de pouvoir ou de jeu d'esprit comme je l'étais et que maintenant tu te sens comme un trou du cul...

Regarde au fond de ton âme et parle-lui honnêtement de tout cela.

14) S'excuser et être sincère

Il est essentiel que vous disiez que vous êtes désolé et que vous le pensiez vraiment.

Comme je l'ai mentionné, vous pouvez parler honnêtement des raisons pour lesquelles vous avez été trompé ou de vos sentiments à ce moment-là et maintenant.

N'essayez pas d'excuser, expliquez simplement.

Mais n'essayez pas de couvrir vos arrières ou de le culpabiliser et de l'éclairer au gaz.

Si vous l'avez trompé, c'est vous qui en êtes responsable.

Reconnaissez-le et regardez-le dans les yeux.

Il peut se défouler sur vous ou même vous dire des choses très blessantes et vous repousser. Ne vous éloignez pas et ne ripostez pas.

À ce stade, il peut dire qu'il en a fini avec vous et s'en aller.

Mais 90 % des hommes qui agissent ainsi, lorsqu'ils voient que vous ne réagissez pas avec colère mais plutôt avec tristesse, reviendront plus tard et voudront une autre chance.

15) Attendez qu'il vous le demande

Votre objectif est de faire savoir à votre ex que vous avez changé et que vous souhaitez vous réconcilier avec lui.

Vous vous excusez pleinement et vous lui parlez honnêtement de vous et de votre relation.

Dites-lui ce que vous ressentez vraiment et laissez-le vous dire ce qu'il ressent aussi, même s'il se tait et s'éloigne.

C'est à lui de vous faire connaître sa position.

Vous ne pouvez pas forcer les choses.

Tout ce que vous pouvez faire, c'est dire clairement que vous êtes désolé, que vous êtes toujours intéressé et que vous êtes prêt à faire preuve d'une totale transparence.

Les prochaines étapes, s'il y en a, dépendent entièrement de lui.

Voici la bonne nouvelle...

La bonne nouvelle concernant la récupération de votre ex après l'avoir trompé, c'est que c'est tout à fait possible.

Vous devez juste éviter consciemment de lui courir après trop intensément et de pousser votre cœur dans tous les sens comme une idiote.

Il a probablement encore des sentiments pour toi, mais il est extrêmement blessé et ne te fait plus confiance.

Croyez-moi :

C'est mieux que d'être très heureux et de vous faire confiance, mais de ne pas avoir de sentiments pour vous.

Parce que cela vous donne une base de travail.

Il faudra du temps, de la patience et de la compréhension pour rétablir cette confiance et guérir ses blessures, mais c'est tout à fait faisable.

Connaissez votre propre valeur et ne doutez jamais que l'amour et l'intimité qui se présentent à vous pour rester et revenir sont là pour une raison qui vous permet d'apprendre et de grandir, y compris en prenant des responsabilités et en relevant des défis.

Nous commettons tous des erreurs, mais les gagnants en tirent des leçons.

Je tiens également à souligner à quel point il peut être utile d'obtenir l'avis d'un expert en la matière.

Mais si vous voulez vraiment récupérer votre ex, vous aurez besoin d'un peu d'aide.

Et la meilleure personne vers qui se tourner est Brad Browning.

Quelle que soit la gravité de la rupture, quelle que soit la gravité des disputes, il a mis au point quelques techniques uniques pour non seulement récupérer votre ex, mais aussi la garder pour de bon.

Si vous en avez assez de regretter votre ex et que vous voulez repartir à zéro avec lui, je vous recommande vivement de consulter ses incroyables conseils.

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